سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
و استقامت قلبی - عروقی شان با مشکل مواجه شود و عضلاتشان ضعیف شود و بعد از این ماه به زمان بیشتری برای بازگرداندن عضله به چرخه کار طبیعی نیاز است. بنابراین اگر افراد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کنند، می توانند به طور منظم تمرینات خود را انجام دهند و سلامت جسمی خود را تامین کنند. منع تمرینات سنگین ورزشی در ماه رمضان در این ماه برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی، کاهش فشار خون ...
اقدام برای حاملگی، زمان بندی را فراموش نکنید
من نامنظم باشد آیا بارداری سخت تر خواهد بود؟ اغلب خانم ها در طول یک سال 12 عادت ماهانه دارند اما برای برخی این تعداد کمتر است و گاهی دیرتر عادت شده و یا حتی در بعضی ماه ها نمی شوند. استرس، ورزش های سنگین، کاهش وزن یا افزایش وزن ناگهانی – همه ی این ها می تواند از عوامل وقفه در عادت ماهانه باشد. هرچه عادت ماهانه ی شما نامنظم تر باشد پیش بینی زمان تخمک گذاری دشوارتر است. عادت ماهانه ی ...
اصلاح طلبان عاقلانه ترین کار را حمایت از دولت می دانند
دادند اما هنرش را نداشتند .مشروح گفت و گوی ایران با علی شکوری راد دبیر کل حزب اتحاد ملت ایران را در زیر می خوانید. چند ماه قبل از انتخابات ریاست جمهوری دوره دوازدهم، گفت و گویی با شما داشتیم که به صراحت تأکید داشتید آقای روحانی نه تنها در دور دوم انتخابات ریاست جمهوری پیروز خواهد شد، بلکه میزان آرایش نسبت به دوره قبل افزایش می یابد. پیش بینی شما که درست هم درآمد ناظر به چه تحلیلی بود؟ ...
رمان باید افراد را از خواب بیدار کند/ بنا نداشتم در شاه کُشی طرفِ کسی را بگیرم و نگرفتم
دیکتاتوریِ شاه صدمه دیده! صدمه جدّی دیده! چون ذهن و زبان اش بر اثر فشارِ اکثریِ رژیم دچار مشکل شده دقیقاً نمی داند چه کار کند. اگر تنها راهی که در جلویِ رویش قرار گرفته همین کشتنِ شاه است! برای آن هم مشکل دارد یعنی دقیقاً نمی داند چرا باید شاه را بکشد؟ سرگردان است بینِ دلائل! گاهی می گوید برای انتقامِ خونِ پدرِ شهیدش می خواهد آن کار را انجام دهد گاه برای انتقامِ ظلم هایی که به خواهر و مادرش شده گاه برای ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
معالج شما می تواند با در نظر گرفتن نوع بیماری شما آنتی بیوتیکی را انتخاب کند که بابرنامه روزه داری شما تداخل پیدا نکند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: بیماران دیابتی باید پیش از شروع ماه مبارک رمضان تحت بررسی پزشکی قرار گیرند. بیماران باید از نظر سطح قند، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی کلی وضعیت بیوشیمی خون پایش گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه رمضان تعیین می شود. اخگری تاکید کرد: بیمارانی که انسولین مصرف می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند و در تمام بیماران دیابتی تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. ...
شناخت نامزد از روی انتخاب عطر
که چه علایق و شخصیتی دارند عطرهای مختلفی را انتخاب و استفاده می کنند. دکتر تقوی، روانشناس سلامت افراد را براساس نوع عطرهای مورد پسندشان و رفتارها و عادت هایی که در انتخاب، خرید و مصرف عطر دارند به هشت گروه تقسیم کرده و بارزترین ویژگی های آنها را بیان می کند. اگر شما هم دوست دارید با توجه به عطرهایی که بیشتر مورد پسندتان است بعضی از ویژگی های شخصیتی تان را بشناسید با ما همراه شوید. ببینید شما در ...
همه چیز در مورد آی وی اف، جالب است بدانید
حامل حاملگی بارور کند. به عنوان مثال خانمی دیگر که فرزند شما را حمل می کند چرا آی وی اف انجام می شود؟ IVF به افرادی که دارای ناباروری هستند و می خواهند نوزاد داشته باشند کمک می کند. IVF گران و تهاجمی است، بنابراین زوج ها اغلب دیگر روش های باروری را امتحان می کنند. روش های دیگر شامل مصرف داروهای باروری یا تلقیح داخل رحمی می باشد. در طی این مراحل، پزشک اسپرم را مستقیما به رحم زن ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
. و این تمام داستان نیست. پس از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن انسان برای چند ساعت دچار افت عملکرد می شود، از این رو شما هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها مانند سرماخوردگی هستید. همچنین، قند پالایش شده به غدد آدرنال که وظیفه تنظیم سطوح کورتیزول، هورمون استرس، و آلدوسترون، هورمون تنظیم کننده فشار خون، را بر عهده دارند و غده تیروئید که هورمون های تنظیم کننده سوخت و ساز، عملکرد شناختی و دمای ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبداللهی با بیان اینکه مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) مانند ترکیب نان و پنیر و سبزی که یکی از ...
پیشگیری از آنفولانزا در باردرای
آنها را رعایت کنند. گذشته از این، پرهیز از استرس، انجام تمرین های ملایم ورزشی که گردش خون در بدن را تسریع می کند، نوشیدن آب و مایعات فراوان و تغذیه صحیح و مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات تازه هم می تواند راهگشا باشد و فرد با رساندن ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان به بدنش، می تواند مقاومت خود در برابر این ویروس را بالاتر ببرد و در برابر بیماری ایمن شود. به دیدن مسافران نروید ...
حسین ماهینی: بازیکنان پرسپولیس علاقمند به تمدید قرارداد هستند
که عجیب بود، چون برتر از حریف خودتان بودید. نتیجه بازی باعث شد، برتری پرسپولیس هم مورد توجه قرار نگیرد و دیدگاه ها بعضا منصفانه نبود. مساله این است که جدای از مواردی که گفتم، بازی های حذفی با بازی های گروهی متفاوت است و استرس زیادی ایجاد می کند. ما در خانه الجزیره نه تنها کمتر از آنها نبودیم بلکه بهتر هم بازی کردیم ولی نتیجه طوری شد که حساسیت را برای بازی برگشت بالا برد. کار ...
بهترین ایستگاه شارژ وسایل نقلیه ی الکتریکی کدام است
الکتریکی خود برای مسافرت روزانه یا سایر برنامه های روزمره استفاده کنید وسیله ی ضروری می شود ، بدین معنی که شما همیشه قادر خواهید بود خودرو را یک شبه به طور کامل شارژ کنید. ما چگونه انتخاب و آزمایش کردیم؟ ما با بررسی دقیق مشخصات و هزینه های هر ایستگاه شارژ که می توانستیم پیدا کنیم آغاز کردیم. ما بر روی ایستگاه های شارژ 240 ولت 30 آمپر یا بالاتر تمرکز کردیم که به طور قابل توجهی ...
چگونه لکه های قهوه ای روی دست را از بین ببریم ؟
توانید به ترکیب بالا کمی روغن زیتون نیز بیفزایید. دوغ دوغ محتوی اسید لاکتیک است و قادر است بدون ایجاد خشکی پوست، لکه ها را از صورت تان بزداید. • با تکه ای پنبه آب دوغ را بر روی لکه های پوست تان بمالید. بعد از چند دقیقه صورت خود را با آب بشویید. اگر صورت تان چرب است یا آکنه دارد، می توانید کمی آب لیمو به آب دوغ اضافه و آن را مصرف کنید. • یک روش دیگر این است ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
. یک نگرش راحت تر نسبت به این قضیه داشته باشید تا کودک شما نیز در غذا خوردن سخت گیر نباشد. به کودک خود نشان دهید که از خوردن غذا لذت می برید و غذا طعم فوق العاده دارد. بر روی مسئله با هم شام خوردن تاکید شود. حتی وقتی که مشغله تان زیاد است، زمان خاصی را به به خوردن غذا اختصاص دهید، بنابراین حداقل یک بار در روز می توانید بنشینید و با کودک خود غذا بخورید. غذا را با عشق بپزید و مطمئن باشید این ...
روایت حسام الدین سراج از مافیای موسیقی
هنرمندانی که به هر دلیلی نخواهند وارد چرخه تهیه کنندگان کاسبکار شوند کنار گذاشته می شوند و عملا کسی از آنها یادی نخواهد کرد. خود شما چقدر سعی کرده اید در این سال ها با تهیه کنندگانی ازاین جنس کار کنید؟ اصلا این گونه کار نکرده ام، هرچند پیشنهاداتی داشته ام. درعین حال با بعضی از تهیه کنندگان که سالم تر کار می کنند درحال مذاکره ایم تا ان شاءا... به نتایج مثبتی برسیم. مساله ای که برخی ...
مهمترین ایراد نظام آموزش و پرورش کشور تکیه بر آموزش تنها است/ توجهی به پرورش نمی شود
چشمانشان می رود. پرسش: مدتی است بحث حضور زنان در عرصه های مختلف اجتماعی به داغترین مباحث روز مبدل شده است به نظر شما چه علل و عواملی موجب این مسئله شده است؟ افراط و تفریط در هر کاری مخرب است. در استفاده از ظرفیت های جنسیتی نباید افراط و تفریط شود. زن بنابر تعاریف اعتقادی و اثباتی دارای ویژگیهای شخصیتی منحصر به فردی است و براساس همین ویژگی منحصر به فرد ماموریت های انحصاری بزرگی از ...
با این ترفندها پوست تان را به راحتی زیبا کنید
به گزارش روزپلاس، تحقیقات نشان می دهد عوامل زیادی بر شرایط پوست شما تاثیر می گذارند: کمبود خواب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استرس، ورزش نکردن، آلودگی هوا و مصرف قند و شکر. تنها در ایالات متحده آمریکا، زنان در طول زندگی خود چیزی حدود 300000 دلار فقط صرف محصولات زیبایی صورت می کنند. در این مطلب راهکارهای ساده ای داریم که به زیبایی و طراوت پوست تان کمک می کنند. مواد طبیعی که به شما ...
خودسری خودروسازان با افزایش غیرقانونی قیمت ها
خبرنگاران اظهار داشت: هیچ مجوزی برای افزایش قیمت خودروهای زیر 50 میلیون تومان صادر نشده است. با توجه به دو مصاحبه بالا می توان به این نتیجه رسید که افزایش قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا غیرقانونی بوده است. البته در چند روز اخیر وزیر صنعت، معدن و تجارت چراغ سبز افزایش قیمت خودرو را به خودروسازان نشان داده است. محمد شریعتمداری در همین زمینه اعلام کرد که افزایش بیش از 9.6 درصدی قیمت خودروهای ...
با خستگی های دوران سالمندی چه کنیم
عوامل ابتلا به بیماری های مزمن از قبیل کم کاری تیروئید، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی – عروقی، بیماری های ریوی و کلیوی است که یا خود این بیماری ها در سیر پیشرفت بیماری، باعث احساس خستگی و کسالت می شوند یا اینکه به دلیل عوارض ناشی از مصرف داروها، فرد را به درجاتی از اختلالات خلقی و روانی مثل افسردگی مبتلا می کنند که علامت اصلی آن احساس خستگی مفرط است. بسیاری از خستگی های ...
کاهش میل جنسی مردان: علل و درمان
خواب رنج می بردند، در طول شب سطح تستوسترون خیلی پائینی داشتند. سالمندی سطح تستوسترون، که با کاهش میل جنسی ارتباط مستقیم دارد، زمانی که مردان در سن هیجده و نوزده سالگی هستند در بالاترین حد خود قرار دارد. مردان در سنین حدود 60 تا 65 سالگی متوجه تفاوت در کاهش میل جنسی خود نسبت به قبل می شوند. استرس اگر موقعیت های دارای فشار روانی بالا باعث آشفتگی شما شود، ممکن است میل جنسی ...
علائم میگرن در کودکان، آیا می دانید؟
کار طولانی با کامپیوتر که باعث بروز میگرن می شود منع کنید. اگر غذا هایی خاص باعث حمله میگرنی می شود از مصرف آن خودداری کنید. گاهی قطع کافئین و یا نوشیدن آب زیاد به کودک شما در جلوگیری از برو ز میگرن کمک می کند. به طور کلی حمله میگرنی شرایطی است که با اقدامات درست و به هنگام می توان آن را کنترل نمود. بهتر است مطابق آنچه در بالا گفته شد محرک های میگرن در کودک را بشناسید و با دوری از آنها از بروز میگرن در کودک خود جلوگیری کنید. ...
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal ، با کمک روش های زیر می توانید کالری سوزی پیاده روی را افزایش دهید: 1. در طول روز بیشتر راه بروید: پیاده روی راه بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندام است. بهتر است چهار تا پنج روز در هفته به مدت 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید. اما در کنار این میزان پیاده روی هر زمانی که وقت داشتید 20 دقیقه پیاده روی کنید . سعی کنید بعد از غذا کمی ...
مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید
. اسفناج هم حاوی منیزیم، ماده معدنی مهم فرآوری انرژی بدن است . تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی ارزشمند برای افرادی است که ورزش های استقامتی انجام می دهند و نیاز به دریافت انرژی زیادی دارند. تخم مرغ دارای اسیدآمینه ضروری است که می تواند نحوه استفاده گلوکز توسط ماهیچه ها را بهبود بخشد. تخم مرغ همچنین منبع خوب آهن، پروتئین، آنتی اکسیدان، و ویتامین های متعددی است . جو دوسر ...
عوامل موثر در روابط زناشوئی، چیست؟
رابطه زناشویی است. تحقیقات ثابت کرده زنانی که احساساتی هستند، از رابطه زناشویی خود لذت بیشتری می برند و 2 برابر افراد دیگر به مرحله ارگاسم می رسند. 5. دارو داروهایی که شما یا همسرتان مصرف می کنید، بر تمایلات جنسی تان موثر است. اگر چه همه می دانند که داروهای ضد افسردگی بر رابطه زناشویی تاثیر منفی می گذارند اما شاید ندانید که بسیاری از داروهای دیگر نیز تاثیری مشابه دارند. 6 ...
ایا لکه بینی بعد از سقط طبیعی است؟
مثل رگ وخیلی کم در حد 3 تا در یه هفته دفع کردم اما خون ریزی نداشتم؟4-قطره ویتاگنوس از روز 5 سقط مصرف کردم و تا یه هفته پیش که قطع کردم این علایم بالا رو داشتم علت چیه؟ پاسخ: استراحت کنید. تا دو - سه ماه نیازی به نگرانی نیست. اگر بعد از آن پریود تان منظم نشد به متخصص مراجعه کنید.
آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
. اگر قبلا سابقه بیماری معده داشته اید یا دستگاه گوارش تان خوب کار نمی کرد یا حتی به بیماری های اثنی عشر و معده دچار بوده اید، انگ بیماری خاص را به خودتان نچسبانید. اگر داروی خاصی مصرف نمی کنید، تنها با رعایت نکاتی در تغذیه و شیوه غذا خوردن تان می توانید روزه بگیرید. بسیاری از افرادی که قبلا بیماری های معده را تجربه کرده اند هم می توانند گرسنگی های طولانی مدت را تحمل کنند؛ پس در مقابل ...
بستن مالیات بر مواد دخانی بهترین راه کاهش عرضه و تقاضا است
، هرچند میزان مالیات به قدری نیست که بازدارنده باشد، اما برای شروع برنامه خوب است. دکتر رییسی با بیان اینکه شناخته شده ترین ماده سمی، سیگار، توتون و تنباکو است، یادآور شد: سیگار، توتون و تنباکو عوامل خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و بیماری های تنفسی و مزمنی همچون فشار خون و بیماری قلبی، عروقی است، امیدواریم در آینده شاهد کنترل این سم مهلک سلامتی باشیم، این معضلات مشارکت همگانی می طلبد./207 شنبه 29 اردیبهشت 1397 - 12:56 / شماره خبر: 176869 / تعداد نمایش: 113 قم پرس : منتظر دریافت پیام های شما شهروندان عزیز هستیم ...
ناخن جویدن کودکان، روش های ترک عادت
دستش نگه دارد و هر وقت دچار استرس شد آن را فشار دهد. از راهنمایی های دیداری استفاده کنید اگر فرزند شما به این خاطر که نمی تواند جویدن ناخن را کنار بگذارد می توانید به او پیشنهاد دهید تا از محافظ ناخن و یا علامتی مشخص که روی ناخنش می چسباند استفاده کند. وجود چنین علائمی به او یادآوری می کند که نباید چنین کاری انجام دهد. هر کودکی روحیه متفاوتی دارد، بنابراین والدین باید سعی کنند از ...
مصرف میوه و سبزیجات را در رمضان بیشتر کنید
به گزارش شما نیوز ، یک مشاور تغذیه گفت: روزه داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند. اسعد بطی اظهار کرد: توصیه می شود افراد روزه دار نیم ساعت الی 45 دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از مصرف انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و ...
برای بهتر شدن روابط زناشویی، چه دارویی بخورم؟
انرژی و رسیدن به اوج لذت جنسی کمک می کند. احتمالا این کار به دلیل تاثیر سیستم دوپامین اتفاق می افتد که سیستم پیچیده ای از مغز است که محققان بر این باورند که باعث میل جنسی می شود. به طور کلی استفاده از جنسینگ به جز در زنان باردار و شیرده به دلیل اثرات شبه استروژنی که دارد، بی ضرر است. یکی دیگر از اثرات این گیاه ایجاد حس تحریک است. سیاوشان یکی از مهم ترین خواص این گیاه افزایش گردش خون در رگ های خونی در زیر سطح بدن بدون افزایش فشار خون است که به افرادی که دچار اختلال نعوظ هستند، پیشنهاد می شود. ...