سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین هایی برای رشد مو
طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد می تواند رشد موها را مسدود و باعث پیر شدن موهای شما شوند.ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد یک پروتئین شناخته شده به عنوان کلاژن (بخش مهم ساختار مو) نیاز به ویتامین C دارد.ویتامین C نیز به بدن شما در جذب آهن، یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو کمک می کند. ...
رازهای داشتن پوستی شاداب
تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کلم ترش، توفو(خمیر سویا)، و کامبوچا یافت. اگر می خواهید رشد باکتری های خوب گوارش را تقویت کنید، با کمک این غذاها می توایند این کار را انجام دهید. از استرس تان کم کنید آخرین مشکل اصلی که بر سر راه گوارش سالم و پوست سالم و درخشان وجود دارد، یک عامل ناآشکار است: استرس. استرس روی هر سیستمی در بدن شما تاثیر می گذارد و هورمون های استرس مانند آدرنالین و ...
پلیسی که به جای سارق مسلح تحویل کلانتری شد +عکس
پنهان شدم طول و عرض لنج ها زیاد بود خودم را در بین لنج ها پنهان می کردم، ضربه های محکمی به سر و پاهایم می خورد توان زیادی نداشتم تنها اشک می ریختم و حس درماندگی و ناتونی داشتم. *کوبیدن پارو و وارد کردن ضربه محکم به سر و دستم تا اینکه آنها هنگام جست وجو مرا پیدا کردند و قصد داشتند لنج را آتش زده تا مرا دستگیر کنند، من خودم را به روی لنج رساندم باز به سمتم آمدند نارنجک دستی پرت می ...
اتاق خواب با این ویژگی جالب، از پیری شدنتان جلوگیری می کند!!
با پیری است. وقتی در تاریکی کامل به خواب می رویم و دمای بدن مان افت می کند، ملاتونین ترشح می شود و فوایدش به بدن می رسد. به کاهش وزن کمک می کند با افت دمای بدن و ترشح هورمون رشد، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می یابد. وقتی نمی توانید به اندازه کافی بخوابید، با میزان بالایی از کورتیزول از خواب بیدار می شوید، یعنی احتمال این که سراغ جعبه کلوچه ها بروید و اضطراب تان هم بیشتر ...
عوارض بیش فعالی در کودکان، چیست؟
نی نی بان: اولین مطلب از بسته پیشنهادی بیش فعالی در کودکان اطلاعات جامعی را در خصوص این بیماری و علائم و عوارض در کودکان در اختیار شما قرار می دهد. تعریف اختلال عدم توجه و بیش فعالی اختلال عدم توجه و بیش فعالی (ADHD) یک بیماری مزمن است که میلیون ها کودک را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و ترکیبی از مشکلاتی مانند عدم توجه و تمرکز، بیش فعالی و رفتارهای تکانشی است. کودکان ...
عواملی که باعث سکته قلبی می شود
مقدار اکسیژن لازم برای سلول های قلبی نیز کاهش شود رگ ها ظرفیت لازم را برای گشاد شدن و اضافه کردن خون رسانی به عضله قلب از دست بدهند . این عضو هیئت علمی دانشگاه تهران عنوان کرد: در زمان فعالیت فرد سالم ظرفیت خونرسانی 4 تا 5 برابر افزایش می یابد تا فرد دچار علائم خون رسانی و کاهش اکسیژن در عضله قلب نشود . رحمانی با اشاره به اینکه استرس به صورت مستقیم و غیر مستقیم باعث بروز مشکلات ...
پاسخ جالب رامین رضاییان به خبرنگار برزیلی درباره تقابل با کریس رونالدو
.... من اصلا استرس ندارم و همه بازیکنان هم همینطور هستند. ما برای بالا ماندن پرچم ایران تلاش خواهیم کرد و مردم هم به ما اعتماد داشته باشند و مطمئن باشند که ناامیدشان نخواهیم کرد. مدافع راست تیم ملی در پاسخ به سوال خبرنگار برزیلی در خصوص اینکه احتمالا در برابر پرتغال باید برای رونالدو قرار گیرد و از اینکه چه حسی مقابل او خواهد داشت گفت: من اصلا به آن بازی فکر نمی کنم و اکنون تنها به بازی ...
احساس تنهایی از تنها زندگی کردن خطرناک تر است
محققان احساس تنهایی خطر مرگ را در مردان و زنان دو برابر افزایش می دهد. همچنین بروز علائم افسردگی و اضطراب در این افراد سه برابر بیشتر است و کیفیت زندگی آنان نسبت به افرادی که احساس تنهایی ندارند به طور چشمگیری پایین تر است. به گزارش ان دی تی وی، همچنین عدم برخورداری از حمایت های اجتماعی پیامدهای جدی روی سلامت می گذارد زیرا این افراد سبک زندگی ناسالم تری داشته و بیشتر تحت تاثیر حوادث استرس زا قرار می گیرند. انتهای پیام منبع : ایسنا ...
تنها بازی که استرس ندارم پرتغال است/کسی که دفاع تیم ملی نبوده نباید چشمی را نقد کند/ خدا کند زود گل ...
پیرامون دیدار اول مقابل مراکش ، بازی با پرتغال و شرایط خط دفاعی تیم ملی در این دور از رقابتها مطالبی را بیان کرد. بخش هایی از این پرسش و پاسخ در ادامه می آید: *تنها بازی که استرس ندارم پرتغال است *حتما از مراکش 3 امتیاز می گیریم *خودمان اشتباه نکنیم رونالدو کاری نمی کند *درس اول کی روش گل نخوردن است *کاش سید جلال را به روسیه می بردیم ...
تربیت کودک از چه سنی آغاز می شود؟
. در حالی که روش هایی مانند متوقف کردن و گرفتن امتیاز روی کودکان خیلی جواب نمی دهد (آن ها آنقدر بزرگ نشده اند که علت و معلول را ربط بدهند)، در واقع وقت مناسبی برای معرفی کردن مفهوم درست و غلط به کودک است. دکتر روانشناس، دبورا روث لدلی، نویسنده کتاب یک مادر آرام شدن: چگونه استرس را مدیریت کنیم و از اولین سال مادر بودن لذت ببریم می گوید: والدین اغلب به انضباط، به چشم یک تنبیه نگاه می کنند، اما اصل واژه ...
غذاهایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ مصرف برخی گزینه های غذایی سطح خلق و خوی را افزایش داده و از بروز افسردگی پیشگیری می کند. زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای درمان افسردگی است. موز ...
چگونه ارزان سفر کنید؟
شفقنا زندگی- میلاد میرزایی، کارشناس گردشگری در مطلبی که برای شفقنا ارسال کرده آورده است: افزایش قیمت ها روی همه چیز تاثیر دارد و یکی از این موارد نیز سفر و مقوله گردشگری است. بالا رفتن هزینه ها باعث می شود تا کمتر سفر کنید، باید بدانید که مسافرت استرس ها و فشارهای روزمرگی را کم می کند و در بسیاری موارد حتی آن ها را از بین می برد، دیدن جاذبه های گردشگری شما را به وجد می آورد و بالا رفتن هیجان باعث ...
ماساژ درمانی سبب تسکین سریع گرفتگی عضلانی می شود
فشار روانی را دیگر علت های گرفتی عضلانی در بدن افراد اعلام کرد. وی در بخش دیگری از سخنان خود برخی دیگر از تاثیرات مثبت ماساژ را برشمرد و در همین ارتباط توضیح داد: ماساژ در مانی می تواند تا حدود زیادی عملکرد دستگاه گوارش را نیز بهبود و تسکین دهد. ورناصری رفع استرس و خستگی را از دیگر تاثیرات ماساژ بیان کرد و ادامه داد: رفع فشار بدنی و ایجاد آرامش در بدن، بهبود سیستم تنفس و تناسب ...
کاهش فشارخون با این مواد غذایی
در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است: چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از نیترات معدنی است. در بدن انسان، نیترات معدنی تبدیل به اکسید نیتریک می شود، که باعث شل شدن و اتساع عروق خونی می گردد. ایر سبزیجات برگ دار مانند کاهو و کلم هم ...
از کاپیتانی بسکتبال نوجوانان تا کوچکترین عضو جوانان
بهتر از تیم زیر 16 سال است. البته از نظر فنی شاید هر دو تیم برابر باشند؛ اما روحیه تیم زیر 18 سال و جنگندگی بازیکنان متفاوت است." او که هفته قبل به همراه سینا واحدی و امیرحسین علیاری به کمپ بسکتبال بدون مرز آسیا در هند رفت، با تمجید از سطح بالای این کمپ توضیح می دهد: "مربیانی از NBA هم به هند آمده بودند. آموزش های خوبی در زمینه مهارت های بسکتبال داشتند؛ اما بیشتر از آن درباره مهارت های ...
فواید تنفس عمیق را بشناسید
اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود . کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آن ها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه ...
8 روش برای رفع بوی بد بدن
غذا های تند و نوشیدنی های الکلی دوری کنید – پد عرقگیر استفاده کنید – استرس و اضطراب را از خود دور کنید – به درمان های پزشکی رو بیاورید در مقاله 15 روش برای این که کمتر عرق کنیم درباره کاهش عرق توضیح داده ایم. پس حتما آن را مطالعه کنید. روش های از بین بردن بوی بد عرق برای کاهش بوی بدن باید کاری کنید که به آن باکتری های تولید کننده بو، عرق کمتری ...
علائم بارداری دوقلو
هورمون قابل تشخیص در خون زنان باردار و یا ادرارشان است که از حدود 10 روز پس از لقاح قابل اندازه گیری است. این هورمون با بالا رفتن سن بارداری، بیشتر می شود و در بارداری دو یا چند قلویی میزانش چند برابر زمانی است که تنها یک جنین را حمل می کنید. 2. چک کردن ضربان قلب جنین به روش داپلر با استفاده از امواج صوتی بی ضرر سیستم داپلر و تقویت صدای قلب جنین، می شود فهمید که دوقلو دارید یا ...
چگونه به کودکان محبت کنیم؟
کودکتان در ساخت ایمنی کمکش می کند: وقتی کودک تازه متولد شده خود را می بوسید، پاتوژن هایی که ممکن است روی پوست کودک زیاد شده باشند را برمیدارید. پاتوژن ها به اندام های لنفاوی ثانویه مانند لوزه ها می روند، جایی که سلول های حافظه B که مخصوص این پاتوژن ها هستند تحریک می شوند. یک مادر شیرده می تواند از این سلول های B استفاده کند تا در برابر پاتوژن ها آنتی بادی تولید کند، سپس این مواد از طریق شیر ...
اپل سیستم مدیریت فشار خون طراحی کرد
نیمی از افراد مبتلا به آن بیماری تحت کنترل فشار خون هستند. اندازه گیری واقعی فشار خون می تواند متفاوت باشد، با توجه به فعالیت اخیر، موقعیت بدن در زمان اندازه گیری، الکل و کافئین و سطوح استرس تاثیرگذار هستند. در شرح ثبت اختراع این سیستم همچنین آمده است: یک سیستم اندازه گیری فشار خون شامل یک سنسور فشار، یک عضو قابل افزایش شامل تعدادی از سلول های قابل افزایش است، در حالی که تعداد سلول های ...
(ویدئو) اوج استرس اون و ترامپ مقابل دوربین ها
طبق اظهارات یک کارشناس “زبان بدن” رئیس جمهوری آمریکا و رهبر کره شمالی در اولین لحظات دیدار با یکدیگر هر یک سعی داشتند خود را رهبر و کنترل کننده جو موجود نشان دهند. کارن لئونگ، کارشناس سنگاپوری در این باره گفت: 60 ثانیه ابتدایی نشان داد که هر دو رهبر سعی داشتند کنترل شرایط را در دست بگیرند. وی ادامه داد: ترامپ به این مسئله کاملا آگاه بود که باید طوری رفتار کند که به عنوان ...
زنگ خطرهای بیماری قلبی
زندگی خود اضطراب خیلی زیاد دارند بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند. اضطراب می تواند از زندگی استرس برانگیز و یا اختلالات متعدد دیگری ناشی شود که شامل اختلال پانیک و فوبیا می شود. بعضی از تأثیرات اضطراب بر قلب عبارتند از: تاکی کاردیا (ضربان تند قلب)، افزایش فشارخون و کاهش ضربان قلب. از دست دادن هوشیاری یا غش کردن احساس سبکی در سر و از دست دادن هوشیاری در میان بیماران قلبی بسیار ...
چگونه سردردهای عصبی را درمان کنیم؟
را برای مدتی هر چند کوتاه در زمان حال نگه دارند و از فکرهای زائد دور کنند. سلامت رژیم غذایی فراموش نکنید که یک رژیم غذایی سالم در درمان طبیعی سردردها عصبی حتما موثر است. مصرف غذاهای ضد التهابی توان بدن شما را در مقابله با استرس بالا می برد. مصرف سبزیجات مغذی و آب کافی بدن را هیدراته می کند و این یک عامل مهم در رفع سر درد است. مصرف سیگار، کافئین، الکل، میان وعده های ...
آیا تمرین های ورزشی برای مغز مفیدند؟
بوده است. همچنین این نوع از فعالیت جسمی سبب افزایش مولکول های پاداش دوپامین و ضدافسردگی سرتونین می شود، این اثر برای مدت دو ساعت بعد از تمرین ورزشی دوام دارد . یوگا برای درمان بیمارانی که در نبرد با اختلال استرس پس از سانحه هستند دارای اثرات درمانی است، این در حالی است که دوچرخه سواری به بچه هایی که دچار اختلال بیش فعالی-کاستی توجه هستند، حس آرامش می دهد. اما برای مثال، می توان پرسید که ...
بعد از یک قرن به فکر مبارزه با سیگار افتاده ایم!
استرس فرد کاهش می یابد. این اثرات موجب می شود فرد از سیگار کشیدن تجربه خوشایندی داشته باشد اما باید دانست این حالت خیلی کوتاه و گذرا بوده و در مقابل اثرات مخرب سیگار پایدار است. این متخصص با اشاره به آسیب هایی که کشیدن سیگار بر مغز فرد سیگاری می گذارد عنوان کرد: بیماری هایی نظیر اسکیزوفرنی و آلزایمر در افراد سیگاری بیشتر بوده و همچنین به دلیل اختلال در خلقیات شیوع خودکشی در این افراد 2 ...
مسابقه دانستنی های اجتماعی
امتناع می ورزد. در ضمن این اختلال در دختران سه برابر پسران است. این کودکان قبل از لالی انتخابی دچار اختلال اضطراب جدایی هستند. با کمال تاسف علت اصلی آن را در خانواده کودک باید جست وجو کرد، گاهی والدین آنها بیش از اندازه امر و نهی می کنند و به طور اصولی یکی از والدین آنها دارای اختلال وسواس فکری هستند. از دلایل ثانویه آن ضربه روانی حضور ناگهانی در محیط یا شرایط تازه ، لکنت زبان کامل درمان نشده ، تنش ...
قهرمانی جهان به روایت دزایی: عامل شوخی
بسیار باهوشی داشتیم که نقطه ضعف بزرگ برزیل روی ضربات ایستگاهی را بهمان گفته بود. شاید به یاد نداشته باشید ولی زین الدین زیدان روز خوبش را در فینال سپری نمی کرد. زیدان بعد از کارت قرمزی که مقابل عربستان گرفت کلا خیلی روی فرم نبود. اما امه ژاکه بهش گفته بود روی کرنرها جلو برود چون اعتقاد داشت از این راه می توانیم به برزیل ضربه بزنیم. یوری ژورکائف هم قبل از بازی گفته بود کرنرها را برای ...
قرارداد برجامی با بوئینگ هم به سرنوشت توتال و پژو دچار شد/ بازخوانی حماسه سرایی اصلاح طلبان درباره فرود ...
جدی ما برای نوسازی ناوگان هوایی ایران دارد. میزان صندلی خریداری شده طی این قرارداد معادل 50 هزار صندلی است که بیش از دو برابر تمام صندلی های ناوگان فعال موجود است این گام نخست برای بازسازی ساختاری "هما" بود. صرفا طی قرارداد بوئینگ، در صنعت هوانوردی بیش از 8 هزار شغل ایجاد خواهدشد شامل مشاغل فنی، خلبانی، مهمانداری، مهندسی و تعمیرات. افزون بر این دهها هزار شغل غیرمستقیم دیگر ...
کاهش حرکات جنین در رحم (7)
اثر دارد. هورمون هایی که در اثر استرس در بدن مادر ترشح می شود، باعث می گردد که جنین کمتر حرکت کند و آرامش بیشتری داشته باشد. علاوه بر این ناشتا ماندن به مدت طولانی یا روزه داری هم باعث افت حرکات جنین در رحم مادر می شود. به همین خاطر باید حواستان به غذاهایی که می خورید و نوشیدنی هایی که می آشامید، باشد. اگر چند ساعت است که حرکات جنینتان را حس نکردید، آرام بنشینید و یک لیوان آب سرد بخورید. اگر همچنان ...
کارشناسان از وضعیت تیم ملی در آوردگاه جهانی سخن می گویند
فنی ما از شکست در بازی دوستانه می ترسند که این اشتباه بسیار بزرگی است. ما باید این ترس را کنار بگذاریم و بدانیم تنها راه پیشرفت تیم ملی برگزاری مسابقات دوستانه با کیفیت است. وی افزود: فوتبال ایران می توانست با امکانات بهتری راهی جام جهانی شود و اگر اینگونه بود قطعا با استرس کمتری مقابل مراکش ظاهر می شدیم. کاپیتان اسبق تیم ملی فوتبال ایران، گفت: برای موفقیت در جام جهانی باید همه امکانات ...