سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری در سه ماهه اول بارداری، ممنوع
غذایی سبک استفاده و به فاصله چند ساعت شام میل کنند. هنگام سحری نیز باید از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما استفاده و در صورت بروز سردرد و سرگیجه روزه را متوقف کنند. روزه داری در چه صورتی ایجاد مشکل می کند؟ در صورتی که زنان باردار در طول بارداری تهوع و استفراغ داشته باشند، روزه داری برای آنها مناسب نیست، همچنین زنان بارداری که دچار دیابت حاملگی می شوند، نمی ...
بیماری سیروز کبدی چیست و چه درمانی دارد؟
... علائم سیروز کبدی عبارتند از: خستگی و ضعف کاهش وزن و تحلیل رفتن عضلات کاهش اشتها خط های قرمز کوچک (مویرگ های خونی) روی پوست در ناحیه بالای کمر حالت تهوع و استفراغ زرد شدن پوست و سفیدی چشم (زردی) درد اطراف کبد خارش شدید پوست حمله تب و لرز خونریزی و کبود شدگی آسان تر و بیشتر بدن، برای ...
آیا روزه آب داریم؟ + مزایا و معایب روزه آب
، پاکسازی بدن، افزایش شادابی بدن و ... معرفی شده است که یکی از آن ها آب درمانی یا روزه آب است. بدین صورت که در این روش افراد در طول روز مجاز هستند هر چقدر که می خواهند آب بخورند یا به عبارت دیگر روزه غذا هستند . در رژیم آب ، فرد رژیم گیرنده باید 8 وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود 8 اونس (226 گرم ) آب مصرف کند، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که بطور طبیعی در هر روز ...
دستور رژیم غذایی روزانه برای زنان
باعث افزایش بهره وری شما در طول روز شود و افزایش سطح عزت نفس شما می تواند باعث کاهش افسردگی و کاهش موارد اضطراب اجتماعی شود. ایمنی طبق نظر HHS یک برنامه رژیم غذایی 1000 تا 1200 کالری در روز یک راه ایمن برای زنان برای از دست دادن وزن است. آنها یک میزان ایمن از کاهش وزن را به عنوان از دست دادن 1 تا 2 پوند تعریف می کنند. در هفته، معادل 3500 تا 7000 کالری در هفته است. اگر شما در حال حاضر ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی مضر است؟
و آیا روزه داری خطری برای آنها یا نوزادشان ایجاد نمی کند؟ مطالعات زیادی انجام شده که بر طبق برخی از آنها اگر شرایط لازم رعایت شود روزه می تواند برای مادر یا نوزاد خطری نداشته باشد. این شرایط شامل مواردی مانند رسیدن آب و مایعات کافی به بدن، استفاده از انواع گروه های غذایی، استفاده از مواد مغذی لازم و... است. البته اینگونه نیست که بتوان به صورت کلی گفت که مادران می توانند روزه بگیرند یا خیر ...
رازهای تربیت دختری شاد و قوی
و بی نقص باشند. پس آن ها از این طریق به سرعت یاد می گیرند که اشتباه کردن به این معنی است که به اندازه کافی خوب نیستی. مشکل این روش این است که باعث می شود او در آینده از قدرت ریسک پذیری پایینی برخوردار شود و اعتمادبه نفسش را از دست بدهد. ما می خواهیم که همه کارها را خودمان برای بچه ها انجام دهیم تا آن ها راحت تر زندگی کنند چراکه معتقدیم آنها در انجام آن کار موفق نخواهند بود. به دخترتان ...
چاقی مفرط در کودکان، باعث چه مشکلاتی می شود؟
پرسیدن سوالاتی درمورد عادات غذایی و مقدار فعالیت فیزیکی کودک برنامه ای برای تغییر سبک زندگی خانوادگی تان طراحی می کند و در صورت نیاز با تجویز آزمایش خون امکان ابتلای کودکان به بیماری های قلبی در آینده را بررسی می کند. علت اضافه وزن و چاقی مفرط در کودکان چیست ؟ عواملی همچون رژیم غذایی و سبک زندگی، عدم ورزش، ژنتیک و یا ترکیب این عوامل با یکدیگر به چاق شدن کودکان شما کمک می کند. در ...
زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی دارد
مصرف مستمر آن باعث بروز مسمومیت با علائمی چون تهوع، استفراغ، سرگیجه، کاهش تعداد ضربان قلب، خونریزی های مختلف داخلی و در صورت بارداری سبب سقط جنین می شود. مرغوب ترین زعفران زعفران مرغوب فقط باید حاوی کلاله باشد و از هر هزار گل حدود ده گرم کلاله به دست می آید. رنگ کلاله به میزان کاروتنوئید موجود در آن از قرمز پر رنگ تا نارنجی دیده می شود. هر چه رنگ و بوی زعفران زیادتر باشد ...
کنداکتور مناسبتی، بلای جان صدا و سیما!/ صبر ایوب به احترام تئاتر
الان تصمیم نمی گیرم دکمه ای را بزنم و بعد از آن از قدرت نویسندگی ام استفاده می کنم. اصلا در من نهادینه است. نه در من هر کس که مثل من این کار را انجام دهد. خیلی زیاد، این که می گویم خیلی زیاد، از گپ و گفت با افشین هاشمی بگیر تا لحظه های مختلفی که حتی اگر تک جمله ای در تمرینات از طرف من به کار اضافه شد و بر زبان من جاری شد و تا امروز در اجرا هم گفته می شود هرگز توسط افشین اصلاح نشد و رد نشد و بازنگری ...
مگان مارکل کیست؟/ از خانواده و رابطه با پرنس هری تا فعالیت های اجتماعی + تصاویر
. منطقه ای که متوسط قیمت یک خانه در آن 771 هزار دلار است. عکس مگان مارکل در کودکی مگان مارکل دوره آموزش ابتدایی اش را در مدرسه ای خصوصی گذراند و بعد از آن در یک کالج کاتولیک دخترانه درس خواند. او سال 2003 از دانشکده ارتباطات دانشگاه نورت وسترن فارغ التحصیل شد. از آن زمان بود که به عرصه بازیگری پا گذاشت. به گفته خود مگان، او در فاصله بین آزمون های بازیگری اش، از خطاطی روی ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اسهال یکی از مشکلات رایج گوارشی است که همه در طول زندگی بارها با آن مواجه شده اند. در صورت شدید نبودن اسهال این مشکل 2-3 روز طول می کشد و موجب کم آبی بدن می شود که در پی از دست دادن مایعات رخ می دهد. اما در صورت شدید بودن، می تواند بسیار آزاردهنده باشد و منجر به کاهش ادرار، رنگ پریدگی،ضربان سریع قلب، و کاهش در پاسخگویی شود. در این مطلب توصیه های طب سنتی برای درمان ...
قلعه نویی: پیشنهاد ذوب آهن و سپاهان اختلاف زیادی نداشت / به کی روش توهین نکردم
: من گفتم لیست تیم ملی را بعد از بازی با ما اعلام می کردند، این توهین به کی روش بود؟ این درست است که یک آدم عمر و عاصی بیانیه بدهد. منی که بدون قرارداد به تیم ملی رفتم و با همکارانم به مالزی رفتیم و ایثار کردیم غیر ایرانی هستیم و غیرمسلمان هستیم و شما ایرانی و مسلمان هستید . توانایی وریا را نادیده گرفتند سرمربی سابق استقلال درباره بازیکنان خط خورده تیم ملی بیان کرد: من در مورد ...
ماسک های خانگی برای سفید کردن پوست
سلامت نیوز : تا چند وقت پیش برنزه کردن پوست صورت و بدن طرفداران زیادی داشت که اکثرا برای زیبایی دست به چنین کاری می زدند اما بعد از گذشت مدتی مجددا پوست روشن به دنیای زیبایی برگشت و همچنان هستند کسانی که به دنبال راه هایی برای روشن کردن پوستشان می گردند لذا ما در این مقاله بهترین و موثرترین روش ها را برای روشن کردن پوست صورتتان به شما ارائه خواهیم کرد. ماسک لیمو گوجه فرنگی و خیار برای ...
نشانه های مشکل قلبی که نباید از آنها غافل شوید
است در ناحیه گلوی خود احساس خفگی یا سوزش کنید. خستگی غیر عادی همه ما مشغله های زیادی داریم، بنابراین طبیعی است که هر از گاهی احساس خستگی کنیم. اما اگر به طور ناگهانی و در زمانی که نباید اینطور باشد، احساس خستگی می کنید، بهتر است بیشتر حواستان به قلبتان باشد. در این شرایط ممکن است بعد از انجام ورزش های معمول احساس خستگی کنید یا آنقدر خسته باشید که رفتن به دستشویی برایتان سخت ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ بررسی موقعیت مکانی آکنه روی صورت برای تشخیص مشکلات سلامت به نام نقشه برداری چهره شناخته می شود که قدمت آن به هزاران سال پیش و دوران پزشکی چین باستان باز می گردد. اگرچه این روش در گذر زمان تکامل یافته است، اما شالوده اصلی آن همچنان دست نخورده باقی مانده است، به این معنی که با بررسی مکان ظهور آکنه می توانید مشکلات سلامت بالقوه درون بدن را کشف کرده و در نتیجه روشی مناسب برای برطرف کردن هم مشکل درونی و هم بیرونی بیابید. به خاطر ...
اضطراب و استرس در بارداری، دردسر ساز می شود؟
مسائل در دوران بارداری تغییر می کند که می تواند باعث فشار روحی شود. از این تغییرات آگاه باشید و در موردشان صحبت کنید. – با شریک زندگی در مورد تفاوت هایی که فکر می کنید با آمدن نوزاد در زندگی شما ایجاد میشود و تغییراتی که نیاز است در زندگی خود بدهید مانند کمک در انجام کارهای خانه و... صحبت کنید. – برای داشتن حمایت بیشتر، یکی دو ماه اول برنامه ریزی کنید و از شریک زندگی خود یا یکی از اعضای ...
معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی!
، بنابراین با خیال راحت می توانید آن را با سایر مواد غذایی مخلوط کنید و از تمام خواص آن بهره مند شوید. موز برای لاغری موز سرشار از فیبر و نشاسته مقاوم است . وجود نشاسته مقاوم و فیبر نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه برای سلامت دستگاه گوارش شما نیز مفید است . همانطور که میدانید فیبرها نقش مهمی در کاهش وزن افرا ایفا می کنند . فیبرها با آهسته کردن عمل هضم غذا، باعث ...
اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود التهاب در بدن، یک واکنش ایمنی است که در پاسخ به عفونت یا تحریک صورت می گیرد و لزوماً چیز بدی نیست زیرا این شیوه ی بدن برای محافظت از شما در برابر شیوع عفونت است. اما گاهی باید التهاب و عوارض ناشی از آن را کنترل کنید و کرفس می تواند در این کار کمکتان کند چون هم خاصیت ضدالتهابی دارد و هم ویژگی آنتی اکسیدانی. ضمناً کرفس می تواند کاری کند که ...
معرفی انواع قرص کم خونی
. اگر دائما احساس خستگی می کنید و تمرکز فکری ندارید بد نیست تست خون بدهید؛ چرا که خستگی دائمی و بی دلیل هم می تواند از نشانه های کم خونی در بدن باشد. تنگی نفس ، افسردگی، یبوست و سرد بودن دائمی دست و پا هم از دیگر علائم کم خونی می باشد. البته ممکن است فردی به این بیماری مبتلا بوده ولی همه این علائم را نداشته باشد. بنابراین بهترین کار برای مشخص شدن کم خونی انجام آزمایش خون است. چطور کمبود آهن ...
عاداتی که موجب گردن درد می شوند
ظاهر بی خطر که موجب گردن درد می شوند گردن درد طی کار با وزنه در باشگاه به طور معمول در انتهای یک ست، زمانی که قصد دارید چند حرکت اضافی انجام دهید، رخ می دهد. شما به راحتی می توانید به بافت اطراف رباط گردن خود آسیب رسانده و موجب اسپاسم عضلانی شوید. کشش تیغه های شانه پیش از انجام تمرینات ورزشی می تواند به کاهش تنش در قسمت بالایی پشت کمک کند، اما بهترین توصیه گوش دادن به بدن و استراحت در صورت ...
حرف های قلعه نویی درباره رحمتی، نویدکیا، کی روش و ...
که نمی خواهم نامش را بیاورم. بازیکنی که آزاد باشد هیچ کس حق ندارد او را جذب کند؟ زمانی است که بازیکن قرارداد دارد آن وقت کار اصولی و حرفه ای انجام می شود و از طریق نامه زدن برای جذب بازیکن اقدام می شود. شما مهدی تارتار را روی خط بیاورید؛ ما در نیم فصل چند بازیکن آنها را می خواستیم. به باشگاهشان نامه زدیم و اصول حرفه ای گری را رعایت کردیم هر چند آنها ابتدا موافق بودند و بعد مخالفت کردند ...
درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه
.... ایجاد آرامش ذهنی برای درمان فوری بی خوابی بدون دارو که برای بی خوابی دوران بارداری نیز موثر است پس از اینکه از لحاظ جسمی آرامش یافتید، تنها ده ثانیه طول می کشد تا فکر شما کم شود و به چیزی فکر نکنید و سپس به خوابی عمیق فرو خواهید رفت. با انجام به ترتیب مراحل بالا می توانید عضلات بدن را به کنترل خود در بیاورید و در نتیجه می توانید به راحتی بخوابید و این راهکار در دنیای ...
گنج زاده: یک گونی مدال دارم ولی حقوق نمی دهند
طول این 12 سال همیشه در کنار هم بودیم. در تمام سفرها، اردوها، محل خواب و استراحت همیشه با هم بوده ایم ما در طول سال حداقل هشت ما در اردوها حضور داریم و حالا که کاراته المپیکی شده است کلاً طول سال را در اردو هستیم. خوشحالم که این دوستی ما به چارچوب خانواده نیز کشیده شده و حالا رفت وآمد خانوادگی نیز داریم. این دوستی باعث شده تا تمام سختی های اردوها برای مان آسان باشد. آیا هر دوی شما کاملاً در ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
.... تمرینات ورزشی ملایم باید 2 ساعت بعد از سحر یا 2 ساعت بعد از افطار انجام شود که بهترین ورزش برای افراد عادی پیاده روی بین 15 تا 20 دقیقه است. امید است با رعایت اصول غذایی و ورزشی در این ماه پرفیض تمام ورزشکاران راه موفقیت و ماهی پربرکتی را داشته باشند. *مهدی فهیمیان: مربی بین المللی و درجه یک فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و نویسنده کتاب نقش تغذیه در تناسب اندام س از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
13 روش برای کاهش وزن در ماه رمضان
کالری روزانه شما پایین نیاید و بتوانید وزن کم کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که از خورشید و گرما دور بمانید. آن هم برای اینکه زیاد تشنه نشوید. چرا که آب باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. می توانید یوگا کار کنید یا در پارک قدم بزنید. 3- بعد از غروب خورشید برای مدت کمی ورزش کنید فعالیت های سنگین تر خود را بگذارید برای بعد از افطار و زمانی که می توانید آب بنوشید ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد، به معنی بیماری است
بدن شروع به حمله به دستگاه ایمنی و عصبی خود میکند آسیب های ناشی از عصب، باعث ایجاد بی حسی,سوزن سوزن شدن, و مشکلات بینایی و راه رفتن میشود این وضعیت توسط تصویر برداری مغناطیسی از مغز و یا ضربه زدن به نقاط عصب نخاع تشخیص داده میشوند. بر طبق یک تحقیق علوم اعصاب شیمیایی در ACS، 148 نفر را از طریق استشمام تنفس و 58 نفر را بدون این روش تشخیص داده اند و محققان، یک الگوی مشخص را شناسایی کرده اند. ...
پیشگیری و درمان مشکلات رایج در روزه داری
سردرد توصیه می شود که آب و مایعات کافی نوشیده شود و مصرف سبزیجات در وعده ی سحری به این موضوع کمک می کند؛ عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار استفاده از عینک و کلاه، عدم انجام فعالیت های شدید بدنی و ورزش در معرض نور خورشید، ترک سیگار قبل از ماه مبارک و یا به حداقل رساندن مصرف آن، کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک و گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده ی سحری، می تواند برای کاهش بروز ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
های خون موجب سوء هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند. همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود؛ زیرا چای ادرار آور است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را ...
7 سوگلی کی روش برای جام جهانی +عکس
به گزارش یزد آوا ، این روزها همه از لیست تیم ملی حرف می زنند شما چطور؟ همه از بود و نبود این و آن گله می کنند و گروهی تبر به دست دنبال کی روش هستند تا تنبیه اش کنند و عده ای به تصمیمش احترام می گذارند و با نیم نگاهی به اتفاقات چهار سال گذشته به این مربی پرتغالی امیدوارند. بررسی تغییرات بوجود آمده در لیست تیم ملی نسبت به دور قبل جام جهانی مثل همه تیمهای دیگر (خصوصا اسپانیا و پرتغال که ...
حرف های قلعه نویی درباره رحمتی، نویدکیا، کی روش و ...
که نمی خواهم نامش را بیاورم. بازیکنی که آزاد باشد هیچ کس حق ندارد او را جذب کند؟ زمانی است که بازیکن قرارداد دارد آن وقت کار اصولی و حرفه ای انجام می شود و از طریق نامه زدن برای جذب بازیکن اقدام می شود. شما مهدی تارتار را روی خط بیاورید؛ ما در نیم فصل چند بازیکن آنها را می خواستیم. به باشگاهشان نامه زدیم و اصول حرفه ای گری را رعایت کردیم هر چند آنها ابتدا موافق بودند و بعد مخالفت کردند ...