خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
. اگر روزانه 2، 000 کالری مصرف می کنید، 500 کالری می تواند از چربی های سالم از مواد غذایی مانند تخم مرغ، مغز های خوراکی، آووکادو، و روغن زیتون تامین شود. اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، چربی باید 5 تا 6 درصد از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. ممکن است شنیده باشید که چربی های اشباع نیز برای قلب ضرر دارند، اما آن ها برای افراد عادی به اندازه چربی های ...
ناگفته های از پرونده دکل های نفتی گمشده
دریایی در یکی از مناقصات فاز 14 پارس جنوبی برنده شده بود و برای اینکه بتواند تعهدات ناشی از این قرارداد را به بهترین نحو انجام بدهد، ناگزیر از خرید دکل بود. در شرایطی که اجاره روزانه دکل حدود 150 هزار دلار بودند و دکل های ملکی ایران به خصوص در حوزه فراساحل بسیار کم بودند، خرید دکل هم دارای صرفه اقتصادی بالایی بود و هم برای مالک دکل امتیاز مهمی به شمار می رفت. از طرف دیگرشرکت های سازنده دکل در جهان ...
جزئیاتی درمورد روسپی گری در ایران!
... وی افزود: آخرین آمار در دهه 80 اعلام شد که برآورد بوده است و برای این کار باید شیوع شناسی انجام شود. پدیده هایی که قبح دارد و مخفی است در بسیاری از مواقع بسیاری از افراد آن را اعلام نمی کنند و مطالعه و شیوع شناسی نمی شود به همین خاطر آماری که اعلام می شود، ادله ای ندارد، اما موضوع مهم این است که باید در رابطه با پیشگیری از آن و مداخله به هنگام و بازتوانی افرادی که دچار این مشکل می شوند ...
درباره آپنه خواب چه می دانید؟
(مانند اختلالات قلب) و داروهای خاص (مانند opioids) اتفاق بیفتد، آپنه انسدادی خواب اغلب بر روی افرادی که اضافه وزن دارند، تاثیر می گذارد. در واقع، با توجه به بررسی های موسسه ملی قلب ، ریه و خون، نیمی از افراد مبتلا به OSA دارای اضافه وزن هستند. بعضی از کارشناسان معتقدند افرادی که اضافه وزن دارند بافت اضافی در ناحیه دهان و گلو دارند که راه تنفسی را مسدود می کند. اگرچه تمام افراد مبتلا به آپنه خواب ...
مزیت های جسمی و روحی شنا
خلق و خو را بهبود می بخشند. شنا ممکن است اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی را تقویت کند که می تواند بر عزت نفس فرد اثرگذار باشد . مطالعه ای که در سال 2014 با حضور افراد مبتلا به زوال عقل انجام شد، نشان داد آنهایی که طی بازه زمانی 12 هفته ای مطالعه به طور منظم شنا کرده بودند، بهبود در شرایط خلق و خوی خود را نشان داده اند . شنا و مدیریت استرس ورزش گزینه ای عالی برای ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
2 لیوان چای کم رنگ، یک لیوان شیر کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) و حداقل 2 عدد میوه نیز میل کنند . نخوردن سحری موجب چاقی می شود مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا ...
سرطان در یک قدمی بچه پولدارها
داده است کودکان نوپایی که در مهدکودک ها بازه ای از روز را می گذرانند و در مجاورت با انواع میکروب وباکتری های کم خطر قراردارند 30 درصد کمتر از سایر نونهالان به بیماری سرطان لوسمی مبتلا می شوند. نتیجه حیرت انگیز این پژوهش نشان می دهد، ابتلا به سرطان خون مخصوص اطفال در خانواده های ثروتمند بیشتر وجود دارد. عفونت ها و عامل های بیماری زا که در اجتماع مانند مهد کودک ها وجود دارد سبب ...
7 گام برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت
ال در افراد دیابتی باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. این میزان باید در افراد دیابتی که مبتلا به مشکلات قلبی هستند کمتر باشد. علاوه بر یک رژیم غذایی سالم، مصرف داروهای استاتین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این بیماران بیشتر کاهش می دهد. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی در صورت بالا بودن ال دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. مصرف مکمل های روغن ماهی نیز در صورت تجویز پزشک الزامی است. ...
اما و اگرهای حالات مختلف خوابیدن
... خوابیدن به پشت اگر چه این حالت، محبوب ترین حالت خواب نیست و تنها 8 درصد از مردم به پشت می خوابند، اما یکی از بهترین حالت های خوابیدن است. این گزینه سالم خوابیدن برای اکثر افراد، به سر، گردن و ستون فقرات اجازه می دهد در موقعیتی خنثی استراحت کنند به این معنی که هیچ فشار اضافی به این نقاط وارد نمی شود و احتمال بروز درد در این نقاط کاهش می یابد. خوابیدن به پشت در شرایطی که معده پایین تر ...
روشنفکری دینی، برجام، گفت و گوی ملی از نگاه علوی تبار
شکست در انتخابات از صحنه واقعی قدرت حذف نشده و حضور قدرتمندی در تصمیم گیری و تعیین خط مشی در کشور دارد. به علاوه از امکاناتی در عرصه های مختلف اقتصادی، فرهنگی و رسانه ای برخوردار است که می تواند در اجرای خط مشی های مغایر با خواسته هایش، اختلال جدی ایجاد کند. مکاناتی که آنها اختیار دارند ارتباطی با وزن اجتماعی شان ندارد. تمامی برآوردها نشان می دهد که آنها حداکثر ده درصد در جامعه پایگاه دارند ...
روی کاناپه نخوابید
...> نداشتن خواب مناسب بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح می دهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود دیرتر به خواب بروید، اما در حقیقت خواب بهتری در تختخوابتان خواهید داشت. اغلب افراد هنگام تماشای تلویزیون روی کاناپه به خواب می روند. این موضوع می تواند باعث شود درمیانه شب بارها از خواب بیدار شوید. به علاوه، ممکن است رفت و آمد دیگراعضای ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
ایران وجود دارد که از سوی حکمای طب سنتی برای درمان برخی از کیست های تخمدان به آن ها اشاره شده است. به عنوان مثال در بخش تغذیه این دستورها اشاره شده که افراد مبتلا به کیست تخمدان بهتر است از مصرف انواع قارچ ها، گوجه، خیار، بال و گردن مرغ، شکلات، کاکائو و ماست پرهیز کنند و مصرف این مواد را به حداقل برسانند یا آن ها را از سبدغذایی خود در مدت درمان حذف کنند. علاوه بر این، پیاده روی روزانه به ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران که معجزه می کند/ قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟/ کچلی، بیخ گوش چاق ...
که علاوه بر بیماری های قلبی، دیابت، کبد چرب غیر الکلی، خطر فشار خون بالا را هم افزایش می دهد. با افزایش وزن، بدن برای تامین مواد مغذی سلول ها و بافت ها به خون بیشتری نیاز دارد، افزایش میزان خون در رگ ها هم سبب افزایش فشار خون می شود. رژیم غذایی نامناسب، مصرف بیش از حد نمک، استرس و اضطراب، نوشیدنی های الکلی و استعمال دخانیات از دیگر عوامل افزایش فشار خون هستند. ارتباط چاقی با ...
امتیازهای پروردگار برای روزه داران
محمد صلی الله علیه و علی اهل بیته الطیبین الطاهرین المعصومین المکرمین . جاده های ساختگی و انحرافی در مسیر هدایت بشر از زمان شروع زندگی در کره زمین تا الآن، البته در آینده هم همین طور است، تک تک مرد و زن دنیا فطرتاً و ذاتاً به دنبال سعادت و خوشبختی هستند؛ ولی اغلب انسان ها به فرموده قرآن مجید، اکثر آنها به دو علت در شناخت سعادت اشتباه داشته و اشتباه دارند: یک علت، جهل خودشان ...
هفته بیست و چهارم بارداری، آنچه اتفاق می افتد
خانم هایی که از دستگاه گام شمار استفاده می کنند روزانه یک کیلومتر بیشتر از دیگر افراد پیاده روی می نمایند. اگر وزن زیادی اضافه کرده اید، خودتان را ببخشید و حواس تان را بر روی ادامه ی مسیر متمرکز نمایید. اراده کنید تا با صرف هوشمندانه ی خوراکی ها و انجام مداوم تمرینات ورزشی افزایش وزن تان را در ادامه ی بارداری کنترل نمایید. اصطلاحات هفته سورفاکتانت : مایعی که به وسیله ی آلوئول و نایژکهای ریه به منظور تسهیل عبور اکسیژن به درون و خروج آن از ریه ها تولید می شود. ...
6 باور اشتباه درباره مصرف محصولات لبنی که باید بدانید
تعیین شوند. انجام ورزش هایی که با تحمل وزن بدن همراه هستند (مثل پیاده روی، دویدن و رقص) و همینطور ورزش هایی که بر تعادل تأکید دارند (مثل یوگا و تای چی) برای این منظور ضروری هستند. 4- باور اشتباه: اغلب مردم قادر به هضم کامل لاکتوز نیستند بدن ما قادر است با مقدار بیشتری از شیر خود را سازگار کند. حتی کسانی که در هضم لاکتوز دچار مشکل هستند، بدن آن ها به ندرت به مقدار کم این ماده ...
برای رفع کم خونی در ماه رمضان چه بخوریم؟
گوارشی و مسمومیت غذایی می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از اضافه کردن شکر و روغن صنعتی به حلیم در وعده افطار باید خودداری شود، زیرا معده را تحریک می کند و افزایش وزن و عطش شدید را به همراه دارد؛ بنابراین افراد باید آب زیادی بنوشند که این سبب نفخ در معده و روده می شود. عظمایی گفت: افراد باید حلیم را در خانه بپزند یا حتی الامکان آن را از مکان های مطمئن خریداری کنند؛ این ...
جوش در ناحیه تناسلی مردان، ناشی از مقاربت است؟
به بررسی پزشکی دارد. این مقاله به بحث در مورد نشانه های مورد جستجو برای جوش های نشان دهنده بیماری واگیردار جنسی، روش درمان جوش ایجاد شده روی آلت تناسلی و زمان مراجعه به پزشک خواهد پرداخت. جوش چیست؟ جوش ها هنگامی شکل می گیرند که غدد روغنی سطح پوست توسط روغن، سلول های مرده یا دیگر مواد زائد مسدود می شود. این انسداد می تواند محرک یک پاسخ ایمنی باشد که باعث ...
دریاچه چیتگر تهران؛ تفریحات هیجان انگیز (2)
... محدودیت سن کارتینگ : حداقل 12 سال محدودیت سن وی آر لند : 7 سال به بالا محدودیت سن ماژول میز: 10 سال به بالا محدودیت وزن وی آر لند: حداکثر 100 کیلوگرم قوانین و نکات: به توصیه ها و دستورالعمل های مسوولان و کارکنان وی آر لند توجه کنید. استفاده از این بازی ها برای خانم های باردار و افراد مبتلا به بیماری های قلبی، عروقی و تنفسی ممنوع است. اگر ...
تشخیص کولیک در نوزاد، علت تا درمان
لازم در مورد آرام کردن بچه در حال گریه کردن، آموزش لازم در مورد کولیک و حمایت لازم برای مراقبت از نوزاد دچار کولیک برخوردار نباشند. تشخیص پزشک برای پی بردن به علت دیسترس یا پریشان حالی بچه معاینۀ بالینی کاملی انجام می دهد. معاینه شامل موارد زیر است: - اندازه گیری وزن، قد و دور سر - گوش دادن به صدای قلب، ریه ها و شکم - معاینۀ اندام های تحتانی ...
چاقترین های کشور در ماه رمضان هم وزنشان کم نمی شود
به گزارش خبرنگار ایرنا ،باقی ماندن بر همان شیوه نادرست تغذیه و حتی تشدید این مساله در ماه رمضان باعث می شود تا مازندرانی ها امیدشان برای کم کردن وزن در این ماه به ناامیدی تبدیل شود . شیرینی خوری بیشتر با عناوین جبران کمبود قند بدن به همراه استفاده از غذاهای پرچرب و پرکالری به بهانه تامین مواد پروتئینی مورد نیاز بدن در این ماه شیوه متداول مازندرانی ها در چیدن سفره های افطاریشان است که البته ...
چگونه قارچ سمی را از قارچ خوراکی تشخیص دهیم؟
. پیش از معرفی قارچ های سمی باید بگوییم، درد شکم، تهوع، استفراغ و ضعف و بی حالی از نشانه های مسمومیت قارچ سمی است. البته بعضی افراد دچار علایم دیگر مانند کاهش سطح هوشیاری، یرقان و تشنج و در نتیجه ایست قلبی می شوند. با این مقدمه از شما دعوت می کنیم تا در ادامه با قار چ های سمی و خطرناک جهان که باید بشدت از آنها دوری کنید، آشنا شوید. 1- قارچ های آگاریک (Agarics) تمامی قارچ ...
کمبود شدید اهن در بدن، قابل توجه بانوان
سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند . به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند . در شیر خواران - در صورت سلامت مادر- ، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود . همچنین بستن پیش از موقع بند ناف نیز به دلیل اینکه نوزاد را از یک سوم کل ...
برای تقویت اسپرم چه باید بکنیم؟
باروری می شود. مردانی که به طور مرتب از این شربت می نوشند 30 درصد کاهش اسپرم نسبت به دیگران دارند. کاهش وزن کاهش وزن از کاهش تعداد اسپرم جلوگیری می کند. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا چاقی باعث کاهش تعداد اسپرم می شود اما مطالعات اخیر نشان می دهد مردان چاق 42 درصد بیشتر از دیگران احتمال کاهش اسپرم دارند. در مطالعه مشابه نشان داده شد که مردان چاق به احتمال 81 درصد در انزال اسپرم ندارند ...
عوامل پر خطر سرطان سینه را بشناسید!
. سرطان سینه معمولا در زنان بالای 50 سال ایجاد می شود اما زنان جوان تر نیز مصون نیستند. برخی گزارش ها سنِ بروز سرطان سینه در ایران را پایین تر از معیارهای جهانی دانسته اند. توصیه می شود زنان معاینات شخصی سینه را بیاموزند و از 25 سالگی به طور مرتب این کار را انجام بدهند. دلیل درد و حساسیت در سینه ها ما اغلب درد را به وجود مشکلی در بدن ارتباط می دهیم. بنابراین گاهی زنان در ...
دوم خرداد به روایت مایکل اکسورثی
رژیم می ایستد به عنوان خودی قلمداد کنند... و دائم در مصاحبه ها می گویند که ما از آزادی بیان و اصلاحات حمایت می کنیم... فکر می کنند ما فراموش کرده ایم که برخی از این افراد که در حال حاضر اصلاح طلب هستند، منتظری را زمانی که استعفا داد یک احمق ساده لوح نامیدند! سیاست های ایران به جای حضور در احزاب و گروه ها، اغلب پیرامون شخصیت ها و روابط بین آن ها مصداق داشته و دارد. تعطیلی اکثر احزاب سیاسی ...
درمان اختلال نعوظ مردان، توسط هندوانه ممکن است؟
، بهترین نتیجه را از مصرف آب هندوانه می گیرند. آنچه تحقیقات می گوید تحقیقات در مورد اثرات سیترولین و هندوانه نسبتا جدید است. اغلب مطالعات کوچک بوده و فقط بر روی حیوانات انجام شده است. به همین ترتیب، خیلی زود است که بگوییم اثبات قطعی وجود دارد که هندوانه می تواند به عنوان ویاگرا طبیعی عمل کند. تحقیقات اولیه امیدوار کننده است و خطرات زیادی در ارتباط با مصرف هندوانه وجود دارد. این ...
اختلال نقص توجه در کودکان، نمی تواند تمرکز کند
توانایی توجه کردن با فرآیند ثبت، تصفیه و پردازش اطلاعات حسی شروع می شود. ثبت اطلاعات حسی به فرآیندی اشاره دارد که طی آن اطلاعات حسی برای پردازش و یادگیری به گیرنده های حسی وارد می شوند. بسیاری از کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه همراه با بیش فعالی در ثبت اطلاعات حسی مشکل دارند. معمولاً این مشکل به برانگیختگی مفرط سیستم عصبی مربوط می شود. کودکانی که بیش برانگیخته هستند اغلب در ...
ترفندهایی برای یک افطاری سالم و مقوی
تمرکز کنید زیرا می تواند در طول روزه داری مایعات مورد نیاز بدن را فراهم کند. سوپ ها همچنین منبع خوبی از فیبرها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. اندازه غذای خود را کنترل کنید: مصرف غذاهای بسیار، ممکن است باعث افزایش وزن گردد. اینکار همچنین می تواند باعث ایجاد شکم درد و ناراحتی شود. بنابراین به خاطر داشته باشید که با کنترل مقدار غذای مصرفی ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
... 4. درمان آکنه و جوش صورت ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B. موجو در کاهو برای پیشگیری و درمان جوش صورت مفید هستند. ماسک کاهو برای پوست چرب و جوش صورت هر روز صبح صورت خود را با آب کاهو بشویید تا چربی پوست را کنترل کند و پوست شما را نرم و درخشان سازد. 5. تقویت موی سر ویتامین K. موجود در کاهو باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود و می تواند از ریزش مو جلوگیری ...
