خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه مانع از انتشار نور آبی گجت ها برای داشتن خوابی راحت شویم؟
مشکل اصلی این جا است که نمایشگر دستگاه موبایل تان نوری به رنگ آبی از خود منتشر می کند که برای استفاده در روز مناسب است اما در هنگام شب باعث به هم خوردن خواب تان می شود. این نور باعث تحریک مغز شما می شود به طوری که فکر می کند در ساعتی از روز هستید. برای همین اگر قبل از خواب از دستگاه تان استفاده می کنید این احتمال وجود دارد که به راحتی خواب تان نبرد و مدتی بیدار باشید. اما نگران نباشید ...
چگونه در ماه رمضان خون اهدا کنیم؟
فعالیت خود تا ساعت 24 دایر هستند و به ارائه خدمات به اهداکنندگان خون می پردازند. طباطبایی یادآور شد: در ماه مبارک رمضان فراخوان اهدای خون اعلام می کنیم و ساعات کار مراکز را تا ساعت 12 شب افزایش می دهیم. البته افزایش ساعت کار مراکز در شب های قدر مانند هر سال افزایش خواهد یافت. این مقام مسئول در انتقال خون تهران ادامه داد: بهترین زمان برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان 6 ساعت ...
کاهش فشار خون با این سالاد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، نرخون گیاهی است که با افزایش اسید معده هضم غذا و دفع سموم را از بدن راحت می کند و این باعث کاهش فشار خون می گردد. ترخون سرشار از مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، میزیم و پتاسیم می باشد. در این مقاله به معرفی سالاد ترخون برای کاهش فشار خون و خواص ترخون می پردازیم. خواص ترخون (طبیعت و خواص درمانی) ترخون سبزی ای با طبع گرم و خشک است. برخی خواص دارویی این ...
5 درمان طبیعی برای داشتن خواب راحت
به گزارش عصر ایران به نقل از "آبزرور"، میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند. زمانی که به میزان کافی نمی خوابیم یا کیفیت خواب ما مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبان ...
کم خونی را با این میوه درمان کنید
موجود در خرما برای درمان بسیاری از انواع اختلالات روده مفید است. مصرف مداوم خرما به مهار رشد موجودات مضر و ناسالم کمک می کند، و بنابراین باعث رشد باکتری های مفید در روده می شود. خرما به حل مشکلات گوارشی کمک می کند، زیرا حاوی فیبر های محلول، غیر محلول، و هم چنین اسید های آمینه ای است که می توانند باعث هضم غذا ها و کارآمدی فرایند گوارش شوند؛ به این معنی که در مجاری گوارشی مواد مغذی بیش تری جذب و برای استفاده ی بدن وارد جریان خون می شوند. ...
راهی برای کاهش قبض برق تهرانی ها
. یکی از اقدامات شرکت توزیع برق در این شرایط این است که اجازه ندهند پیک مصرف برق از 4500 مگاوات بالاتر برود، بنابراین 350 مگاوات مدیریت مصرف برق در دستورکار شرکت توزیع برق تهران قرار دارد که بر اساس گفته های صبوری مدیرعامل شرکت توزیع برق تهران اوج مصرف برق کشور حداکثر 300 ساعت است، بنابراین این 300 ساعت اوج مصرف از 8760 ساعت در طول سال تخمین زده شده، لذا وقتی فصل تابستان می رسد، ساعات ...
چه زمانی غذا خوردن منجر به کاهش وزن می شود؟
های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به ...
رعایت توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان، از سختی های ظاهری روزه داری می کاهد
بهتری داشته و هضم در معده با قدرت بیشتری انجام می شود. افطار، سبک و سحری باید کامل میل شود مشاور وزیر بهداشت با اشاره به اهمیت خواب شبانه در ماه رمضان که هضم وعده افطار را آسان کرده و به باز شدن اشتها برای خوردن سحری کمک می کند، گفت: سحری باید کامل میل شود تا بدن بتواند 15 تا 16 ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کرده و قوای کافی نیز داشته باشد. وی علت بی اشتهایی افراد برای ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
گیرند مقایسه کرده اند. هر دو گروه تعادل شیمیایی مشابهی در خون خود داشتند، که نشان می دهد بدن آنها به یک شکل عمل می کند. از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید با این حال، اگر برای مدتی شیردهی کرده باشید، می دانید شیردهی چقدر شما را تشنه می کند. کم آب شدن بدن باعث ناراحتی شما می شود. در صورت وجود مشکلات زیر بدن شما دچار کم آبی شده است: احساس تشنگی شدید می کنید رنگ مدفوع ...
پرتصادف ترین ساعات شهر ها در فروردین امسال
صبح تا 12 ظهر رخ داده است. وی درباره وقوع تصادفات در ساعات بامدادی نیز گفت: حدفاصل ساعت 1 تا 4 بامداد شش درصد تصادفات و حدفاصل 4 تا 8 صبح نیز چهار درصد از کل تصادفات درون شهری رخ داده است. رحمانی درباره علت وقوع این تصادفات نیز گفت: خستگی و خواب آلودگی، عدم توجه به جلو و سرعت غیرمجاز از جمله مهم ترین علل این تصادفات است. ...
8 خوراکی که اثرات مضر رژیم های پرچرب را خنثی می کنند
همراه میوه های خانواده توت نداشته باشید، این را باید بدانید که خوردن آنها بخصوص در اوایل صبح کلیدی برای افزایش متابولیسم است. ماست یونانی حاوی باکتری های مفید به نام لاکتوباسیلوس است که می تواند التهاب روده ای ناشی از نوشیدنی های شیرین و غذاهای آماده را کاهش دهد. چای سبز: این نوشیدنی پرطرفدار، علاوه بر این که انرژی شما را در اوایل صبح افزایش می دهد، غنی از آنتی اکسیدان هایی برای ...
چرا باید ناهار را قبل از ساعت 3 بخورید؟
می کند. در ساعت 3 صبح، در حالی که خواب هستیم، کورتیزول کاهش می یابد. غذا خوردن در ساعت های پایانی شب سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می کند. بدن ما به گونه ای است که کارهای خاصی را در زمان های مشخصی از روز انجام می دهد و به نظر می رسد هماهنگی آن با ساعت بیولوژیک بدن باعث بهبود کیفیت سلامت بدن می شود. به عنوان مثال، توانایی بدن در کنترل قند خون، صبح ها بهتر از عصرها و غروب است. بنابراین، بهتر است بیشتر موادغذایی در هنگام صبح و اوایل عصر مصرف شوند. منبع: جماران/209 چاپ مطلب ...
چطور از فرودگاه اشتوتگارت به مرکز شهر برویم؟
زمانی که در اختیار دارید بهترین گزینه را انتخاب کنید. قطار فرودگاه اشتوتگارت از طریق قطارهای S2 یا S3 به مرکز شهر اشتوتگارت متصل می شود. قطارها از ایستگاه فرودگاه در مقابل فرودگاه حرکت می کنند. ساعات حرکت قطارها از ساعت 5 صبح تا نیمه شب است و هر 10 الی 20 دقیقه یکبار یک قطار حرکت می کند. در اواخر هفته اما فواصل حرکت قطارها بیشتر است و هر نیم ساعت یکبار حرکت می کنند. با استفاده از ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
ساعت طول می کشد و برای اینکه در این فاصله بتوانید مواد مغذی کافی به بدنتان برسانید باید در هنگام سحر و افطار تغذیه درستی داشته باشید. سحری چه بخوریم زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از موارد اشتباه غذایی در این مرحله، غذا خوردن زیاد و با سرعت است که بلافاصله بعد از چند روز سیستم گوارشی فرد را تخریب می کند. سنگینی معده، طی ...
نیوشا هاتفی: بیماری بهترین اتفاق زندگی ام بود
خوابیدم و از پشت اشعه می تاباندند، اما قدرت اشعه آن قدر زیاد بود که پوستم از پشت و رو سوخت؛ خیلی از اعضای داخلی هم همین طور، برای همین مدتی طولانی است که دارو های سلول ساز می خورم، چون خیلی از سلول های مفیدم هم همراه سلول های سرطانی از بین رفت. سوختگی برای همه کسانی که این طور درمان می کنند، اتفاق می افتد؟ جایی که من می رفتم، اشعه درمانی روی یک نقطه از بدن اکثر بیماران انجام می شد، اما برای ...
سریال ها و برنامه های تلویزیون
...> شبکه دو سیما نیز سریال پدر را برای ماه رمضان تدارک دیده است که هر شب ساعت 21:30 روی آنتن می رود و تکرار آن 9 صبح، 16:15 و 30 دقیقه بامداد خواهد بود. مراسم جزء خوانی قرآن کریم را نیز از حرم حضرت معصومه (س) ساعت 11 تا 12 روی آنتن می برد. شبکه سه سیما پخش مجموعه تلویزیونی رهایم نکن به تهیه کنندگی علی پورکیانی از چهارشنبه 26 اردیبهشت ماه در شبکه سه سیما آغاز خواهد شد. محمدمهدی ...
خوردن سحری موجب پاکسازی بدن می شود
شعار سال: محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری گفت: خوردن سحری با توجه به داشتن مبحث درمانی، موجب پاکسازی و دفع سموم و ضایعات از بدن می شود. محمدامین افرا اظهار کرد: ماه مبارک رمضان یکی از موهبت های الهی است که به انسان هدیه داده شده و به سلامتی روح و جسم افراد کمک بسیاری می کند . وی با اشاره به این که نخستین قدم و مهم ترین مرحله برای روزه دار، خوردن سحری است، افزود: بهترین ...
چه چیزهایی روزه را باطل می کند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگارن جوان، ماه مبارک رمضان فرصتی است تا از برکت سفره الهی بهره مند شویم، روزه گرفتن یکی از اعمالی است که در این ماه انجام می دهیم ؛در این گزارش به کارهایی که روزه را باطل می کند می پردازیم که در ادامه می خوانید: 9 چیز روزه را باطل می کند که برخی از آن ها عبارتند از: خوردن و آشامیدن، دروغ بستن به خدا و پیغمبر(ص) و جانشینان ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
انرژی به مغز نمی رسد، روزه دار بودن به خودی خود برای افراد کسلی و کرختی می آورد. بنابراین بهترین توصیه ای که می توان داشت این است که بچه ها ساعت بیولوژیک خودشان را تغییر دهند.طوری که در روز به خواب و استراحت بپردازند و زمان بیداری و مطالعه را به شب تا صبح موکول کنند . زمان طلایی برای درس خواندن چه زمانی است؟ یکی از مهمترین چالش های مطالعه در ماه مبارک رمضان مبارزه با گرسنگی و ...
ساعات پذیرش مراکز خونگیری قزوین و تاکستان در ماه رمضان اعلام شد
: به منظور رفاه حال اهداکنندگان عزیز ساعات پذیرش مراکز خونگیری استان در مرکز خونگیری قزوین صبح ها از ساعت 8 الی 12:30 و شب ها از ساعت 21 الی 1 بامداد و در مرکز خونگیری تاکستان از ساعت8 الی 12:30 ظهر است. وی با اشاره به ضرورت وجود کارت ملی در زمان اهدای خون اذعان کرد: مرکز خونگیری قزوین در شب های قدر(نوزدهم،بیست و یکم، بیست و سوم ماه رمضان ) از ساعت 19 الی 3 بامداد و مرکز خونگیری تاکستان ...
15 درصد مصرف کنندگان مخدر گل در کشور دانشجویان هستند
سلامت نیوز : علی رغم اینکه فاصله خانه مان تا دانشگاه و محل تحصیل و کارم زیاد بود هیچ گاه خوابگاه را انتخاب نکردم و با وجود تمام خستگی ای که در پایان روز داشتم به خانه برمی گشتم و استراحت می کردم و صبح ها هم به خاطر همین فاصله زودتر از خیلی دیگر از دوستانم از خانه راه می افتادم و به دانشگاه می رفتم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه فرهیختگان، با این تفاسیر گاهی می شد که به خاطر ...
10 درصد صرفه جویی، مانع خاموشی در تابستان می شود
نوع تعرفه کم بار ، میان بار و پر بار تعریف شده که بنابر مصرف مشترک قیمت هر کدام این تعرفه ها متفاوت است گفت: در ساعت اوج مصرف قیمت برق دو و نیم برابر و در ساعات کم باری (ساعت 23 تا 7 صبح) یک چهارم قیمت عادی محاسبه می شود. با توجه به تعرفه ها درست مصرف کردن برق هم به اقتصاد خانواده و هم به اقتصاد ملی کمک می کند. سالانه 200 ساعت اوج مصرف برق داریم که به خاطر آن باید سرمایه گذاری هنگفتی انجام شود. به گزارش مهر، پیک مصرف برق از 15 خرداد تا 15 شهریور هر سال است. ...
جراحی سزارین زنان، سیر تا پیاز زایمان
جراحی سزارین در هفته 39 بارداری باید صورت گیرد، مگر در مواقعی که جنین و یا مادر در خطر هستند که با تشخیص پزشک ممکن است زودتر اتفاق بی افتد. جراحی در حدود 45 دقیقه تا 1 ساعت به طول می انجامد. قبل از عمل جراحی، شما می توانید بیهوشی موضعی و یا عمومی داشته باشید. برای انجام عمل سزارین، جراح یک برش افقی در ناحیه پایین شکم ایجاد می کند و کودک در 15 دقیقه اول جراحی از شکم مادر خارج می شود و ...
عوامل ایجاد کننده ناباروری، راه های پیشگیری از آن
، انجام ورزش های سنگین به منظور کاهش وزن یا ورزش حرفه ای سنگین می تواند سبب سیکل های قاعدگی نا مرتب و توقف تخمک گذاری شود. این مسئله بیشتر در زنان ورزشکار، شناگران، ژیمناست ها و نیز زنانی که دچار بی ا شتهایی عصبی هستند، دیده می شود که البته با برگشت وزن بدن، توان باروری آنان نیز برمی گردد. چاقی نیز می تواند با عملکرد تخمدان ها تداخل داشته باشد . افزایش وزن بیش از حد می تواند تعادل هورمونی ...
آداب و رسوم ماه رمضان در استان فارس؛ از کلوخ اندازان تا الوداعی
فارس در سحرگاه با صدای گرم و دل نشین مناجات خوانان و مؤذنان بیدار می شوند و خود را برای خوردن سحری آماده می کنند. بیدارباش رسم دیرینه ای است که در ماه مبارک رمضان دو ساعت قبل از اذان صبح اجرا می شود. مؤذن ها به مساجد می روند و مردم را با آواز خوش بیدار باش! بیدار باش! بنده خدا، بیدار باش! بنده مؤمن بیدار باش! بیدار می کنند و زنان آماده پختن سحری می شوند. سحری ای که مردم شیراز تهیه می کنند اغلب از ...
میکروسفالی یعنی چه؟
، ویروس ها، سموم و داروها اگر جنین در رحم مادر در معرض برخی داروها، ویروس ها و سموم قرار گیرد، ممکن است مبتلا به میکروسفالی شود. برای مثال مصرف الکل و برخی دارو ها توسط مادر در طی دوران بارداری می تواند سبب ایجاد میکروسفالی در جنین شود. 7.ویروس زیکا Zika virus ویروس زیکا از طریق پشه های ناقل به انسان منتقل می شود. عفونت ایجاد شده توسط پشه معمولاً خیلی مشکل ساز نیست اما ...
انتقاد از "پلاسمافروشی" در مراکز خصوصی /فراخوان اهدای خون در ماه رمضان
خون مراجعه کنند. بهترین زمان ها برای اهدای خون در ماه رمضان طباطبایی با بیان اینکه تا شش ساعت بعد از خوردن سحری و تا شش ساعت بعد از خوردن افطار، بهترین زمان اهدای خون است، درباره طرح نذر خون گفت: در سال های گذشته هم تاکید کرده ایم که اهدای خون باید زمان بندی داشته باشد؛ چراکه اگر مردم در شب های قدر با حجم بالا مراجعه کنند، پلاکت اهدایی تنها 72 ساعت قابل نگهداری است. بنابراین ...
گلستان هوای بارانی همراه با رگبار و رعد و برق را تجربه می کند
شنبه هفته گذشته تا دیروز در ساعات بعد از ظهر و شب شاهد رگبار و رعد و برق و بارش باران در سطح استان گلستان بودیم و براساس الگوهای پیش یابی هواشناسی استان گلستان انتظار داریم که امروز و فردا نیز رگبار و رعد و برق در استان گلستان شاهد باشیم. * شهروندان گلستانی از رفتن در مجاورت رودخانه ها اجتناب کنند/ هفته آینده بارشی در گلستان نخواهیم داشت کارشناس هواشناسی استان گلستان با بیان ...
چند نکته طلایی برای بهداشت خواب
و چرت های روزانه خیلی زیاد و طولانی به افراد توصیه نمی شود و باید حداکثر نیم ساعت و حتی الامکان 1 تا 3 بعد از ظهر باشد و نور محیط زندگی اشخاص باید از آغاز شب (مثلا ساعت 9 شب) تا آخر شب به مرور کم شود تا ذهن و مغز برای خواب آماده شوند. مجاهد سلمانی توجه به رژیم غذایی و عدم مصرف چای، قهوه و مواد کافئین دار را در زمان سه تا 4 ساعت قبل از خواب، برای خواب بهتر و رعایت بهداشت خواب افراد توصیه ...
فرزاد حسنی مجری ویژه برنامه های شب قدر
روز رهایی در روز قدس و در حوالی قاف در افطار خبر داد و گفت: ویژه برنامه های ما در رادیو فرهنگ 130 ساعت است و شعرخوانی هنرمندان نزد رهبر انقلاب را که نیمه ماه رمضان برگزار می شود را با یک روز تاخیر در این شبکه پخش می کنیم. مجتبی تونه ای مدیر رادیو معارف نیز در این مراسم اظهارداشت: جزءخوانی قرآن کریم بعد از نماز صبح از حرم امام رضا(ع) و ظهر از حرم حضرت معصومه(س) پخش می شود، ضمن اینکه ...
