سایر منابع:
سایر خبرها
7 نکته که درباره خار پاشنه پا باید بدانید
از دمپایی روفرشی نرم، سبک و لژدار استفاده کنند. علاوه بر این، گذاشتن یک چهارپایه کنار سینک ظرفشویی یا اجاق گاز ضروری است و خانم ها باید مدام یک پای خود را روی چهارپایه بگذارند و بعد از گذشت مدت زمانی جای پای خود را با پای قبلی که روی چهارپایه بود، عوض کنند تا به این شکل فشار روی پاها کاهش یابد. هوای پاهایتان را داشته باشید افرادی که چاق هستند، باید وزن خود را حتما پایین ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
...> • در اواسط این ماه ممکن است روی شکم تان احساس خارش داشته باشید که بهتر است لباس های گشاد با الیاف طبیعی بپوشید و حتما از لوسیون برای چرب کردن استفاده کنید. • مچ پای تان ممکن است شروع به تورم کند چون آب بیشتری را در خود نگه می دارد و در پایان روز این ورم بیشتر خواهد شد. کفش راحت بپوشید. اگر این حالت با سردرد، تغییرات بینایی یا درد شکمی همراه بود حتما پزشک را در جریان بگذارید، چون ممکن است ...
از شکر و دیگر شیاطین
یک جریب زمین استوایی مناسب، تقریبا هشت میلیون کیلوکالری تولید می کند. برای استحصال این میزان کالری از گندم به نه تا دوازده جریب زمین احتیاج است1. مینتز ترجیح می دهد که این بازی اعداد را با گوشت قرمز ادامه ندهد چون معادله ای به شدت نابرابر خواهد داشت. پس می توان نتیجه گرفت که با اجتماعی شدن شکر، انرژی مورد نیاز عضلات انسانی برای کار بسیار طولانی و طاقت فرسا فراهم آمده بود . شکر فرآوری ...
بهترین ماده غذایی برای افراد یبوست مزاج
وعده صبحانه از آن استفاده کرد ارده است ارده مایعی است که از کنجد پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده است که روغن آن جدا نشده است. کارشناس طب سنتی در گلستان با بیان اینکه ارده خاصیت چاق کنندگی دارد، ابراز کرد: یکی از خواص ارده چاق کنندگی افراد است و افرادی که از لاغری رنج می برند توصیه می کنیم که از این وعده غذایی در صبحانه استفاده کنند. نصرتی با بیان اینکه ارده در بدن دیرهضم ...
این دانه های کوچک 3 برابر شیر کلسیم دارند
می دارد. حتماً می دانید که فسفر برای بهبود عملکرد مغز نیز لازم است. اگر شما فعالیت مغزی زیادی دارید هر روز کنجد میل کنید. منیزیم دانه های ریز کنجد سبوس دار منبع فوق العاده ی منیزیم محسوب می شوند. منیزیم در سلامت استخوان ها، ساخت پروتئین، عکس العمل آنزیم ها، انقباض عضلات، سلامت دندان ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش فعالی دارد. از این گذشته این ماده ی معدنی مفید در متابولیسم یا همان ...
ماساژهای عجیب غریبی که معجره می کنند!
...، به شرایط جسمانی و نیازهای درمانی وی بستگی دارد. شواهد زیادی در این رابطه وجود دارد که ماساژ دارای تاثیرات سودمندی بر درد و سایر علائم متنوع در افراد مختلف می باشد. این شواهد نشان می دهد این تاثیرات کوتاه مدت هستند و افراد نیاز به ادامه دادن ماساژ درمانی برای بهره امند شدن مستمر از فواید ناشی از آن را دارند. بهترین زمان ماساژ برای انجام تمرینات و ماساژهای صورت بعد از پاکسازی پوست و بخور ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
این ماه تشدید شوند و لازم است با مراجعه به درمانگاه های طب سنتی ایران، درمان شوند. این وضعیت موجب خشکی پوست و مزاج، مشکلات روحی، عدم تمرکز، افکار بد کم خوابی و بدخوابی، عصبیت و تحریک پذیری و بی قراری و... به ویژه در افراد گرم و خشک مزاج می شود. همه غذاها و ادویه گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک های چرب و سرخ کردنی ها، کارهای بدنی زیاد مواجهه با گرمای روز و تابش آفتاب، بوها، فکرها ...
چه کسانی از خوردن سیر بیشترین سود را می برند؟
دارد و دارای اضافه وزن است و از سردی همیشه گله دارد، توصیه می شود. ضمن اینکه مصرف سیر به افراد میانسال بیش از نوجوانان توصیه می شود و این عزیزان بهتر است روزی یک حبه سیر مصرف کنند. انواع سیر در طب سنتی و خواص آن ها سیر، سه نوع بیابانی، بستانی و کوهی دارد که نوع معمول خوراکی، نوع بستانی است و به نوع کوهی، موسیر گفته می شود که بیشتر از آن در تهیه ترشی استفاده می شود. مصلح این گیاه ...
خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
واکنش داشته اند. 9. برطرف کننده ی درد عضلات دفعه ی بعد که عضله تان کشیده شد یا موقع خواب سرتان بد افتاد و گردن تان خشک شد چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی دردناک بمالید. خوردن یک قاشق پودر زنجبیل در روز اول عادت ماهانه هم می تواند به کم شدن دردهای شکمی کمک کند. 10. ضد تهوع یکی ...
تغذیه زنان باردار، توصیه اسلام
که از نوشیدنی های سالم تر مثل: شیر کم چرب، آب میوه های خالص و یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده شود. هر چهار ساعت یک بار، یک غذای کم حجم میل کنید جمال اضافه کرد: حتی اگر شما سیر باشید، ممکن است فرزند تان گرسنه باشد، بنابراین سعی کنید که هر 4 ساعت یک بار چیزی میل کنید. اگر ویار، حالت تهوع، سوزش سر دل و یا سوء هاضمه دارید، خواهید دید که دریافت 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم، بسیار ...
چروک های پوستتان را به همین سرعت ازبین ببرید
. دکتر دوریس دی (Doris Day) نویسنده ی کتاب جراحی پلاستیک را فراموش کنید می گوید: شما می توانید زیبایی پوست تان را از داخل و خارج بدن بهبود بدهید. مصرف آنتی اکسیدان ها که در اکثر میوه ها و سبزیجات وجود دارد برای پیشگیری از آسیب رادیکال های آزاد به پوست ضروری هستند. رادیکال ها ی آزاد به سلول های پوست آسیب می زنند و سبب بروز علائم پیری می شوند. پس بهترین روش دریافت آنتی اکسیدان ها خوردن انواع ...
جراحی سزارین زنان، سیر تا پیاز زایمان
زمان باقی مانده جهت بستن لایه های شکاف جراحی صرف می شود. این شکاف افقی بر روی پوست خواهد بود و عضلات شکمی بریده نخواهند شد، بلکه کنار زده می شوند و سپس بر روی رحم برش ایجاد می گردد و جنین از رحم خارج می شود. تمامی لایه های بریده شده با بخیه های قابل جذب دوخته خواهند شد. بعد از عمل جراحی حدود 1 ساعت در واحد ریکاوری تحت نظر خواهید بود و سپس به بخش منتقل می شوید. معمولاً بعد از 24 ساعت باید ...
دلیل ضعفی که گاها به سراغتان می آید!
کرده و شما را بی خواب می کنند. مصرف قرص های خواب آور راه حل این مشکل نیست. مدیتیشن یا یوگا به افزایش ترشح ملاتونین و کاهش سموم بدن کمک کرده و باعث می شود خواب با کیفیت تری داشته باشید. درد عضلات: افزایش سموم در بدن باعث التهاب و در نتیجه احساس درد و مشکلات حرکتی می شود. آکنه: پوست شما آینه ای به سلامتی شما است. هنگامی که بدن بخواهد سموم را از بین ببرد، یک راه آن از طریق پوست است ...
خوردن سیب زمینی در بارداری، ضرر دارد؟
دهنده جنسیت جنین است؟ در فرهنگ عامه ویار سیب زمینی نشان دهنده این است که جنین شما پسر است. آیا می توانیم در بارداری چیپس بخوریم؟ اگر دچار دیابت بارداری یا پرفشاری خون هستید بهتر است دور چیپس را در بارداری خط قرمز بکشید. در غیر این صورت مصرف اندک چیپس مشکل خاصی ایجاد نمی کند. هر چند بهتر است آن را به صورت خانگی مصرف کنید. مصرف سیب زمینی سبز جوانه زده در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند؟ سبز شدن سیب زمینی به دلیل بالا رفتن غلظت مواد سمی در آن است که می تواند روی سیستم عصبی تاثیر منفی داشته باشد. بنابراین چه باردار باشید و چه نه، نباید از سیب زمینی های سبز شده استفاده کنید. ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟
غلات همراه با سبوس (جوانه همراه با پوسته داخلی) است و شامل گندم سبوس دار، جو دو سر، گندم سیاه، ذرت، برنج قهوه ای، گندم چاودار، ارزن می شود. 2 – مراقب پروتیئن مصرفی خود باشید یک رژیم غذایی متعادل می تواند برای تجربه زندگی سلامت مفید باشد. سعی کنید فقط یک فنجان ماکارونی پخته شده را برای یک وعده غذایی در نظر بگیرید. 3 – پاستا آل دنته آل دنته اصطلاحی است که در زبان ...
25 ترفند برای حفظ سلامتی
تندرستی دارد. تقریبا این باور وجود دارد که همه ی بیماری ها با تمرینات مختلف و منظم تنفس عمیق قابل درمان است. 7- روغن زیتون بهتر است به صورت سرد مصرف شود و بهترین روش استفاده ی آن در سالاد است به جای اینکه در پخت و پز غذا از آن استفاده شود . استفاده 15ml روغن نارگیل تازه ، دوبار در روز برای افزایش متابولیسم بدن ، مبارزه با تیروئید و کاهش وزن مفید است. 8- جوانه گندم یا جلبک بسیار مقوی و ...
روش هایی برای درمان درد سیاتیک
والرین (Valerian) در طب سنتی فواید بی شماری دارد، از جمله: اثر ضد تشنج، رفع ناراحتی های عصبی و هیستری، ضد اسپاسم و آرام بخش، تب بر، برطرف کردن درد سیاتیک و ... . شما علاوه بر مصرف مکمل این گیاه (150 میلی گرم در روز به مدت دو تا سه هفته)، می توانید آن را به صورت دمنوش نیز میل کنید، به این صورت که یک قاشق مرباخوری ریشه خشک شده این گیاه را به یک لیوان آب اضافه کنید و پس از 10 دقیقه جوشاندن ...
ارضا نشدن زنان در رابطه، علت
صورت نیست. برخی از زنان احساس انقباض عضلات کف لگن یا لرزش رحم حین ارگاسم را دارند. برخی از زنان نیز ارگاسم را به صورت احساس گرمایی در همه بدن توصیف و برخی دیگر آن را به صورت احساسی مانند مورمور شدن بیان می کنند. بر اساس تعریف، نشانه های عمده آنورگاسمی شامل ناتوانی در تجربه ارگاسم یا تاخیرهای طولانی در رسیدن به ارگاسم است. اما انواع متفاوتی از آنورگاسمی وجود دارد. آنورگاسمی اولیه ...
بهترین روش های پایین آوردن تب بدون دارو
اضافی شان را بگیرید و دوباره آن ها را بپوشانید. – هر چند بار که می توانید این فرایند را در طول روز تکرار کنید. * روش دیگر استفاده از سرکه برای پایین آوردن تب این است که یک فنجان سرکه سیب را به آب گرم داخل وان اضافه کنید. به مدت 10 تا 15 دقیقه در این آب غوطه ور شوید و بعد آرام بدن تان را خشک کنید. 2. سیب سیب حاوی مواد مغذی فراوان، ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی ...
جای جوش را یک شبه از بین ببرید
درمان خوبی برای آکنه و جوش های قرمز و ملتهب است. توصیه می شود برای درمان جای جوش از عسل خام استفاده کنید. روش استفاده به صورت زیر است. کمی عسل خام را مستقیما روی نقطه ی جوش قرار بدهید. بگذارید شب تا صبح روی صورت تان بماند و صبح آن را با آب تمیز بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید تا به سرعت و به طور دائمی از شر جای جوش ها خلاص شوید. ماسک ضد جای جوش بسازید گلیسیرین خاصیت ترمیم ...
راهکارهایی ساده برای از بین بردن خط خنده
روغن خراطین می توانند از کرم رازیانه و یا کرم عسل استفاده نمایند؛ عسل در رفع بسیاری از بیماری ها مفید است و می توان از این مواد مغذی در رفع خط خنده استفاده کرد. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روغن درمانی یکی از بهترین روش ها در درمان خط اخم و خنده است، یاد آور شد: ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم، پیشانی و دهان از جمله کاربردی ترین شیوه های پیشگیری از ابتلا به چروک پوست است؛ اگر افراد ماساژ شبانه صورت را به شیوه صحیح و به صورت مداوم داشته باشند، می توانند به از بین رفتن چین و چروک صورت خود امیدوار باشند. چاپ مطلب ...
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
ویتامین C دارند خیلی به حل این موضوع کمک می کنند. در ضمن سعی کنید حتما از کلاژن و الاستین استفاده کنید زیرا دو ماده ای هستند که در چاق نگه داشتن پوست موثرند. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است و اگر پروتئین رژیم غذایی کافی نباشد، کلاژن تخریب می شود و پوست شل و با چین و چروکی پیدا خواهید کرد. پس سعی کنید هم در مرحله کاهش وزن و هم بعد از آن حتما در وعده غذایی روزانه پروتئین مصرف کنید. ...
آشنایی با مراحل گرمازدگی
حین انتقال فرد به بیمارستان انجام دهیم، گفت: بیمار را سریعا از محیط گرم خارج کنید، لباس هایش را در بیاورید، سریعا بیمار را خنک کنید (یکی از بهترین این روش ها این است که بدن بیمار را خیس کرده و در معرض باد قرار دهید) و در صورت تحمل، مایعات خنک به بیمار بنوشانید. سکته گرمایی این متخصص طب اورژانس درباره سومین مرحله گرمازدگی یعنی سکته گرمایی نیز گفت: در ادامه سیر گرمازدگی، اگر در مرحله قبل ...
دلایل سیاهی زیر چشم
...؛ اما استفاده از کرم های ضدسیاهی دور چشم در بعضی افراد مشکل را تاحدودی کاهش می دهد. این دسته از کرم های مذکور تغییراتی را در گردش خون عروق پوست پلک به وجود می آورند، به همین دلیل تاحدودی از تجمع خون وریدی در پلک جلوگیری می کنند و باعث کاهش سیاهی دور چشم می شوند، ولی آن را ازبین نمی برند و به طور کامل درمان نمی کنند. همچنین کرم های مصرفی باید مورد تایید پزشکان طب رایج باشد و نباید از برندهای ...
تاثیر عجیب استرس بر اندام های بدن
نیست که استرس بسیار شدید را تجربه کنید تا بفهمید چه بلایی بر سر حافظه تان خواهد آمد. طبق بررسی ها، بین سطوح بالای کورتیزول که همان هورمون استرس است، و از دست دادن حافظه کوتاه مدت در بزرگسالان سالم، رابطه جدی وجود دارد. پوست طبق تحقیقات متوجه شدند زنانی که روز قبل یک یا چند شرایط استرس زا را پشت سر گذاشته اند، نسبت به زنانی که استرس نداشتند، وعده غذایی بیشتری مصرف کرده و کالری ...
روزه و معده درد؛ رازهایی درباره روزه داری و معده درد
مثل فرنی یا شله زرد و یا سوپ جو شروع کنید، تا معده تحت فشار قرار نگیرد. معده هر انسان حجم معینی دارد که عضلات دیواره معده به آن عادت کرده اند. اگر بعد از یک مدت طولانی گرسنگی غذای زیادی میل کنید و شکم را پر کنید، حتما دچار نفخ خواهید شد. توجه داشته باشید که اگر شکم تان را با مایعات بیش از حد معمول پر کنید، نفخ معده تان زیاد می شود. بیشترین علل ورم معده در سوءهاضمه دیده می شود ...