توصیه هایی برای روزه داری در مبتلایان به دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
آداب روزه داری برای دیابتی ها
که افت قند خون ایجاد نمی کند، می توانند روزه بگیرند. اما باید رژیم غذایی را رعایت کنند و قند ساده و چربی کمتر مصرف کنند. از فیبرهای غذایی استفاده کنند و آب زیادی در فاصله افطار تا سحر بنوشند. این افراد یکجا نباید افطار کنند. سعی کنند افطار سبک میل کنند و یک تا دو ساعت بعد شام بخورند. بجز دیابتی های نوع یک کدام دسته دیگر از بیماران نباید روزه بگیرند ؟ کسانی که دیالیز می شوند ...
6 توصیه برای روزه داری سالم
قرار بگیرید تا توان بدنی تان تخلیه نشود. رمضان: این افراد در معرض خطر قرار دارند بیماران مبتلا به دیابت که اقدام به روزه داری می کنند باید از پزشک خود اجازه بگیرند و به طور مرتب قند خون خود را چک کنند. این افراد باید به میزان زیادی مایعات میل کرده و از مصرف مواد قندی دوری کنند. افراد حساس و ضعیف مانند زنان باردار و سالمندان و همچنین افراد مبتلا به پرفشاری خون یا آسم نباید ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
کنید چه غذایی است؟ زمان مصرف مواد غذایی تأثیر بسیار زیادی بر متابولیسم بدن داشته و بنابراین برخی وعده ها مانند سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود. وعده سحری و حجم غذای دریافتی این وعده نقش مهمی در تأمین انرژی، تنظیم قند خون و کارایی بهتر فیزیکی و مغزی روزه دار دارد. تصور بر این است که سحری بایستی از مواد غذایی پرانرژی باشد تا در طول روز احساس گرسنگی برطرف شود. پس به خوردن غذاهای چرب روی ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
... 5- مصرف آب و مایعات فراوان توصیه می شود؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. منبع: ستاره ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
ای کاهش می یابد و این اثر در کنار کاهش میزان چربی های خون و حتی تعدیل وزن بدن، می تواند باعث کنترل بیماری های قلبی- عروقی شود. اما درباره افرادی که کارشان از این مرحله گذشته و به این بیماری های قلبی مبتلا شده اند و باید دارو های خود را راس ساعت مشخصی مصرف کنند، اجازه روزه گرفتن به آن ها داده نمی شود. افت سطح دارو های قلبی، باعث عوارض خطرناکی نظیر بزرگ شدن قلب و حتی سکته و حملات قلبی می ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
بتدریج میزان مصرف آنها کاهش یابد و اگر این کار انجام نشده است در افطار و سحر به میزان کمتر و رقیقتر استفاده شود. علت دیگر سردرد کاهش آب بدن است که برای جلوگیری از آن مصرف میزان کافی مایعات و میوه و سبزیجات توصیه می شود. در وعده سحر حتما از سبزی، کاهو و یا خیار و یا سایر میوه ها استفاده شود. وی ادامه داد: در ماه مبارک رمضان استفاده از تخم شربتی در آب و مصرف لیمو ترش برای رفع سردرد پیشنهاد می ...
حکم روزه برای دیابتی ها، خانمها میدانید؟
افرادی که هنوز بیماری شان کنترل نشده و قندخونشان به حد نرمال نرسیده باید از روزه گرفتن خودداری کنند. دیابتی هایی که عفونت دارند هم نباید روزه بگیرند. نکاتی درباره روزه داری افراد دیابتی اگر فرد دیابتی عرق سرد کرد و تپش قلب گرفت، باید روزه اش را باز کند. چون این نشانه افت قند خون است. افرادی که دیابتی هستند و سنشان نیز بالاتر از 60 سال است نباید روزه بگیرند. درمورد روزه داری ...
روزه داری و بهبود برخی بیماری ها
ذخایر گلیکوژن کبدشان کمک کنند. این متخصص قلب، کم مقاومتی و کم تحمل بودن افراد چاق در روزه داری را ناشی از تاخیر و کندی در عملکرد سوخت و ساز بدنی می داند که به صورت افت قند خون و ضعف بدنی در روز های نخست روزه داری خود را نشان می دهد. دکتر بابایی می گوید: این افراد با کاهش دادن فعالیت های بدنی و کم کردن فعالیت های روزمره می توانند بر ضعف بدنی خود غلبه کنند بطوریکه بدن این افراد در ادامه ...
3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
سبب افراد در این وعده کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود جای دهند، همچنین تامین آب بدن در ساعات طولانی روز باید در بین افطار تا سحر انجام گیرد اما اشتباه بزرگ اینجاست که روزه داران می پندارند باید مقادیر زیادی آب بنوشند، نوشیدن زیاد آب در وعده سحری باعث رقیق شدن شیره معده شده و در ساعات ابتدایی روز می تواند دل درد و دل پیچه و سوء هاضمه را برای فرد رقم بزند. به گفته هاشمی، مصرف میوه جات و ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
پروتئینی پنج گروه اصلی غذایی هستند که روزه داران باید از همه این مواد به اندازه کافی در فاصله افطار تا سحر استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره روزه داری دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات افزود: این افراد باید در برنامه مطالعاتی خود تغییراتی را ایجاد کنند به این صورت که قبل از افطار دروس سبک را مطالعه یا درس هایشان را مرور کرده و پس از افطار سبک به مطالعه دروس سنگین ...
علت اصلی ضعف روزه داران که نمی دانستید!
...> خوردن آب ولرم در افطار به جای آب خنک و نوشابه کنترل بیش خواری موقع افطار با کشکش و خرما تنظیم قند خون با خوردن خرما موقع افطار 2-3 عدد مصرف چند لیوان آب بین افطار تا سحر اثر میوه و سبزی بر ضعف جسمانی تأکید بر مصرف میوه ها و سبزیجات به خصوص در دوران روزه داری به این دلایل می باشد. سبزی ها و میوه های تازه به دلیل وجود فیبر از یبوست جلوگیری می ...
اگر روزه می گیرید حتما بخوانید
طوریکه ورزشکارانی که در ماه رمضان روزه می گیرند، کمتر دچار مشکلات گوارش و قند خون می شوند. ورزشکاران می توانند با یک برنامه غذایی غنی در ماه رمضان ، انرژی مورد نیاز را برای انجام فعالیت های ورزشی و حفظ ساختار بدنی بدست آورند. ورزشکاران می توانند برنامه ورزشی صبح خود را به عصر و بعد از افطار منتقل کنند و به این ترتیب احتمال وقوع مشکلات در ماه رمضان را به حداقل برسانند. تداوم ورزش راهی مناسب ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
توان به موارد زیر اشاره کرد. افت قند خون: مصرف زیاد کربوهیدرات ها و قندها در وعدهٔ غذایی سحر باعث زیاد شدن میزان انسولین برای تعادل بخشیدن به قند خون شده و سبب بروز علائمی چون ضعف عمومی، تعریق، لرز، سردرد، سرگیجه و خستگی خواهد بود. سردردهای نابه هنگام: انجام فعالیت های بیش از حد در طول مدت روزه داری و کمبود خواب لازم با افزایش فعالیت های روزانه در انتهای روز سبب ایجاد سردردهای ...
خانم های باردار و بیماران دیابتی برای اقدام به روزه داری حتماً با پزشک مشورت کنند
باردار و بیماران دیابتی نوع یک در مورد روزه داری باید مواظبت بیشتری داشته باشند؛ چون این افراد از آن دسته افرادی هستند که شاید نتوانند روزه بگیرند. این پزشک در پایان خاطرنشان کرد: بیمارانی انسولینی، افرادی که دچار کاهش یا افزایش میزان قند خون می شوند و بیمارانی که ساعت مصرف داروهای آن ها در طول روز تقسیم شده است، باید برای روزه داری با پزشک مشورت کرده و با توجه به حکم مرجع تقلید خود در خصوص روزه داری تصمیم بگیرند. انتهای پیام/ ...
مصرف خوراکی خطرناک سفره افطار را فراموش کنید
شفاآنلاین سلامت رئیس صنایع غذایی ایران با اشاره به روش های غیربهداشتی تهیه شیرینی معروف ماه رمضانی، جایگزین های طبیعی برای آن توصیه کرد. به گزارش شفاآنلاین ، محمد حسین عزیزی رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران اظهار کرد: در ماه رمضان میل روزه داران در وعده افطار به غذاهای شیرین بیشتر می شود و این موضوع به دلیل کاهش میزان قند خون در زمان روزه داری است به همین دلیل در سفره های افطار ...
رمضان فرصتی برای پیشگیری از بیماری ها
از این موقعیت استفاده کند. وی ادمه داد: ابتدا معمولا در همان اوایل صبح قند ها مصرف می شوند وبعد به تدریج ذخائر چربی خارج می شود بنابراین فرصتی است که وزن افرادی که بالا است کاهش پیدا کند. فلاحی گفت: روزه داری اصولی در این ماه مبارک یعنی پرهیز از مصرف غذا های خیلی شیرین، پرچرب وپرحجم در وعده سحر وافطار وبرعکس مصرف کافی مایعات میوه وسبزیجات وغذا های سبک نظیر نان وغلات سبوسدار ...
ورزش در ایام روزه داری مفید است؟
به گزارش ایمنا ، متخصصان علوم ورزش با در نظر گرفتن محدودیت های فرد و با هدف درمان تمریناتی را تجویز و یا در برخی شرایط نیز به دلیل بیماری، انجام برخی از تمرینات را برای یک فرد ممنوع می کنند ولی با در نظر گرفتن تمام محدودیت ها باز هم می توان تمرینی را طراحی کرد که برای فرد مفید بوده و موجب ارتقای آمادگی جسمانی او شود. سوالی که هم اکنون وجود دارد این است که آیا ورزش کردن در ایام روزه ...
سلامت دستگاه گوارش متضمن سلامت اعضای بدن
. بهتر است برای کاهش هجوم خون به دستگاه گوارش و پرهیز از ایجاد عوارض قلبی عروقی و سرگیجه، افطار و شام در دو نوبت و با فاصله باشد ، در این صورت شما حجم کمتری هم غذا خواهید خورد.این موضوع به ویژه در افراد مسن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فراموش نکنید که مصرف آب بین افطار و سحر به میزان حداقل هشت لیوان الزامیست، مصرف آب سلامت کلیه شما را ضمانت خواهد کرد. از مصرف غذا های کنسروی یا ...
خوراکی هایی که شما را تشنه تر می کند
... روزه را با آب ولرم و خرما باز کنید وی بهترین ماده غذایی برای باز کردن روزه را در ایام ماه مبارک خرما و آب ولرم عنوان کرد و افزود: خرما به دلیل داشتن قند و پتاسیم هم فشار خون را تنظیم می کند. هنگام افطار نباید به یکباره آب سرد نوشید چون به معده شوک وارد می شود. کارشناس ارشد دفتر امور تغذیه وزارت بهداشت در مورد مصرف آش و حلیم در وعده افطار، گفت: باید سعی کنیم تا وعده ...
شرط و شروط روزه داری برای سالمندان
های سبوس دار استفاده کنند. وی ادامه داد: در زمان افطار و سحر باید مواد سه گانه اصلی شامل هیدرات های کربن (قند و نشاسته)، پروتئین و چربی را به حدی استفاده کنند تا انرژی لازم در بدن باقی بماند؛ با توجه به اینکه افراد سالمند به علت کم تحرکی دچار یبوست می شوند، مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند سبزیجات ، غلات و میوه ها را در وعده سحر فراموش نکنند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه ...
آمادگی پایگاه انتقال خون مهاباد برای خونگیری پس از افطار
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، رئیس پایگاه انتقال خون مهاباد گفت: در ماه مبارک رمضان روزه داران پس از افطار تا ساعت 23 شب میتوانند با مراجعه به پایگاه ، خون اهدا کنند. نصر ارکن افزود: کسانی که به هر دلیلی روزه نیستند در نوبت صبح از ساعت هشت و نیم تا 12 ظهر می توانند برای اهدای خون مراجعه کنند. وی اضافه کرد: کسانی که ناشتا هستند و یا حتی صبحانه مصرف کرده اند و چهار ساعت از آن زمان گذشته باشد به اهدای خون مجاز نیستند چون ممکن است دچار افت فشار و افت قند خون شوند که بسیار خطر ناک است . کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
A منفی بیشترین نیاز گروه خونی/ اهدای خون را به شب های قدر موکول نکنید
: این مراکز همه روزه در ساعات بعد از افطار از ساعت 20:30 دقیقه تا 00:30 دقیقه به جز روزهای تعطیل برای اهدای خون باز است. وی همچنین به فعالیت دو مرکز اهدای خون طی شب های قدر در شهرستان طبس و بیرجند اشاره کرد و افزود: فعالیت این مراکز از ساعت 20:30 تا 00:30 دقیقه بامداد است که در صورت افزایش مراجعه کنندگان ساعت پذیرش و انجام خون گیری تمدید خواهد شد. اهداء کنندگان خون در ماه ...
بهترین خوراکی ها از افطار تا سحر/برنامه هیئت های تهران در شب های قدر/ نسبت حضرت علی (ع) با لیلةالقدر
....google.com/) همه مطالب درباره ماه رمضان را پیدا کنید. ( اینجا کلیک کنید) چگونه عمل نیک خود را حفظ کنیم؟ + فیلم شب های قدر هیئت کجا برویم؟ مراسم شب های قدر از کدام شبکه ها پخش می شود؟ قرص خوردن بیمار روزه را باطل می کند؟ + فیلم توصیه های غذایی احسان علیخانی به روزه داران!/ ماجرای زندگی دو جوان که از اعدام نجات یافتند امیرالمومنین(ع) با ...
توصیه هایی برای مطالعه ی با کیفیت در ماه رمضان/در ماه رمضان چگونه مطالعه کنیم ؟
با نزدیک شدن به ایام ماه مبارک رمضان و همزمانی آن با شروع امتحانات پایان سال دانش آموزان و نزدیک شدن به زمان برگزاری ماراتن کنکور، یکی از دغدغه های دانش آموزان نحوه مطالعه بدون خستگی در این ایام است. فاصله طولانی سحر تا افطار همراه با هوای گرم این روزها، می تواند روند درس خواندن دانش آموزان را کمی دچار افت کند. البته دانش آموزان باید بدانند که با داشتن برنامه و رعایت یک سری نکات نه ...
ضیافت افطاری ساده در بوشهر از نگاه دوربین
مؤسسه نیز در طول سال برگزار می شود. وی گفت: مراکز نیکوکاری و درمانی با حضور پزشکان متخصص فوق غدد و سرطان، فوق تخصص مجاری داخلی و کلیه، چشم پزشک، پزشک عمومی، متخصص ارتوپد، متخصص زنان، متخصص مفاصل، توزیع دارو توسط داروخانه در طول سال به صورت رایگان به ویزیت مددجویان تحت پوشش مؤسسه خیریه امام حسن مجتبی(ع) می پردازد. عضو هئیت مدیره موسسه خیریه امام حسن مجتبی(ع) شهرستان بوشهر در ...
افطاری، غذای سبک و سریع هضم بخورید
غذایی چرب هنگام افطار باعث بی اشتهایی در وعده سحر می شود، چون بدن برای هضم چربی ها مدت زمان طولانی تری نیاز دارد . اسدی افزود: مصرف زیاد این مواد باعث سوزش سردل، اضافه وزن و عطش شدید می شود . وی به مصرف گروه لبنیات، شیر، نان و غلات در کنار سبزیجات در وعده افطار اشاره کرد و گفت: غذاهایی نظیر انواع آش با حبوبات کم، حلیم کم روغن، سوپ کم چرب، فرنی به همراه نان نیز انتخاب های ...
علت بوی بد دهان هنگام روزه داری
شدن آب دهان کمتر است، باقی ماندن غذاها در بین دندان ها همراه با تولید کتون ها، بوی بد بیشتری را ایجاد می کند. بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است و ربطی به نوع ماده ی غذایی مصرفی در افطار و سحر ندارد. خوردن چربی ها و گوشت ها تاثیر چندانی در این امر ندارند. البته اگر میزان مواد قندی خورده شده بیشتر باشد، این بو کمتر خواهد بود. در کل، ماهیت روزه این طور است که بدن ...
مراقبتهای دوران شیردهی، متفورمین ضرر دارد؟
قند خون آن ها بالا نیست، به صورت خودسرانه متفورمین مصرف کنند، ممکن است دچار افت قند خون و حتی بیهوشی شوند و به کما بروند. استفاده از متفورمین همچنین می تواند ترشح انسولین در افراد سالم را با اختلال مواجه کند. بنابراین بهتر است تنها با مراجعه به پزشک و تجویز وی از این دارو استفاده کنید.
خبر محرمانه درباره احتمال مرگ بن سلمان/با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید/برای افطار و سحر چه ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می کنید. عجیب ترین رازهای سربه مهر دنیای باستان که دانشمندان از توضیح آن ها عاجزند+ تصاویر در مطلب زیر با 10 راز باستانی که دانشمندان از توضیح آن عاجزند آشنا خواهید شد. گران ترین و ارزان ترین شهر ایران کدامند+ نمودار بانک مرکزی آماری از گرانترین و ...
دیابت قبل از بارداری، اگر نی نی می خواهید!
دیابت یا بیماری قند، به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف هورمون "انسولین” پدید می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و باعث می شود قند، مورد استفاده بدن قرار گیرد. کلید یک بارداری سالم برای خانم های مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. کنترل قند خون باید پیش از دوران و در طول دوران بارداری انجام گیرد. کنترل دقیق قند خون، به معنی نگهداری غلظت قند خون نزدیک حد طبیعی ...