خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های ساده ای که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شود
گرم (مثل همیشه) دوش بگیرید و در آخر، چند ثانیه آب را سرد کنید و زیر آن بایستید. این کار باعث تقویت سیستم عصبی بدن و رگ های خونی می شود. همچنین دوش سرد و گرم یکی از بهترین روش های درمانی واریس و گشادی رگ ها بشمار می رود. 4- همیشه یک لیوان آب روی میز خود داشته باشید برخی از مردم نمی دانند که بدنشان دچار کم آبی است. اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید حتما باید زیاد آب بنوشید ...
چند فیلتر خوش طعم برای پاکسازی بدن
دارد و اصلا برای همین در این فصل به بازار می آید. لیموترش حاوی آنتی اکسیدان است؛ بنابراین مصرف آن به شکل های مختلف مانند شربت آبلیموی کم شیرین، چاشنی سالاد، اضافه کردن چند قطره از آن به آبی که می نوشید یا حتی مالیدن آب آن به پوست صورت می تواند بدن را در مقابل تاثیر منفی رادیکال های آزاد، محافظت کند. لیموترش حاوی ویتامین C. است، این ویتامین باعث ایجاد ترکیب خاصی به نام گلوتاتیون می شود و این ترکیب ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه لزومی دارد؟
سینه ی بدون استخوان و پوست: 30 گرم پروتئین 115 گرم گوشت همبرگر ذغالی تهیه شده از گوشت بدون چربی: 29 گرم 115 گرم ماهی سلمون پخته: 25 گرم 230 گرم ماست بدون چربی: 12 گرم 230 گرم شیر بدون چربی: 8 گرم 2 قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی: 8گرم 1 عدد تخم مرغ: 6 گرم ویتامین های گروه B بهترین دوست شما هستند علاوه بر پروتئین بدن شما در دوران بارداری به ...
استارتاپی که می خواهد شما 130 سال عمر کنید
حیوانات می تواند آنها را جوان کند. به گفته دانشمندان، در آینده ای نه چندان دور این روش در انسان ها نیز قابل اعمال خواهد بود. تحقیقات قبلی استارتاپ زیست جوان سازی که توسط جرج چرچ تاسیس شده است، نشان می دهد که پیچاندن ژن ها در ارگانیسم های ساده مانند کرم ها و حشرات می تواند طول عمر آنها را دو برابر کند. مطالعات قبلی حاکی از آن است که انتقال خون موش های جوان به موش های پیر می تواند نشانه ...
آیا قرص خواب آور زولپیدم خطرناک است؟
سم زدایی راحت و بدون خطر بدن خود از زولپیدم به پزشک مراجعه می کنند. مراجعه به پزشک معمولا اولین اقدام برای درمان است که با بستری بیمار یا با یک برنامه سرپایی انجام می شود. در روش سم زدایی با یک سوزن دارو به تدریج از بدن خارج می شود. یک بنزودیازپین یا مهار کننده انتخابی باز جذب سروتونین SSRI مورد استفاده قرار می گیرد تا ناراحتی ناشی از ترک دارو به حداقل برسد. درمان اعتیاد به زولپیدم مرحله ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا سه گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت ...
همه چیز در مورد ریتالین
توجه است. این دارو به شکل قرص در بازار دارویی موجود است. ریتالین با اثر بر قشر مغز و تالاموس از بازجذب مجدد دوپامین در سلول های عصبی جلوگیری می کند (دوپامین یکی از مواد شیمیایی است که در انتقال عصبی نقش دارد). مدت اثر این دارو چهار تا شش ساعت است؛ بنابراین باید این دارو را یک یا دو بار در روز مصرف کرد. بین کودکان از نظر پاسخ هایشان به این داروها تفاوت های زیادی وجود دارد، برخی کودکان ...
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی تان را تقویت می کند
...> بسیاری از افراد برای درمان و فرونشاندن التهاب سیستم ایمنی خود از دارو های آنتی هیستامین استفاده می کنند که اثری موقت دارند و در دراز مدت عارضه های جانبی جدی ایجاد می کنند. مصرف ماست قبل از غذا درصورتی که فرد به آن آلرژی نداشته باشد می تواند سبب جلوگیری از تشدید حمله آلرژی درفرد به دلیل مصرف خوراک شود. خوردن ماست قبل از غذا به دلیل وجود مخمر های لبنی درون آن سبب کاهش میزان ...
بهترین ترفندها برای دفع انگل
چند روز از آن را آسیاب کنید. برنگ کابلی: از بهترین انگل کش هاست. آن را آسیاب کرده با مقدار مساوی عسل مخلوط و صبح ناشتا یا قبل از خواب، یک قاشق غذاخوری میل کنید. آرد نخود خام: این دارو برای دفع انگل اکسیور(کرمک) بسیار کمک کننده است. روش استفاده به این نحو است که مقداری نخود آبگوشتی را به صورت خشک، آسیاب کنید(یا این که آرد نخود خام را به صورت آماده از عطاری ها تهیه کنید)، سپس مقداری ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
ادرار است. به همین دلیل است که پزشک متخصص هر بار ادرار شما را آزمایش می کند. سردرد، مشکل در دید، حالت تهوع، درد شکمی و اضافه وزن ناگهانی از دیگر ویژگی های این شرایط است. اگر پره اکلامپسی بدون درمان رها شود منجر به اکلامپسی می شود که فوق العاده برای مادر و جنین خطرناک است. هرچند به دلیل بررسی مداوم پزشک متخصص پره اکلامپسی سریع تشخیص داده شده و پایش انجام می شود. اگر ترکیبی از این علائم را در خود ...
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید اهداف تغذیه ای شما اینجاست
یک یا دو هدف خوب غذایی مانند خوردن 3 فنجان سبزی در روز و جایگزینی خوردن اسنک عصرانه با یک مشت آجیل و خشکبار مناسب برای قلب است تا قبل از وقت ملاقات بعدی تان با دکتر به نتیجه ای مناسب دست پیدا کنید. پولتان را صرف مولتی ویتامین ها نکنید اغلب پزشکان به راحتی از کنار موضوع مکمل ها عبور می کنند، اما برخی از آنها ممکن است مصرف یک مولتی ویتامین را به عنوان راهی برای پر کردن خلا تغذیه ای فرد ...
از شکر و دیگر شیاطین
100 گرم غذا را بسیار بالا می داند و خواهان کم کردن میزان شکر به حداکثر 5 گرم در 100 گرم مواد غذایی است. رهنمود این سازمان برای مصرف کلی شکر در شبانه روز نیز حداکثر 30 گرم برای افراد بالای 11 سال است. در نهایت تعجب (برای مخاطبان ایرانی) این سازمان آب میوه های تازه و شیرین را نیز به علت آزادشدن قند موجود در میوه ها هنگام فشرده شدن، چندان مناسب حال به خصوص کودکان نمی داند و به جای آن مصرف میوه ها را ...
صبحانه سالم چی بخورم؟
کامل کنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند؛ مکمل های غذایی را با صبحانه بخورید؛ زیرا در این صورت احتمال حالت تهوع شدید به حداقل می رسد و مواد معدنی بیشتری جذب بدن خواهد شد. لیست پیشنهادی برای یک صبحانه کامل در فصل های مختلف 100 گرم غلات سرشار از فیبر مقداری توت فرنگی و شیر کم چرب 1 عدد سیب و 1 لیوان شیر خنک نان گندم کامل همراه با کره و عسل (یا مربا) 1 عدد هلو به همراه یک پیاله ماست 1 عدد تخم مرغ یک تکه نان گندم کامل میوه و یک فنجان شیر بدون چربی یک فنجان قهوه یا شیر ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
...> سحری سبک مصرف کنید . نان غله کامل 60-30 گرم با یک فنجان شیر مصرف کنید . 2 تا3 قاشق چایخوری روغن زیتون یا سایر چربی های غیراشباع به سالاد یا غله مورد مصرف خود اضافه کنید . یک یا دو واحد میوه بعنوان آخرین ماده غذائی مصرف کنید . سطح کلسترول و اسید اوریک خون گاهی در طی ماه رمضان بالا می رود . برخلاف تصور عموم مردم دیده شده است که مصرف رژیم غذائی نسبتاً پرچرب ( حدود 36 درصد کل انرژی ) باعث ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود، پرهیز از خوردنی های عطش آور چون بادمجان، کشک، ماکارونی ، ماهی و کنسرو ها، مصرف کمتر شیرینی ها، به ویژه شیرینی های قنادی چون زولبیا و بامیه یا پشمک، نوشیدن شربت های سرکه شیره سکنجبین یا شربت آبلیمو یا شربت بیدمشک با گلاب یا آب آلو، تمر یا زرشک، نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی با همراه با یک قاشق چایخوری تخم خرفه و نوشیدن ماءالشعیر طبی به جای آب و چای، از ...
روش های فریز کردن صحیح مواد غذایی
نمی افتد. محلولی از نیم قاشق چایخوری اسید اسکوربیک (در داروخانه یافت می شود) در هر 3 قاشق غذاخوری آب، یا 1 قاشق غذاخوری آبلیمو در هر 4 فنجان آب استفاده کنید. میوه را در این محلول فرو کنید و درآورید و بگذارید خشک شود. یا این محلول را به میوه اسپری کنید. برای فریز کردن، ابتدا باید آن را بسته بندی خشک کنید. بسته بندی تک لایه ساده ترین حالت ست که اگر میوه یا سبزی را در یک لایه ...
افسردگی فصلی چیست و انواع آن کدامند؟
پزشک مشورت کنید. علل افسردگی فصلی در حقیقت دلایل اصلی افسردگی فصلی هنوز هم ناشناخته می باشند. اما برخی عواملی که می توانند در این مسئله دخیل باشند شامل: ساعت بیولوژیکی بدن تان (یا همان ریتم طبیعی بدن). با کاهش مدت زمان روشنی روز و تابش نور خورشید در فصل پاییز و زمستان، بدن تان احساس خستگی و ناراحتی می کند. این کاهش نور خورشید، باعث تغییر ریتم بدن تان شده و احساس ...
خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
واکنش داشته اند. 9. برطرف کننده ی درد عضلات دفعه ی بعد که عضله تان کشیده شد یا موقع خواب سرتان بد افتاد و گردن تان خشک شد چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی دردناک بمالید. خوردن یک قاشق پودر زنجبیل در روز اول عادت ماهانه هم می تواند به کم شدن دردهای شکمی کمک کند. 10. ضد تهوع یکی ...
تپل کردن صورت با 8 کلید جادویی
صورت است. برای این کار هر روز کمتر از 20 دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در 2 نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. سپس لب ها را تا جایی که می توانید جمع کنید و آن را به مدت 5 ثانیه در همین حالت نگه دارید سپس بدون آنکه لب های تان از هم باز شود و دندان های تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید. لب ها را به مدت 5 ثانیه ...
روش های فوق العاده برای استفاده از بهتر از لیمو
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اینکه یک قاچ لیمو را به لیوان آبتان اضافه کنید یا آن را به ماهی یا هر غذای دیگری فرقی نمی کند. همین مقدار آب لیموی تازه، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای را به بدن شما می رساند. سعی کنید لیموی تازه را با حداقل شکر مصرف کنید. در این مطلب 14 روش استفاده از لیمو برای سلامتی بیان شده است: جلوی چروک های پوست را بگیرید همه چیز مربوط به ...
چطور کبد سالم داشته باشیم؟
طب سنتی بارها و بارها برای پایین آوردن دمای بدن در تابستان توصیه کرده اند که شربت خاکشیر بنوشیم اما به تازگی فایده هایی دیگر نیز برای این شربت اعلام کرده اند. طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می کند، هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید. با این روش با کبد چرب مبارزه کنید. سلامت کبد با ویتامین ها مواد ...
چطور از روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب استفاده کنیم؟
برای پیاده روی کوتاه مدت یا بیرون رفتن بسیار مناسب است.شما همچنین می توانید آن را با زینک اکسید ترکیب کنید، که کمک می کند تا نور را از پوست خود بازتاب دهید. 9.یک ماده دافع حشرات طبیعی را درست کنید 25 قطره اسانس گل سرخ و 1/4 فنجان روغن نارگیل را بر روی پوست تان بزنید تا حشرات را از شما دور نگه دارد ، این برای جوانسازی به شما کمکی نخواهد کرد، اما این می تواند شما را از اذیت شدن ...
روایاتی که در اختیار فقهاست ناقص است/ شارع علاوه بر احکام، مقاصد را هم می خواهد
روش ها، نسبت بین اجزاء، فهم نمی شود. این در حالی است که خود اجزاء ممکن است چند بعدی باشند. یک جزء ممکن است با چند جزء و در هر بار از حیثی با جزء دیگر مرتبط باشد. در بحث روش علاوه بر پرداختن به روابط اجزاء در ایده فقه نظام، بحث کل نگری هست. فقیه فقه نظام، ناگزیر از کل نگری و کلان نگری است. تقریباً ادبیاتی که برخی از فقهای معاصر ما به کار گرفته اند و روش مکتب قم را از مکتب نجف متمایز دانسته اند و ...
تغذیه زنان باردار، توصیه اسلام
که از نوشیدنی های سالم تر مثل: شیر کم چرب، آب میوه های خالص و یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده شود. هر چهار ساعت یک بار، یک غذای کم حجم میل کنید جمال اضافه کرد: حتی اگر شما سیر باشید، ممکن است فرزند تان گرسنه باشد، بنابراین سعی کنید که هر 4 ساعت یک بار چیزی میل کنید. اگر ویار، حالت تهوع، سوزش سر دل و یا سوء هاضمه دارید، خواهید دید که دریافت 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم، بسیار ...
15 روش هوشمندانه برای بستن چمدان سفر
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، همیشه با نحوه بستن چمدان خود مشکل دارید؟ تا حالا پیش آمده که در فرودگاه برای بزرگی چمدانتان مجبور به پرداخت هزینه اضافه شده باشید؟ یا امنیت فرودگاه چمدان شما را بازرسی کرده باشد یا از شلوغی وسایل درون چمدانتان به ستوه آمده باشید؟ این وضعیت از سرعت شما در سفر می کاهد و شاید کمی شما را استرسی کند.پس تعطیلات خود را در تابستان با این راهکارها بدون استرس بگذرانید. ...
علل مهم برای نازک شدن مو را بشناسید!
در معرض پرتو های فرابنفش باشند. این پرتو ها به تدریج استحکام و خاصیت ارتجاعی مو های شما را از بین می برند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طولانی مدت باعث تضعیف و شکستن تار های مو می شود و ریزش مو را به دنبال دارد. مشکلات قلبی و بیماری های تیروئید ریزش مو اغلب می تواند نتیجه یک مشکل در سلامت یا از عوارض دارو هایی باشد که برای درمان مشکل خود استفاده می کنید. اختلالات تیروئید و مشکلات قلبی حتی زمانی که درمان شوند اغلب با نازک و شکننده شدن مو همراهند و می توانند منجر به ریزش مو ها شوند. منبع:سلامت نیوز ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
. کلسترول در ساختمان غشای سلول ها، برخی هورمون ها و... شرکت دارد وجود آن برای سلامت بدن ضروری است.کلسترول بدن از دو راه به دست می آید: راه اول و عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می کند. راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می شود و عمدتاٌ با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت و شیر فراهم می شود. البته خوردن چربی های اشباع شده (نوع دیگری از چربی ها که بیشتر خاستگاه ...
12 بیماری مهمی که با شکم درد شروع می شوند
شده باشید. یبوست باعث بروز درد و گرفتگی در شکم می شود. شکم شما با این نشانه ها سعی می کند شما را از به وجود آمدن مشکلی در بدن تان آگاه کند. مصرف بیشتر فیبر، نوشیدن بیشتر آب و مایعات گرم و انجام ورزش می تواند به رفع یبوست کمک کند و در نتیجه درد ناشی از آن تسکین می یابد. 2- سندروم روده ی تحریک پذیر سندروم روده ی تحریک پذیر یک اختلال عملکردی گوارشی است، به آن معنی که مجرای ...
چگونه مانع از انتشار نور آبی گجت ها برای داشتن خوابی راحت شویم؟
ویژگی "حالت شب" (Night Mode) برای فیلتر کردن نور آبی را به نسخه پیش نمایش توسعه دهنده اندروید نوقا اضافه کرد، اما در کمال تعجب شاهد کنار گذاشته شدن این ویژگی در آخرین نگارش این سیستم عامل برای مصرف کننده بودیم. به هر حال مشکلی نیست. می توانید به جای آن از چندین اپلیکیشن طرف سوم که برای همین منظور طراحی و نوشته شده اند استفاده کنید. Blue Light Filter این اپ به شما اجازه می دهد تا ...
درمان بی خوابی با این آجیل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، امروزه استفاده ی مکرر از وسایل الکترونیکی قبل از خواب باعث شده که افراد دیرتر بخوابند و یا مدت زمان زیادی را در رختخواب خود سپری کنند تا به خواب بروند. بی خوابی شبانه باعث خستگی روز بعد می گردد اما نگران این مشکل نباشید با استفاده از روغن بادام می توانید بی خوابی خود را درمان کنید. در این مقاله به بررسی خواص بادام نیز پرداخته شده است. درمان بی خوابی با شیره ...
