خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین گزینه برای وعده افطاری
تغذیه به صورتی باشد که فرد دچار افت قند خون، ضعف و بی حالی ناشی از آن و یبوست نشود و در عین حال انرژی و مواد مغزی لازم برای بدن تامین شود. وی با بیان اینکه در هنگام سحر افراد باید غذای اصلی را میل کنند، افزود: نخوردن سحری سبب شده تا فرد در هنگام روزه داری توانایی کافی برای انجام فعالیت های روزانه را نداشته باشد بنابراین در زمان سحری باید برنج و نان به مقدار مناسب مصرف شود چراکه مواد ...
لایه بردارهای طبیعی برای پوست خشک
دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای پاک سازی و رفع انسداد منافذ پوست و از بین بردن سلول های مرده از آن استفاده کنید. می توان از پرتقال، لیمو شیرازی و گریپ فروت هم استفاده کرد. مواد تشکیل دهنده پوست یک میوه مرکباتی، یک قاشق غذاخوری شکر یک ونیم قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام یک ونیم قاشق غذاخوری دانه های خشخاش و روغن گیاهی دانه های خشخاش که حاوی مواد ...
تقویت کننده ناخن را چگونه در منزل درست کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در خصوص دلیل شکنندگی ناخن و راه های درمان آن ، اظهار کرد: رشد ناخن باعث دفع مواد زائد از بدن می شود؛ رشد موهای زائد، عرق کردن و پوسته شدن پوست و رشد ناخن باعث می شود برخی مواد ناسالم از این طریق از بدن خارج شوند، لذا باید در حفظ آن ها به خوبی کوشا باشیم تا در عین زیبایی که به ما می دهند، به سلامت بدن هم کمک کنند. این متخصص طب سنتی ...
ندانستنی های جالب (5)
غذایی در بدن باشد. برای نمونه در افرادی که خاک رس می خورند، علت اصلی کمبود آهن در بدن است. البته عوامل روانی هم دلیل دیگری برای خوردن این قبیل مواد نامطلوب و غیرعادی هستند. برای درمان و کنترل این شرایط، دارویی تجویز نمی شود؛ بلکه پس از مراجعه به متخصص زنان و تغذیه، آزمایش خون تجویز می شود تا نوع کمبود را بشناسند. پس از آن برنامه غذایی کامل و مناسبی برای رفع مشکل تجویز می کنند. برای این که ...
توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان
، کسانی که سیستم گوارششان با خوردن این ماءالشعیر، دچار ضعف می شود، می توانند آن را با عسل میل کنند. مخلوط عرق کاسنی و عرق شاه تره این متخصص طب سنتی ایرانی خاطرنشان کرد: خوردن این دو عرق گیاهی نیز در فاصله افطار تا سحر می تواند تشنگی و عطش را برطرف کند. میان وعده ها در ماه رمضان وی در ادامه با تأکید بر ضرورت خودداری از مصرف تنقلاتی مانند چیپس، کیک، تنقلات ...
زیاد نوشیدن آب در سحر باعث سوءهاضمه می شود
...، آبمیوه های طبیعی، آب) استفاده شود تا بخشی از آب بدن و مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند. وی با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان باید وعده غذایی سحر را داشته باشیم و به هیچ وجه نباید آن را حذف کنیم، یادآور شد: حذف این وعده باعث می شود در طول روز به ویژه بعدازظهرها دچار افت قند خون شویم و فرد نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد؛ با این کار فرد روزه دار دچار سردرد، ضعف و بی حالی ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
پیشنهاد می شود. دلیل دیگر سردرد ممکن است بدلیل گرسنگی باشد که جهت جلوگیری از آن مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ پخته و یا حبوبات در وعده سحر توصیه می شود. همچنین تغییر زمان غذا خوردن در روزهای اول ماه مبارک رمضان ممکن است محرک سردرد در افراد مستعد به سردرد شود که در روزهای بعد بدن معمولا عادت می کند. به گفته این متخصص، تا حد امکان از خستگی در روز و در معرض آفتاب بودن پرهیز شود ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
. از این رو، اگر به طور مکرر در شهرها پیاده روی می کنید یا هنگامی پایین بودن شیشه خودرو رانندگی می کنید باید توجه ویژه ای به پاکسازی صورت خود داشته باشید. حصول اطمینان از تمیز بودن هوای داخل خانه نیز می تواند به شما کمک کند. در همین راستا، می توانید از یک دستگاه تصفیه کننده هوا یا چند گیاه تصفیه کننده هوا استفاده کنید. شاید متوجه نباشید اما گونه های انسان در طول روز با چیزهای مختلفی در تماس هستند، از ...
فلسفه شهادت در کلام امام خمینی(ره)/ شرح حدیث غلبه بر نفس از رهبر معظم انقلاب/ صوت: حکایت عاقبت دو مؤذن ...
انداخت قدم به قدم آدم را می برد. عیب ها و موانع راه را می گوید و آماده می کند برای اینکه بتوانی قدم بعد را در راه برداری. ان شاء الله شب های بعد بعضی از سیرهایی که در دعای شریف ابوحمزه است که در سحر ماه رمضان باید واقع بشود را بیان می کنیم. که انسان باید این مسیر را طی کند تا به فرودگاه دعای ابو حمزه و پایان دعا برسد. یعنی باید از یک جایی انسان پرواز را شروع کند و در یک وادی فرود بیاید ...
روزه داری بدون درد معده
های بدون علامت کیسه صفرا نیز می توانند بدون نگرانی با پرهیز از مصرف وعده های حجیم و پر حجم در سحر یا افطار، روزه داشته باشند. بیماران مبتلا به اختلالات مادرزادی صفراوی مانند بیماری ژیلبرت با توجه به طول مدت روز در این ایام و منع گرسنگی طولانی مدت، نباید روزه داشته باشند. بیماران مبتلا با پانکراتیت مزمن منعی از نظر روزه داری نداشته، اما باید از پرخوری هنگام سحر یا افطار با توجه ...
علت “درد سیاتیک” و روش های درمان طبیعی آن
بیماری یکی از سخت ترین حالات خود را برای افراد میانسال بروز خواهد داد بنابراین، علاوه بر درمان های معمول، به شما برخی از درمان های طبی و طبیعی، که به کنترل آن کمک می کند را توصیه می کنیم.درد سیاتیک علاوه بر دنبال کردن توصیه های متخصص، ماساژ با روغن زنجبیل برای کاهش درد ناشی از سیاتیک می تواند بسیار مفید باشد اما این تنها نسخه طب سنتی برای کاهش و رفع درد سیاتیک نیست و در ادامه این بخش از ...
روزه داری، زمانی برای استراحت دستگاه گوارش است
راهکارهایی برای غلبه بهتر بر گرسنگی و تشنگی در طول روز در ماه مبارک رمضان، افزود: در این ماه باید از غذاهای نشاسته ای در وعده سحر کم تر استفاده شود. همچنین مایعات باید به میزان کافی و غذاهای پروتیئنی بیشتری در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. برنامه استراحت در این ماه نیز باید منظم و کافی باشد. وی با اشاره به نقش روزه در پیشگیری از بیماری ها، گفت: روزه در پیشگیری از دیابت، فشار خون، کبد ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش
نظم بدن و روده ها زردآلو سرشار از فیبر است، تنها یک فنجان آن 3.1 گرم فیبر دارد – بیش از 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. فیبر بدون اینکه هضم شود در بدن حرکت می کند و حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. یک آنالیز که پنج تحقیق را در بر می گرفت، نشان داد که افزایش مصرف فیبر به افزایش تعداد دفعات رفتن به دستشویی و دفع مدفوع در افراد مبتلا ...
لایه بردارهای طبیعی برای پوست خشک
، باید از شکر کمتری استفاده کنید. موزحاوی پتاسیم ودیگر مواد مغذی است که برای پوست ایده آل است. نکته قابل توجه درباره این اسکراب نیازنداشتن آن به هیچ گونه روغن است زیرا موز هر آن چه را پوست نیاز دارد، در خود جای داده است. این اسکراب برای افراد با پوست چرب بسیار توصیه شده است. خاک رس سبز خاک رس سبز برای افرادی که دارای پوست حساس هستند یا افرادی که قصد دارند یک پاک ...
شپش موی سر و درمان سریع و قطعی آن
کنده می شوند بهترین نسخه های طب سنتی و خانگی با مواد اولیه گیاهی که می توانند در سریع ترین زمان ممکن شپش موی سر را کامل رفع کنند شامل: درمان شپش مو با نعناع و سرو کوهی 25 گرم نعناع را با 25 گرم میوه سرو کوهی و 10 عدد میخک و 10 عدد برگ عرعر را به مدت 20 دقیقه در سرکه بجوشانید و بعد از ولرم شدن از صافی رد کنید و موهایتان را به ان آغشته سازید و اجازه دهید تا 1 ساعت بر روی ...
محو کردن دانه های سیاه روی بینی
مجله اینترنتی ستاره: آکنه یا جوش های صورت انواع مختلفی دارند که که روش های درمان و رفع آن ها بر حسب نوع آکنه متفاوت است. جوش سر سیاه یکی از انواع آکنه است که خوشبختانه قابل درمان هم می باشد. قطعا هیچکس از دیدن این دانه های سیاه رنگ روی پوستش خوشحال نمی شود و بلافاصله به فکر راه چاره ای برای از بین بردن آن ها می افتد. استفاده از ماسک صورت با استفاده از مواد طبیعی مثل عسل، تخم مرغ یا آلوئه ورا می ...
اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد
اصرار بر روزه گرفتن، لازم است این بیماران پیش از آغاز ماه مبارک رمضان، با یک متخصص مغز و اعصاب و مشاور تغذیه مشورت کنند. کهنسال با بیان اینکه برخی افراد اقدام به حذف وعده سحر می کنند، هشدار داد: مبتلایان به سردرد در صورت حذف وعده سحری، نباید روزه بگیرند و چنانچه بدون سحری روزه بگیرند، سردرد آنان به دلیل افت قند خون تشدید می شود، به طوری که این سردرد ها در بعدازظهر ها افزایش پیدا می کند. ...
چرا باید برگ کلم خورد؟
. میکروب های سالم و مفید، محیطی اسیدی ایجاد می کنند که جذب ویتامین و مواد مغذی در این شرایط بهتر خواهد بود. محتوای فیبر و آب در کلم نیز به پیشگیری از یبوست کمک می کند و باعث می شود سیستم گوارش سالم تر باشد. مصرف منظم فیبر برای دفع سموم از بدن ضروری است. مطالعات اخیر نشان می دهد که فیبر موجود در غذاها ممکن است نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و التهاب بازی کند و در نتیجه خطر ابتلا به شرایطی همچون ...
سرگیجه و سردرد نتیجه کم خوری در ماه مبارک رمضان
. اسدی به اهمیت دفعات غذا خوردن درسلامت انسان اشاره کرد و گفت: در روزهای معمولی و غیرروزه داری استفاده از سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده که به کنترل اشتها و سوخت وساز بدن توصیه میشود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان این که هنگام روزه داری در روزهای گرم و طولانی سال استفاده از دو وعده غذایی اصلی افطار و سحری و تا زمان قبل از خواب یک میان وعده توصیه می شود، یادآور شد: البته هر فردی با توجه به وضعیت جسمی خود باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کند. ...
کدام خوراکی های ماه رمضان به پوست آسیب می رسانند
باید از مصلحات استفاده کرد، مانند فلفل سیاه، زنیان، پودر نعنا، پودر گل محمدی، پودر آویشن و پودر کنجد مکمل های ماست هستند و افراد در صورت استفاده از این ماده باید حتما این مواد را با آن مخلوط کنند و بعد از آن مصرف نمایند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دوغ را نباید بیش از اندازه مصرف کنند، عنوان کرد: زمانی که دوغ زیاد از حد مجاز مصرف می شود، انرژی سلول های ایمنی کم شده؛ در این صورت ...
بهترین غذا مخصوص افطار + طرز پخت
بسیار مفید است؛ آش رشته به علت داشتن منیزیم بالا سبب بهبود گردش خون می شود و خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد. این محقق وپژوهشگر طب سنتی افزود: آش رشته پروتئین بالایی دارد، بنابراین مصرف آن باعث عضله سازی بدن می شود؛ فسفر، کلسیم و منیزیم موجود در این آش استخوان ها و دندان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کنند بنابراین آش رشته برای افراد مسن بسیار مفید است. ...
9 میوه و سبزی برای رفع تشنگی و عطش روزه داران
بعد از 24 ساعت کاهش می دهد. 8. بروکلی میزان آب: 91درصد این کلم حاوی ترکیبات ضدسرطان و ضدالتهاب است. این سبزیِ شبیه به درخت همچنین سرشار از ویتامین کا و ویتامین سی است. 9. گوجه میزان آب: 94درصد گوجه و خطر ابتلا به سرطان به صورت معکوس به هم ربط دارند. گوجه، به غیر از انواع آنتی اکسیدان، حاوی مقادیر زیادی لیپوکن هم هست. اگر گوجه را کمی بپزید می توانید بهره ی بیشتری از خوردن آن به دست آورید، چون با پختن گوجه بدن بهتر می تواند مواد مغذی آن را جذب کند./فردا working(); ...
10مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن که نمی دانید
کسانی که به پرخوری و زیاده روی در خوردن و آشامیدن دچار هستند بسیار مفید باشد. در واقع روزه گرفتن باعث می شود تا افراد بدون آن که غذایی بخورند به فعالیت های روزانه خود بپردازند که می تواند تمرین بسیار خوبی برای افرادی که به پرخوری عادت دارند باشد و تبدیل به یک سبک زندگی جدید بشود. البته باید توجه داشت که بعد از افطار کردن درصدد جبران نباشیم و به اندازه ی نیاز واقعی بدن مان غذا و نوشیدنی مصرف کنیم ...
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
در این زمینه استفاده می شود داروی گیاهی ویتاگنوس است. داروی دیگر سوپرمیکس یا روغن گل مغربی است. استفاده از ویتامین E نیز به برخی افراد توصیه می شود؛ به خصوص مصرف همزمان سوپرمیکس و ویتامین E در کاهش دردهای سینه بسیار موثر است. برای بعضی افراد نیز جهت رفع حالت ورم داروی اسپیرونولاکتون توصیه می شود. این دارو مدر است و باعث کاهش ادم پاها، اندام ها و حتی مغز می شود. افرادی که دچار ...
3 شربت خانگی برای تسکین سرفه های خشک
این شربت ها بسیار مؤثر هستند. یادتان باشد که در برخی موارد استرس و مسائل عاطفی نیز باعث بروز سرفه می شود. برخی افراد در شرایط استرس زا دچار سرفه های خشک می شوند. در این صورت نیز این شربت ها مؤثر هستند اما بهتر است ابتدا به فکر برطرف کردن مشکلات روحی روانی باشید. در این صورت ورزش هایی مانند یوگا و یا مشاوره بیشتر مؤثر خواهد بود. نکته آخر اینکه در زمان هایی که دچار سینه درد و سرفه می شود مصرف شیر داغ با عسل بسیار کمک کننده است. چون علاوه بر نرم کردن سینه ذهنتان را آرام کرده و باعث استراحت بیشتر می شود. منبع: تبیان ...
فاصله افطار و سحر، میوه های آبدار بخورید
خانم های شیرده در ایام ماه رمضان ضروری است. رژیم غذایی مناسب در روزه داری رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: نوشیدن شربت های غلیظ در وعده سحری علی رغم مایع بودنشان، آب بدن را دفع و باعث قند خون می شود. انتظاری با اشاره به این که روزه داری با رژیم غذایی مناسب فواید جسمی قابل توجهی دارد، اظهار کرد: اولین شرط روزه داری و تغذیه خوب در ماه ...
عوامل تغییر رنگ بیضه
. واکسن گارداسیلمی تواتد در برابر دو نوع ویروس HPV که مجموعا حدود 90 درصد زگیل های تناسلی را سبب می شوند، به فرد مصونیت ببخشد. 7- درمان لکه های سیاه بر روی کیسه بیضه ناشی از درماتیت کیسه بیضه بهترین راه جهت درمان درماتیت کیسه بیضه، اجتناب از قرار گرفتن در معرض ماده حساسیت زا یا تحریک کننده ای که عامل حساسیت است، می باشد. جهت کاهش علائم، پوست را با آب ولرم و کمی صابون چند بار در روز بشویید. استفاده از نمک اپسوم (منیزیم سولفات) و بلغور جو دو سر در حمام نیز می تواند مفید واقع شود. اگر درماتیت شدید بوده یا مداوم می باشد، پزشک می تواند یک پماد استروئیدی جهت کاهش خارش تجویز کند. ...
8 نشانه اختلال وسواس فکری عملی
کنید که چاره ای جز تمیز کردن خانه ی خود ندارید چون اگر این کار را انجام ندهید باکتری سالمونلا وارد بدن یکی از اعضای خانه می شود و این مسأله تقصیر شما است. نظافت خانه هم مانند شست و شوی دست ها وقتی ناشی از ترس نامعقولی باشد که وقت را هدر می دهد و باعث اضطراب می شود، تبدیل به یک اختلال می شود. شما نباید مجبور باشید تمام روز را صرف نظافت خانه کنید. کار گردگیری و جارو کردن خانه را می توانید در یک یا دو ...
همه چیز درباره صدف شایع ترین بیماری پوستی
درمان را به آرامی پیش برد. بهترین و ساده ترین راه درمان نیز استفاده از استروئید های موضعی (کورتون) است. فقط شیوه، مقدار و محل مصرف این دارو ها اهمیتی ویژه دارد و باید حتما به طور اختصاصی برای هر بیمار لحاظ شود. کرم ها و محصولات موضعی نرم کننده نیز همگی در بهبود این بیماری تاثیرگذارند. از دیگر دارو های موضعی می توان به ترکیبات ویتامین D. و دیترانول اشاره کرد. بعضی دارو های موضعی به بلند شدن و رفع ...
دیابتی های روزه دار بیشتر بدانند
...،قند خون شده اند از روزه گرفتن خود داری کنند . رضوان مدنی گفت: معمولا افراد دیابت نوع دو قادر هستند روزه بگیرند حتما باید از چند ماه قبل با پزشک خود مشورت کنند و قند خود را کنترل کنند و در رابطه با نحوه دارو مشورت کنند. پزشک دیابت گفت : افطار را با یک کربوهیدرات ساده یک خرما همراه با چای کمرنگ یا یک فنجان شیر حتما میل کنند بعد با دو ساعت اختلاف شام بخورند که شام انها غذای چرب و پر از ادویه نباشد وعده سحری حتما باید کامل بخورند اگر که فرد به هر دلیلی سحر بیدار نشود نباید ان روز روزه بگیرد. انتهای پیام/ز توصیه به دیابتی های روزه دار ...
