خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخوردن سحری باعث چاقی روزه داران می شود
...، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ...
درد قبل از عادت ماهانه، چگونه درمان می شود؟
دهد که تا حدی علت آن می تواند ژنیتیکی باشد. اگر چه وجود سندرم پیش از قاعدگی در زنان مبتلا به اختلالات خلقی مانند افسردگی و اختلال دوقطبی، [نیازمند منبع] بالا است، با اینحال رابطه ی علی آن هنوز ثابت نشده است. همچنین، ویتامین B، به ویژه ویتامین B6، می تواند به PMS کمک کند تشخیص هیچ تست آزمایشکاهی یا یافته بالبنی خاصی برای تایید تشخیص PMS وجود ندارد. سه تظاهر اصلی عبارتند از: ...
افطار آش رشته و کله پاچه نخورید
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله وپاچه مناسب نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،مریم نصیری اظهار کرد: با توجه به این که در ماه رمضان سه الگوی وعده های غذایی، تغذیه ای و خواب روزه دارن تغییر می کند، این افراد باید توصیه های پزشکی و تغذیه ای در این زمینه را رعایت کنند. وی ادامه داد: روزه داران باید از ...
شربت شفابخش
بدن ذخیره شود، بنابراین اگر روزه دار، سحری نخورد این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام و مغز دچار کمبود سوخت می شود. توصیه های تکمیلی وی ادامه می دهد: اگر با گرفتن روزه دچار معده درد می شوید هنگام سحر مخلوطی از ترنجبین و خاکشیر بخورید. در زمان افطار هم یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل شود. بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. در وعده سحری از خورش های ملین مانند خورشت کدو یا آلو و خورش بامیه استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید. غذاهای خشک مثل ماهی، شامی، کوکوهای سبزی و سیب زمینی، مرغ سوخاری و امثال آن در وعده شام مصرف شود زیرا برای سحر مناسب نیست. 8006**3213 انتهای پیام ...
سنت های ضیافت الهی در سیستان و بلوچستان
چنین آیین هایی در سیستان و بلوچستان رنگ باخته و مراسم دهل زنی در این منطقه به طور کامل به فراموشی سپرده شده است. از دیگر سنت های این خطه می توان به نذور پس از افطار اشاره کرد که مردم در حد وسع، قوت خود را با دیگران تقسیم و روزه خود را افطار می کنند. -رمضونیکه یا رمضو الله و سنت های رمضان در سیستان گرچه بسیاری از افراد مراسم رمضونیکه یا رمضو الله در سیستان را که با خواندن اشعاری ...
علت درد زیر شکم در زنان چیست؟
...: علت دردهای زیر شکم در زنان چیست؟ من 11 روز از زمان پریودم گذشته و در این مدت دچار درد زیر شکم و همچنین گاهی دچار سردرد می شوم ( البته سردرد زمانیه که درد زیر شکم ندارم ) و جواب تست بارداری نیز منفی بوده می خواستم بدونم آیا این به دلیل مشکلات هورمونی هست ؟ و چه راه حلی برای درمانش وجود داره؟ پاسخ: درد لگن به دردهای زیر شکم و ناف گفته می شود که می تواند با دامنه ی بسیار وسیعی همراه ...
توصیه های پزشکی و تغذیه ای در ماه رمضان
مناسب برای روزه داران چه نوع تغذیه ای است؟ در فصل تابستان مهم ترین تغذیه ای که به روزه داران توصیه میشود استفاده از مواد نشاسته ای، قندی، پروتئین، میوه ها و مایعات در حد متعارف است روزه داران توجه داشته باشند که در هیچ یک از وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان افراط نکنند و از قند های ساده استفاده نکنند چرا که به طور ناگهانی آزاد خواهند شد و در طی روز با کمبود قند مواجه می شوند. ...
حال و هوای 'رمضانی' در پاکستان
رمضان دارند، این مردم با خرید کلاه های مخصوص سنتی (عرقچین)، خرید انواع تسبیح و پهن کردن سفره های افطار در خیابان ها این ماه عزیز را گرامی می دارند. در این ایام به علت هوای گرم پاکستان، نوشیدن شربت هنگام افطار و خوردن میوه هایی چون موز و انبه قبل از وعده غذای اصلی از سنت های مردم در ماه رمضان است. یکی از سنت های حسنه مردم پاکستان در ایام روزه داری، دادن افطاری در مساجد و بازار پس از ادای ...
از اعتراضات در قاهره تا کاهش تحریم ها علیه سودان
جلوگیری کردند. پلیس قاهره نیز با استقرار دراین ایستگاه ها ده ها نفر را دستگیر کرد. "هشام عرفات" وزیر حمل و نقل مصر با حضور در تلویزیون این کشور گفت درآمد حاصله از محل افزایش بهای بلیت، صرف نوین سازی و ارائه خدمات بهتر مترو خواهد شد. وی در مارس 2017 همین وعده را داده بود. در آن زمان، بهای بلیت مترو دو برابر شد، اما شهروندان همچنان خدمات نامطلوبی دریافت می کردند. هشام عرفات اخیرا ...
در تقابل با ترامپ هالیوود افطار داد/ سخنرانی دختر محمد علی کلی
نمی کرد. در این برنامه محمد عامر کمدین فلسطینی نیز به اجرای استندآپ کمدی پرداخت و درباره مطالبی چون سختی های سفر در دنیا با پاسپورت پناهندگی صحبت کرد. در این گردهمایی مهمانان روزه شان را پس از اذان افطار کردند و دیالوگ هایی درباره دیدگاه های مسلمانان و ماه رمضان و دیگر باورهای اسلامی از هر گوشه و کناری شنیده می شد. ...
آداب ورزش با زبان روزه
در برطرف شدن دردها و حتی حفظ سلامت خود در ماه مبارک رمضان بکوشند. انجام درمان فیزیوتراپی با روزه داری افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنند تا در طول درمان های ...
مصرف میوه و سبزیجات را در ماه رمضان بیشتر کنید
اسعد بطی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: توصیه می شود افراد روزه دار نیم ساعت الی 45 دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از مصرف انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و زولبیا به دلیل مواد قندی زیادی که در آنها استفاده می شود پرهیز کرده و به جای آن از خرما و آب ولرم استفاده کنند. این ...
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
اولین روز از ماه رمضان باید از نوشیدن آب یخ پرهیز کنند، بیان کرد: نوشیدن آب یخ بلافاصله در زمان افطار آسیب جدی به لدن روزه داران وارد می شود؛ لذا افراد باید برای باز کردن روزه خود به جای آب یخ از نوشیدنی های گرم استفاده کنند، آب و شیر ولرم همچنین چای بهترین نوشیدنی برای باز کردن روزه است. خرما بهترین ماده در تامین قند از دست رفته بدن فرح بخش با بیان اینکه افراد برای تامین ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
. همچنین سردرد های ناشی از گرمازدگی را بهبود می بخشد و برای ناراحتی های گوارشی مفید است. بیشتر بدانید: با این نکات تشنگی در ماه رمضان را شکست دهید چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟ نکات کلیدی برای روزه داری در تابستان و فصل گرما سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟ توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان برای رفع تشنگی در ماه رمضان از خوردن برخی غذاها خودداری ...
راه حفظ سلامتی کلیه ها در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، ماه مهمانی خدا پر از برکات است اما باید د راین ماه بسیار مراقب سلامتی بدن خودتان باشید.از جمله مهمترین نکاتی که باید در این ماه به آن توجه نمود سلامتی کلیه هاست. با توجه به این که در ماه مبارک رمضان، افراد در معرض کم آبی شدید قرار می گیرند و مواد زائد با غلظت بالا در ادرارشان دفع می شود، بنابراین در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه و دستگاه ادراری ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه گرفتن برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
.... معاون دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان اظهار داشت: بیماران قلبی نیز حتما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند چرا که برخی از این افراد باید در طول روز دارو مصرف کنند و اگر این افراد توانستند نظر پزشک معالج خود را بگیرند می توانند با بررسی شرایط تصمیم گیری کنند. وی در مورد روزه گرفتن خانم های باردار نیز گفت: برای دوره بارداری سه دوره تعریف شده که دوره نخست سه ماهه اول بوده و ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
تأمین ریز مغذی ها به علت وجود فیبر در آنها مشکل یبوست (یکی از مشکلات شایع در روزه داری) را بهبود می بخشد و همچنین به علت قندهای پیچیده موجود در آنها نقش مهمی در کنترل متابولیسم قند وچربی و نیز تنظیم اشتها در افراد خواهد شد. سحری سحری را می توان مشابه وعده ناهار در نظر گرفت. هنگام سحر از غذاهایی که هضم آنها آهسته تر است مانند انواع نان ها و غلات سبوس دار، حبوبات و ...
عوارض سقط جنین عمدی، حتما بخوانید
احتمال بروز حاملگی خارج رحمی را تا 60 درصد افزایش میدهد. این موضوع برای خانم هایی اهمیت دارد که بعد از سقط و وقتی شرایط فراهم شد دوباره بچه دار شوند. سقط؛ سرطان پستان و سرطان دهانه رحم بر اساس پژوهش ها با سقط جنین خطر سرطان پستان تقریبا دو برابر می شود. در واقع سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها در ایران و جهان و دومین علت مرگ و میر زنان است. به همین دلیل افراد در صورت لمس ...
معرفی هتل 5 ستاره میلینیوم پلازا در دبی
است که با مبلغ جداگانه ای انجام می گیرند. پارکینگ موجود در هتل رایگان است و برای استفاده از آن نیازی به رزرو قبلی ندارید و همچنین شما امکان اجاره ماشین را از این هتل خواهید داشت. خدمات دیگر عبارتند از: آسانسور روزنامه امکاناتی برای افراد کم توان و ناتوان دستگاه فکس و فتوکپی اتاق و سالن های کنفرانس کافی نت کارمندان هتل به زبان های هندی، اردو، فیلیپینی، فرانسوی، عربی و ...
غذای سحری ماه رمضان چی بخوریم؟
خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. _ برخی افراد به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار را نکنید. هنگام سحری آب زیاد ننوشید. نوشابه های گاز دار اصلاً مصرف نکنید. از مصرف ته دیگ و غذا های بسیار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
برخیزیم تا روزه دار با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای از استرس به دور باشد. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلوخورشت ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود و ازگروه غذایی لبنیات از جمله مصرف ماست و از گروه غذایی میوه ها و سبزیها مثل سیب ، سبزی خوردن ، سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه می توان استفاده کرد. به علت درصد بالای آب میوه ها در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد و ...
چگونه از آلوئه ورا در خانه نگهداری کنیم؟
اگر در منطقه ای زندگی می کنید که روز های خیلی گرم و شب های خیلی سرد دارد بهتر است از نگهداری این گیاه صرف نظر کنید یا آن را درون آپارتمان یا خانه نگهداری کنید؛ یا متناسب با دمای هوا آن را به بیرون خانه منتقل کنید تا گیاه نور خورشید را به صورت مستقیم دریافت کند. به آلوئه ورا چقدر آب بدهیم؟ برای آبیاری آلوئه ورا برنامه ریزی دو هفته ای داشته باشید. می توانید در فاصله 12 تا 14 روز ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
، سبب ایجاد رنگ زرد پوست (یرقان یا زردی) شوند. اما یک پوست سالم درخشان یکی از مزایای شگفت آور ویتامین B12 است. 9٫ سلامت روده همه ما می دانیم که خوردن فیبر و نوشیدن آب به اندازه کافی کلیدی برای حرکات مناسب روده است، اما کمبود ویتامین B12 همچنین می تواند باعث یبوست، اسهال، از دست دادن اشتها و کاهش وزن شود. B12 می تواند عامل سلامت روده باشد. گاهی مشکلات دستگاه گوارش می تواند ناشی از ...
انتشار حقایقی درباره قلیان، مواد معطر و اثرات ناگوار آن بر سلامت
میزان 10 درصد افزایش می یابد. - ماده 9: ادغام فعالیت های پیشگیرانه، درمان و توانبخشی افراد مبتلا به مصرف مواد دخانی و خدمات مشاوره ترک دخانیات در شبکه بهداشت و درمان - ماده 12: ممنوعیت فروش مواد دخانی به افراد زیر 18 سال - تبصره 1 ماده 13: ممنوعیت مصرف دخانیات در اماکن عمومی - آیین نامه اجرایی قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات مصوب هیات وزیران سال 1386: - ماده 7 ...
توصیه های مهم تغذیه ای به ورزشکاران در ماه رمضان
.... ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای قندی و کربوهیدرات و وعده پروتئینی کامل از گرسنگی پیشگیری کنند که نیازهای بدن را تأمین خواهد کرد. مواد غذای افطار بهتر است سبک باشد تا به معده فشاری وارد نشود و همچنین سریع هضم و انرژی زا باشد، چرا که لازم است قند به سرعت جذب شود و انرژی تولید کند. بعد از افطار نیز دقت کنید وعده غذایی شما حاوی کربوهیدرات، چربی و ...
غذای روزه داران در سحر باید مختصر باشد
مسعود فیروزکوهی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: پرخوری در وعده سحر در ماه رمضان نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز نمی کاهد بلکه در ساعات ابتدایی روز فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و سبب بروز علائمی مانند سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود. وی تاکید کرد: همچنین بیدار نشدن برای وعده سحری کاملا اشتباه است و در طولانی مدت سبب ضعف و بی حالی روزه دار ...
رعایت آداب صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان
ملین مثل خورشت کدو یا خورشت آلو یا خورشت بامیه استفاده کنید. در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد، دهان خود را بعد از مسواک با آب و نمک بشویید و در وعده افطار نیز روزه را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد، زیرا برای معده مضر است. بهتر است هنگام افطار سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. افراد روزه داری که کلیه شان زمینه سنگ سازی دارد، باید سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. انتهای پیام/ ...
نکات طلایی از طب سنتی برای باز کردن روزه
شفاآنلاین سلامت در روزه داری تابستانه، دستگاه گوارش انسان ضعیف می شود به همین دلیل، پس از یک روزه طولانی هنگام افطار باید مواردی را رعایت کرد. به گزارش شفاآنلاین ، در روزه داری تابستانه، دستگاه گوارش انسان ضعیف می شود به همین دلیل، پس از یک روزه طولانی مناسب است که افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین و یک غذای سبک و ساده و زودهضم شروع کنیم. استفاده سنتی از آب جوش، چای کم ...
مصلای الغدیر خرم آباد میزبان عزاداران روح خدا می شود
به گزارش سفیر افلاک از آنجایی که در چند سال اخیر سالروز رحلت امام خمینی (ره) در ایام ماه مبارک رمضان قرارگرفته است برخلاف سالیان گذشته برای برگزاری این مراسم اعزام افراد از استان ها به مرقد امام صورت نمی گیرد. بر این اساس برگزاری مراسم سالگرد رحلت امام خمینی در شهرهای مختلف برگزار می شود تا روزه داران ضمن انجام واجبات دین به اقامه عزا برای امام خمینی(ره) در شهرشان بپردازند. ...
تأثیر روزه داری بر پوست
دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کم آبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است اما این مسئله در مورد روزه داران صدق نمی کند. چون در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزه دار به میزان کافی از آب و مایعات استفاده می کند و لذا به طورمعمول، روزه داری تأثیر چندانی در تشدید خشکی پوست ندارد. از طرفی استفاده از مرطوب کننده ها می تواند نقش بسزایی در کاهش اتلاف آب پوست داشته و در حفظ شادابی آن ...
