خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید جالب روزه داری از زبان امیر المومنین(ع)
،شاید که با تقوا شوید (بقره183) اما این عمل واجب در ماه مبارک رمضان دارای فوائد و آثار جسمانی و معنوی فراوانی است که تاکنون اندیشمندان دینی و غیردینی برخی از این آثار مثبت را مورد بررسی قرار داده اند. بر اساس تحقیق یکی از اندیشمندان غربی فایده بزرگ کم خوری و پرهیز از غذاها، در یک مدت کوتاه، آن است که چون معده در طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده و در مدت یک ماه روزه داری مواد غذایی شکم خود ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان
به گزارش مشرق، محمد حسبی متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره شدت و مدت زمان ورزش در ماه مبارک رمضان گفت: تمرینات هوازی ، چون به طور طولانی مدت انجام می شوند بنابراین انرژی زیادی از فرد می گیرند. بیشتر بخوانید مناسب ترین ورزش در ماه رمضان وی تاکید کرد: بهتر است از انجام فعالیت های هوازی که شدت شان متوسط رو به بالاست در ایام ماه رمضان ...
خواب قبل از افطار برای روزه دار مضر است!
با تاکید بر پرهیز از نوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا می رود و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت خود قرار دارد و به عنوان اولین انتخاب برای بازکردن روزه، باید از ماده ای استفاده شود که هم حرارت معده را اندکی کاهش داده و به ...
یک غذای ساده اما کامل برای روزه داران
مردم نیوز : اگر بدانید شیر برنج علی رغم ترکیب ساده چه خواصی دارد مطمئن باشید این غذای ساده ایرانی پای ثابت سفره افطار شما خواهد بود. این غذا به دلیل ترکیب شیر، برنج و شکر و سادگی در پخت معمولاً در سفره های افطار به وفور دیده می شود. یک متخصص طب سنتی اظهار داشت: شیر برنج از دیدگاه طب سنتی غذای مفیدی است، برنج خاصیتی دارد که در افراد سرد مزاج باعث ایجاد سردی و در افراد گرم مزاج باعث ...
اشتباهاتی رایج در رابطه با چربی خون
فعالیت جسمی را در برنامه تان قرار دهید. مصرف بیش از حد چربی ها هم می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید خون شود و به همین دلیل کسانی که غذاهای پرچرب مصرف می کنند، در معرض این مشکل هستند. دکتر زراتی یادآور می شود: کسانی که غذا هایشان پرچرب است، حتی اگر از روغن مایع گیاهی استفاده کنند، باز هم تری گلیسیرید خونشان افزایش خواهد یافت. خیلی ها شنیده اند بعضی از روغن ها مانند روغن زیتون بهتر از ...
آسانترین راه کاهش چربی خون!
غذاهای پُرشکر و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. قندهای ساده موجب افزایش تری گلیسرید خون می شوند. مصرف چربی های ترانس نیز باعث افزایش تری گلیسرید خون می شود. به همین دلیل باید آنها را نیز از رژیم غذایی تان حذف کنید. به جای چربی های ترانس از چربی های سالمی مانند چربی های سالم گیاهی، چربی ماهی و سایر چربی های مفید، بیشتر استفاده کنید. سایر اقداماتی که می توانند موجب کاهش تری گلیسرید خون تان شوند ...
مجموعه تاریخی مروارید کرج میزبان جشن رمضان شد
فضایی مناسب برای ارائه خدمات متناسب با فرهنگ ایرانی اسلامی وهمچنین معرفی استان البرز به عنوان یک هدف گردشگری به لحاظ وجود ظرفیت های بالقوه اکو توریسم در این منطقه کار خود را به صورت رسمی در شامگاه دوم خرداد ماه 1397 در محل مجموعه فرهنگی ، تاریخی مروارید مهر شهر کرج با حضور پررنگ البرز نشینان آغاز نموده است . ...
چه کنیم ماه رمضان چاق نشویم؟
به گفته یک متخصص تغذیه، مصرف بیش از حد شیرینی و شربت باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شد و در نهایت فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد. به گزارش صدای ایران دکتر مریم مظاهریان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در بیان توصیه های تغذیه ای به روزه داران اظهار کرد: بدن انسان در طول روز تمام انرژی خود را مصرف می کند بنابراین در افطار علاوه بر اینکه گرسنگی را رفع می کنیم باید ...
بهترین خوراکی ها برای وعده های سحری و افطار + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چند سالی است که حلول ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان همزمان شده و بسیاری از روزه داران برای آنکه بتوانند روزهای طولانی و گرم را تاب بیاورند، در وقت سحر و افطار بیش از حد مایعات یا مواد غذایی مصرف می کنند یا سراغ غذاهای نامناسب می روند و درنتیجه با پایان ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن شده یا به خاطر بروز ناراحتی های گوارشی اصلا موفق نمی شوند ...
گلایه سینماگران از اجرای یک طرح سینمایی در سکوت
120 سالن هفت میلیارد و 250 میلیون تومان فروش داشته است. او ادامه داد: فیلم سینمایی جشن دلتنگی به کارگردانی پوریا آذربایجانی با در اختیار داشتن 27 سالن و در مدت سه هفته 125 میلیون تومان فروش داشته است. فرجی در ارزیابی اش از طرح نیم بهاشدن بلیت سینماها تا قبل از افطار در ایام ماه رمضان گفت: انتظار می رفت که نسبت به تبلیغات طرح های اکران ماه رمضان اطلاع رسانی صورت بگیرد اما تا ...
طرز تهیه دو دسری مقوی برای افطار ماه رمضان
1) طرز تهیه تارت خرما و گردو مواد لازم برای تهیه تارت خرما و گردو: خرما 200 گرم گردو 100 گرم شیر عسلی غلیظ یک بسته بیسکوئیت دایجستیو 15 عدد کره 100 گرم شکر 2 قاشق غذا خوری نمک یک چهارم قاشق مربا خوری پودر دارچین یک قاشق چای خوری طرز تهیه تارت خرما: فر را با دمای 180 درجه سانتی ...
مراسم افطار در رادیو ایران
بسیاری از مناطق کشورمان مثل خرم آباد ،رشت ،کرج و گرگان همسایه داری و تقسیم افطار بین همسایه ها پای ثابت آیین های ماه مبارک رمضان است. در لرستان طبق سنت و رسم زیبای کاسم سا یا کاسم سام ، هر خانواده مقداری از غذای افطارش را برای همسایه می برد و همسایه هم مقداری از غذای افطار خودش را در ظرف غذایی که با آن برایش غذا آوردند ،می ریزد و پس می فرستد. در گیلان بعضی از خانواده ها در ماه رمضان با ...
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
از سحر مصرف شود. وی از بیماران دیابتی روزه دار خواست که حداقل سه وعده غذایی شامل سحری ، افطاری و شام را بخورند و در این باره پرخوری نکنند . به گفته مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران ،بیماران دیابتی نباید بدون سحری روزه بگیرند و چنانچه به هر علتی برای خوردن سحری بیدار نشدند بهتر است در آن روز، روزه نگیرند . وی از این بیماران خواست تا از پرخوری در ...
فریضه پرداخت زکات به فرهنگ عمومی تبدیل شود
غفلت کرد. قیاسی اقتصاد مقاومتی با رویکرد اقتصاد مردمی، تولید و مصرف کالای ایرانی و اشتغال را عامل موفقیت در رفع مشکلات اعلام کرد و گفت: درمان مشکلات اقتصادی اجرای سیاست های اصل 44 قانون اساسی است و امور با برجام اروپایی درست نخواهد شد و کشور با تکیه بر توان داخلی به استقلال و عزت خواهد رسید. وی عنوان کرد: استکبار جهانی به ویژه آمریکا از بدو پیروزی انقلاب اسلامی تاکنون تمام راه ...
طرز تهیه کوفته شویدباقلا
خود و اعضای خانواده پذیرایی کنید. نکات تکمیلی در مورد کوفته شویدباقلا کوفته شویدباقلا جزو دلمه و کوفته میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45 دقیقه میباشد. کوفته شویدباقلا را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید. همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. ...
7 غذایی که شما را گرسنه تر می کند!
. نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهد. نان سفید به دلیل نداشتن سبوس نمی تواند موجب احساس سیری شود. آبمیوه عصاره میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آبمیوه تنها همه قندها را منتقل می ...
با عسل سرعت درمان این بیماری ها را دوبرابر کنید
کنید تا سکسکه شما بند بیاید. ممکن است بعضی از زنبورها به گل خرزهره و چند گل سمی دیگر عادت کنند و محصول سمی تهیه نمایند که البته این کار به ندرت اتفاق می افتد. به هر حال از مصرف این ماده بسیار مفید غافل نشوید و از فواید زیاد آن سود بجویید. پس عسل های موجود در بازار را می توان به 3 نوع اصلی تقسیم کرد: عسل طبیعی: عسلی که زنبور با مکیدن شهد گل ها تولید می کند. عسل ...
سوالات رایج کودکان، رمضان چیست؟
...> مسلمانان برای مدت مشخصی در طول روز روزه می گیرند که فقط از صبح تا غروب آفتاب است. در پایان هر روز مسلمانان با غذایی که به نام افطار شناخته می شوند، روزه خود را می شکنند. پایان ماه مبارک رمضان نیز در عید فطر است. 7- برای سرپا ماندن در طول روز چه کار باید کرد؟ وعده سحری قبل از طلوع خورشید در ماه رمضان خورده می شود که این غذا برای افرادی که به سبب روزه داری در طول روز نباید چیزی ...
الگوی تغذیه ایرانی ها باید اصلاح شود
یک محقق طب سنتی، ماه مبارک رمضان را بهترین فرصت برای اصلاح الگوی تغذیه عنوان کرد و گفت: با توجه به افزایش بار بیماری های غیر واگیر در جامعه، باید الگوی غذایی مردم اصلاح شود . ابراهیم ایراندوست در گفتگو با خبرنگار مهر، به اهمیت تغذیه سالم اشاره کرد و افزود: سال هاست در زمینه اصلاح الگوی تغذیه هموطنانم کار کرده ام و توانسته ام اولین مرکز فرهنگی تحقیقاتی غذای سالم را تاسیس کنم . ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
...> رمضانی در خصوص شربت هایی که می توان در ماه مبارک رمضان در وعده سحر و افطار استفاده کرد، عنوان کرد: تخم شربتی و خاکشیر دو نوع از شربت های مفید برای بدن هستندکه از تشنگی فرد جلوگیری می کنند همچنین اگر افراد ضعف معده ندارد، می توانند کمی هم از دوغ استفاده کنند. وی با هشدار در خصوص اینکه افراد باید بسته به مزاج خود آب مصرف کنند، اظهار کرد: اگر فردی بلغمی باشد و زیاد آب مصرف کند، این مصرف ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
... روزه گرفتن می تواند برای کسانی که به پرخوری و زیاده روی در خوردن و آشامیدن دچار هستند بسیار مفید باشد. در واقع روزه گرفتن باعث می شود تا افراد بدون آن که غذایی بخورند به فعالیت های روزانه خود بپردازند که می تواند تمرین بسیار خوبی برای افرادی که به پرخوری عادت دارند باشد و تبدیل به یک سبک زندگی جدید بشود. البته باید توجه داشت که بعد از افطار کردن درصدد جبران نباشیم و به اندازه ی نیاز واقعی بدن ...
روش تهیه کوکو سبزی با طعمی فوق العاده برای افطار
شفاآنلاین تغذیه کوکو سبزی غذایی بسیار پر طرفدار و خوشمزه است که بسیار سریع و آسان هم تهیه می شود. به گزارش شفاآنلاین ، کوکو سبزی غذایی بسیار پر طرفدار و خوشمزه است که بسیار سریع و آسان هم تهیه می شود و معمولا غذای متداولی در سفره های ایرانیست. درماه مبارک رمضان هم می توانید این کوکوی خوشمزه را برای سفره افطار تهیه کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم برای 4 نفر سبزی ...
تدابیر خوردن سحر وافطار / چگونه در رمضان سالم غذا بخوریم؟
برای پاسخ به این سوال، بهتر است این مطلب را بخوانید و با بهترین غذاهایی که می توان در وعده های غذایی ماه رمضان خورد، آشنا شوید. الف) سحری سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها (محرورین دموی و یا صفراوی) که حتی مقداری آب سرد هم برایشان اشتها آور است!!! اما هرگز یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب لقوه می آورد. مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی ...
آیا تزریق خون در روزه داری موجب ابطال روزه می شود؟
آهن اگر داروهای شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی برای روزه داری نخواهند داشت . افراد مبتلا به کم خونی باید از منابع غذایی آهن دار و عوامل افزایش دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند . برای یک روزه داری بهتر با وجود کم خونی از غذاهایی که غنی از آهن می باشند مثل جگر، قلوه ...
خواب مرگ در طب ایرانی/ راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
افطار تا سحر، توصیه می شود. مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر ننوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: در هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در ...
راز طول عمر و سلامتی ژاپنی ها در چیست؟
به راحتی می توان تا 800 کالری در روز کمتر دریافت کرد، بدون اینکه لطمه ای به لذت غذا خوردن وارد شود. کالری( Calories ) دریافتی روزانه ژاپنی ها 25 درصد کمتر از سایر ملل است. مصرف برنج قهوه ای: ژاپنی ها 6 برابر بیشتر از سایر ملل برنج می خورند البته نه برنج سفید. برنج سبوس دار در رژیم غذایی ژاپنی، یک اصل مهم است در حالی که نان جایگاه خاصی ندارد. برنج را کم نمک و بدون روغن می پزند. اینگونه ...
همه آنچه که زنان باردار باید در ماه رمضان رعایت کنند
در سه ماه اول و آخر برای جنین مشکل آفرین نیست. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه خانم های بارداری که در سه ماهه دوم قصد روزه گرفتن دارند، باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند، گفت: در زمان افطار مانند وعده صبحانه باید غذای زودهضم و پروتئین دار استفاده کرد همچنین نان، شیر و خرما فراموش نشود و حتما در وعده های غذایی خانم های باردار جای گیرد. دور استفاده از کله پاچه را در ماه رمضان ...
از ادامه فروش گوشت لاکچری در فروشگاه های اینترنتی تا افزایش 20 درصدی نرخ عوارض در آزادراه ها/ نان بعد از ...
تجهیزات کاهنده مصرف آب در استان اصفهان با اقساط 24 ماهه بر روی قبوض آب آغاز شد و به گفته مسئولین با استفاده از این تجهیزات می توان حدود 20 درصد از مصرف آب را کاهش داد. دریافت وام صندوق پس انداز یکم یکی از موضوعاتی است که زوجین برای خرید وام از آن استقبال خوبی کرده اند، ولی شرایط سخت دریافت این وام از قبیل سپرده گذاری، ضامن معتبر، تأمین گواهی کسر از حقوق، شرایط سن بنا و ... باعث شده تا بسیاری ...
نتیجه روزه مجاورت و هم نشینی با خداوند است
جمع کنید. کسانی مهمان هستند که بتوانند از این فریضه نهایت استفاده را ببرند و این رحمت خاص خداوند است. البته رحمت عام خدا شامل حال همه می شود. نتیجه روزه مجاورت و هم نشینی با خداوند است. ( اگر درست روزه بگیرید) بنابر این روزه مراقبت لازم دارد چون نتیجه مهمی در پی دارد. به دستور پیامبر اکرم صل الله علیه و آله وسلم مراقبت روزه در ماه رمضان، ا ز ماه شعبان شروع می شود ...
روزه داری باعث سلامت قلب و کاهش انباشتگی چربی های بدن می شود
سرخ کردنی شامل کوکو، کتلت، شامی یا هر ماده غذایی که روغن زیادی دارند، کمتر استفاده شود. وی ادامه داد: مواد غذایی شور مثل خیار شور، زیتون شور، نمک و ادویه زیاد تشنگی را افزایش می دهد، همچنین مصرف گوشت قرمز در و وعده سحر بیشتر باعث تشنگی می شود و بهتر است از گوشت سفید استفاده شود. حیدری به مصرف سبزیجات یا مواد غذایی فیبردار مثل حبوبات در وعده سحری تاکید و تصریح کرد: حبوبات آب ...
