خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر در روسیه هستید، مراقب این موارد باشید
، کارمند هتل و رستوران به احتمال زیاد توانایی دست و پا شکسته انگلیسی صحبت کردن را خواهند داشت. گالری ها، موزه ها، باغ وحش و ... تمام اطلاعات مورد نیاز شما را به زبان انگلیسی ارائه خواهند داد. توجه داشته باشید حتی آن دسته از مردم روسیه که هیچ زبانی جز روسی نمی دانند هم معنی کلماتی مثل نوشیدنی، هتل و اتوبوس را خواهند فهمید چرا که همه آن ها اندکی زبان انگلیسی در مدرسه خوانده اند. روس ها خون ...
این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید!
ساعت بین مصرف شام تا زمان خواب صبر کنید. مصرف خوراکی های سبک مانند برش های سیب همراه با دارچین به احساس سیری و سبکی قبل از زمان خواب کمک می کند. زمان بندی خواب کمبود خواب باعث ایجاد اختلال در ساعت درونی بدن و سوخت و ساز می شود و می تواند روی تعادل هورمونی تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده این اختلال می تواند سیگنال های بدن را گیج کند، طوری که خستگی و گرسنگی را درست تشخیص ندهند و ...
این ماده غذایی سرشار از پروتئین و دشمن سرطان است!
...، التهاب و بیماری های عصبی مقابله می کند. پروتئین ها در رژیم غذایی پروتئین نقش مهم را در بدن ایفا می کند. افراد بالای19 سال 10 تا 35 درصد از کل کالری پروتئین مصرف می کند. بر اساس یک رژیم غذایی روزانه 2000 کالری، می تواند 50-175 گرم پروتئین در روز متغیر باشد. مقدار پروتئین در طول روز بسته به سن و فعالیت بدنی دارد که از شخصی به شخص دیگر متفاوت است. ...
رایزنی برای تشکیل شورای انقلاب/ هشدار حجازی و یک نامه سرگشاده به آیت الله
، نه فقط از نهضت آزادی، بلکه از دیگر اقطاب و اجتماعات را به او بشناساند. احساس من این بود که ایشان از ما فقط برای مرحله بعد از انقلاب که تشکیل دولت و مجلس و اداره مملکت است می خواهند استفاده نمایند و نسبت به مرحله ماقبل خیالشان راحت و برنامه معین است. سید احمد و ناصر میناچی نیز در این جلسه حضور داشتند. آنچه سید احمد از مهدی بازرگان شنید اجرای سیاست گام به گام بود. آقای بازرگان می گفت ...
علل و درمان عفونت های قارچی پوست
، فضای بین انگشتان پاها و کف پاها گرفتار می شوند. پوست به شکل سفید و پوسته پوسته در می آید و خارش کف پاها و بین انگشتان پا وجود دارد. سرانجام پوست ناحیه نرم می شود و حاشیه های ضایعه به آسانی جدا می شوند. مرکز ضایعه ممکن است دچار تحریک و قرمزی باشد و گاهی ترشح آبکی وجود دارد. بیماری در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب، در فعالیت های ورزشی زیاد، در صورت پوشیدن کفش های تنگ ( مثل کفش باله) و در افراد دچار ...
عواقب تغییر ناگهانی در رژیم غذایی
به میزان قابل توجهی افزایش دهید، می توانید تغییرات روده ای مانند تغییر در مدفوع را تجربه کنید. توصیه می شود، مصرف خود را کاهش دهید، و در عرض چند روز احساس بهتری پیدا کنید. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، تمام این فیبر می تواند باعث ایجاد یبوست شود. شما باید در طول روز حداقل 60 تا 70 اونس (حدود 1 تا 2 لیتر) آب بنوشید. 2. افزایش تصادفی وزن وزن شما می تواند با افزایش کالری به دست آمده ...
با این رژیم ساده به راحتی وزن خود را کاهش دهید
پیشرفت شما می شود. در مصرف غذاهای سالم زیاده روی می کنید اینکه مواد غذایی مصرفی شما سالم است دلیل نمی شود پا را از محدوده موردنظر فراتر بگذارید و در مصرف آن زیاده روی کنید. در حقیقت بیشتر مواد غذایی سالم و مغذی که به رژیم غذایی خود اضافه می کنید(همچون آووکادو، شکلات تلخ، آجیل ها و کره آجیل ها) می تواند در صورت مصرف بیش از حد باعث افزایش وزن شود. هر کدام از این مواد ...
همه چیز درباره قارچ پوستی
تواند صاف یا لایه لایه باشد پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن ناحیه ی عفونی ناحیه ی عفونی ممکن است دچار پوسته ریزی شود احساس خارش یا سوزش در ناحیه ی عفونی پیشگیری از قارچ پا هر روز پاهایتان، به ویژه ناحیه ی بین انگشتان پا را با آب و صابون بشویید و آن را به طور کامل خشک کنید. جوراب، کفش یا حوله ی خود را با دیگران شریک نشوید. در استخرها و حمام های ...
اکسیژن پایین در خون چه اثرات مخربی دارد ؟ + علل و راهکارهای درمانی
ریه های شما برای تنفس کمتر مشکل داشته باشند اکسیژن بیشتری دریافت می کنید و حس بهتری خواهید داشت.اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است. 13) دریافت آهن کافی آهن در مولکول های هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند . از آن جا که مصرف بیش از حد قرص ...
جلوگیری از سندرم پیش از قاعدگی با این غذاها
احساس افسردگی( Depression )، عصبانیت، استرس و هوشیاری ذهنی کمتری می کنند. دلیل اصلی این مشکلات مشخص نیست اما یکی از احتمالاتی که می توان داد ایجاد تغییرات هورمونی در بدن است. احتمال دیگر تغییر هورمون سروتونین در مغز است که روی روحیه و سلامت فرد تاثیر می گذارد. داروهای زیادی می توان برای رفع این دردها تجویز کرد اما در عین حال غذاهایی هم هستند که می توانند از سندروم قبل از قاعدگی جلوگیری کنند. ...
چگونه در زندگی های امروزی صرفه جویی کنیم؟
درآمد بسیار کمتر همه نیازهای منطقی شان برآورد شود و حتی اندوخته قابل توجهی هم داشته باشند. به همین دلیل از گذشته های بسیار دور، در فرهنگ ما صرفه جویی، کار پسندیده و ولخرجی، کار نکوهیده تلقی شده است. صرفه جویی کار زیاد مشکلی نیست و با کمی توجه و دقت به عملکرد افراد صرفه جو و سرمشق گرفتن از آنها می توان جلوی بسیاری از هزینه های غیرضروری را گرفت. با نگاهی به زندگی خوب و راحت برخی ...
چند روش خانگی از بین بردن پوست مرده و خشک پا
اغلب دارای پوست خشک و سختی می باشند. راه های زیادی برای از بین بردن این وضعیت وجود دارد، اما راه های طبیعی می توانند بی خطر و مقرون به صرفه باشند. در اینجا برخی از مهمترین درمان های طبیعی و موجود در خانه آورده شده است. می توانید آن ها را امتحان کرده و باعث حفظ بهداشت و سلامت پا های خود شوید. برای گرفتن نتیجه مطلوب بهتر است روش های مطرح شده را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. 1. آب گرم ...
مشکلات پوستی کودکان، شایع ترین ها کدامند؟
بثورات یکی از رایج ترین دلایل مراجعه والدین به مطب پزشکان اطفال است. در اغلب موارد، والدین نگران، با خیال راحت از مطب بیرون می آیند و پزشک هیچ وضعیت خطرناکی را روی پوست کودک گزارش نمی کند. اما در برخی موارد، نگرانی والدین چندان هم بی دلیل نیست و بثوراتی که همراه با تب، مشکلات تنفسی، استفراغ یا مشکلاتی در سلامت عمومی کودک بروز می کنند، از وقوع مشکلاتی(Problems) جدی در بدن او خبر می دهند. اگر ...
نکات مهم برای خرید یک هندوانه خوب!
غلیظ دارند، مناسب است. # هندوانه مولد بلغم شیرین است که برای تعدیل مزاج بدن بسیار مفید است. # هندوانه در کل یک رطوبت دهنده مناسب است و در صورت توجه و رعایت آنچه در بخش مضرات هندوانه آمده است، می توان آن را برای مدت طولانی بدون دغدغه مصرف نمود. # کمک کننده هضم و خون ساز است. # برای خنک کردن بدن در روزهای گرم تابستان هندوانه را با شکر بخورید. # تخم ...
مواظب باشید چیزی را نبینید که نباید ببینید!
...> پوتین لب به تمجید از ارزش های فوتبال و مزیت هایش در دنیا گشود. او از داستان لنینگارد (سنت پترزبورگ امروزی) در طول جنگ جهانی دوم سخن گفت؛ زمانی که نازی ها محاصره شهر را تنگ تر کردند، زمانی که باران بمب می بارید و غذا و سوخت تمام شده بود اما فوتبال ادامه داشت. پوتین قول مراسمی راحت و امن در سال 2018 را به جهان داد. با همان زبان انگلیسی مانند پیشخدمتی که لیست تهیه می کرد ادامه داد: ما چندین ایده داریم ...
مغول 2 سال بعد از قتل با همسر محمدرضا به هم زد + عکس
، همسر محمدرضا (مرد گمشده) و دیگر افرادی که با وی در ارتباط بودند مورد بازجویی های پلیسی قرار گرفتند اما سرنخی که حاکی از وقوع جنایتی باشد به دست نیامد به همین دلیل همه افراد مظنون در این پرونده با صدور قرار قانونی آزاد شدند اما تحقیقات کارآگاهان در این پرونده به طور غیرمحسوس همچنان ادامه یافت تا این که اواخر سال 95 قاضی کاظم میرزایی در جایگاه قاضی ویژه قتل عمد مشهد، با مطالعه اوراق رنگ و رو رفته این ...
خواص معجزه آسای سفیدآب برای پوست
کردن سلول های مرده باعث می شود تا به قول معروف پوست مان نفس راحت بکشد. در طول روز میلیون ها سلول بر اثر فعالیت می میرند و باید از روی پوست بدن پاک شوند. بهترین راه این است که هنگام استحمام مقداری سفیداب بر روی پوست مان بمالیم تا سلول های جدید بتوانند رشد کنند و باعث زیبایی پوست شوند. به گفته ی محققان، سفیداب در ایران و در دوره ی اسلام توسط عطارها ساخته می شده است. نام دیگر سفیداب روشور ...
دارک سولز تمام فلزی | نقد و بررسی بازی The Surge: Complete Edition
ایمپلنتی که قرار می دهد با هم بشوند 9 ظرفیت و 6 تا جا داشته باشید ولی دیگر خانه خالی ندارید که سومی را در آن قرار دهید. بله دوستان شما هنگام نبرد تمرکز ضربه بر روی قسمت های مختلف بدن دشمن را دارید! این تمرکز ضربه برای مبارزات خیلی مهم است و عامل اصلی گرفتن لباس و زره های مختلف در بازی است. شما هنگام نبرد می توانید روی دست راست (که سلاح می دهد و شماتیک ساخت زره دست آن ست لباس)، دست چپ ...
گفت و گو با دو خانواده ای که قاتل عزیزانشان را بخشیدند +عکس
. الان اصلا ناراحت نیستم. من از خون پسرم گذشتم ولی پشیمان نیستم و هیچ وقت هم پشیمانی به سراغم نیامد. من قاتل را در این دنیا بخشیدم و حق زندگی کردن را از او نگرفتم، ولی در قیامت از او نمی گذرم. او شادی زندگی ام را از من گرفت. من یک مادرم و صد سال هم که بگذرد باز هم داغ فرزندم برایم تازه می ماند. 7 سال انتظار اعدام داشتم. کینه ها دیوانه ام کرده بودند. شب و روز تنها آرزویم این بود که قاتل پسرم اعدام ...
راهکارهای طبیعی افزایش قد
ساعت خواب در طول شب می تواند به رشد قد کمک کند. خواب مناسب نیز بسیار ضروری است زیرا رشد بدن و تولید بافت ها در اثر خواب مناسب است. بدن ما به هنگام خواب عمیق هورمونی به نام هورمون رشد انسانی را آزاد می کند. بنابراین اگر خواب کافی و مناسب ندارید، ممکن است مقدار این هورمون کاهش پیدا کند و رشد قد نیز به خوبی انجام نشود. خوشبختانه روش های بسیاری برای داشتن خواب خوب وجود دارد. برای شروع ...
دانستنی های جالب علمی
فیزیکی و پزشکی قدرتمند، ارزان و حیاتی برای همه ماست. نوجوانان باید روزی حداقل 60 دقیقه فعالیت متوسط تا شدید داشته باشند؛ بزرگسالان باید 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید یا ترکیبی از این 2 را در هفته انجام دهند. ورزش شدید شامل فعالیت هایی مانند بازی بسکتبال به طور مداوم برای 10 دقیقه یا بیشتر در روز است، فعالیت متوسط شامل 10 دقیقه یا بیشتر مانند پیاده ...
بعد از زایمان چه چیزهایی بخوریم؟
در روز افزایش دهید. 2- کلسیم: هر روز 1000 میلیگرم - حدود 3 وعده لبنیات کم چرب- نیاز دارید. 3- آهن: این ماده مغذی به بدن شما کمک می کند تا سلول های جدید را تولید کند، به خصوص اگر در طول زایمان خون زیادی از دست داده اید. گوشت قرمز و مرغ دارای آهن زیادی هستند. همچنین توفو و لوبیا نیز غنی از آهن هستند. اگر دوقلو دارید، مشکل سلامتی دارید، یا ...
برو به خمینی بگو که دیگر پایش را به عراق نگذارد!
. امام در اینجا نیز از مردم خواست که از پا نیفتاده، نهضت تاریخی خود را ادامه دهند. صبور باشید و سستی و ضعف از خود نشان ندهید؛ راه شما راه خدا و اولیای خداست. خون شما در راهی می ریزد که خون پیغمبران و امامان و اصحاب صلاحیت دار آنان ریخته شد. شما به آنان می پیوندید و این نه تنها غم ندارد که شادی آور است... این جنبش بزرگ را هیچ قدرتی نمی تواند متوقف کند. شما به حق اید و دست خداوند تعالی با ...
رویکرد کثرت گرایانه به داستان و مخلوقات داستانی
فرشتۀ پیر دوچهره که یک رو سوی زمان تاریک داشت و یک رخ به سوی زمان درخشنده. زُروان با دست های بی شمارش، هر دم آن عقربک ها را از نو تنظیم می کرد و هزاران هزار ریزفرشتۀ دیگر در این کار به او یاری می رساندند. درست در همان هنگام که مُغ پیر احساس کرد دیگر توان تماشای آن همه پیچیدگی و شگفتی را ندارد، سپنتامینو، آن روح کامل آفریدگان، روی به سوی دیگر چرخاند و از دل زمان به چهارچوب ها و دروازه های آغازین ...
چگونه اوقات فراغت بچه ها را در تابستان پر کنیم؟
...، عکاسی، فیلم برداری. کلاس های آموزشی: تابستان فرصت خوبی برای تقویت دروسی است که بچه ها در طول سال در آن ضعف داشته اند یا زیادی در آن قوی بوده اند. البته این موضوع نباید فشاری به بچه ها وارد کند، زیرا ممکن است دلزدگی بیشتر آن هارا از درس سبب شود. کلاس های زبان نیز در تابستان فرصت بسیار خوبی برای یادگیری بیشتر زبان انگلیسی به کودکان است. توجه کنید که در سنین پایین ...
