خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگهبان خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان
هایی دروضعیت سلامت آن ها شامل تنظیم فشارخون، کاهش التهاب مفصل ها و بهبود هضم مواد غذایی را مشاهده کرده اند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه ویسکانسین مدیسون برروی 60 زن یائسه چاق یا دارای اضافه وزن و مقایسه با گروهی دیگر از زنان که خوراک معمولی می خوردند به دست آمده است. پژوهش اخیر نشان می دهند برخی مواد غذایی با دگرگون کردن باکتری های روده و افزایش سطح باکتری های مفید ...
چرا کبدمان چرب می شود؟
افرادی که گوشت قرمز زیاد مصرف می کنند عمدتا مردان جوان هستند و دارای شاخص توده بدنی بالاتر، مصرف کالری بیشتر و الگوی متابولیکی بدتری هستند. همچنین افرادی که مقادیر زیاد گوشت قرمز با شیوه پخت نامناسب از جمله سرخ شده یا کباب شده مصرف می کنند، دارای میزان بالا HCA (آمین های هتروسایکلیک) هستند و از اینرو بیشتر در معرض ابتلا به مقاومت انسولین قرار دارند. زلبر ساگی در ادامه عنوان می ...
آشنایی با خواص بی نظیر دانه کدو
مانند گرگرفتگی، سردرد، تعریق شبانه و نوسانات خلقی موثر هستند. پروستات را درمان کنید دانه کدو تنبل به دلیل وفور آنتی اکسیدان ها در آن در درمان پروستات موثر است. سرطان را به زانو دربیاورید تحقیقات نشان داده است که عصاره دانه کدو تنبل مانع از رشد سلول های سرطانی پروستات، روده بزرگ و پستان می شود.د تخمه کدو برای کاهش میزان کلسترول بد فیتواسترول های موجود ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش
همچنین توصیه کرد افراد بعد از سحری بلافاصله استراحت نکنند و زمانی را بیدار باشند تا معده شان به علت حجم غذای وارده ترش نکند. وی در پایان درباره افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند گفت: این افراد عموما از دردهای شکمی شکایت دارند از طبقه تحصیل کرده و دارای شغل و افراد حساس هستند که در اثر اضطراب های شغلی و استرس کاری دچار این مسئله می شوند. گر چه مسائل ارثی در این زمینه بی تاثیر نیست اما نمی توان همه این مسئله را به زمینه ارثی نسبت داد. همچنین این مسئله زمینه ساز بروز بیماری های دیگر نظیر سرطان نیست. ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
داشته باشید. یکی از موارد اشتباه غذایی در این مرحله، غذا خوردن زیاد و با سرعت است که بلافاصله بعد از چند روز سیستم گوارشی فرد را تخریب می کند. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار هستند. سحری را پس از نیمه شب میل کنید. این کار باعث می شود مقاومت فرد روزه دار را به ویژه در روز های اول ماه رمضان، در برابر ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
مانند سیب زمینی شیرین، هویج و دیگر سبزی های تیره، و همچنین شیر و جگر گوساله از بهترین منابع برای دریافت ویتامین A هستند. اگرچه ویتامین A مستقیما با سلامت گوارش ارتباطی ندارد، اما بعضی از بیماری های گوارشی می توانند شما را مستعد ابتلا به کمبود ویتامین A کنند. برای مثال، یکی از مطالعات World Journal of Gastroenterology نشان می دهد که کمبود ویتامین A در میان افراد مبتلا به بیماری کرون واقعا بیشتر از دیگران است. محققان می گویند که کمبود ویتامین A می تواند عدم تعادل میان شکل گیری و تخریب رادیکال های آزاد را در پوشش روده ای افراد مبتلا به بیماری کرون تشدید کند. سلامتیسم ...
بهترین ترفندها برای دفع انگل
از ما بزرگترها نیز – چه بدانیم و چه ندانیم – دچار این مشکل هستیم. نکته جالب این جاست که اطبّای قدیم – مثلاً جناب ابن سینا در کتاب قانون – اعتقاد دارند که اصلی ترین دلیل وجود کرم های گوارشی، افزایش بلغم در معده و روده هاست. دقّت در خوراکی های مصرفی مردم این دوره و زمانه نشان می دهد که مصرف غذاهای سرد و رطوبتی(یعنی همان غذاهای بلغم زا) بسیار گسترش یافته است. (مثل گوشت های سفید ...
6 مشکلی که نشانه بیماری کبدی هستند !
، احتمال دارد که فرد دچار سیروز کبدی شده باشد. بیماران مبتلا به سیروز کبد در معرض سرطان کبد قرار می گیرند و بالاخره به عمل پیوند نیاز پیدا می کنند. بیماری کبد چرب با چاقی مفرط ارتباط نزدیکی دارد و شایع ترین علل مشکل کبدی است. انواع بیماری هپاتیت و مصرف مشروبات الکلی نیز از علل شایع و نشانه بیماری کبدی است. رعایت یک برنامه غذایی سالم و متعادل ، ورزش کردن و مصرف نکردن مشروبات الکلی بهترین ...
خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
بر روی 30 نفر صورت گرفت، 2 گرم از عصاره ی زنجبیل در روز توانست به طور چشمگیری مولکول های پیش التهابی را در روده ی بزرگ کاهش دهد. هرچند مطالعه ی بعدی بر روی افرادی که در خطر سرطان روده ی بزرگ قرار داشتند، این یافته ها را تأیید نکرد. همچنین شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زنجبیل در کاهش سرطان پانکراس، سرطان سینه و سرطان تخمدان مؤثر است. البته برای تأیید این موضوع به مطالعات ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
دندان مصرف خرما به عنوان یک ماده غذایی، به دلیل اثرات بازدارنده در رشد باکتری عامل پوسیدگی دندان، در پیشگیری از بروز این عارضه موثر است. این تحقیق با هدف تعیین تاثیر عصاره خرما بر رشد باکتری استرپتوکوک میوتانس که عامل اصلی پوسیدگی دندان می باشد، توسط دکتر اشرف سیدی، متخصص پروتز های دندانی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی یاسوج و جمعی از همکارانش انجام شده است. پوسیدگی دندان شایع ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
. افراد افسرده سه برابر دیگران در معرض ابتلا به دردهای مداوم هستند. 5. افسردگی و مشکلات گوارشی مغز و سیستم گوارشی ما به شدت با هم در ارتباط هستند که البته به همین دلیل است که وقتی مضطرب و نگران هستیم، دچار تهوع و معده درد می شویم. افسردگی بر روی روده شما نیز تاثیر می گذارد و منجر به تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست می شود. 6. افسردگی و سردرد پژوهشی در ...
با این سبزیجات نفخ را مهار کنید
منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند و غذای مورد نیاز برای باکتری های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را فراهم می آورند. این باکتری ها که از باکتری های پروبیوتیک هستند، تجزیه مواد در دستگاه گوارش را تسهیل می کنند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهند. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است و ...
قد بلندها بیشتر مریض می شوند یا قد کوتاه ها
شرایط را تشدید کند. سرطان و قد برخی بررسی ها نشان داده اند افرادی که قد آنها از حد متوسط کوتاه تر است، کمتر در معرض ابتلا به برخی سرطان ها هستند . به عنوان مثال تحقیقی که بر روی 100 هزار زن در اروپا و امریکای شمالی انجام شد، نشان داد زنان قد کوتاه کمتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان هستند. یک گروه 9 هزار نفره دیگر از مردان بریتانیایی که در محدوده سنی 50 تا 69 سال بودند، مورد ...
علائم هشدار دهنده سرطان؟
تعداد 41 درصد مبتلایان مربوط به خانم و 59 درصد را آقایان تشکیل داده اند. سرطان پوست و معده شایع ترین سرطان در میان مردم است مسئول سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان ابراز کرد: سرطان پوست، معده، روده بزرگ و پستان جزو شایع ترن سرطان ها در میان مردم است که میزان شیوع آن در میان زنان و مردان متفاوت است. نیک سیر تصریح کرد: در استان همدان میزان شیوع سرطان ...
روش های فوق العاده برای استفاده از بهتر از لیمو
داروهایتان دقت کنید و به تنهایی تصمیم نگیرید، حتماً با پزشکتان مشورت کنید. جلوی سرطان را بگیرید با وجود آنکه هیچ پژوهشی برای نقش لیموترش در کاهش رشد سلول های سرطانی وجود ندارد، اما لیموترش می تواند با سرطان مبارزه کند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است و این ماده اساسی، از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. این مسئله درباره ی سرطان های کبد، استخوان، شکم، سینه، و روده بزرگ درست است. ...
برای یک چکاپ کامل سراغ چه آزمایش هایی برویم؟
و آزمایش پاپ اسمیر در زنان برای تشخیص سرطان های دهانه رحم برخی دیگر از پزشکان نیز چکاب پزشکی را برای زنان و مردان در نه مورد برشمرده اند: پایش فشار خون آزمایش کلسترول خون پاپ اسمیر و آزمون لگن ماموگرافی و آزمایش سرطان سینه آزمایشپوکی استخوان تست قند خون پایش سرطان روده بزرگ ضریب توده بدنی یا BMI دندانپزشکی لازم به ...
6مزیت میوه انجیر
سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی: فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است.
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
، مانند سرطان روده، بزرگ کمک کند. مطالعه ای که در نشریه The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد افرادی که غذا های سرشار از منیزیم مصرف می کردند کاهش خطر سکته مغزی را تجربه کردند. به واسطه سطوح بالای منیزیم موجود در کینوآ (یک فنجان کینوآ پخته حدود یک سوم از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم را تامین می کند) مصرف منظم این محصول با بهبود سلامت قلب نیز پیوند خورده بود. ...
تغذیه زنان باردار، توصیه اسلام
قابل تحمل تر است تا خوردن سه وعده غذای پر حجم. هیچ کدام از وعده های غذائی خود را حذف نکنید، ممکن است گرسنه نباشید، اما فرزند شما مرتباً به مواد غذائی نیاز دارد. این متخصص زنان و زایمان تصریح کرد: ترجیحاً از سه ماه قبل از بارداری تا پایان بارداری، روزانه یک عدد قرص اسید فولیک مصرف کنید. مصرف اسید فولیک قبل ازبارداری، از تولد نوزاد مبتلا به نقص مادرزادی لوله عصبی NTDs پیشگیری می کند. در ...
خوراکی های تابستانه برای خنکی و پاکسازی بدن
عملکرد دستگاه گوارش شده و به این ترتیب عوامل بیماریزا از بدن دفع می شوند. بهترین شیوه مصرف: به عنوان سالاد همراه با لیموترش تازه و روغن زیتون یا همراه با ماست. گل کلم: منبع آنزیم های پاکساز این سبزی سرشار از فیتوکمیکال هاست. این ترکیب ها به پاکسازی بدن کمک کرده و باعث سالم سازی بدن می شوند. گلوکوزینولات موجود در گل کلم در روده کوچک شکسته شده و به دو ترکیب دیگر تبدیل می شود ...
وقتی یک بیماری وحشتناک سوژه نمایشگاه هنرمند شد
؛ دکتر گوارش، دکتر عمومی، متخصص ها. هیچ کس شک نکرد که ممکن است سرطان باشد. یادم هست هر موقع می رفتم و صبح می آمدم سرکار، همکار ها می گفتند شاید آنفولانزای معده باشد، یکی می گفت: از استرس است و هر کسی یک چیزی می گفت. تا این که یک روز به مادرم گفتم سردرد شدیدی دارم، برویم جایی که از من عکس ام آرآی بگیرند. بعد جواب ام آر آی را بردم پیش فوق تخصص و ایشان تشخیص داد که من تومور مغزی دارم. فورا هم گفت: دو روز ...
خانم ها این آزمایش های ضروری را باید انجام دهند
همراه داشته باشد. اگر مرتب خود را چک کنید می توانید از بروز بیماری هایی نظیر سرطان، دیابت و پوکی استخوان در همانمراحل ابتدایی جلوگیری کنید. آزمایش های ضروری می توانند بیماری را قبل از اینکه حتی علائمش بروز کند تشخیص دهند. اینکه به چه آزمایش های ضروری بیشتر نیاز دارید به سن، سابقه خانوادگی، سابقه سلامت خودتان و دیگر فاکتور های خطربستگی دارد. سرطان سینه سرطان پستان را هرچه زودتر ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
، سبب دفع آن از بدن می گردد. بنابراین غلظت های بشتر خوب با بروز کمتر بیماری های قلبی- عروقی همراه است. عوامل مؤثر بر غلظت کلسترول خون• نوع و مقدار مواد غذایی• وزن بدن• فعالیت بدنی• ارث، وراثت و ژن های نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند.• سن و جنس: افزایش غلظت کلسترول خون معمولاٌ در حوالی 20 سالگی آغاز می شود. زنان پیش از یائسگی، غلظت کلسترول کمتری نسبت به مردان همسن خون دارند. اگر غلظت ...
20 نکته مهم روزه گرفتن مادران باردار
... در هنگام افطار به آرامی غذا را میل کنند، زیرا معده و سیستم گوارش کند شده است. زنان باردار باید از مصرف خوراکی های مصنوعی و صنعتی مانند آبمیوه های بسته بندی شده، تنقلات ناسالم، رنگ های خوراکی و فست فود ها به شدت پرهیز کنند. برنامه روزانه طوری تنظیم شود که تا حد ممکن استراحت منظم داشته باشند و از شرایط پر استرس و اضطراب آور دوری کنند و تحت هر شرایطی آرامش خود را حفظ کنند. بیشتر ...
12 بیماری مهمی که با شکم درد شروع می شوند
برای داروهای ویژه ی این سندروم باشند. 3- مواد غذایی آلوده مصرف مواد غذایی آلوده می تواند باعث التهاب روده ی بزرگ در اثر آلودگی شود (که با عنوان کولیت عفونی هم شناخته می شود). این حالت معمولا با مصرف مواد غذایی یا آب آلوده ی حاوی باکتری های ای کولی، سالمونلا یا ژیاردیا رخ می دهد. علائم آن عبارتند از اسهال، کم شدن آب بدن، تب، نفخ، گاز معده و درد شکم. درمان این بیماری معمولا ...
روش جلوگیری از بارداری، راهکارهای ابتدای ازدواج
28 عددی. قرص کاملا موثر و بی خطر و بازگشت پذیر است. قرص علاوه بر خاصیت جلوگیری از بارداری چند اثر بهداشتی عمده دارد: کاهش احتمال ابتلا به سرطان جسم رحم و سرطان تخمدان، محافظت در برابر بیماری هایی چون بیماری التهابی لگن خاصره و بیماری های خوش خیم پستان، محافظت در مقابل کم خونی به علت کم شدن حجم خون عادت ماهانه زن، کاهش میزان بروز بارداری های خارج از رحم، منظم تر شدن عادت ماهانه و ...
فواید بی نظیر کرفس
های کرفس دیر زمانی است که به واسطه اثرات ضد باکتریایی خود استفاده می شوند. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که عصاره دانه کرفس توانایی چشمگیری در پاکسازی و کاهش رشد باکتری اچ پیلوری، باکتری که می تواند برای سال ها در معده زندگی کند و به سرطان معده منجر شود، داشته است. کمک به کنترل میگرن بسیاری از افراد مبتلا به میگرن مزمن کسب آرامش پس از مصرف نوشیدنی کرفس را گزارش کرده ...
8 خوراکی که اثرات مضر رژیم های پرچرب را خنثی می کنند
تخم مرغ منجر به دفع سموم از طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ناشی از مصرف غذاهای پرچرب نیز جلوگیری می کند. چای زنجبیل: اگر بعد از مصرف غذاهای پرچرب و آماده، احساس سوزش در ناحیه معده و ریفلاکس می کنید، چای زنجبیل می تواند بهترین گزینه برای رفع این علائم باشد. این دم نوش آرامبخش، ضد اسپاسم است و منجر به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش می شود. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی درست در بارداری، آنچه باید بدانید
...> مصرف مواد پروتئینی شاید مهم ترین تاثیر پروتئین در دوران بارداری را بتوان تاثیر آن بر رشد ذهنی کودک دانست. مصرف پروتئین همچنین خستگی های مادر در این دوران را کاهش می دهد و او را برای ادامه این مسیر نیرومند می سازد. برای دریافت پروتئین باید مصرف انواع آجیل، تخم مرغ، گوشت بوقلمون، عدس، تخم کدو، ماست چکیده و سایر لبنیات، آووکادو، گوشت سفید و قرمز و ... را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مصرف ...
آشنایی با تاریخچه و خواص بستنی
یک کاسه کوچک بستنی میل کنید تا حالتان از این رو به آن رو شود و انرژی خود را به دست آورید. به دلیل اینکه بستنی از شیر و خامه تهیه می شود ویتامین، کلسیم، پروتئین و پتاسیم بدن شما را فراهم می کند. حتی برخی از مطالعات نشان داده که بستنی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. یک کاسه بستنی می تواند استرس را از شما دور کند و حال بهتری به شما هدیه دهد تا برای یک مدت کوتاه حال خوبی داشته باشید. همچنین چون بستنی دارای کلسیم است و برای استخوان سازی و تامین مواد معدنی استخوان های بدن نیز مفید است. انتهای پیام/ ...
