خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا روزه گرفتن بر افسردگی تاثیری دارد؟
پزشک معالج متفاوت است. باید توجه داشت که به هم خوردن نظم خواب و ساعت های بیداری و تحمل زمان طولانی تشنگی و گرسنگی در جریان روزه داری، برخی بیماران را دچار افزایش اضطراب می کند که در این صورت با مشورت پزشک معالج روزه گرفتن توصیه نمی شود. بنابراین برای بیمارانی که به مراقبت و مصرف دارو های خاص نیاز داشته و شرایط جسمی و روانی مناسبی ندارند، روزه گرفتن توصیه نمی شود. همچنین در رابطه به افراد مبتلا به افسردگی های شدید و بیماران اورژانس های روانپزشکی در شرایط حاد، تا زمانی که به مرحله بهبود نرسند، روزه داری توصیه نمی شود. منبع: ستاره ...
اگر سردمزاج هستید این غذا درمان شماست
زیاد توصیه نمی شود ولی اگر همراه با برنج مصرف شود مفید می باشد. پس اگر سرد مزاج هستید شیربرنج بخورید. افراد دارای مزاج خشک هم می توانند از شیر برنج استفاده کنند، چون هم رطوبت رسان ملایم برای بدن می باشد و هم باعث طول عمر در افراد می شود.همچنین چاق کننده نیز است و برای افراد لاغر بسیار خوب می باشد، چون مصرف مداوم آن باعث چاقی می شود. مخصوصا اگر شیربرنج همراه با شیره انگور مصرف شود تاثیر ...
از بین بردن بیماریهای ویروسی با یک دمنوش +دستورتهیه
زیادی دارد که برخی از آنها شامل این موارد هستند: بهبود سوخت و ساز بدن : این گیاه به جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین در صورتیکه قبل از غذا آن را بخورید، به افزایش اشتها کمک می کند. با سرگیجه و تهوع می جنگد : به جای کمک گرفتن از قرص، می توانید از خواص زنجبیل استفاده کنید ، جویدن یک قطعه کوچک از این ماده سرگیجه را کاهش می دهد. برای مقابله با طعم قوی آن ...
بهترین و بدترین غذاهایی که می توانید در زمان آلودگی هوا بخورید
از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون و انواع جوانه ها و روغن هایی که حاوی ویتامین E نظیر روغن آفتابگردان و روغن زیتون هستند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بسیار مهم است، افزود: این مواد از التهاب در بدن جلوگیری می کند و باعث غیرفعال شدن رادیکال های آزاد در هوا می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از شیر و لبنیات کم چرب در هوای آلوده توصیه می شود، گفت: مصرف شیر و لبنیات پرچرب باعث افزایش ...
چقدر با خواص حبوبات آش رشته آشنایی دارید؟
عامل مانند یک سپر در برابر بیماری های قلبی عمل می کند. مصرف منظم لوبیا چیتی با مهار افزایش سطح قندخون بعد از غذا باعث ثبات آن می شود. همچنین لوبیا چیتی سرشار از پتاسیم است که در جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است. فقدان ویتامین B در بدن ممکن است باعث مشکلات مختلف پوستی مانند قرمزی، سوزش و خشکی پوست شود. لوبیا چیتی سرشار از ویتامین B است که می تواند از مشکلات پوستی جلوگیری کند. آهن موجود در لوبیا ...
آیا ورزش در ماه رمضان امکان پذیر است؟
بعد از یک جراحت و یا هرگونه مشکل سلامتی دیگر هستید می توانید مانند موارد یاد شده ورزش را تا سطح محدود و حداکثر برای 30 دقیقه ادامه دهید چرا که بدن شما انرژی بیشتری را در طول دوره ریکاوری یک آسیب یا جراحت مصرف می نماید و در عین حال انرژی کافی و منابع گلیکوژن برای بیش از 30 دقیقه در زمان ورزش باقی نمی ماند. البته بیماری های مزمن در زمان روزه داری و عدم مصرف قرص و داروها در افراد مختلف که ...
نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین
هم شناخته می شود ، این برای تعریف یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام های بدن است، که باعث بروز علائم شوک می شود. چرا دچار افت فشار می شویم و علت پایین بودن فشار خون چیست علت کاهش ناگهانی فشار خون شما به دلایل زیر است: از دست دادن آب بدن که ناشی از تهوع، استفراغ، اسهال یا ورزش است. خون ریزی (چه در حد متوسط ، چه شدید) التهاب اندام ها بیماری های قلبی که باعث ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
بلندی فرد می شود، بلکه افراد با توجه به علاقمندی و تناسب اندام به این رشته ها گرایش پیدا می کنند، اما در کل می توان گفت: فعالیت های ورزشی که با هیجان و استرس همراه باشد و سبب افزایش ضربان قلب، خشکی دهان شود، در عین بازی موجب ترشح هورمون هایی می شود که این هورمون ها در افزایش قد ورزشکار موثر است. ورزش قبل و زمان بلوغ در کاهش وزن دختران نقش مهمی دارد و ریسک بسیاری از بیماری ها از جمله ...
حفظ جوانی و مقابله با پوکی استخوان با این ماده معدنی مهم
تواند به طور بالقوه موجب حالت تهوع، ناراحتی معده، استفراغ، اسهال، و اضطراب شود. بهتر است این ماده معدنی از منابع غذایی که در بالا به آنها اشاره شد تامین شود. بنابر هشدار موسسه ملی سلامت آمریکا، از آنجایی که مصرف مکمل های بور می تواند تولید استروژن را افزایش دهد، آنها می توانند برای افراد مبتلا به شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان یا سرطان پروستات، آندومتریوز یا فیبروئیدهای رحمی ...
آشنایی با خواص نوشیدنی آلوئه ورا
به این بیماری پیشگیری می کند. از دیگر خواص نوشیدنی آلوورا تقویت قوای جنسی و افزایش انرژی بدن است. جالب است بدانید، استفاده از این نوشیدنی سبب پاکسازی بدن از سموم، به ویژه در معتادان می شود. آلوورا حاوی مقادیر بالایی کلسیم است و تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان از پراهمیت ترین خواص آلوئه ورا است، همچنین مصرف نوشیدنی آلوورا برای بهبود تحرک عضلات و مفاصل بسیار مفید است. ...
تاثیر مخرب سیگار بر مغز
میگنا : طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، هر 6 ثانیه یک نفر به دلیل مصرف دخانیات جانش را از دست می دهد. تحقیقات نشان می دهد 100 ماده شیمیایی از 600 ماده شیمیایی موجود در سیگار دارای تاثیر سمی مرگبار بر بدن انسان، بخصوص سیستم عصبی، هستند. نیکوتین موجود در سیگار در مدت کمتر از 8 ثانیه بعد از استنشاق به مغز می رسد. از آنجائیکه ساختار شیمیایی آن تقلید از یک انتقال دهنده عصبی موسوم به استیل ...
عوامل مؤثر در شادی خانواده های مذهبی
آرگیل می گوید: کودکان، فواید زیادی برای خانواده داشته و با وجود آنان، لذت و شادی بسیاری در خانواده ایجاد می گردد و شادی آفرینی، یکی از مزیت های مهمّ کودکان است. [27] نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه بریگهام یانگ آمریکا بر 200 هزار خانواده از 86 کشور جهان، بین سال های 1981 تا 2005م نشان می دهد که داشتن فرزند، موجب کاهش فشار خون والدین، افزایش تمایل به یادگیری، استفاده بیشتر از قدرت تعقل ...
آب کردن چربی شکم بدون ورزش
- ماست بخورید افزایش مصرف کلسیم باعث سوخته شدن بیشتر چربی می گردد و از طرفی اگر در رژیم های غذایی به جای غذاهایی با قند بالا از پروتئین بیشتری استفاده کنیم باعث می شود در طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. ماست منبع سرشار کلسیم و پروتئین است پس آن را فراموش نکنید. 6- به اندازه ی کافی بخوابید کم خوابی باعث اختلال در هورمون ها می شود و بدن هورمون کورتیزول یا استرس تولید می کند. افراد زیادی در هنگام استرس در خوردن مواد غذایی افراط می کنند. در نتیجه خواب کافی داشته باشید تا به این دردسر دچار نشوید. ...
با علل نفخ صبحگاهی آشنا شوید
شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری ...
علل ناباروری زنان، خوردن شکر تاثیری دارد؟
بررسی شد. 15 درصد زوج ها در امریکا دچار نازایی هستند و کنترل رژیم غذایی که فاکتور مهمی است می تواند از استرس و بار مالی درمان نازایی بکاهد. در این مطالعه که 3828 زن در سنین 21 تا 45 سال و 1045 همسر انها بررسی شدند ومصرف نوشیدنی های شیرین شده در هردو جنس باعث 20 درصد کاهش احتمال تشکیل نطفه شد. مصرف نوشیدنی های انرژی زا حتی تأثیر منفی بیشتری در باروری داشت. در یک مطالعه دیگر ...
زایمان در هشت ماهگی، نوزاد زنده می ماند؟
.... رشد جنین هشت ماهه چگونه است؟ جنین در این ماه حدود دو و نیم کیلو وزن دارد و قدش حدود نوزده اینچ است. در آخر ماه هشتم، تمام اندام جنین به جز مغز و ریه کامل شده است. چربی در بدن بخصوص در اطراف بازوها تجمع کرده است. ناخن ها و مو های سر او نیز رشد کرده است. چشم ها و پلک ها در این ماه کامل شده است و جنین می تواند پلک بزند. در انتهای ماه هشتم بارداری فعالیت جنین نسبت به قبل کمتر ...
وقتی دانش آموزان 13 ساله سیگاری اند
دکتر شکرالله سلمان زاده در گفتگو با ایسنا- با اشاره به 31 ماه می مصادف با 10 خردادماه روز جهانی مبارزه با دخانیات، اظهار کرد: سرعت رشد ابتلا به سرطان در کشور ها به شکل قابل توجهی افزایش یافته است و کشور ما بالاترین روند رشد ابتلا به سرطان را در دنیا دارد.30 تا 35 درصد علت سرطان ها به عوامل خطری باز می گردد که علت اصلی آن دخانیات است و 30 درصد مرگ های ناشی از سرطان در کشور مستقیما با مصرف دخانیات ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
، بهبود کیفیت استخوان سازی و فعالیت فیزیکی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش هوازی مستمر و خواب مناسب در کنار روزه بهترین روش تولید هورمون رشد در بدن است. به بیان دیگر، تحقیقات جدید حاکی از بروز اثرات شگرف ورزش کردن با معده خالی است. ورزش با معده خالی به تولید هورمون هایی در سراسر بدن منجر می شود که سوخت چربی و حتی ساخت عضله را در پی دارد. توصیه هایی برای ورزش در ایام روزه داری ...
تجهیزات تولیدکنندگان فرسوده و ابتدایی است
جدی به منابع پنهان آب و خاک می شود بنابراین در این راستا نیز باید اقداماتی صورت گیرد. مازندران در صادرات محصولات کشاورزی ضعیف است عبدالله هاتفی مدیرعامل شرکت پوشش حیات سبز مازندران در این جلسه گفت: مازندران مرکز تولید مرکبات کشور است و ما همچنان در مورد صادرات این محصولات دچار ضعف هستیم. مدیرعامل شرکت پوشش حیات سبز مازندران با اشاره به اینکه این شرکت در مورد ...
3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
هوشمندانه این نیازهای غذایی در طول افطار تا سحر را به شکلی تامین کنیم که بدن دچار کمبودهای مواد غذایی و یا مشکلات ناشی از آن نشود. وی ادامه داد: افرادی که در این ماه برای لاغری خودسرانه رو به کم خوری های افراطی می آورند، ممکن است این اقدام به سلامتشان لطمه وارد کند، به عبارتی دیگر کم خوری مفرط در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می شود اما این کاهش وزن پایداری نخواهد داشت و به سرعت و با مقادیری اضافه ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کنید سوال: بهترین ساعت خواب کی است؟ جواب: بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 4 صبح است؛ بین حدود ساعت 11 شب تا 4 صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند، اگر فرد در این ساعت بیدار باشد هورمون های مذکور به طور مناسب در بدن ترشح نمی شود؛ خواب افراد در این ساعت شب موجب بهبود عملکرد مغز برای انجام فعالیت روزانه می شود، برای داشتن یک خواب و استراحت ...
عوامل موثر در اختلال نعوظ، نقش تیروئید
و کل بدن اطمینان پیدا کند. دو نوع از رایج ترین اختلالات تیروئید در مردان پرکاری و کم کاری تیروئید است که هر دو نوع می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. در ادامه علائم این از اختلالات تیروئید آمده است. علائم کم کاری تیروئید - حساسیت به سرما - یبوست - پوست خشک - افزایش وزن غیر قابل توضیح - خشونت صدا - ضعف عضلانی / خستگی ...
کم کاری تیروئید و ناباروری مردان، مرتبط هستند؟
مسئله با پزشک مشورت شود. البته در برخی موارد دیده شده است آگاهی از عوارض جانبی مسدود کننده های بتا در فرد مبتلا، استرسی به وجود آورده است که خود باعث اختلال نعوظ وی شده است. منبع: نی نی نما غده تیرویید یک غده پروانه ای شکل در جلوی گردن (نای) است و هورمونی به نام تیروکسین تولید می کند. هورمون های تیروئید در رشد جسمی و عصبی، عملکرد طبیعی مغز، سیستم عصبی، حفظ دمای بدن و تولید ...
روش درمان ناباروری، این چاشنی خوش طعم
نشان می دهند سیر می تواند اثر های مضر فلزات سنگین در بدن را از بین ببرد و سبب دفع آن ها شود؛ از جمله دیگر مزایای سیر، اثر کاهندگی آن بر فشارخون و جلوگیری از رشد تومور های سرطانی است، به همین دلیل کارشناسان به افراد مبتلا به سرطان توصیه می کنند در رژیم غذایی خود مصرف سیر را قرار دهند. سیر را می توان به حالت های مختلف از جمله خام، پخته یا سرخ شده مصرف کرد و اثر درمانی آن کاهش چندانی پیدا نمی ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
... می دانید که مصرف ماهی های غنی از امگا-3، نه تنها از بروز سرطان جلوگیری می کند بلکه باعث بهبود حالات روحی شما شده و مشکلات خلق و خوی شما را با تأثیرگذاشتن برروی انتقال دهنده های عصبی شادی ساز به وسیله کاهش التهابی که می تواند به سلول های مغزی آسیب بزنند، بهبود بخشد. اگر ساردین دوست دارید، امگا-3 بیشتری دریافت کنید. متأسفانه، شما نمی توانید توقع داشته باشید که یک قوطی کنسرو ماهی ...
چه کسانی در معرض ابتلا به آسم هستند؟
تماس های شغلی ممکن است دچار آسم شوند؛ مانند کارگران نانوایی، چوب بری، رنگسازی و... همچنین ممکن است بیماری آسم درافرادی که هیچ سابقه ای از آلرژی ندارند نیز رخ دهد. کدام عوامل محیطی باعث بروز آسم می شوند؟ مهم ترین عوامل محیطی که می توانند سبب بروز یا تشدید آسم شوند، عبارتند از گرده های گل و گیاه، عوامل حساسیت زای حیوانات ( پر، مو یا پوست)، قارچ ها و کپک ها، سوسک و انواع حشرات ...
خواص کتیرا را بهتر بشناسید
. باز کردن محل عفونت در لثه، جذب و درمان عفونت دندان از خواص کتیرا است. پژوهش ها در مورد خواص گون و کتیرا نشان می دهد که این گیاه دارویی می تواند سلول های ایمنی را از حالت استراحت به اوج فعالیت سوق دهد. کتیرا توانایی مهار رشد تومور را دارد. مصرف کتیرا به همراه بادام شیرین، نشاسته و شکر برای درمان لاغری و افزایش قوای بدن مفید است. سایر خواص کتیرا و کاربرد های آن ...
چای سیاه چه تاثیری بر روده ها می گذارد؟
سیاه به راحتی پلی فنول های موجود در چای سبز جذب نمی شوند، از این رو آنها برای مدت زمان بیشتری در دسترس میکروبیوم قرار دارند. طی این بازه زمانی افزایش یافته حضور در روده، آنها می توانند اثر قابل توجهی ایجاد کنند. آنچه پژوهشگران دانشگاه یوسی ال ای دریافتند این بود که پلی فنول ها در چای سیاه اثر مستقیمی بر رشد برخی انواع باکتری ها در بدن دارند که با شاخص توده بدنی لاغرتر رابطه داشته اند. ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، چگونه بهبود ببخشیدش؟
فقط این نیست که بدن خود را تغذیه کنیم بلکه خوردن غذا بسیاری از نیازهای روانی و اجتماعی ما را نیز جدای از محتوای تغذیه خود ارضاء میکند. امروزه بسیاری از زنان نسبت به سلامت هشیار می باشند ؛ اما فقط تعداد بسیار کمی از یک رژیم غذایی سالم پیروی میکنند. خوشبختانه بارداری میتواند فرصتی برای تغییر باشد. اغلب زنان در طول بارداری با انگیزه ی فراهم کردن شروع یک زندگی سالم برای فرزندشان تغییرات ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
رو شد و سبب عوارض جانبی چون سرگیجه، عدم تعادل، ضعف عمومی و ... می گردد. همچنین در بیماران مبتلا به سنگ کلیه که میزان مصرف آب روزانهٔ آن ها اهمیت ویژه ای دارد، بهتر است روزه داری تحت نظر پزشک و با مشورت ایشان صورت گیرد. سستی و خواب آلودگی: همانطور که گفته شد، به علت کم آبی بدن، تعریق بیش از حد و افت فشار خون، بدن به ویژه در ساعات پایانی روز می تواند دچار سستی و خواب آلودگی شوذ. ابتلا به ...
