خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیر گرما بر بدن؛ تابستان داغ بر جسم و ذهن ما چه اثری می گذارد؟
دانشجویانی که در حال انجام یک آزمون هستند تا کارکنان اداری نیازمند تفکر را. گرما باعث بدتر شدن آلودگی و کیفیت هوا، دشوارتر شدن تنفس و ابتلا به بیماری می شود در روزهای گرم، گرمای خورشید باعث واکنش بین آلاینده ها و گازهای اتمسفر برای ساخت ازون می شود. هرچه دما بالاتر رود، آلودگی ازونی نیز افزایش پیدا می کند. علاوه براین در روزهای گرم، هوای آلوده غلیظ تر می شود و ساکن می ماند. ...
7 راه جادویی برای آب کردن شکم و پهلو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، آب کردن شکم یکی از دغدغه های مهم زنان و مردان امروزی است. چه هدف شما تناسب اندام باشد و چه بهبود وضعیت سلامت بدن بد نیست بدانید افرادی که دچار تجمع چربی در شکم و پهلوها هستند بیشتر در معرض دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و انواع سرطان هستند. در این نوشتار به شما می گوییم چرا برخی افراد شکم دارند و 7 خوراکی جادویی و شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم و پهلو را به ...
تحفه ای برای محرومان/ مُسکن کویرنشینان شرق از راه رسید
را با مصائب زیادی رو به رو کرده است. پرده اول جاده ای خاکی و طولانی دارد. گرد و خاک به طور مرتب در هوا رقصان است و عرصه را برای تنفس تنگ می کند. هر چند مدت هم گردباد در کویر خشک این روستای مرزی هنرنمایی می کند و برای گرمای هوا، یک چاشنی پرمحتوا می شود. به هر طرف که می نگری با تصویری متفاوت و دردناک تر دیگری مواجه می شوی. در یک سو کودکانی که فقر بر پاهای برهنه و چشم ...
عدم امکان بازگشت انسان به ماه به دلیل نبود لباس!
را نکرد. برنامه ابداع یک لباس فضایی جدید، باید در اوایل دهه 90 صورت می گرفت. فضانوردان برای راهپیمایی فضایی، به لباس هایی نیاز دارند که فشار و هوای قابل تنفس را فراهم و آنها را از تشعشع حفظ کند. هر دو شرکت "بوئینگ" و "اسپیس ایکس"، لباس هایی برای مسافران فضایی که قرار است به "ایستگاه فضایی بین المللی"(ISS) اعزام شوند، طراحی کرده اند. ناسا نیز در حال حاضر، در حال طراحی یک لباس ...
ضرورت های عرض اندام نشر ایرانی در گستره جهانی- رضا معصومی*
های بزرگی چون فرانکفورت که در آستانه برپایی دوره تازه ای از آن هستیم و دیگر عرصه های بزرگ جهانی، نمونه های روشنی از همان تنفس و جان گرفتن در هوای محیط های پیرامونی در اقصای عالم است که هم به مدد آن می توان راه های تازه ای به جهان فرهنگی و هنری دیگران گشود و هم از قبل آن، به اقتصاد نشر در کشور جانی تازه بخشید که با نوسانات کنونی نفسش به شماره افتاده است. درباره ضرورت و لزوم حضور ایران در ...
با رنگ درمانی به زندگی خود نیروی تازه بدهید
بسیاری از رنگ ها تاثیرات مستقیمی روی جسم می گذارند. به عنوان مثال رنگ صورتی منجر به کاهش خشونت می شود. تنفس با رنگ سفید برانگیخته می شود و با رنگ آبی تقلیل می یابد. در ادامه راهنمای تاثیر رنگ ها بر جسم آمده است. قرمز رنگ قرمز غده هیپوفیز را تحریک می کند و باعث کاهش آدرنالین می شود. تاثیرات رنگ قرمز شامل موارد زیر است: افزایش فشار خون افزایش ضربان قلب تنفس ...
تغییر برنامه تمرین را هر چند وقت یک بار انجام دهیم؟
تغییر برنامه تمرین برای عضلات تان خوب است، اینطور نیست؟ ما می دانیم که عضلات ما نسبت به فشاری که به آنها وارد می کنیم سازگاری پیدا می کنند و این سازگاری و انطباق باعث رشد عضله و کسب قدرت می شود. عضله بدون فشار کافی، دلیلی برای تطبیق دادن خود نمی بیند و بدین ترتیب هرگز تغییری روی نخواهد داد. عضله در اثر به چالش کشیده نشدن و تحت فشار قرار نگرفتن به مرور زمان تحلیل خواهد رفت. اما حتماً افرادی را دیده اید که سال هاست باشگاه می روند و تمرین می کنند اما هنوز همان شکل و فرم اندام را دارند که قبلاً داشتند. البته اگر مثبت نگاه کنیم باید بگوییم این اشخاص مطمئناً فوایدی از تمرینات نصیب شان می شود، مثلاً کاهش روند از دست دادن بافت عضله که طبیعتاً با افزایش سن روی می دهد، اما آنها می توانند خیلی بیشتر از این ها از تمرینات خود بهره ببرند. میزان قدرت این افراد تغییری نکرده است و با وجود اینکه مرتب تمرین می کنند سایز عضلات را افزایش نداده اند. علتش این است که عضله باید به طور مداوم به چالش کشیده شود یعنی تغییر برنامه تمرین تا تغییری روی بدهد. برای پیوستگی چالش عضلات تحت تمرین باید اصل اضافه بار تدریجی را رعایت کنیم؛ یعنی تدریجاً فشاری را که بر عضلات وارد می کنیم به شیوه ای کنترل شده افزایش دهیم. متغیرهایی وجود دارند که می توانیم تغییرات را روی آنها اعمال کنیم مانند: یک راه دیگر برای تغییر برنامه تمرین تغییر فشار وارد بر عضله توسط تغییر تمریناتی است که انجام می دهید. چرا تمرین را تغییر دهیم؟ عضلات برای این طراحی شده اند که در یک فضای سه بعدی حرکت کنند. وقتی شما یک تمرین قدرتی انجام می دهید، عضلات را در یک سطح حرکتی تمرین می دهید؛ فرانتال (عرضی)، ساجیتال (سهمی) و یا سطح سهمی (فوقانی – تحتانی). مثلا تمرین دو سربازو و اسکوات، عضلات را در سطح ساجیتال به کار می گیرند، اینها حرکاتی هستند که شامل حرکت از جلو به عقب و یا خمش و کشش می شوند. اما تمرینات فرانتال آنهایی هستند که می توانید با پشت خود در مقابل دیوار انجام دهید، مثلاً نشر از پهلو. تمرینات ترانسورس نیز تمریناتی هستند که شما بدن خود را می چرخانید، مثلاً لانگز چرخشی. ایده آل این است که از رویکردی چند سطحی برای تمرین استفاده کنید و تمرینات متنوعی را در روتین داشته باشید. زیرا تمرین دادن عضلات در تمام سطوح حرکتی کمک می کند فیبرهای عضلانی بیشتری در یک عضله به کار گرفته شوند. برای به کار گرفتن هر گروه عضلانی به شیوه ای چند سطحی باید تمرینات گوناگونی انجام دهید. اما انجام تمام تمرینات لازم برای به کار گرفتن یک عضله در تمام سطوح حرکتی، بسیار سخت و چالش برانگیز بوده و در نهایت بسیار به درد سر خواهید افتاد. رویکرد بهتر این است که روی یک سری از تمرین ها تمرکز کنید، اصل اضافه بار تدریجی را به کار ببرید و هر وقت عضلات شروع کردند به عادت کردن به حرکات فعلی، سراغ یک گروه عضلانی جدید بروید که عضلات متفاوتی را به کار بگیرید. پیش از اقدام به تغییر، چه مدت باید تمرین کنید؟ به طور کلی عضلات شما بعد از 6 تا 8 هفته با یک تمرین سازگاری پیدا می کنند. پیشنهاد مطالعه: چرا باید هر 4 هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟ هر چند 6 تا 8 هفته برای تغییر برنامه تمرین یک دستورالعمل کلی است اما زمانی که عضله برای انطباق خود با تمرین نیاز دارد، بسته به فرد و میزان تمرین، متفاوت است. اگر در تمرینات قدرتی مبتدی باشید مدت زمان بیشتری طول می کشد تا سازگاری نسبت به تمرین اتفاق بیفتد، ضمناً ممکن است به بیش از 6 تا 8 هفته زمان برای تغییر برنامه تمرین نیاز داشته باشید تا با همان روتین، عصب های شما هم در تمرین مهارت پیدا کنند و یاد بگیرید هنگام انجام تمرینی خاص، عضلات را چگونه حرکت دهید. معمولاً 6 هفته یا بیشتر طول می کشد تا مغز و عضلات، الگوهای حرکتی جدید را خوب یاد بگیرند. بعضی از مربیان فیتنس توصیه می کنند تا زمانی که تمرین فعلی تان جواب می دهد، تغییر برنامه تمرین را در فکر نداشته باشید. به عبارتی دیگر، وقتی که آن تمرین را انجام می دهید دیگر نتیجه ی خاصی نمی بینید. یک دلیل دیگر برای تغییر تمرین این است که به یک عدم تعادل عضلانی می رسید و لازم است یک گروه عضلانی خاص را سخت تر تمرین دهید و روتین فعلی تان این کار را نمی کند. خستگی و دلزدگی نیز دلیل دیگری برای تغییر تمرینات است. اگر روتین تان آنقدر عادی شده که در خواب هم می توانید آن را انجام دهید، پس دیگر فایده ای برای تان ندارد و این به شوق و انگیزه ی شما لطمه می زند؛ وقت آن است تحولی ایجاد کنید. اگر برنامه ای که در حال انجام آن هستید موثر نیست، برایتان خسته کننده شده و از آن جواب نمی گیرید پس آن را تغییر دهید، چون ممکن است دیگر شاهد پیشرفتی نباشید. تغییر می تواند جزئی باشد اما نتیجه داشته باشد تغییر روتین تمرینات قدرتی لزوما نباید یک تحول اساسی باشد. به جای اینکه تمرینات کاملاً جدید را وارد برنامه کنید، تغییرات جزئی در تمرینات فعلی خود ایجاد کنید. اگر لانچ روبه جلو و لانچ معکوس را انجام می دهید، حالا لانچ کرتسی را انجام دهید. اگر همیشه دو سربازو انجام می دهید، حالا جلو باز چکشی را انجام دهید. آیا اغلب از دمبل استفاده می کنید؟ خب حالا سراغ هالتر بروید. همچنین می توانید چند تمرین بدون وزنه را به برنامه وارد کنید. حتی تغییرات ناچیز هم می توانند عضلات مورد هدف را به شیوه ای متفاوت بکار بگیرند و آنها را وادار به رشد کنند. اما گاهی خوب است که تمرینات را کلا تغییر دهید تا گروه عضلانی خاصی را در یک سطح حرکتی دیگر فعال کنید. تمرینات قدرتی فعلی خود را پیشرفته تر کنید به جای اینکه تمرینات را کلا تغییر دهید می توانید تمرینات فعلی خود را با تغییر الگو، چالش برانگیزتر کنید. مثلاً وزنی را که استفاده می کنید تغییر دهید (با مدل هرمی یا هرمی معکوس). چند دراپ ست اضافه کنید یا رویکرد سوپر ست را در پیش بگیرید. یک رویکرد دیگر تغییر تعداد ست ها و تکرارهایی است که انجام می دهید. اگر معمولاً تمرکزتان روی استفاده از مقاومت بالا و تکرارهای کم است، حالا آن را تبدیل به مقاومت کمتر یا تکرارهای بیشتر کنید. حتی می توانید مقاومت و تعداد تکرارها را به شیوه ی چرخشی تغییر دهید تا عضلات تان به یک حالت تمرین عادت نکنند. پیشنهاد مطالعه: هر گروه عضلانی را چند بار در هفته باید تمرین بدهید؟ تمرینات را زود به زود تغییر ندهید زمانی که غافلگیر کردن عضله بسیار مُد بود؛ نظریه ای که می گوید شما باید فشارهای وارد بر عضله را مدام تغییر دهید تا همیشه در حالت غافلگیری بمانند. این توصیه تقریباً به حاشیه رفته است. چون یافته ها نشان داده شما برای کسب تبحر در تمرینی خاص به زمان نیاز دارید و باید به عصب های تان اجازه دهید سررشته ی کار دست شان بیاید، مخصوصا اگر تمرینی برای تان کاملا جدید باشد. بنابراین عادت نکنید که زود به زود، مثلا هر دو سه هفته، تمرینات را تغییر دهید تا عضلات تان اصطلاحا غافلگیر شوند. عضلات معمولا 4 تا 6 هفته زمان نیاز دارند تا به یک برنامه ی تمرینی عادت کنند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
راهکارهای خارق العاده برای شاد بودن
. تحقیقات نشان میدهد که انجام یکساعت مدتیتیشن در روز میتواند سیم پیچی مغز شما را تغییر دهد و تکرار آن برای هشت هفته، نقطه ایده آل خوشحالی شما را تغییر میدهد. ولی حتی ده دقیقه در روز و برای مدت زمان طولانی تر، به همین اندازه اثر گذار است. لازم نیست که هیچ کار خارق العاده ای انجام دهید. فقط برای ده دقیقه با چشمهای بسته بنشینید و به چیزی که تجربه میکنید توجه کنید. سعی نکنید که تنفس و یا فکرتان را عوض کنید ...
آیا می توانیم به صورت آگاهانه بر خواب ها و رؤیاهای خود مسلط شویم؟ چگونه رؤیای شفاف ببینیم؟
دوره های تحریک سطوح بالای قشر مخ در حین خواب اتفاق می افتند. گویی مغز پیش از آنکه آگاهی امکان پذیر شود باید به آستانه معینی از تحریک برسد. آغاز رؤیای آگاهانه (که با حرکات چشم مشخص می شود) با فاصله هایی در تنفس، تغییرات جزئی در تعداد ضربان قلب و تغییراتی پتانسیل الکتریکی پوست همراه است. در ارتباط با خود رؤیا، ویژگی های چندی هستند که سبب آگاهی در رؤیا می شوند. افزایش اضطراب یا تنش غالبا بر ...
خواص درمانی آویشن
آرامشتان دارد و افکاری که موجب استرس و اضطراب می شود را از ذهنتان دور می کند. بهبود مشکلات تنفسی آویشن برای درمان بیماری های تنفسی نیز بسیار مفید است. برونشیت، آسم، احتقان بینی، سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوس مسدود و آلرژی های فصلی از جمله بیماری هایی هستند که میتوان برای بهبودشان از آویشن استفاده نمود. خاصیت ضد التهابی آویشن باعث از بین رفتن خلط شده و در نتیجه تنفس راحت تر می شود. دم ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
. با شروع پیلاتس می توان قدم به قدم تغییر ظاھر، اجرای صحیح حرکات، بدن جدید و بھتر، متوازن، صاف و کشیده، بلندتر و انعطاف پذیرتر با یک قدرت پنھانی ساخت. اعتقاد پیلاتس از تقویت قوای بدنی کسب و حفظ بدنی سالم و ذھنی سالم برای اجرای خوب کارھای روزانه و دیگر فعالیت های بدنی است. احتمالاً مزیت اصلی تمرین پیلاتس تقویت ارتباط بین مغز و بدن باشد. پیلاتس شامل مؤلفه های تنفس و تمرکز است و ...
خطرات پنهانی تفریحات آبی در تابستان
تئوری غواصی را آموخته و تمرینات خاصی را پشت سر بگذارند. پس از انتخاب اولیه و اثبات شایستگی افراد، گواهی نامه غواصی و شیرجه با دستگاه تنفس هوا، برای آن ها صادر می شود که در تمام طول عمر قابل استفاده است. در این مرحله است که محققان و پژوهشگران احساس خطر می کنند. معمولاً غواصان جوانی که وارد این حرفه شده اند، ازنظر سلامتی مورد آزمایش قرارگرفته اند اما غواصانی که درگذشته به این حرفه مشغول بوده و پس از ...
علائم نارسایی کلیه را بدانیم و جدی بگیریم!
از کار افتد مشکلات خود را بروز خواهد داد. از جمله نشانه هایی که تا حدودی می تواند به این بیماری مربوط باشد درد کلیه، ادرار بسیار کمتر از معمول، تپش یا درد زیر قفسه سینه یا درد ناحیه پشت و یا پهلو، ایجاد ورم ناشی از احتباس مایعات در اندام تحتانی و پاها و یا حتی پف کردگی چشمان می باشد. حتی گاهی در حالت پیشرفته این بیماری سوهاضمه، تهوع، از دست دادن اشتها و گاهی استفراغ و فشار خون بالا هم نشانه این ...
ورزش در خانه، اپلیکیشن حرفه ای برای ورزش و تناسب اندام + لینک دانلود
زمینه ورزش و تناسب اندام دانست این برنامه شامل بیش از 400 ویدئوی آموزشی حرکات تمرینی برای تمرین در منزل می باشد. که این حرکات شامل دسته های حرکات شکم و پهلو، پا و عضلات سرینی، سینه، دست ها، پیلاتس، هوازی، کششی، حرکات با توپ و کتل بل می باشد. اولین کاری که شما باید برای استفاده از این برنامه انجام دهید باید مشخصات خود که شامل سن، وزن، قد و جنسیت را در این برنامه ثبت نمایید سپس این برنامه ...
تغذیه با شیر مادر، زیربنای زندگی سالم
رشد اپیدرم در آغوز است که سبب رشد سریع تر دستگاه گوارش می شود. احتمال بروز بیماری های قلبی– عروقی در شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند بسیار کمتر است شیرخوارانی که با بطری (شیرخشک) تغذیه می شوند، چون به دلیل بلع مکرر، راه هوایی آنان طولانی تر بسته می شود و تنفس قطع می شود، بیشتر در معرض خطر بروز مشکلات قلبی، عروقی هستند. مطابق یک تحقیق انجام شده، شیرخواران تغذیه شده با ...
رضا رفیع: گل آقا معتقد بود باید عفت قلم را نگه داشت
می خورد؟ بعد نگاه به قلم و طبع طنزش بکنند . قند پهلو را مثل هلو برو تو گلو تحویل تلویزیون دادم یکی از برنامه های موفقی که رفیع ساخته قند پهلو است. خودش درباره این اثر ابراز می کند: قند پهلو را سال ها پیش با کمترین بودجه و ابتکار عمل و بدون گرته برداری و نظیر سازی و توجه به نمونه های خارجی ساختیم و مثل هلو بیا برو تو گلو تحویل تلویزیون دادیم. از قضا با استقبال خوبی هم مواجه شد ...
تاثیر حالت خوابیدن بر درد پایین کمر
پایین کمر هستید و همچنین برخی کار های دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی می کنیم: 1. خوابیدن به یک پهلو با یک بالش بین زانو ها اگر خوابیدن به پشت احساس ناراحت کننده ای برایتان دارد، سعی کنید به یک سمت بخوابید: - اجازه دهید شانه راست یا چپ تان روی تشک در راستا با سایر قسمت های بدنتان باشد. - یک بالش بین زانو های تان قرار دهید ...
علل جدی و خطرناک سرگیجه
(اختلال پیشرونده اعصاب است که توسط بیماری های مختلف ایجاد می شود به خصوص دیابت) یائسگی ضعف بینایی و اختلال در جهت یابی سرگیجه ناشی از وضعیت های روانی افسردگی ، نگرانی ، هراس ناگهانی تنفس شدید غیرعادی (تفس با سرعت خیلی زیاد یا تنفس خیلی عمیق که معمولا ناشی از نگرانی یا اختلالات متابولیک است ) Somatization (جسمانی کردن) ، تبدیل یک ...
رژیم های تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
آموزش دیده، عموما از اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای تجارتی استفاده می شود. آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص علمی بودن رژیم های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه های لاغری می باشد . عوارض چاقی بیماری هایی چون دیابت هیپرلیپیدی کاهش طول عمر سرطان تنگی تنفس سنگ صفرا مشکلات باروری و زایمان و ... برای فرد ایجاد می شود. چاقی شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند خون و عدم تعادل قند خون، افزایش چربی های ...
"کسی امام را وادار به پذیرش قطعنامه نکرد"
در واقع پانصد و نود و هشتی بود که به ما مجال تنفس داد، تایید می کنم برجام را، ولی اگر این برجام باشد، من برجام پلاس را بیشتر تایید می کنم. چرا؟ چون برجام محصول اجباری و به هر حال یکی از نتایج بهتری بود که ما می توانستیم به دست بیاوریم. همین الان وضعیت ما چگونه است؟ همین الان هم پانصد و نود و هشتی هستیم؟ الان با اروپا، با آمریکا، با منطقه؟ الان نه، پانصد و نود و هشتی نیستیم، الان ...
راز خوش اندامی این هنرپیشه های زن هالیوودی چیست ؟
، تا تاثیر خود را تا جای ممکن بگذارد. جنیفر لوپز جنیفر لوپز حرکت پلانک را به دیگر حرکات ورزشی ترجیح می دهد. او می گوید: من در ورزش خستگی ناپذیرم.ورزش به من انرژی می دهم. در واقع من با ورزش خودم را بیان می کنم. البته در این حین به خودم استراحت نیز می دهم اما در کل هیچوقت آن را رها نکرده ام. به نظر من پلانک پهلو یکی از بهترین و تاثیرگذارترین حرکاتی ست که در برنامه ورزشی من وجود ...
پیلاتس یعنی چه؟
جهشی و پرشی انجام می شوند. انجام این حرکات برای افراد سالمند یا آسیب دیده از ناحیه مفاصل، عضلات و استخوان ها غیرقابل اجراست، اما در پیلاتس بدون این پرش ها و جهش ها تنها با تمرکز و کنترل تنفس و بدون ایجاد هرگونه عارضه ای می توان به اهداف فوق یعنی رسیدن به جسم و روان سالم و حفظ آن دست یافت. با انجام تمرین های پیلاتس، تمام عضلات بدن تقویت می شوند، دردهای مفصلی کاهش می یابد و در ورزشکاران حرفه ...
کلینیک خانه سفید اگر از چاقی شکم و پهلو کلافه شدید این مطلب برای شماست
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بساری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را ها کرده و منصرف می شوند. برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدفشان از لاغری و تناسب اندام تنها سوزاندن چربی و لاغری شکم است باید بگوییم که برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های متخصصان ...
عاملی که دلیل پیرشدن پوست می شود/ خوراکی برای آنکه سریع خوش اندام شوید/ اشتباهات مخرب در زندگی مشترک/ ...
چند قطره لیمو ترش، خوردن 2 عدد مغز گردو همراه با 1 لیوان آب راهی مفید برای کاهش اشتها است. شب ها روی صورت نخوابید چین و چروکی که در سطح پوست می افتاد به محض برخاستن از خواب، از بین نمی رود؛ به پهلو خوابیدن چین های بیشتری روی گردن، زیرچانه، گونه ها و لب پدید می آورد؛ حال برای آنکه بتوانید چین و چروک صورت را از بین ببرید صورتتان را با آب برنج بشورید، جالب است بدانید چینی ها و ...
مدیریت امدادی در صحنه حادثه
...، ممکن است زبان یا دندان های مصنوعی او ته حلقش قرار بگیرند و مجاری هوایی را ببندند. بررسی تنفس: اگر راه هوایی مصدوم باز است، بررسی کنید که تنفس دارد یا نه. اگر تنفس دارد و بیهوش است، او را در وضعیت بهبود قرار دهید و اگر تنفس ندارد، دو تنفس به او بدهید. بررسی گردش خون: نبض گردنی (کاروتید) مصدوم را بررسی کنید تا از وجود گردش خون و عملکرد طبیعی قلب مطمئن شوید. بررسی وجود خونریزی ...
هفدهمین نمایشگاه خودرو شیراز در غیبت بزرگان
، NPR75K، FVZ 26 تن، مینی بوس سحر و مکسوس V80 قرار داشت و در وسط سالن هم هاوال H2، بسترن B30 و دو نمونه کاپرا2 حضور دارد و خبری از مزدا3 نیو نیست. ایران خودرو در سالن بهار حضور داشت و با ارائه محصولات خود با کمترین تنوع که شامل: دنا پلاس تنفس طبیعی، پژو 207I، هایما S7 توربوشارژر دانگ فنگ H30 Cross، سمند سورن ELX و پژو پارس اتوماتیک می شوند حضور داشت. مورد قابل تأمل عدم حضور ...
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
تدبیر24 در واقع هیچ راهکار قطعی برای حفاظت از سموم در محیط وجود ندارد اما برای مقابله با اثرات برخی از این آلاینده ها و انجام فرایند سم ز
تولید تندر و ساندرو تا چند ماه دیگر قطع خواهد شد / خودروسازان ساز گرانی کوک می کنند!/ تیر خلاص گرانی ...
...: ثبت رکورد افزایش 54 درصدی قیمت ملک در کنار کاهش 7 درصدی تعداد معاملات مسکن در تیرماه امسال در قیاس با تیرماه سال گذشته، نشانه یی از ورود بازار مسکن به فاز تازه است. به گمان برخی از کارشناسان اقتصاد مسکن، این بازار در پی تنفس چند ماه در دوره رونق، هم اینک مستعد ورود به دوره رکود تورمی است. تا اوایل آبان ماه سال گذشته، مسکن در رکودی چهار ساله قرار داشت. رکودی که ماحصل بزرگ آن در ...
کالری سوزی با ورزش کردن
نیاز دارد و علاوه بر ان به خصوص باعث چربی سوزی در ناحیه شکن و پهلو میشود و به شدت این نواحی را فعال کرده و تحت تاثیر قرار میدهد. چند ورزش را در منزل به صورت ترکیبی انجام دهید کالری سوزی با ورزش در خانه اگر فرصت باشگاه رفتن یا دویدن در فضای ازاد را ندارید یک راه دیگر هم برای کالری سوزی وجود دارد. می توانید چند حرکت ورزشی که کالری زیادی میسوزاند را به صورت ترکیبی در منزل ...
هزار تن میگو سالانه 6 و نیم میلیون دلار درامد ارزی دارد/ اشتغال 5000 نفری در هر هکتار مزرعه پرورش
مناطق هشت تا دوازده درصد است و یک تا دو سال تنفس دارد و بازپرداخت آن نیز پنج تا هفت سال است . مدیر شیلات هرمزگان گفت: سایت های پرورش میگوی هرمزگان در شهرستان های بندرعباس، میناب، بندرلنگه، جاسک، قشم و سیریک واقع شده است . سیدپرویز محبی افزود: هرمزگان با تولید بیش از 15 هزار و 100 تن میگوی پرورشی برای دومین سال پیاپی رتبه نخست تولید میگوی پرورشی در کشور را بدست آورد . وی ...
