سایر منابع:
سایر خبرها
افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
در معده دارند و باید بین زمان خواب و مصرف این غذا ها فاصله بیشتری در نظر گرفت. وی افزود: اگر با مصرف این نوع غذا ها فاصله بیشتری تا زمان خواب در نظر گرفته نشود، به دلیل بخاراتی که از معده صعود پیدا می کند، فرد خواب بسیار بدی خواهد داشت و معمولا دچار سنگینی و گیجی و منگی سر می شود. خدادوست بر مصرف غذاهای سبک در وعده افطار تاکید کرد و گفت: انتظار داریم بعد از افطار بسته به نوع ...
ضعف بدن در ماه رمضان را با توصیه های طب سنتی برطرف کنید
تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روی در مصرف این نوع غذا ها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با ...
برای پسردار شدن این رژیم غذایی را رعایت کنید!
پسردار شدن کمک می کند. تستوسترون از 2 مواد مغذی اصلی روی و ویتامین D تشکیل شده است. غذاهای زیر باعث تقویت تستوسترون بالا برای مادر و پدر می شود: -گوشت قرمز -ماهی قزل آلا -آجیل: آجیل برزیلی، بادام زمینی، گردو -اسفناج -صدف -میگو -تخم مرغ سعی کنید پیش از باردار شدن این رژیم غذایی پسردار شدن را شروع کنید. به شدت به شما توصیه می کنم قبل از تلاش برای باردار ...
خوردن این غذاها در هواپیما ممنوع
هواپیما باشد، اما بهتر است تا پایان زمان پرواز منتظر بمانید. بوریتوهای هواپیما به چند دلیل بد هستند :غذاهای تند و پر ادویه معده شما را اذیت میکنند، هضم گوشت دشوار است و مواد داخل خوراک مثل لوبیا و پیاز ممکن است تولید گاز کنند. قهوه در کنار آن آب کثیف که برای ساخت قهوه در هواپیما استفاده می شود، حتی 5 دلار هم برای یک قهوه لاته با آن کیفیت هم نباید پرداخت کنید.قهوه همچنین دارای اثر کم ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
و پرچرب استفاده نشود، یادآور شد: مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه بیان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
شود تا باعث چاقی نشود. یک کاسه کوچک حلیم تقریبا 190 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد . - کارشناسان تغذیه حلیم و انواع آش را برای وعده شام در ماه مبارک رمضان مناسب میدانند، البته اگر بین زمان خوردن افطار و شام فاصله وجود داشته باشد. بهتر است افراد روزه دار شام خود را با غذا های سبک، کم قند و حاوی فیبر به مقدار متعادل مانند ...
فهرستی از غذاها و نوشیدنی های غنی از کلسیم
مردم نیوز : کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما می توانید این مقدار را به راحتی در ...
حنایی که در ماه رمضان رنگ می گیرد
را ندارد و پخت نان کاکولی در ماه های دیگر سال به صورت انفرادی است. در قدیم رسم بود، زنان و مردان در بیست و هفتم ماه مبارک رمضان با فراهم کردن آرد از تاپو های قدیم (مخازن ذخیزه سازی آرد)، شکر، زرده تخم مرغ، گلرنگ، کنجد و مغز بادام، پشته ای هیزم را برای گرم شدن تنور جمع می کردند و آتش در تنور های گلی روشن می کردند تا این نان محلی پخته شود. ˈیک کارشناس فرهنگ چهارمحال و بختیاری می گوید ...
انتقادهای اصولگرایان واصلاح طلبان مشهدی از دولت اعتدال/ ازضرورت ترمیم کابینه تا بکارگیری نیروهای جوان ...
بگیرد که با توجه به شرایط جدید بتوانند به دولت برنامه دهند. بهمن شیردل اظهار کرد: روحانی در ایام انتخابات و تشکیل دولت دوم خود وعده های خوبی داد و مردم نیز امیدوار بودند که حداقل به قسمت عمده ای از وعده های خود عمل کند، اما متاسفانه بعد از معرفی کابینه دولت دوازدهم، مردم تا حدی دچار یأس و ناامیدی شدند. این فعال سیاسی اصلاح طلب عنوان کرد: بنا بود دولت چابکی سر کار بیاید و ...
توصیه های غذایی برای روزه داران
.... وی افزود: به همین دلیل، اولین توصیه جدی این است که روزه داران از مصرف غذا های ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی، چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ...
طرز تهیه کوکوی مرغ و سبزیجات
در تهیه این غذا می توانید از سبزیجات مختلفی استفاده کنید. در اینجا از گوجه و پیازچه استفاده شده است اما شما می توانید بسته به سلیقه و این که چه سبزیجاتی در یخچال دارید این ترکیب را تغییر دهید. در ضمن کوکوی مرغ و سبزیجات را می توانید با مخلفات مختلفی سرو کنید، به عنوان مثال گوجه (خام یا سرخ شده)، سبزی خوردن، ماست یا ماست و خیار از بهترین گزینه ها هستند. مواد لازم: مرغ پخته ریش ریش شده ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
افطار وعده شبانه در ماه مبارک رمضان است. مسلمانان بهنگام شب بعد از اذان مغرب روزه خود را باز می کنند، لذا لازم است موادغذایی مناسبی دراین وعده مصرف شود.به نقل از بانوی شهر شما را با غذا های مناسب افطار آشنا می کنیم. نکته مهم این است که برای حفظ سلامتی خود در ماه رمضان بایستی از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنید: چه غذا هایی مناسب افطار است؟ گروه های غذای اصلی شامل غلات ...
چه کنیم در ماه رمضان ضعیف نشویم؟
عطش در طول روز را افزایش می دهد. خوردن غذا ی سنگین در وعده افطار، هضم را دچار اختلال می کند خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های گرم سال، باید تا حد امکان از ...
چند خبر از صدا وسیما
محمد ابراهیم زاده پژو هشگر فعال و پر تلاش فرهنگ عامه گیلان می گوید: در گیلان بعضی از خانواده ها در ماه رمضان ،با درست کردن فرنی و مقداری نان و شامی محلی به نام کو کو سبزی به در خونه همسایه می رن و او را در غذای افطارشون سهیم می کنند همسایه هم با تقدیم چند عدد تخم مرغ ،نان و شیر یا ماست پاسخ محبت آمیز همسایه را می دهد. بیان آیین های پسو جان سیرجان کرمان ،رزمی بوشهر ،آذربایجان شرقی در ...
روزه داری؛ عاملی مهم در پیشگیری از بیماری هاست / مصرف برنج، دلیل اصلی احساس ضعف و گرسنگی
خوردن داشته باشید، قبل از سحری آب زیاد ننوشید، غذا را به خوبی جویده شود و بلافاصله بعد از سحری نخوابید. وی یکی از دلایل مهم ضعف بدن را، خوردن برنج دانست که یا مصرف نکنیم یا با سبوس باشد و وجود فیبر در غذا باعث آزاد شدن تدریجی مواد غذایی می شود. استفاده از سبوس در غذاها و یا مصرف نان سبوس دار مثل بربری و سنگک و یا اضافه نمودن سبوس به خورشت در وعده غذایی باشد. رئیس اداره طب ...
دستور پخت کامل شیرینی پفکی گردویی
پفکی گردویی زرده تخم مرغ 3 عدد شکر دانه ریز 3/4 پیمانه وانیل 1/8 قاشق چایخوری آرد 2 قاشق غذا خوری بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری گردو خرد شده 1 پیمانه طرز تهیه شیرینی پفکی گردویی برای شروع فر رو روشن می کنیم و روی درجه 160 تنظیم می کنیم. زرده تخم مرغی که از سفیده جدا کردیم و یا زرده هایی که از سفیده های جدا شده از تهیه بعضی شیرینی ها و یا ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند / ضرورت خوردن وعده سحری
تا سحر، توصیه می شود. مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر ننوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: در هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج ...
ژوهانسبورگ | سفر به شهری زنده در قاره آفریقا
است که در بیشتر رستوران های این شهر پیدا می شود. در طول سفر به ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی این دسر را بعد از غذای خود سرو کنید تا طعم آن در دهانتان ماندگار شود. لذت خوردن غذای خیابانی در کشور و شهری پیشرفته از جاودانه های یک سفر می باشد. اصلیت این غذا که دوربانی می باشد در قاره آفریقا به وفور دیده می شود. با سفارش این غذا شما در اصل نانی مملوء از لایه های ادویه کاری و مواد مختلف دیگر را ...
روزه داری، رژیم لاغری نیست!
مناسب و دوری از غذاهای نامناسب است. کاظمینی در مورد اهمیت استفاده از وعده سحری، بیان کرد: سحری حتماً باید خورده شود و نباید با نگاه یک رژیم لاغری باعث ضعف بدن شود، هر چند در پایان ماه رمضان انتظار لاغری وجود دارد اما نباید به لاغری ناشی روزه داری به عنوان رژیم لاغری نگاه کرد. وی با تاکید بر پرهیز از پرخوری در هنگام سحر، بیان کرد: پرخوری در سحر باعث گرسنگی در طول روز می شود چرا ...
مصرف غذای سبک در وعده ی افطاری سالم تر است
ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر ننوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: در هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت خود قرار دارد و به عنوان اولین انتخاب برای بازکردن روزه، باید از ماده ای استفاده شود که هم ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد ، به معنی بیماری است
...:تخم مرغ,جگر,حبوبات,ماهی و برخی سبزیجات را به درستی هضم کند . غذا ها بدون حرکت در روده قرار میگیرند و ترمیتیلیامنوریا ساخته میشود و از طرق عرق وبزاق بدن خارج میشوند . بوی آن ،مانند:ماهی فاسد شده, ادرار, زباله های روزانه و تخم مرغ های فاسد شده می باشد این یک وضعیت تهدید کننده نیست، اما بوی ناخوشایند آن میتواند باعث انزوای اجتماعی,افسردگی و اختلالات عاطفی شود . بیماری های روانپزشکی ...
چطور کودک 9 ساله را برای روزه گرفتن آماده کنیم؟
فراهم شود تا اینکه بچه به سن تکلیف می رسد از روزه گرفتن لذت ببرد. در حدیث داریم که فرزند شما که سه سالش تمام شد از او بخواهید که هفت بار بگوید “لااله الا الله” و بعد رهایش کن. بعد می فرماید 3 سال و هفت ماه و بیست روزش که شد از او بخواه هفت بار بگوید “محمدً رسول الله”، رهایش کن. چهار سالش که تمام شد از او بخواه هفت بار بگوید: “صل علی محمد و آل محمد” رهایش کن.نکته ای که در این روایت وجود دارد ...
وعده های اقتصادی روحانی چه سرنوشتی پیدا کردند؟/ انتقاد از واردات نعش کش به کشور!/ کشف تخلفات برنده یک ...
در ستاد انتخاباتی روحانی فعال بود تصریح کرد: مردم به من به خاطر اینکه دعوت به رای دادن کرده ام، اعتراض می کنند. اگر فردا انتخابات برگزار شود روحانی 10 میلیون رای هم نمی آورد. وعده های اقتصادی روحانی یک سال بعد چه سرنوشتی پیدا کرد؟! سرانجام وعده های روحانی در انتخابات سال 96 به کجا رسید؟ روزنامه فرهیختگان با بررسی ابعاد این پرسش نوشت: روحانی 11 اردیبهشت 96 در گفت ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان نوزادان
نوزادان ادویه ها و گیاهان دارویی خنک را تجویز می کنند تا این دارو ها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود و موجب درمان او شود. این سه گام از جمله موثر ترین شیوه های درمانی طب سنتی است که از زمان های دور برای بهبود زردی نوزادان مورد استفاده قرار گرفته است. درمان زردی کمتر از 10 روز درمانگران طب سنتی معتقدند در صورتی که خانواده ها تحت نظارت متخصص طب سنتی از گیاهان دارویی برای ...
توتال بدون هیچ هزینه ای ایران را ترک می نماید/ مسکن مهر سال کنونی هم تکمیل نمی توان/ کنسل قرارداد مشارکت ...
میلیارد دلار ارزهای متفاوت تخصیص داده شده است. این رقم علی الظاهر اکنون به بیشتر از 7 میلیارد دلار فرا رسیده است. این سخنان در شرایطی گفته می شود که بنگاه های تولیدی از کم بودن مواد اولیه وارداتی و مختل شدن اکتساب وکارشان بشدت نالانند. در بعضی مورد ها، به طور اساسی مواد اولیه آنان در بازار یافت نمی شود. به گفته ریاست هیات مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار استان تهران به دنبال افزایش نرخ نهاده های ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
... مصرف مایعات مانند خاکشیر، تخم شربتی بدون شکر می تواند به جبران آب از دست رفته بدن کمک شایان توجهی داشته باشد. رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان برای افراد روزه دار می تواند به شرح زیر باشد: 1- افطار یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب لیمو ترش تازه همراه با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط می شود. 2- 25 گرم پنیر کم چرب + گردو یک عدد + یک عدد خیار + سبزی خوردن + نان ...
کفرناحوم روایت شکایت از زاده شدن!
گستاخانه ای مصنوعی است. هر گاه که شما در خرابی ها و هرج و مرج زندگی مغشوش زین غرق می شوید، لاباکی به همان دادگاه لعنتی کات می کند، تاکتیکی که مدام تکرار می شود و توانایی فیلم برای پرورش داستان و شخصیت هایش را به شدت محدود می کند. زین به عنوان بچه ای که از پدر و مادرش به خاطر به دنیا آمدنش شاکی است کار را شروع می کند و تا یک پایان تلخ هم این راه را ادامه می دهد. تنعا تغییر در او از جایی به وجود می آید که ...
پیشگیری و درمان مشکلات رایج در روزه داری
، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که ایجاد وابستگی می کند. سردرد یکی از عوارض احتمالی روزه داری وی افزود: سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند، زیرا در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون وکم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر روی آزادسازی کاته ...
درمان کم خونی کودکان، توسط عسل
باعث می شود بدن به آهن بیشتری نیاز پیدا کند و به دلیل مصرف موادغذایی عاری از آهن، کودک دچار کم خونی خواهد شد. گاهی بدن کودکان نمی تواند آهن جذب کند و به مرور زمان کودک دچار کم خونی خواهد شد. اگر نوزاد شیر مادر بخورد هیچ گاه دچار کم خونی و فقر آهن نخواهد شد. تشخیص کم خونی در کودکان بسیار مشکل است. در صورت درمان نشدن کم خونی ممکن است مشکلات فیزیکی و روحی در کودکان به دنبال داشته ...
چگونه لبخند زیبایی داشته باشیم
چگونه لبخند زیبا داشته باشیم؟ چع مقدار از جذابیت یک لبخند به اجزای صورت و چه مقدار به نوع لبخن شما بستگی دارد؟ حتما شما کاربران می دانید که تا چه اندازه یک لبخند زیبا می تواند به زیبایی و جذابیت شما کمک کند و بیافزاید و یا شما را در عکس خوش عکس تر کند. در این مقاله با شما کاربران اصول داشتن یک لیخند زیبا را با یکدیگر مرور خواهیم کرد. آیا به دنبال یک لبخند زیبا و عالی هستید؟ خیلی نگران ...