خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دارویی پیاز که نباید نادیده گرفته شود
بدون آنکه از خواص پیاز مطلع باشیم به صورت سنتی و مداوم کنار غذا آن را مصرف می کنیم غافل از اینکه پیاز اثرات درمانی زیادی مانند پیشگیری از سرطان، کنترل قند خون و نقش آنتی بیوتیکی قوی دارد. اسیدفولیک یا ویتامین 9 B. یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس افراد است. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند بنابراین عادت ...
زنی که در هفته 6 کیلو شکلات می خورد +عکس
کلارک از کودکی عادت به خوردن شکلات داشت و تعداد دفعاتی که لیندا کلارک در روز شکلات می خورد به مرور افزایش یافت به طوری که به آن اعتیاد پیدا کرد و در هفته چیزی حدود 6کیلوگرم شکلات مصرف می کرد. او احساس می کرد با مصرف این ماده خوراکی آرامش پیدا می کند و به این وسیله می تواند به راحتی از پس حل کردن مشکلات روزمره خود بر آید. اما این اتفاق موقتی بود و او پس از مدتی احساس کرد که به افسردگی مبتلا ...
میزان مصرف قرص ریتالین در ایام امتحانات 50 درصد افزایش می یابد
شایع ترین عامل مرگ در جهان محسوب می شود همچنین سالانه 100 میلیون نفر به دلیل مصرف دخانیات از بین می روند و 900 هزار نفر هم به دلیل مواجهه دست دوم آسیب می بینند یعنی خودشان دخانیات را مصرف نمی کنند بلکه در معرض دود آن هستند. وی افزود: تقریبا نیمی از کودکان جهان در معرض مواجهه با دود دست دوم دخانیات قرار دارند. حریرچی با بیان اینکه مطالعه ای در خصوص مصرف سیگار و دخانیات در بین ...
ترویج سبک زندگی سالم در جشنواره طعم سلامت
یادآور شد: تغذیه فرایندی است که خطرات ایجاد شده در بدن را طی سالیان بروز میدهد و خطرات ناشی از مصرف مواد غذایی بد سریعا خود را نشان نمی دهد. ما با شعار تغذیه سالم پس انداز سلامتی است در این جشنواره معتقدیم که می توان با اصلاح سبک تغذیه، سلامتی را در خود پس انداز کنید. یعنی به جای اینکه در انتظار بیماری باشیم می توانیم با اصلاح سبک تغذیه این نگرانی را از مردم بگیریم و سلامتی را پس انداز کنیم. همانطور ...
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
برترین ها: کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما می توانید این مقدار را به راحتی در ...
بیماری لوپوس در بارداری، خطرناک است؟
بارداری و کودک را دارید. بارداری باعث ایجاد استرس اضافی در کلیه ها می شود. داشتن بیماری کلیوی ممکن است باعث مشکلاتی در دوران بارداری شود و حتی ممکن است منجر به سقط جنین شود. بنابراین، قبل از باردار شدن حداقل به مدت 6 ماه لوپوس خود را تحت کنترل قرار دهید. این مساله به ویژه برای بیماری کلیوی مرتبط با لوپوس است. مصرف داروهای لوپوس در بارداری داروهایی را که در حال حاضر مصرف می کنید ...
گرسنگی متناوب منجر به دیابت 2 و افزایش چربی شکم می شود
پول نیوز - تحقیقات جدید نشان می دهد گرسنگی متناوب باعق افزایش سطح انسولین در بدن شده و ضمن آسیب زدن به سلول های لوزالمعده منجر به افزایش میزان چربی شکم می شود. رژیم موسوم به گرسنگی متناوب / Intermittent fasting به عنوان استراتژی غذایی میان برخی مردم برای کاهش سریع وزن تعریف شده است که در آن به شدت مصرف کالری (یک چهارم مصرف روزانه) محدود می شود و به جای آن روزهای ضیافت / feast در این ...
7 نکته مهم درباره رفلاکس بارداری را بدانید
دراز نکشد و زمان شام خوردن را به سه ساعت قبل از خواب موکول کند. از مصرف غذاهایی که می تواند رفلاکس را تشدید کند باید خودداری کرد. قهوه، سس گوجه فرنگی، رب، غذاهای تند، نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه، چای، آب مرکبات، شکلات و غذاهای سرخ کردنی می تواند باعث تشدید مشکل فرد شود. این دسته از افراد باید از پوشیدن لباس های تنگ بپرهیزند. همچنین سر تخت یا رختخواب خود را 15 تا 20 سانتی متر بالا بیاورند یا از ...
کوچولوهای بی دفاع، قربانی والدین معتاد
... شدیدترین موارد کودک آزاری و اعتیاد با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند در بسیاری از موارد کودکان توسط والدین معتاد مورد اذیت و آزار قرار گرفته و در برخی از مواقع نیز غفلت والدین مصرف کننده موادمخدر، مورد تهدید قرار گرفتن کودکان و اذیت و آزارهای مختلف جسمی و جنسی از سوی دیگران را باعث می شوند. حبیب الله مسعودی فرید معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور در گفتگو با خبرنگار حوزه ...
درمان سنگ کلیه با روش های خانگی
...، چربی های سالم و پروتئین کم است، خطر تشکیل سنگ کلیه شما را تهدید می کند. مصرف زیاد نمک و پروتئین (پروتئین باید 30٪ کالری روزانه را تشکیل بدهد) می تواند منجر به افزایش آمونیاک در ادرار شود. برای تنظیم pH بدن و پیشگیری از اسیدیته ی بالا، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه توصیه می شود. در ادامه به غذاهایی اشاره می کنیم که برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه بسیار مناسب اند: میوه ها ...
رقم واقعی تلفات رانندگی سالانه چقدر است؟+نمودار
خطای انسانی مؤثر در بروز سوانح رانندگی، می توان به نادیده گرفتن مقررات و خطاهای رانندگی، نگرش های ترافیکی نادرست، خستگی و خواب آلودگی، مصرف مواد مخدر و الکل، رانندگی در ساعات سیاه (آخر شب ها، اوایل صبح و بعد از ناهار) اشاره کرد. بر اساس بررسی های انجام شده، یک ثانیه قبل از وقوع تصادف به خطای انسانی مربوط است، یک ثانیه در حین تصادف با کیفیت و ایمنی خودرو ارتباط دارد و یک ثانیه پس از تصادف ...
تلفات سریالی قارچ های سمی/ آژیر قرمز مرگ و مسمومیت
ناشناخته اجتناب شود . به گفته وی، شناسایی و تشخیص قارچ خوراکی از قارچ سمی بسیار مشکل است و تنها افراد متخصص و با تجربه، توانایی تفکیک بین این قارچ ها را دارا است . افتخاری تأکید کرد: از طریق ویژگی های ظاهری، بو و رنگ قارچ نمی توان به طور قطعی سمی و غیر سمی بودن آن را تشخیص داد و کوچک ترین اشتباهی در تشخیص ممکن است منجر به مرگ یا آسیب های جدی به کبد و سایر اعضای بدن شود. لذا توصیه می ...
13 تاثیر روزه گرفتن مادران باردار بر کودک
را مصرف کند و مواد غذایی مصنوعی و سرخ کرده و شیرین و یا شور و یا مواد غذایی دارای افزودنی ها و رنگ ها را کمتر مصرف نماید. جنین غذای مورد نیاز خود را مستقیماً از خون مادر تامین می کند. نیاز غذایی جنین ایجاب می کند که مادر غذای کافی و سالم بخورد و از ایجاد ناهنجاری در جنین جلوگیری کند، لذا روزه گرفتن برای مادر باردار و جنین ایجاد مشکل می کند. علاوه بر این افزایش تشنگی و کم شدن آب بدن به ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کردن
نودل و مرغ داغ حاوی حدود 150 کالری می باشد. نوشیدن چربی سوز قبل از خواب نوشیدن یک لیوان آب گرم قبل از خواب می تواند به ما کمک کند تا بهتر بخوابیم و همزمان کاهش وزن داشته باشیم. سموم در حالی که خواب هستید خارج شده، عضلات شل شده، بدن آبرسانی شده، هضم غذا بهتر شده و چربی بدن می سوزد. حتماً روزانه حداقل 9 تا 10 لیوان آب برای کاهش وزن بنوشید. این نکته مهم است که ...
این بیماری های قلبی را جدی بگیرید
همه مبتلایان به دیابت و آن هایی که مشکلات خاصی مانند چربی خون و فشارخون دارند، باید با مراجعه به متخصص قلب و انجام مشاوره و معاینه سلامت قلب شان را کنترل کنند. آرترواسکلروز بدون علامت: آترواسکلروز یک بیماری قلبی است که تنها مسن تر ها را هدف قرار نمی دهد بلکه افراد جوان نیز اگر دچار کلسترول بالا باشند، در معرض آن هستند. برای ارزیابی خطر ابتلا سعی کنید یک آزمایش ساده نسبت دور کمر به باسن ...
بیش از 10 ساله حتی یک مورد گزارش بیماری تب روده نداشته ایم
کردن مردم در بحث سلامت تمام توان را باید بکار بگیریم تا جامعه ای سالم داشته باشیم. معاونت اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به مصرف بیش از حد فست فودها خصوصاً در بین جوانان اشاره کرد و گفت: امروزه متاسفانه فست فودها در جامعه به یک معضل تبدیل شده اند که لازم است طی آموزش هایی مردم را از خطرات آن آگاه کنیم که از استفاده این مواد خوراکی پر خطرفاصله بگیرند. منصوری ادامه داد: شکی ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدنتان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباستان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید . * بارداری یا یائسگی: هورمون های ترشح شده طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد . * منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و... منابع بزرگ منیزیم هستند . * کلسیم: کمبود کلسیم معمولاً باعث میل به مصرف شکر و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید ...
چگونه در سن بالا تناسب انداممان را حفظ کنیم؟
... شما نباید اجازه دهید تا سطح تناسب اندام بدن توسط سن به شما دیکته شود. در ادامه چند نکته که می توانید برای حفظ تناسب اندام خود پس از 30 سالگی مد نظر قرار دهید، ارائه شده اند. پروتئین های گیاهی را در اولویت قرار دهید اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار ...
دانش آموزان در مدرسه چه بخورند و چه نخورند؟
نصف جهان: از آنجایی که دانش آموزان بیشترین ساعات مفید روز را در محیط مدرسه می گذرانند، بی گمان تغذیه مناسب در مدرسه از لحاظ بهبود کیفیت رشد جسمی کودک و نوجوان بسیار تأثیرگذار است. موضوع فقط این نیست که دانش آموز چیزی بخورد، اینکه چه بخورد اهمیت دارد. برخی از موادغذایی با کالری بالا و قند زیادی که دارند به سلامت جسم کودکان آسیب زده و حتی دندان ها را در معرض پوسیدگی های زودهنگام قرار می دهند. از ...
هر آنچه باید در مورد کبد چرب بدانید
ترین علل پیوند کبد است. چه کسانی به کبد چرب غیر الکلی مبتلا می شوند؟ علت اینکه چرا برخی به کبد چرب غیر الکلی مبتلا می شوند، مشخص نیست، اما اگر چاق باشید یا اضافه وزن داشته باشید، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهید بود. دیگر بیماری هایی که باعث بروز کبد چرب غیر الکلی می شوند، عبارتند از: دیابت کلسترول بالا تری گلیسرید بالا فشار خون بالا ...
تغذیه سالم دانش آموزان، چهار نکته اساسی
ای بسیار کامل و مفید است. اگر فرصت ندارید صبح ها چنین صبحانه ای آماده کنید، شب قبل مقدمات را فراهم کرده و صبح فقط آن ها را همراه فرزندتان میل کنید. خوردن صبحانه خواب آلودگی کودک را کم کرده و به فعالیت های بدنی اش کمک می کند. در عوض صبحانه نخوردن باعث افت قند، کاهش هوشیاری، کاهش یادگیری و از بین رفتن قوای جسمی و ایمنی بدن او می شود. اگر فرزندتان خیلی برای صبحانه خوردن مقاومت ...
مصرف قرص اسید فولیک، خانم ها بخوانند
...: برای خوردن اسید فولیک نیاز به تجویز پزشک هست یا نه؟ پاسخ: بلی دوست محترم ما با مصرف هر گونه مکمل یا دارویی بدون توصیه ی پزشک مخالفیم. اسید فولیک یا فولات (ویتامین B9) جزو ویتامین های گروه B می باشد. این ویتامین محلول در آب است، در بدن جمع نمی شود و از طریق ادرار دفع می گردد. پس باید هر روز در رژیم غذایی خود، مصرف منابع غذایی اسید فولیک را فراموش نکنیم. اهمیت اسید ...
کودک مبتلا به اوتیسم، روایت یک روز از زندگیشان
اتیسم در زندگی روزانه کودک مبتلا به شیوه های مختلفی بروز پیدا می کند. کودکان اتیستیک دارای عادت ها و ویژگی های رفتاری مختلفی هستند. این عادت های بعضا عجیب به شکل قابل توجهی بر زندگی والدین و سایر اعضای خانواده آن ها هم اثر می گذارد. مثلا فرض کنید که شما والدینی هستید که عادت دارید دیر از خواب برخیزید. در این صورت، وقتی کودک اتیستیک شما صبح خیلی زود از خواب بیدار می شود تا حدود زیادی ...
نمی خواهم سوژه ماه عسل شوم
باعث تشنج شود. معمولا وقتی تشنج ایجاد می شود، کلیه هم در گیر است. این موارد مربوط به شایع ترین فرمی است که در کتاب ها می نویسند. در منابع علمی آمده است فرم های ارثی و ژنتیکی در 10 درصد موارد ابتلا به اچ. یو. اس دیده می شود؛ این فرم به دنبال کمبود و اختلال عملکرد کمپلمان ها در بدن ایجاد می شود و می تواند به دنبال هر عفونتی بروز کند، حتی یک سرماخوردگی ساده. وی درباره داروی بیماری اچ. یو ...
اگر شب بیدارید، مرگ در یک قدمی شماست
نشان داده است که قرار گرفتن در برابر گرایش های طبیعی بدن می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. ناتسون و همکارانش پاسخ شرکت کنندگان را در مورد علاقه به شب بیداری و صبح زود بیدار شدن را مورد بررسی قرار دادند. تقریباً 27 درصد از شرکت کنندگان ترجیحشان این بوده است که صبح زود از خواب بیدار شوند. 35 درصد هم گفته اند که دوست دارند صبح ها نه خیلی زود، اما به موقع از خواب بیدار شوند. 28 درصد از ...
10 روش برای آرام کردن گلو درد
مریض هستید سوپ مزایای متعددی دارد: با گلوی ملتهب و دردناک خوردن و قورت دادن سخت است، پس سوپ میتواند بدون اینکه باعث اذیت شدنتان شود مقدار زیادی مواد مغذی به بدن برساند و آن را در برابر بیماری تقویت کمک کند. استراحت شاید این سریع ترین راه حل نباشد، اما استراحت کردن قطعا بهترین کاری است که در مرحله اول میتوانید برای مبارزه با عفونتی که باعث گلو دردتان شده بکنید. دلیل اکثریت ...
مادران پر مشغله، حواستان به خودتان هست؟
داشته باشید و به صورت سالانه به دندان پزشک مراجعه کنید. 5. خواب کافی را در اولویت قرار دهید مادرها اغلب با این ذهنیت که تمام کارها را قبل از این که بچه از خواب بیدار بشود انجام دهم در فشار هستند. اهمیت کیفیت خواب خود را نادیده نگیرید. کمبود خواب مزمن عواقب بدی را برای سلامتی به همراه دارد، برای مثال افرادی که به طور مداوم کمتر از شش ساعت می خوابند، اشتهای بیشتری برای خوردن غذا ...
سوءاستفاده از کودکان در ایران، شامل چه مواردی است؟
مانع از رشد احساسی کودک و عزت نفس او در آینده خواهد شد. نادیده گرفتن کودک یا عدم ابراز عشق و علاقه به کودک، عدم حمایت و پشتیبانی او از موارد سو ء استفاده روانی کودک است. تهدید، تحقیر، ترساندن و انتقاد دائمی از او جزو موارد سو ء استفاده روانی از کودک است. استفاده از الکل، مواد مخدر و تنباکو توسط مراقبین کودک، می تواند با ایجاد اختلال در کارکرد مغز آن ها کودکان را در معرض خطر قرار دهد. از ...
تشخیص برخی از بیماری ها با شکل پا
سرکوب می شود (مانند بیماران مبتلا به سرطان که از شیمی درمانیاستفاده میکنند، بیماران مبتلا به اچ آی وی ویا بیماران دیابتی ) در معرض خطر ابتلا به اندوکاردیت هستند. عفونت ممکن است در صورت عدم درمان، به نارسایی قلبی منجر شود اگر این نوع خونریزی ها را روی ناخن های پا یا ناخنهای دست مشاهده می کنید و اخیرا هیچ آسیبی به ناخن شما وارد نشده است، به پزشک خود مراجعه کنید تا قلب و گردش خون خود را بررسی کنید. ...
