سایر منابع:
سایر خبرها
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
به گزارش شمال نیوز، دکتر عباس اخگری با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
به گزارش خرداد به نقل از ایلنا، زهرا عبداللهی گفت: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه گرفتن برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
روزه داران با آب گرم و خرما افطار کنند که در جای جای دستورات اسلامی نیز به آن اشاره شده است. صائینی با اشاره به اینکه روزه داران باید از خوردن غذای سنگین به طور جد پرهیز کنند، ابراز کرد: به دلیل اینکه انسان زمان زیادی به صورت ناشتا سپری می کند اگر مقدار زیادی غذا و آن هم غذای سنگین و پرچرب بخورد معده دچار مشکل خواهد شد که در این شرایط آش، سوپ و امثال اینها توصیه می شود. وی با ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تغیرات متابولیک در طول روزه داری پاسخ بدنی فرد روزه دار به طول ساعات روزه داری بستگی دارد. هضم و جذب آخرین وعده غذایی مصرف شده 8 تا 12 ساعت طول خواهد کشید که بعد از آن بدن وارد مرحله ناشتایی می شود و باید انرژی خود را از مواد مغذی ذخیره شده تأمین نماید. بدن ابتدا از گلوکز به عنوان منبع انرژی خود استفاده می کند. بعد ...
عوارض سقط جنین عمدی، حتما بخوانید
اختلال عملکرد جنسی پیدا می کند. کمبود خواب و اختلالات غذا خوردن نیز از دیگر عوارض مربوط به سقط جنین است. وقتی بدنتان آسیب می بیند اگر سقط جنین به طور غیر ارادی و خود بخودی اتفاق بیفتد (به ویژه در ماه های اول بارداری) معمولا عارضه جسمی شدیدی به همراه ندارد اما خطر سقط عمدی جنین خطرات بسیار زیادی را ایجاد می کند که از جمله مهمترین آن ها می توان به مرگ مادر اشاره کرد که به دلیل ...
خدمت به همسر، زمینه توفیقات الهی است
...: حجت الاسلام محسن قرائتی استاد و مفسر قرآن کریم و رئیس ستاد اقامه نماز کشور در ایام ماه مبارک رمضان هر روز با برنامه درس هایی از قرآن میهمان خانه های روزه داران خواهد بود. در ادامه متن کامل سخنان حجت الاسلام قرائتی در جلسه درس هایی از قرآن که قرار است بخشی از آن، امروز مورخ 29 اردیبهشت ماه 97 از صدا و سیما پخش شود، منتشر می شود: بسم الله الرحمن الرحیم الحمدلله رب ...
اگر این نشانه ها را دارید، مشکوک به بیماری MS هستید!
در عذاب هستند. مشکل آزاردهنده دیگر در این افراد، اسهال مداوم و اختلال کنترل تخلیه روده است. اگر این برای شما یک مشکل شده است، بهتر است هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرده و وضعیت را بازگو کنید. عدم هماهنگی بین کلمات در سخن گفتن, سنگینی سر و بدن, دفع بیش از حد ادرار نسبت به دیگران, دیر هضم شدن غذا, حساس و زود رنج شدن, یبوست مزاج, دیدن کابوس در بعضی افراد, علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
و دیگر اعضای بدن کمک می کند. 13. بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 14. کاهو دارای ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 15. کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص ...
کوبیدن سر کودک به دیوار، راه کنترل
مصرف کند. ورزش یا بازی کردن، راههای فرار مناسبی هستند. این دوره های فعال را با عمل های آرامی مثل نقاشی، خواندن و یا پازل جایگزین کنید (مگر اینکه کودک جزو کسانی است که در طول فعالیتهای نشسته، گرایش شدیدی به کوبیدن و تاب خوردن دارند). به نوزادان با کودک نوپا بیاموزید آرام باشد. قبل از اینکه آنقدر بزرگ شود تا روش های تمدد اعصاب را بیاموزد، از ماساژ پشت و یک موسیقی آرام استفاده کنید، در حالی که ...
قیمت کالاهای اساسی در ماه رمضان تغییر نمی کند
کننده مواد خوراکی و تغذیه نیز با تغییر ساعت کار بعد از اذان مغرب تا نیمه شب و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان فعالیت می کنند. فخریان تدارک جشنواره های مختلف و اعطای جوایز به روزه داران و تخفیفات ویژه را از دیگر خدمات فروشگاه های زنجیره ای عنوان کرد. لازم به ذکر است پیش تر شهرام میرآخورلو معاون سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان دربرنامه ...
غذای سحری ماه رمضان چی بخوریم؟
ماه به آن دقت کنید میزان غذایی است که می خورید. یکی از مشکلات در سیستم غذایی بسیاری از افراد که روزه می گیرند این است که میزان غذا از کنترلشان خارج می شود. آن ها با این تصور که چند ساعت گرسنه بودند و معده شان خالی است به خودشان فرصت می دهند تا حد ممکن غذا بخورند و این کار کاملاً اشتباه است. مثلاً در زمان افطار، چون به وقت شام نزدیک است، حجم غذا باید بسیار کم باشد تا قبل از شام خوردن از معده خارج ...
نقش والدین در تربیت فرزندان، کمی هم خودخواه باشید!
داده است. وقتی فرزند اولم به دنیا آمد، من به خودم نگفتم که باید همه چیز را در مورد خودم فراموش کنم، دیگر نباید درست و سالم غذا بخورم یا به اندازه کافی بخوابم، دیگر وقتی برای نیازهای اساسی خودم مانند دکتر رفتن یا آرایش کردن موقع بیرون رفتن از خانه را نداشته باشم. ولی این دقیقا همان چیزهایی است که اتفاق افتاده بود. یک روز من متوجه این موضوعات شدم. لحظه ای که من داشتم برای ناهار فست فود ...
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
در برابر هوس خوردن آن ها مقاومت کنید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
برخیزیم تا روزه دار با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای از استرس به دور باشد. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلوخورشت ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود و ازگروه غذایی لبنیات از جمله مصرف ماست و از گروه غذایی میوه ها و سبزیها مثل سیب ، سبزی خوردن ، سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه می توان استفاده کرد. به علت درصد بالای آب میوه ها در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد و ...
ورزشکاران روزه داری که سوژه رسانه های جهان شده اند
عمل عبادی را انجام دهد، گفت: در ماه رمضان علاوه بر روزه گرفتن، اقدام به قرائت قرآن و ادعیه وارده در این ماه می کنم و با برنامه ریزی دقیق، تمرینات خود را در کنار اعمال عبادی به جای آورده تا هیچکدام دچار نقص نشود. همچنین گاتسالوف کشتی گیر مطرح روس که چندین مدال جهان و المپیک، در یکی از رقابت ها و به دلیل تداخل ماه رمضان با مسابقات، با زبان روزه به روی تشک رفت و پس از کسب مدال طلا افطار کرد ...
توصیه های مهم تغذیه ای به ورزشکاران در ماه رمضان
ورزش در حین روزه داری و در طول روز نباید بیشتر از 45 دقیقه طول بکشد. کاهش شدت تمرین را مدنظر داشته باشید. اگر هم می خواهید بعد از افطار تمرین کنید، از آنجایی که فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن، بدن فرصت هضم غذا را پیدا کرده و خون به راحتی در عضلات ورزشکاران جریان یابد، بهترین حالت دو تا سه ساعت بعد از افطار است. حفظ کاهش بافت عضلانی اگر روزه می گیرید و تمرین شما ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (511)
...... من یه ایرانی ام شما یه ایرانی ای؟! 22. مردم ایران تو ماه رمضون به دو دسته تقسیم میشن: روزه داران زخم معده داران! 23. بانک های ایرانی یه جوری شدن که میرم توالت هم منتظرم یه اس ام اس از طرف بانک بیاد و کارمزد استفاده از توالت رو از حسابم کم کنه یعنی هر کاری میکنی یه پولی از حسابت کم میکنن و هیچی هم نمیتونی بگی :/ 24. تو راهم داداش، حرکت کردم ...
افطار چی درست کنیم؟
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی،برنامه"غذا، سلامت،زندگی" یکشنبه 30 اردیبهشت به بررسی موضوع تغذیه مناسب در زمان افطار می پردازد. بنا به توصیه متخصصان علوم تغذیه در ماه مبارک رمضان باید از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین خودداری کرد. روزه داران هنگام افطار باید از مواد غذایی شیرین مانند زولبیا، بامیه و حلوا به مقدار زیاد پرهیز کنند، زیرا باعث افزایش وزن می شود. بهتر است روزه ...
بهترین سیرکننده های طولانی برای سحری
نخوردن احساس گرسنگی کنیم. بهتر است با انتخاب میتن وعده های غذایی درست این احساس گرسنگی را کاهش دهیم. بدون شک در ماه رمضان (آن هم ماه رمضانی که در فصل گرماست و فاصله ی افطار تا سحر طولانی) به خاطر جلوگیری از ضعف و بی حالی در طول روز بهتر است برای انتخاب هایمان در وعده های سحر و افطار وسواس بیشتری به خرج دهیم. سیرکننده ها بهتر است بین سیری موقت و سیری طولانی مدت تفاوت قائل شویم. سیری ...
در هنگام خوردن سحری پرخوری نکنید
اینکه غذاهای دارای کربوهیدرات (مواد قندی) مانند برنج، ماکارونی و نان تامین کننده گلوکز مورد نیاز مغز هستند تاکید کرد: گلوکز به مدت هشت ساعت در بدن ذخیره می شود و خوردن مواد غذایی در سحر آن هم از نوع مواد کربوهیدراتی ضروری است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت سیستان و بلوچستان افزود: روز ه داران برای خوردن سحری زمان کافی درنظر بگیرند تا از ورود مقدار زیاد غذا و مایعات در زمانی کوتاه به معده و تجمع آن جلوگیری کنند . ...
روزه داری در نقاط مختلف؛ از قطب تا شبه قاره
اسلامی در خاورمیانه به آنها است، روزه می گیرند. در انگلستان مدت زمان روزه در ماه رمضان بسته به محل زندگی افراد، می تواند بین 16 تا 19 ساعت در روز باشد. ماه رمضان برای مسلمانانی که در کشورهای اروپایی و نزدیک به دایره قطب شمال زندگی می کنند، هر سال چالش برانگیزتر می شود. در کشورهایی مانند فنلاند و نروژ، در طول شبانه روز خورشید فقط به مدت سه ساعت غروب می کند. یعنی مسلمانانی که در این مناطق ...
راههای کاهش وزن در زنان، راهنماییم کنید
...؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد. به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد . البته علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب آهن غذا، اغلب تحت تأثیر ...
نحوه مصرف اسید فولیک، خانم ها بدانند
...: میخواستم بدونم خوردن اسید فولیک در چه ساعتی از روز بهتره؟ چند روز در هفته لازمه ایا هر روز؟ برای کسی که کمبود اهن داره پاسخ: دوست عزیز برای جبران کم خونی ناشی از فقر آهن باید توسط پزشک مکمل آهن دریافت کنید. اسید فولیک را هم اگر پزشک لازم بداند تجویز می کند و مقدار آن توسط پزشک تعیین می گردد. اسید فولیک ویتامین محلول در آب است، خوب است که آن را نیم ساعت بعد از غذا مصرف کنید. کمبود ...
آدابی که ورزشکاران روزه دار باید رعایت کنند
انتخاب کنید، منتهی به یاد داشته باشید بلافاصله پس از خوردن غذا نباید تمرین انجام داد. افراد عادی و بیماران که شدت تمرین هایشان سبک است، می توانند تمرینات خود را صبح انجام دهند. افراد ورزشکار که تمرینات سنگین تری دارند بهتر است یک تا سه ساعت پس از افطار تمرین کنند. در کل بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. در صورتی که مجبور به فعالیت قبل از افطار بودید، باید تمرین با ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
. تقا گفت: مصرف مواد غذایی را به نحوی مدیریت نمایید که از حجم زیاد غذا و غذاهای سنگین پرهیز شود. وی افزود: بر اساس مطالعات متعدد اگر در طول ماه مبارک رمضان در خوردن افراط نشود و غذاهای سالم مصرف شود، شاخص سلامت بدن در پایان این ماه در سطح بالاتری قرار می گیرد. رئیس انجمن سردرد ایران، در پایان گفت: امید است که بتوانیم از مزایای سلامتی جسم و نعمت های فراوان معنوی این ماه با برکت بهره مند شویم. ...
ساعت کار نانوایی ها در ماه رمضان
ساعت 10 صبح تا ساعت 12 ظهر نانوایی ها فعال می شوند و پس از آن از ساعت 13 تا پس از افطار و ساعت ها پس از آن نانوایی ها آماده تحویل نان تازه و داغ به روزه داران هستند. وی همچنین درباره وضعیت قیمت و نرخ واقعی نان افزود: در ماه رمضان هیچ گونه افزایش قیمتی در انواع نان سنتی اعمال نمی شود و مردم از این بابت هیچ نگرانی نداشته باشند اما پس این ماه مبارک آنالیز قیمت انواع نان سنتی را طبق روال معمول هر ...
این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید
که متوجه سلامت مردم است، ایفا کنند. آثار مسمومیت با سم GA معمولا نشانه ها 8 تا 12ساعت بعد از هضم سیب زمینی سبز شده آغاز می شود که این نشانه ها می تواند به صورت به هم خوردن وضعیت گوارشی و یا اختلالات عصبی نمودار گردد. آثار ملایم آن شامل سردرد، سرگیجه، دل درد، تهوع، استفراغ و اسهال است. بی قراری، خواب آلودگی و برهم خوردن تعادل روانی، لرزش و هذیان گفتن از دیگر نشانه های این مسمومیت است اما از آنجا که در بسیاری از دیگر بیماری ها نیز این نشانه ها مشاهده می شود امکان تشخیص اشتباه آن بسیار است. ...
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از زرین نامه؛ حجت برزگر دکترای تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی با گرایش علوم تغذیه ای با هدف ارائه توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان نوشت: با یک برنامه غذایی متعادل و متناسب شامل هرم کامل غذایی که تفاوت چندانی هم با عادات غذایی گذشته و سفره بومی محلی تان نداشته باشد، می توانید از تاثیرات سودمند روزه داری بهره شوید. اگر چه 2 وعده افطار و ...
رعایت آداب صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان
منبع سوخت و انرژی برای فعالیت مغز، گلوکز است که از غذا های دارای کربوهیدرات مانند برنج، ماکارونی و نان تامین می شود. گلوکز تنها به مدت 8 ساعت می تواند در بدن ذخیره شود و اگر روزه دار سحری میل نکند، این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام و مغز دچار کمبود سوخت می شود؛ بنابراین خوردن مواد غذایی در سحر، آن هم از نوع مواد کربوهیدراتی ضروری است. دستورات طب سنتی برای ماه رمضان ...
نکات طلایی از طب سنتی برای باز کردن روزه
میل کنید دست کم با یک ساعت فاصله باشد ولی خود این معجون به تنهایی یک غذای کامل است. البته کسانی که با خوردن مایعات یا حتی چهار مغز ترش می کنند نباید در افطارشان از چای شیرین یا دیگر مایعات میل کنند بلکه باید از غذاهای سفت و نانی استفاده کنند. یکی دیگر از توصیه های رایج زمان افطار، گشودن روزه با کمی نمک است که در معده های سرد و تر، موجب تقویت هاضمه و دفع رطوبات لزج دستگاه گوارش می گردد ...