خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند درصد از بزرگسالانِ جهان کم تحرک هستند؟
فعال تر از طریق بهبود محیط زیست و فرصت هایی برای تمامی افراد است تا بتوانند پیاده روی، ورزش و دوچرخه سواری کنند. به گزارش سایت اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت همچنین اظهار داشت: برای اینکه فعالیت جسمی داشته باشیم نیاز نیست به صورت حرفه ای ورزش کنیم. استفاده از پله به جای آسانسور یا خرید کردن با دوچرخه یا پیاده به جای استفاده از خودروی سواری قابل قبول است. ...
مکان هایی در جهان که مناسب افراد بی اعصاب است!
مناسب کسانی هستند که در تعطیلات به دنبال مکان هایی برای آرامش و تسکین اعصاب هستند. منطقه طبیعی لاپونیا در فنلاند پوشیده از جنگل های کاج، صفحات یخ، دریاچه های زیبا، جنگل های توندر و مکانی مناسب برای تماشای شفق قطبی و همچنین ماهیگیری، سفر با قایق های کایاک در رودخانه های مواج و دوچرخه سواری کوهستان است. فنلاند در سال های اخیر عملکرد خوبی در جذب گردشگر داشته و به مقصد گردشگران کشورهای مختلف جهان به ...
از ماجرای دستگیری امام خمینی(ره) در 15 خرداد 42 تا روایت کفن پوشان گمنام
وی اعتراض کردم، که چرا بدون اجازه وارد خانه شده است، که به دلیل همین اعتراض کتک خوردم. وی ادامه داد: هرگز تصور نمی کردم، که پس از آن سرکوب خونین در 15 خرداد ، امروز نام و یاد پدرم این چنین جاودانه شود. خبر دستگیری امام (ره) را با دوچرخه به محمدآباد عرب ها رساندم همان طور که پسر شهید طباطبایی اظهار داشت، زمانی که خبر دستگیری امام به روستای محمدآباد عرب ها رسید، مردم ...
فواید شگفت انگیز صاف نشستن که از آنها بی خبرید
. نمایشگرهایی که به آن ها خیره می شویم، مشوق فشار بیشتر بر گردن هستند. حتی برخی فعالیت ها مانند دوچرخه سواری ممکن است علیه هم ترازی ستون فقرات ما وارد عمل شوند. اگر برای حفظ وضع اندامی خوب تلاش نکنید، ستون فقرات احتمالاً به آرامی حالتی خمیده به خود می گیرد و زیر فشار وزن زندگی مدرن از شکل طبیعی خود خارج می شود. زمانی که وضع اندامی مناسب و طبیعی را حفظ کنید، کل بدن عملکرد بهتری ...
نکته بهداشتی: حفظ آمادگی بدن در محل کار
.... - در طول روز کاری وقفه هایی به خود بدهید و تمرین های ساده ای مانند شنای روی دیوار، چمباتمه زدن و بالا بردن ساق را انجام دهید. - در طول ساعت ناهار ورزش کنید یا پیاده روی انجام دهید. - پیاده یا با دوچرخه رفتن به محل کار را مدنظر قرار دهید. - یوگا، تمرین های تنفسی یا مراقبه انجام دهید تا استرستان کاهش یابد. ...
ورزش های مناسب ماه رمضان کدامند؟
تمرینات هوازی گفته می شود. پیاده روی، دوی نرم، دوی استقامت، شنا و دوچرخه سواری، استفاده از تردمیل و دوچرخه ثابت جزء ورزش های هوازی هستند. 5: اهمیت مصرف مایعات و آب استفاده به موقع و به اندازه از آب ازدیگر نکاتی است که می بایست در طول این ماه به آن توجه کرد. در ماه مبارک رمضان کم آبی می تواند در برخی از موارد به خصوص هنگام ورزش کردن مشکل ساز شود، اما با تغییر زمانی در ...
راهکارهای طبیعی برای درمان واریس
نیوز تودی، از جمله درمان های خانگی که به کنترل علائم واریس و بهبود آن کمک می کند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش کردن: انجام مرتب حرکات ورزشی جریان خون در پاها را تنظیم می کند. علاوه براین، ورزش در پایین ماندن فشار خون که خود فاکتور موثر در واریس است، نقش دارد. از جمله ورزش های مفید می توان به شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا اشاره کرد. استفاده از جوراب واریس: این ...
پیاده راه ها جاذبه های پنهان شهرهای جهان
بود این خیابان ها دوباره بازسازی شوند اما به صورت ناخواسته تبدیل به پیاده راه شدند. این شد که پیاده راه در شهرها شکل یک فرهنگ را به خود گرفت . بزرگ راه هایی که پیاده راه شدند شهر هامبورگ در آلمان یکی از موفق ترین الگوها برای تبدیل خیابان ها به پیاده راه است. این شهر دارای شلوغ ترین بزرگراه ها است و ترافیک در آن روز به روز بیشتر می شود. برنامه ریزان شهری تصمیم به یافتن راهی برای ...
دوچرخه بسیار متفاوت یک پیرمرد + تصاویر
به گزارش روزپلاس؛ دوچرخه از جمله وسیله نقلیه ای است که در تمام دوران زندگی می توان از آن استفاده کرد و در دنیای امروز این وسیله نقلیه می تواند راه حل مناسبی برای بسیاری از معضلات زیست محیطی و ترافیکی در شهرهای بزرگ باشد. علاوه بر این، با استفاده از این وسیله می توان اندکی از کم تحرکی طول روز را هم جبران کرد. طرح و مدل دوچرخه از گذشته تا امروز تغییرات زیادی داشته است به گونه ای که ...
دوچرخه سواران الوندی عازم حرم مطهر شدند
به گزارش ایرنا، کاروان دوچرخه سوارن الوندی روز سه شنبه و همزمان با سالروز قیام 15 خرداد ماه سال 42 مردم ایران و برای تجدید بیعت با آرمان های معمار کبیر انقلاب اسلامی، عازم حرم مطهر امام راحل شدند. سرپرست این گروه اعزامی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: این رویداد ورزشی همه ساله و از سال 70 از سوی دوچرخه سواران این شهرستان و با هماهنگی هیات دوچرخه سواری استان قزوین برگزار می شود. ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
...، آن ها می توانند ورزش های دیگری همچون یوگا و هنر های رزمی را انجام دهند یا می توانند فعالیت هایی همچون پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا را دنبال کنند. در اینجا به برخی از ورزش هایی که می توانند به آمادگی جسمانی کمک کنند اشاره می کنیم: * ورزش های هوازی: باعث قوی شدن قلب و شش ها می شود، برای نمونه می توان به اسکیت، دوی سریع، دوی آرام، دوچرخه سواری و شنا اشاره ...
حل بحران محیط زیست با مشارکت و همگرایی جهانی
سال مجمع عمومی سازمان ملل متحد پنجم ژوئن را روز جهانی محیط زیست اعلام کرد. هدف از این نامگذاری افزایش آگاهی مردم برای حفظ محیط زیست و ترغیب مسوولان به اتخاذ تدابیری برای مقابله با تخریب محیط زیست و گونه های زیستی جانوری بوده است. مراسم روز جهانی محیط زیست به روش های مختلف مانند راهپیمایی ، همایش های دوچرخه سواری، برگزاری نمایش، مسابقه های نقاشی و مقاله نویسی در مدارس ...
میترا حجار: تا کی باید به جای خیابان، در حیاط خانه دوچرخه سواری کنیم؟! + تصویر
میترا حجار با انتشار این عکس در صفحه اینستاگرامش در مطلبی انتقادی نوشت: تا کی باید به جای خیابان در حیاط خانه دوچرخه سواری کنیم؟؟ شهر تهران علی رغم صرف هزینه های چند صد میلیاردی برای اتوبان های دو طبقه، پل ها و تونل های عظیم، هنوز مسیر مشخص و ایمن برای دوچرخه سواران ندارد. به نوعی که دوچرخه سواری در سطح شهر تهران از دید بزرگان ما دیوانگی محسوب می شود. اما اگر شما هم از جمله کسانی هستید که سوار بر اتومبیل شخصی خود شده و پس از رانندگی و طی مسافت کوتاهی برای دویدن به پارک یا باشگاه ورزشی می رسید و انجام این کار به نظرتان صد در صد طبیعی می آید لازم از خود بپرسید که این حرکت نه چندان هوشمندانه تا کی می تواند ادامه پیدا کند؟ چراکه شهر تهران هم اکنون بیشتر به یک پارکینگ عظیم شبیه است. امروز سوم ژوئن برابر با سیزدهم خرداد از سوی سازمان ملل، به عنوان اولین روز رسمی دوچرخه سواری در دنیا نامگذاری شده است. دوچرخه به عنوان ساده ترین، ارزان ترین، سالم ترین، و پایدارترین وسیله نقلیه در جهان شناخته می شود. دوچرخه تنها ما را از نقطه ای به نقطه دیگر نمی برد، بلکه شادابی، تحرک و سلامتی را نیز شامل می شود. استفاده از دوچرخه یک فعالیت مدنی ست که هوشمندانه با بی تفاوتی و بی کنشی شهروندان مقابله می کند و آگاهی جوامع محلی را در زمینه حفاظت از محیط زیست به طرز چشم گیری بالا می برد. ازین رو به قول آقای مهندس درویش: “ایجاد نهضتی نمادین برای گسترش فرهنگ دوچرخه سواری می تواند آغاز خوبی باشد. ...
معرفی دختر شایسته آمریکا در سال 2018
مرکز پزشکی OU در سال 2017 شروع به کار کرد و در حال حاضر به یک متخصص عالی در زمینه کودکیاری تبدیل شده است. 4 سال پیش هم سارا رز سامرز در این رقابت ها شرکت کرد و نفر دوم شد. ولی امسال توانست جایزه نفر اول را به دست آورد. سامرز می گوید که می خواهد ارتباط سلامت زنان و غذا خوردن را ارتقا بخشد. اوعلاقه بسیاری به تناسب اندام دارد. و از سه ورزش پیلاتس، رقص یا زومبا و دوچرخه سواری برای حفظ تناسب اندامش استفاده می کند. منابع: آریانیوز – ایران آرت - تالاب ...
تبدیل رودخانه یزد به بزرگراه دوچرخه سواری
به گزارش یزدی نیوز حمید دهقان گفت: مسیل رودخانه یزد یکی از ظرفیت های منحصربه فرد و بسیار برجسته این شهر است و شاید به ندرت شاهد وجود مسیر رودخانه در شهری باشیم که از کل شهر عبور کند، وجود این مسیل در یزد، فرصت بسیار خوبی برای مدیران شهری است تا بهترین بهره را از این توانمندی ببرند. وی ادامه داد: از طرفی میزان فضای سبز و اماکن امن و مناسب برای پیاده روی و دوچرخه سواری در یزد مقدار قابل ...
ستارگان مجازی (دوشنبه 14 خرداد 97)
سوپر مارکتی یه باره یه سطل ماست و یه پاکت شیر و نیم کیلو تخمه هم بگیر و بیا. منظور جناب صالحی اینه که نارنگی رو با پیاز نخورین، و در مسائل عشقی هم حواستون باشه که قیمه ها رو نریزین تو ماستا. حالا اگه من یه همچین عکسی گرفته بودم، همون فدراسیون تیتر میزد، نبود شرایط ازدواج آسان در ایران جوانان این کشور را به سمت هم خوابی با جمودات از جمله دوچرخه سوق داده است. فرداشم میومدن به ...
با فواید دوچرخه سواری برای سلامت آشنا شوید
به گزارش نخست نیوز، 3 ژوئن مصادف با روز جهانی دوچرخه است. از اینرو در ادامه به برخی فواید این ورزش اشاره می شود. از بین رفتن چربی تمامی انواع ورزش ها منجر به کاهش وزن می شوند، اما دوچرخه سواری از اینرو بر دیگر ورزش ها ارجح است که وزن را هم کنترل می کند. دوچرخه سواری همراه با یک برنامه غذایی سالم تاثیر خارق العاده ای دارد. دوچرخه سواری به افزایش سرعت متابولیک، عضله سازی و در ...
دوچرخه سواری آناهیتا همتی به همراه مادرش! + عکس
عکسی از دوچرخه سواری آناهیتا همتی به همراه مادر و مادربزرگش را مشاهده می کنید.
وقتی فروشندگان خیابانی سوژه می شوند/تصاویر
به گزارش "توریسم آنلاین" ،"لویس هیرینک" عکاسی است که فروشندگان خیابانی را سوژه قرار داده و از بالای پل آنها را رصد کرده و عکس انداخته است. او در خیابانهای "هانوی"-ویتنام- زیبایی ساده ای را به نمایش گذاشته است. زیبایی ،تازگی ،تقارن در دوچرخه هایی که میوه و سبزیجات یا گل و ... برای فروش دارند،زیبایی بسیار ساده ای است که هر روز هزاران نفر از کنار آن بی توجه عبور می کنند . ...
کدام شهر اروپا کمترین مالکیت خودرو را دارد؟
ورود خودرو ها به مرکز شهر را تا سال 2019 اجرایی کند. شش سال قبل نروژ این طرح را در سراسر این کشور اجرا کرد. پایتخت نروژ سرمایه گذاری عظیمی را برای توسعه حمل و نقل عمومی اجرایی می کند و 35 مایل جاده برای دوچرخه سواری ایجاد خواهد کرد. مادرید، اسپانیا مادرید برنامه دارد که تا سال 2020 تردد خودرو ها را در مرکز شهر ممنوع کند. برنامه ریزان شهری برای 24 خیابان شلوغ برنامه ...
دوچرخه ی شماره 914 منتشر شد
...> جزیره سوسک و اسکوتر شارژی هیجان در حد مرگ! دو شعر از مهدی مردانی هنر پرنده های آسمانی و شیشه های شکسته کار و بار راهی است راه عشق... کافه دوچرخه تا دلت نخواهد هیچی نمی شوی، چه دکتر چه آهنگ ساز! دماسنج 7 تمرین برای تقویت حضور ذهن لوح نقره ای تاکسی های بی ...
تجدید میثاق دوچرخه سواران کرمانی با آرمان های امام راحل + تصاویر
حسین اسلامی، رییس هیئت دوچرخه سواری استان کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: به مناسبت سالگرد رحلت امام خمینی (ره) ، قیام خونین 15 خرداد و روز جهانی دوچرخه، همایش بزرگ دوچرخه سواری در کرمان برگزار شد. وی با اشاره به اینکه این همایش توسط هیئت دوچرخه سواری استان کرمان انجام شد، افزود: در این همایش، 42 دوچرخه سوار با همکاری یگان ویژه نیروی ...
پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته
... شکست تیم ملی والیبال برابر کانادا، رتبه سوم سپاهان در لیگ دوچرخه سواری و بازگشت نیمار به میادین فوتبال از مهم ترین رویدادهای ورزشی استان، کشور و جهان در روزی که گذشت، بود. * تنش تجاری آتلانتیک و اثر آن بر بازار فولاد ایران فارغ از چرایی وقوع جنگ تجاری بین آمریکا، چین و اتحادیه اروپا، موضوعی که بیش از هر چیز اهمیت دارد، نتایج این جنگ تجاری برای اقتصاد ایران و اقدامات پیشگیرانه الزامی در رابطه با مقابله با آثار منفی آن است. برای مشاهده متن کامل اخبار، روی عناوین آن ها کلیک کنید. انتهای پیام/63056/ی/ ...
عوض کردن تایرهای دوچرخه در عرض چند ثانیه!
یک شرکت نروژی تایرهایی با قابلیت های مختلف برای دوچرخه ابداع کرده که با زیپ روی لاستیک فعلی قرار می گیرند و در صورت نیاز می توان آنها را در چند ثانیه تعویض کرد. به گزارش عصر ارتباط به نقل از نیواطلس، دوچرخه سواران حرفه ای بیشتر اوقات تایرهای عقب و جلو این وسیله نقلیه را با یکدیگر عوض می کنند. فرایند عوض کردن تایرها نیز کار مشکلی است. سیستم reTyre مجموعه ای از تایرهای نرم است ...
تعرفه ثبت سفارش وسایل نقلیه موتوری اعلام شد
استفاده از مواد 109 و 110 قانون امور گمرگی در سامانه تجارت از سوی سامانه همتا اعلام شده است که بر این اساس وسایل نقلیه موتوری به سه دسته تقسیم شده و جزئیات این اطلاعیه به شرح زیر است: گروه 1: شامل خودروهای سواری، خودروهای تجاری حمل مسافر (ون، مینی بوس، اتوبوس)، خودرو تجاری حمل بار (وانت، کامیون، تریلر و ...)، موتور سیکلت و دوچرخه موتوردار و بدون موتور، خودروهای راه سازی و معدنی(بولدوزر و ...
پوسته قابل تعویض برای لاستیک دوچرخه، به تولید رسید
دنیای دوچرخه طی سال های گذشته با ایده های بسیار جالبی همراه بوده است، که منجر به راحتی بیش تر دوچرخه سواران می شود. چنین ایده هایی با هدف کاهش انرژی، هزینه و زمان دوچرخه سوار وارد می شوند و معمولا می توانند به موفقیت خوبی نیز دست یابند. دوچرخه سواران حرفه ای معمولا روی لاستیک دوچرخه خود بسیار حساس هستند و بسته به نوع سواری که برای آن برنامه ریزی کرده اند، از تایر مشخصی استفاده می کنند. این افراد ...
آرتروز با میانسالی می آید
یکی از مناسب ترین ورزش ها در مبتلایان به آرتروز زانو است، اما باید از حرکت روی سطوح شیبدار بویژه سر پایینی پرهیز شود. همچنین دوچرخه ثابت با ارتفاع بلند صندلی به دلیل این که بخشی از وزن بیمار توسط صندلی دوچرخه تحمل می شود و از فشار بر زانوها می کاهد، بخصوص در افراد چاق مناسب تر است. در مورد استفاده از وسایل ورزشی ثابت که قابلیت تنظیم براساس شرایط فیزیکی بیماران را ندارد، از ...
کنایه جالب کاربر لبنانی به افطاری رهبر انقلاب و برخی شیوخ عرب/کاربردی از توییتر که وزیر ارتباطات از آن ...
اینستاگرامش به اشتراک گذاشت. دوچرخه بسیار متفاوت پیرمرد چینی +تصاویر تصاویری از دوچرخه هایی که با چوب طبیعی ساخته شده ا ند را مشاهده می کنید. سقوط تام کروز از هواپیما +فیلم تام کروز، بازیگر مطرح سینما از هواپیمایی در ارتفاع 25 هزار پایی (حدود 7 کیلومتری) به پایین سقوط آزاد می کند. امام خمینی(ره): آقای خامنه ای تا وقتی که انقلاب به اوج خودش برسد و تا آخر حاضر ...
واکنش رعب آور دوچرخه سوار به یک تصادف ساده+عکس
دوچرخه سوار مسلح با چاقویی بزرگ به راننده خودرویی که به صورت تصادفی به دوچرخه اش برخورد کرده بود، حمله کرد.در جریان این حادثه در جنوب شهر لندن که به وسیله دوربین نصب شده در خودوریی ضبط شده بود، فرد مسلح به خنجری بزرگ پس از تصادف خودرو با دوچرخه اش، به شدت با خنجری و دست به شیشه های خودرو ضربه زد و از راننده خواست تا پیاده شود. راننده وحشت زده که از ترس آسیب دیدن درب های اتومبیل را قفل کرده بود پس از اینکه فرد مسلح به سمت دیگر خودرو می رود با سرعت تمام درب سمت دیگر را باز می کند و پا به فرار می گذارد. باشگاه خبرنگاران ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
بهترین تمرینات پیشنهادی برای گروه خونی B شامل تمرینات هوازی و دوچرخه سواری یا تنیس است؛ البته بهتر است این ورزش ها را به صورت گروهی انجام دهید. بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی B شما یکی از معدود گروه های خونی هستید که هیچ مشکلی با لبنیات نخواهید داشت؛ البته گوشت و میوه های تازه و سبزیجات نیز برای عملکرد بدنتان بسیار مفید است. گروه خونی AB گروه خونی شما ...
