سایر منابع:
سایر خبرها
شازدۀ آینه های دردار
.... دوست داشت هرطور که شده در حوزه انتشار مجله و سردبیری آن و ... هم فعالیت کند، باتمام سختی ها. در واقع انرژی زیادی برای این بده بستان ها می گذاشت. سانسور هیچ وقت برای گلشیری امر عادی نشد. شما خودتان هم قبلا گفته اید که حتی راضی نمی شد کلمه ای در کارهایش تغییر کند حتی به قیمت چاپ نشدن آن اثر. خیلی وقت ها ماندن آدم ها و اینکه می خواهند کارشان در بیاید باعث می شود با این موضوع هم تا حدی ...
ابتکار از سردرگمی مردم در مواجه با حوادث و شماره تماس های گوناگون امدادی در کشور گزارش می دهد
امدادی کشور شناخته می شود. یک حادثه تصادف را در ذهن خود شکل دهید؛ دو خودرو باهم برخورد کرده اند. حداقل 2 نفر آسیب دیده اند که تا حدودی این آسیب جدی است، یکی از خودروها آتش گرفته است و امکان آتش سوزی سایر خودروها و از همه مهمتر افراد حاضر در صحنه وجود دارد. همین مثال ساده نیاز همزمان همه ارگان های امدادی کشور را می طلبد؛ آتش نشانی برای اطفاء حریق، اورژانس و هلال احمر برای کمک به آسیب دیدگان، نیروی ...
عوارض خطرناک کمبود ویتامین B3 که نمی دانستید
...، تولید کلسترول و هورمون های استروئیدی که وظیفه مهمی در تولید انرژی دارند ایفا می کند. بدن به نیاسین برای فعالیت ذهن و حافظه، تولید آنزیم های گوارشی، هضم و جذب مواد غذایی، حفظ سلامت پوست نیاز دارد. ویتامین B3 به بدن در دفع مواد سمی و شیمیایی نیز کمک می کند و همچنین در تولید هورمون های جنسی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شوند نقش مهمی ایفا می نماید. بر خلاف سایر ویتامین های گروه ...
10 علت کم نشدن وزن با وجود رژیم و ورزش
، راحتی استفاده از آن است. اگر زمانی برای پختن مواد غذایی خود ندارید، سعی کنید آن ها را از قبل آماده کنید. به اندازه کافی نمی خوابید: بدون داشتن خواب کافی، مصرف هوشمندانه غذاها و انجام تمرینات ورزشی نمی تواند در کاهش وزن کمکی به شما بکند. این موضوع بدین خاطر است که افراد با دوره خواب کوتاه تر، سطح BMI بالاتر و دور کمر بیشتری دارند. متخصصان بر این باورند که ارتباطی بین افزایش ...
باغ نارنجستان قوام
پیش از این تعدادی از باغ های ایرانی را در گوشه و کنار کشورمان به شما معرفی کردیم و از زیبایی های آنها برای تان سخن گفتیم. امروز می خواهیم سری به شیراز بزنیم و در این شهرِ تاریخ و فرهنگ و ادب، به سراغ باغی تماشایی برویم که گردشگران زیادی را به سوی خود می کشاند و فضای دل انگیزی را برای شان فراهم می کند. به نارنجستان قوام می رویم که یادگاری از دوران قاجار است و با زیبایی هایش دل هر بیننده ای را می ...
برو به خمینی بگو که دیگر پایش را به عراق نگذارد!
می آورند، از این جهت آمدم که خدمت آقایان برسم. من عادت به تشریفات ندارم که مثلاً شما بین من و کسی واسطه باشید... این خلاف ادب اسلام است. و در پایان سخنان برای شستن هر آنچه که در ذهن حاضران رسوب کرده بود، بار دیگر تکرار کرده بود که من از اول که وارد این نهضت شدم، مستقل بودم و حسب تشخیص خودم و تفکر خودم کارها را انجام می دادم. خیال نکنید که من حالا اینجا که آمدم مثلاً ارتباط خاصی با کسی داشته باشم ...
راهکار هایی برای سلامت در سفر های تابستانی
یا اگر در قایق یا کشتی هستید به موج ها ننگرید و فقط به افق چشم بدوزید. سعی کنید از شب قبل از مسافرت کمتر غذا و نوشیدنی بخورید و در طول راه نیز شکم خود را سبک نگاه دارید. سعی کنید در مسافرت یک کیف مخصوص وسایل و اقلام بهداشتی به همراه داشته باشید. در این کیف کارت یا دفترچه بیمه خدمات درمانی خود و همسفران تان و آخرین نسخه های پزشکی تان را قرار دهید. بیماران قلبی هم هنگام مسافرت آخرین نوار ...
فرزندتان تعطیلات تابستان خود را چگونه سپری کند؟
به نظر او شانس رشد خلاقیت را نیز به او می دهید و بستر مناسب تری را برای رشد او فراهم می کنید. بهترین امکانات را برایت فراهم می کنم! توصیه ما این است که همه تمرکزتان را برای جست وجوی کلاس نگذارید و برای پیدا کردن کلاس مناسب نگران نباشید. بیش از پیش سعی کنید تا با مهیا کردن محیط شاد، کودک تان را شاد کنید. دانش آموزان 9 ماه سال تحصیلی در مدرسه انواع مختلف استرس را تجربه کرده اند ...
17 راز مردانه که هرگز به زبان نمی آورند!!
این افکار در آن ها باعث احساس اضطراب، نگرانی و اندوه می شود. در مقابل، مردان می توانند رویدادهای ناخوشایند را سریع تر از ذهن خود پاک کنند. ممکن است شما بخواهید در مورد بحث ناتمام روز قبل صحبت کنید، در صورتی که شوهر شما ممکن است آن را بطور کامل فراموش کرده باشد. درباره مردان مردها هنگامی که پا به سن می گذارند، ممکن است دربرقراری رابطه دچار مشکل شوند عدم تشخیص تغییرات ...
با این بازی ها کودکی حرف شنو داشته باشید!
اشیای مختلف بیندازید و از او بخواهید شما را دنبال کند. این طور بگویید: نور چراغ قوه من روی قفسه کتاب هاست. تو هم می توانی همین کار را انجام بدهی؟ این روش چطور تأثیر می گذارد؟ تازگی داشتن بازی چراغ قوه باعث می شود فرزندتان در این بازی درگیر باشد و منتظر دستور بعدی شما بماند. به علاوه تاریکی اتاق باعث می شود تا توجهش کمتر به اشیای موردعلاقه اش در اتاق جلب شود. برای کودکانی که بزرگ ترند بازی ...
بررسی تاثیر یوگا بر ذهن از دید روانشناسی
.... علت تاثیر یوگا بر ذهن چیست؟ در خلال این چند سال مطالعات فراوانی در مورد مزایای یوگا برای مغز انجام شده است. به عنوان مثال دانشمندان دریافته اند که بیست دقیقه تمرین یوگا Hatha عملکرد مغزیتان ( سرعت و دقت پردازش ذهنی) را به میزان بیش از 20 دقیقه تمرین ایروبیک بهبود می بخشد. مکانیسم های بالقوه عبارتند از افزایش خودآگاهی و کاهش استرس . حتما بخوانید: اضطراب چیست ...
کسب وکار شما دقیقا چقدر پهنای باند نیاز دارد؟
به طور روزانه، هفتگی و ماهیانه گزارشی از فعالیت های شما می دهند. با استفاده از این گزارش ها هم می توان به پهنای باند مورد نیاز برای کارهای خدمات ابری پی برد. دانلود و آپلود یکی دیگر از چالش های بزرگ شرکت ها، میزان دانلود و آپلود هر دستگاه است که می توان بخش قابل توجهی از سرعت و پهنای باند اینترنت را به خود مشغول کند. شاید برای دانلود تصور درستی در ذهن داشته باشیم ولی برای ...
چگونه خودمان را ببخشیم؟
تفکر انسان به طور طبیعی یک ویژگی خود اصلاح گر دارد به این معنا که فرد خودبه خود با گذشت زمان بعد از انجام اشتباه توانایی تصحیح آن را دارد. این سیستم در بعضی افراد به خاطر عجول بودن و صبر ناکافی فعال نمی شود بنابراین به خود زمان کافی دهید تا سیستم خوداصلاح گر فکرتان فعال شود. اعتماد به نفس تان را تقویت کنید شدت و ضعف احساس خودسرزنشی به شخصیت فرد قبل از انجام خطا بستگی دارد. اگر ...
بر فرمانده در پادگان چه گذشت؟/ تجربه ای جدید در دل سیستان و بلوچستان
روند تا از نقطه آ به نقطه ب برسند، اما در حین مسیر برخوری پیش می آید، یکی زمین میخورد و پایش آسیب می بیند. شما این را پیش بینی نکرده بودید و در متن تان هم نبود، اما اینکه از این اتفاق به نحو احسن استفاده کنید، برای آن بخشی را بداهه طراحی کنید و کاری کنید که به کلیت مسیر برنامه ضربه نزند وظیفه شماست. مثال های دیگری هم وجود دارد، مثل اینکه صبح روز فیلمبرداری هلی کوپتر نمی آید، یا یکی از کاراکترها در ...
انواع سردرد و راههای درمان
سوزن شدن صورت و یا مشکل در صحبت کردن نیز بشود. با این حال برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید. زنان و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث ...
هرآنچه که درباره عرق سرد باید بدانید
نگه داشتن نور ناخواسته از خارج استفاده کنید. 3. رژیم غذایی شما می توانید در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید از خوردن غذاها قبل از خواب که می تواند باعث عرق سرد شود اجتناب کنید اگر شما دارای قند خون پایین هستید وعده های غذایی خود را گسترش و میان وعده های خود را در طول روز مصرف کنید. مصرف غذاهای با قند بالا را در قبل از خواب محدود کنید. 4. فعال باشید ...
علائم میگرن، قبل از شروع میگرن این علائم را تجربه می کنید
مربی های یوگا و مدیتیشن می توانند در انجام این کار به شما کمک کنند یا می توانید مدیتیشن را به سادگی خودتان انجام دهید. هر روز 10 دقیقه زمان را اختصاص دهید به تنفس عمیق و شل کردن گروهی عضلات. بعد از آن به مدت دو دقیقه ساکت بنشینید و ذهن خود را پاک کنید. این کار هر زمانی می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد، اما تاثیر ویژه آن در زمان مشاهده علائم هشدار دهنده میگرن خواهد بود. درمان میگرن : از ...
10 خاصیت دارویی گل قاصدک
این گیاه همراه با چربی سالم امگا 3 طعم لذیذی را به ماهی شما می بخشد! به دلیل داشتن مزایای بسیار توصیه می شود که حتما این گیاه را به آشپزی خود اضافه نمایید. اثرات جانبی و عوارض احتمالی گیاه قاصدک در صورت داشتن آلرژی به گیاه قاصدک ، این گیاه باعث التهاب دهان یا پوست بدن افراد حساس شود. اگر به گیاهان آلرژی زا و نظیر (خرما، گل داودی، گلبرگ ها) حساسیت دارید، احتمالا به گیاه قاصدک ...
علت های اختلالات خواب
اختلالات خواب شود. علل و درمان اختلالات خواب تکرر ادرار (نوکتوریا): نوکتوریا یا همان تکرر ادرار می تواند شب ها باعث بیدار شدن شما از خواب و ایجاد اختلال در خواب تان شود. اختلالات هورمونی و بیماری های مجاری ادراری می توانند در بروز این عارضه نقش داشته باشند. به خاطر داشته باشید اگر تکرر ادرار شما همراه با خونریزی یا درد باشد، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. دردهای ...
خواب رفتن طولانی دست و پا نشانه بیماری خطرناکی است!
شامل انواع اختلالات کلیوی، بیماری های کبد، آسیب های وریدی و بیماری های خونی، آمیلوئیدوز* amyloidosis، بیماری های بافت هم بند و التهابات مزمن، عدم تعادل هورمون ها (مثل کم کاری تیروئید)، تومورهای خوش خیم که به اعصاب حمله می کنند و سرطان ها می شوند. * آمیلوئیدوزamyloidosis : به انباشت و رسوب پروتئین آمیلوئید در بافت ها و اندام های سراسر بدن گفته می شود. در صورت درمان نشدن بسیار کشنده است ...
چند روش برای رفع خستگی بعد از زایمان
دلایل خستگی نباید بترسید و نگران باشید، زیرا تمامی این دلایل در نوع خود طبیعی و کاملاً قابل درمان است. به خاطر داشته باشید که در حال حاضر اولویت شما حفظ انرژی برای خودتان است تا در نتیجه بتوانید بهتر از نوزادتان و اگر فرزندان دیگری دارید، از آنها نیز مراقبت کنید. برای رعایت این الویت، بهتر است در انجام کارهای منزل از سطح استانداردهایتان کم کنید یا به جای برگزاری یک مهمانی با مناسبتی خاص ...
چرا بی دلیل گریه می کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، گریه های مکرر معمولا عجیبند و گاهی اوقات نشان دهنده مشکلات سلامتی هستند. گریه کردن ممکن است بی هیچ دلیلی و کاملا خود به خودی باشد. ممکن است حین انجام کارهای روزانه گریه تان بگیرد و تعجب کنید که چرا دارید بی دلیل گریه می کنید؟ در برخی موارد گریه شاید به خاطر علتی فیزیکی باشد و در برخی موارد احساسات ناخوداگاه شما که پردازش نشده است. اگر بی دلیل چشمانتان پر اشک می ...
ویژگی های والدین موثر، چطور پدر و مادر خوبی باشیم؟ - قسمت دوم
...: این را به خاطر بسپارید که هر کودک یک سرمایه است، اما هیچ کودکی برتر از دیگری نیست. بهتر است با این طرز فکر، کودک خود را تربیت کنید. 11. با او درباره خصوصیات یک انسان خوب صحبت کنید: وقت خواب زمانی که برای او قصه می خوانید به عنوان مثال از او بپرسید آیا شخصیت داستان، انسانی خوب، معمولی یا بد است. درباره علت پاسخی که می دهد نیز از او سوال کنید. 12 ...
ویژگی های والدین موثر، چطور پدر و مادر خوبی باشیم؟ - قسمت اول
، مودبانه صحبت کردن و دروغ نگفتن. کیفیت زمان با هم بودن را بالا ببرید 6. با کودک تان بازی کنید : به آن ها اجازه دهید تا فعالیت مورد علاقه شان را انتخاب کنند و درباره قانون ها نگران نباشید. تنها به جلو حرکت کنید و از آن لذت ببرید. این، اسم یک بازی است. 7. هر روز با هم کتاب بخوانید : از نوزاد خود شروع کنید. کودکان دوست دارند به صدای والدین خود گوش ...
اسباب بازی های ایمن برای کودک (1)
تمامی کشورها را به خود مشغول کرده است. این استانداردها دائما به روز می شوند و آزمایش ها و تست های زیادی روی آن ها انجام می شود. بنابراین بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید ایمنی در اولویت قرار دارد چون هر سال هزاران کودک با همین اسباب بازی هایی که وسیله سرگرمی هستند، مجروح می شوند. چگونه از جراحت جلوگیری کنیم؟ اغلب جراحات با اسباب بازی بریدگی های جزئی، خراش ها و کبودی است. با این ...
والیبال ایران به جوانانش می بالد
جوان گرایی در والیبال یک امر اجتناب ناپذیر است. باید این بچه های جوان میدان ببینند و جایی هم مناسب تر و بهتر از لیگ ملت ها یا همان لیگ جهانی سابق برای محک زدن این بازیکنان جوان نیست. جوانان باید با حضور در چنین رقابت هایی با تجربه اندوزی، در کنار بازیکنان باتجربه پخته تر شوند تا بتوانند در مواقع حساس کمک حال تیم ملی بزرگسالان باشند. البته بازیکنان جوان در اولین بازی هایشان خوب امتحان پس دادند، اما خب نمی توان انتظار داشت آن ها در همین ابتدای راه بتوانند بدون اینکه بازی زیادی در جمع بزرگسالان داشته باشند، باتجربه و پخته عمل کنند ...
سلامتی ناخن یا رنگین بودن آن؟
شدن و لک دار شدن ناخن ها رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در لاک ناخن بخصوص لاک های تیره رنگ تر، در اثر استفاده طولانی مدت باعث زرد شدن ناخن ها می شوند. بهترین راه برای اینکه دچار این حالت نشویم این است که قبل از لاک زدن از یک پوشش پایه ای بدون رنگ استفاده نماییم. زرد شدن ناخن ها در اثر استفاده از لاک ناخن به دلیل جذب پیگمان های موجود در رنگ لاک ها است. بعنوان مثال اکسید ...
علت اسپاسم مثانه چیست؟
(دیتروپان XL) سولفناسین سوکسینات (VESIcare) تولترودین (دتروت) داروهای تولترودین (دیتروم LA) تروسپیوم کلرید (Sanctura) با این حال، این داروها می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای ، از جمله اتساع مردمک چشم را برای فرد بیمار به همراه داشته باشند، که می تواند منجر به حساسیت نسبت به نور و خشکی دهان شود. اگر یفرد این اثرات بد را تجربه کند ...
مشکلات رایج دوران بارداری، شش مورد مهم
دوران حاملگی هر زن بارداری دچار نفخ معده میشه. دلیلش اینه که بارداری باعث جهش هورمونی در بدن زنان میشه که میتونه دستگاه گوارش زنان رو کند کنه. ممکنه به خاطر نداشتن کنترل کامل رو عضلات بدنتون در دوران بارداری، نتونین خودتون رو کنترل کنین. وقتی که باردار نیستین میتونین خودتون رو کنترل کنین و به توالت برین اما در زمان بارداری ممکنه این کار براتون سخت باشه. هیچ وقت نمیشه مشکل رو به صورت کامل حل ...
رشد زبان کودک، دو سالگی چگونه است؟
...> کودک دو ساله از طریق ارتباط کلامی با دیگران می آموزد و اگر کودک شما نتواند به خوبی کودکان هم سن خود بشنود درک کند یا منظور خود را بیان کند در زمینه های دیگر نیز نمیتواند پیشرفت کند. هنگامی که این کلید را که درباره ی گفتار و زبان دو ساله هاست میخوانید به خاطر داشته باشید که گرچه آهنگ رشد این مهارت ها از کودکی به کودک دیگر متفاوت است اما اگر کودک دو ساله ای صحبت نمیکند باید درباره ی او ...