خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته بیست و چهارم بارداری - تکمیل شدن اندام های تنفسی جنین
تنها چیزی که دوستان تان می خواهند راجع به آن صحبت کنند زمان وضع حمل و اسم مناسب برای بچه است. اگر از این حرف زدن مداوم راجع به نوزاد خسته شده اید، بهتر است از قبل چند موضوع جذاب برای صحبت کردن انتخاب نمایید. اگر قصد دارید پس از تولد فرزندتان به سرکار برگردید، به بررسی گزینه های مناسب برای نگهداری از فرزند در غیاب تان بپردازید. اقدام به خرید لوازم نوزاد نمایید. آزمایش مربوط به دیابت ...
روس های ستمگری که درمانگر شدند
...، بر این نگره تاکید می ورزیدند که لوزه برای بدن فایده ای ندارد و فقط باعث آنژین می شود و در نتیجه مهم ترین عمل جراحی ای که در این بیمارستان با مهارت انجام می گرفت و محبوبیت هم داشت، عمل لوزه بود. انجام این عمل و کار های مشابه دیگر باعث شده بود بیمارستان شوروی قبل از اینکه آزمایشگاه آمریکایی ها شود، بیمارستان محبوب تهران باشد؛ محبوبیتی که دلیل آن را افزون بر این قبیل عمل های جراحی ...
توصیه هایی به دانش آموزان و کنکوری ها برای مطالعه با کیفیت تر در ماه مبارک رمضان
دارد و مدتی طول می کشد تا فرد دوباره به روال طبیعی خواب خود برگردد. بنابراین تغییر 180 درجه ای ساعت مطالعه توصیه نمی شود. در وعده افطار غذای سنگین نخورید در وعده افطار از خوردن غذاهای حجیم پرهیز کنید که سنگین نشوید و بتوانید مطالعه کنید. این مورد برای سلامتی تان هم از لحاظ پزشکی بهتر است. در دیدن سریال های ماه رمضان افراط نکنید در ماه رمضان، سریال های متعددی از تلویزیون پخش ...
7 گام برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت!
بیماری های قلبی را اگر دیابت داشته باشید، چند برابر خواهد کرد. یکی از مهمترین اقدامات برای کنترل این مشکل، کاهش وزن است. اگر اضافه وزن دارید، با پزشک تان یا با یک متخصص تغذیه درباره سالم ترین راه های کاهش وزن مشورت کنید. فعالیت بدنی منظم: انجمن قلب و انجمن دیابت آمریکا توصیه می کنند که روزانه 30 دقیقه ورزش منظم مانند پیاده روی برای مبتلایان به دیابت ضروری است. ورزش در کنار تغذیه مناسب و ...
تشخیص کولیک در نوزاد، علت تا درمان
اینکه چه میزان گریه و سر و صدا را باید نرمال تلقی کرد دشوار است. در کل کولیک به عنوان گریه کردن نوزاد به مدت سه ساعت یا بیشتر در طول روز، سه روز یا بیشتر در طول هفته، به مدت سه هفته یا بیشتر تعریف می شود. ویژگی های کولیک می تواند شامل موارد زیر باشد: - گریه شدید که ممکن است بیشتر شبیه به جیغ زدن یا اظهار درد باشد - گریه کردن بدون وجود هیچ علت مشخص، خلاف گریه برای ...
7 کاری که افراد شاد هرگز فراموش نمی کنند
. مطالعات اولیه امیدوار کننده هستند. چگونه ما میتوانیم بیشتر اوقات احساس خوشحالی داشته باشیم، در صورتی که استرس های زندگی بسیار بزرگ هستند؟ در ادامه این بخش از نمناک چند راه ساده برای تثبیت و خلق و خوی شما وجود دارد پس انرژی خود را بالا ببرید و اتفاقات خوبی را رقم بزنید. این کار ها را جز عادات روزانه خود قرار دهید و ممکن است خودتان را با احساسات بهتر و خوشحال تر، حس کنید. نوشیدن مقدار زیادی ...
در این ساعات از ماه رمضان هرگز ورزش نکنید
گوارشی نشوید. زیرا پس از صرف غذا خون به سمت روده و معده برای عمل هضم می رود و خون رسانی به عضلات کم است وقتی در این زمان به ورزش می پردازید خون رسانی به معده کم و عمل هضم دچار مشکل می شود.. عضو انجمن پزشکان ورزشی تاکید کرد: توصیه می شود ورزشهایی همچون پیاده روی با شدت متوسط حدود 50% توان قلبی و بین 30 الی 45 دقیقه 4جلسه در هفته باشد. حتما در حین ورزش آب بنوشید. قبل از شروع پیاده روی مفاصل ...
امتیازهای پروردگار برای روزه داران
از یک لحظه نگاه کردن به نامحرمی است که آدم یک ساعت نگاهش نمی کند، بلکه عبوری نگاه آدم می افتد؛ اما بعضی از گناهان هست که ارتکابش زمان می خواهد، ایستادن و توقف می خواهد؛ یعنی یک ماه، دوماه، ده ماه، یک سال باید بدود و این قدر مکر و حیله ایجاد بکند تا چندمیلیاردی از مال یک ملت مظلوم را در روز روشن بدزدد. او می داند خیلی لذت دارد که یک خانه دویست متری را به یک خانه پنج هزار متری در گران ترین جای شهر ...
چاقترین های کشور در ماه رمضان هم وزنشان کم نمی شود
میان افطار و شام را به عنوان دیگر عادت تغذیه نامناسب مردم مازندران در این ایام نام برد و گفت : در حالیکه با رعایت فاصله زمانی 2 الی 2 و نیم ساعت میان این وعده های غذایی از پرخوری و یکجا خوری جلوگیری می شود . این کارشناس تغذیه از پرخوری به عنوان عامل بروز و تشدید چاقی و اضافه وزن در افراد ذکر کرد . برخلاف دیگر استان های کشور در مازندران ، مردم این استان افطاری و شام را یک جا و در همان ...
چگونه یک رزومۀ اینفوگرافیک بسازیم
کاربران هاو کن یو نکاتی مهمی که در ساخت یک رزومه اینفوگرافیک باید مد نظر داشته باشید را با هم مرور می کنیم. قبل از ادامه مطلب شما ابتدا باید با رزومه و اینفوگرافیک آشنا شوید. در رابطه با نحوه ساخت رزمه موفق قبل تر در هاو کن یو مطلبی ارائه کردیم که در لینک زیر می توانید آن را مطالعه کنید. در رابطه با اینفوگرافیک هم حتما شما کاربران می دانید که انتقال مفاهیم از طریق تصاویر بسیار بهتر از ...
خوابگاه هایی که هیچ جذابیتی برای دانشجویان ندارند/ چند نفر در یک اتاق؟!
درمان استفاده شده است و دو نوع غذا برای هر وعده در منوی غذایی وجود دارد و دانشجویان می توانند انتخاب کنند. وی اضافه کرد: برخی از دانشجویان بر روی کیفیت غذا اعتراض داشتند؛ به همین دلیل در رابطه با کیفیت پخت غذا به پیمانکار تذکر داده و جریمه شده و برای بهتر شدن کیفیت پخت تجهیزات آشپزخانه خوابگاه ها بازسازی و نوسازی شده است. معاون دانشجویی دانشگاه بوعلی سینا تصریح کرد: نظارت بر ...
بهترین رژیم تندرستی را بشناسید
.... متاسفانه در حال حاضر بیماری های قلبی - عروقی یکی از مهم ترین علل مرگ و میر در دنیاست. در واقع آنچه از نظر روزه داری بر سلامت قلب تاثیر دارد، در وهله اول پاکسازی بدن است. با دفع مواد زائد جمع شده در بدن، خون نیز تصفیه می شود و بهتر جریان می یابد. پژوهش ها حاکی از آن است که روزه داری سطح کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش می دهد و از طرفی موجب کاهش تری گلیسرید خون می شود. مشابه این ...
کمبود شدید اهن در بدن، قابل توجه بانوان
دچار اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد . منظور از کم خونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی ، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن ، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که از ...
مصرف دارو در رمضان نباید بدون مشورت با پزشک قطع شود
داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. او یادآور شد: برای درمان عفونت، پزشک معالج می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز ، یک یا 2 بار در روز مصرف شود. رئیس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بیان کرد: برخی از داروها نیز به شکل 'آهسته رهش' در بازار دارویی موجود می باشند ...
با متهمان ردیف اول پیر شدن پوست آشنا شوید
.... بر اساس تحقیقاتی که چند سال پیش در آمریکا صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که کورتیزول بالایی دارند، پیرتر از سن واقعی خود به نظر می رسند. افزایش ناگهانی قندخون در اثر ترشح زیاد کورتزول یا آدرنالین در خون همچنین بر مولکول های کلاژن نیز تاثیر می گذارد. کلاژن پروتئینی است که موجب زیبایی و سلامت پوست می شود. افزایش کورتیزول در بدن باعث کاهش ترشح اسید هایی می شود که در شفافیت و صاف بودن ...
روحانی: تصمیم گیری آمریکا برای ایران و جهان پذیرفتنی نیست
.... روحانی تصریح کرد: این سخن بدین معنا نیست که دانشگاه ها سیاست گریز باشند، اما نباید اجازه دهیم که دانشگاه های ما سیاست زده شوند، دانشگاه در وهله اول محل علم آموزی و دانش ورزی است و سیاست مثل نمک غذا است که اگر زیاد شود، حتما زیان می رساند. رئیس جمهوری با بیان اینکه دانشگاه ها باید از سیاست زدگی فاصله بگیرند و رابطه خود با بازار و فناوری و مهارت آموزی دانشجویان را تقویت کنند، خاطر ...
چرا با وجود دو بار در روز مسواک زدن، دهانتان بد بوست؟
ابتدای روز، همراه همیشگی خروپفی هاست و رشد باکتری ها در دهان خشک آن ها، تحمل نفس بدبویشان را برای دیگران دشوار می کند. بیماری های لثه اگر لثه هایتان بیمار و خانه امنی برای باکتری ها شده باشند، دهانی بدبو خواهید داشت. شمایی که میان دندان ها و لثه هایتان فاصله افتاده، احتمالا قربانی قرارگرفتن ذرات غذا در این نواحی شده اید و حتی با مسواک کردن مرتب هم نمی توانید دهانتان را از خرده ...
برای تقویت اسپرم چه باید بکنیم؟
را مطالعه کنید. بهبود رژیم غذایی و ورزش برای تقویت اسپرم به طور مرتب ورزش کنید ورزش باعث افزایش تولید اسپرم می شود. ورزش تستوسترون را در بدن آزاد کرده و به تولید اسپرم کمک می کند. از حرکات چند مفصلی و وزنه سنگین استفاده کنید. به ماهیچه زمان استراحت و بازسازی بدهید تا به تولید تستوسترون کمک شود. بیش از حد ورزش نکنید. ورزش بیش از حد باعث آزاد شدن هورمون های استروئیدی آدرنال ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
بسیار کم بود، از این رو شرکت ها به واسطه قیمت ارزان، راحتی در استفاده و طول عمر بالا و بهتر کردن طعم غذا به صورت گسترده از آنها استفاده می کردند. چربی ترانس چگونه بر سلامت انسان اثر می گذارد؟ غذاهای سرشار از چربی ترانس به طور معمول از قند افزوده و کالری بالایی نیز برخوردار هستند، از این رو می توانند مسیر افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را هموار کنند. همچنین، آنها ...
نتیجه ناامیدی این است که کشور را به تندروها تقدیم کنیم/ سهم خواهی نکردیم
... فکر می کردیم آقای روحانی با توجه به تجربه ای که دارند، بهتر می توانند کشور را جلو ببرند. چهار سال دولت اول آقای روحانی هم مؤید این برداشت تان بود؟ بله. این انتقادات هم اگر هست، برای پیشبرد بهتر کار است. به همین دلیل نباید ناامید شد. ما با امید و ناامیدی باید واقع بینانه برخورد کنیم. باید ببینیم امید به نفع ماست یا ناامیدی؟ باید احساساتمان را در استخدام عقلمان بگیریم ...
با حجاب احساس غرور می کنیم
ضربه بزنند و ضربه نخورند. ما چند سال قبل به ژاپن باخته بودیم. در آن بازی ما موقعیت های زیادی داشتیم و درصد مالکیت توپ هم دست ما بود، اما در نهایت بازنده بودیم. آن بازی برای ما تجربه شد و از همان استفاده کردیم. خانم مظفر هر کسی جای شما بود قبول نمی کرد دو تا آنالیزور مرد کنار تیم باشند. شما خیلی محترمانه پذیرفتید. چه اتفاقی افتاد که راضی به انجام این کار شدید؟ مظفر: می دانستم که از ...
دختر قزوینی با اهدای عضو به 3 هموطن حیاتی دوباره بخشید
و به امید اینکه روزی به سلامتی و بهبود جسمی دست یابند چشم به آینده دوخته اند. گاهی یک حادثه و یا اتفاق ناگوار، سرنوشت انسان ها را به گونه ای دیگر رقم می زند و افرادی هستند که بنا به تقدیری که دارند با از دست دادن جان خود به چندین نفر دیگر زندگی دوباره می بخشند. حتما شنیده ایم که خانواده ای با یک تصمیم خداپسندانه اعضای بدن عزیزشان را که دچار مرگ مغزی شده است به نیازمندان ...
نشانه های بالا بودن سم بدن را بشناسید
توانند نشان دهنده این باشند که بدن تان نیاز به کمک شما در جهت دفع سموم دارد. انباشتگی سموم :اضافه وزن مداوم کاهش وزن همیشه کار چندان ساده ای نیست و نیاز به تلاش مداوم و رژیم غذایی و ورزش دارد. اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، اما باز هم وزن اضافه می کنید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده اید. این شرایط می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق ...
ترک چای در ماه رمضان ممنوع
اینکه استفاده از میوه های آبدار و خنک مثل هندوانه، خیار، هلو و آلبالو و و غذاهای لعاب دار مانند کدو، شیر و فرنی و سبزی هایی مثل کاهو و خرفه هم به کاهش تشنگی کمک می کند، یادآور شد: در صورتی که اهل چای هستید، چای کمرنگ مصرف کنید چر اکه چای باعث افزایش ادرار و کاهش مایعات بدن می شود البته در ماه مبارک به فکر ترک مصرف چای نیفتید چرا که دچار مشکلات ناشی از ترک می شوید بنابراین برای چنین کاری باید از چند ...
عوامل پر خطر سرطان سینه را بشناسید!
سرطان سینه در بین زنان ایرانی بسیار شایع شده است که بهتر است عوامل سرطان سینه را با هم مرور کنیم. عوامل خطرساز سرطان سینه عدم تحرک فیزیکی: عدم تحرک فیزیکی موجب اضافه وزن می شود. اضافه وزن موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند، هورمون های که می توانند تحریک کننده رشد سرطان باشند. از اینرو حفظ تناسب اندام در هر مرحله از زندگی ضروری است و با ورزش سموم بدن دفع می ...
راهکارهای طلایی طب ایرانی برای روزه داران
داشتن تندرستی، رعایت عادت هاست؛ باید به عادت های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز داریم. در ماه مبارک رمضان خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. سحری خوردن الزامی ست، حتی اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبین نعنایی باشد. وی ادامه داد: برخی، دقایقی پس از یک وعده غذایی و به ویژه در ماه رمضان، دچار علایمی چون ...
فرهنگ ما می تواند وجدان جمعی به وجود آورد
اما اینکه چطور می توانیم آن را ترمیم کنیم، درست مثل یک بدن بیمار با رساندن فضا (مثل اکسیژنی که به یک بدن بیمار می رسانند)، این فضا، فضای آزادی و رهایی سبک های زندگی، خلاقیت، کنارگذاشتن دلایل و انگیزه های خودستایی، خودنمایی و فرومایگی و نوکیسگی است، فاصله گرفتن از نخبه گرایی، فاصله گرفتن از توهم موفقیت خود در زندگی و عقب ماندن دیگران از ما، خارج شدن از قصه ها و روایت های موفقیت این و آن، بازگشت به ...
یبوست یکی از عوارض دیابت است
هر چه میزان قند خون بدن شخص کمتر کنترل شود یبوست تشدید پیدا می کند . به این گروه از افراد توصیه می شود که حتما برای کنترل یبوست، قند خون بدن را کنترل کنند. شریفی ادامه داد: توصیه ما برای بهبود این گروه از افراد این است که حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنند زیرا داشتن پیاده روی منظم موجب تسریع حرکت روده ها شده و از شدت یبوست فرد کاسته می شود. توصیه دیگر به این افراد مصرف داروی پسلیوم(پوست گیاه ...
نکاتی که برای ورزش کردن در ماه رمضان باید رعایت کنید
؛ در وعده سحر هم غذایی که در وعده نهار میل می کردند، مصرف شود. نحوه صحیح مصرف سحری برای ورزشکاران این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد پس صرف سحری و شام نباید بلافاصله بخوابند، عنوان کرد: افراد حداقل 30 دقیقه پس از سحری، باید بخوابند؛ بهتر است بعد از خواندن نماز، کمی صبر کنند تا غذایشان کمی هضم شده سپس بخوابند. عزیزی در خصوص نحوه مصرف سحری برای ورزشکاران اظهار کرد ...
بر بدن ها سخت بگیرید، شاید دل هایتان خداوند را ببیند
شهوت سخن گفتن و شهوت جنسی به وجود می آید و کم کردن این دو شهوت باعث مصون ماندن از خطرها می شود. آمادگی برای انجام تمام عبادتها: این آمادگی از چند جهت است که کمترین آنها کم احتیاجی به تخلی و به دست آوردن غذا و کمتر بیمار شدن به بیماریهای گوناگون است - زیرا معده خانه بیماری و پرهیز سرِ هر دارویی است . و نیز مانع به وجود آمدن مشکلاتی که از غذ ا خوردن به وجود آمده و انسان را محتاج مال و مقام ...
