ورزشکاران وعده غذایی سحری را حذف نکنند

رخت عزا بر تن پرده نقره ای/ ناصر ملک مطیعی از آغاز تا پایان

. 5 یا 6 ماه این سینما را نگه داشتند. شاید در خاطرم مانده باشد که در یک یا دو سالگی مرا روی صندلی می نشاندند. پدر بعد از اینکه در سینماداری موفق نشد، مانند خیلی از آدم های دیگر زمانی که در زندگی دستش به هیچ چیزی نرسید، رفت و کارمند دولت شد. در پست تلگراف رفت و استخدام شد. گاهی اوقات هم در خانه ویولن، تار و سه تار می زد. وی در کوچه دانشسرا در دروازه شمیران به دنیا آمدم و در دانشسرای عالی ...

ترفندهای نگهداری گل های خانگی

کنترل کنید، زیرا بدون این منفذ گیاه شما قادر به حیات نیست. حقیقت این است که گیاهان در فصل های مختلف و بسته به دمای محیط به دوره های آبدهی خاصی احتیاج دارند. بهترین راه برای فهمیدن زمان آبدهی گل این است که انگشت خود را به اندازه یک بند در خاک گلدان فرو کنید، اگر خاک خشک شده بود، به معنای زمان آبدهی است. حتماً از آب تصفیه شده و راکد برای آبدهی استفاده کنید. به این معنا که آب را حداقل طی روز ...

ابعاد پیچیده نامه نماینده آمریکا به رییس شورای امنیت سازمان ملل

اینکه شورای امنیت از قبل بصورت مورد به مورد ، تصمیم به صدور اجازه انجام چنین فعالیت هایی بگیرد: الف : عرضه ، فروش یا انتقال مستقیم یا غیر مستقیم تمامی اقلام ، مواد ، تجهیزات ، کالاها ، و فناوری های مذکور در سند S/2015/546# و همچنین هرگونه اقلام دیگر بنا به تشخیص دولت ذیربط بتواند به توسعه سیستم های حمل تسلیحات هسته ای کمک کند ، از قلمرو خود یا بوسیله اتباع خود یا با استفاده از کشتی ها یا ...

سفر کاروان های مدینه از 27 تیرماه آغاز می شود

شرح دعای روز دهم ماه مبارک رمضان

سعادت حقیقی در این است که عملی را که خداوند متعال از انسان می خواهد، صحیح و درست و آنگونه که پروردگارش می خواهد انجام دهد؛ پس کثرت عمل را از انسان نمی خواهند. به گزارش اینتیتر به نقل از فارس، در دعای روز دهم ماه مبارک رمضان می خوانیم: اللهمّ اجْعلنی فیهِ من المُتوکّلین علیکَ واجْعلنی فیهِ من الفائِزینَ لَدَیْکَ واجْعلنی فیهِ من المُقَرّبینَ الیکَ ...

کسی که خدا و رسول را فرمان بَرَد، رستگار است/ معنای توکل بر خدا

آن توکل کنیم؛ نه اینکه مانند آن مردی باشیم که در زمان رسول خدا (ص) می خواست با توکل به خدا شترش را عقال نکند (به جایی نبندد) اما پیامبر اکرم (ص) به او فرمود: ابتدا شترت را ببند و سپس توکل کن.[6] پیامبر(ص) با این فرمایش خود به مسلمانان آموختند که کارهایشان را طبق قواعد علمی و عادی به طور درست انجام دهند و در کنار آن نیز به خدا توکل کنند، نه اینکه بنشینند و توکل نمایند. در فراز ...

اشتباهات رایج در استفاده از ضد عرق ها در این روزها

استفاده کنید. اگر صبح روز بعد متوجه شدید بوی دئودورانت از بین رفته، می توانید دوباره از آن استفاده کنید. 6- استفاده ی هر روزه از ضدعرق بسته به بدن شخص و نوع دئودورانت یا ضدعرقی که استفاده می کند، ممکن است نیازی به استفاده ی هر روزه از این محصولات نباشد. بعضی از ضدعرق ها تا 48 ساعت دوام دارند و به این ترتیب استفاده ی روزانه از آن ها ضرورتی ندارد. اگر در این مورد دچار تردید ...

بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان

شفاآنلاین سلامت نوشیدن آب در طول روز بشدت توصیه می شود، زیرا یکی از نیازهای ضروری بدن می باشد. اما در روزهای ماه مبارک رمضان که با روزهای طولانی ماه خرداد تقارن دارد، مدت زمان روزه داری طولانی می باشد و زمان کمی برای نوشیدن آب وجود دارد. در اینجا بسیاری از روزه داران می پرسند که بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان کی می باشد. پاسخ این سوال را در اینجا بخوانید. به گزارش شفاآنلاین ،متخصص ...

نکاتی بسیار مهم درباره ام اس که شاید ندانید!

وجود دارد. انجام الکتروانسفالوگرافی که نشانگر فعالیت های الکتریکی مغز است. درمان بیماری تاکنون هیچ درمان قطعی ای برای بیماری شناخته نشده اما به کمک بعضی روش ها می توان تحمل بیماری را برای فرد آسان تر کرد. درمان شامل تجویز دارو است؛ از جمله داروهای استروئیدی برای اینکه شدت و زمان حمله های ام اس را کمتر کند، داروهای آرامبخش، داروهای شل کننده عضلانی و تزریق ...

مجازات جالب دادگاه برای آقای مزاحم تلفنی مست

جهات مخففه در پرونده)، نامبرده را در خصوص مصرف مسکر به تحمل 80 تازیانه به عنوان حد شرعی در غیرملاء علم و در خصوص مزاحمت تلفنی به تحمل یک ماه حبس محکوم می کند. شعبه مزبور در ادامه حکم خود آورده است: نظر به جهات مخففه در پرونده از قبیل همکاری موثر متهم در جریان رسیدگی در دادسرا و جلسه دادگاه، اوضاع و احوال خاص موثر در ارتکاب جرم، اقرار موثر متهم در حین تحقیق و رسیدگی، ندامت و حسن سابقه و ...

ارزیابی 2 هزار دانش آموز در طرح استعدادیابی اسکواش قم

احمد مولوی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در قم، اظهار کرد: در فروردین ماه با تشکیل جلسه ای در هیأت اسکواش با حضور اعضای هیأت برنامه ریزی کاملی برای نحوه اجرای جشنواره استعدادیابی دانش آموزان قم در سال جاری انجام شد و این استعدادیابی نتایج خوبی به دنبال داشت. وی ادامه داد: در این جشنواره که تا پایان اردیبهشت ماه ادامه داشت حدود 2 هزار دانش آموز دختر و پسر از مدارس نواحی مختلف آموزش و ...

عوارض کمبود کلسیم در بدن

کمبود کلسیم تراکم مواد معدنی در استخوان ها کاهش پیدا می کند و در نتیجه استخوان ها مستعد شکستگی می شوند. - سندرم پیش از قاعدگی: در سال 2009 مطالعه ای انجام گرفت که نشان دهنده ارتباط بین افزایش مصرف کلسیم و بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی است. محققان مشاهده کردند زنانی که برای مدت سه ماه روزانه 500 میلی گرم کلسیم دریافت می کردند کمتر گرفتار افسردگی و احساس خستگی بوده و اشتهای آنها بهتر ...

حریری: مشکل تولید مالیات، قاچاق، بیمه و سود بانکی نیست، 30 سال رانتخواری است

.... مابقی صادرات ما به عراق و افغانستان است. ایران به سایر کشورهای دنیا یک میلیارد دلار کالای صنعتی صادراتی ندارد. به جز یکی دو کارخانه مانند بوتان که محصولات خود را به اروپا صادر می کند. این نشان می دهد ما داریم 45 میلیارد دلار واردات انجام می دهیم که عمدتا یعنی بیش از 90 درصد آن در داخل مصرف می شود. اگر همین کالا را وارد می کردیم شاید ارزان تر به دست مصرف کننده می رسید ...

مشکلات خیابان 17 شهریور ادامه دارد/ چالش ها به افشانی رسید

شهریور و شورای پنجم تذکر داده و خواستار اصلاح و بازگشایی کامل مسیر شدند. علیخانی پس از بازدید از این پیاده راه در صحن شورا گفت: این پروژه بدون کارشناسی ساخته شده و رونق اقتصادی را از محله برده است و هیچ کدام از وعده های اعلام شده محقق نشده و 10 هزار صنف و خانواده از ایجاد این پیاده راه، آسیب دیده اند. علیخانی آن زمان اعلام کرد: این محله انقلابی به مکانی برای فروش مواد مخدر و ...

چهارمحال و بختیاری| از عطر "نان یوخا" در کوچه پس کوچه ها تا نذر "حنا" در رمضان الکریم + تصاویر

که نان ها آماده شد، زنان آن را به عنوان نذر برای همسایه ها به تعداد مشخص می برند و به اصطلاح کاکولی را برای افطار در بین در و همسایه پخش می کنند. مردم استان پخت این نان را در روز 27 ماه مبارک رمضان که از گذشته تاکنون روز قصاص ابن ملجم قاتل امام علی (ع) می دانند، انجام داده و با پخش نان کاکولی این روز را جشن می گیرند. در شهرکرد افرادی که کاکولی پخته اند آنها را در صحن مطهر ...

آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟

انجام شود. ورزش هایی همچون پیاده روی، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و ورزش های باشگاه با شدت کم مناسب هستند. در کنار این نوع ورزش بهتر است تغذیه متناسبی داشته باشید و به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. مصرف کربوهیدارت را در ماه رمضان فراموش نکنید که باعث تولید انرژی می شود. مصرف پروتئین نیز در زمان افطار به جوان سازی بدن کمک می کنند. انتهای پیام منبع : ایسنا ...

حقایقی درباره قلیان، مواد معطر و اثرات ناگوار آن بر سلامت

ها را افزایش می دهد). ترکیبات موجود در تنباکوی معسل یا میوه ای و اثرات ناگوار مصرف آن بر سلامتی: تنباکوی معسل / معطر حاوی 70 تا 80 درصد مواد افزودنی و اسانس و ترکیبات شیمیایی است که به دلیل ایجاد بو و طعم میوه های و گیاهان پرفایده بسیاری از جوانان و افراد را با ایجاد تصور ذهنی غلط نسبت به مفید بودن مصرف آن گمراه می کند. در بررسی های انجام شده روی این نوع تنباکوها مقادیر ...

روایتی جدید از فرار اشغالگران از جنوب لبنان

ساکنان برسانند که مال و جان شما مورد احترام ما بوده و وظیفه ما حفظ امنیت و املاک شماست. رئیس کمیته صلیب سرخ در دیداری با شیخ قاووق گفت در تاریخ بشریت سابقه نداشته که کسی در منطقه ای پیروز شود، و ارتش شکست خورده بیرون رود و ترور یا تجاوز و یا ناپدید شدن افراد در آنجا روی ندهد. در واقع همین عملکرد اخلاقی مقاومت باعث شد، مقاومت روز به روز محبوبتر شود. بزرگترین عملیات حزب الله در زمان ...

تاوان بی پولی و بی برنامگی دولت را کشاورز باید بدهد

به عنوان نرخ پایه تعیین شده است. این کشاورز در گفتگو با خبرنگار ایلنا، اظهار داشت: دولت مکلف به خرید گندم براساس نرخ تضمینی به اضافه تورم است. اما امسال علاوه بر زدن افت به گندم تحویلی، قیمت پایه را همان قیمت سال گذشته گرفتند. همچنین نیمی از پول گندمکاران را در ابتدای کار دادند و وعده پرداخت نیم دیگر آن را در زمانی نامعلوم داده اند. وی افزود: در حمیدیه یک ماه و نیم است گندم ها ...

سیگار لاغر نمی کند؛ خودتان را گول نزنید!/محو شدن در حلقه های دود!

هستند سیگاری بوده اند و این آمار قطعا به این معنی نیست که هرکس سیگار بکشدمبتلا به سرطان می شود. این پزشک متخصص و جراح ریه در مورد عوارض سیگار می گوید: در کنار وابستگی و اعتیاد به سیگار می توان از عوارضی مانند ضربان شدید قلب،فشار خون،سکته های قلبی، خستگی زود رس ،تنگی نفس مزمن و سرفه ،تخریب سطح داخلی قلب و عروق و سرطان های ریه ، لوزالمعده و مثانه اشاره کرد که البته میزان مصرف و مدت استفاده ...

آیا نسل انسان در مریخ از بین می رود؟

ساخت انواع فضاپیما ها برای سفربه سیاره مریخ در حال انجام است و آن ها اعتقاد دارند آب و هوای متفاوت مریخ سبب تیره شدن رنگ پوست انسان ها می شود. همچنین استخوان های بدن انسان به دلیل دگرگون بودن میزان جاذبه مریخ با کره زمین ضعیف و شکننده خواهد شد. البته این دگرگونی ها در بدن انسان حدود 6000 سال پس از اقامت درمریخ رخ خواهد داد، کما اینکه دگرگونی در رنگ پوست و مو در انسان در کره ...

رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها/ مصرف میوه در وعده سحر را از یاد نبرید

توجه کنند، عنوان کرد: در ماه رمضان افراد توجه کنند در طول روز مقابل نور خورشید قرار نگیرند؛ از انجام انواع ورزش ها در روز خودداری کنند و فعالیت جسمی کمتری داشته باشند. وعده سحر در تامین آب بدن بسیار موثر است وی با تاکید بر اینکه افراد به وعده سحر خود اهمیت دهند و مایعات را در زمان مناسب استفاده کنند، مطرح کرد: زمانی که افراد مایعات مصرف می کنند باید به حدی باشد که میزان آب بدن ...

سنت های جالب مسلمانان مراکش در ماه رمضان +تصاویر

، در گویش الدریجه (عربیِ مراکشی) فطور گفته می شود. فطور یک جشن شاد و خاص برای خانواده هاست که دور هم غذا بخورند، به قرآن گوش فرا دهند یا لحظاتی را با اندولسی (موسیقی سنتی مراکشی) بگذرانند و داستان تعریف کنند. این وعده غذا، چند ساعتی به طول می انجامد. گاهی اوقات افراد زیادی در این وعده حضور به هم می رسانند و غذاهای متنوع بر روی سه تا چهار میز چیده می شود. سفره افطار مغربی ها با خوشمزه ترین غذاها تزیین ...

ترامپ، مردم خشمگین کره جنوبی را به خیابان کشاند+تصاویر

آمریکا در سئول دست به تجمع زدند. آن ها این تصمیم ترامپ را محکوم و حتی عکس های او را پاره کردند. ترامپ روز پنج شنبه و پس از چند ماه تلاش دیپلماتیک، دیدار خود با رهبر کره شمالی را که قرار بود 12 ژوئن در سنگاپور انجام شود، لغو کرد. مون جائه این، رئیس جمهور کره جنوبی، نیز که برای برگزاری این نشست به سختی تلاش و حتی این هفته در دیدار با دونالد ترامپ اهمیت استفاده از این فرصت نادر را ...

همکاری با ایتالیایی ها و آلمانی ها برای مرمت آثار

، الویت امسال سازمان میراث فرهنگی رئیس دفتر حفظ بناها با اشاره به مهمترین اولویت های سازمان در سال 97، گفت: اولین اولویت سازمان میراث فرهنگی افزایش مشارکت است از جمله مشارکت مالی، فکری و دیگر موارد با نهادهای گوناگون . احمدیان اضافه کرد: این مشارکت از طریق درگیر کردن تمام ذینفعان به میراث فرهنگی انجام خواهد شد . وی ادامه داد: مشارکت با سایر نهادها مانند سازمان اوقاف ...

چند برنامه ورزشی مناسب برای کاهش سایز

ورزش های قلبی – عروقی و حرکات قدرتی باشد نیز مفید هستند و می توانند به کاهش سایز کمک کنند. می توان ورزش های کوتاه مدت و شدید را با انجام حرکاتی مانند اسکات، برپی ، لانگز و کرانچ انجام داد . در زمان انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید ، تعریق و کالری سوزی بیشتر می شود. البته برای این نوع برنامه ورزشی شدید باید آمادگی جسمانی به اندازه باشد و افرادی که شرایط بدنی خوبی ندارند نباید ورزش شدید ...

مدل جدید همکاری صرافی ها با نیما

سیاست های امریکا بر تجارت جهانی، ارزش دلار در برابر برخی ارزها در ماه های اخیر کاهش یافته و ارزهای دیگری را برای معاملات تجاری به جای دلار انتخاب کرده اند. کارشناسان می گویند که باید سهم کشورهایی مانند چین، ژاپن و اروپا در معاملات ارزی افزایش یابد و قراردادهای تامین مواد اولیه و کالا با ارزهای یوآن، یورو و ین و... بسته شود. اگرچه نخستین گام ها برای بین المللی کردن یوآن تقریبا یک دهه پیش ...

فینال لیگ قهرمانان اروپا؛ رئال مادرید - لیورپول؛ زیدان در جستجوی رکورد جاودانه، لیورپول به دنبال تکرار ...

به گزارش تسنیم، لیورپول 13 سال و یک روز پیش در فینال لیگ قهرمانان اروپا، معجزه استانبول را رقم زد و برای پنجمین و تاکنون آخرین بار قهرمان اروپا شد اما رئال مادرید با اکثر روزهای پایانی ماه می، خاطره قهرمانی در قاره سبز را دارد، با این حال تیم زیدان دلیلی برای دستکم گرفتن قرمزها نمی بیند. 2 تیم نوستالژیک و پرافتخار وقتی از ساعت 23:15 امشب (شنبه) در ورزشگاه ملی کیف اوکراین، آخرین و مهم ...

دیدار با کیم شاید در موعد مقرر

...، درباره دیدار با رهبر کره شمالی دوباره تغییر عقیده داد در حالی که جهان انتظار دیداری تاریخی را می کشید، دونالد ترامپ روز پنجشنبه با ارسال نامه ای به پیونگ یانگ، اعلام کرد که با رهبر این کشور دیدار نخواهد کرد؛ این دیدار قرار بود در تاریخ 12 می یعنی حدود دو هفته دیگر در سنگاپور برگزار شود؛ اما هنوز 24 ساعت از زمان نامه ارسالی ترامپ نگذشته بود که او روز گذشته گفت شاید این دیدار در ...

امیدواری به رفع حصر

در دومین کنگره حزب اعتمادملی مطرح شد روز گذشته دومین کنگره حزب اعتماد ملی در حالی در کانون توحید برگزار شد که دبیرکل آن یعنی شیخ مهدی کروبی در حصر به سر می برد. این دومین کنگره از زمان تأسیس و اولین کنگره حزب بعد از آغاز فعالیت ها از سال 88 به این طرف است. حزب، سال 93 در یک همایش، اعلام کرد که فعالیت هایش را از سر خواهد گرفت. در کنگره روز گذشته، محمدرضا عارف، الیاس حضرتی، علی مطهری ...