سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید، این روش ها را امتحان کنید
میزان پیاده روی خود را افزایش دهید. زمانی که خارج از خانه هستید به جای مصرف چیپس، پفک یا بیسکوئیت از خوراکی های سالم چون میوه تازه استفاده کنید. به میزان کافی آب بنوشید و همیشه بطری آب یا آب مخلوط با میوه های تازه به همراه داشته باشید، مصرف آب به میزان کافی سبب سلامت بدن و حفظ تناسب اندام می شود. زمان خرید خوراکی های فرآوری شده یا حضور در رستوران و کافی شاپ ها حتماً ...
11 دلیل برای اینکه از خوردن تخم مرغ غافل نشوید!
عضلانی را سبب شود. خوردن تخم مرغ می تواند مانع از وقوع چنین آسیبی به بدن شود. - با خوردن تخم مرغ پوست شما دربرابر آفتاب بهتر و بیشتر محافظت می شود. کاروتنوئیدها در تخم مرغ علاوه بر کمک به بینایی به سلامت پوست نیز کمک می کند. برای مقابله با سرطان پوست تخم مرغ بخورید. -مانع از سندرم متابولیک می شود.مصرف تخم مرغ در افراد 40 سال به بالا به مبارزه با سندرم متابولیک (سوخت وساز ناقص ...
ادویه هایی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزانند!
پندار آنلاین: ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل : نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
درمعرض چه بیماری هایی هستند ؟ کلسترول بالا فشارخون بالا بیماری قلبی دیابت مشکلات استخوان بیماری های پوستی مانند خارش، عفونت های قارچی و آکنه 10 دلیل پزشکی که موجب چاقی کودکان می شوند مقاومت لپتین : زمانی که کودک اضافه وزن دارد، می تواند به راحتی به والدین اشاره کند. اما دلایل واقعی افزایش و کاهش وزن ...
فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم
. گابریل ماتسون ، سخنگوی انجمن متخصصین تغذیه استرالیا، می گوید: افرادی که همواره اشتها دارند، سیب زمینی می تواند منبع خوب غذایی برای کمک به کاهش اشتها در آنها باشد. همچنین به خاطر میزان بالا فیبر، به بدن در هضم غذا هم کمک می کند. بخصوص در مورد سیب زمینی شیرین، فیبر محلول در آن می تواند روند هضم را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. حفظ سلامت مغز این سبزی نشاسته ای بهترین ...
5 ماده خوراکی عالی برای مبارزه با پیری
از جمله بسیاری از ویتامین ها (C، E، K و فولات)، مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم و سلنیوم) و کاروتنوئیدها (لوتئین، بتا کاروتن و زاکسنتین) هستند. ماهی سالمون مصرف گوشت قرمز، در بلندمدت مضر است. جایگزین خوبی برای پروتئین در این مورد ماهی، و به ویژه ماهی قزل آلا می باشد. ماهی قزل آلا حاوی پروتئین و همچنین مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 است که با سلامت مغز مرتبط هستند و تحقیقات نشان ...
معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا
اسید فولیک از نقص سیستم عصبی در جنین پیشگیری می کند. سیر خام ناشتا خواص ضد التهابی و ضد عفونی قوی دارد و زنان باردار را در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا محافظت می کند. مصرف سیر خام صبح ناشتا به کاهش فشار خون بالا در زنان باردار کمک می کند. درمان ریزش مو مصرف سیر خام صبح ناشتا باعث بهبود گردش خون در بدن و پوست سر می شود و همین می تواند باعث تقویت ...
دلایل پرهیز از غذاهای فرآوری شده
استخوان و سرطان منجر شوند. آنها بر سلامت قلب اثرگذار هستند سیستم قلبی عروقی می تواند با پیامدهای جدی ناشی از خطراتی که غذاهای فرآوری شده ایجاد می کنند، مواجه شود. این محصولات مجموعه ای از مواد مضر هستند که می توانند به قلب و گردش خون آسیب وارد کنند. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی چربی های اشباع و سدیم بیش از حد هستند که موجب فشار خون بالا یا هایپرکلسترولمی (کلسترول بالا ...
چه زمانی درد خطرناک می شود؟
...، درد عضلانی ممکن است به واسطه تلاش بدن برای مبارزه با التهاب یا عفونت شکل بگیرد. از علائم استرس می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تپش قلب یا ضربان قلب افزایش یافته * فشارخون بالا * سردرد * لرز * درد قفسه سینه * تنگی نفس یا نفس نفس زدن افراد می توانند برای مقابله با استرس تکنیک های تن آرامی را فرا گرفته و تا حد امکان خود را از ...
از کشف کانال های کوچک پنهان در مغز تا ساخت کبد از سلول های بنیادی
...، هوای سرد خانه می تواند عاملی برای ایجاد فشارخون بالا باشد. *** تشخیص آفت با گوشی های هوشمند دانشمندان چینی موفق به ارائه برنامه ای برای تشخیص آفت ها شدند. آفت *** چاپ سه بعدی لوله ای جایگزین رگ های انسان محققان به تازگی موفق به ارائه روشی برای چاپ سه بعدی لوله ای که می تواند جایگزین رگ های انسان باشد، شدند. ...
این 6 صبحانه سلامت پوستتان را تضمین می کند
اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه ...
6 معجون گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، گرفتگی عروق و رگهای بدن به دلیل تغییر شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول و.. ایجاد می شود. تشخیص و درمان به موقع مسدود شدن عروق قلب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی از اهمیت خاصی برخوردار است. در روشهای پیشنهادی در رابطه با درمان گرفتگی رگ قلب در این مطلب قصد داریم بهترین های طب سنتی را به شما معرفی کنیم. طرز تهیه شربت گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب ...
نسخه طب سنتی برای تقویت حافظه
زیاد از موبایل و بازی های کامپیوتری دارد، صرفاً با مصرف عسل و مویز حافظه بهتری پیدا نمی کند. فراموشی ناشی از سردی و تری علت کم شدن حافظه معانی، معمولاً رطوبت زیاد است که در اکثر موارد از معده برمی آید. امروزه اکثر افراد دچار ضعف هضم هستند، درنتیجه خوردن چند نوع غذا با هم، خوردن دوغ و آب با غذا، نجوییدن خوب غذا، مرتب نبودن زمان غذا خوردن و غیره، رطوبت زائد (به جای ...
کشف کانال های مخفی بین جمجمه و مغز
آیا می دانستید که کانال های ریزی در مغز شما وجود دارد؟ این چیزی است که پژوهشگران در موش و انسان پیدا کرده اند؛ کانال های ریزی که مغز استخوان جمجمه را به پوشش مغز متصل می کنند. نتایج این پژوهش نشان می دهد که این کانال ها احتمالا مسیر مستقیم انتقال سلول های ایمنی از مغز استخوان به مغز در موارد ایجاد آسیب مغزی می باشند. قبلا دانشمندان فکر می کردند سلول های مربوط به سیستم ایمنی از بخش های دیگر بدن از ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
دارد و هم مصرف حجم کمی از این غلات خیلی زود شما را سیر می کند. برای مثال در هر وعده همراه غذا یک تکه نان از غلات کامل مثل جو یا نان گندم سبوس دار یا نصف لیوان پاستای سبوس دار یا برنج قهوه ای یا جو دوسر در کنار سالاد و انواع سبزیجات و لبنیات کم چرب بهترین انتخاب برای وعده های غذایی در طول روز هستند. غلات کامل سرشار از فیبر سوبله یا سه گانه هستند و به همین دلیل سبب بالا رفتن قند خون نمی شوند. ...
چرا نباید سطح کلسترول بیش از اندازه پایین باشد؟
شفا آنلاین سلامت ما در مورد کلسترول و اینکه چگونه باعث ناراحتی های قلبی عروقی و سرطان میشود شنیده ایم.مردم بسیاری به آن چسبیده اند و برای کاهش کلسترول بدن خود تلاش و تمرکز فراوان میکنند و از شعار "همه چربی ها بد هستند "پیروی میکنند. به گزارش شفا آنلاین :اجازه بدهید مرحله به مرحله جلو برویم تا ببینیم کلسترول Cholesterol چیست و چه چیزی برای سلامتی بدن مطلوب است. کلسترول چیست ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
های تناسب اندام افزایش یافته است که آن را برای کاهش وزن پیشنهاد کرده اند. این غذا شامل مقدار مهمی از فیبر، پلی فنول و اسیدهای چرب ضروری است که به سوخت و ساز کمک می کند. مصرف کم امگا 3 باعث افزایش احساس شادابی می شود و سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد ، به خصوص به این دلیل که کلسترول را کاهش می دهد. آن ها هضم آسانی دارند و ژل های طبیعی آن ها باعث تسهیل دفع مواد زائد می شود، آن ها اثر طولانی مدت دارند که تمایل به خوردن ” هله وهوله ” را کاهش می دهد. ...
موتور هارلی دیویدسون خاص پوتین
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. موتور هارلی دیویدسون خاص پوتین +عکس پ نج حسرت بزرگ زندگی انسانها در پایان راه زندگی تأثیرات خوب و بد خورشید بر سلامت بدن انسان چطور ماندگاری عطرم را بالا ببرم؟ فروریختن سد در میانمار؛ 85 نفر کشته شدند قیمت نجومی برای پورشه تصادفی +عکس شهادت رجایی و ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
نسبت به مرکز پاداش مغز دارند. اما هوس های غذایی نشانه چه چیزی هستند؟ هوس های غذایی شور دلایل مختلفی برای اشتیاق شما به مصرف یک پاکت چیپس وجود دارند. نخست، شاید حتی گرسنه هم نباشید. نمک پیوند نزدیکی با آب دارد زیرا بدن از آن برای حفظ آب استفاده می کند، در نتیجه این شرایط می تواند به معنای کم آبی بدن باشد. همچنین، هوس غذایی شما می تواند برای کسب آرامش هنگام استرس شکل گرفته باشد ...
دیگر از سوسک حمام متنفر نباشید!
.... این یک امتیاز برجسته است که موجب حفظ جان شان می شود. سیخک هایی روی پاهای این سوسک ها وجود دارند که اخیرا ما متوجه شده ایم که این سیخک ها جهت وزیدن باد و تغییرات توده هوا را نمایش می دهد! فرض کنید که شما در یک سوراخ قرار دارید و بعد جریان باد که از جابجا شدن توده هوا حاضر شده نشان می دهد که یک نفر موجب تغییر جریان هوا شده. این یک زنگ خطر و اخطار مهم است که جایگاه و جهت حرکت انسان یا شکارچی را ...
چند خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان می کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به اسهال، یبوست و قولنج ضروری است. خوردن فلفل همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند. مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول های چربی می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد ...
سبزیجاتی که حتما باید در روز های گرم مصرف کنید
قلبی و سکته مغزی می شود. اسفناج: سرشار از کاروتنوئیدها برای ترویج سلامت چشم و کمک به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است. پژوهش ها نشان داده فلاوونوئید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود. نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است. جوانه یونجه ...
راز زیبایی مردم کشورهای مختلف جهان !
آشنا خواهید شد تا زیبایی و طراوت پوست خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید. چین بسیاری از چای ها دارای خواص ضد پیری هستند که به زیبا ماندن و درخشش پوست ما کمک شایانی می کنند. برای مثال چای سفید و چای سبز سرشار از نوع به خصوصی آنتی اکسیدان هستند که به نام EGCG شناخته می شود. این نوع آنتی اکسیدان با افزایش و بازگرداندن عملکرد و بازده سلول های پوستی به شرایط اولیه، به رفع چین و چروک ها کمک ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
تخم مرغ حاوی ماده مغذی کولین است و از این رو، غذایی برای مغز محسوب می شود مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ ...
جایگزینی برای پنی سیلین
مشکلات تنفسی معجزه می کند. ترکیب معجزه آسا به جای پنی سیلین عسل طبیعی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم ها بوده و می تواند به خوبی با رادیکال های آزاد مبارزه کند، زیرا یک آنتی اکسیدان محسوب می شود. علاوه بر این موارد، عسل طبیعی اثر ضد التهابی قوی و خواص ضد باکتریایی بالایی دارد که می تواند بدن را در برابر سرماخوردگی، سرفه و گلودرد ایمن کند. سرکه سیب طبیعی نیز خواص ضد ...
ویتامین های کلیدی در بدن
و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند. فشار خون بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با ...
حفظ سلامت ستون فقرات با این روش ها
با کمی قوس، رول را پشت کمر جاسازی کنید. طول رول مناسب معمولاً 25 تا 30 سانتی متر و قطر آن حدود 10 تا 15 سانتی متر است. استخوان های سینه را بالا بکشید. تصور کنید طنابی به دکمه های بالایی پیراهنتان وصل است و شما را به سقف می کشد. به این وسیله، قفسه سینه از مفاصل هیپ فاصله می گیرد. تیغه شانه شما باید به پایین کشیده شود. قسمت تحتانی آن به صندلی بچسبد و شما را در وضعیت مطلوب حفظ کند. چانه ...
شربتی که آرامش قلب و اعصابتان را تضمین می کند
موثر در تقویت عمومی بدن و حافظه، رفع رعشه (لرزش بدن)، سرگیجه و افسردگی دارد؛ شربت اسطوخودوس با بهبود عملکرد مغز از ابتلا به فراموشی و آلزایمر جلوگیری می کند. وی درباره خواص دیگر شربت اسطوخودوس بیان کرد: عملکرد این شربت به 2 صورت است اگر شربت اسطوخودوس روز مصرف شود، کبد و دستگاه گوارش را پاکسازی می کند و در صورتی که این شربت شب میل شود به پاکسازی مغز و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند ...
10 اصطلاح جالب مردم کشور های مختلف که معادلی ندارند
بتوان با آن تمام جوانب این کلمه را شرح داد. معنای واقعی توسکا چیست؟ غم و اندوه روحی، سوزشی درونی، که شاید حاصل نومیدی یا عاشقی است، توسکا افسردگی به همراه اشتیاق است، احساسی غیرقابل تحمل از نیاز به گریز است اما ناامیدی حتی توان گریز را هم از شما ربوده است! تجسّم توسکا برای من، ردیف های پشت در پشت و بیکران از درختان سرو در حاشیه شهر پیترزبورگ است در سرمای استخوان سوز زمستانی که ...
جلوگیری از ریزش موی سر +راه حل درمان فوری
به گزارش روزپلاس، ریزش موی سر به دلایل مختلفی رخ می دهد، از جمله عامل هایی که سبب ریزش موی سر می شود می توان نوسان های هورمونی، خشک بودن یا چربی بیش از حد پوست کف سر، ریشه و ساقه موها، کم خونی، انجام شیمی درمانی در مبتلایان به سرطان، ابتلا به بیماری خود ایمنی آلوپشیا آره آتا، رنگ کردن و استفاده از دکلره و سایر مواد شیمیایی برای دگرگون کردن رنگ به میزان زیاد، وسواس کندن موی سر، عامل های ژنتیکی و ...