خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
است که آب مورد نیاز بدن را تامین کنید وگرنه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهدو شل و آویزان می شود. بعد از کاهش وزن نیز حتما ایننکته را مد نظر داشته باشید. ممهم ترین توصیه تان برای جلوگیری از شلی پوست چیست؟ - آبرسانی منظم به بدن همیشه برای سلامت پوست خوب و مفید است و در جلوگیری از شل شدن پوست نیز موثر است. هنگام کاهش وزن حتما به طور منظم آب بنوشید چون وقتی وزن پایین می ...
12 حرکت قدرتی یوگا برای ورزشکاران
پایگاه خبری خبر ماکو، به نقل از سایت دکتر کرمانی مقدمه حرکات قدرتی یوگا برای ورزشکاران بسیار کارآمد است. برای مثال به فوتبالیست ها کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشند و یا به ریکاوری کسانی که آسیب دیده اند کمک می کند. همچنین هنگام انجام ورزش های شدید به کاهش درد عضلانی کمک می کند. تحقیقات نشان داده در هر ورزشی که فعالیت داشته باشید تمریناتی که در ادامه خواهد آمد به ...
دلایلی که باعث ایجاد چربی دور کمرتان میشود
شفا آنلاین سلامت افزایش چربی شکمی خبر خوشایندی برای ما نیست. جدا از به هم خوردن تناسب اندام، تحقیقات نشان می دهد افزایش چربی شکمی بیشتر از افزایش چربی کلی بدن عامل بروز بیماری های جدی است. به گزارش شفا آنلاین ، محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تأثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن( Overweight ...
علت آب نشدن چربی های شکمتان چیست ؟
مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل، دانه های آفتابگردان، ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا را اضافه کنید تا شاهد کاهش چربی شکمی باشید. علت آب نشدن چربی های شکم، تمرینات مناسب ورزشی انجام نمی دهید از بین بردن چربی های شکم رابطه ای مستقیم با روند ورزش کردن و شدت آن دارد. در یک مطالعه منتشر شده در مجله طب و علوم و ورزش ...
آشنایی با فوبیا اجتماعی و راه های درمان آن
.... اگرچه فرد با اینگونه فوبیا دوست دارد که دوستانه، خوش رو و اجتماعی باشد اما این اضطراب است که جلویش را می گیرد. حتما بخوانید: لیست داروهای ضد اضطراب علائم بیماری فوبیا اجتماعی افراد با اضطراب اجتماعی معمولا در شرایط زیر اضطراب قابل توجهی را تجربه می کنند: هنگام معرفی شدن به دیگران هنگام اذیت شدن و مورد انتقاد قرار گرفتن مرکز توجه بودن به هنگام ...
علایم رایجی که نشان دهنده کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند
.... به خاطر داشته باشید که مصرف آهن با برخی منابع گیاهی از جمله مرکبات، به جذب آن کمک می کند. علایم کمبود ویتامین دی مصرف ویتامین دی برای حفظ سلامت استخوان ها و عضلات و اعصاب ضروری به نظر می رسد. مصرف ویتامین دی همچنین به سیستم ایمنی بدن و تقویت آن برای مبارزه با بیماری ها کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از بهترین راه ها برای تامین ویتامین دی روزانه است با این ...
همه چیز درباره چای گزنه
گزنه ها تاثیر قابل توجهی بر میزان گلوکز افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارند. با این حال، بیماران باید توجه داشته باشند که محققان "عصاره برگ گزنه (یک کپسول 500 میلی گرم هر 8 ساعت به مدت 3 ماه) را همراه با داروهای خوراکی ضد هیپرگلیسمی خوراکی” مورد بررسی قرار دادند، بنابراین چای گزنه می تواند یک درمان مکمل خوبی باشد، بخصوص برای بیماران پیش دیابتی. 7- چای گزنه برای آرتروز یک شماره از ...
طعم دهنده های طبیعی برای غذاها
بسیار زیادی برای بدن دارد؛ به عنوان مثال از مزایای درمانی آن می توان به خواص ضد افسردگی آن اشاره کرد. همچنین این ماده باعث کاهش سکته مغزی نیز می شود. البته مصرف زعفران در زنان می تواند درد حاصل از دوران قاعدگی را نیز کاهش دهد. همچنین تحقیقاتی که روی خواص درمانی زعفران صورت گرفته، نشان می دهد این ماده می تواند اشخاص را از ابتلا به آلزایمر حفظ کند. البته همان طور که می دانید زعفران علاوه بر طعم دار ...
سندرم خشکی بینی چیست ؟
.... بهتر است از مصرف کافئین پرهیز کنید.از دستگاه مرطوبکننده هوا در هنگام خواب استفاده کنید (بخور گرم یا سرد را در اولویت قرار دهید)در هنگام خواب از دستگاه CPAP که هوا را مرطوب میکند استفاده کنید. از طب سوزنی و شیاتسو برای بهبود خونرسانی به بینی و عملکردهای عصبی بهره بگیرید.لباس گرم بپوشید و در محیط گرم بخوابید.فعالیتهای فیزیکی و ورزش منظم و داشتن یک سبک زندگی سالم از اهمیت زیادی ...
آروغ زدن و بادگلو شما را کلافه کرده؟ علتش را به راحتی رفع کنید
. مصرف چای نعنا ب طور منظم بعد از چند هفته اثر خودش را نشان خواهد داد. چای میخک . چند عدد میخک را با یک لیوان آب جوش دم کنید و بنوشید. زنجبیل تازه . گاهی علت آروغ زدن سردی معده است، چای زنجبیل به خصوص زنجبیل تازه یکی از بهترین گیاهان شناخته شده برای درمان مشکلات معده است. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. حداکثر هفته ای 2 - 3 بار بیشتر نباید چای زنجبیل بنوشید. استفاده از ...
صبحانه پنیر بخوریم؟
کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود، غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تأمین می کند که موجب کندذهنی می شود. ...
راه های پیشگیری از دیابت به روش طبیعی
. این ماده حاوی مواد ضد التهابی قوی است و قرن ها در هند به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گرفته است. یک مطالعه نشان داد که کورکومین می تواند با آرتروز مبارزه کند و التهاب را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. علاوه بر این می تواند احتمال پیشرفت دیابت و مقاومت انسولین را کاهش دهد. در واقع گیاهان بربرین و کورکومین باعث کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می شوند و ممکن است به پیشگیری از دیابت کمک کنند. بیشتر بدانید: اثرات دیابت بر روابط جنسی چیست؟ برگرفته از: effectiveremedies , diabetes.co.uk , medicinenet ...
فواید شگفت انگیز پرتقال برای بدن
انواع رادیکال های آزاد که موجب سرطان می شود مبارزه کند.براساس یکی از مطالعات، ویتامین C موجود در پرتقال برای مقابله با سرطان روده بزرگ مفید است، اما برای تامین این مقدار از ویتامین C به 300 عدد پرتقال نیاز داریم.میزان فیبر بالای موجود در میوه ها و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود.بااین حال مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، نشان می دهد که مصرف گریپ فروت و آب پرتقال می تواند خطر ...
چای داغ چه بلایی سرتان می آورد
را در دنیا می کُشد. در این مطالعه، محققان حدود 10 سال 456,155 شرکت کننده 30 تا 79 سال را در چین تحت نظر داشتند. محققان دریافتند شرکت کنندگان این مطالعه که چای بسیار داغ می نوشیدند، بیش از اندازه الکل مصرف کرده و سیگار می کشیدند بیش از 5 برابر افرادی که هیچ یک از این سه عادت را نداشتند، در معرض ریسک ابتلا به سرطان مری قرار داشتند. به گفته محققان، استعمال سیگار و مصرف الکل و همچنین ترکیبات شیمیایی و تاثیر دمای معکوس چای داغ، موجب افزایش ریسک سرطان مری می شوند. منبع: ...
بیماری های پوستی شایع در مسافرت
محافظ پوست فرد را در معرض بیشتر و نفوذ عوامل مضر و حساسیتزا (آلرژن) قرار میدهند؛که بدنبال آن پوست دستها دچار التهاب، قرمزی، پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و خارش و خشکی میشود. توصیههای لازمجهت جلوگیری از تشدید اگزمای دست شامل پوشیدن دستکش نخی در طول روز و پوشیدن دستکش لاستیکی روی آن در زمان کار و شستوشو با آب و مواد شوینده و مصرف مکرر مرطوبکنندهها پس از خشک کردن دستها بعد از تماس با آب ...
کار هایی که به سیستم ایمنی آسیب می رساند
تواند آب را از سلول ها دفع کرده و موجب مرگ آن ها شود. همچنین الکل موجب کمبود مواد مغذی شده و بدن را از مواد مغذی ارزشمندی که تقویت کننده سیستم ایمنی هستند محروم می کند. در واقع افراط در نوشیدن الکل می تواند موجب ضعف سیستم ایمنی شده و ریسک ابتلا به یک سری از بیماری ها مانند سل، ذات الریه و سایر عفونت ها را افزایش بدهد. مطالعه ای نشان داده حتی یک وعده زیاده روی در مصرف الکل می تواند تاثیر ...
10 غذایی قلب را جوان نگه می دارند
کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت را نیز کاهش می دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم ...
شخصیت شناسی با حس چشایی
سوپ های شور مزه در زمان افسردگی و ناراحتی در دوران کودکی، باعث می شود در دوران بزرگسالی به مصرف این نوع طعم غذایی بیشتر گرایش داشته باشید. چگونه شخصیت شما باعث می شود به برخی طعم های غذایی به بیش از سایرین گرایش داشته باشید. دکتر آلن هرش، متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک بنیاد بویایی و چشایی شیکاگو، تحقیقاتی را در مورد ارتباط میان حس چشایی با ویژگی های شخصیتی افراد انجام داده است ...
خوراکی مناسب برای رفع کم خونی
/> -افراد برای تهیه شیره با ارده باید همه مواد را با هم مخلوط و آن را همراه با نان سنگک میل کنند. -اشخاص برای رفع کم خونی می توانند روزانه 2 بار (صبح و عصر) هر بار یک قاشق غذاخوری از ترکیب شیره انگور، خرما و توت را همراه با یک لیوان شیر استفاده کنند.
مشاوره دینی با طعم کتاب
...، جوانان، ازدواج و اشتغال که در حیطه اجتماعی است، سوالات زیادی مطرح می شود. وی در رابطه با ترویج مطالعه در این غرفه اضافه می کند: هر یک از مشاوران این غرفه به بازدید کنندگان براساس تخصصی که دارند کتاب هایی را برای مطالعه معرفی می کنند در ان موضوع کتابهای خاص موضوع خود را معرفی می کند که شامل کتابهای احکام مربوط به 14 معصوم، رسائل 13 مرجع تقلید ، کتابهایی را برای استفاده بهتر مراجعین ...
اگر این نشانه ها را دارید مراقب حمله قلبی باشید
قفسه سینه یا قسمت چپ نیم تنه بالایی بدنتان، نشسته است. گاهی اوقات علائم مبهم بیشتری نیز مانند تنگی نفس، تهوع، سوء هاضمه، سرگیجه، تعریق غیر معمول و یا تپش قلب رخ می دهد. اگر درد دست چپ همراه هر یک از این علائم بود، احتمالا نشان از یک مشکل قلبی است. درد بازوی چپ درد در بازوی چپ که با فشار یا حرکت دست بدتر می شود، به طور معمول کمتر احتمال دارد بهقلب مربوط باشد. فعالیت های ساده، مانند ...
بهتاش فریبا: در جام جهانی آدیداس پوشیدیم نه زیرپوش
پول درآوردم اما از فوتبال درآمد خاصی نداشتم. کمی هم خوب فکر کردم و زمانی که پول دستم می رسید دنبال اتینا نرفتم و به زندگی ام اضافه کردم. * آیا در دوران بازیگری تان از پرسپولیس پیشنهادی دریافت کردید؟ وقتی برای تیم ملی جوانان انتخاب شدم، در جام ولیعهد شرکت کردیم. این بازی ها در شیراز برگزار می شد و تیم های قدرتمندی مانند برزیل، مجارستان و کره جنوبی حضور داشتند. من از این رقابت ...
پماد هیدروکینون و تاثیر آن در روشن شدن پوست
از کارهایی است که می توان با انجام آن یک تیر و چند نشان زد. این که چه نوع ورزشی انجام دهید کاملا بستگی به شما و علایقتان دارد. حتی یک پیاده روی سریع روزانه هم می تواند تاثیر خوبی روی شادابی بدن و همچنین طراوت پوستتان داشته باشد. یادتان باشد حین ورزش و بعد از آن حسابی آب بنوشید. با پوست خود مهربان باشید: اینکه آخر شب از یک مهمانی برگشته اید و اصلا حوصله شستن صورتتان را ندارید کاملا طبیعی ...
قبل از خواب چه کارهایی باید انجام دهیم؟
شیر و عسل بخورید. خوردن شیر و عسل به کودکان و نوجوانان شب ها بسیار توصیه می شود. *شب ها سردی خوردن قطعا شما را آزار خواهد داد و پس شب ها از خوردن سردی جات پرهیز کنید. چون صبح روز بعد هم راحت تر از خواب بیدار می شوید. * خوردن غذاهای چرب و فست فودی در حجم زیاد خواب شما را دچار اختلال می کند. حدالامکان این غذاها را در وعده ناهار مصرف کنید. * نوشیدنی های کافئین دار ...
درمان آنفولانزا به کمک راه حل های خانگی
شما می گوید باید تمام روز را در رختخواب استراحت کنید، این کار را انجام دهید. در زمانی که با سرماخوردگی و یا آنفولانزا دست و پنجه نرم می کنید نباید با کارهای روزانه به خودتان فشار بیاورید. استراحت یکی از راه های افزایش نیرو و توانایی بدن در مواجهه و مقابله با عفونت است. و البته خواب کافی در شب را فراموش نکنید. چرخه کافی خواب به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد ...
گیاهی که با مصرف آن به راحتی لاغر می شوید!
شاید شما راههای زیادی را برای از دست دادن چربی های اضافه خود امتحان کرده باشید. راههایی مانند ورزش، رژیم های سخت غذایی و ....اگر به شما بگوییم دارچین و چربی سوزی با هم رابطه مستقیم دارند آیا باور می کنید؟ بله! براساس تحقیقات انجام شده دارچین و چربی سوزی با یکدیگر رابطه مستقیم دارند و سبب کاهش وزن و لاغری می گردند. زیرا دارچین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز و متابولیسم بدن می گردد. ...
با عسل آثار سوختگی را محو کنید
این افراد شود. درمان سستی عضلات ژل رویال یکی از مشتقات تولید شده توسط زنبور عسل به دلیل داشتن مقادیر قابل ملاحضه ای قند، پروتئین، چربی و ویتامین برای درمان بیماری های ناشی از سستی بافت بدن مورد استفاده قرار می گیرد. پیشگیری از بیماری های عصبی وجود ویتامین های D. و فسفر در عسل تاثیر بسیار زیادی در عملکرد اعصاب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های دستگاه عصبی دارد. ...
10 حقیقت در مورد ارگاسم زنان
جنسی فقط به صورت مقاربت واژن انجام شود در ارگاسم مشکل دارند. در این شرایط علاوه بر تحریک نقاط حساس بدن در زمان رابطه جنسی، درمان های پزشکی نیز وجود دارند که می توانند کمک کننده باشند. اختلال جنسی زنان بسیار معمول بوده و تا 43 درصد دیده می شود. این اختلال جنسی که با عدم توانایی در به ارگاسم رسیدن مرتبط است امروزه به یک بحث مهم در تحقیقات علم پزشکی تبدیل شده است. برای برخی زنان تستوسترون درمانی به ...
همه چیز درباره یبوست و تنگنای روده ها
. مسهل های روان کننده و روغنی نیز داخل روده باقی مانده، مدفوع را چرب می کند و مانع خشک شدن آن می شود. در نتیجه مدفوع نرم می شود و دفع آن راحت تر خواهد بود. این روغن ها در درمان کوتاه مدت یبوست مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا ممکن است مضراتی برای بیمار به همراه داشته باشد. روغن مسهل ها، ویتامین های قابل حل در چربی را از روده جذب می کند و تداوم مصرف این داروها ممکن است باعث کمبود این ویتامین ...
با مصرف آسپرین مردان به این بیماری دچار می شوند
آن در مردان ممکن است در احتمال ابتلا به ملانوما نقش داشته باشد. محققان در این مطالعه، داده های پزشکی حدود 200 هزار بیمار که آسپرین مصرف می کردند و گروهی که آسپرین مصرف نمی کردند را بررسی کردند. این شرکت کنندگان در رده سنی 18 تا 89 سال بدون سابقه ملانوما بوده و حداقل به مدت 5 سال تحت نظر بودند. منبع: ...
