خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
کبابی می توانید استفاده کنید. 3. هویج برای افزایش شیر مادر: مصرف یک لیوان آب هویج در وعده صبحانه یا ناهار افزایش شگفت انگیزی در میزان شیر مادر خواهد داشت. - مانند اسفناج، مصرف هویج کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد. - این ماده غذایی شامل ویتامین A است که مکمل شیردهی بوده و موجب افزایش کیفیت شیر مادر می شود. - شما می توانید هویج را به صورت خام، بخارپز و یا حتی پوره و یا سوپ ...
غذاهایی که فرزندتان را خوشگل می کند
تحقیقات انجام شده توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان، مادرانی که کره (به ویژه کره آب شده) را به رژیم غذایی دوران بارداری خود اضافه می کنند، در روند زایمان طبیعی کم تر درد می کشند. همچنین، مصرف این ماده غذایی مقوی به بدن زنان باردار کمک می کند تا رنگ صورت کودک درون رحم این افراد روشن و براق شود. 4.بادام برای زیبایی نوزاد داخل رحم: زنان باید برای داشتن نوزادی که دارای عضلات قوی باشد، در طول ...
دل درد بعد از مصرف لبنیات به چه علت است؟
عنوان یک مسئله جدی نیست. اگر شما جزو این گروه هستید، کمتر از شیر و دیگر فرآورده های شیری استفاده کنید و یا شیر را به همراه یک ماده غذایی دیگر که بتواند در هضم آن کمک کند، مصرف کنید. چرا بدن برخی افراد عدم تحمل به لاکتوز دارد؟ شما لاکتوز را نمی توانید هضم کنید، زیرا که بدنتان آنزیم لاکتاز را به اندازه کافی ندارد. روده کوچک به این آنزیم احتیاج دارد تا لاکتوز (قند شیر) را بشکند. اگر ...
ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها
و دندان ها را با آن مسواک کنید. این کار را در هفته دو یا سه بار تکرار کنید. *** پوست موز پوست موز سرشار از پتاسیوم ، منیزیم ، ننگنز و دیگر مواد معدنی است. این مواد معدنی در موز جذب مینای دندان ها می شوند و اثر سفید کنندگی دارند. توصیه می شود که درهفته، دو بار پوسته داخلی موز را بر روی دندان های خود بکشید تا دندان ها را سفید کنند. *** سرکه سیب غرغره کردن ...
سوپی که خوش اندامتان می کند+ طرز تهیه
... حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص سوپ کرفس اظهار کرد: این سوپ نقش موثری در تقویت دستگاه گوارش، تناسب اندام و لاغری افراد دارد؛ سوپ کرفس برای مبتلایان به آرتروز و روماتیسم بسیار مفید است. وی درباره خواص دیگر سوپ کرفس بیان کرد: این سوپ به علت داشتن ویتامین های A و C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ سوپ کرفس خاصیت آنتی بیوتیکی دارد بنابراین عفونت های بدن را ...
ارزش تغذیه ای بی نظیر طالبی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از شفقنا/ طالبی مانند خربزه و هندوانه دارای مقدار بالایی آب است (حدود 90 درصد) اما این بدان معنا نیست که این میوه ی محبوب ارزش تغذیه ای ندارد. طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه اینست که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در ...
خانم ها در دوره های مختلف زندگی باید چه بخورند؟
قطع عادت ماهانه نیاز به آهن کم می شود، اما پس از آن لازم است دوباره به عدد 18 میلی گرم برگردید تا مطمئن شوید که نیازتان به آهن تامین می شود. 3. تغذیه خانم ها در میانسالی و سالمندی پس از یائسگی بدن خانم ها دوباره دستخوش تغییر می شود. در این دوران بدن شما دیگر نیاز به آهن زیادی ندارد و در عوض نیازتان به سایر مواد مغذی بالا می رود، زیرا توانایی بدن برای جذب و متابولیسم آن ها کم ...
خوراکی هایی که گلبول های سفید خون را زیاد می کنند
...> اسیدهای چرب امگا 3 کمک می کنند تا تولید فاگوسیت های بدن بیشتر شود. فاگوسیت ها نوعی از سلول های سفید خون هستند که مهاجمان مضر خارجی را احاطه می کنند. مطالعه ای نشان داد مصرف روغن ماهی، فعالیت نوعی از سلول های سفید خون به نام سلول های B را تقویت می کند. شما باید روغن بذر کتان، دانه ی چیا، روغن ماهی، گردو، سالمون، اسفناج و دانه های سویا را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید زیرا این مواد غذایی سرشار از ...
6 روش ساده برای به تاخیر انداختن پوسیدگی دندان
مواد با توجه به اسیدی که دارند می توانند باعث تخریب دندان ها شوند. - از آدامس های بدون شکر استفاده کنید؛ چرا که این ماده با تحریک غدد بزاقی باعث ترشح بیشتر بزاق در دهان شده و در نتیجه بزاق موجود در دهان می تواند باعث نابودی باکتری های مضر شود. - سعی کنید در طول روز به مقدار فراوان آب مصرف کنید تا همواره غدد داخل دهانتان بتوانند بزاق کافی تولید کنند. البته نوشیدن آب می تواند ...
درمان یبوست در 3 دقیقه با فشار دادن این نقطه از بدن
انگشت سبابه پایین تر از ناف درست نقطه ای که باید شما برای درمان فشار دهید. چطور این کار را انجام دهیم؟ زمانی که در توالت هستید به مدت 1 تا 3 دقیقه این نقطه را فشار دهید. مدت فشار بستگی به شدت مشکل در روده شما دارد. با فشار دادن این نقطه از بدن انرژی درمانی باعث شروع دفع مواد سمی ازروده ها می شود ، درست تاثیری که ماساژ عضلات شکم خواهد داشت. فشار این نقطه از شکم علاوه بر رفع یبوست میتواند در درمان مشکلات گوارشی و دردهای قاعدگی موثر باشد. علاوه بر این روش با نشستن به صورت چمباته هنگام اجابت مزاج می توانید کار روده ها را ساده تر کنید. ...
درمان یبوست در ماه رمضان
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه و سبزیجات در ماه رمضان امری ضروری است تا از بروز بیماری های گوارشی مانند یبوست پیشگیری شود. به گزارش شفاآنلاین ، پیام فرح بخش، در خصوص نحوه روزه داری صحیح در افرادی که به یبوست دچار هستند، اظهار کرد: با توجه به اینکه در ماه رمضان مصرف مایعات کم می شود، افراد بیشتر مستعد ابتلا به یبوست هستند؛ اجتناب از مصرف مایعات در فاصله زمانی افطار تا سحر ...
چه کسانی بیشتر به روماتیسم قلبی دچار می شوند؟
این عارضه می شود. بر این اساس می توان مثالی زد که ما را در درک بهتر چنین بیماری یاری کند. به طور نمونه اگر مشمع یا یک تکه پلاستیک را روی حرارت شمع بگیرید، شاهد خواهید بود که در اثر بالا رفتن دما سطح صاف موجود جمع شده و چروک خواهد خورد. دریچه قلب بیمار مبتلا به رماتیسم نیز در زمان ابتلا به همین شکل در خواهد آمد؛ بنابراین از نظر پزشک متخصص تغییر دریچه قلب به چنین ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران !
، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است.استفاده از داروهای کاهنده قند خون در بیماران دیابتی و استفاده از داروهای کاهنده LDL در بیماران مبتلا به کلسترول به درمان کمک می کند . اگر مبتلا به کبد چرب هستید باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید و بیشتر میوه و سبزیجات و غذاهای کم چرب استفاده کنید. مصرف سیر و پیاز، چغندر، کلم، آب لیمو ترش، خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری ...
هندوانه چه مضراتی دارد؟
با وارد شدن به فصل گرما مصرف میوه هایی مانند هندوانه نیز رو به افزایش می رود. به گزارش صدای ایران خانواده ها روزها و شب های گرم تابستان را با خوردن آن برای خود شیرین می کنند و این میوه را می توان خیلی راحت پایه تمام مسافرت ها و گردش ها نیز دانست. خوشبختانه خوردن هندوانه مزایای بیشتری از احساس خنکی و تازگی در طول تابستان دارد. هندوانه منبع مناسب بسیاری از مواد مغذی ...
چرا دل درد می گیریم؟
بیماری یا مشکلی می دهد؟ 1. به فیبرو بیوتیک نیاز دارید اگر دچار ناراحتی های معده ، مانند نفخ، گازمعده ، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید ، پروبیوتیک ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگانهای همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و ...
پیشنهاداتی برای جلوگیری از گرمازدگی
پیشگیری دانست و با بیان اینکه نیاز است افراد مستقیم در معرض هوای گرم قرار نگیرند و مایعات بیشتر مصرف کنند، تصریح کرد: البته مایعاتی که مصرف می شود مثل آب یا هندوانه سریع دفع می شود و به تنهایی جوابگو نیست. این متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: باید افراد از میوه هایی نظیر خیار، سیب و غیره و همچنین از دانه هایی که آب را نگه می دارند مثل تخم شربتی، تخم ریحان و خاکشیر که باعث می شود آب ...
قرار داد آتی زعفران کاران به زبان ساده
برای آن کافی است. هر چه قیمت زمینی که زعفران در آن کشت می شود بالاتر باشد، قیمت محصول زعفران هم بالاتر خواهد بود. * نهاده های کشاورزی قیمت نهاده های کشاورزی مانند انواع کودهای شیمیائی و حیوانی، مواد دفع و کنترل آفات، ماشین آلات کشاورزی و نیروی کار در قیمت این محصول و در نتیجه عرضه آن موثر است. به رغم سختی کار برداشت زعفران، با وجود پیشرفتهای زیاد تکنولوژی، محصول زعفران هنوز در ...
این مواد غذایی برای سلامت پوست و ناخن مفید هستند
روی در اثر دریافت ناکافی، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز به روی و عدم تکافوی دریافت به وجود می آید. وی افزود: بدخوابی یا بی خوابی، ترس از نور، اختلالات عصبی، اختلال در رشد، نازک شدن موی سر، کم پشتی و ریزش مو، بهبود و ترمیم کند زخم ها از علائم کمبود روی به شمار می روند. وی جگر، گوشت قرمز، مرغ، غذا های دریایی، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، انواع مغز ها (فندق، گردو ...
4 روش موثر برای ترک مصرف نوشابه
وقتی شما از مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید بدن شما پس از یک مدت بدان ها عادت می کند از آنجایی که خوردن مواد قندی می تواند کالری زیادی را در حجم کم در اختیارتان قرار دهد در نتیجه مصرف آن می تواند باعث چاق شدن زود هنگام شما شود. چرا که در نگاه اول شما حجم زیادی را وارد بدن خود نمی کنید، ولی باید توجه داشته باشید این کالری است که باعث چاق شدن شما می شود نه اندازه و حجم غذا. ...
علائم بیماری اندومتریوز در زنان، بیشتر بشناسیدش
سیستم ادراری است و اغلب افراد مبتلا به این عارضه بیماریشان به دلیل شکایت از علائم ادراری و در طی مراحل پیگیری تشخیص داده می شود. مشکلات روده درست مانند مشکلاتی که برای مثانه پیش می آید، اندومتریوز می تواند مشکلات روده ای مانند اسهال، یبوست یا درد در هنگام دفع مدفوع را ایجاد کند. ممکن است خونریزی از مثانه یا روده نیز وجود داشته باشد. ضایعات اندومتر می توانند به دیواره و ...
اطلاعاتی در مورد اندومتریوز، سیر تا پیاز ماجرا
مانند کیست در اندام های تناسلی یا زخم های پشت رحم معاینه ای انجام می دهد. سونوگرافی: این آزمایش با استفاده از امواج صوتی با فرکانس بالا تصاویری از داخل بدن تولید می کند. برای ضبط تصاویر، یک دستگاه به نام مبدل روی شکم فشار داده شده و یا به واژن (سونوگرافی ترانس واژینال) وارد می شود. هر دو نوع اولتراسوند (سونوگرافی) از اندام های تولید مثل تصویری ایجاد می کنند. تصویربرداری ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
مغز برای زمان خواب آماده بشود. برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد، باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد، فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. افراد باید از مصرف مواد کافیین دار، چای، قهوه، نوشابه های گاز دار در شب ها بعد از ساعت 9 شب خودداری کنند. همچنین استفاده از ...
علائم کیست تخمدان، مواردی که باید جدی بگیرید
مبتلا می شوند. اما توانسته اند چندین عامل خطر را برای پاسخ به این سوال تعیین کنند. این عوامل عبارتند از: - سیگار کشیدن - سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان تخمدان، پستان یا سرطان کولورکتال - چاقی - نداشتن سابقه بارداری - نداشتن سابقه شیردهی - مصرف بعضی از داروها، مانند داروهای باروری یا درمان جایگزینی هورمون بیشتر کیست های ...
اگر افسردگی دارید زیره پلو با نخودفرنگی بخورید
برنج و فیبر موجود در نخود فرنگی تاثیر چشمگیری در کاهش اشتها و احساس سیری در افراد دارد؛ این غذا حاوی کالری کمی است بنابراین موجب لاغری هم می شود. عظمایی یادآور شد: زیره پلو با نخود فرنگی برای زنان یائسه ای که دچار کمبود اسید فولیک هستند، مناسب است. مواد لازم برای تهیه زیره پلو با نخود فرنگی (پنج تا 6 نفر) برنج ایرانی چهار پیمانه سبوس برنج یک قاشق غذاخوری ...
بیماری های عفونی فصل گرما را جدی بگیرید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بسیاری از افراد نیز با آغاز فصل گرما، به ورزش های آبی روی می آورند. از طرفی بسیاری از نقاط کشور تابستان گرم و نواحی ساحلی هوای شرجی را تجربه می کنند. همه این موارد باعث می شود با آغاز فصل گرما، افراد در معرض بیماری ها و عفونت های مختلف قرار گیرند. همه این عوامل نشان می دهد که توجه به بهداشت و سلامت در فصل گرم اهمیتی دو چندان دارد. توجه به مواد غذایی مصرفی و رعایت ...
این میوه خواب آور است
کنترل ریتم خواب و بیداری و بهبود کیفیت خواب تأثیر مهمی دارند. مواد غذایی سرشار از تریپتوفان غلاتی مانند جو، ارزن، آرد تهیه شده از گندم یا آرد جو دوسر می باشند. همچنین باید بدانید مصرف برنج و پاستا ها نیز به داشتن خواب خوب و با کیفیت کمک می کند البته به شرطی که چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف شوند. توجه داشته باشید که مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا آن هم 4 تا 5 ساعت قبل از ...
5 گیاه فوق العاده که بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
ماده ای را که جذب شده، سریعاً متابولیزه می کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی به نام BDNF یا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می کند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. تولید BDNF با استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند. زردچوبه می تواند با افزایش تولید و عملکرد این هورمون، تأثیرات کاهش ادراک که مربوط به سن هستند را معکوس کند و در نتیجه حافظه را تقویت کرده و قابلیت مغز ...
گرم مزاجان از خوردن این خوراکی در تابستان خودداری کنند
اینکه حجم و تعداد دفعات خوردن غذا در این افراد(با مزاج گرم و تر و گرم وخشک ) باید کاهش یابد در ادامه حرکت و سکون را از عوامل مهم در ایجاد و یا کاهش تولید گرما برشمرد و افزود: میزان فعالیت این دسته از افراد باید کاهش یابد، چون حرکات اضافه باعث افزایش تولید گرما می شود. وی به ضرورت تعادل بین خواب و بیداری برای حفظ و یا دفع گرما اشاره کرد و افزود: خواب رطوبت بدن را افزایش و کم خوابی خشکی ...
دود کردن سلامتی/ ساحل بوشهر جولانگاه دختران و پسران برای مصرف قلیان
به گزارش خبر استان ، رواج استفاده از اسانس در ترکیب تنباکوها به علت حرارت زیاد، موادی را وارد بدن می کند که عوارض ناگواری برای انسان به دنبال دارد و کشیدن یک یا دو بار قلیان در روز، فرد استفاده کننده را دچار اعتیاد می کند. در حالی که تصور غلط جامعه این است که دود حاصل از قلیان از آب رد می شود و مواد سمی آن از بین می رود اما نتایج تحقیقات پزشکی نشان داده که در واقع زیان هر وعده مصرف قلیان ...
حفظ سلامت پروستات، سه روش عالی و طبیعی
نتیجه التهاب این غده باشد و اغلب باعث درد دراز مدت لگن می شود. بهترین راه حل های طبیعی برای حفظ سلامت پروستات الف) رژیم غذایی و تغییر در سبک زندگی برای حفظ سلامت پروستات از مواد غذایی زیر استفاده کرده و تغییرات زیر را در سبک زندگی اعمال کنید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی (به ویژه هنگامی که پخته شده باشد) لیکوپن بدن را تامین می کند. این ماده برای سلامت ...
