سایر منابع:
سایر خبرها
فست فود بلای جان ایرانی ها
خاصیتی دارند نه مقوی هستند و نه سالم. اما، در عوض تا دلت بخواهد، نمک و چربی و...، دارند و اضافه کنید به آن، سس های پرچرب را که وقتی سیر می شویم، احساس خوبی به ما دست می دهد. دکتر فریبرز منصور قناعی رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد گیلان، با اشاره به علائم ابتلا به بیماری التهاب روده، می گوید: مصرف انواع فست فود و عدم تحرک سبب تشدید این بیماری می شود. وی از التهاب روده به ...
فقط با 79 کالری هوس خوردن چیپس را برطرف کنید
، فلفل سیاه، زیره یا فلفل هندی اضافه کنید. چی لازم دارم: 2 عدد هویج بزرگ یا 3 عدد هویج متوسط 1/2 قاشق چایخوری روغن زیتون (یا روغن نارگیل آب شده) 1/8 قاشق چایخوری نمک دریا چه جوری درست میشه: 1- فر را از قبل تا 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 2- هویج ها را بشویید و پوست بکنید. با استفاده از یک دستگاه برش ماندولین یا یک چاقو، هویج ها را بصورت مورب، برش نازک ...
خواص دمنوش به و طرز تهیه آن
بریزید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی بخار آب دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و یک قاشق چایخوری زعفران آب کرده به آن اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید یک تکه نبات داخل دمنوش ریخته و آن را شیرین میل کنید. نکات مهم در تهیه دمنوش به اغلب چون در فصل به بخاری یا شوفاژ روشنه می توان درون سینی روی بخاری یا شوفاژ قرار بدید تا خوب خشک شود. می توان در دمای محیط ...
کاهش وزن با مصرف سوپ قبل از غذا
مردم نیوز : قبل از وعده اصلی سوپ بخورید تا وزنتان را کاهش دهید. مصرف سوپ قبل از غذا محققان عنوان می کنند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است. دانشمندان دریافته اند سوپ با طعم اومامی موجب بروز تغییراتی در مغز می شود که رفتارهای تغذیه ای و انتخاب غذای سالم ...
قبل از غذا سوپ بخورید تا لاغر شوید
غذایی بهره برده تا تغذیه سالم و انتخاب غذا سالم را تسهیل نمایند. یافته ها نشان داده است که مصرف سوپ موجب می شود افراد در معرض ریسک بالا چاقی، چربی های اشباع کمتری در طول وعده غذایی مصرف کنند. این نتایج شیوه های جدیدی را در راستای کاهش مصرف غذا در جمعیت عمومی ارائه می دهد. حال محققان قصد دارند به بررسی این موضوع بپردازند که آیا این تغییرات مشاهده شده می تواند به مرور زمان بر مصرف غذا تاثیر گذارد. ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، بررسی بهترین برنامه
. طبق راهنماهای غذایی این سازمان میران متوسط مصرف ماهی سالمون 12 اونس یا دو وعده غذایی اصلی در هر هفته است. دلیل ایجاد این محدودیت این است که احتمال دارد نوراد تازه متولد شده در معرض جیوه قرار بگیرد. میزان کمی جیوه در ماهی سالمون وجود دارد.برخی از دیگر ماهی ها مانند شمشیر ماهی یا ماهی خال خالی از میزان بالایی جیوه برخوردار می باشند و باید از مصرف آن ها به طور کل ...
برای درمان کم خونی و فقر آهن این 8 تغذیه رو بخورید
برای درمان کم خونی و فقر آهن در طب ایرانی . اسلامی، موارد زیر به جای اسید فولیک، قرص آهن و ویتامین D. تجویز می شود: 1 . باید تغذیه خود را اصلاح کنید و روغن طبیعی، نمک معدنی طبیعی و آب سالم بدون کلر همچنین ظروف مسی، چدنی و برنجی استفاده کنید و نهایت تلاش خود را برای عدم استفاده از مواد کارخانه ای و فرآوری شده صنعتی به کار بگیرید. 2 . از "حسوم" در پخت غذا های خورشتی استفاده ...
از بین بردن سرطان و دیابت و کاهش وزن سریع با رژیم کتوژنیک
...> بیشتر کالری بدست آمده از رژیم کتو باید از چربی ها باشد که می توانید آن ها را از منابع طبیعی مثل گوشت، ماهی و تخم مرغ، روغن نارگیل، کره و روغن زیتون بدست آورید. مقدار کربوهیدرات موجود در هر 100 گرم از سس های مختلف را در تصویر بالا می توانید مشاهده نمایید. سبزیجاتی که روی زمین رشد می کنند سبزیجاتی که روی زمین رشد می کنند به ویژه سبزیجاتی که برگ سبز دارند . بهترین ...
طرز تهیه سوپ عدس و جو
طرز تهیه سوپ عدس و جو با عدس سبز مواد لازم عدس سبز 1/2 فنجان جو پرک 1/2 فنجان برنج ایرانی خوش عطر 1/4 فنجان پیاز متوسط 1 عدد گوشت چرخ کرده 50 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری عصاره مرغ 1 عدد جعفری خرد شده 1/2 فنجان هویج نگینی خرد شده 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: قابلمه ای را تا نیمه آب کرده و روی ...
شیرینی های خوشمزه قزوین؛ از شیرینی نان چرخی تا نان قندی
خمیر استراحت کنئ. 3٫ 6٫ 4٫ قالب نان چرخی را به چرخ گوشت انتصاب می کنیم. کیک شربتی مواد لازم: زعفران 1 قاشق چایخوری هل 1/4 قاشق چایخوری گلاب 1/4 لیوان شکر 1 لیوان آب 1 لیوان بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری هل 1/4 قاشق چایخوری ماست شیرین 1 پیمانه روغن 1 پیمانه ...
طرز تهیه سوپ عدس و جو به 2 روش (با عدس سبز و دال عدس)
پیاز متوسط 1 عدد گوشت چرخ کرده 50 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری عصاره مرغ 1 عدد جعفری خرد شده 1/2 فنجان هویج نگینی خرد شده 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: قابلمه ای را تا نیمه آب کرده و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. عدس، جو، هویج و برنج را به قابلمه اضافه کرده و کمی نمک و زردچوبه به آن ...
غذاهای پر خطر تابستان را بهتر بشناسید
از مصرف آن را به دقت شسته و فاسد شده ها رو دور بریزید. تخم مرغ زده شده: خطر آلودگی با سالمونلا در تخم مرغ بسیار بالاست به ویژه اگر در دمای مناسب نگهداری نشود (دمای یخچال یا کمتر). همیشه سعی کنید تخم مرغ را از فروشگاه هائی تهیه کنید که آن را در قسمت سرد نگهداری می کنند. اگر در حین آشپزی لازم است تخم مرغ همزده را برای زمانی نگهداری کنید، حتما آن را در ظرف یخ قرار دهید. سالاد ...
ته چین فیروزکوهی، غذایی متفاوت در دل کوهستان
...، هرچند که دیگر نمی توانید از امتحان نکردنش بگذرید. برنج: چهار پیمانه گوشت گوسفندی سردست: 250 گرم چغندر: یک تا دو عدد هویج: دو عدد قیسی زردآلو: نصف پیمانه گَردِ لیمو: دو قاشق غذاخوری روغن، نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم بیشتر بخوانید: ♦باقلاقاتق، خورشت محلی و معروف ایرانی ♦کوفته ...
پیشگیری از گرمازدگی تابستان با فرمول هایی طلایی
گرمازدگی بسیار موثر است. 2 قاشق غذاخوری ماست را به یک لیوان آب بیافزایید و کمی نمک و پودر زیره سبز(اختیاری) به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان، حتما این نوشیدنی سنتی و دلپذیر را 1 تا 2 بار در روز بنوشید. رفع گرما زدگی با سرکه سیب سرکه سیب هم دارای مواد معدنی و ویتامین است که برای جلوگیری از کاهش آب و مایعات بدن و همچنین ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
تواند بر دارو های دیابت و بیماری های قلبی اثر بگذارد، بنابراین اگر دارویی مصرف می کنید قبل از مصرف سرکه سیب با پزشکتان مشورت کنید. مصرف زیاد سرکه سیب ممکن است میزان پتاسیم در بدن را تحت تأثیر قرار دهد. سایر عوارض نوشیدن سرکه سیب می تواند معده درد یا حساسیت دندان ها باشد. علاوه بر نوشیدن سرکه سیب می توانید از آن در سس سالاد یا برای مارینه کردن استفاده کنید. پخت و پز با سرکه سیب نیز راهی دیگر برای بهره بردن از سرکه سیب در یک رژیم غذایی متعادل است. منبع: سلامت نیوز ...
طرز تهیه بادمجان روغنی لبنانی
حرارت ملایم روی گاز یا آتش هم می توان این غذا را تهیه کرد. باید توجه داشت، ظرف از نوع ظرف پیرکسی باشد که در حرارت نشکند، چون لطف این غذا در آن است که با ظرف سر میز برود. نکات تکمیلی در مورد بادمجان روغنی لبنانی بادمجان روغنی لبنانی جزو غذای ملل - عربی میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 0 دقیقه میباشد. بادمجان روغنی لبنانی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. ...
طرز تهیه یک غذای دریایی متفاوت
، نمک، فلفل و زرچوبه رو هم به پیاز اضافه میکنیم بهتره تخم مرغ هارو دونه دونه اضافه کنیم و مواد رو هم بزنیم تا مایه کتلت خیلی شل نشه. در صورت تمایل و برای خوشبو تر شدن کتلت میتونین کمی پودر دارچین هم به مواد اضافه کنین. در نهایت مواد رو با قاشق هم میزنیم و بعد در صورت لزوم کمی آرد گندم یا آرد سوخاری بهش اضافه میکنیم تا خوب منسجم بشه. حالا مایه کتلت رو ورز میدیم تا منسجم و یکنواخت بشه ...
کنترل مناسب ویار صبحگاهی زنان باردار
دلایلی ناشناخته، به تسکین بیماری صبحگاهی کمک می کند * برای خودتان دمنوش برگ تمشک قرمز تهیه کنید. این گیاه برای برخی از مشکلات حاملگی، از جمله بیماری صبحگاهی، محبوب است و نشان داده شده است که ماهیچه های صاف رحم را آرام می کند. برای تهیه این چای، از 1 تا 2 قاشق چای خوری از این گیاه خشک در هر فنجان آب گرم استفاده کنید. اما با این وجود، قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. شواهدی وجود دارند که ...
طرز تهیه سس قارچ
را به سس قارچ اضافه کنید و با جعفری ساطوری شده در کنار انواع پاستا و استیک سرو نمایید. 3. طرز تهیه سس قارچ بدون خامه مواد لازم قارچ 300 گرم کره 3 قاشق غذاخوری شیر سرد 2 و 1/2 پیمانه آرد 3 قاشق غذاخوری روغن مایع 3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زرد چوبه به مقدار لازم دستور تهیه سس قارچ بدون خامه قارچ را به همراه 3 قاشق غذاخوری ...
بدون کیسه صفرا چگونه زندگی کنیم + مراقبت های لازم بعد از جراحی برداشتن کیسه صفرا
شفا آنلاین سلامت هر گونه انسدادی در کیسه صفرا می تواند منجر به درد شیدید به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب شود.گاهی اقات لازم است که برای جلوگیری از درد و ناراحتی کیسه صفرا را به طور کامل از بدن خارج نمود. به گزارش شفا آنلاین :کیسه صفرا در قسمت فوقانی سمت راست شکم واقع شده و با آزاد کردن صفرا به روده کوچک به هضم چرب کمک می کند. این فرایند از طریق مجاری صفراوی انجام می ...
آموزش تصویری تهیه کدو سبز شکم پر
شبیه به بادمجان شکم پر می باشد. در دستور پخت کدو سبز شکم پر از مواد و مخلفات زیادی مانند سیب زمینی، ذرت، سبزیجات و... استفاده می شود. انتخاب مواد ترکیبی این کدوها کاملاً سلیقه ای است. مواد لازم: فلفل سیاه: به میزان لازم نمک: به میزان لازم کدو سبز: 3 عدد زیتون: به میزان لازم گوشت چرخ کرده: 200 گرم رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ ...
طرز تهیه کوفته زرشک و زردآلو
...> گوشت چرخ کرده 300 گرم برنج پخته 1 پیمانه لپه نیم پز آسیاب شده 4 قاشق سوپخوری تخم مرغ کامل 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 عدد پیاز رنده شده 1 عدد زرشک 2 قاشق سوپخوری گردو خردشده 2-3 قاشق سوپخوری سبزی معطر (ریحان و مرزه) 3 قاشق سوپخوری پیاز داغ 2-3 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی 3 قاشق سوپخوری روغن مایع به مقدار لازم نمک و فلفل و زردچوبه به ...
خواص فلفل کاین ، از بین بردن سلول های سرطانی تا کاهش وزن
... دستورالعمل: پودر فلفل کاین و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و درون دبل بویلر بریزید. دبل بویلر را برای 5 تا 10 دقیقه روی حرارت متوسط گرم کنید. موم رنده شده را درون ظرف ریخته و تا زمانی که کاملا آب شود به هم زدن ادامه دهید. این ترکیب را برای 10 دقیقه درون یخچال قرار دهید و سپس با قدرت به هم بزنید. بار دیگر ترکیب را سرد کرده و به هم بزنید ...
این سالاد تابستانی را از دست ندهید
به سس منتقل کنند. سبزیجات گرم را سس ترکیب کنید تا همگی آغشته شوند، سپس کاهو را اضافه کنید و دوباره مواد را بهم بزنید. ترکیب را در بشقاب ها قرار دهید و سپس روی آنها تخم مرغ بگذارید و کمی فلفل سیاه بزنید. غذا آماده سرو است. اطلاعات تغذیه ای سالاد تابستانی مواد گفته شده در این دستور پخت برای دو وعده است. هر وعده شامل یک بشقاب سالاد و یک و نیم عدد تخم مرغ می شود. ...
برای جوان شدن چه باید کرد؟
. به مقدار سدیم مصرفی توجه کنید غذاهای شور باعث می شود آب در بدن باقی بماند و پف کرده به نظر برسید به خصوص در قسمت های زیر چشم. برگرداندن زمان: سعی کنید سدیم مصرفی خود را کنترل کنید. نمک در همه جا است: از جمله نان، سس، گوشت، غلات و ... حتی برخی نان های شیرین نیز دارای نمک هستند. همچنین بخوانید: غذاهای ضد پیری اعتیاد به گوشی های هوشمند خود را تحت ...
هفته بیست و یکم بارداری، اتفاقاتی که می افتد
اختیارتان قرار خواهند داد. نکته تغذیه ای هفته بیست و یکم بارداری : از آنجا که کودک شما در حال تولید سلول های قرمز خونی است، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می دهد. از مصرف بیش از حد شیرینی و نمک خودداری کنید." "این برنامه شامل تمامی مواد غذایی است که بایستی در برنامه غذایی شما گنجانده شود و این ...
طرز تهیه آش رشته در زودپز و نکاتی برای طبخ آن
...> مواد لازم برای تهیه آش رشته در زودپز مواد اولیه ای که برای تهیه این آش به آن نیاز دارید، به شرح زیر است. مواد لازم نخود 1/5 پیمانه لوبیا 1/5 پیمانه عدس 1 پیمانه رشته آش 250 الی 300 گرم سبزی آش 1 کیلوگرم کشک 150 گرم نعناع خشک 1 قاشق غذاخوری سیر 4 الی 5 حبه روغن، زردچوبه، نمک، فلفل به ...
14 غذای اصیل ترکیه در استانبول
ایتالیایی ندارد. روی یک لایه گرد خمیر نازک و ترد با گوشت طعم دار خرد شده پر می شود، سپس چند قطره لیمو و جعفری پیش از لقمه کردن به عنوان چاشنی به آن اضافه می گردد. مِزه کلمه مِزه (اشتهاآور) به خوردنی های متنوعی اطلاق می شود: فِوا (باقالی خرد شده)، کُپ اوغلو (تخم مرغ سرخ کرده با ماست و سس گوجه)، موهامارا (سس تهیه شده از خمیر فلفل قرمز، گردو، آب لیمو و رب انار). کباب ...
چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند های طلایی
...> ناخن ها با کمک پروتئین رشد می کنند پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود، پروتئین آن را تامین کنید؛ تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین است. تامین ویتامین های مورد نیاز بدن علاوه بر پروتئین، ویتامین ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند که ویتامین های D, C و A از مهمترین آن ها ویتامین ها محسوب می شوند. ببینید ...
دستور پخت سالمون کنجدی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: نیم کیلوگرم سالمون نمک فلفل سیاه تازه آسیاب شده دو حبه سیر یک قطعه دو سانتی متری زنجبیل رنده شده سس چیلی شیرین یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم سرکه برنج یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم عسل یک و یک دوم قاشق غذاخوری معادل 30 گرم روغن کنجد یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم سس سویا سه قاشق غذاخوری معادل 45 میلی لیتر تخم کنجد پیازچه خرد شده ...