خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه چای سبز بخوریم تا لاغر شویم؟
داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. چای سبز به تنهایی کافی نیست ...
راه های درمان افتادگی رحم
موقت استفاده کرد تا زمانی که بیمار آماده جراحی شود. یا در صورت عدم جراحی، می توان از آن برای همیشه و به صورت دائم بهره برد. رحم بند در اندازه و شکل های مختلف (همانند تصویر زیر) وجود داشته و حتما باید اندازه و مناسب بیمار باشد. اگر شدت افتادگی رحم زیاد باشد، این احتمال وجود دارد که واژن نتواند رحم بند را نگه دارد. همچنین استفاده از رحم بند می تواند منجر به ترشحات واژن شود. علاوه بر این، استفاده از ...
درمان مشکل شایع مادران شیرده
اند و هنگام مراقبت از نوزاد شیرخوار خود، احساس نگرانی کنند. عفونت و شیردهی عفونت پستان،عفونتی است که در بافت پستان بروز می کند. این عفونت اغلب در میان زنان شیرده ایجاد می شود و بیشتر زمانی رخ می دهد که باکتری از دهان نوزاد وارد می شود و پستان را آلوده می کند. عفونت به طور کلی روی بافت چربی پستان تأثیرمی گذارد و باعث تورم، ایجاد توده و درد می شود. اگرچه بیشترعفونت ها به ...
علایم افت قند ناگهانی خون
غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار افت ناگهانی قند خون شود. با این حال غیر منتظره ترین علائم مرتبط با افت ناگهانی قند خون از این قرارند: علایم افت قند ناگهانی خون، عرق کردن اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود. 3 - خرما منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم می باشد. 4 - مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم و فیبر می باشد. 5 - موز منبع غنی پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات می باشد. 6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. مشکلات سلامتی، علل ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
، به ویژه مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها آسیب برساند. بر همین اساس است که تشخیص زودهنگام پرفشاری خون از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای بررسی ابتلا به فشار خون بالا آشنایی با عوامل خطرآفرین آن اهمیت دارد. در ادامه با برخی از این عوامل بیشتر آشنا می شویم. سن و نژاد/قومیت با افزایش سن، خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز افزایش می یابد. مردان 45 ساله یا بزرگتر در معرض خطر ...
تخمدان پلی کیستیک چیست؟ + علائم، علت و راه های درمان
. مصرف قرص های ضد بارداری و دارو های دیابت می توانند به بهبود این اختلال هورمونی کمک کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟ زنان 15 تا 44 ساله بیشتر در معرض ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می باشند. این سندرم بر روی تخمدان زنان که محل تولید استروژن و پروژسترون می باشد اثر می گذارد؛ (استروژن و پروژسترون هورمون هایی هستند که به تنظیم سیکل قاعدگی کمک می کنند.) تخمدان ها در حالت عادی میزان ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
مغز در برابر کم آبی برای مدت طولانی است. وی افزود: برخی افراد دقایقی پس از یک وعده غذایی، و به ویژه در ماه رمضان، دچار علایمی چون تهوع، سرگیجه یا سر درد می شوند. البته که تشخیص درست و درمان مناسب، نیازمند بررسی های بیشتر و دریافت شرح حال و انجام معاینه است، اما می توان گفت شایع ترین سبب این حالات، ضعف معده و به ویژه دهانه بالایی آن است. به این عزیزان توصیه می شود پرخوری نکنند، همراه غذا از ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
های گرم و چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر ...
راه های تنظیم فشار خون
ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی، مصرف دارو و انجام ورزش و افزایش فعالیت های بدنی تا پایان عمر خود باشد. توصیه های هشت گانه 1. سعی کنید وزن کم کنید و از اندازه دوز کمر و شکم خود غافل نباشید؛ اغلب، فشارخون با افزایش وزن رابطه تنگاتنگی دارند. هر چه وزنتان بالا برود، فشار خونتان هم بالاتر خواهد رفت. زمانی که شما دچار اضافه وزن می شوید، تنفستان هم دچار مشکل می شود و همین موضوع ...
زنان در شاهنامه نقش انفعالی ندارند
که در سخنانی گفت: امیدوارم همایش های این چنینی زمینه ای باشد برای اینکه مواریث فرهنگی و ناملموس خود را بهتر به عرصه ظهور بگذاریم. او افزود: خردورزی و اندیشه ورزی در شاهنامه فردوسی جایگاه بالایی داشته است و حتی فردوسی در ستایش خداوند می گوید، به نام خداوند جان و خرد. متاسفانه امروز با وجود پیشرفت چشمگیر تکنولوژی، کمتر به خردورزی توجه می شود. روشن ادامه داد: نشانه های خرد در زنان ...
علت باردار نشدن، چه عواملی تاثیر می گذارند؟
ممکن است منجر به التهاب شود، به DNA اسپرم صدمه وارد کند، سطح هورمون، و مسائل کنترل وزن و عوامل متابولیک اختلال ایجاد کند. بنابراین استفاده از محصولات غیر سمی برای منزل و استفاده شخصی حائز اهمیت می باشد، خوردن مواد غذایی عاری از آفت کش ها، قبل از تصمیم برای بارداری، نوشیدن آب تمیز، مراقبت در برابر تابش EMF از Wi-Fi و جلوگیری از تمیز کردن تلفن همراه با بدن به همان اندازه که ممکن است. تغییر عادات روزانه به شیوه ی صحیح آن، نه تنها به بهبود سلامت منجر می شود، بلکه بدن را برای باروری و رشد نوزاد آماده خواهد کرد. ...
چگونه تعادل قند خون را حفظ کنیم؟
...: در عوض در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون، باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود. بهبود کیفیت خواب: تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند ...
اقدامات قبل از بارداری، زنان بخوانند
عواملی است که بر قدرت باروری تأثیر بسیار منفی داشته و فرآیند تخمک گذاری و هورمون ها را دچار اختلال می کند. از سوی دیگر، اضافه وزن و چاقی می تواند خطر بروز بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و بالا رفتن فشار خون در زنان را تشدید کرده و در نهایت مانع از بارداری شده یا باعث دامن زدن به اختلالات فراوانی در دوران بارداری شود. دلیل این مسئله را می توان در به هم خوردن تعادل هورمونی ناشی از سلول های چربی ...
چگونگی مراقبت از دندان های شیری کودک
استامینفون بدهید، اما قبلش از دکتر مشورت بگیرید. هیچ وقت به نوزاد آسپیرین ندهید. چون باعث مشکلات نادر، اما خیلی جدی که سندروم ری یا نشانگان ری نامیده می شود در بچه ها می شود. (نوعی عملکرد یا بیماری مغز که نشانه های آن استفراغ کاهش هشیاری تشنج و ... است). اگر بچه شما خیلی زود رنج یا غیر قابل کنترل است با متخصص اطفال در موردش صحبت کنید. جلوگیری از کرم خوردگی دندان به علاوه برای مراقبت از ...
کار با وسایل الکترونیکی در این ساعت از شبانه روز بیمارتان می کند
درمعرض ابتلا به بیماری هایی چون افسردگی، اختلال دوقطبی و کج خلقی قرار می گیرند. کارشناسان دراین تحقیق با طرح پرسشنامه از مشتریان خود، میزان کارکرد با تلفن همراه، میزان ساعت خواب و خلق و خوی آن ها را اندازه گیری کرده اند. ارتباط قوی بین ریتم خواب شبانه با خلق و خو، میزان فعالیت و سطح هوشیاری افراد وجود دارد و کم خوابی می تواند برکیفیت زندگی فرد اثر منفی بگذارد. افرادی ...
چگونه فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم؟
؟ و چگونه می توانیم با ایجاد تغییراتی خود را از خطرات جدی ناشی از آن ایمن کنیم؟ درحقیقت درمان فشار خون می تواند رویکرد چندجانبه ای باشد، به این معنا که بیمار موظف به ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی، مصرف دارو و انجام ورزش و افزایش فعالیت های بدنی تا پایان عمر خود باشد. توصیه های هشت گانه 1. سعی کنید وزن کم کنید و از اندازه دوز کمر و شکم خود غافل نباشید؛ اغلب، فشارخون با افزایش ...
مزیت شگفت انگیز چرت زدن
.... احتمالا به همین دلیل است که حتی با یک چرت کوتاه در میانه ی کاری که درگیر آن هستیم، یکباره به راه حل ها و ایده های جدیدی دست می یابیم. پژوهش های جدید نشان داده است در زمان چرت زدن، نیم کره ی راست مغز که با خلاقیت مرتبط است فعال است، در حالی که نیم کره ی چپ مغز آرام باقی می ماند. در یکیاز این پژوهش ها مشاهده شد چرت های طولانی تری که فرد را وارد حالت رِم خواب می کرد، باعث بهبود عملکرد افراد در ...
رژیم غذایی ضد استرس
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، حالات فیزیولوژیکی که پس از برخورد با عوامل فشار رخ داده و نشانه های استرس را آشکار می سازند شامل موارد زیر است: تحریک اعصاب سمپاتیک و آزادسازی هورمون هایی که بدن را در حالت آماده باش قرار می دهند و باعث افزایش ضربان قلب، انقباض عروق، بازداری فعالیت معده و روده و افزایش کارکرد های جسمانی و در موارد شدید لرزش و کاهش تعادل افراد می شوند.حال این سوال م ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول!
کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
اینترنت جستجو کنید، خواهید دید که از فواید آن به مراتب نوشته اند. برخی از نیش زنبور برای التیام التهاب و زخم ها استفاده می کنند. اما آیا به دردی که پس از نیش زدن زنبور باید تحمل کنید، فکر کرده اید؟! علاوه بر درد، نیش زنبور می تواند منجر به لخته خون، نارسایی کلیه یا سکته مغزی شود. بنابراین تنها به این علت که نیش زنبور یک درمان طبیعی است، نباید بدون فکر به سمت اش بروید. 8. تماشای مدام ...
اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن با ابتلا به افسردگی مرتبط است
شتاب سنج مشخص کردند که ایا فرد مبتلا به اختلال ریتم شبانه روزی است. اختلال در خواب، عدم حرکت در طول روز یا هردو نشانه اختلال در ریتم شبانه روزی بود. محققان دریافتند افراد مبتلا به اختلال بیشتر در ریتم شبانه روزی در مقایسه با دیگران دارای اختلال افسردگی حاد یا اختلال دوقطبی در طول عمرشان بودند. ...
انواع پوکی استخوان و راه های درمان
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم. معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان را ندارند. بیشتر افراد به خصوص زنان بالای 50 سال، از این بیماری رنج می برند، شکل استخوان هایشان ...
از یک جراحی ویژه بانوان بیشتر بدانیم!
انجام دادند و دریافتند که احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا، یک بیماری خودایمنی دردناک، در افرادی که دارای ایمپلنت های نشت کننده بوده اند، بیشتر بوده است. آیا بیمارانی که نشانه های بیماری خودایمنی در آن ها مشاهده می شود پس از خارج کردن ایمپلنت ها احساس بهتری دارند؟ نتایج مطالعه ای که با حضور 52 زن که دارای ایمپلنت ژل سیلیکون بودند و نشانه هایی مانند خستگی و درد مفاصل و عضلات را گزارش کرده ...
حجاب از دیدگاه شهید استاد مطهری (ره)
از این وسیله استفاده کند. اسلام مخصوصاً تأکید کرده است که زن هر اندازه متین تر و با وقارتر و نحیف تر حرکت کند و خود را در معرض نمایش نگذارد، برای مرد احترامش افزوده می شود. ایرادها واشکال ها حجاب و منطق اولین ایرادی که بر پوشیدگی زن می گیرد این است که دلیل معقولی ندارد. چیزی که منطقی نیست نباید از آن دفاع کرد. می گویند منشاء حجاب، یا غارتگری و ناامنی بوده است که امروز وجود ...
خانم ها ، افسردگی در مردان را جدی بگیرید
...> این مسئله بر نحوه ی ارتباط شما با عزیزان و افراد موردعلاقه تان تأثیر منفی می گذارد. مطالعه ای در سال 2011 دریافت افرادی که در سنین نوجوانی از افسردگی رنج می برند، نسبت به نوجوانانی که به چنین اختلالی دچار نیستند، در سنین بالاتر کشمکش های بیشتری را در روابط عاشقانه شان تجربه می کنند. 7. میل جنسی شما کاهش می یابد شاید فکر کنید که رابطه ی جنسی، خلق وخوی شما را بهتر می کند اما دکتر ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
مطالعه است و بعضی از دانشمندان عقیده دارند سرکه سیب می تواند تخلیه معده را به تأخیر بیندازد و بر متابولیسم کربوهیدرات اثر بگذارد. برای تعیین اینکه سرکه سیب چگونه بر متابولیسم اثر می گذارد به تحقیقات دقیق تری نیاز است، اما یادتان باشد که هیچ نسخه ی جادویی واحدی برای کاهش وزن وجود ندارد. شاید تجربه کرده باشید که مصرف مقدار زیاد سرکه سیب باعث کاهش وزن می شود، اما این اتفاق به دلیل کاهش قابل ...
تپش قلب در بارداری، پیشگیری و درمان
بیرون بدهید. بعد از مدت کوتاهی بهتری خواهید داشت. 2. پاهای خود را بالا بگذارید بهتر است برای درمان تورم پا، پای خودتان را بالا قرا دهید. یک بالش یا کوسن زیر پای خود قرار دهید تا گردش خون افزایش یابد. این حالت به کاهش تپش قلب شما کمک می کند. در ادامه شش راه برای کنترل تپش قلب به صورت خانگی ذکر شده است: 1. آرامش. روش های آرام شدن را امتحان کنید. ... 2. مانور وگال ...
تعرق بیش از حد نشانه این بیماری ها است
گرگرفتگی می شوند و این گرگرفتی می تواند به تعرق شدید منجر شود. 4-اختلال اضطراب اختلال اضطراب و هراس اجتماعی از جمله مشکلاتی است که منجر به تعرق بیش از اندازه می شود و باید برای درمان آن اقدام کرد. همانطور که تعرق زیاد نشانه خوبی نیست، کمبود آن نیز می تواند منجر به بروز مشکلاتی شود. زمانی که بدن در معرض حرارت و گرما قرار می گیرد، جریان خون پوست افزایش می یابد و این امر ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
رفتن مشکل می شود. همچنین خوردن مواد غذایی کم فیبر، چربی های اشباع و خوراکی های شیرین سبب بی خوابی، بد خوابی و حتی بیدارشدن فرد در میانه خواب می شود. بی خوابی و بدخوابی افراد را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، دیابت، پیری پوست، ریزش مو، افت توان حافظه، فراموش کاری، کاهش تمرکز و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. کارشناسان به افرادی که با رعایت تمام موارد هنوز دچار بد خوابی یا بی خوابی هستند توصیه می کنند به پزشک متخصص مراجعه کنند تا علت اصلی مشکل آن ها شناسایی شود. ...
