سایر خبرها
تغییراتی ساده در تغذیه که در عرض یک هفته حالتان را بهبود می دهد
ناسالم شود و اغلب نیز باعث ایجاد افت و خیزهایی در سطح قند خون و نوسانات خلقی می شود. حذف نمک حتی با اضافه نکردن نمک حین خوردن غذا، باز هم بیشتر ما نمک زیادی مصرف می کنیم. نمک اضافی در رژیم غذایی می تواند موجب ایجاد حالت ورم و نفخ شود، بنابراین حذف آن از غذا می تواند این مشکل را حل کند. سدیم موجب نگهداری آب در بدن می شود، بنابراین کاهش مصرف نمک موجب کاهش حالت پف کردگی بدن می شود ...
مبتلایان به کبد چرب از این مواد غذایی بپرهیزید
...... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین دار _ چربیهای ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود) مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به کبد چرب انار سیب آلو لیمو ترش ...
چرا فست فود مضر است؟
...: فست فودها یا غذاهای آماده، غذاهایی هستند که به سرعت طبخ شده و برای خوردن آماده می شوند. انواع ساندویچ، برگرها، چیزبرگرها، مرغ، ماهی و میگوی سوخاری، هات داگ، فیله استیک گوشت یا مرغ، سیب زمینی سرخ کرده، ناگت مرغ، تاکو، انواع پیتزا و انواع سالادهای مایونز دار نمونه های رایج غذاهای آماده هستند. لازم به توضیح است که تعدادی از غذاهای خانگی که سریع پخته شده و آماده می شوند، در این گروه غذایی ...
12 کاری که هرگز نباید در کشور ژاپن انجام بدهید
نمی خورند و چیزی نمی نوشند. آنها فست فود ها را هم درحال ایستاده، کنار پیاده رو و خیابان می خورند. همچنین ژاپنی ها نوشیدنی هایشان را از دستگاه فروش خودکار می خرند، بلافاصله آن را می نوشند و قوطی آن را در سطل زباله ای که کنار دستگاه قرار دارد، می اندازند. به همین نحو، خوردن و آشامیدن در مترو و اتوبوس کاری خلاف آداب اجتماعی دانسته می شود. البته سفرهای طولانی مدت در این میان استثنا هستند. ...
چاقی کودکان بیماری زاست
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: امروزه چاقی دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل سلامت همگانی درآمده و به سرعت رو به افزایش است. نیلوفر حیدری روز یکشنبه افزود: چاقی در سنین کودکی می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود به طوری که 40 تا 90 درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج خواهند برد. او با اشاره به اینکه پیشگیری از چاقی در سنین ...
طرز تهیه رولت هویج یک دسر خوشمزه
سرویس سبک زندگی فردا: کیک هویج یک دسر خیلی خوشمزه ست که برای افرادی که از کیک شکلاتی خسته شدن میتونه انتخاب خیلی خوبی باشه. و اما یه تنوعی که میتونیم به این کیک بدیم اینه که به جای تزئین کردن روی کیک با خامه کیک رولتی درست کنیم و خامه رو داخل کیک استفاده نماییم. مطمئن باشید مهموناتون از خوردن این کیک خوشمزه لذت میبرن. درست کردنش خیلی راحته و خیلی هم فوری. مواد لازم برای کیک: 3 ...
راهنمای سفر به سنندج
راهنمای سفر به سنندج | Travel Guide to sanandaj سنندج یکی از زیباترین و توریستی ترین شهرهای غرب کشور است. با شروع فصل تابستان و گرم تر شدن هوا، سفر به این شهر نیز رونق بیشتری می گیرد. این شهر مرکز استان کردستان و البته دومین شهر بزرگ کرد نشین کشور است و جاذبه های تاریخی و طبیعی بسیاری را درون خود جای داده است. آب وهوای مطلوب در فصل گرما، وجود جاذبه های گردشگری بسیار و البته میهمان ...
کمتر غذا خوردن؛ 10 راهکار مفید برای کاهش اشتها
...، آخرین زمانی که آب نوشیدید را به یاد بیاورید. یک لیوان بنوشید و مدتی صبر کنید. احساس گرسنگی از بین می رود و موجب کمتر غذا خوردن می شود، و ممکن است متوجه شوید این حس اصلا وجود حقیقی نداشته است. قانون: خود را سیراب نگه دارید. بهترین گزینه این است که بدن خود را به مصرف آب زیاد در صبح و نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی عادت دهید. 2- کالری های بی ارزش "یه چیز خوشمزه ...
مراکز خرید شیراز؛ نگاهی به مراکز و بازارهای معروف شیراز
ستاره | سرویس گردشگری - مراکز خرید شیراز یکی از قطب های خرید و فروش در جنوب کشور است که علاوه بر داشتن بازارهای سنتی و قدیمی، ساختمان های تجاری و اداری مدرن را نیز در خود جای داده است. از این رو بسیاری از گردشگران همیشه با دست پر از مراکز خرید شیراز برمی گردند. در این مطلب نگاهی به مهم ترین مراکز خرید شیراز انداخته ایم. موقعیت جغرافیایی مراکز خرید شیراز 1. ستاره فارس ...
چه غذاهایی باعث سقط میشود؟
. به خصوص، ماهی های کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید غذا را طبخ کنید ،تا باکتری ها (سالمونلا) را از بین ببرید در ...
کسالت بعد از ظهر را چگونه کاهش دهیم؟
، چربی، شکر، مواد نگه دارنده و افزایش دهنده های طعم هستند. این غذاها طعم خوبی دارند و انرژی زیادی را برای شما تأمین می کنند. در نتیجه بدن شما را با کالری زیاد و مواد مغذی کم انباشته می نمایند. پس مواد نامناسبی برای سلول های بدن شما هستند. 3. سالاد سبزیجات به همراه پروتئین خالص و بدون چربی باعث جلوگیری از افت انرژی در بعد از ظهر می شود. خوراک مرغ و سبزیجات، ساندویچ تخم مرغ و سالاد کاهو ...
تعلیم فاز به فاز تهیه فینگر فود رولت جعفری
رو با یه قاشق آب خوب مخلوط کنیم تا راحت تر با تخم مرغ مخلوط بشن. 15٫ 16٫ اکنون تخم مرغ ها رو هم به مخلوط آرد اضافه میکینم. 17٫ وقتی اندکی از گرما افتاد رولتمون رو حلقه حلقه میبریم و اکنون رولت خوشمزه مون آماده سروه ... نوش جان
کار از 6 صبح برای چه؟ /دوره بگو و دَر رُو مدیران سپری شده است/آینده بازار نفت چه می شود؟ /چند درس از ...
کردن از خرید نفت کشورمان است. او هم در مذاکرات رو در رو با سران کشور های خریدار نفت و هم از طریق توییت ها و مصاحبه های خود خواسته تا آنان از ایران نفت نخرند. در این میان برخی کشور های منطقه نیز با او همدست شده اند و وعده داده اند که می توانند جای خالی نفت ایران را در بازار های جهانی پر کنند. این درحالی است که واقعیت تولید و ذخایر استراتژیک نفتی دنیا چیز دیگری را می گوید. اگر امریکا و ...
روش های موثر برای رفع لاغری صورت
ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. برای فیبر درمانی را فراموش نکنید با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی ...
جوش چرکی، علت و روش های درمان آن
جوش زدن مشکلی است که تقریبا همه افراد اونو تجربه کردن. جوش ها بیشتر در ناحیه صورت ایجاد می شن و معمولا تا سن 50 سالگی هم ادامه دارن. جوش چرکی بدترین نوع جوش است که قرمز و متورم و سرشار از چرک می شود. این نوع جوش زیبایی رو تحت تاثیر قرار می ده. با ما همراه باشین تا با علت جوش چرکی و روش های درمان اون بیشتر آشنا بشین. • عوامل ژنتیکی • تغییرات هورمونی فواید جوش زدن در سنین بلوغ ...
لاغری، کاهش وزن و تناسب اندام با 11 نکته طلایی!
. هر شب به میزان کافی و سروقت بخوابین، چون خواب ناکافی با استرس و برهم خوردن هورمون ها جذب و ذخیره چربی و در نتیجه چاقی در ارتباطه و می تونه متابولیسم شما رو پایین بیاره و تمام تلاشتون برای کالری سوزی رو به هدر بده. درمان بی خوابی - چگونه سریع خوابمان ببرد؟ شاید این براتون یه حرف تکراری باشه، اما تجربه ثابت کرده که کسایی که این قانون رو رعایت می کنن، آدمای سالم تر با ...
چاقی کودکان، معضل آینده سلامت جامعه
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، دکتر عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ابتدای برنامه درباره چاقی گفت: چاقی در قرن 21 پدیده قرن نامیده شده به صورتی که همه کشورها دچار این معزل هستند. چاقی زمانی اتفاق می افتد که انرژی دریافتی بدن خیلی بیشتر از انرژی تولیدی باشد. اگر مقدار مواد غذایی دریافت شده در بدن بیش از حد باشد و سوخته نشود چاقی اتفاق می افتد. در بزرگسالان با ...
تاثیر مواد مغذی در افزایش قد کودکان
میتونید از مواد مغذی استفاده کنید. مواد مغذی علاوه بر اینکه مواد لازم برای رشد بدن رو تامین میکنند، روی غده هیپوفیز بدن اثر گذاشته و هورمون رشد بدن یا HGH قد رو افزایش داده و باعث افزایش قد کودک میشود. کودکان را به خوردن شیر عادت دهید شیر غنی از کلسیمه و باعث افزایش رشد کودک شما میشه و استخوان های کودک رو محکم میکنه و اجازه نمیده به راحتی بشکنه، ویتامین A. موجود در شیر کمک میکنه تا ...
موادغذایی محرک تشکیل سنگ کلیه
غذایی و ویتامین های دیگر باید حد اعتدال را در مصرف این ماده رعایت کنیم. ویتامین C بیش از حد مقدار اگزالات تولیدی بدن را افزایش می دهد که می تواند محرک تشکیل سنگ های کلیه باشد. از این رو، توصیه می شود میزان مصرف ویتامین C بیش از 500 میلی گرم در روز نباشد. غذاهایی که ادرار را قلیایی می سازند سنگ های کلسیم فسفات نوعی از سنگ های کلیه هستند که افراد باید به دقت مراقب آنها باشند. این ...