نکات تغذیه ای برای زنان بارداری که روزه می گیرند

پاسخ سوالات خود در زمینه مشکلات گوارشی در ماه رمضان را اینجا بخوانید

روزه گرفتن دچار یبوست می شوم لطفا منو راهنمایی کنید؟ جواب : در ماه رمضان به دلیل اینکه مصرف پروتئین، سبزیجات و آب کم می شود، فرد مستعد ابتلا به یبوست است، لذا برای درمان آن باید در زمان افطار و سحر از سبزیجات و کاهو و همچنین میوه جات استفاده کنید. سوال: روزه گرفتن باعث ایجاد یبوست شدسد در من می شود، ه منو واقعا اذیت کننده است.آخه بیماری شقاق هم دارم. چه باید بکنم؟ ...

مبتلایان به کبد چرب روزه بگیرند

مبتلا به زخم های فعال معده و دوازدهه که در حال مصرف دارو هستند با توجه به احتمال بروز عوارض نباید روزه بگیرند. همچنین بیماران مبتلا به ریفلاکس معده به مری و سوء هاضمه در صورت مصرف داروهای ضد اسید در وعده های سحر و افطار می توانند روزه بگیرند. البته پرهیز از مصرف وعده های پر حجم و چرب یا نوشیدنی های با محتوای کافئین بالا و ادویه جات و مصرف نکردن سیگار برای روزه داری این دسته از بیماران ضروری ...

رمضان زمان گرفتن رژیم لاغری نیست/ راهکار کاهش تشنگی در ماه رمضان

لاغری ناشی از آن کاذب است. وی با اشاره به اینکه اندکی کاهش وزن در پایان ماه مبارک رمضان انتظار می رود، گفت: روزه داران نباید پرخوری یا کم خوری کنند؛ پرخوری در سحر به خاطر افزایش ترشح هورمون های کاهش دهنده قند خون باعث گرسنگی در طول روز خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد وعده سحری توصیه کرد: شام سنگین نخورید تا برای سحری اشتها داشته باشید؛ فرصت ...

نخوردن سحری موجب چاقی می شود

...، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ...

آداب ورزش با زبان روزه

... منع تمرینات سنگین ورزشی در ماه رمضان در این ماه برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی، کاهش فشارخون، سرگیجه، سردرد و تهوع باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشارخون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند.زیرا همان طورکه در مقالات معتبر ...

روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند/ هشدار به زنان میگرنی

سبزیجات توصیه می شود. در وعده سحر حتما از سبزی، کاهو و یا خیار و یا سایر میوه ها استفاده شود. وی ادامه داد: در ماه مبارک رمضان استفاده از تخم شربتی در آب و مصرف لیمو ترش برای رفع سردرد پیشنهاد می شود. دلیل دیگر سردرد ممکن است بدلیل گرسنگی باشد که جهت جلوگیری از آن مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ پخته و یا حبوبات در وعده سحر توصیه می شود. همچنین تغییر زمان غذا خوردن در روزهای اول ...

چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟

میل کنید. مصرف مارشمالو (خمیر شیرین) را بیشتر کنید. میان وعده دیگری که می توانید ازآن بهره ببرید مارشمالو است. اگر سبزیجات خام مورد پسندتان نیست، خوردن تکه های مارشمالو می تواند ترفندی برای کاهش بدهضمی و حالت تهوع باشد. روزه آبمیوه را امتحان کنید. ممکن است پزشک تان شما را تشویق به روزه آبمیوه برای دو سه روز اول شدت بیماری کند. این کار به مخاط معده اجازه استراحت و التیام می دهد ...

سفره های افطار در کشورهای مسلمان جهان

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در ماه مبارک رمضان، مسلمانان در کشور های مختلف دنیا، بهترین خوراک ها را برای وعده های سحر و افطار روزه داران تدارک می بینند تا با مصرف مواد غذایی سالم، انرژی کافی برای روزه داری در روز های آتی را به دست آورند و دچار ضعف یا ابتلا به بیماری نشوند. در بیشتر کشور ها در وعده های سحر و افطار مصرف مواد غذایی همچون میوه و سبزیجات تازه، گوشت حلال، نان، پنیر و ...

طرز تهیه بامیه برای سفره افطار ماه رمضان

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بامیه شیرینی محبوب و خوشمزه ای است که در ماه رمضان علاقه ی ما ایرانی ها به آن چند برابر می شود. بامیه یکی از شیرینی های اصیل ایرانی است که به تازگی در کشورهای اطراف هم آن را می پزند. برای طرفداران این شیرینی خوشمزه آموزش آن را قرار دادیم تا در کنار چای نوش جان کنید. مواد لازم: آب 400 گرم آرد 250 گرم کره یا مارگارین 100 ...

روزه داری،زمانی برای استراحت دستگاه گوارش

غلبه بهتر بر گرسنگی و تشنگی در طول روز در ماه مبارک رمضان، افزود: در این ماه باید از غذاهای نشاسته ای در وعده سحر کم تر استفاده شود. همچنین مایعات باید به میزان کافی و غذاهای پروتیئنی بیشتری در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. برنامه استراحت در این ماه نیز باید منظم و کافی باشد. وی با اشاره به نقش روزه در پیشگیری از بیماری ها، گفت: روزه در پیشگیری از دیابت، فشار خون، کبد چرب و چاقی موثر است ...

میهمانی دادن در ماه رمضان با چند اصل مهم و کاربردی

بگذارید برای عصر روز مهمانی. چون اگر روز قبل این کار را انجام بدهید تقریباً کار بیهوده ای کرده اید و احتمالا مجبور به دوباره کاری می شوید اما کاری مثل شست وشو و برق انداختن سرویس بهداشتی را حتما و حتما باید شب قبل انجام بدهید زیرا در شرایط روزه داری اصلا نمی شود از مواد شوینده مخصوص سرویس های بهداشتی استفاده کرد. زیرا استشمام و استنشاق بوی آنها حتما شما را ناراحت و اذیت می کند. آشپزخانه را هم باید تمیز ...

فواید روحی و جسمی روزه

موثری برای مبارزه با بیماری ها به این دانش میبخشد، سلاتحی که میتوان آن را از راه های گوناگون مورد استفاده قرار داد تا انسان را در مبارزه با علت بیماری ها برای بهبود بیماران به نتیجه مطلوب و آشکار رسانند. با روزه و امساک میتوان بیماری ها را بهبود بخشید و معالجه کرد. البته در صورتی که با اعتدال و زیاده روی مقرون باشد و در هنگام سحر و افطار در خوردن و آشامیدن افراط نشود. بررسی فواید ...

خوراکی های ماه رمضانی که دشمن پوست شما می شوند

غذایی ماه رمضان نباید بیش از اندازه آب بنوشند و برای تامین آب بدن می توانند شربت عسل مصرف کنند، به این ترتیب که یک قاشق عسل را با یک لیوان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده و آن را در زمان سحر یا افطار مصرف کنند. وی مطرح کرد: هر ماده غذایی، بسته به طبع و مزاج خود، وقتی وارد بدن می شود موجب تولید نسبتی از اخلاط چهارگانه در بدن می شود؛ ماست را نباید به تنهایی مصرف کرد و حتما در کنار آن باید از مصلحات ...

معرفی 6 متخلف به مراجع قضایی همدان

داروی همدان نسبت به نحوه تغذیه افراد در ایام ماه رمضان می شود، افزود: در صدا و سیمای استان و برنامه های رادیویی نکات تغذیه ای و دارویی و... به مردم گوشزد می شود. کاظم زاده با اشاره به اینکه در برنامه رادیو کشوری روزهای یکشنبه و سه شنبه در مورد موضوعات مربوط به روزه داری سخن می گوییم، خاطرنشان کرد: طی ماه مبارک رمضان اصول تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار باید رعایت شود. انتهای پیام/89026/ 20 ...

گفت وگوی مفصل با کاظم ملایی، کارگردان فیلم کوپال / کارمای یک شکارچی تنها

تغییر نام میدان امام هادی(ع)در شورای شهر اصلاح طلبان!؟

انجام دهد. آمارهای نگران کننده زندانیان تهران/70 درصد زنان زندانی زیر 40 سال سن دارند همچنین الهام فخاری در تذکر پیش از دستور خود در جلسه علنی امروز شورای شهر تهران گفت: از این میان 64 درصد زندانیان متاهل هستند و با تاسف بسیار هفتاد درصد آنان زیر 40 سال سن دارند. عضو شورای شهر تهران گفت: حدود نیمی از زندانیان (42درصد) جرائمی مربوط به مواد مخدر دارند و جالب است که ...

توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

دفعات از آن استفاده کنیم، کسانی که سیستم گوارششان با خوردن این ماءالشعیر، دچار ضعف می شود، می توانند آن را با عسل میل کنند. مخلوط عرق کاسنی و عرق شاه تره این متخصص طب سنتی ایرانی خاطرنشان کرد: خوردن این دو عرق گیاهی نیز در فاصله افطار تا سحر می تواند تشنگی و عطش را برطرف کند. میان وعده ها در ماه رمضان وی در ادامه با تأکید بر ضرورت خودداری از مصرف تنقلاتی ...

از پخت نان جو تا جیرجیرونی و هدیه عروس در شهر تاریخی ورزنه اصفهان

برای مناسبت ها و رویدادهای مهم دارد؛ ماه رمضان نیز در این شهرستان از جایگاه ویژه ای برخوردار است و مردم این منطقه این ماه را با آداب خاص خود برگزار می کنند. اگر چه به مرور زمان بسیاری از آداب و رسوم نه تنها در این منطقه بلکه سراسر استان و حتی کشورمان کمرنگ شده و پس از آن به فراموشی سپرده شده است، اما هنوز در بین مردم برخی از مراسم با وجود اینکه کمرنگ شده اما هنوز زنده است. ...

روزه گرفتن در بارداری، شرع و دین چه می گوید؟

...! خانم باردار دو وعده غذا (سحری و افطار) می خورد ، اثر چند وعده غذا را دارد! خاصیت مواد غذایی را چه کسی در وجود آن ها قرار داده است؟ پاسخ ، روشن است! خدای متعال. برکت را چه کسی به ماه مبارک رمضان بخشیده است؟ پاسخ این بار هم واضح است! خدای بزرگ. چه کسی جنین را در رحم مادر صورت بندی می کند؟ باز هم پاسخ ، آشکار است و آن خدای عزیز حکیم است. وقتی که خاصیت مواد غذایی در ید قدرت ...

فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان

آفتاب نیوز : دکتر شکرالله سلمان زاده در خصوص فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: خرما میوه بسیار مغذی و کاملی است که به همراه شیر یا چای کمرنگ یا آب جوش در زمان افطار می توان صرف کرد. وی افزود: خرما منبع بسیار خوب قند، فیبر و کربوهیدرات است و در متون مذهبی به عنوان ماده غذایی مناسب افطار توصیه شده است. رئیس مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: قند موجود در ...

تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی از خطر ورشکستگی می گویند

می دارد: چگونه وزارت بهداشت در ابتدای اجرای طرح تحول، وعده خرید 45 روزه به تولید کننده، وارد کننده و تامین کننده تجهیزات پزشکی می دهد و همین وزارتخانه، طلب مربوط به سال 95 را بعد از 18 ماه در قالب اوراق آن هم برای 2 سال بعد می دهد؟ طی این 18 ماه، من تولید کننده چیزی حدود 30 درصد بهره بانکی روی این پول پرداخت کرده ام. یا من آن قدر وضع مالی خوبی دارم که اوراق را در گاو صندوق نگهداری کنم و زمان سر ...

با آثار و فواید روزه آشنا شوید؟

شاید مهمترین عمل در ماه مبارک رمضان که در روایات ما به عنوان ماه میهمانی خداوند متعال معرفی شده است روزه باشد، چه اینکه اعمال مختلف در ماه رمضان به دو دسته تقسیم می شوند: اعمال واجب و اعمال مستحب. اعمالی مانند تلاوت قرآن، مناجات و دعا و سایر اعمالی که به خصوص در ماه مبارک رمضان بیان شده است مستحب و البته مهم می باشند و نباید از آن ها غفلت کرد، ولکن این مسلّم است که اعمال مستحب در مقایسه با اعمال ...

نکاتی که دانش آموزان برای امتحانات باید بدانند

آنها را به دانش آموزان در فصل امتحانات توصیه کرد. رادپور تصریح کرد: با توجه به تقارن فصل امتحانات دانش آموزان با ماه مبارک رمضان، دانش آموزان روزه دار باید به گونه ای برنامه ریزی کنند تا در ساعات بعد از افطار بتوانند خوب درس بخوانند، زیرا در این فواصل بدن آنها موادمغذی مورد نیاز برای فرآیند یادگیری را دریافت کرده و مغز آنها آماده یادگیری است. وی با بیان اینکه کارایی مغز دانش ...

اسرار و فواید علمی روزه بر جسم و روح انسان

استفاده می کند که به این حالت اتولیز یا خودگوارشی می گویند. اتولیز باعث تجزیه چربی های ذخیره شده در بدن و تولید انرژی می شود. با کاهش تعداد وعده های غذایی در ماه رمضان و به دنبال آن کاهش انرژی در بدن، چربی ها به عنوان اولین منابع تامین انرژی مورد استفاده قرار گرفته و چربی های اضافی تجمع یافته در بدن که از مهم ترین عوامل اضافه وزن هستند، به تدریج از بین می روند و شخص سلامت خویش را باز می یابد. ...

آداب روزه داری برای زنان باردار/ دیابتی ها در صورت مصرف انسولین روزه نگیرند

دانشگاه علوم پزشکی مشهد، خاطرنشان کرد: اگر روزه داری اضافه وزن این افراد را کم کند بسیار می تواند موثر باشد. روزه داری برای افراد مبتلا به اضافه وزن بسیار خوب است به این شرط که درست انجام شود و از پرخوری، خوردن شیرینی جات و مصرف مواد غذایی بیش از نیاز بدن جلوگیری شود. اباصلتی یادآور شد: افرادی که دچا مشکل نیستند و می توانند بدون نگرانی روزه بگیرند افطار و سحر را مانند وعده های صبحانه و ...

اهمیت روزه از دیدگاه اسلام

و وقار روزه دار به خود گیری و تا بتوانی سخنی جز خدا به زمان نرانی. [2][3]از بیان امام برای آداب روزه معلوم می گردد روزه گرفتن فقط تشنگی و گرسنگی نیست، چون در روایت آمده است که پیامبر اکرم موقعی که هلال ماه رجب را می دید این دعا را می خواند: خدایا! ماه رجب و شعبان را بر ما مبارک گردان، به ما در ماه رمضان عنایت بیشتری فرما و در روزه گرفتن و قیام و تهجّد ما را یاری کن. [4]خدایا! کمک کن که ...

بهترین گزینه برای وعده افطاری

تغذیه به صورتی باشد که فرد دچار افت قند خون، ضعف و بی حالی ناشی از آن و یبوست نشود و در عین حال انرژی و مواد مغزی لازم برای بدن تامین شود. وی با بیان اینکه در هنگام سحر افراد باید غذای اصلی را میل کنند، افزود: نخوردن سحری سبب شده تا فرد در هنگام روزه داری توانایی کافی برای انجام فعالیت های روزانه را نداشته باشد بنابراین در زمان سحری باید برنج و نان به مقدار مناسب مصرف شود چراکه مواد ...

تقویت کننده ناخن را چگونه در منزل درست کنیم؟

...، همچنین روغن بادام به تنهایی در بهبود شکنندگی ناخن موثر است، اما افراد فراموش نکنند که مسائل داخلی بدن خود را در تقویت ناخن هایشان، در نظر بگیرند. روغن حیوانی؛ بهترین تقویت کننده ناخن وی ادامه داد: انواع مواد غذایی تقویت کننده مانند سوپ پای مرغ، پاچه، مویز و غیره استفاده کنند تا پروتئین مورد نیاز بدن آن ها تامین شود؛ روغن زرد گاوی یکی از مواردی است که می تواند ناخن را ...

زیاد نوشیدن آب در سحر باعث سوءهاضمه می شود

...، آبمیوه های طبیعی، آب) استفاده شود تا بخشی از آب بدن و مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند. وی با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان باید وعده غذایی سحر را داشته باشیم و به هیچ وجه نباید آن را حذف کنیم، یادآور شد: حذف این وعده باعث می شود در طول روز به ویژه بعدازظهرها دچار افت قند خون شویم و فرد نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد؛ با این کار فرد روزه دار دچار سردرد، ضعف و بی حالی ...

پرهیز از حذف خودسرانه دارو در ایام روزه داری

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ؛ دکتر زهرا حصاری، معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: بیماران در ایام روزه داری هرگز نباید وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف کنند، زیرا این کار موجب ایجاد اختلال در روند درمان می شود. وی با بیان اینکه روزه داران مصرف کننده دارو قبل از هر اقدامی حتما باید با پزشک معالج خود در این زمینه مشورت کنند، افزود: قطع یکباره برخی ...