خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند
افزایش میزان نگرانی (استرس) و عوامل ژنتیک در ابتلا به کبد چرب نقش دارد اما کم تحرکی به دلیل توسعه شهرنشینی و تغذیه ناسالم از عوامل مهم در بروز این بیماری است که باید این روند تغییر کند. این فوق تخصص بیماریهای کبدی با تاکید بر افزایش مشارکت و همکاری تمامی ارگان های بویژه شهرداری ها و سازمان ورزش در مقوله سلامت، بر اشاعه فرهنگ سالم زیستی و تحرک بیشتر از طریق برگزاری برنامه های مدون و متنوع ...
گرشاسبی: من پنجره نقل و انتقالات را نبستم
معتقدند که بازی واقعاً قفل شده بود، آنها برای نباختن به تهران آمده بودند و از طرف دیگر همه دیدند پرسپولیس سراپا حمله بود و الجزیره فقط دفاع می کرد. از طرف دیگر به صورت مرتب هربار که بازی سرعت می گرفت بازیکنان الجزیره خود را روی زمین می انداختند تا فرصت گلزنی را از ما بگیرند، البته معتقدم که بازیکنان پرسپولیس باید خیلی بهتر از موقعیت هایشان استفاده می کردند تا کار به اینجا نمی رسید، اما واقعاً استرس ...
رضایی : به لیگ دو صعود خواهیم کرد
قرار دارند و همه بازیکنان به این خودباوری رسیده ایم که می توانیم به لیگ دو صعود کنیم و موفقیتی دیگر را پس از نساجی برای قائمشهر به دست بیاوریم. رضایی با بیان اینکه هیچ نگرانی جزء نگرانی وضعیت زمین سیرجان نداریم افزود : تنها استرس و نگرانی ما به خاطر زمین بد تیم سیرجان هست که انشالله از این لحاظ مشکلی پیش نیاید و بتوانیم تاکتیک های خود را در زمین پیاده کنیم. کاپیتان شهید مولائی ...
اینیستا برای بازی آخر خود چه حس و حالی دارد؟
شماره 8 بارسا بالاخره این تیم را ترک خواهد کرد . آندرس اینیستا هافبک خلاق و باتجربه تیم بارسا که کاپیتان این تیم هم به شمار می آید، یکشنبه شب و پس از آخرین بازی بارسا در این فصل لالیگا برابر رئال سوسیه داد از این تیم خداحافظی خواهد کرد . اینیستا که قرار است پس از 22 سال نیوکمپ را ترک کند در این خصوص گفت: برای یکشنبه شب استرس دارم و این را به اطرافیانم نیز گفته ام. وقتی به ...
زندگی حلال، بدون استرس و با برکت به مدد اقتصاد مقاومتی در گمیشان + تصاویر
به گزارش گلستان ما به نقل از ساحل گمیشان ، محمد دربانی به همراه همسرش حمیده کلته با دامداری و پرورش مرغ و خروس و بوقلمون و جوجه های یکروزه تو
سامسونگ در آگهی جدید گلکسی اس 9، آیفون های قدیمی اپل را به سخره می گیرد [تماشا کنید]
سامسونگ هیچوقت از کنایه زدن به اپل ابایی نداشته است اما آگهی تبلیغاتی جدید این کمپانی کره ای برای پرچمدار گلکسی اس 9، یک اعلام جنگ واقعی است. آگهی تازه سامسونگ بر نمایش مشکلات روزمره یک زن با موبایل سالخورده آیفون 6 متمرکز است. کاهش سرعت پردازنده، عدم مقاومت در برابر آب و بی ثباتی نرم افزار از جمله مسائلی هستند که این کاربر بخت برگشته را دائماً در استرس قرار می دهند. آگهی ...
آیا شما درست نفس می کشید ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، شاید باورش دشوار باشد، اما بسیاری از ما درست نفس نمی کشیم و در نتیجه دچار عوارض جانبی زیادی می شویم. وقتی درست نفس نمی کشیم چه اتفاقی می افتد؟ بسیاری از ما فقط یک سوم بالای ریه ها را در تنفس به کار می گیریم نوعی از تنفس که بیشتر در شرایط استرس زا صورت می گیرد. اگر ریه های خود را به اندازه کافی پر نکنید به طوری که باعث اتساع شکم شود، تنفس شما ...
تغییر شتاب زده روش پذیرش مدارس سمپاد/ پافشاری بر حذف نمونه دولتی
خبرگزاری مهر - گروه جامعه- یحی کاویان* : تعطیلی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی در مقطع متوسطه اول به یک از چالشی ترین مسائل این روزهای وزارت آموزش و پرورش تبدیل شده است. اصلی ترین استدلال موافقان برای تعطیلی این مدارس، آسیب های مترتب بر شیوۀ پذیرش آن ها است. ایشان در نقد شیوه پذیرش کنونی به موارد متعددی اشاره می کنند، از جمله: استرس ناشی از آزمون و اثر مخرب آن بر نشاط دانش ...
تاثیر خود ارضایی بر چشم
، احساس گناه یا افسردگی است که با رفع آنها مشکل نیز حل می شود. در برخی موارد، زود انزالی ممکن است به خاطر عوامل پزشکی مثل مشکلات هورمونی، آسیب های جسمی و یا عوارض جانبی بعضی داروها باشد. به طور کلی برای درمان توصیه به کاهش استرس می شود و در صورت عدم درمان می توان از درمان های رفتاری که به عنوان بهترین درمان شناخته می شوند استفاده کرد. ...
چگونه با یک کمال گرا همکاری کنیم
استانداردهای بی قید و شرط کمال گرایان می تواند منجر به استرس های بی مورد، درگیری و ضرب العجل های از دست رفته شود، آن هم تنها به دلیل پرداختن بیش از حد به جزییات. اگر سعی کنید به آن ها یادآوری کنید که با کمال گرایی و وسواس بیش از حد، نمی توان کاری را به پایان رساند، به شما به چشم یک آدم زیرکار دررو و تنبل نگاه می کنند. به احتمال زیاد شما با این افراد در محل کار برخورد داشته اید. چگونه می توانید ...
نحوه تعریف خدا برای کودکان
خانواده ها برای تامین سعادت دنیوی و اخروی فرزندان شان برای ثبت نام در این شکنجه گاه های پر زرق و برق با یکدیگر رقابت می کنند! آن وقت کودک دبستانی ما مجبور است از هشت نه سالگی تحت استرس آزمون های دوره ای ماراتون وار قرار گیرد یا شنونده قصه های وحشت آور خدای کینه توزی باشد که بی حجاب ها را از تک تک تارهای مویشان آویزان می کند! ( استفاده از این داستان ها برای سنین خردسال بشدت آسیب زننده ...
اگر روزی از پرسپولیس رفتم می خواهم پول ترانسفرم به باشگاه برسد
که روی دروازه شان می آید را مهار کنند. متاسفانه در ایران باب شده عملکرد دروازه بان ها را با کلین شیت می سنجند و همین کلین شیت باعث رقابت بین دروازه بان ها شده و استرس را بین آن ها زیاد کرده است. هر دروازه بانی دوست دارد به درون زمین برود و کلیت شیت کند و به رکورد خودش هم فکر می کند. دروازه بان ها همیشه می گویند وقتی بهترین تیم ایران را هم ببرید اما روی یک ضربه پنالتی دروازه اش باز شود می گوید چرا ...
رفع عطش روزه داران با شربت های سنتی
هم مفید است. وی یادآور شد: شربت خاکشیر و تخم شربتی آرامش بخش و نشاط آور است و نقش موثری در از بین بردن اضطراب و استرس در افراد دارد؛ این شربت به تقویت اعصاب و سیستم بینایی بدن هم کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه شربت خاکشیر و تخم شربتی (یک و نیم لیتر) خاکشیر 100 گرم تخم شربتی 40 گرم عسل هشت قاشق غذاخوری زعفران دَم کرده نصف قاشق چای خوری گلاب یک ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی گردن
به دلیل عوامل مختلفی از جمله وراثت، شرایط محیطی و استرس بعضی از مردم احساس می کنند برای لیفت گردن آمادگی ندارند. به هرحال انجام لیفت گردن باید با دریافت تمام اطلاعات صورت گیرد. با این حال، بسیاری از بیماران در ناحیه پوست گردن، چانه و اطراف آن دارای چین و چروک بیش از حدی هستند و لیفت گردن می تواند گزینه مناسبی برای رفع این حالت ناخوشایند و رفع چین و چروک و خطوط باشد. ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
تنقلات بعد از شام باشد، هم مشکلی در روند خواب پیش نیاورد و هم مانعی بر غذا خوردن در وقت سحر نشود. یکی از معضلات غذا خوردن در ماه رمضان که معمولاً بنا بر کمبود وقت یا استرس داشتن وقت سحر اتفاق می افتد سریع غذا خوردن است. این کار به هر دلیل که باشد تأثیرات مضرش بر روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین با آرامش غذا خوردن و نخوردن آن در شرایط نگرانی ...
چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟
وب سایت روزیاتو: آیا احساس می کنید که ذهنتان متمرکز نمی شود؟ استرس زیادی دارید؟ افسرده هستید؟ مشغله های فکری زیادی دارید؟ اگر این طور است شاید زمان آن رسیده باشد که به همه این شرایط منفی پایان بدهید. چگونه؟ با مدیتیشن. مدیتیشن کردن مزایای فراوانی برای جسم و روح بشر بدنبال دارد و شک نکنید که با انجام منظم این کار می توانید شاهد تحولات مثبت زیادی در زندگی خود باشید. از جمله می توان به ...
خواص جالب توت سفید
می گیرد، به گونه ای که میل کردن یک قاشق غذاخوری شیره توت سفید، با میل کردن 2 تا 3 فنجان از خود میوه برابر است. در ادامه خواص شیره توت سفید را بررسی می کنیم: شیره توت هم مانند شیره انگور و خرما در درمان و پیشگیری از کم خونی موثر است. آهن موجود در این شیره باعث رفع کم خونی و فقر آهن خواهد شد. شیره توت به علت دارا بودن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع عصبانیت و استرس و اضطراب، مفید ...
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
هفته نامه سلامت - سحر نیکزادی: شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای ...
به جای اینکه سر بچه ها داد بزنید، این کار ها را بکنید!
عصبانی و کلافه اید. ضمنا داد زدن باعث می شود استرس و تنشی که در حال حاضر وجود دارد بیشتر شود. وقتی شما سر کودکی داد می زنید او در شرایط ترس یا جنگ و گریز قرار می گیرد. یعنی نمی تواند پردازش کند که شما چه می گویید و ممکن است با داد زدن جواب شما را بدهد. یادتان باشد که بچه ها موقعیت را آنطوری نمی بینند که شما به عنوان بزرگتر می بینید. طبیعی است که وقتی کودک تان با کفش های گِلی ...
صاف کردن شکم در یک هفته با حرکات ورزشی ساده
شما پیشنهاد می کنیم که بر کاهش هورمون های استرس در بدن کار کرده و عمدتا روی قسمتهای میانی بدن تأثیر می گذارند. Breathing Squat اسکوات با نفس : یک نوع فعالیت فیزیکی وجود دارد که برای آنها که می خواهند از شر چربی های شکمی خلاص شوند، بسیار مفید است. مراحل صحیح این حرکت به شرح زیر است : به آرامی روی این حرکت که باید 10 بار تکرار شود، کار کنید. بعد از تنفس از ...
70 درصد دانشجویان الکل مصرف می کنند/ مرگ خاموش دانشجویان انگلیسی
. نتایج به دست آمده از یک نظرسنجی نشان داده است، مهم ترین دلیل مصرف الکل در این قشر، برطرف کردن استرس تحصیلی، همراه شدن با دوستان هم سن، سرگرمی و تفریح است. معاون پژوهشی دانشگاه کمبریج می گوید: در پی مصرف الکل، آمار خشونت جنسی و تعرض در دانشگاه ها نیز افزایش یافته است . بررسی ها همچنین نشان داده است، بیش از یک چهارم دانشجویان انگلیسی دائم الخمر هستند. ...
سن سکته مغزی در ایران، 10 سال کمتر از دنیا
متخصص در خصوص رسوب چربی در رگ های مغز گفت: اگر رگ های مغزی دچار رسوب شوند، خون در داخل رگ ها لخته و همین مسئله باعث بروز سکته های مغزی می شود به همین دلیل به کاهش مصرف غذاهای فست فودی و سرخ کردنی توصیه شده است. زاهدی ادامه داد: سن ابتلای مردم ایران به بیماری سکته مغزی نسبت به مردم دنیا 10 سال کم تر است که این مسئله ارتباط مستقیمی با استرس و اظطراب دارد. وی با بیان اینکه ...
نظر محسن شریفیان درباره حضور محمود دولت آبادی در کنسرت لیان
: در آخرین برنامه که دو شب اخیر برگزار شد استاد محمود دولت آبادی، مهمان ما بودند و من دائماً استرس داشتم که نتوانند با این شکل از موسیقی و سازهای کوبه ای ارتباط بگیرند، بخصوص اینکه این کنسرت بدون آنتراک برگزار شد، اما در نهایت خوشحالم که استاد لذت بردند و شادمانه به وجد آمدند و نشان دادند که گاهی می شود با چیزی که در فرهنگ خودت نیست، در شهرها یا حتی کشورهای دیگر و برنامه های خارجی، بدون هیچ پیش ...
آمار استثنایی الماس سیاه استقلال/ تیام بهتر از عنایتی، مجیدی و برهانی
وارد دروازه ذوب آهن کرد. گلی که به عقیده برخی کارشناسان می تواند کاندیدای اول زیباترین گل لیگ قهرمانان آسیا تاکنون باشد. درست در لحظاتی که هواداران استقلال بابت کنترل بازی توسط تیم شان در اوایل نیمه دوم ناراضی بودند و استرس زیادی بابت گل خوردن داشتند، تیام یک بار دیگر خودی نشان داد و روی پاس رو به عقب وریا غفوری در محوطه جریمه صاحب موقعیتی فوق العاده شد. فرصتی که برای تیام با بغل پا گل ...
بیماری ها را به اکالیپتوس بسپارید
...، شیرده و بچه های زیر 3 سال نباید از روغن این گیاه استفاده کنند. بعد از ماساژ حتماً دست هایتان با دقت بشویید. خلاص شدن از شر شوره ی سر معمولاً شوره ی سر باعث نگرانی و نوعی استرس می شود. به خاطر اینکه برای هیچ کس خوشایند نیست این دانه های ریز سفید لابه لایه موهایش چشمک بزنند و حتی روی لباس هایش را هم بپوشاند. برای مقابله با این مشکل از روغن گیاهی اکالیپتوس استفاده کنید. ...
سلول های سرطانی را با این شربت نابود کنید
شربت لیموترش و عسل اظهار کرد: این شربت اضطراب و استرس را از بین می برد و قوای جنسی را هم تقویت می کند. وی یادآور شد: شربت لیموترش و عسل برای زنان بارداری که دچار ویار و حالت تهوع هستند، بسیار مفید است؛ این شربت نقش موثری در تقویت عملکرد روده ها و رفع یبوست دارد. یک تیر و 2 نشان با شربت لیموترش و عسل مواد لازم برای تهیه شربت لیموترش و عسل (2 لیتر) لیموترش تازه ...
کاش هرگز بازی نمی کردم اما پادوانی سالم بود
خیلی به موقع برای مان رقم خورد. می خواستیم یکی بزنیم تا کار را بدون استرس ادامه دهیم و همین هم شد. من اجازه نفوذ داشتم وگرنه سرخود جلو نمی رفتم... *... شفر گفته بود؟ بله! اتفاقاً من گفتم پشتم چه می شود که گفت تو نگران پشت سرت نباش و هر زمان توانستی نفوذ کن. در صحنه پنالتی هم دیدم می توانم به درون 18 بروم و رفتم که خطا شد. * ذوبی ها گفتند خودت را الکی زمین انداختی ...
ماسل کارها: تاریخچهٔ فورد موستانگ (قسمت دهم)
صندلی ها، رادیو، سیستم تهویه و حتی مه شکن های جلو حذف شدند. حذف مه شکن ها همچنین موجب ایجاد کانال هایی جهت رساندن هوای خنک به دیسک های ترمز جلو شده بود. در تعلیق کبرا R نیز تغییراتی ایجاد شد تا هندلینگ آن در پیست مسابقه بهبود یابد. ازجملهٔ این تغییرات می توان به نسبت سنگین تر فنرها، نوارهای تثبیت کنندهٔ بزرگ تر و استرس بار جدید اشاره کرد. کبرا R جدید که در سال 1995 معرفی شد، مانند نسل ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
وزن را افزایش می دهد. شما باید روزانه حدود 30 دقیقه ورزش کنید و فعالیت جسمانی روزانه خود را افزایش دهید. به عنوان مثال، می توانید پیاده روی های کوتاه و دیگر فعالیت هایی که بدن را به حرکت در می آورند را مد نظر قرار دهید. استرس زیاد سطوح بالای استرس می تواند به افزایش موقتی اما چشمگیر فشار خون منجر شود. هورمون هایی که هنگام استرس در بدن ترشح می شوند بر ...
راه های افزایش قد، خانم ها بخوانند
سال قد بلندی و قد کوتاهی بیشتر یک پدیده ژنتیکی و ارثی است تا اکتسابی، اما این دلیل نمی شود که هر کسی که والدین قد کوتاهی داشته باشد محکوم است به کوتاه ماندن. قد متوسط یک فرد به صورت ژنتیکی به قد متوسط پدر و مادر خودش می رود. اگر قد شما متناسب با قد متوسط والدین تان است ولی باز هم اصرار به قد بلند تر شدن دارید، ممکن است فرد دچار نوعی استرس و فشار روحی باشید. در این شرایط، بد نیست که با یک ...
