خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 13 راهکار از مشکلات به راحتی گذر کنید
انجام دهید لحظه ی اکنون است. از خودتان بپرسید: چه کاری هست که من بتوانم الان انجام بدهم تا اوضاع را بهتر کند؟ لازم نیست که حتماً به راه حل نهایی برای تمام مشکلاتتان دست پیدا کرده باشید. اما ذره ای بهبود در شرایط فعلی می تواند به شما کمک کند تا بحران را پشت سر بگذارید. گذشته ی خود را بپذیرید و آن را در آغوش بکشید. قبول کنید که درباره ی گذشته کاری نمی توانید انجام دهید. هرچقدر بیشتر طول ...
ژست هایی که نباید گرفت تا بی کلاس تان نکنند
بخوانید تا بدانید چه ژست ها و حالت هایی از بدن را نباید به کار ببرید تا همچنان جذاب بمانید! با یک دست، دست دیگرتان را پشت تان نگیرید وقتی پشت تان، دست دیگرتان را می گیرید یک سیگنال قوی منفی به دیگران ارسال می کنید. چون ما معمولا زمانی این حالت را به خود می گیریم که حال و حوصله نداریم یا عصبانی هستیم. هر چه قسمت بالاتری از بازوی تان را بگیرید، دیگران شما را ناراضی تر خواهند دید ...
خبیری: مهارت کسب تمرکز مجدد کلید موفقیت ورزشکار است
...> این روانشناس ورزشی ادامه داد: بسیاری از استرس ها در شرایطی است که لحظه مسابقات مهم و حساس سراغ ورزشکاران می آید و اگر ورزشکار با راهکارهای کنترلی این گونه استرس ها آشنایی نداشته باشند، باز هم فرصت قهرمانی خود را از دست خواهد داد . متاسفانه ورزشکاران ما همیشه با کوله باری از استرس و فشار روانی وارد مسابقات می شوند و کمتر مربیان و یا روانشناس توانسته اند به کاهش استرس وی کمک کنند، اما در عین حال با ...
تاثیرات اضطراب در دوران بارداری و راهکارهای مهار آن
داروهای گیاهی میتواند به شما کمک زیادی کند. شما میتوانید در سایت تفریحی 5 عصر در مورد خواص مواد غذایی بیشتر مطالعه کنید . اگر اضطراب و استرس شما ادامه دار باشد میتواند در بلند مدت برای شما مشکلاتی همچون فشار خون بالا و یا حملات قلبی بوجود آورد. در دوران بارداری داشتن استرس بالا شانس زایمان زودتر از 9 ماه و یا کودک با وزن کمتر از معمول را افزایش میدهد، و هر دو اینها میتواند برای سلامت ...
زنگ خطر میل به خودکشی در بین کودکان کار
، ترس ،استرس و اضطراب مداوم از ماموران شهرداری و بگیر و ببندهای اینچنینی که مدام همراهشان است. این اضطراب به خصوص در بین بچه های دستفروش مترو خیلی بیشتر بود. با این بچه ها که حرف میزدیم، دائما به پشت سر نگاه میکردند که مبادا مامور دنبالشان باشد. حتی وقتی به آنها اطمینان می دادیم که کسی با شما کاری ندارد و ما مراقبتان هستیم، دائم به وسایلشان می چسبیدند که نکند کسی بیاید و بخواهد با آنها برخورد کند و ...
مراقب فشار خون بالا باشید
اندازه گیری در موقعیت های جداگانه، در طول یک دوره زمانی تعیین شود. اگر فشارخون به طور دائمی بالاتر از حد طبیعی باشد، به آن فشارخون بالا می گویند. وی عوامل زیادی نظیر وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، مصرف الکل و قهوه، چای و دارو را در افزایش فشارخون موثر دانست و گفت: سابقه فشار خون ...
آنچه که دست هایتان درباره سلامتی شما می گویند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به گفته ی پزشکان وضعیت دست های شما می تواند نتیجه ی تغییرات متعددی باشد که در جاهای دیگر بدن تان در حال روی دادن است. در این مطلب با ما باشید تا بگوییم به چه علائمی در دست های خود باید توجه داشته باشید. قرمزی کف دست ها پزشکان توضیح می دهند که قرمزی کف دست ها می تواند بیانگر مشکلات کبدی باشد، مخصوصا اگر سن تان بالای 50 سال باشد ...
اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد ؟
تجزیه کرده و جذب خون کنند. کاهش فشار و کلسترول خون کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود. کرفس باعث آرام سازی و شل شدن عضلات می شود و جریان پتاسیم و کلسیم را داخل و بیرون سلول ها بهبود می دهد.همان طور که دیدید کرفس فواید زیادی برای سلامتی دارد که می توانند در عرض مدت کوتاهی یا حتی فوراً خود را نشان بدهند. ...
با 7 مقصر اصلی پیر و چروک شدن پوست آشنا شوید
این شرایط می توانید از روند پیری بر چهره خود پیشگیری کنید. در همین راستا، در ادامه این مطلب، 7 عامل اصلی پیر و چروک شدن پوست را به شما معرفی کرده ایم. استرس استرس نوعی بیماری است که علاوه بر روح، به جسم انسان نیز آسیب های فراوانی وارد می کند. هورمون استرس، کورتیزول نام دارد که افزایش ترشح آن جسم و روح را به طور همزمان تخریب می کند. بر اساس تحقیقاتی که چند سال پیش در ...
چند گزینه غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد
روغن هایی هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده درد شدید، می توانید از این دانه های گیاهی برای التیام معده درد خود استفاده کنید. زنجبیل: یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد غذایی به سمت پایین دستگاه گوارش می شود و احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین معده درد می ...
7 علت که می گوید بدنتان به تحرک بیشتری نیاز دارد
اندورفین ناشی از ورزش، اثرات اعتیادآور استعمال سیگار را خنثی می کند. مشکل در به خواب رفتن: اگر شما مشکل در چرخه خواب شبانه روزی دارید، نیاز به حرکت بیشتری در طول روز دارید. محققان دانشگاه نورث وسترن نشان داده اند که انجام ورزش های سبک تا متوسط یک و نیم ساعت قبل از خواب بخصوص در میانسالان، چرخه خواب را بهبود می بخشد و از کم خوابی مزمن پیشگیری می کند. خستگی مداوم: ...
دختر جوان قد بلندی که پوست سبزه دارد وارد واگن مترو می شود و...
آنجا راحت تر باشی. گفتم: نه، همین جا خوب است برویم بنشینیم. به کناری از ایستگاه رفتیم و چون صندلی ها پر بودند روی زمین نشستیم و گفتم: می ترسم گوشم عفونت کند یا درد داشته باشد. گفت: من جوری گوشت را سوراخ می کنم که اصلا متوجه نمی شوی. با نوک انگشتام قسمت پایین گوشت را می گیرم و فشار می دهم و کمی سر می شود و با همین دستگاه تق راحت گوشت سوراخ می شود. گفتم: خب این دستگاه را برای چند نفر ...
اپیلاسیون موهای زائد با چند روش طبیعی
صورت اپبلاسیون موهای زائد با آرد نخود استفاده از ماسک آرد نخود علاوه بر اینکه تاثیر خوبی بر رفع موهای زائد دارد ، می تواند سلول های مرده پوست را نیز از بین ببرد و ظاهری شفاف تر به پوست شما ببخشد. آرد نخود یکی از موادی است که بانوان هندی برای رهایی از موهای زائد و تاخیر در روند رشد آنها استفاده می کنند. برای تهیه ماسک کافی است 2 قاشق سوپ خوری آرد نخود، یک قاشق سوپ خوری خامه تازه، یک و ...
ام اس را بیشتر بشناسیم
کمتر کند، داروهای آرامبخش، داروهای شل کننده عضلانی و تزریق بوتاکس برای برطرف کردن گرفتگی عضلات. همچنین به کمک فیزیوتراپی ورزش هایی برای بیمار تعیین می شود تا تعادل و قدرت عضلات حفظ شود و درد و خستگی بیمار را کمتر کند. پزشک متخصص کاردرمانی هم نحوه انجام کارهای روزانه و چگونگی مراقبت از خود را به بیمار آموزش می دهد. مشاوره با دوستان و مشاور برای مدیریت استرس و اضطراب و ارتباط با ...
درمان درد سیاتیک بدون عمل جراحی
سیاتیک (Sciatalgia) پا یکی از بزرگترین و طولانی ترین عصب ها در بدن بوده و ضخامت آن به اندازه یکی از انگشتان شما است و در ناحیه پایین ستون مهره ها قرار دارد. این رگ از ناحیه تحتانی مفصل کمر شروع می شود و به طرف لگن و باسن کشیده شده است و سپس در ناحیه ساق پا یعنی ناحیه ای که به دو قسمت در زانو تقسیم شده است قرار دارد. هر ساق پا دارای یک رگ سیاتیک است. سیاتیک به صورت کلاسیک به دردی گفته می ...
چرا برای سلامتی و فرج امام زمان(عج) دعا می کنیم
به گزارش خبرنگار قرآنی خبرگزاری فارس حجت الاسلام محسن قرائتی در برنامه امروز درس هایی از قرآن به تشریح دلایل دعا کردن برای سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان(عج) پرداخت. در ادامه متن سخنان قرائتی در برنامه امروز پنجشنبه 3 خرداد ماه تقدیم می شود. موضوع برنامه دعا برای امام زمان(عج) عناوین انتظار فرج همراه با تلاش و حرکت اقدام و عمل ...
روزه داری مانع ورزش کردن نمی شود
تهوع باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشار خون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند زیرا همان طور که در مقالات معتبر تاکید شده، یکی از دلایل دردهای عضلانی در افراد، کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن است. علاوه بر کاهش ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش روزه داران
تقویت معده و بهبود عملکرد آن کمک می کند. به این ترتیب با نوشیدن این عرق گیاهی و تقویت معده، سوخت وساز و هضم مواد غذایی در شرایط بهتری انجام شده و بدن از ابتلا به انواع سوءهاضمه، نفخ و انواع دل درد آسوده می شود. برای شما که کار پراسترس دارید اگر در گروه افرادی قرار دارید که در طول روز مجبورید با افراد زیادی سر و کار داشته باشید و حرفه ای پراسترس و پردردسر دارید، به شما پیشنهاد می ...
درمان سردرد با ماساژ این نقاط بدن
...> گودی اتصال گودی اتصال میان انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد. برای درمان سردرد این نقطه را با انگشت شصت و اشاره دست مخالف خود به مدت 10 ثانیه فشار دهید. دقت کنید که فشار دو انگشت نباید زیاد باشد. سپس این نقطه را با انگشت شصت به صورت دورانی به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید. این حرکت را به صورت برعکس تکرار کنید. همین حرکات را برای گودی اتصال دست مقابل هم انجام دهید.گفته می شود این ماساژ موجب کاهش درد ...
بهترین راه تملق بنده برای خداوند چیست؟
آید که این ریگ را رد بکند، پوست را از پشت گردن تا کمر می سوزاند. دیگر لباسش را حرکت می دهدتا ریگ بیفتد، اشکش جاری می شود، نان را می گیرد و به خانه می رود. همسایه هم بودند و محله همدیگر را می شناختند. ممنوعیت ظلم در احکام الهی ما از ظلم بر هر موجود زنده ای ممنوع شده ایم و فقط پروردگار مالک عالم و آفریده ها یک سلسله مجوز صادر کرده که ما یک کارهایی نسبت به حیوانات داشته باشیم و اسمآن ...
شهید جهان آرا کیست؟
مخفی داشت توی کوره پزخانه ها می رفت و با دهن روزه آجر خالی می کرد به خاطر همین بدن قوی و محکمی داشت. خسته نمی شد. راستی یک خاطره دارم که تا حالا هیچ جا تعریف نکرده ام: شب هفت محمد که تمام شد، خانمی آمد جلو و گفت من رفته بودم خرمشهر کاری داشتم چون حجاب مناسبی نداشتم نمی گذاشتن با جهان آرا صحبت کنم. وقتی ایشان متوجه شد آمد و سلام و علیک کرد و کارم را راه انداخت. آمده ام بگویم که این کار پسر تو باعث ...
با چین و چروک اطراف چشم خداحافظی کنید
چین و چروک ممکن است در هر قسمت از پوست ایجاد شود اما همیشه و یا به طور معمول اولین قسمتی که چین و چروک در آن ظاهر می شود گوشه چشم ها می باشد.در این مطلب از الو دکتر راهکارها و بهترین درمان های خانگی برای محو نمودن چین و چروک اطراف چشم را برای شما گردآوری نموده ایم. پوست اطراف چشم بر اثر خندیدن، دست مالیدن و... دچار چین و چروک می شود. پوست زیر چشم خشک و بی آب می شود و حالت افتادگی پیدا ...
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار مفید است. پس ...
راههای تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
.... مصرف ماده ای که اگر بدون نظارت ارگان های مربوطه و در اندازه غیراستاندارد مصرف شود می تواند عوارض مختلفی را برای سلامت شهروندان به همراه داشته باشد. اگر شما هم از جمله علاقه مندان رب های خانگی هستید و از این رب ها برای تهیه غذاهای خانگی استفاده می کنید با ما همراه باشید تا همه زیروبم ها و راهکارهای شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی را بدانید.رب گوجه فرنگی مراقب باشید گوجه ...
5 راه برای افزایش وزن سالم
چسب به جای آجر و ملات است، به عبارت دیگر اضافه کردن وزن همه اش درباره کالری نیست. در ادامه پنج قانون مفید برای اضافه کردن وزن را که به مراجعینم توصیه می کنم با شما در میان می گذارم. 1- اجازه ندهید غذا نخوردنتان بیش از چهار ساعت طول بکشد بدن نیاز به عرضه مداوم انرژی دارد درست مانند موتوری که همیشه روشن است ( قلب دائما در حال تپیدن است، خون در حال گردش است، ذهن و عضلات تان هم کار ...
شکر از قاروره ای شیرین تا مخدری سیاسی
شفا آنلاین سلامت شکر این ماده سفید خوش طعم، این بلور به ظاهر بی خطر و بی ضرر، این منبع لایزال کالری سریع الاثر در جامعه انسانی چه می کند؟ چرا شکر اینقدر محبوب است و چرا تقریبا می توان در هر غذایی آن را یافت؟ باید با این میزان شکر در مواد غذایی چه کرد؟ شکر به طرز عجیبی باعث تحریک قسمت هایی در مغز می شود که هنگام مصرف نیکوتین، کوکائین و الکل فعال می شوند. شکر موجب ترشح انتقال دهنده های ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
است با کمبود مس مواجه باشند. این به دلیل آن است که مس نقش مهمی در حفظ و نگهداری از یک سیستم ایمنی سالم ایفا می کند. زمانی که سطوح مس کم است، بدن انسان ممکن است در تولید سلول های ایمنی با مشکل مواجه شود. این می تواند کاهش چشمگیر گلبول های سفید را به همراه داشته و توانایی بدن در مبارزه با عفونت را در معرض خطر قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که کمبود مس می تواند به طور قابل توجهی ...
چیز های عجیبی که باعث سردرد می شوند
... نیازمند این است که سرمان را پایین بگیریم و گردن را در وضعیت غیر طبیعی قرار دهیم، بنابراین ستون فقرات به جای اینکه صاف نگه داشته شود، به جلو خم می شود و به مفاصل و عصب های گردن فشار وارد می کند. عادت کردن به این وضعیت نادرست بدن منجر به گردن درد و سر دردهای مربوط به وضعیت بدن خواهد شد. ابرهای باران زا و رعد و برق و ... شاید حال تان را خوب کنند اما تغییرات آب و هوایی می تواند باعث سر دردتان نیز ...
مهم ترین موانع آرامش در زندگی زناشویی
تفکر عرف جا افتاده است، این مسئله هم از جانب زن و هم از سوی مرد پیش می آید. تنها نتیجه این اخلاق، ایجاد اختلافات زناشویی است. در صورتی که راه پیشگیری از این بیماری خیلی آسان تر است. اگر در روابط با همسر این دوای دینی مورد استفاده قرار گیرد، همه موانع برداشته می شود. طبق نظریه قرآن، مؤمن آن است که به تمام تجملات و چشم و هم چشمی ها و اسراف ها پشت پا می زند. سادگی اساس دین و شیوه بزرگان اخلاق بوده است ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشار خون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند زیرا همان طور که در مقالات معتبر تاکید شده، یکی از دلایل دردهای عضلانی در افراد، کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن است. علاوه بر کاهش شدت ...
