سایر خبرها
عوامل اصلی پیر و چروک شدن پوست
و کامل استراحت نمی کنید، بدن کورتیزول اضافه تولید می کند؛ هورمونی که سلول های پوستی را می شکند. وقتی کامل می خوابید، بدن هورمون رشد انسانی (HGH) تولید می کند که پوست شما را ضخیم و سالم نگه می دارد. نه تنها میزان خواب، بلکه کیفیت خواب شما نیز اهمیت دارد. اگر به پهلو یا دمر بخوابید ممکن است خطوطی روی صورت شما به وجود بیاید که پس از مدتی از بین نمی روند. بنابراین، هر شب به یک سمت نخوابید ...
7 فایده پیاده روی صبحگاهی
...> زمانی که پیاده روی می کنید، عضلاتتان حرکت می کنند. در نتیجه انرژی بیشتری مصرف می کنید. برای تأمین این مقدار انرژی، بدن کالُری بیشتری می سوزاند. پس سریع تر وزن کم می کنید و سلامت خواهید بود. 4. کسب فواید تمرین در فضای باز وقتی که به پیاده روی صبح گاهی می روید، تمامی فواید ورزش در فضای باز را کسب می کنید. در فضای باز شما با نیرو های طبیعی مانند گرما، باد و جاذبه در تقابل هستید، و از ...
8 ترفند برای داشتن خانه ای عاری از غبار
میزان زیادی از اوقات شبانه روز خود را در آن سپری می کند، برای اینکه از تولید گرد و غبار در این مکان از خانه جلوگیری کنید، هرگز با لباس بیرون وارد رختخواب نشوید. از طرفی حداقل دو بار در سال رختخواب و کلیه لوازم مربوط به اتاق خواب را دقیقا و تمیز بشویید. دلیل این کار هم این است که حتی اگر گرد و غباری از بیرون وارد نشود، خود پتوها و دیگر وسایل به مرور زمان کرک هایشان جدا می شود و همین کرک ...
10 راهکار ساده برای افزایش لذت رابطه جنسی
امروزه و با وجود تمام اسباب رفاه و آسایش، زنان چیزی بیش از دو تا سه ساعت از وقت خود در روز را به امور خانه اختصاص می دهند، بنابراین طبیعی است که خسته باشند و علاقه و انرژی برای برقرای رابطه جنسی نداشته باشند. مطالعات نشان می دهد، در خانواده هایی که آقایان در انجام امور خانه به همسر خود کمک می کنند میزان رضایت جنسی بیشتری وجود دارد. شما نیز می توانید از این شیوه به عنوان نوعی پیش نوازی استفاده ...
زایمان طبیعی بدون درد را با این عینک تجربه کنید
کودکم در زمان زایمان احساس نزدیکی نکنم." انقباضات خیلی زود اتفاق افتاد و شوهر ارین به او برای نفس کشیدن کمک می کرد اما او ترسیده بود و نسبت به انجام زایمان طبیعی بدون استفاده از داروی بی حسی به شک افتاده بود. در همین زمان دکتر آندرسن استفاده از عینک VR یا واقعیت مجازی را پیشنهاد کرد، ارین می گوید: "من علاقه چندانی به استفاده از این عینک نداشتم. احساس می کردم وحشتناک است و کمکی ...
دست و دلم به کار نمی رود
هیجانی به کار خود ندارید یک جای کار می لنگد. در واقع وقتی صحبت از کار به میان می آید، شما هیچ حس خاصی ندارید؛ نه خوب، نه بد! وظایف کاری به شما ابلاغ شده، شما همه آنها را بر اساس اولویت زمانی انجام می دهید اما هیچ کدام از این کارها برایتان مفهومی ندارند. در بیرون از محل کار، خیلی کم در مورد شغل خود صحبت می کنید. فقط در صورتی که اطرافیان در این مورد از شما سؤالی بپرسند، با ناراحتی جواب خواهید داد ...
فواید روابط زناشویی، راهنمایی کنید
تاکنون دلیل قطعی در مورد علت این موضوع که چرا رابطه جنسی همچون سایر سردردها، باعث بهبود و تسکین سردردهای مزمن میگرنی نمی شود، کشف نکرده اند. اما در این زمینه فرضیه های ارائه شده که از آن جمله عدم علاقه فرد به انجام رابطه جنسی در زمان بروز حمله های میگرنی و یا ارجحیت خواب به انجام رابطه جنسی می باشد. بر همین اساس ممکن است این اعتقاد به وجود آید که انجام رابطه جنسی اجباری باعث می شود تا فرد مبتلا به ...
سردی در رابطه زناشویی، راه چاره
خروج از منزل و پذیرایی از یک میهمان را داشته باشند. آراستگی یکی از عوامل اعتماد به نفس انسان و مایه شادابی و نشاط است. لذا ضرورت این مساله به حدی روشن است که لزومی به تشریح آن نیست. اما آنچه مورد غفلت قرار می گیرد آن است که آراستگی از جمله شروط لازم استمرار روابط گرم بین زوجین است. هر اندازه که نحوه پوشش و پیراستگی ظاهر از امور ناخوشایند در نگاه اجتماع برای شما اهمیت دارد، در خانواده و ...
چند روایت ناگفته درباره امام جمعه فقید ارومیه
خزیدند و خوابیدند. من نیز نماز مغرب و عشا را خواندم، حتی نماز شب را هم در این وقت خواندم چون خسته و کوفته، از صبح به طور ایستاده به ستون بسته شده بودم و می دانستم اگر بخوابم برای نماز شب بلند نخواهم شد. در گوشه ای دراز کشیدم و همان لحظه خواب چشمانم را گرفت. صبح وقتی بیدار شدم، هوا روشن شده بود. حدود نیم ساعت به طلوع آفتاب مانده بود که فوری نماز صبح را به جا آوردم. بعد متوجه شدم آن دو زندانی کرد که ...
افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
غذایی که می خوریم، حداقل دو ساعت فاصله با زمان خواب در نظر گرفته شود تا غذا از معده عبور کند که با توجه به ضعف هضم در فصل تابستان، زمان دیر افطار در حال حاضر و به منظور رعایت قاعده خوابیدن قبل از نیمه شب بنا به توصیه حکمای طب ایرانی، باید در افطار از غذاهای سبک استفاده کنیم. خوردن غذاهای متنوع و متعدد که ظرفیت هضمی متفاوت دارند و مدت زمان مورد نیاز برای هضم هر کدام با دیگری متفاوت است، به هیچ عنوان ...
چگونه توجه امام زمان (عج) را به خود جلب کنیم/ دعا عامل رشد جامعه
و یک، یک رکعتی. تقریباً یازده دقیقه طول می کشد. یک نماز شب است، قیمت تعاونی اش را گفتم، بازار آزاد هم دارد. بازار آزادش این است که به چهل مؤمن دعا کنی، سیصد تا العفو بگویی. کسانی که تا حالا نخواندند راه دستشان نیست، حداقل پنج تا دو رکعتی و یک، یک رکعتی. مثل نماز صبح، یک آیه دیگر داریم وقتی تعریف افراد را می کند، می گوید: یستغفرون... بالاسحار هم یستغفرون دعا اظهار علاقه است. حدیث هم ...
چین و چروک در هر قسمت از صورت نشانه چیست؟
مردم نیوز : چهره ،انعکاس روح است، چین و چروک صورت نیز نشانه ای از عملکرد بدن شماست، و همچنین تضعیف مزمن یا حاد ارگان های شما و حتی احساسات شما میباشد این بدان معنی است ؛نشانه هایی که ظاهر می شوند، فقط به سن یا گذر زمان مربوط نیستند.چین و چروک صورت آنها همچنین می توانند نشانه ای از چیزی باشند که ما باید آن را شناسایی و بهبودش دهیم. عوامل متعددی وجود دارد که بر خطوط روی صورت شما تأثیر می ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
، از آنجا که میوه ها نیز حاوی قند های ساده هستند توصیه می شود، در وعده سحری کمتر مصرف شوند؛ انواع میوه را که حاوی ویتامین ها و املاح معدنی است و بسیار مفید برای سلامت بدن می باشد، بهتر است در وعده افطار و یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه تاکید کرد: توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه ...
روزگار غمبار کلونی های شادآباد
شستن ظرف هستند. خیرالنساء لبخند تلخی می زند و می گوید: گاهی بچه ها خواب می مانند و از درس و مدرسه می افتند. نوری به داخل نمی تابد که متوجه گذشت زمان شویم. اگر ساعت ها نباشند در این خانه ها صبح و شب یکی است! اتاق های کلونی گویی با آفتاب قهرند. حمام به حمام نیاز دارد! از روزگاری می گوید که کسب و کارشان خوب و همسرش در علی آباد گرگان کشاورز بود. همسر رقیه امامی اما دچار عارضه ...
از شهرداری کرمانشاه راضی نیستم
محکوم کنم و وظیفه ی من نیست؛ این مردم هستند که قضاوت می کنند ولی خیلی از مواردی که دیده ام به این نتیجه رسیده ام که می شد بهتر از این ها هم کار کرد و می شد توان بیشتری گذاشت. همین مثال هایی که شما زدید خب امروز که اتفاق نیفتاده؛ در طول زمان انجام شده است و همین که ما می خواهیم جلوی این ها را بگیریم تا حداقل ادامه پیدا کند همین یک گام مثبت است. یکی از دیدگاه های من که با مدیریت قبلی فرق می کند ...
لورفتن سؤالات آزمون پایه چهارم متوسطه در نخستین روز امتحانات
یکی از این مراحل سؤالات لو رفته و از طریق شبکه های مجازی در دسترس سایر افراد قرار گرفته باشد. امتحاناتی که سال های قبل لو رفتند بحث لو رفتن سؤالات امتحانی حالا 5 سالی هست که در خردادماه مطرح می شود. لو رفتن سؤالات دین و زندگی، ادبیات فارسی، فیزیک، عربی تخصصی، زمین شناسی، زیست شناسی سوم متوسطه، جبر و احتمال و تاریخ از مهم ترین مصادیقی بودند که در سال های گذشته بحث لو رفتن ...
زن و دختر تهرانی قربانی مسافرکش قلابی
را به عنوان مسافر سوار ماشینم کنم. در بین راه با تهدید چاقو و پیچ گوشتی، طعمه هایم را مورد آزار و اذیت قرار می دادم و بعد رهایشان می کردم. البته گاهی اموال و طلاهایشان را هم سرقت می کردم تا با آن شیشه بخرم. چطور معتاد شدی؟ همین مریم، دختر مورد علاقه ام که به من خیانت کرد مرا معتاد به شیشه کرد. با زور مرا پای بساط نشاند و من هم اعتیاد شدیدی به شیشه پیدا کردم؛ به حدی که گاهی ...
نشانه های کمبود ویتامین ث
1- خستگی. خستگی مزمن و کاهش انرژی در طول روز یکی از شایع ترین علائم فقر ویتامین ث است. 2- تغییرات خلق و خو. افراد مبتلا به کمبود ویتامین ث معمولا تحریک پذیر بوده و اصطلاحا سریع تر از کوره در می روند. 3- از دست دادن وزن. کاهش وزن ناگهانی از علائم دیگر فقر ویتامین ث است. 4- درد عضلات. درد مزمن در اندام یا مفاصل می تواند از نشانه های دیگر کمبود ویتامین ث باشد. ...
دستگیری مدیر شرکت در مقابل عشوه گری منشی
دختر جوان در حالی که دستش از همه جا کوتاه شده بود نزد مشاور اجتماعی پلیس رفت. حرف های تکان دهنده این دختر را از زبان مشاور پلیس می خوانید: باز هم مثل همیشه مشغول کار بودم. ساعت از یک گذشته بود. چندین مورد مشاوره انجام داده و سرگرم بررسی دیگر امور کاری بودم که ناگهان سر و صدایی به پا شد. فریاد های پی در پی خانمی شنیده می شد که هر لحظه التماس می کرد و تقاضای مشاوره داشت.درب اتاق را گشودم ...
10 اشتباه رایج در استفاده از دئودورانت ها و ضدعرق ها
. اگر صبح روز بعد متوجه شدید بوی دئودورانت از بین رفته، می توانید دوباره از آن استفاده کنید. 6- استفاده ی هر روزه از ضدعرق بسته به بدن شخص و نوع دئودورانت یا ضدعرقی که استفاده می کند، ممکن است نیازی به استفاده ی هر روزه از این محصولات نباشد. بعضی از ضدعرق ها تا 48 ساعت دوام دارند و به این ترتیب استفاده ی روزانه از آن ها ضرورتی ندارد. اگر در این مورد دچار تردید هستید توضیحات روی ...
3 توصیه برای پیشگیری از بوی بد دهان
دهنده های آنتی باکتریال از جمله نکات مهم است. رعایت این موارد بخصوص در افرادی که در معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. ...
ژوهانسبورگ | سفر به شهری زنده در قاره آفریقا
غذایی خود خارج نشوند. این دسته از افراد در صورت سفر به این قاره و شهر، غذایی به نام Chakalaka را سفارش دهند تا طعمی متفاوت و ویژه از غذای گیاهی را در طول سفر خود بچشند. عناصر سازنده این غذای خوشمزه فلفل، پیاز، گوجه فرنگی، هویج و لوبیا و انواع طعم دهنده ها و ادویه جات می باشند که در کنار یکدیگر ترکیبی بی نظیر را ساخته اند. نکته مهم در مورد نحوه سرو این غذا سرد بودن آن می باشد. Pap نیز نوعی ...
29 راه برای افزایش کیفیت تصاویر در اینستاگرام
. 2. تنها روی تعداد لایک ها تمرکز نکنید Jussi Ulkuniemi: با آرامش کامل به دنبال چیزی باشید که نظر خودتان را جلب می کند، در غیر این صورت شما هم تصاویری معمولی را پست می کنید و استعدادتان در روایت ماجرا، شوخ طبعی یا ثبت تصاویر گیرا به هدر خواهد رفت. من چندان به دنبال مطالب پرطرفدار یا مورد علاقه کاربران نیستم و به جای آن سه محرک آرامش، سورئالیسم و عکاسی ناگهانی را انتخاب ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد ، به معنی بیماری است
پزشکان در حال حاضر و یا در آینده خواهند توانست آنها را تشخصی دهند . پره اکلامسی به فشار خون بالا بر میگردد و یک علامت هشدار دهنده مرگبار است به همین دلیل تشخیص زود هنگام آن بسیار مهم است ؛ یک تحقیق در سال 2016 نشان داد که محققان میتوانند84% این بیماری را از اثر تنفسی مادران تشخیص دهند چراکه تنفس شما مانند اثر انگشتتان دارای نشانه های ناشی از سلامت بدنتان است . سرطان ریه ...
خواص درمانی اعجاب انگیز زعفران که تاکنون نمی دانستید
زعفران دختر خواب یکی از تقلب های زعفران، رنگ های مایع و پودری زعفرانی است که اغلب توسط دستفروشان عرضه می شود. اما باید بدانید بیشتر این نوع محصولات غیرطبیعی و سنتزی از ماده ای در اصطلاح بومی و محلی موسوم به دختر خواب با مشخصات رنگی زعفران تولید می شود که کاملا شیمیایی و خطرناک بوده و در صورت مصرف مشکلاتی برای سلامت ایجاد می کند. گول چلو های زعفرانی را نخورید اغلب ...
روابط زناشویی در سنین بالا، نکات مهم
. پیشنهاد می شود که دمای اتاق خواب خود را هم بین 15 تا 20 درجه حفظ کنید تا بهتر بخوابید. 4. فقط روی تقویت عضلات شکمی تمرکز نکنید و بر مقاومت و انعطاف پذیری کلی بدن کار کنید سعی کنید تمریناتی انجام دهید که باعث حفظ مداوم سلامت شما می شود٬ تمرینات مقاومتی٬ انعطاف پذیری و نرمش های توأم با تحرک. تنوع در برنامه ی ورزشی شما باعث می شود که بهتر بتوانید مسافت های طولانی را دویده و آسیب کمتری ...
ثبت نام چهل و یکمین دوره مسابقات قرآن اوقاف در رشته معارف/ با قرآن خوشبخت شوید
ساعت 10 صبح تا 10 شب برگزار خواهد شد. وی با اشاره به اینکه منبع مسابقه به صورت آنلاین در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، اظهار کرد: افراد می توانند با مراجعه به سایت رسمی مسابقات قرآن کریم به آدرس اینترنتی www.quraniran.ir اطلاعات بیشتر را کسب کنند. کارشناس امور قرآنی بانوان اداره کل اوقاف و امور خیریه خراسان رضوی گفت: افرادی که دسترسی به اینترنت ندارند می توانند با مراجعه حضوری به ...
لیلا خدابنده لو : هوای زنان ورزشکار را که با دست خالی افتخار می آفرینند بیشتر داشته باشید
خوشبختانه خانواده همیشه در کنارم بودند و اجازه ندادند خستگی صبح زود بیدار شدن ها و شب دیر رسیدن ها ناامیدم کند. خب بدیهی است شرط اول برای موفقیت در هر رشته ای علاقه است. کسانی که با علاقه این رشته را شروع می کنند و می دانند از این ورزش چه می خواهند با سرعت بیشتری رشد می کنند. علاوه بر این، نباید ویژگی های روحی و جسمی مورد نیاز برای موفقیت در این رشته را نادیده گرفت. فوتسال رشته ای است که به ...
زمان روابط زناشویی، چه وقت مناسبه؟
جنسی طولانی روزهای تعطیل است. زمانی که شما از جانب کار تحت فشار نیستید و می توانید زمان زیادی را با همسرتان بگذرانید، بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی طولانی است. وقتی می خواهید همسرتان را تحریک کنید بیشتر مردان با نعوظ از خواب بیدار می شوند بنابراین می توانید ساعت را 10 دقیقه زودتر کوک کنید تا اول صبح بتوانید با همسرتان رابطه جنسی برقرار کنید. به این ترتیب لذت بیشتری را تجربه ...
15 دردی که درمان خانگی دارند
جلوگیری می کند. روغن زیتون پایه بسیاری از محصولات مرطوب کننده است، اما استفاده از نوع خالص آن این مزیت را دارد که مواد شیمیایی کرم ها را در خود ندارد. حساسیت فصلی برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز بهتر از آنتی هیستامین های صنعتی است که خواب آلودگی می آورند ...