خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصاویر/تزیین شله زرد با گل محمدی
بلا فاصله بعد از اضافه کردن شکر مقداری از آب شله زرد بیشتر شده، پس این نکته را هم حتما در نظر داشته باشید و قبل از آن آب اضافه نکنید. میزان غلظت شله زرد باید به حدی باشد که اگر مقدار کمی از آن را درون بشقاب ریختید کاملا پخش نشود و کمی قوام داشته باشد. توجه کنید؛ زمانی که شله زرد را برای دسر استفاده می کنید بهتر است کاملا سرد سرو شود. نکات حرفه ای برای شله زرد های ...
چگونه عطش مان را در ماه رمضان رفع کنیم
زیاد آب در این میوه و وجود مقادیر زیاد فیبر در آن می تواند ربطی به این نتیجه داشته باشد. 5. کدو سبز میزان آب: 95درصد این گیاه پرآب را حتماً به سبد خریدتان اضافه کنید. کدو سبز منبع خیلی خوبی برای ویتامین سی، منگنز، پتاسیم و اسیدفولیک است و قلب شما را سالم نگه می دارد. 6. کاهو میزان آب: 95درصد برگ کاهو گزینه ی به شدت کم کالری ای برای پرکردن ظرف ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
در اینجا پنج استراتژی ساده اما واقعا موثر را می آوریم که می توانید در زندگی تان بکار ببرید. به گزارش اینتیتر به نقل از مجله سلامت، همه ما می دانیم که عادات تغذیه و ورزشی، در تعیین وزن و سلامتی ما مهم هستند، اما تغییراتی وجود دارند که ربطی به تغذیه و ورزش ندارند و ما می توانیم با کمک آنها تلاش مان برای بهترکردن وضعیت وزن مان را ارتقا دهیم. در اینجا پنج استراتژی ساده اما واقعا ...
بیماری مخملک در کودکان، فاکتورهای خطر
.... -مصرف کافی مایعات: به فرزند خود به مقدار کافی آب دهید، تا گلوی او مرطوب بماند و از دهیدراسیون جلوگیری شود. -برای کودک خود آب نمک آماده کنید تا غرغره کند: اگر کودک شما می تواند غرغره کند، به او آب نمک دهید. به این ترتیب گلو درد تخفیف خواهد یافت. -مرطوب ساختن هوا: از دستگاه رطوبت ساز سرد استفاده کنید تا خشکی هوا از بین برود و به این ترتیب مانع تحریک بیشتر گلو شوید. ...
استفاده از ظروف پلاستیکی در ادارات ممنوع شد
نسبت به ظروف پلیمری را در دستور کار قرار گیرد. معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار همدان افزود: هر ساله بسیاری از حیوانات به علت خوردن پلاستیک یا ظروف پلاستیکی جان خود را از دست می دهند. عراقی اضافه کرد: بنابراین برای حفظ محیط زیست و سلامتی تا حد امکان از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف استفاده نشود تا دارای محیط زیستی سالم و عاری از آلودگی و جلوگیری از انتشار انواع میکروب ها در بدن باشیم. ...
خواص و مضرات احتمالی سیاه دانه
ای از خواص درمانی سیاه دانه 1- سرشار از ویتامین ها و عناصر مغذی سیاه دانه منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی لازم برای بدن است. مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه، پروتئین ها، کربوهیدرات ها است. انواع ویتامین های کلسیم، آهن، پتاسیم و سدیم نیز در روغن سیاه دانه موجود است. اسیدهای چرب سیاه دانه شامل اماگا 3 با خاصیت ضد التهابی است. برای بهره مندی از این منابع غنی بهتر است مقدار ...
عوارض کمبود کلسیم در بدن چیست؟
کاهش پیدا می کند و در نتیجه استخوان ها مستعد شکستگی می شوند. - سندرم پیش از قاعدگی: در سال 2009 مطالعه ای انجام گرفت که نشان دهنده ارتباط بین افزایش مصرف کلسیم و بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی است. محققان مشاهده کردند زنانی که برای مدت سه ماه روزانه 500 میلی گرم کلسیم دریافت می کردند کمتر گرفتار افسردگی و احساس خستگی بوده و اشتهای آنها بهتر نیز بوده است. - مشکلات دندانی: کمبود ...
قرص فلویموسیل چیست و در چه مواردی استفاده می شود؟
استفاده می کنید اجازه دهید حباب های آن کاملا از آب خارج شود. این کار باعث می شود میزان نفخ و سوزش معده شما به حداقل برسد. توصیه می شود از این دارو در دوران حساس بارداری تنها در ضرورت استفاده شود. در دوران شیردهی با احتیاط و با نظر پزشک از این دارو استفاده کنید. در صورتیکه به این دارو حساسیت دارید آن را مصرف نکنید. فلویموسیل در درمان بیماری آسم استفاده نمی شود. فهرست کلیه داروهای مصرفی خود را در ...
چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟
کار کند. حتما بین آخرین وعده و رفتن به رختخواب، حداقل دو ساعت فاصله باشد. چون وقتی دراز می کشید معده تان مجبور می شود به سختی فعالیت کند. بیشتر آب بنوشید. آب به هضم غذا کمک می کند. شما باید نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا یک لیوان آب بنوشید. اما نباید حین غذا خوردن آب بنوشید چون آب موجب رقیق شدن مایعات گوارشی شده و فرایند هضم را بسیار کند می نماید. همراه غذا میوه ...
درمان های سنتی و عجیب بیماری های زنانه
چه تجویز گیاهان دارویی و داروهای گیاهی برای بیماران باید به وسیله متخصص و درمانگر طب سنتی انجام شود اما راهکارهایی طبیعی در طب سنتی ایران وجود دارد که از سوی حکمای طب سنتی برای درمان برخی از کیست های تخمدان به آن ها اشاره شده است. به عنوان مثال در بخش تغذیه این دستورها اشاره شده که افراد مبتلا به کیست تخمدان بهتر است از مصرف انواع قارچ ها، گوجه، خیار، بال و گردن مرغ، شکلات، کاکائو و ...
التهاب مزمن، 5 هشدار جدی برای بدن دارد
که سلول های شما به تولید انسولین پاسخ نمی دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می رود. افزایش غیر طبیعی قند خون، بدن را مستعد ابتلا به چاقی و دیابت می کند. رابطه افزایش وزن و التهاب دو سویه است یعنی همانطور که التهاب می تواند منجر به چاقی شود، افزایش سلول های چربی در بدن نیز به افزایش التهاب دامن می زند. اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و پرهیز از غذاهای فراوری شده، مصرف روغن ماهی، مصرف پروبیوتیک ها و ...
نقش باکتری ها در ریزش موی سر؟
، زیرا هم به سود مو و هم سلامت کلی شما خواهد بود. در همین راستا می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: مصرف آنتی بیوتیک ها را به حداقل برسانید. آن ها از مجرمان اصلی در پس عدم تعادل میکروبیوم محسوب می شوند. مصرف روزانه پروبیوتیک ها را فراموش نکنید. برای تحقق این هدف می توانید مصرف مواد غذایی تخمیر شده مانند ماست، کلم ترش، و کامبوچا یا استفاده از مکمل را مد نظر قرار دهید. ...
شیوع التهاب روده در جوانان/بیماری که دیر تشخیص داده می شود
: در این مرکز تحقیقات لازم روی سلول درمانی در حال انجام است و منتظر نتایج آزمایشات بالینی آن هستیم. دکتر احسانی فوق تخصص گوارش در خصوص درمان های دارویی بیماری التهاب روده، بیان کرد: اگر سطح دارویی کافی نباشد و آنتی بادی کم باشد، باید سطح دارو را بالا ببریم اما اگر مقاومت ایجاد شده باشد معمولا سعی می شود که از دارویی از گروه مشابه استفاده شود که البته براساس سطح آنتی بادی و سطح دارو می ...
خوراکی های ماه رمضانی که دشمن پوست شما می شوند
نسبتی از اخلاط چهارگانه در بدن می شود؛ ماست را نباید به تنهایی مصرف کرد و حتما در کنار آن باید از مصلحات استفاده کرد، مانند فلفل سیاه، زنیان، پودر نعنا، پودر گل محمدی، پودر آویشن و پودر کنجد مکمل های ماست هستند و افراد در صورت استفاده از این ماده باید حتما این مواد را با آن مخلوط کنند و بعد از آن مصرف نمایند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دوغ را نباید بیش از اندازه مصرف کنند، عنوان ...
حفظ تناسب اندام با افزایش سن
ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، اما الزاما نباید این گونه باشد. شما نباید اجازه دهید تا سطح تناسب اندام بدن توسط سن به شما دیکته شود. در ادامه چند نکته که می توانید برای حفظ تناسب اندام خود پس از 30 سالگی مد نظر قرار دهید، ارائه شده اند. برای حفظ تناسب اندام با افزایش سن ، پروتئین های گیاهی را در اولویت قرار دهید اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که ...
چرا باید برگ کلم خورد؟
کنید که حاوی غذاهای سالم است. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت نمایید. ویتامین K موجود در کلم نقش مهمی در انعقاد خون بازی می کند.. داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. منبع: مجله سلامت ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
کمبود مس برگشت پذیر است، برخی مطالعات نیز عدم بهبود شرایط پس از افزایش مصرف مس را نشان داده اند. منابع مس خوشبختانه، کمبود مس نادر است زیرا مواد غذایی بسیاری برای تامین این ماده معدنی وجود دارند. افزون بر این، انسان به مقدار اندکی مس برای تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه (RDI) 0.9 میلی گرمی نیاز دارد. از بهترین منابع غذایی برای مس می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
تشخیص بیماری از روی علائم پوستی
پزشک ساخته است: چنانچه خشکی پوست و کاهش یا افزایش وزن، خستگی مفرط و اختلالات خواب را به طور همزمان تجربه می کنید به پزشک خود مراجعه نمائید تا با انجام آزمایش خون سطح فعالیت غده ی تیروئید شما را زیر نظر بگیرد. منبع: مجله سلامت
دو راه پیشگیری از بیماری های قلبی
معصومی افزود: اقدام های پیشگیرانه برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. وی تغذیه صحیح، حذف روغن نباتی جامد، کم کردن روغن بخصوص حیوانی، استفاده مناسب از غذا، مصرف سبزی، سالاد، حبوبات کامل با نان سبوس دار و غلات را به عنوان پایه اصلی تغذیه سالم مورد تاکید قرار داد. این فوق تخصص قلب و عروق افزود: انجام 6 روز در هفته ورزش به مدت حداقل 40 تا 45 دقیقه برای هر ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و سیستم گوارش
که این مقدار 20 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. علاوه بر زردآلو دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزی ها، آجیل ها، حبوبات و دانه ها. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آیا می دانید فیبر شما را لاغر میکند؟چه خوراکیهایی فیبر دارند؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : چگونه فیبر بیشتری مصرف کنیم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : نشانه هایی ...
کمبود ویتامین و چاقی
نقش مهمی در حفظ وزن سالم بدن داشته باشد و شاید ویتامین D در انتشار لپتین نقش داشته باشد. لپتین، هورمونی است که احساس گرسنگی و مقدار چربی که در بدن ذخیره می شود را کنترل می کند. دریافت ناکافی هر یک از این دو ویتامین، بر وزن بدن شما تاثیر می گذارد. آیا نگرانید که ویتامین کافی دریافت می کنید یا نه؟ بررسی ها نشان می دهد که 40٪ بزرگسالان، بدون در نظر گرفتن وزن، مقدار توصیه شده از ویتامینهای A، C، D، E و کلسیم و منیزیم را مصرف نمی کنند. منبع: مجله سلامت ...
مواد مغذی برای گیاهخواران با منابع گیاهی
در نهایت مرگ می شود. رژیم هایی که تنها بر پایه ی مواد غذایی حیوانی استوار باشند، معمولا حاوی ویتامین C کافی نیستند. به همین دلیل، افراد باید آن را از میوه ها، سبزیجات، غذاهای مقوی یا مکمل ها تامین نمایند. با این وجود می توان با مصرف جگر خام، خاویار و تخم مرغ ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین نمود. گوشت خام و ماهی حاوی مقدار بسیار ناچیزی ویتامین C هستند. از آنجایی ...
برای جلوگیری از انواع سرطان ها، 6 گزینه غذایی را روزانه بخورید
این حال در مطالعات اخیر ثابت شده که آلفاکاروتن حتی از بتاکاروتن برای جلوگیری و مبارزه با سرطان موثرتر است. هویج ها را بهتر از به صورت بخار پز و برش داده شده مصرف کنید تا بیشترین مزایای سلامتی آنها را به دست بیاورید. سیر: اگر از بوی سیر و این که تنفس تان بد بو شود، نگران هستید، باید بدانید که ترکیبات گوگرد موجود در سیر که علت بوی آن هستند، از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند ...
رژیم 5:2 چیه؟
را در دنیای بدون اینترنت گذرانده باشید، بهتر است بدانید که رژیم کاهش وزن سریع 5:2 نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می برد، در حالی که باقی هفته می تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد. می بینید، اصول این رژیم آن قدرها سخت نبوده و البته باب میل افراد خوش اشتهاست، چون به نظر می رسد فقط باید یک ...
هستی شناسی از منظر قرآن کریم/ توحید وهمانگی نظام آفرینش
بدن ما هر یک آن چنان وظائف خود را آگاهانه و دقیق انجام می دهند که از عهده انسانهای دانشمند و مترقّی و درستکار ساخته نیست. حتی ازخود ماهم که ظاهرا بر اجزائ بدن خود مسلط هتیم نیز ساخته نیست – مثلا ما چه تسلطی بر گردش خون ویا فعالیت سلسله اعصاب خود داریم؟ برای نمونه، بعضی از گویچه ها وظیفه دارند ذرّات غذا را از جدار روده ها و کبد بگیرند و بعضی دیگر ذرّات هوا را از جدار ریه ها بگیرند، و ببرند و ...
مفید و مختصر درباره بیماری های تیرویید
...، کاهش وزن و ضعف عضلانی می شوند. پرکاری تیرویید را می توان با انجام آزمایش خون تشخیص داد. درمان آن نیز با مصرف قرص خوراکی یا ید رادیواکتیو به راحتی انجام می شود. البته بعد از مصرف ید رادیواکتیو، فرد نباید طی شش ماه تا یک سال بعد باردار شود. اقدام به بارداری در این موارد باید حتما با تشخیص پزشک انجام شود. عوامل پرکاری تیرویید پرکاری تیرویید می تواند ناشی از بیماری گریوز ...
پُک هایی که عضلات بدن را از کار می اندازند
...> کارشناسان مصرف سیگار را عاملی مهم برای ابتلای انسان به بیماری های مزمنی چون انسداد ریه (CPOD) و دیابت می دانند. این نتیجه حاصل پژوهش مشترک دانشمندان آمریکایی، برزیلی و ژاپنی است که نشان می دهد، سیگار کشیدن اثر مستقیم بر بافت عضله های بدن انسان دارد. دود سیگار همچنین سبب آسیب به آئورت و رگ های ورودی خون به قلب و کاهش ظرفیت ریه می شود؛ به این ترتیب فرد در انجام کار های فیزیکی دچار ...
7غذایی که شما را گرسنه تر میکند!
شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که در طول روز با آن مواجه می شود، مقابله کند.اما وجود مقدار زیاد کورتیزول باعث کاهش توانایی بدن انسان برای سوخت و ساز قند می شود.
عروس سفیدپوش طبیعت چگونه زاگرس نشینان را سیاه پوش کرد؟
آن استفاده کرده و مسموم می شوند. این قارچ ها نیز میزان جذب فلزات سنگین را بدن افزایش می دهند، که این فلزات سنگین در دراز مدت اثرات بسیار مخربی بر روی سلامتی فرد به جا می گذارد . او هشدار می دهد و می افزاید: قارچ سمی بسیار کشنده است و مردم حتماً از قارچ های کارخانه ای بسته بندی شده که دارای لیبل، تاریخ مصرف هستند استفاده کنند . کلاه سفیدهای طبیعت باعث مرگ زاگرس نشینان ...
آیا گربه های خیابانی باید بمیرند؟ گربه های خیابانی رفقای دوست داشتنی اما خطرناک
همراه گروهش در مرکز پرندگان مهاجر حرکات جهانی پرندگان را دنبال و تهدیدات موجود علیه آنها را بررسی می کند. او می داند که پرنده ها فقط آواز نمی خوانند، آنها گرده افشانی می کنند، بذر را پخش می کنند، حشرات را کنترل و محیط را در برابر تغییرات اقلیمی محافظت می کنند؛ آنها مانند چسب اکوسیستم های سالم را با هم مرتبط می کنند. او می گوید وجود پرندگان حیاتی است و از نظر او و دیگر اکولوژیست ها، گربه های ...
