خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های پیشگیری از نفخ بعد از افطار
اختلال در عملکرد معده برای هضم مواد غذایی می شود و نتیجه ای جز ناراحتی های گوارشی و نفخ ندارد. به همین دلیل هم بهتر است غذا را با آرامش بخورید تا پیام سیری به موقع به مغزتان مخابره شود و پرخوری نکنید. 5. افرادی که بعد از خوردن افطاری بیش از اندازه نفخ می کنند، بهتر است هنگام غذا خوردن صحبت نکنند تا هوا وارد دستگاه گوارش شان نشود. به علاوه، نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های گازدار و حاوی کافئین مانند نوشابه، چای پررنگ و قهوه نیز در وعده افطار به این افراد توصیه نمی شود. منبع: هفته نامه سلامت ...
وفات حضرت ابوطالب(ع) 7 رمضان
در مقابل شیوه های جاهلیت ایستادگی کرد و نوشیدن مشروبات را بر خود حرام ساخت و خود را از هرگونه فساد و آلودگی، برحذر داشت.(2) او نخستین کسی است که سوگند خوردن اولیای مقتول برای اثبات قتل را در امر قضا، سنت قرار داد و بعدها اسلام نیز آن رابا نام قسامه تثبیت کرد.(3) مورخان نوشته اند: ابوطالب سه سال قبل از هجرت، بعد از آن که پیامبر(صلی الله علیه و آله) و یارانش از شعب خارج شدند، در ماه شوال یا ذی ...
آیا روزه گرفتن سبب زخم معده می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فرتاک نیوز، در ارتباط با روزه و زخم معده می توان گفت روزه داری باعث تشدید بیماری می شود و بهتر است در صورت روزه گرفتن داروهایی مثل رانیتیدین مصرف گردد. همانطور که در اسلام به روزه داری سفارش شده است در مواردی که شخص دچار ناراحتی جسمی خاصی باشد به منع آن هم سفارش شده است. بنابراین ضرورتی ندارد فرد بیمار با به خطرانداختن سلامت خود اقدام به روزه داری کند ...
اهمیت خواب شبانه در ماه رمضان/ چگونگی رفع مشکلی شایع در روزه داری
شرایط بیمار، کمک می کند. مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بهترین هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بی خوابی سبب ایجاد خشکی می شود، بر توجه به اهمیت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، اما به طور متوسطدر نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
+ نان سنگک + یک کف دست + یک لیوان شیر کم چرب ولرم به همراه یک عدد خرما 3- میان وعده را می توان از میوه ها مانند سیب درختی شیرین، هندوانه، پرتقال، خیار و موز انتخاب کرد. 4- میان وعده بعد را می توان از چند عدد بادام، پسته، فندق و کشمش انتخاب کرد. 2 ساعت قبل از اذان صبح باید از کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج کته یا ماکارونی، مرغ آب پز بدون پوست و یا ماهی بخارپز به ...
12+1 روش برای زنده ماندن در هوای آلوده
ناشی از آن شوید. ایجاد رطوبت کافی به بهبود وضعیت دفاعی بدن کمک می کند و آن را برای روزهایی آماده می کند که آلودگی در راه است. مصرف بدبوهای پرخاصیت مصرف سیر و پیاز را در برنامه روزانه تان بگنجانید. درست است که بوی بدی دارند اما داشتن چند دوست بدبو، بهتر از چند دوست بیمار است. پس هم خودتان از این مواد غذایی سرشار از گوگرد استفاده کرده و هم مصرف آن را به دوستانتان توصیه کنید. اگر هم هیچ جوری ...
فواید عجیب رژیم انگور برای لاغری و پاکسازی!
از بین می برد و به طور کامل تصفیه می کند. چطور رژیم انگور بگیریم؟ در طول یک هفته روزانه حدود یک تا یک و نیم کیلو گرم انگور با دانه و پوست آن میل کنید. اما این مقدار را باید در کل وعده هایی غذای روزانه تان به طریقی که گفته می شود پخش کنید. چند ساعت بعد از خوردن صبحانه یک ساعت بعد از صرف شام قبل از خواب کاهش وزن احتمالی با این رژیم ...
پیشگیری و درمان مشکلات رایج در روزه داری
ورزش در معرض نور خورشید، ترک سیگار قبل از ماه مبارک و یا به حداقل رساندن مصرف آن، کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک و گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده ی سحری، می تواند برای کاهش بروز سردرد کمک کننده باشد. مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده، عامل ایجاد یبوست وی ادامه داد: یکی از مشکلات دیگری که ممکن است در اثر روزه داری ایجاد شود، یبوست است، مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان ...
معجزه پاکسازی ریه با یک معجون ویژه!
مانند یک معجون هر روز صبح و عصر مصرف کنید. صبح ها دو قاشق از آن را با معده ی خالی بخورید، و عصرها همین میزان را دو ساعت بعد از یک وعده ی غذایی بخورید. پاکسازی طبیعی ریه نعناع یکی دیگر از گزینه های مناسب برای پاکسازی ریه است. نعناع و روغن نعناع حاوی منتول است که به استراحت کردن ماهیچه های صاف دستگاه تنفسی کمک می کند. * برای ریه های سالم و قوی، هر روز 3 تا 5 برگ ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
که روزه داران باید از همه این مواد به اندازه کافی در فاصله افطار تا سحر استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره روزه داری دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات افزود: این افراد باید در برنامه مطالعاتی خود تغییراتی را ایجاد کنند به این صورت که قبل از افطار دروس سبک را مطالعه یا درس هایشان را مرور کرده و پس از افطار سبک به مطالعه دروس سنگین بپردازند. مناسب ترین ...
صفر تا صد آنچه درباره "قارچ سمی و غیر سمی" باید بدانید + تصاویر و تصورات غلط
عفونت پذیری خون حاصل از قارچ بالاست؛ کودکانی که سرما می خورند اگر به آنها سوپ حاوی قارچ داده شود, مدت عفونت و بیماری آنها طولانی تر خواهد شد! باید این نکته را نیز دانست که "قارچ" نفّاخ و دیر هضم بوده و برای معده های ضعیف، مضر است همچنین مصرف "قارچ" می تواند کولیت و قولنج روده ای را ایجاد یا تشدید کند خصوصاً خوردن قارچ به همراه تخم مرغ و گوشت مضر تر است و در صورتی که پس از مصرف آن، آب سرد ...
زنان باردار چه ورزش هایی انجام دهند؟
...> شنا: به دلیل اینکه وزن بدن در آب حمل می شود و حرکات بالستیک با چرخش های خطرناک ندارد، فعالیت مناسب برای شماست. شنا کمک می کند تا استقامت بدن افزایش یافته و عضلات شما آماده تر باشد. توصیه می شود در آب سرد شنا نکنید؛ به خصوص کسانی که استعداد ابتلا به گرفتگی عضلات را دارند. پیاده روی: بسیاری این ورزش را مناسب می دانند و برای زنانی توصیه می شود که قبل از بارداری جزو افراد بی تحرک بوده اند ...
روزه در دوران بارداری، طب سنتی چه می گوید؟
.... -نوشیدنی ها و میوه بهتر است با فاصله، یکی دو ساعت بعد از غذا مصرف شوند. -افطار خود را با مایعات سرد آغاز نکنید، آب جوش، آب گرم و عسل و سوپ رقیق برای باز کردن روزه مناسب ترند. -از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری کنید. -در وعده سحر از نوشیدن آب زیاد پرهیز کنید، زیرا موجب نفخ و اختلال در هضم می شود. آش رشته برای افطار ممنوع! مصرف بعضی ...
چگونه لبخند زیبایی داشته باشیم
فاصلۀ بین دندان ها و باریک بودن لب هایتان نباشید. حقیقت این است که هیچ چهره ای بهتر از چهرۀ دیگر نیست. تمرین کنید تا لبخندی که دوست دارید را پیدا کنید، در نتیجه اعتماد به نفس لازم را پیدا خواهید کرد تا آن را به رخ تمام دنیا بکشید. درمان هایی برای سفید کردن دندان وجود دارد اما هوشیار باشید و با انجام درمان های اضافه در دام تخریب سلامت دهانتان نیفتید. در طولانی مدت، نتیجۀ داشتن دندان های سالم بهترین ...
توصیه کارشناسان: بعد از سحر نخوابید
غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم عصبی مرکزی آنها به میزان کمتری از دریافت ...
رفتار متولیان موجب شده قریب 1000 نفر از افراد شاخص منفک شوند/ تنها امید تغییر در هیأت مدیره مرکزی خانه ...
منتظری و بقیهٔ آنها، اما نمی توان رویدادهایی که خود به خودی یا با جبر زمانه اتفاق می افتد را به نام خود مصادره کرد، مثلاً اگر 4 سالن در شهرستان ها، از مسیر پی گیری های دیگری ایجاد شده هر چند باز نمی توان گفت که مدیر مستقر ابداً مؤثر نبوده، اما نمی توان آن را به حساب این یا آن مدیر، تنها به صرف ارتباطی کلی و موضوعی گذاشت. حالا نمی دانم ایدهٔ خود آقای شفیعی بوده یا نه؟ اما در جایی مطرح کرده ...
ورزش کردن در این شرایط ضروریست و به بهبود اوضاع کمک می کند
ورزش کردن و اهمیت آن در برخی شرایط در اینجا 7 علت روشنی که نشان دهنده نیاز به تحرک بیشتر نسبت به زمان های دیگر است، آورده شده است: مشکلات هضم تنها 30 دقیقه یا بیشتر، پیاده روی سریع بعد از صرف شام به هضم موثرتر غذا کمک خواهد کرد. ورزش های هوازی با افزایش ریتم ضربان قلب و تنفس باعث بهبود انقباض عضلات روده و در نتیجه هضم بهتر مواد غذایی می شوند. این روند کاهش یبوست ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
سبزی های مقوی گوارش چون جعفری و ریحان بهره ببرید، حدود نیم ساعت پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر ...
افزایش لذت رابطه جنسی با 10 راهکار ساده
شاید دلیل آن را ندانید، اما ممکن است این موضوع که به یک باره شور و هیجان ابتدای ازدواج را از دست داده اید و میلی به برقراری رابطه جنسی با همسرتان ندارید شما را آزار دهد. اگر شما نیز به دنبال راهکارهایی هستید که بتوانید شور و اشتیاق رابطه جنسی صمیمانه تر و لذت بخش تر را تجربه کنید با ما همراه شوید. 1. اندام تان را دوست بدارید تحقیقات مختلف بیانگر این است، افرادی که بدن خود را دوست ...
هنگام درد در قفسه سینه، سه قرص ASA بخورید
دکتر عبدالحکیم کامل چهارشنبه به ایرنا اظهارداشت:پس از اقدامات اولیه در منزل، کسانی که احساس درد در قفسه سینه می کنند با اورژانس 115 تماس بگیرند. وی ادامه داد: حمله قلبی موجب کمبود یا فقدان خون در قسمتی از قلب و منجر به مرگ بافت آن قسمت از قلب و در اثر آن بیمار دچار اریتمی قلب و مرگ می شود. کامل ادامه داد: در صورت نجات بیمار، دچار درجاتی متفاوتی از نارسایی قلبی می شود. این متخصص ...
توصیه هایی برای کاهش هورمون استرس
خواب خود را با نوشیدن دمنوش سنبل الطیب و بابونه قبل از خواب کنترل کنید. این کار باعث می شود که بدن تان بهتر استراحت کند و خواب عمیق تری تجربه کنید. داشتن خواب کافی و باکیفیت علاوه بر اینکه باعث کاهش میزان کورتیزول می شود در عین حال شما را جوانتر و سالمتر می کند. خواب کافی باعث شادابی و جوانی پوست شده و بدن را سالم نگه می دارد . برای کاهش هورمون استرس ورزش کنید خواص ورزش منظم ...
قاتل ندا بیمار بود، محاکمه برگزار نشد
گفت که ندا بعد از خرید نان به خانه برگشته و شواهد نشان می داد که او وارد کوچه شان هم شده اما پس از آن ناپدید شده است. چند ساعت بعد، جسد دختربچه در داخل یک گونی در کنار خیابان پیدا و با گزارش ماجرا به قاضی علی اکبر احمدی نژاد، بازپرس ویژه قتل مشهد، تحقیقات برای کشف راز این جنایت شروع شد. مأموران که دریافته بودند ندا پس از ورود به کوچه شان ناپدید شده بود، به بررسی خانه همسایه ها پرداختند و ...
طنز؛ کشف فواید فلیتر برای پوست توسط علیخانی!
چند میلیون گیگ در ثانیه است، هی خودشان را اذیت نکنند! احسان علیخانی در حاشیه یکی از برنامه های ماه عسل اعلام کرد براساس آخرین تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، فیلترینگ برای خیلی چیزها و خیلی جاها مفید است از جمله برای پوست صورت! ایشان درباره این موضوع توضیح داد: با فیلتر شدن برخی اپلیکیشن ها، مقدار استفاده از اینترنت پایین می آید و با هر ساعت استفاده کمتر از اینترنت، درخت های کمتری در ...
روزه داری در سه ماهه اول بارداری، ممنوع
غذایی سبک استفاده و به فاصله چند ساعت شام میل کنند. هنگام سحری نیز باید از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما استفاده و در صورت بروز سردرد و سرگیجه روزه را متوقف کنند. روزه داری در چه صورتی ایجاد مشکل می کند؟ در صورتی که زنان باردار در طول بارداری تهوع و استفراغ داشته باشند، روزه داری برای آنها مناسب نیست، همچنین زنان بارداری که دچار دیابت حاملگی می شوند، نمی ...
بیماری سیروز کبدی چیست و چه درمانی دارد؟
عمومی شود، وریدهای اطراف مری در ناحیه اتصال آن به معده است. در نتیجه افزایش فشار خون در این ناحیه، وریدها متسع می شوند (به اصطلاح گفته می شود واریس مری اتفاق افتاده است). این واریس ها مستعد پاره شدن و خونریزی هستند. پس از پاره شدن این عروق، شخص ممکن است دچار استفراغ خونی شده و یا این که پس از چند ساعت تا چند روز مدفوع سیاه قیری رنگی دفع کند. بیمار باید در صورت استفراغ خونی و یا ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید
ساعت می توانند کمی شام سبک میل کنند. سحری را سبک میل کنید تا چربی اضافی دریافت نکنید این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن ...
6 گزینه غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد را بشناسید
نعناع نیز تاثیر مفیدی روی تسکین درد معده دارند. کربوهیدرات شیرین : دستگاه گوارش به آسانی می تواند برنج سفید، ماکارونی، بیسکویت و سبوس جو را تجزیه و هضم کند. همچنین این مواد غذایی حتی در مواقعی که معده درد دارید نیز به آسانی هضم می شوند و تسکین دهنده های خوبی هستند. موز: الکترولیت های موجود در موز به بدن کمک می کنند تا آب از دست رفته خود را، مجددا به دست آورد. به خصوص اگر دچار تهوع و اسهال شده اید و مقداری از آب بدن شما از دست رفته است و یا معده درد شدیدی دارید، بهتر است موز بخورید منبع: آوای سلامت/209 چاپ مطلب ...
دستور رژیم غذایی روزانه برای زنان
...، شما باید این کالری ها را در طول روز تقسیم کنید تا اطمینان حاصل شود که میزان انرژی شما ثابت است. این به این معنی است که در یک برنامه سه وعده روزانه، شما می خواهید حدود 334 کالری در هر وعده غذایی – صبحانه، ناهار و شام بخورید. با چنین کالری کم در هر وعده غذایی، شما باید انتخاب غذاهای عاقلانه را با کالری کم انجام دهید. انواع غذا یک رژیم غذایی کم کالری باید تقریباً به طور انحصاری از ...
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
سحر و افطار، خوب جویدن غذا و پرهیز از پرخوری، مصرف مایعات کافی و نوشیدنی ها به ویژه شربت عسل و آبلیمو در فاصله افطار تا سحری(حدود سه لیوان)، استراحت، خواب، تحرک و ورزش در حد اعتدال، حمام روزانه با آب ولرم، مصرف غذاهای آبکی و با کیفیت مانند خورش هایی که در آن ها از گوشت تازه استفاده شده، پرهیز از موادغذایی یبوست زا در ماه مبارک رمضان و پرهیز از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا و فاصله انداختن بین ...
منتظری: یک پوست اندازی در تیم ملی انجام شده است
بانک ورزش - مدافع تیم ملی فوتبال ایران می گوید اینکه در این گروه دشوار مردم و هواداران به صعود تیم ملی از مرحله گروهی امیدوار هستند باعث افتخار است اما اعضای تیم ملی از انتظار دارند که در فاصله 22 روز مانده تا جام جهانی انرژی مثبت و حمایتهای بیشتری از تیم صورت بگیرد. به گزارش بانک ورزش، پژمان منتظری در گفتگو با سایت فدراسیون فوتبال درباره آخرین شرایط تیم ملی، اردوی ترکیه، انتظارات مردم ...
