سایر خبرها
فواید فراوان چربی ها که شاید ندانید!
رزیم غذایی سالم به خصوص اگر بخواهید وزن کم کنید باید بیشتر چربی هایی که می خورید از منابع چربی های یک یا چند غیر اشباع باشند. چرا؟ این خوراکی های خوب برای شما ( مثل ماهی، مغزها، دانه ها، سبزیجات برگ دار، روغن زیتون و آووکادو ) سرشار از مواد مغذی هستند. چربی های غیراشباع علاوه بر از بین بدن کلسترول LDL از عروق و بهبود سلامت قلب می توانند به سوزاندن چربی بدن بدون کاهش کالری کمک کنند. ...
ضرورت های سفر | راه های کسب آمادگی برای سفر
بزرگ تر می شدم و به دور دنیا سفر می کردم، متوجه شدم که این نکته در مورد سفر نیز حقیقت دارد. شما هرگز نمی دانید چه اتفاقی قرار است در سفر بیفتد. قدم از خانه بیرون گذاشتن و به سمت ناشناخته ها رفتن، چیزیست که سفر را هیجان انگیز می سازد. هر روز از سفر با خود، امکان ها و احتمال های بی شماری به همراه می آورد؛ اما این امکان ها و احتمال ها می توانند خوب یا بد باشند. شما ممکن است سر از یک روز لذت بخش در ...
ترافیک، بخشی از زندگی است، از آن لذت ببریم
روان شما داشته باشد. بنابراین باید به دنبال راهی برای از بین بردن این عوارض باشیم . در این خصوص گفت وگویی کوتاه با دکتر امین رفیعی پور، پزشک و متخصص روانشناسی سلامت انجام داده ایم که در ادامه می خوانید . ما در شهری زندگی می کنیم که ترافیک، بخش جدایی ناپذیر آن شده است. برای اینکه بتوانیم این ترافیک را بپذیریم و در طول مسیر مدام آزرده نشویم چه باید بکنیم؟ استرسی که ...
بررسی اهمیت و ضرورت آزاد اندیشی از دیدگاه قرآن کریم و روایات
ذخائرعمیق و ارزشمند راه نهضت علمی و آزاد اندیشی هموار گردد . مقدمه: توجه به ارتقا سطح علمی جامعه باعث رشد علمی جامعه زمینه ساز رشد بخشه ای علمی و امور اجرایی می شود و انسان هایی عاقل هستند که می توانند در بهبود روند امور موثر باشند بنابراین لازم است به فرموده حضرت علی (ع) چراغ عقل را با شعله علم روشن کنیم تا دچار خطا و گمراهی در اعمال خود نشویم . در جهان امروزی که سرعت دیجیتالی ...
این خوراکی ها را نخورید تا فشار خون نگیرید
می دهید. دقت داشته باشید بهتر است به جای دریافت پتاسیم از راه مکمل ها، از مواد خوراکی غنی از پتاسیم استفاده کنید. شما همچنین می توانید با اضافه کردن شکلات تلخ به برنامه غذایی خود، ریسک ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهید. طبق تحقیقات انجام شده مصرف روزانه 100 گرم شکلات تلخ به جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. به همان اندازه که میوه منبع عالی ...
5 عارضه بد بر اثر استفاده از رنگ موی شیمیایی
شیمیایی برای مو و بدن شما ایجاد کنند، بیشتر آشنا شوید. استفاده از مواد شیمیایی برای مو یا بدن بسیار مضر است و گاهی این مضر بودن خطرات و صدمات جبران ناپذیری را با خود به همراه دارد. پس سعی کنید تا جایی که امکان دارد از این مواد کمتر استفاده کنید تا از عوارض آن دور بمانید. عوارض رنگ مو و رنگهای شیمیایی برای بدن رنگهای شیمیایی که برای رنگ کردن مو استفاده میکنید میتواند آسیب های ...
فناوری های فیلم های علمی -تخیلی که به وقوع پیوستند
پیشرفته ای در زمان بسیار کوتاهی التیام می یابد. در این زمینه یکی از زیرمجموعه های دانشگاه ام. آ ی . تی به دستاورد جالبی در زمینه ساخت تجهیزات جایگزین سرنگ دست پیدا کرده است. این دستگاه لایه بسیار نازک از مایعات دارویی را که ضخامتی کمتر از تارهای مو دارد با سرعت 0.7 ماخ به زیر پوست رسانده و داخل گردش خون می کند تا دارو به جای تزریق از این طریق وارد بدن شود. کامپیوترهای بسیار ...
3 تیر بچه ها و مراقبت های بهداشتی در دستشویی
نیکی پاک بین؛ کارشناس ارشد بیولوژی اگر تبلیغ های تلویزیونی برای فروش محصولات شستشو دهنده سرویس های بهداشتی را دیده باشید، اکثر مواقع، موجودات ریز عجیب و غریب در حال فرار از دست اسپری های پاکیزه کننده می باشند. اما واقعا آنها چه هستند و به چه شکلی می باشند؟ همانطور که شما هم می دانید، عوامل آلوده کننده و بیماری زای بسیاری در کمین بدن شما و به خصوص سلامت کودکان تان ...
دستکاری ژنتیک، بی آگاهی مردم/ حق مردم است بدانند چه می خورند
مفید دستگاه گوارش را در درازمدت نابود می سازند و از فلور میکروبی بدن می کاهند. در مورد روغن های خوراکی، مواد پروتئینی، کنسروها و دیگر فرآورده های صنایع غذایی نیز داستان همین است. سم ها و نگهدارنده ها و طعم دهنده ها و افزودنی های مجاز ویران گرند؛ پس نیاز به غذای ارگانیک داریم. جست وجو در نشانگان در این چند دهه، غذاهای دستکاری ژنتیکی آیا توانسته با تحول در رژیم غذایی ...
5 مورد مهم درباره قانون چربی سوزی
...> وقتی غذایی که می خورید به عنوان انرژی مصرف نمی شود و یا برای بازسازی بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد، به صورت چربی ذخیره می شود. این مورد بسیار ساده است اما متاسفانه در بسیاری از مواقع نادیده گرفته می شود. دلیلش این است که بسیاری از ما اصلا نمی دانیم واقعا چه مقدار غذا می خوریم. انجام این کار ساده است تنها کافی است به مدت 3 روز هرآنچه می خورید را یادداشت کنید. ...
باور های غلط در مورد آفتاب سوختگی
. یادتان باشد که تغذیه با این مواد غذایی دلیل نمی شود که از مصرف ضد آفتاب فرار کنید. باورهای غلط در مورد آفتاب سوختگی باور غلط: با پوشش هم می توان از پوست در برابر آفتاب محافظت کرد پوشش و لباس تان نمی تواند محافظ خوبی در برابر نور خورشید باشد. هر چند بهتر است از رنگ های تیره و پارچه های مصنوعی استفاده نکنید اما بازهم کاملا ایمن نیستید. پوشش شما فقط می تواند در حد ...
راهکارهای طبیعی افزایش توان جنسی
الکل می تواند به عملکرد جنسی شما آسیب بزند. بنابر مطالعات انجام شده، محرک ها می توانند رگهای خونی مرتبط با تون جنسی تان را تنگ کنند. بنابراین ترک سیگار و الکل می تواند یکی از مهمترین قدمها برای بهبود توان جنسی تان باشد. سعی کنید عادتهای بد را با عادتهای سالم جایگزین کنید. آفتاب بگیرید ملاتونین کمتر یعنی توان بالقوه ی بیشتر برای میل جنسی. بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور ...
عجیب ترین خواص آب هویج
: آیا پوست شما مرده و بد به نظر میرسد؟ آب هویج ،راه نجات است!پتاسیم، باعث کاهش خشکی پوست و کاهش زخم ها و ضایعات پوستی می شود.همچنین به پوست، زندگی و طراوت می بخشد.به بهبود هیدراتاسیون کمک می کند و بنابراین پوست را مرطوب نگه می دارد. 26. جلوگیری از آکنه: به جای استفاده از محصولات تجاری، می توانید از این راه برای خلاص شدن از دست آکنه استفاده کنید.فقط آب هویج ...
10 نشانه هشداردهنده بدن که به هیچ عنوان نباید نادیده بگیرید
اعضای بدن انسان با زبان بی زبانی با ما صحبت می کنند و این وظیفه ماست که به این نشانه ها توجه داشته باشیم. به طور مثال، تغییر رنگ در یکی از بخش های بدن می تواند بازگوکننده ی شرایط غیرطبیعی آن قسمت باشد. از این رو در ادامه این مطلب، 10 نشانه هشداردهنده بدن که به هیچ عنوان نباید نادیده بگیرید را برایتان برشمرده ایم. همچنین پزشک متخصصی که باید برای تشخیص و درمان بیماری به آن مراجعه کنید را ...
چگونه تب بدن کودک را اندازه بگیریم؟
دستتان بر روی پوست کودک برای اینکه بفهمید فرزندتان تب دارد یا نه کافی است. اما این روش برای گرفتن درجه حرارت بدن به فردی که اینکار را انجام می دهد بستگی دارد و دمای دقیقی به شما نمی دهد. برای تایید تب از یک دماسنج مطمئن استفاده کنید. در موراد زیر می توان گفت که کودک تب دارد: • اندازه گیری مقعدی 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سلسیوس) • اندازه گیری دهانی 99.5 درجه فانهایت ...
این میوه ی لذیذ تابستانی مخصوص دیابتی هاست!
تسکین فوری از خشکی پوست سر، انگور سیاه را بشویید و روی موهای تان استعمال کنید. بعد از گذشت 15 دقیقه آن را بشویید. شما قطعا با دیدن نتیجه ی این درمان شگفت زده خواهید شد. میگرن را تسکین می دهد. آب انگور رسیده یکی از داروهای خانگی قدیمی برای میگرن است. بنابراین، دفعه ی بعد که سر درد شدیدی داشتید، یک لیوان آب انگور تازه مصرف کنید. این نوشیدنی باعث تسکین درد شما خواهد شد. اگر صبح زود آب ...
تغییراتی ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن فوق العاده
و 16 گرم چربی دارد. ولی استفاده از سس بالزامیک به جای سس رنچ فقط 10 کالری به بدن شما می رساند. این تغییر آن هم فقط 3 بار در هفته باعث کاهش بیش از 20000 کالری در سال و حداقل 3 کیلو کاهش وزن خواهد شد. کاهش وزن فوق العاده با جایگزین کردن گوشت گاو با ماهی اگر به طور معمول چند بار در هفته گوشت گاو مصرف می کنید یک وعده از آن را با ماهی جایگزین نمایید. یک وعده ...
فوتبال؛ ضد ملت گرایی، علاج بیگانه هراسی
در این صورت واقعا به یک بازی سوسیالیستی صرفا مبتنی بر انجمن بدل نمی شد؟ یا نفرت جزئی ذاتی از آن چیزی است که فوتبال را فوتبال می کند؟ نفرت جزئی از آن چیزی است که فوتبال را فوتبال می کند. ما می توانیم همین الان در اینجا، در پشت بام هتل، یک بازی ترتیب دهیم. چیزی شبیه به توپ می خواهیم و چند نفری برای بازی. در این تجربه همگی با هم برابر خواهیم بود. چیزی برای ازدست دادن نداریم، و چه بسا بازی ...
خواص فندق برای سلامتی
داد که کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آنها کاهش داشته است. شرکت کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ ها و نشانگرهای تورم در خون نیز بهبود یافته بودند. حاوی آنتی اکسیدان فندق مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان بدن را از استرس اکسیداتیو دور نگه می دارد. استرس اکسیداتیو می تواند موجب تخریب ساختار سلول، تسریع پیری، سرطان و بیماری های ...
جلوگیری از سکته قلبی با روغن زیتون
...: پژوهشگران آمریکایی در تازه ترین بررسی های خود دریافتند، مصرف روزانه روغن زیتون می تواند مانع سکته قلبی شود. محققان دانشگاه هاروارد می گویند: مصرف یک قاشق روغن زیتون در طی روز کلسترول خون و به خصوص نوع بد آن یعنی LDL را کاهش می دهد، بدون اینکه که نوع خوب آن یعنی HDL کاهش پیدا کند. به گفته کارشناسان بهداشتی مطالعات بسیاری نشان داده، میزان بروز سکته در افرادی که مصرف ...
با این 10 ورزش زانو های خود را سالم نگه دارید
خبر ماکو: با ورزش زانو، خود را نجات دهید مهم نیست یک معتاد باشگاه ورزشی باشید یا روتین پیاده روی شدید داشته باشید، روز به روز روی زانو ها فشار وارد میشود و به ورزش زانو نیاز دارید. خانم ها بیشتر از آقایان زانو درد را تجربه می کنند. دلیلش هم ران پا است که به دلیل آناتومی بدن خودکار فشار وارد میکند. به علاوه، گزارش شده هورمون های زنانه مانند استروژن باعث تضعیف رباط های اطراف زانو میشود ...
مضرات عجیب بادمجان که نمیدانستید!
می شود. چه کسانی بادمجان نخورند؟ بادمجان نباید مورد استفاده اشخاصی که بواسیر و یا درد چشم دارند قرار گیرد زیرا ممکن است بیماری آنها را تشدید می کندو آنهائی که آسم و برونشیت دارند باعث تحریک این بیماری ها می شود به دلیل اگزالاتی که در بادمجان وجود دارد، و بالا رفتن اگزالات در بدن برای افراد مبتلا به سنگ صفرا ،سنگ کلیه و سنگ مثانه مصرف زیاد ان مضر است بطور کلی بهتر است در ...
تاثیر برعکس دویدن بر لاغری
این حالت تنفس کشیدن عضلات شکم را قوی تر و سالم تر میکند. گردش خون بهبود می یابد، فشار خون در حالت نرمال کنترل می شود. سرعت سوخت و ساز بدن افزایش میابد و همچنین باعث می شود با عرق بیشتر سموم از بدن خارج شود. دردر زانو هنگام دویدن؛ حتی در صورت درد داشتن هم می توانید بدوید! دردناک ترین جمله ای که شاید دوست نداشته باشید بشنوید این میباشد که، شما بدلیل دردی که دارید ...
ترفند هایی ساده و خانگی برای برنز شدن! +نکات ایمنی
محصولات متنوع شرکت های معروف مانند لورئال، نتروژنا، ویکتوریاسیکرت و دیگر شرکت ها استفاده کنید. محصولی که دوست دارید را انتخاب کنید. شما که نمی خواهید پوست برنزه تان پوسته پوسته و خشک به نظربرسد، می خواهید؟ مواد تشکیل دهنده فهرست شده بر محصول را به دقت بخوانید و دستورالعمل ها را دنبال کنید. اسپری یا لوسیون را به طور مساوی به پوست تان بزنید. مطمئن شوید همه قسمت های پوست تان به خوبی با محصول پوشانده شوند ...
کدام مشکلات سلامت در فصل تابستان تشدید می شوند؟
تابستان پیش از این که خانه را ترک کنید بهتر است ابتدا کیفیت هوا را بررسی کنید و در صورت مواجهه با شرایط نامناسب تا حد امکان از حضور در فضای بیرون پرهیز کنید. میگرن ممکن است این گونه به نظر برسد که میگرن های شما به صورت تصادفی رخ می دهند، اما آن ها اغلب در واکنش به محرک های خاصی شکل می گیرند. گرما یکی از شایع ترین محرک های میگرن است. نتایج یک مطالعه نشان داد که با هر 9 درجه افزایش دما، موارد میگرن نیز افزایش یافته اند. برای کاهش خطر بدن خود را هیدراته نگه دارید. چاپ مطلب ...
بررسی نوکیا 6.1
استفاده کرده است. شیشه ی 2.5D جلوی گوشی نیز که از جنس گوریلا گلس 3 انتخاب شده، به خوبی با فریم پیوند خورده است. در حالت کلی باید گفت که یکپارچگی و کیفیت نوکیا 6.1 همان چیزی است که از برندی مثل نوکیا انتظار داشتیم. خطوط آنتن جز جداناپذیر گوشی های فلزی هستند و سازنده ها هر کدام به نحوی به دنبال پنهان کردن آن هستند؛ خطوط آنتن نوکیا 6.1 مشکی رنگ بررسی ما به خوبی در بالا و پایین قاب پشتی قرار گرفته ...
عجیب ترین خواص ماست و دارچین که نمی دانستید
خوری که به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند ماست ساده 1⁄4 فنجان که حاوی اسید لاکتیک و پروتئین شیر است مواد فوق را به خوبی با هم مخلوط کنید و بر روی صورت خود قرار دهید. اجازه دهید تا حدود 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست قرار گرفته و خشک شود، سپس آن را با استفاده از حرکات دایره ای شستشو دهید. برای شست و شوی آسان از آب گرم استفاده کنید. سپس با استفاده از یک حوله نرم، صورت خود را خشک کنید ...
تا آخرین نفس از مظلوم دفاع می کنیم
.... تا آخر عمرم از مظلوم دفاع خواهم کرد و در تقابل با کفر و ریشه کن کردن نفاق و ظلم در منطقه تا جانی ناقابل در بدن دارم در قتال با دشمنان اهل بیت علیهم السلام از پا نخواهم نشست. هر جا که آقا فرمان دهد ما از زندگیمان، از زن و بچه و از مال می گذریم که یک سری افراد سودجو نتوانند استفاده کنند. - چطور خودت را به سوریه رساندی؟ یک دوره هر چه سعی می کردم که بروم سوریه نمی شد. یک روز خیلی ...
درمان دردهایتان با استفاده از 15 ماده طبیعی
چند دقیقه نگه دارید؛ میخک در عین حال با داشتن اژنوول در درمان عفونت های قارچی و بیماری های قلبی عروقی هم موثر است، اژنوول ماده فعال در روغن میخک، یک ماده طبیعی رقیق کننده خون محسوب می شود. پوست بید خوب یا بد، پوست بید در اغلب آشپزخانه ها پیدا نمی شود اما برای درمان مواردی مانند سردرد، کمر درد و درد ناشی از آرتروز، بسیار مفید است. شما می توانید آن را هر طور که مایل بودید ...
18 فایده و خاصیت شگفت انگیز مصرف زنجبیل
. برای درمان درد ورم مفاصل از آب،عصاره یا چای زنجبیل تازه به میزان روزانه 4 گرم مصرف کنید یا روغن آنرا روی مفصل دردناک بمالید یا ریشه تازه آنرا در ضماد داغ یا گازهای ضمادی قرار دهید و روی نقاط دارای درد بگذارید. جینجرول، مهم ترین جزء تشکیل دهنده ی زنجبیل که مسئول ایجاد طعم و مزه در این گیاه می باشد، از رشد سلول های سرطانی مخصوصا سرطان روده بزرگ در انسان جلوگیری می کند. زنجبیل ...