خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان میگرن با یک نوشیدنی ساده پر خاصیت
ایمنی بدن انسان کمک می کند.دانه های کرفس دیر زمانی است که به واسطه اثرات ضد باکتریایی خود استفاده می شوند. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که عصاره دانه کرفس توانایی چشمگیری در پاکسازی و کاهش رشد باکتری اچ پیلوری، باکتری که می تواند برای سال ها در معده زندگی کند و به سرطان معده منجر شود، داشته است. کمک به کنترل میگرن بسیاری از افراد مبتلا به میگرن مزمن کسب آرامش پس از مصرف ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
این جهت کمبودهایی داشت باشند. پس شما باید برای دریافت پروتئین مدنظرتان، پروتئین گیاهی بیشتری مصرف کنید. به گفته اسپانو: “جایی که نیاز است 20 تا 25 گرم پروتئین لبنی مصرف شود، شما باید این مقدار را دو برابر کنید، شاید لازم باشد 30 تا 40 گرم افزایشش دهید.(با مصرف پروتئین های گیاهی مانند برنج، نخود سبز یا سویا که همچنان گزینه های پروتئینی عالی و استثنایی محسوب می شوند). منبع: مجله سلامت ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
.... به طور کلی، آب بیشتر احتمال کم آبی یدن یا یبوست را کاهش میدهد. 2- روزه خود را با غذاهای سالم و مغذی باز کنید: از آنجا که بدن شما در طول روز از غذا محروم است، مصرف مرغ سرخ شده با معده خالی برای جنین مناسب نخواهد بود. 3- میوه بخورید: قبل از شروع روزه، 2-3 نوع مختلف میوه مصرف کنید. میوه ها غنی از قندهای طبیعی و مواد معدنی هستند که سطح انرژی را حفظ خواهند کرد. 4- حداقل ...
افزایش مداوم سرانه مصرف قهوه فوری و دمی در فرانسه تا سال 2021
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین در این نمودار سایت استتیستا مصرف دو نوع قهوه فوری و برشته کاری شده در فرانسه از 2010 تا 2021 میلادی نشان داده شده است. در سال 2010 سرانه قهوه فوری نیم کیلو و قهوه برشته کاری شده 3 کیلو و 320 گرم بود. با گذر 12 سال در سال 2021 سرانه مصرف قهوه فوری به 610 گرم رسیده است و قهوه دمی و برشته کاری شده به 3 کیلو و 700 گرم افزایش یافته است. به گزارش پایگاه ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
بهتری خواهد داشت. مواد غذایی با محتوای اسید زیاد و غذاهای چرب و در برخی موارد محصولات لبنی نباید پیش از ورزش مصرف شوند. متخصصان تغذیه میان وعده هایی متشکل از کربوهیدارت ها و پروتئین که کمتر از 200 کالری دارند را برای افزایش سطوح انرژی توصیه می کنند. میوه های خشک، یک تخم مرغ پخته، مغزهای خوراکی، گرانولا بار یا یک تست برخی از گزینه هایی هستند که می توانند مد نظر قرار بگیرند. تامین ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
آنها را گرمتر می کند دوری کنند. ازجمله، در معرض آفتاب شدید قرار نگیرند، غذای پر ادویه نخورند، برای مهزولین (لاغران) حتی دوش سرد و گرم هم ممنوع است ولی دوش ملایم و ولرم، خوب است. غذاها باید آبدار، رطوبی و ملایم باشند. میوه های مصرفی هم در ماه مبارک رمضان نباید خشک باشد مثل برگه هلو بلکه میوه و سبزی تازه استفاده کنند. همچنین بخورهای سرد برای لاغراندام ها، بسیار خوب و مناسب است. خوردن سحری برای افراد ...
کرفس، درمانی برای میگرن های مزمن
می کند.دانه های کرفس دیر زمانی است که به واسطه اثرات ضد باکتریایی خود استفاده می شوند. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که عصاره دانه کرفس توانایی چشمگیری در پاکسازی و کاهش رشد باکتری اچ پیلوری، باکتری که می تواند برای سال ها در معده زندگی کند و به سرطان معده منجر شود، داشته است. کمک به کنترل میگرن بسیاری از افراد مبتلا به میگرن مزمن کسب آرامش پس از مصرف نوشیدنی کرفس را گزارش ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
، درمانگران آیورودا اجرای منظم امور روزانه، کاهش حجم کار، افزایش استراحت و خواب، اجرای مراقبه و افزودن کمی روغن بیشتر به رژیم غذایی، غذاهای شیرین مزه (از روش تصفیه استفاده نشده باشد)، نمک و غذاهای پخته شده گرم مثل آبگوشت را پیشنهاد می کنند. حفظ نظم و سیکل های طبیعی در بدن مانند رفتن به رختخواب حدود ساعت 10 شب و برخاستن از خواب حدود ساعت 6 صبح اهمیت زیادی دارد. این زمانی است که انرژی زمین، انرژی انسان ...
مصرف آب آشامیدنی در فضای سبز بیرجند بیشتر شد
، شهرداری ها مکلف هستند نسبت به جداسازی شبکه فضای سبز از آب آشامیدنی اقدام کنند. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب شهری خراسان جنوبی گفت: شهرداری ها باید برای آبیاری فضای سبز شهری از منابع فاقد کیفی شرب استفاده کنند که در اختیار دارند. وی اظهار کرد: در این خصوص پیگیری های متعدد در استان انجام دادیم و برخی شهرداری ها از جمله بشرویه اقدامات مناسبی انجام داده و پیشگام بودند. هاشمی مقدم ...
13 نوشیدنی سنتی محبوب کشورهای عربی در ماه رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین سایت stepfeed در گزارشی به نوشیدنی های محبوب ساکنان کشورهای عرب پرداخته است. در مطلب این سایت آمده است: چند سال است که رمضان در فصل گرم سپری می شود. در کشورهای مختلف مسلمان، به ویزه کشورهای عربی که دمای هوا در آن ها بسیار بالاتر است، برای مقابله روزه داران با گرمای هوا تدابیر مختلفی اندیشیده می شود. یکی از متداول ترین راه کارها مصرف نوشیدنی هایی است که وظیفه ...
البرز رتبه نخست کشاورزی حفاظتی را کسب کرد
این طرح به شمار می رود. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان البرز اظهارداشت: در روش کشاورزی حفاظتی ، بقایای گیاهی با هدف حفظ رطوبت خاک و کاهش مصرف آب در سطح اراضی باقی می ماند که موجب کاهش تبخیر به میزان 34 تا 50 درصد می شود. وی ادامه داد: این در حالی است که در روش های خارج از کشت حفاظتی حدود 50 تا 70 درصد آبیاری در فصول گرم سال براثر تبخیر از دسترس گیاه خارج می شود. موسوی، بهبود ...
ماه خوب حال توپ
وقتی در مجاورت آب قرار می گیرند، چند برابر وزن خود آب جذب می کنند و متورم می شوند. با نوشیدن خاکشیر آب زیادی را در بدنتان نگه می دارید و زمان عرق کردن می توانید از ذخیره آبی آنها استفاده کنید؛ بنابراین مصرف این شربت در روزهای گرم روزه داری توصیه می شود. تخم شربتی: تخم شربتی دانه گیاه ریحان خوراکی است. این دانه های کوچک و سیاه مثل خاکشیر عمل می کند و خاصیت خنک کنندگی و رفع عطش دارد. وقتی ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
قهوه ای مفیدتر است یا سفید؟ فواید دیگر برنج برنج از بروز یبوست مزمن جلوگیری می کند. فیبر غیرمحلول موجود در آن به عنوان یک اسفنج نرم عمل می کند که سریع و راحت وارد روده ها می شود. اما توصیه می شود که برای از بین بردن یبوست، همراه با مواد غذایی فیبردار، آب فراوان میل شود. فقط مصرف روزانه یک فنجان برنج قهوه ای تقریباً 100 ٪ منگنز موردنیاز شمارا تأمین می کند. نان یکی از اصلی ...
دیدنی های قشم؛ از دره ستاره ها تا طولانی ترین غار نمکی جهان
آهکی و گچی با ملاط ساروج ساخته شده است. این بنای تاریخی از قسمت های مختلف همچون انبارهای اسلحه، آب انبار بزرگ، اتاق های سربازخانه، زندان، کلیسا و مقر فرماندهی برخوردار است. سازمان منطقه آزاد قشم طی سه سال گذشته با پاکسازی محیط پیرامونی این قلعه و سنگفرش کردن آن و همچنین ایجاد نورپردازی در این محوطه تاریخی شرایط مناسبی را برای بازدید علاقه مندان فراهم کرده است. - غارهای خوربس ...
بستنی های یخی دارای کالری کمی هستند؟
لیوان یکبار مصرف بریزید و 1 ساعت در فریزر قرار دهید تا منجمد شود. پوره انبه را به لیوان حاوی کیوی منجمد شده، اضافه کنید و آنرا 20 دقیقه در فریزر بگذارید. چوب بستنی را داخل لیوان کرده و 2 ساعت دیگر آن را در فریزر قرار دهید تا خودش را بگیرد. در آخر پوره تمشک را به لیوان اضافه کنید و بگذارید یک شبانه روز در فریزر بماند. بستنی گیلاس مواد لازم: 450 گرم گیلاس ...
12 ماده غذایی بدون کالری که شما را لاغر می کند
همچنین در دستورالعمل خوراک های لذیذ به کار برده می شود. گوجه فرنگی دارای 20 کالری در هر 100 گرم می باشد. 9- گریپ فروت گریپ فروت اغلب در رژیم های غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و می توان از آن به مدت طولانی به عنوان یک آیتم فوق العاده سالم در صبحانه استفاده کرد. گریپ فروت حاوی ویتامین زیادی بوده ولی کالری کمی دارد و به دلیل وجود مقدار زیادی از آنتی اکسیدان های ضد ...
حوادث کوتاه از کشور
مسمومیت با قارچ زنجان – خبرنگار کیهان : رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان زنجان از مسموم شدن 18 نفر در شهرستان ماه نشان به واسطه مصرف قارچ سمی خبر داد. اصغر جعفری گفت: متاسفانه این مسمومیت باعث شده است که حال برخی از این افراد وخیم باشد. وی ادامه داد: حاد بودن وضعیت برخی از مسموم شدگان باعث شده است تا این افراد که دچار مشکل شدید گوارشی و کبدی شده اند، به مراکز ...
خواص کیوی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی احتمالی
اگر تابه حال تمایل چندانی به خرید و مصرف کیوی نداشته اید، احتمالا پس از خواندن این مطلب، برای خرید کیوی راهی میوه فروشی می شوید. خواص کیوی برای سلامتی بسیارند. تهران – اقتصاد برتر – 26 اردیبهشت 97 اگر تابه حال تمایل چندانی به خرید و مصرف کیوی نداشته اید، احتمالا پس از خواندن این مطلب، برای خرید کیوی راهی میوه فروشی می شوید. خواص کیوی برای سلامتی بسیارند. به عنوان مثال کیوی ...
خوردن و نخوردن های قبل از خواب شبانه
مصرف کافئین خودداری کنید. مصرف مقداری میان وعده قبل از خواب به خواب راحت کمک می کند. داروها نیز ممکن است حاوی کافئین باشند برخی از داروهای تجویزی و بدون نسخه حاوی کافئین هستند مانند مسکنها، قرصهای کاهش وزن، دیورتیکها و داروهای سرماخوردگی. این داروها و داروهای دیگر ممکن است به اندازه یک فنجان قهوه و یا حتی بیشتر از آن کافئین داشته باشند. برچسب روی داروهای غیر تجویزی یا ...
با مصرف روزانه 7 خوراکی مفید از کم آبی بدن جلوگیری کنید
اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد ...
8 روش راحت و بی دردسر برای درمان شب ادراری کودکان
مانع از ریزش مو نیز می شوند. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان در هنگام ماساژ دادن شکم کودک فشاری بر وی وارد نکنید. در ضمن وقتی که می خواهید روغن گرم شده را درست کنید، احتیاط را کاملا رعایت کنید. چرا که روغن داغ می تواند بسیار خطرناک باشد. از این رو در هنگام استفاده از آن موارد ایمنی را کاملا جدی بگیرید. 4. کرنبری (Cranberry) آب کرنبری با توجه به خواص درمانی که دارد برای درمان ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
خود را در افطار و شام و سحر داشته باشند بهتر است غذای مصرفی در وعده ی سحری خصوصیات و ویژگی وعده ی ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز جلوگیری شود و با توجه به اینکه ساعت صرف افطار تا وعده ی سحر فاصله زیاد است می توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را قرار داد . وعده ی افطار و غذاهایی که باید در این وعده مصرف شود، ابتدا با چای، آب یا شیر گرم، خرما و کشمش روز ...
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند
روزه داری مسئول برنامه تغذیه بزرگسالان در تغذیه بالینی وزارت بهداشت با بیان توصیه هایی برای روزه داران گفت: افراد سالمند، زنان باردار، کودکان، مادران شیرده و بیماران، حتما طی مشاوره با مشاور تغذیه و پزشک معالج خود نسبت به روزه داری اقدام کنند. وی در مورد مصرف داروی افراد بیمار در ماه مبارک رمضان یادآوری کرد: در صوتی که بیماران در ساعات خاصی دارو مصرف می کنند، حتما با نظر پزشک معالج ساعت دارو خود را تغییر دهند و زمان و میزان درست مصرف دارو را با پزشک هماهنگ کنند. اجتمام*2181 * 3063 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایرنا، امروزه این موضوع به خوبی به اثبات رسیده که زیاده روی در خوردن غذا نه تنها سلامت جسم انسان را با خطر مواجه می کند، بلکه با تعالی روح نیز در تضاد است و این مهم از سوی مردم کمتر مورد توجه قرار می گیرد. این در حالی است که پرخوری، حس خودخواهی و زیاده طلبی را در وجود انسان تقویت کرده و روح او را افسرده می کند و فرد را از تعالی باز می دارد. بر این اساس روزه داری بدون رعایت ...
گفت و گو با بهروز فروتن، بنیانگذار برند بهروز
و اسم و تلفن را روی محصول تولیدی می گذاشتم و پروانه صنایع یا بهداشتی داشتم یعنی شناخته شده بودم ولی چون فضای کوچکی بود به عنوان غذای خانگی مطرح بود. این خانگی را به کارخانه تبدیل کردم ولی زیر پله ای ها همچنان زیر پله ای هستند. *الان محصولات غذایی زیادی به صورت فله ای یا در بسته بندی های بدون آرم و علائم و بدون آدرس مثل ترشی جات در بازار وجود دارد. آیا نظر شما نسبت به این نوع محصولات که ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه لزومی دارد؟
می کنند. امکان دارد در همین لحظه مصرف پروتئین شما بیش از نیازتان باشد. بنابراین ادامه مطلب را مطالعه نمائید. در هنگام انتخاب منابع تامین پروتئین در بارداری، بیشتر از غذاهای با چربی کم (به خصوص چربی اشباع) استفاده کنید. به عنوان مثال از گوشت بسیار لخم و بدون چربی و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده نمائید. در ادامه بعضی منابع و میزان پروتئین موجود در آنها را به شما معرفی می کنیم: 100 گرم از ...
با برنج "ضد چاقی"آشنا شوید
...> ▪ مانع از بروز سردردهای میگرنی می شود. ▪ ماده غذایی مفیدی برای بیماران دیابت Diabetes نوع 2 محسوب می شود. ▪ در افرادی که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای مصرف می کنند خطر سکته 30 درصد کاهش می یابد. هر نیم لیوان برنج سفید حاوی 103 کالری و هر نیم لیوان برنج قهوه ای حاوی 108 کالری است. برنج قهوه ای فاقد چربی، کلسترول، گلوتن و سدیم است و هضم آن بسیار آسان است. ...
از شکر و دیگر شیاطین
معیار مشخص (مثلا 100 گرم) از معیارهای مبهم مثل هر سهم (15 گرم) استفاده کنند، یا حتی قند موجود در مواد غذایی را به نام های دیگری ذکر کنند . نظام ملی سلامت انگلستان (NHS) تمامی نام های گلوکز، ساکاروز، مالتوز، شربت ذرت، فروکتوز، مالت، ملاس و حتی عسل را در ذیل عنوان کلی شکر طبقه بندی می کند و برای میزان آن در مواد غذایی خواهان محدودیت های مشخصی است. این سازمان معتبر میزان 22 گرم انواع شکر در ...
صبحانه سالم چی بخورم؟
می کنند. ضرورت ندارد که حتما از مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ استفاده شود؛ اما می توان این مواد غذایی را نیز در صبحانه خود گنجاند. البته به شرط این که میزان چربی خون یا میزان کالری صبحانه را افزایش ندهد. غلات اگر تمایل دارید غلات آماده مصرف کنید؛ اما در عین حال ترجیح می دهید از مواد قندی و کالری آنها بپرهیزید؛ 50 گرم برنج قهوه ای را امتحان کنید. این برنج ...
سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان
انتخاب کرده ایم. با ما همراه باشید با چند سوپ خوشمزه! سوپ دال پاکستانی برای 6 نفر مواد لازم: یک فنجان دال (قبل از مصرف پاک شود) 3 فنجان آب 1 عدد پیاز خرد شده 2 حبّه سیر خرد شده یا کوبیده شده نصف ریشه زنجبیل تازه خرد شده 400 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق چای خوری پودر کاری یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق ...
