خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
. اخیرا مطالعه ای انجام گرفت که نشان داد جایگزین کردن گلوکز یا ساکاروز با فروکتوز می تواند میزان قند و انسولین در جریان خون را پس از صرف وعده غذایی کاهش دهد. یک عدد سیب متوسط حاوی چهار گرم فیبر خوراکی است که این فیبر جذب قند در بدن را کند و در نتیجه به پیشگیری از افزایش قند و انسولین کمک می کند. همچنین سیب تاثیر کمی بر سطح قند خون و انسولین در بدن دارد و از میوه های با شاخص گلیسمی پایین و مناسب برای مبتلایان به دیابت است. به گزارش ایسنا به نقل از میدکال نیوز تودی، با این وجود ضرورت دارد افراد پس از مصرف سیب هرگونه تغییر در قند خون را کنترل کنند. ...
وسوسه ریتالین و فصل امتحانات
استفاده از مواد اعتیادآور نخستین آسیب کشور است. این پدیده دومین عامل مرگ و میر پس از تصادف است. نزدیک به سه میلیون نفر از جامعه درگیر این پدیده شوم شده اند، در نظرسنجی ها 92 درصد از نگرانی مردم کشور، اعتیاد به مواد مخدر است و سایر آسیب ها همچون بیکاری در رتبه های بعدی قرار دارند. در این میان شیوع برخی مواد مخدر در میان جوانان آزار دهنده است. از جمله این موارد باید به مصرف قرص ریتالین اشاره کرد ...
دعای روز هجدهم ماه رمضان + شرح دعا
در ماه پر برکت خدا، یعنی ماه رمضان علاوه بر روزه داری برخی اعمال مستحب قرار داده شده است. نماز های هر شب ماه رمضان یا دعا های هر روز ماه رمضان از این مستحبات می باشند. برخی افراد فقط عمل واجب را در نظر می گیرند و به مستحبات بی توجه می شوند در حالی که می توان با انجام مستحب ها بیشتر مورد لطف خدا واقع شد. ما در مقاله پایین به دعای روز هجدهم ماه رمضان با ترجمه ی آن و برخی توصیه ها از ائمه و بزرگان ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
روزه داری در بیماران دیابتی بخصوص آنان که از دارو های مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید استفاده می کنند و نیز افرادی که تحت درمان انسولین هستند، چند برابر می شود. این مشکل در باره بیمارانی که روز های قبل از ماه رمضان برای کنترل بهتر، دوز دارو یا انسولینشان بیشتر شده است، بسیار بیشتر است. جالب این که در برخی بیماران قند خون زیاد می شود. این به دلیل کم کردن دارو برای جلوگیری از افت قند است. کم ...
خواص درمانی تخم کدو برای بدن
برابر پوکی استخوان است. تخم کدو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم، روی و سلنیوم است و هرکدام از این ترکیبات نقش اساسی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون بالا، بیماری های عفونی روده ای و عفونت های مثانه دارند. تخمه کدو همچنین سرشار از آمینواسیدی به نام تریپتوفان است. مصرف حد متعادلی از خوراکی های حاوی تریپتوفان مانند تخمه کدو تنبل می تواند باعث افزایش ترشح ...
چطور کودک 9 ساله را برای روزه گرفتن آماده کنیم؟
نیز می توان چنین حالتی متصور بود؛ د ر صورت انفعال انسان ها در سن خاص که در به لحاظ دینی نیز توصیه می شود که کودکان را به سمت گرایش به مبانی دینی دعوت کنیم، باید از این توانایی استفاده کرده و شکل پذیری صحیح را با استفاده از از ظواهر رفتارهای شریعت مثل شرکت در برنامه های جمعی، حضور در نماز، همراهی کردن کودک با بزرگترها در روزه دار بودن و بهره مندی از لحظات ناب سحر و افطار حتی در زمانی که هنوز به آن ...
اگر میل به خوردن سحری ندارید، بخوانید
رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذا های رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با ...
قارچ ها ارزش به خطر انداختن جان را ندارند
مسمومیت یعنی فاصله خوردن قارچ تا بروز علائم ممکن است از چند دقیقه تا چند ماه متفاوت باشد، به همین خاطر درمان مسموم بسیار مشکل است، زیرا که برای درمان مسمومیت یکی از مهمترین اقدامات در برخورد با مسمومیت قارچی شناسایی نوع قارچ عامل مسمومیت است. این مسئول گفت: برای درمان مسموم در کوتاهترین زمان ممکن تغذیه شده حتی قطعه ای از پیکره قارچ باید در اختیار یک قارچ شناس متخصص قرار گیرد و شناسایی ...
چرا خواب غروب و دمِ افطار برای روزه داران مضر است؟
با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر پرهیز از نوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا می رود و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت خود قرار دارد و به عنوان اولین انتخاب برای بازکردن روزه، باید از ماده ای استفاده شود که هم حرارت معده را اندکی کاهش داده و به تعادل برساند و هم این که با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و ایجاد نفخ نشود. ...
انواع قرص های لاغری موجود در بازار + لیست داروهای لاغری
شدید دارند، رژیم لاغری و ورزش است، اما دارو هایی هم تحت عنوان قرص چربی سوز وجود دارند که می توانند تا حدی به روند لاغر شدن افراد چاق کمک کنند. به طور کلی قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین (باعث افزایش تولید گرما در بدن می شوند) و افدرین (باعث افزایش اکسیژن رسانی به خون می شود) هستند و بر اساس این دو ماده باعث افزایش مصرف کالری می شوند. دارو های چربی سوز به علت کاهش سریع وزن ...
عاملی که باعث افزایش طول عمر می شود/ تغییر پوستی دلقکی چیست؟/ اگر همیشه خسته اید سبک زندگی خود را تغییر ...
.... علت خستگی های دائمی چیست؟ برخی از افراد همیشه احساس کسالت و خستگی می کنند. اگر شما هم از جمله این افراد هستید باید بدانید که برخی رفتار های غلط در سبک زندگی باعث این حس کسالت می شود. مصرف بیش از حد نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین یکی از این رفتار های غلط است، این نوشیدنی ها موجب می شوند آدرنالین بیشتری در بدن ترشح شود، اگرچه ترشح بیش از حد آدرنالین ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
که امکان تغییر برنامه ورزشی خود را ندارند نیز توصیه می شود که درهنگام سحر و افطار مقدار بسیار زیادی آب بنوشند تا علاوه براینکه نیاز بدن را رفع می کنند، مقداری آب در بدن ذخیره کنند تا در موقع نیاز و از دست رفتن آب بدن، از آن بهره جویند و به این ترتیب احتمال وقوع خطرات ناشی از کم آبی را به حداقل برسانند. راهکار دیگر هم این است که افراد از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود ...
ترمیم ضایعات غضروف زانو با استفاده از فناوری مهندسی بافت
مهندسی شده غضروف می باشد. با توجه به این که مواد اولیه آن قابل تولید در کشور است، سیکل درمانی با بهای تمام شده بسیار اندکی ارائه خواهد شد. غالب فعالیت های نوینی که در حوزه درمان بیماری های غضروفی در دنیا صورت گرفته بر پایه سلول درمانی است، حال آن که در سال های اخیر با اثبات اهمیت نقش داربست ها در تسریع روند بهبود و ماندگاری ترمیم بافتی، گرایش ها به سمت استفاده از فنآوری مهندسی بافت در درمان ...
اختلاف 500 میلیون دلاری آمار مصرف برنج در جیب کاسبان واردات
است و از 2 وعده ناهار و شام به یک وعده کاهش یافته است. آنان دلیل کم شدن مصرف برنج را قیمت مناسب برای فروش ، تغییر ذائقه و قبول مواد غذایی مشابه مانند انواع ماکارانی و فست فودها و از همه مهمتر فراگیر شدن دانش و اطلاعات علمی در مورد نقش مصرف زیاد برنج در افزایش بیماری قند و چربی خون به عنوان 2 بیماری مهم غیرواگیر در استان اعلام کردند. خداکرم عباسی یک کشاورز برنجکار ساکن روستایی در بابل ...
چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
، طول زمان روزه و از سوی دیگر، گرمای هوا بدن ما را تحت تأثیر خود قرار می دهد، بدن انسان دچار کم آبی و کاهش قند خون می شود و به مرحله سوخت و ساز، چربی ها وارد می گردد. در نتیجه این تغییرات، ممکن است احساس ضعف، بی حالی، کم حوصلگی، بوی بد دهان، تغییرات روحی و روانی و تغییر در برخی عملکردهای مغزی ایجاد شود. این تغییرات به ویژه در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان و همچنین در افرادی که عادت به پرخوری و ...
خواص نخود برای سلامتی
طول روز و در وعده های غذایی کاهش بدهد.در مطالعه ای میزان اشتها و کالری دریافتی در 12 زن مقایسه شد. کمک به کنترل وزن کمک به کاهش وزن از خواص نخود است.نخود نسبت به مواد مغذی اش، کالری پایینی دارد. مصرف غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می کند.فیبر می تواند با افزایش توده غذای مصرفی به سیری کمک بکند.همچنین پروتئین می تواند سطح هورمون های موثر در کاهش اشتها را افزایش بدهد. ...
ژل های بهداشتی بانوان؛ مفید یا مضر؟
واژن قابل مشاهده است. این بیماری در آقایان هم ممکن است دیده شود، اما احتمال آن بسیار کم است. از علائم آن در آقایان می توان به التهاب، قرمزی، سوزش، خارش و بعضا پوسته ریزی و ترشحات سفید رنگ از دستگاه تناسلی اشاره کرد. عامل شماره 1: دیابت و قند یکی از عواملی که شرایط را برای رشد این قارچ مهیا می کند، دیابت کنترل نشده است. البته مصرف زیاد مواد قندی توسط افراد غیر دیابتی نیز می ...
این وعده های غذایی را در سحری و افطاری بگنجانید
گرم هم پرهیز شود. رشیدی تصریح کرد: شام را باید یک ساعت بعد از افطار صرف کرد و پس از آن نیز از میوه و سبزی برای تامین ویتامین بدن استفاده کرد. وی افزود: چون در زمان روزه داری دستگاه گوارش چند ساعتی از غذا دور بوده نباید یکباره از غذای فراوان استفاده کرد. این کارشناس تغذیه یادآوری کرد: بهتر است قندهای مصنوعی همچون زولبیا و بامیه کمتر مصرف شود و از قندهای جایگزین طبیعی به جای آن استفاده کرد. ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
انجام می شود، اما در سالمندی از یک طرف نیاز بدن به مایعات افزایش می یابد و از طرف دیگر حس تشنگی کاهش می یابد. یکی از دلایلی که توصیه می شود سالمند قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کند، بررسی وضعیت مایعات بدن فرد است. بیشترین آسیب سالمندان به دلیل کمبود مایعات است. سالمندان حتما باید بین سحر و افطار، مایعات را به اشکال مختلف همچون مصرف میوه، آبمیوه، هندوانه، غذاهای خورشتی، آب و هر چیزی که آبدار است ...
روزه داری باعث زخم معده نمی شود
...، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارد. عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آن ها کند، حتی مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش ازجمله کبد آسیب وارد کند؛ به همین سبب توصیه می ...
روزه را با آب ولرم و خرما افطار کنید
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه تاکید کرد: افراد برای سلامت بدن خود در ماه مبارک رمضان، حتما روزه خود را با آب ولرم و خرما افطار کنند. نیلوفر حیدری، با اشاره به نزدیک شدن ایام روزه داری، گفت: با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری در فصل گرما، افراد باید برخی نکات تغذیه ای را مدنظر قرار دهند تا دچار مشکل نشوند. وی توصیه کرد: افراد حتما با آب گرم و چند عدد خرما ...
آب میوه موقع افطار ممنوع!
...: "مها ردامیس"، کارشناس تغذیه، درباره نوشیدن آب میوه هنگام افطار می گوید که این کار یکی از ناسالم ترین عادات غذایی برای بدن انسان است؛ زیرا آب میوه ها دارای مقادیر زیادی قند هستند که بدن به سهولت آن را جذب می کند. همین مساله، موجب افزایش میزان فشار خون می شود و فرد درابتدا احساس سرزندگی و شادابی می کند، اما این حالت چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد و پس ازآن دوباره بعد از افطار شخص احساس بی حالی ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول ...
نعمت به ما نچسبیده، نعمت را به ما داده تا با آن کار کنیم
وارث : جلسه چهارم ماه مبارک رمضان با سخنرانی استاد شیخ حسین انصاریان در مسجد حضرت امیر(علیه السلام) برگزار شد. در ادامه متن سخنرانی حجت الاسلام انصاریان را بخوانید: بحث درباره رحمت پروردگار است. از آیات قرآن، روایات، دعاها و زیارت ها کاملاً استفاده می شود که مجموعه عالم هستی و همه موجوداتی که در عرصه عالم هستی قرار داده شدند، جلوه رحمت خداوند هستند. عالم دین یا ...
9 نوشیدنی که به بهبود سردرد شما کمک می کنند
افرادی که دچار کم خونی هستند هم بسیار مفید است. 7.چای زنجبیل چای زنجبیل یکی از مشهورترین نوشیدنی ها درمان سردرد و میگرن است. زنجبیل ممکن است برای برخی از افراد حساسیت زا باشد. افرادی که فشار خون دارند هم بهتر است از زنجبیل استفاده نکنند. 8.مخلوط هندوانه، خیار، عسل و نعنا این مخلوط می تواند شدت سردرد شما را به سرعت کاهش دهد. جالب است بدانید که پیامبر اکرم ...
هزینه میلیاردی برای انتقال زباله به بکرترین نقاط مازندران
مواد پلاستیکی در خاک سبب نرسیدن آب و غذا به ریشه گیاه شده و طی زمان در اطراف ریشه حرارت، رطوبت و خواص شیمیایی کاملاً غیرمتعادلی به وجود می آورند که موجب ضعف رشد و یا خشکی گیاه می شوند. قطعاً موادشیمیایی موجود در زباله های بیمارستانی همچون مواد ضدسرطان، مواد شیمیایی که به صورت خوراکی و تزریقی در پسماندهای بیمارستانی وجود دارند، ترکیبات الکلی و به ویژه فلزات سنگین به راحتی جذب بدن حیوانات ...
کاشف السلطنه؛ از بنیانگذاری باغ های چای و شهرداری تهران تا قتل مشکوک!
طبقات مردم ایران است. این آشامیدنی رایج، مصرف درمانی قابل توجهی نیز دارد که کمتر مورد توجه مردم است. بخش مورد استفاده درختچه همیشه سبز چای، برگ ها و به ویژه جوانه های انتهایی آن است که در اصطلاح محلی به آن ذپه zappe می گویند. این برگ ها و جوانه ها پس از بو دادن و انجام یک رشته اعمال ویژه به صورت چای سبز و سیاه در می آیند و برای مصرف به بازار فروش عرضه می شوند. چای سبز از بو دادن برگ های ...
درمان کم خونی با خرما
توان خرما را به عنوان یک ماده غذایی پیشگیری کننده از ایجاد پوسیدگی معرفی کرد . درمان اختلالات روده به اعتقاد برخی ها، نیکوتین موجود در خرما برای درمان بسیاری از انواع اختلالات روده مفید است. مصرف مداوم خرما به مهار رشد موجودات مضر و ناسالم کمک می کند و باعث رشد باکتری های مفید در روده می شود . خرما به حل مشکلات گوارشی کمک می کند، زیرا حاوی فیبرهای محلول، غیر محلول و همچنین اسیدهای آمینه ای است که می توانند باعث هضم غذاها و کارآمدی فرآیند گوارش شوند؛ به این معنی که در مجاری گوارشی، مواد مغذی بیشتری جذب و برای استفاده بدن وارد جریان خون می شوند . ...
7 نشانه ابتلا به دیابت نوع 1
... زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد، به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار، باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود . افزایش تشنگی : همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می کنید . این روند یک چرخه معیوب ایجاد می کند، به این معنی که پرنوشی، خود منجر به تکرر ...
خوردن چای در وعده سحر به شدت ممنوع!/ سبزیجات و سالاد نخستین توصیه تغذیه ای در وعده افطار
ی طولانی، باید روزه را باز و ترجیحا از نوشیدنی ها و غذاهای آبکی و سبک به همراه نان، خصوصا نان سبوس دار مثل سنگک استفاده کرد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با نوشیدنی های گرم مانند آب جوش و یا چای کم رنگ به جای آب سرد افطار را شروع کنید. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و قندهای پیچیده مثل انواع سبزیجات و میوه ها، به جای استفاده از مواد حاوی قندهای ساده و چربی فراوان مثل حلوا (آن هم به میزان زیاد ...
