سایر منابع:
سایر خبرها
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید
...> این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را تضمین کرد. وی با تاکید بر اینکه ...
هشت خوراکی گران دنیا
دلار بابت یکی از بزرگترین قارچ هایی که در چند دهه اخیر پیدا شده است و یک و نیم کیلوگرم وزن داشت پول داد. راستش قیمت خیلی زیادی است آن هم برای یک قارچ زیرخاکی تند. 5- ژامبون ایبری نوعی ژامبون فرآوری شده که در اسپانیا و پرتغال تولید می شود. بهترین ژامبون ایبری از خوک هایی تهیه می شود که به شیوه دامپروری آزاد نگهداری می شوند و در دوره پایانی زندگی تنها بلوط خورده اند. ...
تقویت معده با گیاهان دارویی
زائد بدن را به صورت عرق از بدن بیرون می کشد.می توان از شربت زنجبیل هم برای کمک به رفع زخم معده استفاده کرد. افراد مبتلا به زخم معده باید هر روز قبل از غذا یک قاشق چایخوری این شربت را همراه با کمی آب بنوشند در این صورت بهتر است بدانید درصد بیشتر این افراد بعد از مصرف شربت زنجبیل دیگر زخم معده نخواهند داشت. آویشن آویشن مقوی معده و اعصاب است و به علت عطر و طعم مطبوعی که دارد، یک ...
غصه می خورم که چرا نگذاشتم صدایم شنیده شود
برنامه بامدادی رادیو با ضبط اشعار عرفانی و قرائت قرآن مشغول به کار شد. حمیدی پس از مدتی با همکاری سیداحمد قوام نیا، چند برنامه دوصدایی مذهبی را روی صفحه های گرامافون ضبط کرد. از دیگر برنامه های معروف آن زمان می توان به یا رب العالمین که سال ها، قبل از اذان مغرب در ماه رمضان پخش می شد، اشاره کرد. او برای تکمیل ردیف های آوازی محضر حسن کسایی را درک نمود و با مراودات هنری که با جلال الدین تاج ...
7 فایده پیاده روی صبحگاهی
. هضم غذا بهتر انجام شده، کالری بیشتری می سوزانید و همیشه روی فرم هستید. 3. کاهش وزن زمانی که پیاده روی می کنید، عضلاتتان حرکت می کنند. در نتیجه انرژی بیشتری مصرف می کنید. برای تأمین این مقدار انرژی، بدن کالُری بیشتری می سوزاند. پس سریع تر وزن کم می کنید و سلامت خواهید بود. 4. کسب فواید تمرین در فضای باز وقتی که به پیاده روی صبح گاهی می روید، تمامی فواید ...
در اصفهان مسمومیت با قارچ نداشته ایم
در این زمینه اینکه از دست زدن و خوردن هرگونه قارچ غیرپرورشی که در دشت و دمن و کنار درختان است جدا خودداری شود و حتما قارچ های بسته بندی شده که دارای مجوز وزارت بهداشت است، استفاده شود. در ضمن بد نیست بدانید اکثر قارچ های سمی رنگ تیره یا قرمز دارند و به طور معمول قارچ های غیر سمی سفید هستند، با این وجود از چیدن و خوردن این گونه قارچ ها هم بپرهیزید و نکته مهم تر اینکه هیچ وقت فکر نکنید با آزمایشات ...
علل خشکی پوست، خستگی، درد مفاصل و گرفتگی عضلانی
دچار اختلال می شود. این بیماری عملکرد بدن شما را کند می کند، وزن شما را افزایش می دهد و همیشه احساس خستگی می کنید. بیماری است که در آن سلول های قرمز خون فرد کاهش می یابد و شخص احساس خستگی، رنگ پریدگی، ضعف، خستگی، سرگیجه و سردرد می کند. مونونوکلئوز یک عفونت ویروسی است که باعث خستگی شدید، گلودرد، تب، بثورات، درد عضلانی و ... می شود. بیماری آرتروز زمانی ...
درمان یبوست بدون دارو
...> اضافه وزن یا کمبود وزن دارید اگر وزن تان در حد سالم نباشد می تواند مشکلاتی برای سیستم گوارشی تان ایجاد کند. نداشتن وزن سالم (نه صرفا ایده آل!) ممکن است نشاندهنده ی این باشد که ایرادهایی در شیوه ی تغذیه تان وجود دارد. به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید تا مشکل احتمالی را پیدا و برطرف کنید. برای پیشگیری از یبوست چه باید بخورید برای تغییر رژیم و عادات غذایی تان حاضرید؟ آیا واقعا تصمیم ...
شاید شما هم اختلال خود زشت انگاری دارید!
بیش از اندازه یا رژیم هایی سخت برای کم کردن اضافه وزنی باشد که در تصور آن ها است. یا برای مثال مردی شروع به خوردن پروتئین و بالا بردن وزن خود می کند تا به اندازه ی کافی درشت هیکل شود، حتی اگر از نظر دیگران او مرد بسیار عضلانی ای باشد. این نگرش می تواند به سرعت باعث بروز اختلالاتی در غذا خوردن شخص مثل آنورکسی (بی اشتهایی عصبی) و بولیمیا (پرخوری عصبی) و/یا ورزش افراطی شود. 8- بروز مشکل در ...
راه های پیشگیری از نفخ بعد از افطار
... 2. تند تند خوردن غذا و نجویدن کامل لقمه های غذایی، دلیل دیگری برای ابتلا به نفخ پس از صرف افطار است. از این رو، توصیه می شود ترکیبات غذایی موجود در سفره افطار را به خوبی و به آرامی بجوید تا کاملا با بزاق دهان آغشته شوند و مشکل گوارشی برای شما ایجاد نکنند. هر چه غذا قبل از رسیدن به معده بیشتر جویده شود، هضم آن ساده تر خواهد شد و فشار کمتری هم به دستگاه گوارش خواهد آمد. 3. توجه داشته ...
خوراکی هایی برای تقویت اعصاب و روان!
تمام موادی که گفته شد، می تواند باعث بروز علائم افسردگی و سایر اختلال های روانی شود اما همیشه علایم افسردگی ها و اختلال های روانی به دلیل وجود مشکلات تغذیه ای بروز نمی کنند. چون ممکن است ریشه ها و دلایل متفاوت زیادی داشته باشد. مثلا شوک ناشی از یک حادثه بد و استرس ناشی از آن می تواند باعث بروز افسردگی شود. حالا اگر کسی سوءتغذیه هم داشته باشد، به طور قطع شکل شدیدتر افسردگی را تجربه خواهدکرد اما به طور قطع، تغذیه، شیوه غذا خوردن و نوع انتخاب مواد غذایی به شدت با سلامت جسم و روان افراد در ارتباط است. ...
مثل مدلینگ ها لباس بپوشیم
.... رنگ های نقره ای و طلایی هم خنثی هستند و با همه رنگ ها قابل ست کردن هستند. صاف بایستید درست نشستن یا ایستادن هم برای سلامت خوب است و هم دیگران شما را آدم با اعتماد به نفسی تصور می کنند. هنگام راه رفتن شانه ها را کمی پایین و عقب بدهید و هنگام نشستن یا پاها را روی هم قرار دهید و یا به موازات هم روی زمین. هرگز کیف سنگین استفاده نکنید. غذاهای سالم بخورید ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
اسهال یکی از مشکلات رایج گوارشی است که همه در طول زندگی بارها با آن مواجه شده اند. در صورت شدید نبودن اسهال این مشکل 2-3 روز طول می کشد و موجب کم آبی بدن می شود که در پی از دست دادن مایعات رخ می دهد. اما در صورت شدید بودن، می تواند بسیار آزاردهنده باشد و منجر به کاهش ادرار، رنگ پریدگی،ضربان سریع قلب، و کاهش در پاسخگویی شود. در این مطلب توصیه های طب سنتی برای درمان اسهال را به شما معرفی می کنیم ...
عکاسی که بادوربینش در خط مقدم جنگید/ اسطوره ام مرتضی آوینی است
...، ولی به دلیل اینکه از عهده تامین مخارج زندگی اش برنمی آید، همسرش ناچار است روزی 14 ساعت کار کند، در حالی که همانقدر که آن زن سال هاست از جانباز 70 درصد مراقبت می کند باید به او به چشم یک پرستار نگاه کرد و دست کم حقوقی را برای امرار معاش او در نظر گرفت تا زندگی اینقدر برای این افراد سخت نباشد. ولی متاسفانه همان طور که اشاره کردم امروز اغلب جانبازان دفاع مقدس شرایط خوبی ندارند، در حالی ...
رعایت سه اصل مهم غذایی برای پسردار شدن
غذایی برای پسردار شدن صحبت می شود، غذاهایی که مادر قبل از بارداری می خورد، باید به شکل قلیایی باشد تا اسیدیته مهبل (واژن) را کاهش دهید. رابطه بین رژیم غذایی مادر و جنسیت فرزند تحقیقات انجام شده نشان می دهد: -در گروهی از مادران که کالری زیادی مصرف می کنند، 56 درصد پسردار می شوند، در حالی که در گروهی که غذاهای کم کالری مصرف می کنند تنها 45 درصد پسردار می شوند. -برخی از ...
بهترین غذاهای خیابانی بمبئی
... یکی از رایج ترین میان وعده ها که در تمام طول روز پخته و سرو می شود. این غذا از برنج بوداده شده به همراه پیاز خردشده، فلفل سبز سرخ شده و سبزیجات تهیه می شود و همراه با سس تند میل می شود. آب میوه و میلک شیک در هوای گرم بمبئی، نباید به سادگی از کنار آب میوه های کلاسیک یا جدید گذشت. آب میوه و نوشیدنی های خوشمزه که هر روز از میوه ها و محصولات تازه تهیه می شود، در کل هند طرفداران زیادی دارد. مترجم: سحر مردانه منبع: www.theguardian. ...
برای رفع کم خونی در ماه رمضان چه بخوریم؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی، غذایی مفید برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان و مبتلایان به کم خونی معرفی کرد. به گزارش بصیرآنلاین، حلیم کالری زیادی دارد و حاوی انواع ویتامین های A ، C ، گروه ویتامین B مانند B1، B2، B6، B12، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، فیبر و فولات است. برای بررسی خواص حلیم و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است، با حیدر ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
بی حالی شما شده باشد. وقتی قلب، خون را در اعضای بدن به درستی پمپاژ نمی کند، دچار خستگی می شوید. اگر خستگی رفع شد ولی نشانه هایی مانند سرفه و تورم باقی ماند، به بروز بیماری قلبی شک کنید، زیرا خستگی به تنهایی می تواند نشانه بسیاری از عارضه های جسمانی مانند کم خونی، سرطان یا افسردگی باشد. منبع: بهپو ...
نقش تغذیه در کاهش تمایل به مصرف سیگار
به گزارش خبرگزاری برنا در هرمزگان تحقیقات نشان می دهد که: • برخی از ترکیبات به ویژه سبزی ها به دلیل قلیایی کردن محیط خون، سبب کاهش دفع نیکوتین بدن می شوند. بنابراین میل به استعمال دخانیات را کاهش می دهند. عکس این قضیه نیز صادق است. یعنی مصرف برخی مواد مانند چای و گوشت به ویژه گوشت قرمز به علت ادرار آور بودن و اسیدی کردن محیط خون، باعث افزایش دفع نیکوتین شده و تمایل به مصرف سیگار را در ...
گام هایی موثر برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت
...، کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش استرس، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب و در نهایت پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی می شود. اجتناب از سیگار: دیابتی ها باید بدانند که نیکوتین باعث باریک شدن رگ های خونی می شود. در واقع استعمال دخانیات، دو برابر بیشتر از افراد غیر دیابتی، به سلامت سیستم عروقی آسیب می زند. طی سال های اخیر چند تحقیق نشان داده است که سیگار می ...
رفع بوی بد دهان به آسانی آب خوردن با این 5روش!
باکتری می باشند. زمانی که باکتری به این ذرات جذب شود، گاز مضری آزاد می کند که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. بنابراین قبل از اینکه چاره ای برای آن بیاندیشید، به مدت پنج دقیقه دندان ها را مسواک زده و نخ دندان بکشید و با این کار هرگونه ماده ی غذایی که در طول روز در دهانتان انباشته شده را از بین ببرید. پس از استفاده از نخ دندان از خوردن و آشامیدن هر چیزی بهجز آب خودداری کنید. زبان شما ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش می دهد، یک داروی ضد یبوست است. برای رژیم لاغری با خاکشیر، بایستی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان ...
راه استفاده از برکات رمضانی/چرا رمضان را ضیافت الله می خوانیم؟
دو با روزه ممکن می شود، چون روزه کار بازسازی بدن را انجام می دهد؛ اصلا یکی از فواید روزه آن است که بدن به دلیل آنکه کارش به حداقل می رسد می تواند نقاظ ضعف را بررسی کند و درصدد رفع مشکلات آن بر آید، پس ماه مبارک رمضان مشروط بر اینکه سالم و صحیح غذا بخوریم، سبب می شود بدن سالمی داشته باشیم. وی در بخش دیگری از مباحث خود بیان کرد: ماه مبارک رمضان فرصت مطلوبی برای تغییر خود است، می توانیم ...
با زمان بندی استرس خود را کاهش دهید
بیشتری برخوردار و به دور از استرس های مختلف از زندگی لذت خواهید برد. پس لازم است زمان هایی را به خود، و فعالیت های آرام بخش و مورد علاقه تان اختصاص دهید. در این میان هرگز ورزش را فراموش نکنید و هر روز به مدت بیست دقیقه به فعالیت های ورزشی بپردازید. زیرا ورزش باعث ترشح مسکن های طبیعی در بدن می شود و خستگی و اضطراب را از شما دور می کند. البته خواب کافی، رژیم غذایی سالم، نوشیدن ...
پشت سر گذاشتن تله های زندگی
شعار سال: آیا نگرانید از زمین و زمان بر سرتان بلا نازل شود و به این خاطر از خانه بیرون نمی روید؟ آیا رئیس یک بخش از اداره هستید اما به جای اینکه به دیگران دستور بدهید، همه کارها را خودتان انجام می دهید؟ آیا فکر می کنید با همه متفاوتید و حق خودتان می دانید حتی کارهایی که برای همه ممنوع است را انجام دهید؟ اگر پاسخ تان به این سؤال ها مثبت باشد ممکن است در یکی از این تله های زندگی گرفتار باشید. دیروز ...
به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!
به گزارش تیتر امروز،اهمیت تغذیه از زمانی شروع می شود که مادر پیش از بارداری، تصمیم به بچه دار شدن می گیرد. از همان زمان مادر آینده باید به نکات مهم در نوع و نحوه غذا خوردن خود توجه کند. این مسئله برای دوران بارداری و حتی شیردهی نیز حائز اهمیت است. مادر باید دقت داشته باشد طی بارداری و شیردهی از تمام طبقات مختلف هرم غذایی به اندازه کافی و متنوع مصرف کند. اما موضوع اصلی گفت وگوی ما با ...
6 عادت غلط روزمره که باعث اختلالات هورمونی می شود
بالایی دارند ولی قطع کامل آنها به نفع بدن نیست. چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3، در تنظیم هورمون هایی نظیر استروژن و پروژسترون موثر است. محدود کردن این چربی ها منجر به افزایش وزن و دوره های قاعدگی نامنظم و ایجاد کیست در زنان می شود. بی تحرکی: عدم فعالیت فیزیکی بر توازن هورمونی مردان و زنان تاثیر می گذارد. ورزش منجر به ترشح اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
های ساده یک دفعه قند خون افزایش و به یکباره کاهش پیدا می کند؛ بنابراین شخص دچار گرسنگی می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشابه های گاز دار باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند بنابراین روزه داران نباید از آنها استفاده کنند؛ مصرف شربت هایی مانند آبلیمو، تخم شربتی و خاکشیر هم در وعده سحری مانع از بروز تشنگی در طول روزه داری می شود. صمدپور یادآور شد: روزه داران باید از انجام فعالیت های غیرضروری در طول روزه داری خودداری کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند تا با تعریق و کمبود آب مواجه نشوند؛ کمبود آب بر تمرکز و حافظه افراد اثر منفی می گذارد. انتهای پیام/ ...
قارچ خورها مراقب باشند
بازمی گردد، چینی ها نیز قارچ ها را به عنوان دارو و همچنین برای غذا باارزش می دانند. رومیان و یونانیان باستان، به ویژه افراد طبقات اجتماعی بالا از قارچ ها برای مصارف آشپزی استفاده می کردند به طوری امپراطوری روم چشندگانی برای اطمینان از خوراکی بودن قارچ ها استخدام می کردند. فواید قارچ قارچ دارای حدود 5 تا 6 درصد پروتئین است، بعضی ویتامین های گروه B,C را هم در خود دارد ...
زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی دارد
ماهیچه ها و دردهای قاعدگی تجویز می شود. محققان تاثیرات شادی آور زعفران را در بهبود افراد مضطرب و افسرده گزارش کرده اند. افراط در مصرف زعفران ممنوع مصرف متعادل زعفران خاصیت دارویی و مصرف بیش از حد آن اثرات سمی دارد. هر مثقال زعفران، معادل 4.608 گرم است و 10تا 15رشته آن حدود یک دهم گرم وزن دارد و برای یک نوبت مصرف مجاز است. اما استفاده بیشتر در یک نوبت یا مصرف مستمر آن باعث بروز ...