سایر منابع:
سایر خبرها
سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید
سرما کمک کند. این سوپ حاوی سبزیجات بسیاری مانند هویج، اسفناج، شوید و تره است بنابراین مقدار زیادی مواد مغذی را وارد بدنتان می کند بعلاوه اینکه سبزیجات سرشار از فیبر نیز هستند. مرغ نیز یکی از منابع عالی پروتئین است و در کنار فیبر کمک می کند انرژی پایدار داشته باشید. از دیگر منابع افزایش پروتئین این سوپ تخم مرغ است که در این دستور به کار رفته. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری ...
ناامنی غذایی در سیستان و بلوچستان/ تخلف مالی سلبریتی های درجه چندم در فضای مجازی/ تعیین قیمت دارو ها بر ...
دار جزء مواد غذایی مورد تایید وزارت بهداشت است؛ بعضی نانوایی ها به آردهای معمولی سبوس اضافه می کنند اما اگر این میزان کنترل شده نباشد باعث ایجاد مشکلاتی می شود. وی ادامه داد: آرد سبوس دار اصلی جزء مواد غذایی توصیه شده کارشناسان تغذیه است که در بیشتر نونوایی ها و به خصوص در نانوایی های فانتزی از آن استفاده می شود. سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در همه جای دنیا برخی از ...
مهمترین تهدید زندگی زناشویی، چیست؟
...> رژیم غذایی مملو از چربی اشباع شده ، وراثت و مشکلات متعدد نظیر دیابت ، بر مقدار کلسترول اثر می گذارند . کلسترول از عوامل مهم خطر در ایجاد آترواسکلروزیس است . 8- چاقی ، اضافه وزن : معمولا با BMI ارزیابی می شود . خطرات چاقی : انواع سرطان ها ، سکته قلبی ، دیابت و... 9- مصرف کم میوه و سبزی : این مواد حاوی آنتی اکسیدان و انواع ویتامینها از جمله آ ، سی و اسید فولیک و ...
شربتی که از افسردگی پیشگیری می کند
برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. وی تصریح کرد: شربت بیدمشک و بهار نارنج موجب جذب کلسیم در بدن می شود و به علت ویتامین ها و املاح مدنی که دارد پوکی استخوان و آرتروز را برطرف می کند. عظمایی یادآور شد: شربت بیدمشک و بهار نارنج چربی و فشار خون را کاهش می دهد و قند خون را هم کنترل می کند؛ این شربت برای کودکانی که دچار کم خونی، بی اشتهایی، بی خوابی، بی قراری و تنش عصبی هستند، بسیار مفید است. باشگاه خبرنگاران ...
ردپای مسمومیت با قارچ در قزوین
نیز در گفت وگویی توصیه هایی را برای مردم در خصوص مصرف قارچ های خودرو عنوان کرد. دکتر امید درگاهی در گفت و گویی با خبرنگار قدس آنلاین خاطرنشان کرد: مردم باید از قارچ های خودرو به ویژه قارچ هایی که در کنار تک درختان رشد می کنند خودداری و یا از خرید و استفاده قارچ هایی که توسط افراد عادی و قارچ های فله ای ممانعت کنند. وی اضافه کرد: قارچ هایی قابلیت مصرف را دارد که توسط مراکز ...
سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
است رفتارش عوض شود، تحقیقات نشان داده افراد چاق پول کمتری از افرادی که وزن طبیعی دارند میسازند، مخصوصا در میان خانم ها. کاهش وزن حتی ممکن است فرصت های شغلی جدید و پیشنهاد های کاری بیشتری را متوجهتان کند. مقدار داروهایی که مصرف میکنید کم میشود حفظ وزن مناسب میتواند فرد را از ابتلا به دیابت یا بیماری های قلبی محافظت کند – اما اگر اضافه وزن داشتیم و از این بیماری ها رنج میبردیم ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
معاون دفتر سلامت تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف زیاد چای بر خلاف تصور افراد کمک زیادی به رفع تشنگی در طول روز نمی کند، عنوان کرد: مصرف زیاد چای سبب از دست رفتن آب بدن می شود به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد در وعده سحر تنها یک فنجان چای کمرنگ بنوشند. عبد اللهی تاکید کرد: برای رفع تشنگی در روزهای ماه رمضان افراد باید از غذاهای کم چرب در وعده های افطار ...
خواص رزماری و تأثیر شگفت انگیزش برای بدن
داره از تخریب انتقال دهنده های عصبی جلوگیری میکنه و در حقیقت به عملکرد مغز کمک میکنه و برای حفظ بافت مغز و در نهایت برای جلوگیری و درمان علائم آلزایمر و زوال عقل بسیار مفیده. از چای رزماری برای افزایش حافظه و تمرکز استفاده میشه، چون جریان خون به سمت مغز رو افزایش میده. مصرف رزماری برای افراد زیر ممنوعه مصرف رزماری به عنوان دارو برای کودکان و زنان باردار توصیه نمیشه مگر طبق تجویز ...
یبوست چیست؟ / درمان سنتی یبوست
درمان یبوست در طب سنتی مصرف خاکشیر است. خوردن دو قاشق غذاخوری خاکشیر با یک لیوان آب گرم صبح و شب برای انواع مزاج ها مناسب بوده و درمان مفیدی برای یبوست های خفیف است. آب کله پاچه برای درمان یبوست مزمن با طب سنتی استفاده از آب کله پاچه توصیه می شود. آب کله پاچه باعث افزایش رطوبت و دفع مواد زائد روده ها می گردد. به این منظور تا دو هفته روزی یکبار آب ...
این غذا به کلیه ها آسیب می رساند
خشکی پوست، خارش و خواب آلودگی اشاره کرد. همچنین بالا رفتن میزان اوره در بدن روی سلول های مغز اثر گذاشته و باعث به کما رفتن فرد می شود. این متخصص کلیه راه تشخیص را آزمایش خون عنوان کرد و افزود: میزان حد نرمال اوره در همه جنسیت ها یکی بوده و معمولا پایین تر از 25 میلی گرم است. گفتنی است، نارسایی کلیه علاوه بر اینکه میزان اوره را افزایش می دهد، باعث بالا رفتن کراتین(مشتقی از اوره) نیز می شود. در مراحل اولیه درمان اوره بالا این است که کار کلیه را سبک کرده و از مصرف مواد پروتئینی اجتناب کرد. رکنا ...
شناسایی 23 مورد ابتلا به تب کنگو در 8 استان کشور/ شغل هایی که در معرض خطر این بیماری قرار دارند
کشنده تبدیل شود و این اهمیت بیماری را نشان می دهد. وی با بیان اینکه عامل بیماری تب کریمه کنگو یک ویروس بیماری زای زئونوتیک است، گفت: عامل این بیماری در بدن دام وجود دارد، کنه ها بعد از گزش و مکیدن خون دام آلوده می شوند و اگر کنه ای به ویروس آلوده شود می تواند در تمام طول عمر خود آلوده به ویروس تب کریمه کنگو باشد و حتی آن را به نسل های بعدی خود منتقل کند. روش های انتقال تب ...
35 راهکار مهم و ساده برای قطع نشدن برق در تابستان
.... 7-رایانه و لوازم صوتی و تصویری را صرفاً در زمان استفاده روشن نگه دارید تا از مصرف بیهوده برق و اتلاف هزینه های خانواده جلوگیری شود. 8- در راه پله ها،راهروها و مشاعات ساختمان بهتر است از سیستم روشنایی هوشمند استفاده کنید. 9- هنگام تهیه لوازم برقی به برچسب انرژی که نشان دهنده میزان مصرف برق است توجه کنید. خرید لوازم برقی کم مصرف و پربازده نشانگر احساس مسئولیت ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته دوم خرداد
...> • شیلات: • پاکسازی و تنظیم آب ورودی استخرهای پرورش ماهی سرد آبی با توجه به بارندگی های فصلی • ماشین آلات کشاورزی: • توقف عملیات خاک ورزی و تردد ماشین آلات تا زمان گاورو شدن خاک اراضی • استان های مازندران و گیلان: • باغبانی: • احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی از روز سه شنبه تا پنجشنبه به دلیل بارش پراکنده • تنظیم ...
سیستم تصفیه جامع آب و حذف آرسنیک اجرا شد
عملا عنصر آلاینده های آب منطقه یعنی آهن به عنوان فرصتی برای جذب آرسنیک در آب استفاده شده است. همچنین در این پروژه از زئولیت های بومی ایران به عنوان جاذب قوی آمونیاک از آب استفاده شده است. آرسنیک یک عنصر طبیعی است که بی مزه، بی بو و سمی است. مصرف روزانه آب با بیش از 01/0 میلی گرم در لیتر آرسنیک می تواند منجر به مشکلات پوستی و سیستم گردش خون عصبی شود. اگر آرسنیک به سطوح سمی بالاتر برسد، منجر به ...
توصیه هایی برای مقابله با تشنگی هنگام روزه داری
بهداشت خوزستان در خصوص چگونگی مقابله با تشنگی در طول روز در هنگام روزه داری، گفت: در وعده افطار توصیه می شود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. از مصرف آب سرد، شربت و یا نوشابه همراه با افطار پرهیز شود. صاحبدل بیان کرد: در وعده شام ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
. قند و شکر شکر علاوه بر افزایش میزان قند خون و ایجاد چربی، می تواند به بیماری قلبی منجر شود، برای کاهش ابتلا به دیابت، سرطان، چاقی، بیماری های قلبی و خیلی بیماری های دیگر از مصرف قند خودداری کنید، به جای شکر می توانید میوه شیرین استفاده یا عسل را جایگزین آن کنید. کالباس کالباس، سالامی، ژامبون، بولونیا و غیره سرشار از نیترات، سدیم، مواد نگهدارنده و ...
عجیب ترین میوه های جهان (+تصاویر)
گذاشته شده. نونی برای درمان بیماری های کبدی متعدد و حتی قاعدگی زنان کاربرد دارد. همچنین برای بیماری های پوستی، درد، سرماخوردگی، فشار خون بال، افسردگی، ورم مفاصل، آسم، دیابت، سرطان و ... مفید است. برگ های این میوه نیز برای درست نمودن سالاد مورد استفاده قرار می گیرند. نونی میوه ای است که در مناطق معتدل استوایی مانند تاهیتی رشد می کند. پرندگان عاشق این میوه هستند. ریشه نیپا (Nipah ...
رودل کردن یعنی چه؟
ناشی از پرخوری باشد، معمولا این حالت بعد از چند ساعت برطرف می شود. حتی دادن نبات و مایعات سبک مثل چای کمرنگ به کودک می تواند تحریک پذیری معده را کم کند. البته کودکی که روده تحریک پذیر دارد، نباید انواع غذاها را در یک وعده بخورد چراکه مصرف انواع غذاها در یک وعده باعث کشش خون به سمت معده می شود و نه تنها فرد احساس خستگی و کم حوصلگی می کند بلکه دچار مشکلات گوارشی خواهد شد. شاید ...
رازهایی که پاها درباره سلامتی تان آشکار می کنند!
مصرف گوشت قرمز دارید، باید بدانید که عوارض دردناک آن می تواند ناشی از بیماری نقرس باشد، نوعی بیماری آرتروز (ورم مفاصل) که مفصل انشگتان بزرگ پا را تحت تأثیر قرار می دهد. مواد غذایی ای که حاوی مقدار زیادی ماده پورین هستند (ماده ای شیمیایی که در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی وجود دارد) می توانند موجب افزایش اسید اوریک بدن شوند. ماده ی اسید اوریک به طور طبیعی از طریق ادرار دفع می شود، اما در بدن ...
درمان شب ادراری کودکان، معرفی چند داروی موثر
، افسردگی غیر معقول، تغییر در بینایی و یا تغییر در ضربان قلب شد سریعا به مراکز درمانی مراجعه کنید. از آنجاییکه کودکان و سالمندان بیش از سایر گروه های سنی به این دارو حساس می باشند توصیه می گردد این افراد با نظارت خاصی از داروی خود استفاده نمایند. مقدار مصرف این دارو باید توسط پزشک تعیین گردد اما به طور معمول مقدار دارو برای بچه های 12-8 سال 50 میلی گرم و برای بچه های بزرگتر از 12 سال 75 میلی گرم یک ...
رمضان و آداب روزه داری برای دانشجویان/ روزه مانع درس خواندن نمی شود
وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است؛ غذای مصرفی در وعده سحری باید خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. وی بیان می کند: بهتر است در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد؛ در هنگام افطار مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیربرنج و استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر ...
فواید باور نکردنی آب چغندر که نمی دانستید
...> تناسب اندام مطالعات نشان می دهد برای آنکه ورزش کردن نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک می کند تا ورزش کردن برای افراد مثمرثمر گردد. طبق پژوهش های انجام شده در آمریکا، نیترات موجود در آب چغندر در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می گردد، که این مولکول قادر است رگ های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش دهد ...
یک تجارت عجیب: فروش مغز هسته آلبالو
.... این روغن گیاهی که می تواند در فرآیند تهیه و تولید مصرف خوراکی هم پیدا کند، به کاهش قند، فشار و چربی خون هم کمک می کند. ضمن این که در طب سنتی یکی از بهترین روغن ها برای رفع تیرگی و لک های پوستی است. یکی دیگر از فواید درمانی این روغن، کاهش و تسکین درد های رماتیسمی است و برای خارش و التهاب پوست هم کاربرد دارد. با همه این ها روغن هسته آلبالو مضراتی را هم دارد، چراکه مغز این هسته دارای مواد سمی ...
از خواص مفید بادام چه می دانید؟
E در جهان هستند تنها با یک اونس، 37٪ از مصرف روزانه را تامین می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف ویتامین E بالا با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر در ارتباط است. در انتها:بادام در جهان از بهترین منابع ویتامین E است مصرف کافی ویتامین E در غذاها با فواید سلامتی متعددی مرتبط است. 4. بادام به کنترل قند خون می تواند کمک کند آجیل کم ...
چند دلیل محکم برای اینکه زولبیا بامیه نخورید
، مواد سمی در آن ها ایجاد شده باشد، افراط می کنند. روزه داران با خوردن مقدار زیادی از زولبیا و بامیه اجر روزه را از نظر جسمی و روحی از بین می برند و بعد از ماه مبارک رمضان دچار چاقی و افزایش وزن می شوند. از طرف دیگر متخصصین گوارش هم با پزشکان تغذیه هم عقیده هستند و میگویند به دلیل سرخ شدن این شیرینی های در روغن های مانده احتمال ابتلا به انواع سرطان های معده و مشکلات گوارشی بسیار زیاد است ...
9 غذای کم سدیم و ضدتشنگی
...، در حد یخ زدن، بنوشید. نوشیدنی ها در این حالت بیشتر سرحال تان می آورند و تشنگی را بیشتر رفع می کنند. • حواستان به خوردنی هایی که یواشکی مایع هستند باشد، مثل ژلاتین، یخ، سوپ، و هندوانه. یادتان نرود که غذاهایی را که در دمای اتاق مایع هستند جزو مصرف روزانه ی مایعات خود ثبت کنید. • از میوه های دوست دار کلیه به صورت یخ زده بین وعده های غذایی خود استفاده کنید. • وقت ...
گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
های قلبی است. زغال اخته: تمام انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با مشکلات پوستی، حفظ سلامت مغز، و ... هستند ضمن این که مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها موجود در توت ها منجر به پیشگیری از سرطان می شود. میگو: یک عدد میگوی متوسط حاوی 7 کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف میگو پیشگیری کننده از آلزایمر، پارکینسون، کلسترول ...
خواص روغن کرچک چیست؟
برای مبارزه با خشکی پوست در فصل سرما است. همچنین استفاده از روغن کرچک برای درمان ترک و خشکی پاشنه پا، رفع خشکی دست ها و سایر قسمت های بدن مفید است. تقویت و افزایش حجم موها: روغن کرچک سرشار از اسید های چرب امگا 6 است و باعث افزایش گردش خون می شود؛ از همین رو برای تقویت و رشد مو ها مفید است. استفاده مرتب و مداوم از این روغن و ماساژ مو و پوست سر با آن، باعث افزایش حجم مو و تحریک رشد مو ها می ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
گاوزبان برای تقویت قلب و سیستم عصبی و پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد تباه سودمند است. برای این کار پنج گرم گل گاوزبان را با حدود 250 سی سی آب، به آرامی بجوشانید تا به 150 سی سی برسد، سپس با اندکی لیمو امانی یا آب لیموی تازه و تنها اندکی عسل یا نبات میل کنید. مصرف گل گاوزبان به تنهایی در افرادی که فشار خون بالا دارند، می تواند به شدت مخاطره انگیز باشد. از عرق گل گاوزبان نیز برای بیماری های سوداوی و ...