سایر منابع:
سایر خبرها
رضا آذری: شفر گفت باید فرمانده استقلال شوم
این فرمانده من باشم. واقعا آقای شفر بمب روحیه است و در بازی اول در کنار بزرگ ترهای تیم چنان به من روحیه داد که توانستم بدون استرس به زمین بیایم. خدا را شکر الان فرشید اسماعیلی در شرایط خوبی قرار دارد و علی کریمی هم با اینکه دیر به تیم اضافه شد در بازی با پیکان حسابی به استقلال کمک کرد. امید به خدا کار را پیش می بریم تا جای خالی جدا شده های استقلال را به خوبی پر کرده و خیال کادرفنی و ...
غذاهای مفید برای پروستات، این شش مورد
...: – کاهش استرس – ترک سیگار – اجتناب از مصرف مایعات در شب برای کاهش ادرار شبانه – تخلیه کامل مثانه هنگام ادرار کردن – انجام تمرینات مربوط به کف لگن – اجتناب از مصرف داروهایی که باعث افزایش علائم می شود – محدود کردن مصرف مایعات به 2 لیتر در هر روز در صورتی که این تغییرات در شیوه زندگی موثر واقع نشود با مراجعه ...
چرا هر شب، ساعت خاصی از خواب بیدار می شویم؟
اختلال خواب و بیدار شدن شما می شود. در اولین مراحل خواب، سیستم درون ریز بدن خود را متوازن کرده و رگ ها فعال تر می شوند. این بدان معناست که هر مشکلی مربوط به سلامتی سیستم ایمنی، تیروئید، غده های آدرنال یا متابولیسم می تواند شامل بیدار شدن شما شود. مشکل در به خواب رفتن در چنین ساعاتی می تواند نشانه استرس بیش از حد یا نگرانی فراوان در طول روز باشد. برای بهبود کیفیت خواب ...
آقایی: با قلب آبی 2 گل به استقلال زدم!
همان زمان هم دلم با استقلال بود. حالا خوشحالم که به استقلال پیوستم. *پیش از شروع بازی استرس نداشتی؟ نه! اتفاقاً وقتی شنیدم اسمم در فهرست نفرات اصلی است، انگیزه گرفتم که با قدرت به میدان بروم و بازی کنم. *هیچ هیجانی نداشتی؟ قطعاً اینکه برای اولین بار در استادیوم آزادی به میدان می رفتم، برایم مهم بود، ولی هیجانم مثبت بود نه منفی. *خیلی زود هم تو را ...
ماساژ بارداری چیست
بهتر کاهش میزان تولید هورمون استرس در مطالعه دیگری که در مورد تاثیر ماساژ بارداری در زنان افسرده انجام شده است، نتایج ذیل دریافت شده است: افزایش میزان تولید هورمون های سروتونین و دوپامین (هورمون هایی که در افکار عمومی به عنوان جاری کنندگان “حس خوب” شناخته شده اند) کاهش میزان کورتیزول، شاخص استرس در بدن بهبود خلق و مزاج -کاهش استرس و دلهره -کاهش درد ...
امید ها و دغدغه های داوطلبان و خانواده های آنان/ زندگی خوابگاهی؛ پرهزینه و کم بهره
باعث می شود تا دانشجویان به تدریج از فرهنگ سنتی خود فاصله گرفته و از هر فرهنگ بخشی را بپذیرد که در حقیقت شخصی با چند فرهنگ خواهیم داشت. میرآقایی معتقد است: خانواده در جامعه ما شکل سنتی خود را دارد، در حالی که دوری یکباره دانشجو از خانواده باعث می شود همه اقداماتی که تا پیش از آن خانواده برای او انجام می داد، قطع شده و همچنین نظارت خانواده نیز از بین می رود و این مسائل باعث ایجاد استرس ...
با انواع سونوگرافی های دوران بارداری آشنا شوید
او مورد بررسی قرار می گیرد. در بارداری های پرخطر نظیر از دست رفتن بارداری های قبلی در نیمۀ دوم بارداری، وجود فشار خون بالا، دیابت، عدم رشد جنین در داخل رحم یا مواردی که زایمان به تأخیر افتاده است یا با تشخیص پزشک ممکن است آزمایش پروفایل بیوفیزیکال برای شما تجویز شود. این آزمایش شامل سونوگرافی و تست بدون استرس است. در سونوگرافی مربوطه، وضعیت تنفسی، ماهیچه ها و حرکت جنین بررسی و حجم مایع آمنیوتیک ...
آیا برای شروع یک زندگی فقط عشق کافی است؟
سمیرا درویشی روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص لطمه هایی که باور پذیری به دختر خانم ها در رابطه های عاشقانه وارد می کند، اظهار کرد: اغلب در روابط، دخترخانم ها زود باور هستند و طرف مقابل را مرد رویاهایشان می دانند و بدون هیچ شناختی او را به عنوان همسر آینده خود در ذهن تصور می کنند، اما همین فکر در آخر رابطه لطمه زیادی به او ...
آمار تکان دهنده سازمان ملل از کشته شدن کودکان در سوریه
قرار می گیرند. ما باید به این مسئله فکر کنیم که این کودکان تحت تاثیر استرس های شدید روانی هستند. آنها درکی از معنی کلمه صلح ندارند. انتهای پیام/ منبع: تسنیم مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
به سختی معدن سرب به نرمی قلب آهو
آسمان کار را تعطیل کنیم انگار نیمی از سال را فعالیت نکرده ایم و این ضرر بزرگی است که بر پروژه ها وارد می شود، برای همین چاره ای نداریم جز اینکه هر سه شیفت کاری را پر کنیم. تقابل استرس و آرامش این مجتمع معدنی در قلب منطقه حفاظت شده کالمند احداث شده که به غیر از بزسانان، آهو، جبیر، گورخر ایرانی، شاه روباه، روباه شنی، شغال، گربه کمیاب پالاس، کاراکال، جوجه تیغی، خارپشت، زاغ بور، کبک ...
نیروی جوانی اعتماد و سرمایه اجتماعی
نیز با دلایل اخلاقی به تعهدات خود پایبند می مانند. از طرفی هرچه افراد به لحاظ اجتماعی منزوی تر باشند، از سلامت روانی پایین تری برخوردار خواهند بود؛ در واقع سرمایه اجتماعی با نقشی که در سلامت روانی دارد می تواند عوامل استرس زا را در زندگی کاهش داده و خطر این عوامل را کم کند. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد فقدان شبکه های حمایت کننده و گسست روابط بین فردی و افول اعتماد بین ...
مرور مطبوعات / بدحجابی 70 درصدی زنان
بگویم با توان بیشتری پشت سر می گذارد. تحمل بیشتری دارد و از سوی دیگر مسیر را عاقلانه تر دنبال می کند. او که در رشته برنامه ریزی محیط زیست دکتری گرفته است، با بیان اینکه در طرح تاب آوری؛ خانواده به عنوان کوچک ترین واحد اجتماعی؛ با سه ظرفیت اصلی آشنا می شود که این ظرفیت سازی و آگاهی، باعث می شود در مواقع بحران، از این ظرفیت ها در مقابل استرس ها و شوک ها استفاده کند، توضیح داد: ظرفیت جذب به عنوان ...
ایجاد نارضایتی عمومی، شیوه جدید آموزش و پرورش برای حذف سمپاد
آزمون تیزهوشان اخیر، سؤالات ورودی تیزهوشان ششم به هفتم که جمعه گذشته برگزار شد، از ماه ها پیش در کانال ها و گروه های آموزشی به اشتراک گذاشته شده بود. این سؤالات در کتاب های EQ مبتکران، اندیشمند، هوش و اشتعداد تحلیلی فرزانگان هم موجود بود. علاوه بر اینکه تمام 60 سؤال تستی آزمون از کتاب ریون انتخاب شده و بدون پس و پیش در آزمون آورده شده بود. با این حساب تکلیف بچه هایی که این سؤالات را در دسترس ...
چرا باید در تعامل با افراد بیمار مراقب کلاممان باشیم؟!
زیادی دارد، تجربه ای بسیار استرس آور است و ما به عنوان دوست، یکی ازاعضای خانواده و یا یکی از نزدیکان شخصی که در چنین موقعیتی قرار گرفته است قطعا تمایل داریم به کاهش این فشار کمک کنیم. در ادامه این مطلب به بیان باید و نبایدهای کلامی در برخورد با این افراد می پردازیم. توصیه پزشکی نکنید! یکی از عمده شکایات افرادی که با بیماری های سختی همچون سرطان درگیر هستند این است که چطور اکثریت قریب به ...
وحید طالب لو رسما از دنیای فوتبال خداحافظی کرد
.... تکه ای از وجودم را به جبر زندگی می سپارم. به تلخی گیج و منگ باخت ها و شور بردن ها. به استرس های لذت بخش و چسبیدن ضربات بزرگان فوتبال ایران و آسیا به دستکش های پر افتخار آبی. تیم همیشه درخشان استقلال، شاهین بوشهر گرم، راه آهن غرق شده و تیم فولاد سربلند، در زندگی من تاثیرات مهمی داشتند. به من آموختند فوتبال فقط شهرت و ماندن نیست. فوتبال بزرگ شدن و هنرِ بزرگ اندیشیدن است. مفتخرم ...
استرس و فشارهای عصبی از عوامل گرایش نوجوانان به اعتیاد است
کودکی بر آنان وارد شده است، بررسی شوند. وی افزود: در اکثر مواقع تاثیرات تربیتی خانواده بر فرزندان، اثرات مخربی دارد. نوجوانی که از کودکی با فشارها و استرس هایی از سوی خانواده مواجه بوده است، در این مرحله از زندگی، شخصیتی شکننده و بدون اعتماد به نفس پیدا می کند. این روانشناس و درمانگر اعتیاد ادامه داد: نوجوانی که همیشه در فشار بوده و خانواده بایدها و نبایدها و رفتارهای نامناسبی با وی ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
چه چیزی باعث شده که امروزه پیلاتس تا این حد شهرت پیدا کند و محبوب شود؟ روش تمرینی پیلاتس متشکل از ورزش هایی است که بر پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام های بدن تمرکز دارد بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آن ها را از بین ببرد. این روش تمرینی از حرکات کنترل شده ای تشکیل شده که بین بدن و مغز ھارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در ھر سن بالا می برد. ورزش پیلاتس ...
"خروپف" نشانه کدام بیماری است؟
علوم پزشکی تهران گفت: همانطور که گفته شد یک خواب خوب و سالم مستلزم رعایت بهداشت خواب است. در عین حال عوامل دیگری نیز می توانند این اختلالات را موجب می شوند مانند ابتلا به بیماری های بزرگی پروستات ، بیماری های روحی- روانی، بیماری قلبی، آسم و دیابت، مصرف برخی از داروها مثل داروهای قلبی، اعصاب و...، استرس شغلی وشب کاری. وی افزود: بعضی از اتفاقات طبیعی هم می توانند خواب را مختل کنند مانند ...
فواید سس تند برای سلامتی
دریافت می کنید و بهتر می توانید وزنتان را کنترل کنید. آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و C ترکیباتی طبیعی هستند که ممکن است از برخی آسیب های سلولی جلوگیری کرده یا آنها را به تاخیر بیندازید. آنتی اکسیدان ها همچنین استرس اکسیداتیو که عامل مهمی در بالا رفتن سن است را کاهش می دهد. علاوه بر این خوردن وعده ی غذایی سرشار از آنتی اکسیدان خطرات بیماری های خاص را ...
یارانه امسال تهیه نهال میوه های گرمسیری سه برابر شد
از واردات سالیانه 13 میلیون دلار انبه از پاکستان، هند، فیلیپین و اکوادور خبر داد و گفت: بازاررسانی میوه های گرمسیری به سختی انجام می شود و بنابراین باید همزمان با توسعه این باغ ها، صنایع فرآوری نیز گسترش یابد. وی اجرای روش های آبیاری تحت فشار، استفاده از سایبان در باغ، استفاده از مواد آنتی استرس و کشت ارقام مقاوم به خشکی و شوری را از اقدام ها برای کاهش اثر خشکسالی برشمرد. به ...
دانشجویان کدام کشور بیشتر خودکشی می کنند؟
اصلی مرگ در سراسر جهان است. همچنین، میزان خودکشی در مردان بالاتر از زنان بوده و احتمال خودکشی مردان سه تا چهار برابر بیشتر از زنان است. تخمین زده می شود که هر سال 10 تا 20 میلیون اقدام به خودکشی غیرکشنده رخ می دهد؛ ضمن اینکه اقدام به این کار در جوانان و زنان شایع تر است. بررسی های متعددی نشان داده است، استرس و افسردگی از مهم ترین عواملی هستند که در بروز خودکشی نقش ...
شیوع یک بیماری جدید در میان مردم آمریکا
مخالفان ترامپ هستند. همسرم در نهایت تهدید کرد اگر شغلم را تغییر ندهم، تقاضای طلاق می دهد!. درمانگران آمریکایی اعلام کرده اند اضطراب ناشی از جو سیاسی حاکم بر جامعه علائمی همچون بی خوابی، وبگردی، فعالیت بی اندازه در شبکه های اجتماعی، احساس بی کفایتی، عدم کنترل احساسات و بی پناهی را بروز می دهد. انجمن روانشناسان آمریکا پیشتر با انتشار داده هایی از افزایش سطح استرس در جامعه آمریکا پس ...
خشم خود را به چالش بکشیم
های افراد است که ریشه در یادگیری قبلی فرد دارد، پس برای کنترل خشم و آموزش در این حیطه باید در یادگیری های قبلی فرد تغییر ایجاد شود. روش های زیان آور کنترل خشم فرونشانی: این یکی از روش های معمول برای کنترل احساس خصمانه است. فرد سعی می کند خشم خود را پنهان کند و ظاهری آرام و پسندیده داشته باشد. در حالی که خشم او حل نشده و درونش آشفته است که بدون شک علائم جسمی زیادی را برایش ایجاد می کند ...
معرفی بازی Stairs + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هر بازی با توجه به میزان جذابیت و هیجان انگیز بودنش می تواند برای مخاطبانش نوعی اعتیاد محسوب شود و بتواند کاربرانش را برای ساعات طولانی سرگرم نماید، حال این بازی می تواند یک بازی رزمی باشد یا یک بازی کاملا آرام و بی استرس که گیمر را به خود علاقمند کرده باشد. یکی از بازی های موجود در بازار بازی Stairs ، است که ...
مشکل بی اشتهایی کودکان، نکات قابل توجه
ها و مولتی ویتامین ها، به حالت مایع و یا پاستیل دارویی هستند و بطور خاص برای کودکان تهیه شده اند. ویتامین های D و C، روی، کلسیم و ویتامین B12، برای رشد کودک ضروری هستند. استرس استرس می تواند تاثیرات منفی زیادی مانند بی اشتهایی به دنبال داشته باشد. اگر کودک شما با مشکلات استرس زا مانند زورگویی همکلاسی ها در مدرسه مواجه شده، یا در یادگیری برخی از دروس، مشکل داشته باشد، ممکن است ...
محصولاتی که باعث کاهش استرس و پرخاشگری می شوند
به گزارش اسپوتنیک،دانشمندان دانشگاه ماساچوست-لوئل دریافتند که استفاده منظم از اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 به میزان قابل توجهی سطح استرس و پرخاشگری را کاهش می دهد. این مطالعه نشان داد،کودکانی که مواد غذایی دارای مقادیر زیاد امگا 3 مصرف می کنند، علاوه بر آنکه رفتار آرامتری نسبت به همسالان خود دارند، تاثیر مثبتی نیز بر سیستم عصبی والدین خود دارند. به گفته کارشناسان، بخشی از ...
نکته هایی برای داشتن موهایی نرم و سالم
تمام روغن های طبیعی که برای درخشش سالم مو نیاز دارید را از بین ببرد مخصوصا اگر شامپویی که دارید بدون سولفات نیست، بنابراین من چهار تا پنج مرتبه در هفته موهای خود را می شویم اما تنها دو مرتبه یا شاید سه مرتبه شامپو می زنم. در مواقع دیگر تنها از آب و نرم کننده استفاده می کنم این کار را امتحان کنید و موهایتان بسیار سالم تر خواهد شد مخصوصا اگر موهای خشکی دارید. نکته شماره دو برای ...
دریاچه ارومیه، عروس سفید پوش سیاه بخت ایران
رودخانه های جاری منتهی به دریاچه ارومیه را گرفته و حالا برای جبران، آب کشاورزی را بدون آنکه نتیجه ای داشته باشد به آنجا می ریزد و تنها نتیجه اش فشار و استرس روی کشاورزان است. اما گویا رودخانه ای داریم به نام زاب که به عراق می ریزد می توان با ایجاد یک تونل انحرافی آب آن را به دریاچه ارومیه برد ولی دو اشکال بزرگ وجود دارد اول اینکه کلّ آن حدود 600 میلیون متر مکب در سال است که در همان زمان انتقال ...
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
شروع کردن روز بدون صبحانه، با ایجاد عادت های غلط به شدت مرتبط است. عادت هایی مانند سیگار کشیدن بیشتر که ریسک بیماری های قلبی را زیاد می کند. بر اساس این تحقیقات افرادی که صبحانه نمی خوردند بیشتر دچار اضافه وزن می شوند و عادت های غذایی بد پیدا می کنند. 2- مدیتیشن می تواند از قلب محافظت کند بر اساس تحقیقاتی که در سال 2017 در آمریکا انجام شد، مدیتیشن می تواند علاوه بر ریلکس کردن بدن ...
نزدیک بود با پرسپولیس ببندم!
اشغالگر قدس در رقابت های لیگ اروپا بود. او هم مثل خیلی از فوتبالیست ها و ورزشکاران ایران، از بازی مقابل آن ها سر باز زد. بعد ها شایعاتی به راه افتاد که سفارت ایران در هلند با علیرضا تماس گرفته که نباید در این مسابقه به میدان بروی. وقتی از علیرضا در این باره سؤال کردیم جواب داد: تماس از سفارت ایران؟ اصلاً. وقتی درباره ایران قضاوت نادرستی می کنند من ناراحت می شوم. متأسفانه مردم ایران را بر مبنای چیزی که ...