سایر منابع:
سایر خبرها
چه کنیم تا در امتحانات نمره های بالا بگیریم؟
هیجان های مختلف قرار می گیرند معمولاً قادر به تمرکز کافی نیستند و این احتمال وجود دارد که دچار خطا در تصمیم گیری شوند. در زمان اوج احساسات و هیجان بدن انسان، نورآدرنالین ترشح می کند که بر حافظه و تفکر انسان اثر می گذارد. همچنین افرادی که در جلسه های مهم کاری، کنفرانس ها و جلسه امتحان دچار استرس و از یاد بردن اطلاعات می شوند، می توانند با انجام تکنیک تنفس عمیق ضربان قلب خود را ...
واکنش مثبت بازارهای آسیا به توافق تجاری چین و آمریکا
توافق آمریکا و چین برای کاستن از تنش های تجاری واکنش مثبت بازار را در پی داشته است. به نقل از خبرگزاری فرانسه، بازارهای آسیا و اروپا و همچنین ارزش دلار در بازارهای جهانی امروز -دوشنبه- به تصمیم چین و آمریکا مبنی بر توقف اعمال تعرفه های گمرکی بر واردات کالا از یکدیگر و جلوگیری از یک جنگ تجاری تمام عیار واکنش مثبت نشان دادند. پس از گفت وگوهای سطح بالا در واشنگتن میان دو اقتصاد ...
تشخیص برخی از بیماری ها با شکل پا
آنچه خورده اید است .پرخوری در استیک و ...؟ درد بعد از آن می تواند ناشی از نقرس باشد،( نوعی از آرتریت که معمولا بر مفصل انگشت پا تاثیر می گذارد.) و بعضی از داروهای طبیعی برای درد و تورم وجود دارند. مواد غذایی با پوریین بالا، یک ترکیب شیمیایی در گوشت قرمز، ماهی و الکل خاص، می تواند باعث افزایش سطح اسید اوریک در بدن شود. اسید اوریک به طور معمول از طریق ادرار دفع می شود، اما در بعضی افراد بیش ...
رمضان؛ فرصتی برای انسان شدن
. بارالها بر محمد و آلش درود فرست و همراه با به سر آمدن ماه رمضان گناهان ما را به سر بر و با سپری شدن روزهای پایانی اش پیامدهای گناهانمان را از ما برگیر، تا در حالی از ما بگذرد که ما را از خطاها و لغزش ها خالص نموده و از گناهان پاک فرموده باشی . منبع: روزنامه قدس انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
برای سلامت مغزتان این 6 عادت روزمره را ترک کنید!
آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی ...
آب خیار برای سلامتی، پوست و مو چه فوایدی دارد؟
کرده ایم. 1. منبعی سرشار از ویتامین: خیار، منبع خوبی از ویتامین های گروه B است. 2. به آب رسانی بدن کمک می کند: 95 درصد خیار، آب است، همین ویژگی، بدن را هیدراته نگه می دارد و سموم را دفع می کند. خیار، بیشتر ویتامین های موردنیاز روزانه بدن را داراست. 3. آب خیار برای مراقبت از پوست و مو: به نحوه استفاده از آب خیار برای صورت و چشم ها ...
چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟
ورزش دچار اختلالات هضم نشوید. اگر هم از آخرین وعده غذایی تان چند ساعت یا بیشتر گذشته است، حداقل قبل از ورزش یک میان وعده کوچک میل کنید تا بدن تان با دریافت مواد مغذی قادر به عملکرد بهتری باشد. در ضمن از مصرف غذاهای پرچرب و حاوی اسید بالا قبل از ورزش بپرهیزید. منبع: ستاره ها
مفیدترین غذاها برای تنظیم هورمون های زنانه
این ترتیب با متعادل کردن میزان آن، ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهند. استروژن بالا سبب یائسگی زودرس و اضافه وزن و چاقی می شود. از این رو حفظ تعادل آن مهم است. کمبود غذاهای حاوی ویتامین ب منجر به افسردگی می شود. از این رو غلات کامل و گوشت قرمز خالص مصرف کنید که سرشار از ویتامین ب هستند. هندوانه و شاهی بخورید تا نفخ که مشکل خیلی از زنان است، نداشته باشید. ...
ورزش های مجاز در بارداری، معرفی مفیدترین ها
در هورمون ها باعث بالا رفتن سطح قند خون می شود و چنانچه درمان نشود، می تواند عوارض جدی برای کودک به همراه داشته باشد. ورزش کردن در این دوران با پایین نگه داشتن سطح قند خون، خطر ابتلا به این نوع از دیابت را در مادران کاهش می دهد. البته قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. ورزش شمارا برای زایمان آماده می کند به نظر می رسد که ورزش علاوه بر تسکین دردها و بالا بردن ...
کدام استان ها بالاترین آمار خودکشی با قرص برنج را دارند؟
کشورها به ویژه کشورهای اروپایی و آمریکایی کمتر است که این امر خود می تواند ناشی از کنترل های دقیق و عدم دسترسی این سم در سطح جامعه باشد. سلطانی نژاد بیان کرد: در سالیان اخیر مسمومیت ناشی از فسفید آلومینیوم به عنوان یکی از مهم ترین علل مسمومیت های حاد منجر به فوت ناشی از مواد شیمیایی در برخی از استان های کشور است. این مسمومیت ها بیشتر در رده سنی 40-20 سال بوده و بیشتر آنها به قصد خودکشی ...
انواع روش های کاشت مو
. در بعضی افراد اختلالات هورمونی باعث ریزش مو می شود، کم کاری تیروئید منجر به کاهش هورمون ها ی لازم در خون می شود و پرکاری آن نیز هورمون ها ی اضافی را وارد خون می کند که این عامل استقامت ریشه ی مو را کاهش و در نتیجه ریزش شدید رخ می دهد. با بر طرف کردن این بیماری، مو ها رشد طبیعی خود را از سر می گیرند. از سوی دیگر بر هم خوردن هورمون ها ی زنانه از جمله استروژن و هورمون مردانه آندروژن نیز ...
دستگاه تناسلی زنان، فواید باکتری پروبیوتیک بر آن
...، کمبود خواب، سوء مصرف آنتی بیوتیک، داروهای دیگر و تاثیرات زیست محیطی، می توانند این سطح تعادل را به نفع باکتری های بد تغییر دهند. از دیگر تاثیرات مفید پروبیوتیک ها، تأثیر آن بر سیستم ایمنی بدن است. برخی معتقدند این نقش و اثر گذاری آن بسیار مهم تر است. عملکرد اصلی سیستم ایمنی ما محافظت بدن در برابر میکروب ها است. هنگامی که این کار به درستی انجام نشود، ممکن است مشکلاتی ایجاد ...
مروری بر علل، تاثیرات و روش های مقابله با ریزگردها
افراد در سنین مختلف توصیه می شود که شیر و فرآورده های لبنی را در برنامه غذایی خود قرار دهند، چراکه نوشیدن مقدارکافی شیر در طول روز به دفع فلزات یا سایر موادی که ممکن است به همراه ریزگرد ها وارد بدن شوند کمک می کند. اضافه کردن روزانه حداقل 3 واحد میوه و 5 واحد سبزیجات در برنامه غذایی افراد می تواند در بهبود عوارض ناشی از ریزگرد ها و همچنین دفع مواد تشکیل دهنده آن ها مثمرثمر باشد و باعث جلوگیری از ورود ...
قلب سالم راز جلوگیری از سستی در دوران پیری است
به گزارش ایسنا و به نقل از تلگراف، طی تحقیقات جدیدی که توسط محققان دانشگاه "اکستر"(Exeter) انجام شده است، افراد پیری که بیماری های قلبی بسیار کمی دارند، بدن محکم تر و ورزیده تری دارند. این مطالعه که بزرگترین تحقیق در نوع خود است، نشان می دهد که حتی کاهش کوچکترین مشکلات قلبی از قبیل "فشار خون بالا" و "کلسترول"، به کاهش سستی و ضعف بدنی و دردهای مزمن در پیری کمک می کند. این ...
فاکتورهای پرخطر سرطان سینه را بشناسید
به گزارش تهران پرس ؛ محققان برای هشدار در مورد فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان سینه موارد زیر را عنوان می کنند: عدم تحرک فیزیکی: عدم تحرک فیزیکی موجب اضافه وزن می شود. اضافه وزن موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند، هورمون های که می توانند تحریک کننده رشد سرطان باشند. از اینرو حفظ تناسب اندام در هر مرحله از زندگی ضروری است و با ورزش سموم بدن دفع می شوند. عدم ...
دندان هایی سفید با این دستور غذایی!
زیتون را استفاده کنید. پرهیز کنید: سس قرمز سس هایی که بر پایه گوجه فرنگی شکل گرفته اند، به واسطه رنگ قرمز روشن خود و سطح اسیدیته بالا، دندان ها را در برابر لکه ها آسیب پذیر می سازند. برای مقابله با این شرایط می توانید در کنار سس های پاستا از سبزیجات ساینده مانند بروکلی و گل کلم استفاده کنید تا از اثر گوجه فرنگی بر دندان های خود پیشگیری کنید. منبع: عصر ایران ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چگونه میسر می شود؟
بیشتر پس از به دنیا آمدن کودک به نظر دشوار می رسد، انجام این کار ساده تر از چیزی است که مادر معمولاً تصور می نماید. در حقیقت شیردهی پس از به دنیا آمدن کودک باعث می شود مقدار بیشتری وزن در طول مدت زمان مشخص کاهش پیدا کند. به این ترتیب با توجه به میزان شیر تولید شده توسط بدن مادر، فرآیند شیردهی می تواند باعث شود حدود 500 کالری بیشتر در طول روز توسط بدن مصرف شود. علاوه بر این شیردهی می تواند باعث ...
فرهنگ ما می تواند وجدان جمعی به وجود آورد
عاطفی شدیدی ایجاد می کند و نوعی همذات پنداری قوی در افراد به وجود می آورد، بنابراین میزان همبستگی برای کمک رسانی را بالا می برد. این در حالی است که وقتی به مسائلی تا حدی پیچیده تر می رسیم که نیاز به شناخت بالاتری مثلا از اقتصاد یا سیاست دارد، این نوع از همبستگی کمتر می شود چون اطلاع و دانشی برای آنکه راه حل درست یافته شود وجود ندارد؛ مثلا در زمینه ای مثل سیاست می بینیم بعضی از افراد جامعه آن قدر ...
خواص و موارد استفاده روغن لیموترش
به گزارش مشرق ، لیموترش و روغن لیمو ترش حداقل 1000 سال در پزشکی آیورودا برای درمان طیف گسترده ای از وضعیت های سلامتی استفاده شده است. مرکبات به دلیل کاربرد فراوان شان در غذا و دارو منبع اصلی روغن های ضروری هستند و روغن لیمو ترش به دلیل تطبیق پذیری و ویژگی های آنتی اکسیدان قوی اش، یکی از مهم ترین روغن های مرکبات به شمار می رود. بیشتر بخوانید: آخرین جزئیات مسمومیت ...
رفلاکس معده در بارداری، نیاز به درمان دارد؟
ساعت قبل از خواب موکول کند. از مصرف غذاهایی که می تواند رفلاکس را تشدید کند باید خودداری کرد. قهوه، سس گوجه فرنگی، رب، غذاهای تند، نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه، چای، آب مرکبات، شکلات و غذاهای سرخ کردنی می تواند باعث تشدید مشکل فرد شود. این دسته از افراد باید از پوشیدن لباس های تنگ بپرهیزند. همچنین سر تخت یا رختخواب خود را 15 تا 20 سانتی متر بالا بیاورند یا از تشک هایی که حالت شیب دار دارد و باعث می ...
تدوین برنامه حفاظت از 10 گونه در معرض انقراض در سال 97
بنابراین ساماندهی تردد دام در مناطق تحت مدیریت محیط زیست اهمیت بسیاری دارد که دستگاه های متولی باید سازمان محیط زیست را این مسیر یاری کنند. به گزارش ایسنا، سازمان ملل متحد روز 22 می (مصادف با اول خرداد) را جهت افزایش آگاهی عموم و بالا بردن سطح درک مردم نسبت به مسائل مربوط به تنوع زیستی و ارزش های آن به عنوان روز جهانی تنوع زیستی اعلام کرده است. دبیرخانه کنوانسیون تنوع زیستی شعار روز جهانی تنوع زیستی برای سال 2018 را گرامیداشت 25 سال اقدام برای حفظ تنوع زیستی انتخاب کرده است. انتهای پیام منبع : ایسنا ...
چرا باید قبل از ورزش کردن موز بخورید؟
های صنعتی و دیگر خوراکی ها هستند که از نوع قندهای مضر محسوب می شوند و به سلامتی انسان ها آسیب می رسانند. بالا بردن میزان فیبر دریافتی از طریق رژیم غذایی، دو فایده مهم دارد: کمک به سیر شدن و کمک به تحرک هرچه بهتر روده ها. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition، اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی حتی از بدن در مقابل ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان کولون ...
هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!
...> استرادیول (Estradiol) مهم ترین نوع استروژن است که شرایط مناسب رحم برای بارداری را فراهم می کند. سطوح پایدار آن می تواند میل جنسی و سیستم ایمنی شما را بهبود دهد. مهم ترین تاثیرات: استروژن سیگنال رشد را به تمام سلول های بدن شما می فرستد، از سینه گرفته تا استخوان ها. ولی مقدار بیش از حد آن می تواند باعث سندرم پیش از قاعدگی شدید، مشکلات باروری و حتی سرطان پستان شود؛ و در موراد خیلی نادر باعث ...
نگاهی به سیاست های افزایش جمعیت در ایران؛ ایران جزو 10 کشور پیر دنیا
اطلاعاتی جمعیت سازمان ثبت و احوال و مهاجرت نیز در این خصوص گفت: متاسفانه کشور ایران هم اکنون از نظر بافت جمعیتی جزو 10 کشور پیر دنیا قرار دارد. وی با اشاره به اینکه روند پیشرفت جمعیت ایران به سمت سالمندی امری خطرناک است، گفت: ازدیاد جمعیت در جامعه همانند کاهش آن باید بر اساس برنامه ریزی های دقیق و مدون انجام شود. وی با تاکید به اینکه کارکردهای اجتماعی همواره عاملی مهم در افزایش یا ...
غرور و حسد نتیجه برتری دارا بر ندار
اجتماعی نقش دارد، بلکه در نجات فرد نیز سهم مؤثری ایفا می کند؛ انسان خواه در جامعه زندگی کند، خواه در زاویه ای به سر ببرد، نیازمند به اخلاق است، باید گفت که یکی از برجسته ترین و مهم ترین وظیفه های اخلاقی انسان، رها نکردن جامعه و در متن آن به سر بردن است، چون شکوفایی فضایل انسانی در سایه داد و ستدهای جمعی است و اخلاق مانند احکام در همه حالات وجود دارد؛ اگر چه مهمترین بخش آن در جامعه جلوه می کند، به منظور ...
بهترین ابزارهای کشف سرقت ادبی
ثانیه محتوای شما را با بیش از هشت میلیارد صفحه ی وب تطبیق داده و گزارش آن را در اختیار شما می گذارد. این نرم افزار به امکان تشخیص سرقت ادبی مجهز بوده و یکی از بهترین ابزارهای ضد سرقت ادبی موجود به شمار می رود. علاوه بر این، گرمرلی به قدرت بالا در تصحیح خطاهای نگارشی شهرت دارد. از این رو، نویسندگان حرفه ای می توانند برای اصلاح اشکالات نگارشی و گرامری و حتی بهبود سطح لغوی متن خود از این نرم ...
چگونه 120 سال عمر کنیم؟
در فرآیند نور، حرارت و اکسیژن هوا از بین می رود. چون این ویتامین ها ناپایدار بوده و اکسیژن هوا می تواند باعث از بین رفتن آنها شود. ویتامین C منبع مهم دیگر آنتی اکسیدان است که با ویتامین E در سطح تغذیه، کار مشترکی در سطح سلولی انجام می دهند. ویتامین A، اسیدهای چرب امگا3 و بتاکاروتن (ترکیبات رنگی سبزیجات صیفی جات و میوه های تازه) منابع مهم تغذیه کننده آنتی اکسیدان در بدن محسوب می شوند ...
تدوین قوانین حمایتی کودکان؛ سدی در برابر آسیب های اجتماعی
توسط مجلس در خصوص افزایش سن ازدواج را ضروری می داند و می گوید: با تصویب این قانون می توان از بروز تعداد زیادی از این آسیب ها جلوگیری کرد اما در این زمان فرهنگ سازی و اطلاع رسانی یکی دیگر از اقدامات لازم برای کاهش این معضل است. یکی از ارزش های رایج در برخی از مناطق کشور ازدواج کودکان در سن 9 سالگی است، در حالی که در این زمان کودک به بلوغ جنسی و فکری نرسیده است و همین مسأله باعث معضلات خودکشی و ...
درمان دل درد قاعدگی، روش های گیاهی
دردناک دارند. در این نوشتار فهرستی می بینید از چند درمان خانگی برای گرفتگی ها که درد شمار ا کاهش خواهد داد.معمولا، دلیل اصلی پریود دردناک بیولوژیکی است. شل شدن پوشش داخلی رحم و به دنبال آن خونریزی به تولید پروستاگلاندین منتج می شود، ماده ای شیمیایی که باعث بروز گرفتگی در عضلات می شود. عدم تعادل هورمون ها، دلیل دیگری است که می تواند باعث بروز سندروم پیش قاعدگی (PMS)، پریودهای سنگین و درد شود. ...
بدن شما در 7 زمان، نیاز به تحرک بیشتری دارد
در صبح دچار دردهای ناگهانی در کمر، زانو و شانه ها می شوند و ترجیح می دهند مدت بیشتری را به استراحت بگذارند. در حالی که کاملا متضاد این روند برای کاهش درد مفید است. تحرک ماهیچه ها و جلوگیری از اسپاسم مفاصل، در افزایش پمپاز خون به منطقه دردناک بدن مهم است و به اندازه کافی برای کاهش درد می تواند سودمند باشد. استرس بیش از حد: سطح استرس بالا خود بهانه ای برای تحرک بیشتر است و مطالعات نشان ...