خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی رایج در رابطه با چربی خون
بقیه روغن هاست و بی ملاحظه از آن ها استفاده می کنند در حالی که اگر در طول روز بیش از نیاز روغن مصرف شود چه خوب و چه مضر در هر حال، موجب افزایش وزن و چربی های خون خواهد شد. به گفته این متخصص تغذیه، امروزه ثابت شده است مصرف منابع امگا 3 مانند روغن ماهی و مکمل های روغن ماهی یا چند عدد گردو در حد نیاز می تواند موجب کاهش تری گلیسیرید خون افرادی شود که دچار افزایش تری گلیسیرید شده اند، اما نکته مهم این است
طرز تهیه کوفته مرغ با کدو سبز
روزپلاس؛ مواد لازم: یک دوم فنجان ماست و خیار یک چهارم فنجان پودر سوخاری یک چهارم فنجان پیاز خرد شده پنج قاشق غذا خوری نعنا خرد شده تازه یک قاشق چای خوری زیره خرد شده پنج هشتم قاشق چای خوری نمک سه هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 500 گرم گوشت مرغ چرخ کرده
ساق مرغ به همراه سبزیجات بهاری و موسیر سرکه ای
غذای امروز طعمی خاص می دهد نیز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است بنابراین بدون نمک و قند اضافه می توانید غذایی لذیذ برای خود آماده کنید. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون چهار عدد ساق مرغ با استخوان یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک فنجان سیب زمینی کوچک که از وسط دو نیم شده باشد یک و
با خوردن این سوپ افسرده نمی شوید
/> مواد لازم برای تهیه سوپ نخود فرنگی (پنج تا 6 نفر) نخود فرنگی 250 تا 300 گرم ساقه کرفس 2 عدد جو پوست کنده یک پیمانه گشنیز و جعفری تازه مجموعاً 200 گرم پونه کوهی خشک شده یک قاشق غذاخوری هویج 2 عدد پیاز یک عدد گوجه فرنگی رنده شده 2 عدد روغن زیتون پنج تا 6 قاشق غذاخوری آب به مقدار لازم آب لیموترش تازه به مقدار لازم نمک، فلفل
طرز تهیه مرغ بریان در قابلمه، بدون نیاز به فر
روی حرارت برمیداریم. 8-مواد داخل شکم مرغ که قبلا خارج کردیم سرخ میکنیم و با مقداری زعفران، آبلیمو، کره و پوره گوجه فرنگی مخلوط میکنیم و به عنوان سس روی مرغ میریزیم. نکات: 1) در صورت تمایل روی مرغ مقداری آویشن بریزید و بعد داخل فویل بپیچید. 2) میتوانید از مقداری پودر سیر و موسیر و برگ بو هم داخل شکم مرغ استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.
طرز تهیه دو دسری مقوی برای افطار ماه رمضان
شیره انگور : آرد 2 پیمانه روغن یا کره سه چهارم پیمانه شیره انگور 1 و نیم پیمانه گلاب نصف پیمانه زعفران حل شده غلیظ 1/4 فنجان هل آسیاب شده 1/4 قاشق غذا خوری طرز تهیه: اول آرد را الک کرده و تفت می دهیم تا خامی آن برود دوباره آن را الک می کنیم و داخل ظرف بر می گردانیم و روغن را به آن اضافه می کنیم و آن را مخلوط می
طرز تهیه کوفته شویدباقلا
کوفته شویدباقلا یکی از غذا های خوشمزه محلی ایران است که طرز تهیه آن را در این مطلب آموزش خواهیم داد. همراه ما باشید. مواد لازم: برنج:یک لیوان شوید خرد شده:100 گرم پیاز:2 عدد تخم مرغ:3 عدد گوشت چرخ شده:350 گرم زرد چوبه نمک و فلفل:به میزان لازم باقلا:یک پیمانه آبلیمو:2 قاشق غذاخوری روغن:به میزان لازم طرز تهیه کوفته
با عسل سرعت درمان این بیماری ها را دوبرابر کنید
گراد، رنگ، طعم و خاصیت آنزیم ها ی آن را تغییر می دهد. در ترکیب عسل مقدار زیادی اسید وجود دارد. برای همین اگر عسل تان را در ظروف فلزی نگه دارید، هم ظرفتان خرده می شود و هم رنگ، بو و طعم آن تغییر می کند، پس حتما عسل را در ظروف شیشه ای یا پلاستیکی نگه دارید. رطوبت، دشمن عسل است. عسل را در جای مرطوب نگه ندارید، در ضمن قاشق خیس را در ظرف عسل فرو نبرید چون باعث رقیق و نامرغوب شدن
خواص عجیب باقالا / لک های پوستی را با این گیاه از بین ببرید
بجوشانید و در میان وعده ها یک فنجان بنوشید. وی با اشاره به خواص مصرف باقالا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش گفت: مصرف این گیاه می تواند باعث هضم آسان غذا شود. آذرفر عنوان کرد: باقلای آب پز شده دارای خواصی است که برای درمان ورم پروستات موثر است؛ البته باید با آب همراه آن میل شود. وی ادامه داد: باقلا برای شادابی پوست هم استفاده می شود؛ برای تهیه ماسک، یک قاشق غذاخوری
روش تهیه کوکو سبزی با طعمی فوق العاده برای افطار
کوکو ( تره ، جعفری ، شوید ، گشنیز و کمی شنبلیله ) 500 گرم تخم مرغ ( سفیده و زرده با هم ) 2 عدد نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم بیکینگ پودر نصف قاشق چایخوری شیر یک قاشق غذا خوری زرشک و مغز گردو (درصورت تمایل ) روی هم نصف فنجان کوچک برگ کاهو 1 عدد در صورت تمایل برای طعم بهتر سیر 2 پر روغن مخصوص سرخ کردن به میزان لازم دستور پخت کوکو سبزی و مدل
تدابیر خوردن سحر وافطار / چگونه در رمضان سالم غذا بخوریم؟
نکردن در سحر 2- عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین ، تند و شور 3- استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه ... 4- مصرف تنقلات ما بین افطار و سحر در هنگام بیداری مفید است. 5- تا چند روز مانده به ماه رمضان ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید.
ملت ایران همچون سال های جنگ تحمیلی خط استقامت را نخواهند شکست/ مگر قبلا آمریکا آبرو داشت که آن را با ...
پرهیز از گناه وحرام های الهی، انس بیشتر با قرآن کریم، استفاده از فضیلت دعاهای ماه مبارک رمضان به ویژه دعاهایی که از معصومین (ع) ذکر شده است و اکرام به نیازمندان و ایتام را از توصیه های علمای بزرگ دین در ماه رمضان عنوان کرد. نمازجمعه این هفته کیش به امامت حجت الاسلام حسن زاده و با حضور مومنان روزه داردر مصلای کیش برگزار شد. پارسیان: نقش مجلس دهم در مواجهه با جنگ اقتصادی و
تب در زمان بارداری، چهارده علت و درمانشان
را کاهش دهید. اگر تب به دلیل سرماخوردگی و سرفه باشد: 7. بینی خود را خالی کنید. بینی خود را به آرامی خالی کنید. 8. آب نمک گرفتگی بینی را برطرف می کند. این روش کمک می کند تا ویروس و ذرات باکتریایی از بینی خارج شود. یک چهارم قاشق چای خوری نمک را با پکینگ پودر و هشت اونس آب گرم مخلوط کنید. آب را داخل بینی بریزید. یک سوراخ سوراخ بینی را بگیرید و آب را به طرف دیگر بکشید و آن را از بینی
جلوگیری از وا رفتن کوفته با چند نکته ساده
، ممکن است با مشکل وارفتگی کوفته ها مواجه شوید. در اینجا راه حل های ساده ای که در این زمینه وجود دارد که در ادامه خواهیم گفت. _ برای این که کوفته های شما در آب از هم نپاشد ، قدری آرد و تخم مرغ به مواد آن اضافه کنید. _ می توانید مقداری عدس خام را چرخ و داخل مواد کوفته از آن استفاده کنید. _ پس ازگلوله کردن کوفته ها و قرار دادن در قابلمه، حرارت را زیاد کنید تا بجوشد و سپس کم کنید تا
دستور پخت باقالی پلو با گردن
. مواد لازم برای باقالی پلو با گردن باقالی 2 پیمانه برنج 2 پیمانه شوید خشک 1 و 1/2 پیمانه دارچین 1 قاشق چایخوری زعفران دم کرده حدود 1/2 پیمانه گردن گوسفند 1 عدد پیاز 3 عدد نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی روغن به مقدار کافی سیب زمینی برای ته دیگ برای تهیه باقالی پلو با گردن برای 4 نفر نیاز به یک عدد گردن گوسفند دارید
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری کدامند؟
هنگام افطار از مواد غذایی استفاده شود که به طور ناگهانی به دستگاه گوارش فشار وارد نشود، افزود: برای سلامت گوارش، باید مقدار غذا را به تدریج اضافه کنیم، از مواد غذایی رقیق شروع کرده، به غلیظ برسیم و غذا را به خوبی و به آهستگی بجویم. توصیه به مصرف افطار، شام، پس از شام و سحری در ماه مبارک رمضان نجفی همچنین اضافه کرد: برخی از افراد به ویژه در مهمانی های افطاری، شام و افطار را یک جا
ندانستنی های جالب (4)
بین آنها و کره های حیوانی، ترجیح بر استفاده از کره ی حیوانی است. البته برای افراد دچار اضافه وزن، مصرف کره اصلا مناسب نیست. اما افرادی با وزن مناسب یا کسانی که به هر دلیل، ممانعتی از مصرف کره ندارند، می توانند به مقدار کم از کره حیوانی استفاده کنند. 5. خوردن اسفناج به شما ماهیچه های قوی می دهد ممکن است در انیمیشن کارتونی ملوان زبل اثر نیروبخشی اسفناج را دیده باشید. قهرمان
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین را بدانیم
همین دلیل کمبود آنها سبب علائم و در طول زمان منجر به بیماری می شود. اگر چه اصطلاح ویتامین به یک نوع خاص از ریز مغذی ها اشاره دارد آن نیز برای توصیف مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن استفاده می شود بنابراین آن غیر معمول نیست که یک کمبود مواد معدنی به اشتباه یک کمبود ویتامین گفته شود علاوه بر این، اغلب چندین کمبودهای تغذیه ای به طور همزمان رخ داده است با این حال، همه این کمبود ها
واریکوسل درجه یک و دو، درمانش چیست؟
تقریباً 124 میلی گرم ویتامین C در خود دارد. خوب است که در روز حداقل 90 میلی گرم یا بیشتر و اگر سیگار می کشید حداقل 125 میلی گرم استفاده کنید. * به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی می تواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع عالی که می توانید مقدار توصیه شده روزانه یعنی 11 میلی گرم روی را از آن مصرف کنید شامل صدف خوراکی (8 عدد صدف
افزایش وزن با شیر خشک، خانم ها بخوانند
شود خیلی زود احساس سیری کنید. خودتان را مجبور به خوردن نکنید. به غذاهای خود مقداری روغن زیتون یا پنیر پیتزا اضافه کنید. بلافاصله پس از وعده اصلی غذایی، سه عدد خرما یا 1 قاشق عسل یا 1 کاسه ژله بخورید. میان وعده های شما می تواند مغزها باشد. بعد از نهار یک عدد مکمل مولتی ویتامین- مینرال بخورید. برای دریافت رژیم غذایی می توانید به یک کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه کنید یا از قسمت زیر رژیم غذایی آنلاین
شیر نداشتن بعد از زایمان، علت
به مغز بفرستد. 14. وعده های غذایی را کوچک کنید. 15. قاشق چای خوری، چنگال و استفاده از ظرف های کوچک می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند. 16. شما مجبور نیستید غذاهایی را که خیلی دوست دارید ولی زیاد سالم نیستند را به طور کامل حذف کنید. فقط مقدار مصرف این غذاها را کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد
5 ماسک خانگی برای تقویت پوست و مو
مقدار لازم – ابتدا، شیر و گوجه فرنگی را در مخلوط کن بریزید تا کاملا ترکیب شوند. – در ادامه نعناع را اضافه کنید و مجددا هم بزنید تا خوب یکدست شوند. – ماسک را روی نواحی مورد نظر بمالید و بگذارید به صورت طبیعی روی پوست تان خشک شود. – درنهایت، ماسک را با آب ولرم بشویید. – تا به دست آمدن نتیجه مورد نظرتان هر روز از این ماسک استفاده کنید.
طرز تهیه نان شیرمال کشمشی ویژه ماه رمضان
نان شیرمال یکی از نان های سنتی و خوشمزه است که به روش های مختلف طبخ می شود. در ادامه روش تهیه نان شیرمال کشمشی خوشمزه ای را به نقل از تصویر زندگی خواهید دید. مواد لازم آرد گندم 3 لیوان سرخالی شیر 1 لیوان شکر 1/2 لیوان کشمش 1/2 لیوان تخم مرغ 1 عدد پودر خمیر مایه 1 قاشق غذاخوری کره 100 گرم نمک مقداری طرز تهیه نان شیرمال
میزان شکر موجود در انواع سس ها
، فروکتوز، عسل، مالتوز و گلوکز پنهان کند. برای کنترل مقدار قندی که مصرف می نمایید، سعی کنید میزان چاشنی و سسی که استفاده خواهید کرد را اندازه بگیرید، اگر در رستوران هستید، سس ها را با قاشق غذاخوری خود اندازه گیری کنید. سعی کنید برچسب روی مواد غذایی را مطالعه کرده و از مواد تشکیل دهنده آن اطلاع پیدا کنید. با این کار از سوءمصرف و استفاده بیش از حد از آن ها جلوگیری خواهد شد.
از تغذیه قارچ های خودرو درمراتع، جنگل ها و باغات خودداری کنید
کرد: به طور کلی قارچ های خوراکی اعم از پرورشی و خوراکی از نظر میزان مواد غذایی و دارویی ناچیز بوده و بین 80 تا 90 درصد وزن قارچ با آب و مواد پروتئینی آن بین 2 تا 5 درصد چربی آن حدود یک درصد و سلولز قارچی حدود 3 درصد و مواد معدنی آن 1 تا 11 درصد متغیر است، هر چند که در بعضی ازگونه های قارچی دارویی خوراکی پرورشی نظیر “شیتاکه” ممکن است که مقدار پروتئین آن تا حدود 30 درصد افزایش یابد. قابل توجه اینکه
کم خونی شدید در زنان، درمانش چیست؟
، ماست، پنیر و...) کم چرب به جای لبنیات پرچرب. 2- جدا کردن پوست مرغ و چربی های گوشت قرمز هنگام پاک کردن آنها. 3- استفاده از روش کبابی، آب پز و بخار پز برای پختن مواد غذایی به جای سرخ کردن آنها. 4- استفاده از روغن کم در پخت غذاها 5- استفاده از گوشت سفید (ماهی، مرغ و بوقلمون) به جای گوشت قرمز 6- کاهش مصرف مارگارین (کره گیاهی) و روغن نباتی جامد
رضا بدرالسماء در گفتگو با تسنیم: میناکاری ضریح اماکن متبرکه، توفیق بزرگ زندگی ام است
این علت که هنرمند مسلمان می خواهد جلوه اثرش بازتاب ظهور حق باشد و همه عالم را جلوه حق می داند برای همین بازتاب نور از یک سمت بر نقوش اثرش وجود ندارد. حتی در هنر گل و مرغ هم با وجود تناسب بین نقش ها، گل محمدی باز در مرکز و با بالاترین جلوه و معمولا به رنگ قرمز آتشین قرار گرفته و گل های دیگر به نسبت کوچکتر از آن قرار می گیرند. در ارتباط با پرنده باید نصف گل محمدی باشد چون در حال ستایش آن و گلهای
در وعده سحری چه غذا هایی بخوریم+توصیه های طب سنتی
؛ غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات آبدار، سیب زمینی، برنج به مقدار کم (10 تا 15 قاشق غذاخوری)، خرما، توت سفید، شاتوت، خیار، گوجه فرنگی، کرفس و کدو سبز از جمله مواد غذایی مناسب برای وعده سحری هستند. عظمایی با اشاره به اهمیت مصرف مواد پروتئینی در وعده سحر گفت: روزه داران باید از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز عسلی، مغز بادام و چهارمغز (گردو، بادام، فندوق و پسته) در وعده سحر استفاده کنند
خطرناک ترین چربی برای سلامت را بشناسید
مشاهده روغن های نیمه هیدروژنه اگر ممکن است محصول دیگری را انتخاب کنید. این چربی ها همچنان در مقادیر اندک قابل استفاده هستند، اما این مقدار اندک نیز می تواند خطرناک باشد. چربی های ترانس را نباید با چربی های اشباع و غیر اشباع اشتباه گرفت. دستورالعمل غذایی برای شهروندان آمریکایی همچنان تامین 25 تا 30 درصد از کالری روزانه از چربی را توصیه می کند، در شرایطی که نباید بیش از 10 درصد آن از چربی های
اپیلاسیون موهای زائد با چند روش طبیعی
نیم قاشق چای خوری شیر و سه چهارم قاشق چای خوری زردچوبه را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیری نرم دربیاید. سپس آن را روی قسمت های مورد نظر بگذارید و اجازه بدهید 30 دقیقه بماند تا کاملا خشک شود. پس از این زمان، مواد را به آرامی بر خلاف جهت رویش موها از روی پوست جدا کنید. اگر مواد بیش از حد خشک شده، دست را مرطوب کنید تا راحت تر جدا شود. سپس صورت را با آب ولرم بشویید. این روش را 3 تا 4 مرتبه در
