سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه قبل از بارداری، میوه و سبزی خام لازمه؟
واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و سبزیجات را انتخاب نمایید. * زمانی که باردار هستید، مطمئن شوید ویتامین ها و املاح کافی را از رژیم روزانه خود دریافت می کنید. به منظور اطمینان ...
اقدام برای باردار شدن، برنامه غذایی منظم
...: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ...
رژیم غذایی پسردار شدن، سه اصل مهم
این گفته توسط تحقیقات علمی پشتیبانی نمی شود. برعکس به نظر می رسد بسیاری از محصولات لبنی در رژیم مادر باردار احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد. -و بیشترین میزان ارتباط مواد تشکیل دهنده بین میزان غلات صبحانه مادر و جنسیت کودک او مشخص شد. بیش از یک کاسه غلات احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد. -علاوه بر این، زنانی که پسردار شده اند مواد مغذی زیادی از قبیل پتاسیم، کلسیم و ویتامین C، E و ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان
عروقی در سال منجر می شود. به گفته تام فریدن، مدیر سابق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، چربی ترانس یک ماده شیمیایی سمی غیر ضروری است که می تواند جان انسان را بگیرد و هیچ دلیلی برای تداوم استفاده از آن در جهان وجود ندارد. چربی ترانس چیست؟ دو نوع چربی ترانس وجود دارند که شامل چربی ترانس طبیعی و چربی ترانس مصنوعی می شوند. حیواناتی که از آنها گوشت و محصولات لبنی تهیه می ...
خمیر بازی کودکان و خطرات آن
به طور طبیعی مدام، از طریق مواد غذایی مانند میوه ها و سبزی ها و آب آشامیدنی، در معرض تماس با این ماده قرار می گیرند. علاوه بر این، ممکن است که افراد از طریق محصولات مختلف دیگری نیز با اسید بوریک تماس پیدا کنند مانند آفت کش ها، محصولات شوینده، مواد اولیه مخصوص صنایع دستی و بازی، لوازم آرایشی و بهداشتی، استخر شنا، مواد شیمیایی مخصوص جکوزی، انواع محصولات طبیعی و داروها، اما آیا بوراکس که این همه با ...
تغذیه در دوران بارداری، غذاهایی که به سلامتتان آسیب می زند
زنان باردار برای حفظ سلامت خود و فرزندشان سالم ترین سبک زندگی و رژیم غذایی را دنبال می کنند. شاید همه ما درباره عدم استفاده از الکل یا سبزیجات نشسته در زمان بارداری چیزهایی شنیده باشیم اما در اینجا می خواهیم 7 غذا و خوراکی که شاید تصور نمی کردید برای زمان بارداری نامناسب باشد را به شما معرفی کنیم. انواع خاصی از ماهی ها در زمان بارداری بهتر است از 2 نوع ماهی خودداری کنید: ...
مرغ لاین آرین؛ سرمایه ملی که در حال نابودی است/ 90 درصد خوراک صنعت طیور را وارد می کنیم
بر خرید مرغ سبک تر علت اینکه در بازار مرغ سبک یا وجود ندارد یا خیلی کم هست چیست؟ خورشیدوند توضیح داد: در مورد محصولات سلامت محور همواره از طرف سوداگران و سودجویان این حوزه این نگرانی وجود دارد که اجازه نمی دهند اطلاعات دقیق به مردم برسد. خیلی از مسائل و تصمیم گیری های کلان کشور در پشت درهای بسته انجام می گیرد و مردم چندان در جریان امور قرار نمی گیرند، در عین حال این نگرانی هست که ...
کمبود شدید اهن در بدن، قابل توجه بانوان
. اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC) که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها ، آب پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود دارند، می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند-. 2. اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج ، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل ، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است ، سبب افزایش جذب آهن می شود. 3. محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز ...
برای تقویت اسپرم چه باید بکنیم؟
اسپرم خوب است. به مقدار زیاد ماهی، گوشت، تخم مرغ، میوه و سبزیجات بخورید. بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و کدو نیز برای افزایش تعداد اسپرم مناسب است. از خوردن غذاهای مبتنی بر سویا و شربت ذرت با فروکتوز بالا اجتناب کنید. غذاهای حاوی سویا اثر استروژن خفیفی بر بدن دارد. این ماده برای خانم ها خوب است اما باعث کاهش اسپرم می شود. شربت ذرت با فروکتوز بالا، باعث مقاومت به انسولین و کاهش ...
درمان اختلال نعوظ مردان، توسط هندوانه ممکن است؟
سیترولین ممکن است جریان خون را بهبود بخشیده و به طور بالقوه نعوظ را بهبود بخشد. در مطالعه ی 2014، موش های نر تحت درمان با عصاره گوشت هندوانه قرار گرفتند. موش هایی که هندوانه مصرف می کردند رابطه جنسی بیشتری بر قرار کردند. محققان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که این افزایش لیبیدو (میل جنسی) نشان می دهد که هندوانه همچنین ممکن است درمان مناسب برای ED باشد. عوارض جانبی جدی وجود نداشت و ...
ترفندهایی برای یک افطاری سالم و مقوی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، یک افطار سالم و متعادل می تواند مواد مورد نیاز و ضروری بدن را فراهم کند بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن شود.در این مقاله قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم. غذاهای سالم انتخاب کنید: از میان گروه های غذایی مختلف ، هوشمندانه انتخاب کنید. شما می توانید از غلات، میوه ها و سبزیجات ، گوشت و عدس، محصولات لبنی ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
چربی سالم همچنین در بذرکتان، روغن درخت کتان و گردو یافت می شود بنابرین با اضافه کردن یک قاشق روغن کتان به آبمیوه ای مثل آب توت فرنگی، فسقلی شما متوجه وجود مزه روغن نخواهد شد. به گوشت تکیه کنید روی به رشد کمک می کند، برای همین دریافت مقدار مناسبی از این ماده معدنی برای خانوم های باردار و کودکان حائز اهمیت است . روی تعداد گلبول های سفید خون را که باعث افزایش ایمنی بدن در مقابله با ...
اعتراض به مطرح شدن لایحه عضویت در FATF
تعرفه پایین است، گفت: اگر تعرفه این نوع محصولات بالا باشد قیمت تمام شده اقلام و کالاها را افزایش می دهیم. حجتی با بیان اینکه در ارتباط با گوشت قرمز با مشکل کاهش تولید و عرضه مواجه هستیم، افزود: در خصوص رمه گردانی و دام های کم بازدهی که اکنون وجود دارد دیگر تولید به صرفه نیست از این رو با توجه به کارهای ژنتیکی که برای تولید دام های سبک و پر بازده انجام شده در مسیر بهبود شرایط قرار گرفته ایم ...
آماده سازی بدن قبل از بارداری، چکار کنیم؟
سلامت دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها قبل از آغاز بارداری ترمیم شوند و بیماری های لثه باید تحت کنترل باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. -اگر روش جلوگیری از بارداری خود را متوقف کرده اید، برای انجام هر آزمایش یا تصویربرداری – مانند عکس های رادیولوژی – مسوول مربوطه را در جریان قرار دهید. آماده سازی بدن برای بارداری ...
عوارض مصرف الکل در مردان، قبل از بارداری
باروری شود. همچنین بهتر است مردان در دوران پیش از بارداری جهت اطمینان از دریافت مواد مغذی و ویتامین های مناسب از مکمل های باروری مردان استفاده کنند که شامل ویتامین و مواد معدنی دیگر است. مصرف برخی از مواد مانند الکل، محصولات دخانی و مواد مخدر می تواند در باروری مردان تأثیر بگذارد و خطر بروز نقص های مادرزادی را در جنین افزایش دهد. مصرف الکل می تواند باعث کاهش روی در بدن مرد شود. مصرف سیگار ...
راه های ساده و سالم برای تامین کلسیم بدن
، بدون نیاز و تکیه بر محصولات لبنی، می توانند از طریق مواد دیگری روزانه به مقدار کافی کلسیم مورد نیاز بدنشان را دریافت کنند؟ در این مقاله به شما پاسخ این سؤال را خواهیم گفت و همچنین فهرستی از غذا ها و نوشیدنی های غنی از کلسیم را (بدون نیاز به گاو!) همراه با دستورالعمل کمکی برای تهیه انواع غذا های روزانه شما معرفی می کنیم. ماهی ساردین نکته مهمی که در رابطه با ماهی ساردین وجود ...
تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
دریافتی به مراتب بیشتراست. - نیکوتین ماده ای بسیار اعتیاد آور است که موجب وابستگی افراد مصرف کننده قلیان به سایر محصولات دخانی و مواد اعتیاد آور می شود. برخی از سودجویان و عرضه کنندگان قلیان برای جذب مشتری و سود بیشتر، اقدام به افزودن مواد مخدر و روان گردان به توتون مصرفی و الکل در آب محتوی ابزار قلیان می نمایند. در تحقیقات و بازرسی های انجام شده توسط دانشگاه های ...
مسمومیت با قارچ ها را جدی بگیریم
، منیزیم، پتاسیم، روی و عنصر سلنیوم است. سلنیوم آنتی اکسیدانی است که با ویتامین E کار می کند و سلول ها را در برابر رادیکال های آزاد که سرطان زا هستند در امان نگه می دارد. جالب است بدانید که دریافت روزانه سلنیوم از ابتلا به سرطان پروستات نیز پیشگیری می کند. برای کسانی که گوشت ماهی یا شیر مصرف نمی کنند، قارچ خوراکی منبع بسیار غنی از ویتامین D به حساب می آید. این متخصص قارچ شناسی گیاهی با ...
اسفناج درمانی به سبک بوعلی سینا
بخور درمانی کنید درمانگران شیوه های طبیعی درمان در مکتب آیورودا و چین، بخوردرمانی را بهترین شیوه برای آبرسانی و تقویت سلول های پوستی می شناسند. در این شیوه احتیاجی به اضافه کردن هیچ گیاه دارویی و ماده طبیعی وجود ندارد. بخار آب به تنهایی برای افزایش میزان رطوبت، درمان چروک های سطحی و ایجاد لطافت پوست موثر است. در این حالت تنها کافی است هفته ای دو تا 3 بار از بخار آب برای آبرسانی به سطح ...
درمان افسردگی با کشمش
شفا آنلاین سلامت تغذیه کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. به گزارش ش فا آنلاین :کشمش، میوه ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها ...
شیوه نامه تشخیصی و درمانی برای پزشکان دستورالعمل مقابله با قارچ سمی آمانیتا
نمی کند لذا سمیت از مادر باردار به جنین منتقل نمی شود. معیارهای مسمومیت شدید: - وجود سمیت شدید کبدی به صورت: اغما (انسفالوپاتی کبدی)، زردی، افزایش شدید و بالارونده آنزیم ها و تست های عملکرد کبدی - بروز نارسایی همزمان کلیوی در حضور نارسایی کبدی. - اختلال تنفسی از جمله ادم ریوی و یا دیسترس تنفسی. - اسیدوز شدید متابولیک (2/7 PH) - اختلال شدید PT علی رغم درمان با FFP ...
بیماری دیابت چیست؟ بررسی علل، علائم تا تشخیص و درمان
قابل پیش بینی باشد. با کمک تیم درمان دیابت، شما یاد خواهید گرفت که چگونه سطح قند خون خود را در واکنش به مواد غذایی، فعالیت بدنی، داروها، بیماری، الکل، استرس و بروز تغییرات در سطح هورمون مورد بررسی قرار دهید. علاوه بر نظارت قند خون روزانه، پزشک به طور منظم آزمایش A1C را توصیه می کند تا میانگین سطح قند خون خود را نسبت به دو تا سه ماه گذشته اندازه گیری کند. در مقایسه با تست های تکرار ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری
پیش از آغاز ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. وی افزود: گروه های اصلی غذایی(شیر، لبنیات تازه و کم چرب، نان و غذا تهیه شده از آرد کامل غلات، سبزی ها، صیفی ها و میوه های کامل، گوشت ها به ویژه گوشت قرمز با مقدار چربی کم) باید در برنامه غذایی افراد روزه دار وجود داشته باشد و در فواصل زمانی منظم از فاصله افطار تا شام مصرف بشود. همچنین این افراد باید موقع افطار با آرامش غذا خورده ...
ترکیبات شیمیایی محیطی "obesogens" منجر به اپیدمی چاقی می شود
شیمیایی تمیز کننده، وسایل آشپزخانه یا لوازم آرایشی است. نمونه های رژیم غذایی در برخی از مطالعات نشان داده شده است، بعنوان مثال، obesogenes هایی مانند tributilyltin - یک ماده شیمیایی در رنگ ضد فسفری یک دهه پیش ممنوع شده است و کادمیوم - فلزی که در محیط زیست مرتبط با سرطان های خاصی وجود دارد، هنوز هم در محصولات غذایی، در برخی موارد در غلظت های بالا یافت می شود . Obesogens" را می ...
سرکه سفید واقعا معجزه می کند
در این مقاله سعی کرده ایم مواردی را بیان کنیم که می توانید با استفاده از سرکه آنها را تمیز کنید؛ از تمیز کردن فنجان های قهوه گرفته تا شل کردن یک پیچ زنگ زده. قدرت سرکه سفید را آزاد کنید. سرکه سفید یک ماده پاک کننده، روشن کننده و همچنین علف کش است که موارد استفاده زیادی دارد. تنها مقدار کمی از این ماده چندکاره، چه به صورت مخلوط با آب یا بدون آب، می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای محصولات گرانی ...
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
مصرف قلیان تلقی می شود. در حالی که ترکیبات موجود در تنباکوی معسل یا میوه ای، عوارض ناگواری بر سلامت مصرف کنندگان دارد. تنباکوی معطر حاوی 70 تا 80 درصد مواد افزودنی و اسانس و ترکیبات شیمیایی است که به دلیل ایجاد بو و طعم میوه ها و گیاهان، بسیاری از افراد را با ایجاد تصور ذهنی غلط نسبت به مفید بودن مصرف آن گمراه می کند. در بررسی های انجام شده روی این نوع تنباکوها مقادیر بسیاری مواد سمی و سرطان ...
هشت خوراکی گران دنیا
برای طبقه کارگر جوامع ساحلی محسوب می شد و چنان به وفور یافت می شد که از آن برای انباشتن پای گوشت استفاده می کردند. اما صید بیش از حد و آلودگی ضربه سختی به منابع صدف زده و کمبود این ماده غذایی قیمتش را بالا برده. امروزه 12 عدد صدف در یکی از رستوران های معروف لندن چیزی حدود 51 پوند خرج روی دستتان خواهد گذاشت. البته هستند کسانی که چنین پولی را خرج این ماده غذایی بکنند. فراموش نکنید که شما ...
نگرانی از افزایش مصرف 50 درصدی ریتالین در ایام امتحانات
مطالعه ای که بین نوجوانان 13 تا 15 سال انجام شده است متأسفانه 3.4 درصد این افراد دخانیات مصرف می کنند که از این تعداد 4.8 درصد پسران و 2.1 دختران هستند. 24 درصد نوجوانان در معرض دود سیگار هستند سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه 8.2 درصد از نوجوانان سایر مواد دخانی و عمدتاً قلیان مصرف می کنند افزود: 11.1 درصد از پسران و 6.6 درصد از دختران مواد دخانی و عمدتاً قلیان مصرف می کنند ...
غذاهایی که موجب مرگ شما می شوند
ترانس است و می تواند به قلب، رگ های خونی و سطح کلسترول شما آسیب برساند. سوسیس هات داگ و انواع سوسیس های دودی حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند، پزشکان اثر منفی مصرف هات داگ را با کشیدن سیگار مقایسه می کنند؛ سوسیس با داشتن مقادیر زیادی سدیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. چیپس تمام مواد غذایی سرخ شده از جمله چیپس حاوی ماده خطرناکی به نام آکریلآمید ...
سفر به کشور دانمارک | سفری به سبزترین کشور اروپا
سرو آن، بیشتر با تهیه غذاهای سردی که تنها با تعدادی سس مختلف طعم و مزه ای پیدا می کند، همراه می شود. در دوران قرون وسطا کشاورزان دانمارک که عموم از اقشار مرفه آن زمان این کشور به حساب می آمدند از نان چاودار به همراه کره و یا روغن، مقداری گوشت و یا ماعی نمکی و دودی به عنوان وعده غذایی میان روزه ای خود استفاده می کرده اند. جالب است بدانید در اوایل قرن 15 میلادی به دلیل وجود قیمت هایی نجومی برای ظرف ...