خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم که افسرده نشویم؟
مواد غذایی مانند جگر، کلیه، شیر، ماهی، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. - روی: این عنصر نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی دارد. تعادل این عنصر در بدن در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. گوشت، مرغ، ماهی، شیر و فراورده های آن، جگر، غلات کامل، لوبیا و مغزها از منابع روی هستند. - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود و مکمل یاری با آهن باعث بهبود خلق می شود. این ماده مغذی در جگر بیش
توهم و افسردگی، عوارض مصرف روانگردان شیشه
برای اولین بار در سال 1893 توسط یک شیمیدان ژاپنی به نام 'ناگایوشی' در ژاپن سنتز شد و در سال 1919، یک شیمیدان دیگر ژاپنی به نام 'اوگاتا' این ماده را با درجه خلوص بالاتر و به شکل کریستالی ساخت. وجود اثراتی مانند رفع خستگی و خواب آلودگی و ایجاد سرخوشی و افزایش اعتماد به نفس در حین مصرف این ماده سبب شد تا در طی جنگ جهانی دوم، سوء مصرف گسترده این ماده در بین سربازان، درجه داران و افسران
این غذاها سرطان زا هستند
. همچنین رعایت نکات زیر نیز برای پیشگیری از بروز سرطان موثر است: - پرهیز از مصرف زیاد شوریجات و ترشیجات - مصرف حبوبات و خوردن روزانه سبزیجات تازه به خصوص سبزی های برگی شکل سبز تیره و سبزیجات خانواده کلم - مصرف بیشتر میوه به ویژه مرکبات - افزایش مصرف ماهی به روش پخت صحیح - جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز - دوری از مصرف
دیگر نگران جوش هایتان نباشید!
پوستی تان را محو کنید همه ما برای شست وشوی صورت مان روزانه روش های گوناگونی از شستن صورت با آب خالی تا استفاده از شامپو بچه، صابون های بدن و حتی ژل های مخصوص شست وشو را امتحان می کنیم. اگر شما جزو دسته ای هستید که مدت هاست آرزو دارید با روشی از شر جوش های صورت خود خلاص شوید، ما پیشنهاد ویژه ای برای تان داریم. شما با استفاده از این محصول می توانید صورت تان را از لکه های قرمز جوش ها پاک
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
/> کم می خوابید؟ کم خوابی و خسته کردن خود را با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید. محققان می گویند آدم هایی که به اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
، نباید آن را مصرف کرد زیرا ممکن است این حالت به دلیل کپک زدگی باشد و معمولا فقط زمانی که تاریخ انقضای محصول می گذرد، این اتفاق می افتد. برخی خانم ها با آنکه از پودر آماده حلیم استفاده می کنند، مواد اولیه حلیم خانگی را نیز به آن اضافه می کنند که باعث پرملات شدن این غذا می شود اما حواس تان به میزان کالری آن باشد. در تهیه حلیم معمولا از گوشت بوقلمون یا مرغ یا گوشت قرمز استفاده می شود. انواع گوشت ها حاوی
درباره سلولیت چه می دانید؟
نمک، از احتباس آب در بدن جلوگیری می کنند نیز به بهبود وضعیت سلولیت کمک می کند. سیگار نکشیدن و مصرف کافی آب نیز موثر است. ورزش هم برای مقابله با سلولیت اهمیت بسزایی دارد زیرا چربی بدن را کاهش داده، گردش خون را تقویت کرده و عضلات را در نواحی که در معرض سلولیت هستند مثل ران ها، باسن و شکم، فرم می دهد. تصور می شود که افزایش گردش خون به سالم نگه داشتن بافت های پیوندی و پوست و کاهش احتباس
6 راهکار برای آنکه در خواب هم کالری بسوزانید و لاغر شوید!
به گزارش نامه نیوز، دمای اتاق، نوشیدن آب، حرکات ورزشی همه و همه می توانند نقش زیادی در لاغر شدن شما داشته باشند. 1-رژیم غذایی کم سدیم شبها بهتر است مصرف مواد غذایی پرنمک را به حداقل برسانید و مصرف پروتئین و سبزیجات را برای کالر می سوزی بیشتر در خواب افزایش دهید. 2- داشتن فعالیت بدنی منظم هنگامی که به رختخواب می روید حتما با داشتن فعالیت های ساده نیم ساعت قبل از
بخور و نخورهای روزهای امتحان
/> حیدری همچنین مصرف شیر به همراه خرما و کیک را توصیه کرد و افزود: این مواد علاوه بر تامین انرژی، کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کنند. این کارشناس تغذیه مصرف انواع میوه مانند سیب و نیز انواع مرکبات مانند پرتقال را برای میان وعده مناسب دانست. حیدری مصرف نوشیدنی مناسب را به هنگام مطالعه بویژه شب امتحان بسیار حائز اهمیت دانست و توصیه کرد: دانش آموزان به جای نوشیدن قهوه که
چرا زنان مشکلات بیشتری برای ترک سیگار دارند؟
رفتار کلی اعتیاد پرداخته اند نیز به این باور رسیده اند که شرایط ترک در زنان دشوارتر از مردان است. محققان دریافته اند که دو هورمون پروژسترون و استروژن، عوامل کلیدی نوسانات چرخه قاعدگی هستند که بر شرایط ترک تاثیر می گذارند. سه فاز اصلی در چرخه قاعدگی وجود دارد: قاعدگی که آغاز چرخه است. فاز فولیکولی (follicular phase) که در طول این فاز هورمون استروژن باعث تکثیر و رشد پوشش داخلی رحم می شود
داروی ضدچربی خون و جلوگیری از سکته های قلبی و مغزی
سلامت نیوز : رییس انجمن اینترونشنال کاردیولوژی ایران درباره اهمیت مصرف داروی ضدچربی خون در جلوگیری از ابتلا به سکته های قلبی و مغزی در مبتلایان به چربی خون بالا توضیح داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر محمود هاشمیان، رییس انجمن اینترونشنال کاردیولوژی ایران درباره داروی ضدچربی خون تولید داخل، گفت: کلسترول یکی از چربی های مورد نیاز بدن است و بویژه در ساختار برخی از اعضا مانند
چگونه می توان بدون دغدغه، دیابت را کنترل کرد؟
سلامت نیوز : دیابت نوع 2، می تواند یک مشکل اساسی باشد که به درمان فوری نیاز دارد. در برخی موارد رژیم غذایی سختی به بیمار توصیه می شود و پزشک از بیمار می خواهد تا قند خون خود را کنترل و دارو مصرف کند. اما چگونه می توان بدون دغدغه، دیابت را کنترل کرد؟ خوردن سبزی: برای پایین آمدن قند خون، گیاه خواری موثر است. پاستای گندم سبوس دار، برنج سبوس دار، غلات سرشار از فیبر و همچنین گوجه فرنگی
نسخه طب سنتی برای بهبود یبوست
... مصرف صبحانه و شام سبک به رفع یبوست کمک می کند.همچنین خوردن گیاه آلوئه ورا توصیه می شود چون این گیاه تقویت کننده معده و روده و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، است.آلوئه ورا تنظیم کننده هضم غذا است و دفع مواد زائد از روده را آسان می کند. گشنیز نیز در رفع یبوست موثر است. این سبزی تقویت کننده معده و ضد باکتری معده و روده است. وی تصریح کرد: بادرنجبویه نیز از خانواده نعناع است و ویتامین های A، B و C دارد و تقویت کننده معده و روده بوده و صفرا را از بین می برد. مصرف روزانه زیتون و انجیر خشک نیز توصیه می شود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ ...
گوجه فرنگی دشمن سرطان و اکسیر جوانی
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران شیراز؛ کیکاوس نجفی کارشناس مسوول سبزی و صیفی فارس با بیان اینکه نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن در گوجه فرنگی وجود دارد ادامه داد: همین مسئله احتمال بروز سرطان پروستات و پیری زودرس را در افراد کاهش می دهد. این کارشناس گفت: گوجه فرنگی به علت دارا بودن ویتامین های A، B، C، K و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، سیلیس و کلسیم در تامین انرژی و تقویت بدن
اعدام، کمترین مجازات برای محمدعلی طاهری است/ خواندن حمد و سوره برای متوفی را درست نمی دانستند
داشتم با تاکید گفتند که این کتاب را جمع کنم زیرا خیلی آلودگی جذب می کند و باعث می شود که جن و روح دور کتاب آیت الکرسی جمع شوند! همچنین تاکید داشتند که که تابلوی "و ان یکاد..."، "آیت الکرسی"، "چهار قل" و... نباید در منزل باشد مفاتیح هم به دلیل وجود دعاهای مختلف که از نظر اینها مشکل دار بود باید از منزل بیرون گذاشته می شد زیرا در مفاتیح آیات قران به صورت جدا به کاربرده شده و این گناه است.
فواید ورزش در دوران بارداری
بدن و سیستم قلبی عروقی، روند وضع حمل را آسان تر می کند. همچنین نتیجه یک بررسی نشان می دهد، زنان بارداری که قبل از زایمان به طور منظم به ایروبیک می پردازند نسبت به زنان بارداری که هیچ تحرکی ندارند، در زمان زایمان 58 درصد کمتر به مصرف مسکن نیاز پیدا می کنند. احتمال دیابت بارداری تا 27 درصد کاهش می یابد فشار خون بالا در زمان بارداری، فرد را در معرض خطر دیابت نوع دو پس از زایمان
چطور معادله نمک و فشارخون را حل کنیم؟
بالا ببرند. - افزایش وزن بدن باعث بالا رفتن فشار خون می شود. - کاهش وزن بدن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. - کاهش میزان مصرف چربی می تواند از کاهش فشارخون بالا پیشگیری کند. نمک چگونه باعث افزایش فشار خون می شود؟ وقتی که مقدار زیادی از غذاهای شور و پر نمک خورده شود، مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا
قبل از خواستگاری چی بخوریم؟
. خوشبختانه، محققان دانشگاه مک گیل در شهر مونترال کشور کانادا، دریافتند غذاهایی که حاوی تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) هستند، موجب افزایش اعتماد به نفس درون تان می شوند و به شما کمک خواهند کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت، حرکت کرده و پیش رود. در حالیکه منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان می باشند، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا، امّا سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را
استفاده از مواد اولیه تاریخ گذشته در تولید دارو خلاف قانون است
سلامت نیوز : عضو هیات رئیسه کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، با تاکید بر اینکه استفاده از مواد اولیه تاریخ مصرف گذشته در تولید دارو خلاف قانون است، گفت: بدون شک در صورت صحت این خبر، کمیسیون بهداشت واکنش شدیدی نشان خواهد داد. رسول خضری در گفت وگو با خانه ملت، درباره استفاده از مواد اولیه تاریخ مصرف گذشته در تولید دارو با تایید وزارت بهداشت، افزود: بعید است چنین اقدامی صحت داشته باشد زیرا از
وزیر بهداشت: استمرار نظارت بر محصولات غذایی ضروری است
/> وزیر بهداشت در ادامه از قاطعیت مسئولین سازمان غذا و دارو در این زمینه قدردانی کرد و گفت: ما نیز حداکثر حمایت را از این سازمان انجام می دهیم.هاشمی در پاسخ به سوالی در مورد واکس میوه و اینکه گفته شده میوه هایی نظیر سیب را با پوست نخورید، گفت: توصیه وزارت بهداشت این است که میوه ها را قبل از مصرف به خوبی شسته و یا با مواد ضدعفونی کننده ضدعفونی کنند و البته در صورت احتیاط لازم است پوست میوه کنده شده و
چه مزاجی دارید؟
مزاج سرد و خشک عنوان کرد. وی اظهار کرد: توصیه ها و تدابیری که این افراد بایستی همواره مدنظر قرار دهند شامل چرب کردن پوست در طی روز با روغن زیتون یا کنجد، استحمام با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب، مرطوب کردن بینی، انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی، سفر به مناطق مرطوب و معتدل و مصرف غذاهای رطوبت بخش و معتدل همچون گوشت بره و زرده تخم مرغ، خواب به موقع شبانه و میزان کافی خواب در
غذاهایی که بیشتر کپک می زنند
، کپک بیشتری دارد. با خوردن غذاهای کپک دار، سم در بدن حیوانات تجمع پیدا می کند. سعی کنید از گوشت حیواناتی استفاده کنید که با علف و مواد ارگانیک تغذیه شده است. زیرا حاوی ماده مغذی بیشتر و سم کمتری است. علاوه بر آن نسبت به موادغذایی دیگر حاوی آنتی اکسیدان، امگا3، مواد کانی و ویتامین های بیشتری است. لبنیات مشکل لبنیات مشابه گوشت است؛ اما از طریق نوعی پروتئین لبنیاتی تقویت می شود
زود انزالی چگونه درمان می شود؟
نیاز به درمان های پزشکی انجام می شود. تکنیک های ریلکسیشن و یا روش های انحراف فکر می توانند در به تاخیر انداختن انزال به شما کمک کنند. در برخی از مردان ترک مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر می تواند در درمان انزال زودرس (زود انزالی) موثر باشد. روش های درمان زود انزالی شامل درمان جنسی، درمان دارویی و روان درمانی می شود. برای بسیاری از مردان، بهترین روش درمانی، ترکیبی از این روشهاست.
طرز تهیه چند نوشیدنی مفید برای رفع خارش
تمام غذاهای خود هنگام مصرف سبوس برنج یا گندم بپاشند همچنین از مصرف گوشت قرمز به میزان زیاد پرهیز کنید. یک ساعت و نیم بعد از غذا سالادی از ساقه های لطیف کرفس و هویج خرد شده با مقداری جوانه ماش مصرف کنند و می توان از روغن زیتون، رب انار، کمی سرکه و مقداری عسل سس تهیه کنند بر روی سالاد بریزند.
80 برنامه برای متولیان تنظیم بازار
تجارت برنامه های مورد توجه در این بخش برای تحقق اقتصاد مقاومتی است. اصلاح شبکه های توزیع هزینه های بالای مبادله و توزیع در داخل کشور یکی از چالش هایی است که قدرت رقابت را از کالاهای ایرانی می گیرد. ساماندهی اصناف یکی از مهم ترین مواردی است که می تواند در راستای رفع این چالش باشد. به همین دلیل سیاست اصلاح شبکه های توزیع در جهت کاهش هزینه های مبادله و قیمت نهایی مصرف کننده به
همه چیز درباره چشم های پر خون
وقتی جایی هستید که گرد و خاک زیادی در محیط پخش است. اگر از لنزهای چشمی استفاده می کنید، به توصیه های پزشک در مورد نحوه مصرف توجه و عمل نمایید. وسایل آرایشی چشم ها را در صورت کهنگی و فساد دور بیندازید و اجازه ندهید کس دیگری از لوازم شخصی شما استفاده کند. مواد غذایی مؤثر در جلوگیری از قرمزی چشم ها نوشیدن آب فراوان (آب مقطر بسیار مناسب تر است) میوه های تازه به خصوص انواع توت
هورمونی که هم در ایجاد و هم در نوع رفع کبد چرب مؤثر است
استروژن جایگزینی برای تأخیر زمان یائسگی خانم ها، می تواند از بروز کبد چرب ممانعت کند ولی این نکته بسیار حائز اهمیت است که مصرف بیشتر از حد معمول این هورمون ها می تواند مانند تیغ دولبه عمل کرده و سبب ایجاد کبد چرب شود. دکتر علویان تأکید کرد: متأسفانه برخی ورزشکاران با مصرف هورمون ها، مکمل ها و پروتئین بیش از حد مجاز، دچار کبد چرب بسیار شدید و خطرناک می شوند که نقش اطلاع رسانی و آگاه کردن مردم بسیار در جلوگیری از مصرف خودسرانه این گونه مکمل ها مؤثر است. انتهای پیام/
خاکشیر؛ رفع کننده ناباروری
از اقسام اسهال است. 8- درمان خون ریزی بواسیر از جمله عوارض سوداوی، ضعف کبد و بروز بواسیر است که گاه با خونریزی های پی درپی ظاهر شده و به مرور شخص را ضعیف و ناتوان می کند. در این صورت ممکن است مقعد هم سست شده و بیرون آید. بهترین دارو خاکشیر است که بدن را اصلاح و پاکسازی کرده و کم کم مانع خونریزی خواهد شد.البته هرچند ماه یکبار از بواسیر خون سیاه و غلیظی که حاوی سموم بدن است دفع شده و پس از یکی دو روز به خودی خود خونریزی بند خواهد آمد و به تدریج رفع سستی و خروج مقعد نیز خواهد شد. ...
همه چیز درباره چشم های پر خون
و خاک زیادی در محیط پخش است. اگر از لنزهای چشمی استفاده می کنید، به توصیه های پزشک در مورد نحوه مصرف توجه و عمل نمایید. وسایل آرایشی چشم ها را در صورت کهنگی و فساد دور بیندازید و اجازه ندهید کس دیگری از لوازم شخصی شما استفاده کند. مواد غذایی مؤثر در جلوگیری از قرمزی چشم ها نوشیدن آب فراوان (آب مقطر بسیار مناسب تر است) میوه های تازه به خصوص انواع توت که سرشار از
ابن سینا به داد معده ام برس!
پیشنهاد شود اما اگر علت خاصی در میان نباشد، باید هر کسی در سبک زندگی روزمره و شیوه تغذیه ای خودش دقیق شود و مواد خوراکی را که باعث ایجاد حالت تهوع می شود، شناسایی کند. مثلا ممکن است فردی از یک خوراکی خوشش نیاید و در صورت تماس، بوییدن یا خوردن آن دچار حالت تهوع شود، ولی در فرد دیگری چنین مشکلاتی به وجود نیاید. بنابراین در این باره بررسی وضعیت سلامت و آنچه می خورید، به عهده خودتان است.
