سایر منابع:
سایر خبرها
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
هوس غذایی می تواند با مشکلات تمرکز مرتبط باشد زیرا به سطوح پایین چربی بدن اشاره دارد و در این صورت، مغز احتمالا تحت تاثیر قرار گرفته است. حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است. اگر بدن شما در پی یک ماده غذایی چرب است، زمانی که هوس پنیر کرده اید مصرف آن ایده بدی نیست، اما آووکادو، تخم مرغ، ماهی چرب، مغزهای خوراکی، و شکلات تلخ نیز می توانند به روشی سالم تر این نیاز را پاسخگو باشند. ...
جایگزینی برای پنی سیلین
شفا آنلاین سلامت اگر به دلیل عوارض جانبی داروهای شیمیایی علاقه ای به مصرف آن ها ندارید، این مطلب را دنبال کنید تا با یک جایگزین طبیعی فوق العاده برای پنی سیلین آشنا شوید. به گزارش شفا آنلاین :پنی سیلین شاید رایج ترین دارویی باشد که برای درمان عفونت تجویز می شود، اما همانطور که همه می دانیم ترکیبات شیمیایی و بخصوص داروهای ضد عفونت نظیر پنی سیلین Penicilli n عوارض جدی دارند. به همین دلیل ...
شربتی که آرامش قلب و اعصابتان را تضمین می کند
اشتها و کاهش وزن کمک می کند. وی تصریح کرد: شربت اسطوخودوس تاثیری چشمگیر در رفع سردرد به ویژه سردرد های میگرنی، تنشی و سینوسی (سینوزیتی) دارد؛ این شربت موجب هضم بهتر غذا می شود و به رفع درد های شکمی، استفراغ، آروغ، حالت تهوع، سوزش سردل، نفخ شکم و زخم معده کمک شایانی می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت اسطوخودوس نقشی موثر در درمان سندروم پای بی قرار دارد؛ این شربت به علت داشتن ...
نسخه طب سنتی برای تقویت حافظه
بازی های کامپیوتری دارد، صرفاً با مصرف عسل و مویز حافظه بهتری پیدا نمی کند. فراموشی ناشی از سردی و تری علت کم شدن حافظه معانی، معمولاً رطوبت زیاد است که در اکثر موارد از معده برمی آید. امروزه اکثر افراد دچار ضعف هضم هستند، درنتیجه خوردن چند نوع غذا با هم، خوردن دوغ و آب با غذا، نجوییدن خوب غذا، مرتب نبودن زمان غذا خوردن و غیره، رطوبت زائد (به جای انرژی مفید) در بدن ...
افراد لاغر درگیر این بیماریها
آغاز کرده و توصیه می کند که مواد حاوی فیبر کمتر مصرف کند. وی گفت: افراد لاغر باید برای کمتر نشدن اشتها مواد غذایی دارای کالری بیشتر استفاده کرده و میوه و سبزی و آب همراه غذا مصرف نکنند. همچنین سوپ، آش و هندوانه چندان برای آنها در وعده های غذایی توصیه نمی شود و مصرف نان و برنج با افزودن مقداری روغن مایه برای آنها مناسب است. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه به افراد ...
هرگز این سه دارو را نخورید
همین راستا سازمان غذا و داروی آمریکا مقررات جدیدی را روی برچسب محصولات داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی منتشر کرده است. یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش التهاب(Inflammation) تمرکز بر رژیم غذایی است. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین ...
توصیه هایی برای طول عمر و زندگی سالم تر سالمندان
از افراد مسن اشتهای خود را از دست می دهند. ذهن فعال با سبزیجات می توانید تیزهوشی خود را با خوردن مواد مغذی که به مواد مغذیرای مغز شما کارآمد هستند، حفظ کنید. افرادی که خوردن میوه های رنگ روشن، سبزیجات برگ دار، و ماهی و آجیل خام حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مصرف می کنند می توانند بیش از سایرین تمرکز کنند و خطر ابتلا به آلزایمر در آنان کاهش می یابد. چای سبز نیز غنی از آنتی اکسیدان ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن
اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل ...
کاهش اضطراب با این خوردنی ها
افزایش می یابد. یک مطالعه نشان داده مصرف مکمل های EPA، DHA، دو نوع اسید چرب موجود در امگا- 3 در افراد با مشکلات سوء مصرف مواد باعث کاهش سطح اضطراب می شود. به طور کلی مصرف حداقل دو بار ماهی های چرب در هفته توصیه می شود. ماهی سالمون و ساردین از مواد غذای حاوی ویتامین D هستند. محققان بر ارتباط بین کمبود ویتامین D و اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب تاکید کرده اند. این ویتامین به ویژه در ...
9 شگرد خانگی برای رفع بوی بد دهان
ضد سرفه است و بوی بد دهان را از بین می برد و به عنوان ضدعفونی کننده به شمار می رود. 4- عرق نعناع بوی بد دهان را کم می کند. استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا می تواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. 5- پونه؛ برطرف کننده سکسکه و بوی بد دهان. پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این ...
سردردهای میگرنی دوران قاعدگی
شفا آنلاین سلامت جنسی بیشتر افراد اولین حمله میگرن را بین سنین 25 تا 61 سالگی تجربه می کنند. به گزاش شفا آنلاین :دردهای قاعدگی برای بعضی از خانم ها و دختران جوان سخت و دشوار است. حال تصور کنید سردردهای میگرنی Migraine headache s هم به دردهای شکمی، سرگیجه، حالت تهوع، افسردگی و بی حوصلگی ناشی از قاعدگی اضافه شود. درست همین جاست که بعضی از خانم ها گله می کنند آقایان زندگی خیلی راحت تری ...
همه چیز درباره توت فرنگی / خطرات مصرف توت فرنگی
...، میوه ای شبیه توت است، ولی کمی درشت تر، رنگش قرمز و طعم آن ترش و مطبوع است. این میوه به صورت خودرو در بعضی نواحی شمالی ایران رشد یافته و طی سالیان اخیر به دلیل خوش طعمی و بازار فراوان آن، میوه اش را به طور مصنوعی پرورش می دهند. از گذشته تمام قسمت های این گیاه مصرف دارویی داشته است. قسمت هایی که از بوته توت فرنگی مورد استفاده قرار می گیرند، عبارت از میوه، برگ و ریشه می باشد. توت فرنگی ...
همراه دارو چه نوشیدنی بخوریم؟
معمولی است. ایشان اظهار داشت:گرچه هدف اصلی از سفارش به مصرف قرص ها با آب بدلیل باز شدن ماده موثره آنها در معده و تاثیر در درمان می باشد اما مصرف بدون آب برخی قرصها به دلیل ساختاری که دارد ممکن است موجب ایجاد مشکلات زیادی در ناحیه مری فرد بیمار گردد. افزود:از سویی استفاده از مواد دارویی با مایعاتی بجز آب، در مواردی که بدون تجویز پزشک یا توصیه داروساز صورت گیرد می تواند اثر ...
مواد غذایی که هرگز نباید قبل از خواب بخورید
ورزشی شیک ها و تنقلات ورزشی اغلب حاوی کافئین هستند تا عملکرد ورزشکاران را افزایش دهند. این مواد را در نزدیکی زمان خواب مصرف نکنید و اطلاعات روی بسته بندی شیک پروتئینی که بعد از تمام شدن جلسات ورزشی تان مصرف می کنید را چک کنید تا مطمئن شوید در آن کافئین وجود ندارد. لازم است که اطمینان یابید نوشیدنی های ورزشی ای که پیش از خواب مصرف می کنید، مخصوص بعد از زمان ورزش هستند نه قبل از آن، چون ...
چرا نباید در دوران بارداری پیتزا بخوریم؟
پپرونی به دلیل محتوای چربی گوشت است. مصرف مقدار زیادی از چربی سطح کلسترول خون را افزایش می دهد. پپرونی شامل چربی های اشباع شده است که برای سلامت قلب مضر است. در دوران بارداری بدن شما نیاز به مواد مغذی و معدنی برای رشد مناسب جنین در حال رشد دارد. اما مصرف چربی های مضر میتواند شما را چاق کند و افزایش وزن بیش از حد باعث نقایص هنگام تولد میشود. سوزش سردل: محتوای تند پپرونی میتواند باعث سوزش سر دل شود. با توجه به رشد رحم اسفنکتر معده از مری جدا میشود همین شرایط شما را بیشتر مستعد سوزش سر دل میکند و غذاهای تند و چربی مانند پپرونی می تواند به راحتی سوزش سردل ایجاد کند. ...
راز لاغری جسیکا آلبا، چیست؟
فست فود بود ه صرفا تا مد تی رژیم غذایی خود را به خورد ن پیتزای سبزیجات و نوشابه رژیمی محد ود کرد و از سوی د یگر خورد ن انواع و اقسام پنیر و غذاهای چینی شامل برنج سفید ، مرغ پخته، تخم مرغ و سوپ را به برنامه خود اضافه کرد ه است. او از یک رژیم غذایی متعاد ل بهره می برد که د ر آن کربوهید رات ها جایی ند ارند ولی د ر عوض پروتئین به همراه سبزیجات، سفید ه تخم مرغ و پنیر کم چرب از مواد غذایی رژیم غذایی ...
مرگ سالانه 3000 ایرانی به علت خطاها و عوارض دارویی
به گزارش خرداد و به نقل از سیناپرس، در جعبه هر دارو - شامل قرص، شربت، آمپول یا پماد - برگه راهنمایی حاوی اطلاعاتی در مورد دوز تجویز شده، منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی وجود دارد. بیماران قبل از مصرف دارو حتما این برگه را مطالعه کرده و درصورت بروز عوارض جانبی، این مسأله را با پزشک معالج در میان بگذارند. هیچ دارویی بدون عارضه نیست. به عنوان مثال،سالانه 4.5 میلیون آمریکایی به دلیل عوارض ...
غذای مانده را تا کی می توانیم مصرف کنیم؟
طبخ و مصرف شود! نگران و گیج بودم؛ یعنی غذاهای فریز شده من هم شامل همین قاعده می شد و باید منتظر علائم مسمومیت و پیری زودرس می شدم؟ ! شما هم اگر به هر دلیلی راه مشابهی را برای خلاصی از آشپزی روزانه در پیش گرفته اید، آیا می دانید عواقب مصرف غذاهای فریز شده و در یخچال مانده چیست؟ برای اطلاع دقیق تر از اتفاقی که برای غذاهای مانده می افتد، سراغ دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص علوم غذا و صنایع ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
، اما هر فردی می تواند آن را تجربه کند. برای بهبود این شرایط گوشت قرمز مصرف کنید. اگر تمایلی به انجام این کار ندارید مصرف عدس، نخود، لوبیا لیما، بادام یا توفو را مد نظر قرار دهید. اگر نگران کمبود آهن بدن خود هستید، بهتر است آزمایش خون انجام دهید. از این طریق پزشک بهترین گزینه ها را در اختیار شما قرار خواهد داد. هوس پنیر پنیرها از چربی بالایی برخوردار هستند و به احتمال ...
گرم کردن شیر مادر، روش های نگهداری از آن
نگهداری است. از کیسه های پلاستیکی معمولی اجتناب کنید، چراکه ممکن است در زمان یخ زدن پاره بشوند و پلاستیک وارد شیر مادر شود. بهترین دما برای نگهداری شیر مادر مهم است که به منظور جلوگیری از رشد باکتری ها، خصوصا اگر نصف بطری مصرف شده و در معرض آب دهان قرار گرفته است، شیر مادر را در دمای درستی نگهداری کنید. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری این دستورالعمل های مفید را برای ...
چه طور از سرکه سیب برای از بین بردن چربی های شکمی استفاده کنیم؟
. همانطور که می دانید خوردن زیاد هله هوله باعث چاقی و تجمع چربی در ناحیه شکم می شود. تحقیقات نشان داده استیک اسید باعث سرکوب کانون های اشتها در مغز می شود و از همین طریق باعث کم خوری می شود. به غیر از کاهش اشتها، سرکه سیب همچنین سرعت خروج مواد غذایی از درون معده را هم کاهش می دهد و به این ترتیب معده را مدت بیشتری پر نگه می دارد و باعث می شود احساس سیری شما طولانی تر شود. چه طور از ...
افزایش پلاکت خون با این خوراکیها
شفا آنلاین سلامت پلاکت خون باید بین 150 هزار تا 400 هزار در هر میلی متر مکعب خون برای بزرگسالان باشد. البته پلاکت خون در کودکان و نوزادان کمی بیشتر است. زمانی که پلاکت زیر 50 هزار و یا این که بیشتر از یک میلیون باشد، اتفاق غیر طبیعی رخ داده است و حتما باید به آن توجه شود. به گزارش شفا آنلاین :پلاکت خون، اجزای کوچک مسطحی است که در خون وجود دارد و از بقیه سلول های خونی بسیار کوچک تر است ...
این خوراکی ها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، شما می توانید به جای خرید مکمل های غذایی، مفیدترین ریزمغذی ها را از طریق مصرف مواد غذایی که در ادامه معرفی می شود، وارد بدن کنید: اسید سالیسیلیک (برای جلوگیری از بروز التھاب): اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التھاب در بدن می شود. این ماده مغذی در مارچوبه، شلیل، زردچوبه و فلفل پاپریکا یافت می شود. فیبر نامحلول (برای ...
خوراکی هایی که هرگز نباید قبل از خواب بخورید
از آن یا در زمانی زودتر آن را بخورید. علاوه بر این، تنقلاتی مانند نوتریشن بارها می توانند حاوی دانه های قهوه و در نتیجه کافئین باشند. مکمل های ورزشی شیک ها و تنقلات ورزشی اغلب حاوی کافئین هستند تا عملکرد ورزشکاران را افزایش دهند. این مواد را در نزدیکی زمان خواب مصرف نکنید و اطلاعات روی بسته بندی شیک پروتئینی که بعد از تمام شدن جلسات ورزشی تان مصرف می کنید را چک کنید تا مطمئن ...
روش های سریع خانگی برای درمان حالت تهوع را بدانید
استفاده زنان باردار مناسب است، اما نباید به مقدار زیاد مصرف شود. 11- سرکه سیب علاوه بر این، سرکه سیب برای هضم غذا بسیار مفید است. این سرکه برای کمک به سیستم گوارش مناسب بوده و به درمان اختلالات مرتبط با معده کمک می کند. 12- دارچین با مواد شیمیایی به نام catechins پر شده است که می تواند به طور موثر به درمان حالت تهوع کمک کند. علاوه بر این، دارچین برای تحریک ...
غذای مانده تا کی قابل خوردن است؟
: چینی، پیرکس یا شیشه ای و استیل. البته ظروف استیل همان طور که گفته شد برای نگهداری مواد ترش و اسیدی مناسب نیست. ظروف پیرکس مرسوم ترین ظروف برای نگهداری مواد غذایی است که بی خطر هم است. زندگی امروز شاید خیلی ها را مجبور به انتخاب سبکی از زندگی کرده باشد که واقعا دلچسب شان نیست اما مجبورند برای چند وعده یک بار غذا درست کنند. بهتر است این افراد وقتی بیشتر از یک وعده غذا درست می کنند، کل ...
اینفوگرافیک/ 7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی برای درمان آبریزش بینی
به گزارش روزپلاس، آبریزش بینی یکی از عارضه های آزاردهنده سرماخوردگی است که مواقع سرماخوردگی در فرد تشدید می شود. آبریزش بینی توسط بینی و بافت های اطراف و رگ های خونی آن تولید می شود، در این هنگام آب بینی می تواند از بینی خارج شود و یا از پشت گلو پایین برود. بسیاری افراد روزانه چند قرص آنتی هیستامین مصرف می کنند تا آبریزش بینی قطع شود اما با این حال می توان به کمک چند ماده ...
همه چیز درباره توت فرنگی / خطرات مصرف توت فرنگی
، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوه ای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد. در ادامه این مقاله خواص گوناگون این میوه دوست داشتنی را مورد بررسی قرار میدهیم. حقایق جالب و جذاب در مورد توت فرنگی افراد بر این باورند که اگر توت فرنگی دوقلو را نصف کنید و آن را به جنس مخالف به اشتراک بگذارید به زودی با او ازدواج می کنید ...
سیر تا پیاز خواص درمانی سیر/ درمان سرطان تا ضدعفونی معده و روده
از متخصصان داروهای گیاهی معتقدند سیر حتی می تواند خر و پف ناشی از آپنه ی خواب را درمان کند، زیرا این حبه ی پر خاصیت لوزه های بزرگ شده و هم چنین التهاب دستگاه تنفسی را تسکین و کاهش می دهد. به هر حال، سیر برای سلامتی مفید است و مصرف آن عوارض جانبی چندانی به همراه نخواهد داشت. راه های استفاده از سیر به عنوان درمان خانگی خروپف الف. ترجیحا قبل از خواب سیر خام بجوید. با وجود این، شای ...
خوردن این میوه در صبحانه باعث لاغری می شود
...، ادرار را زیاد می کند و فضولات معده را از بین می برد. انگور از امراضی مانند ترش کردن، سوء هاضمه، امراض جلدی، خونریزی معده ،ایجاد سنگ کلیه و مثانه جلوگیری می کند. آب انگور دارای مقادیر قند، تانن، فسفات، مواد صمغی، مواد سفیده ای، کلسیم و منیزیم است. مالیدن آب انگور تازه روی پوست(Skin) صورت باعث شادابی، جوانی و شفافیت چهره می شود.شیره ی انگور ملین است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی ...