بهترین جایگزین نوشیدنی های گازدار و انرژی زا در هنگام ورزش
سایر منابع:
سایر خبرها
گفت وگو با علی صبوری، ابوطالب حسینی و وحید رحیمیان
دوات آنلاین - حرف از استعداد و استعدادیابی این روزها در رسانه های مختلف دنیا حرف اول را می زند. برنامه های استعدادیابی در زمینه های مختلفی چون بازیگری، موسیقی و خوانندگی، ورزش و آمادگی بدنی و عرصه های دیگر، یکی یکی از شبکه های مختلف روی آنتن می رود و شرکت کنندگانی که هریک گمان می کنند در رشته ای استعدادی دارند، هنرشان را در مقابل چشم داوران و میلیون ها مخاطب برنامه به نمایش می گذارند تا تاییدی از ...
تنگ کننده واژن با لیزر، دلیل استفاده از آن
بعد از زایمان باز نمی گردد و ضعیف می شود. این ضعیف شدن باعث می شود تا واژن نیاز به تنگ کردن واژن داشته باشد. - در خانم هایی که بی اختیاری ادرار دارند و یا به دلیل اتفاقات ناگهانی مانند عطسه، خنده، سرفه و یا ورزش از دست دادن ادرار دارند، باید تنگ کردن واژن انجام دهند. استفاده از لیزر بهترین راه درمان این گروه از خانم هاست. - یائسگی از مهمترین دلایلی است که خانم ها بیشتر به متخصص ...
راه های باز شدن پریود، بهترین روش های خانگی
باز شدن پریود با استفاده از روشهای خانگی بهترین راه است اگر به دنبال باز شدن سریع پریود هستید در ادامه بهترین و مهمترین روشهای باز شدن پریود را به شما خانم های عزیز خواهیم گفت. آیا به هنگام قاعدگی ماهانه خود دردهای مزمن دارید؟ آیا به دنبال راه حل هایی برای راحت تر گذشتن این دوره هستید؟ چرخه قاعدگی خانم ها به طور معمول 28 روز می باشد. اما گاهی اوقات، به دلایل مختلفی مانند ورزش خیلی زیاد یا رژیم ...
معرفی هتل زوری بای فاسبیند زوریخ | 4 ستاره
... خرید آنلاین پرواز زوریخ از دیگر خدمات این هتل که برای همه ی مسافران موجود است می توان به سرویس روزانه ی خدمات نظافت اتاق ها، سالن تلویزیون، روزنامه ی صبح، دستگاه تصفیه و تنظیم دمای هوا، دوربین های مدار بسته، خدمات خشکشویی و بسته بندی و حمل بار می باشد. در این هتل استعمال دخانیات در فضای عمومی ممنوع است. در هتل در صورت نیاز در هنگام رزرو اتاق، درخواست اتاقی با گاوصندوق ...
وزارت بازرگانی؛ از صدر تا غضنفری
پیدا کردند. عده ای هم بدون گذاشتن نام و نشانی در تاریخ از دنیای سیاست و تجارت کناره گیری کردند. **صدر، وزیر روزهای اول انقلاب رضا صدر وزیر بازرگانی در دولت موقت مهدی بازرگان بود. صدر برخلاف اغلب انقلابیون از کسانی است که امروز نام و نشانی از وی در صحنه سیاست و تجارت نیست. صدر در سال 1357 از اعضای شورای انقلاب بود. وی که در کابینه بازرگان، وزیر بازرگانی بود، در کابینه شورای انقلاب ...
خیانت به همسر با زن معتاد
دوات آنلاین - زن 49 ساله آرام و قرار نداشت و اعصابش خرد بود. دنبال فرصتی می گشت تا حرف دلش را بگوید. وقتی با مشاور خانواده روبرو شد سفره دلش را باز کرد. این زن گفت: لعنت به این گوشی های تلفن همراه و فضای مجازی که بلا به سرزندگی های این دوره و زمانه آورده و هرکسی را به شکلی گرفتار و معتاد خودش کرده است. من همیشه نگران بچه ها و حتی نوه هایم بودم واصلا تصور نمی کردم یک روز باید ...
این رنگ مدفوع یعنی زخم معده
جوشیده را مصرف نکنید، از مصرف قهوه، کاکائو، شکلات و نوشابه گازدار به شدت بپرهیزید. ترشیجات و مواد شور ( خیارشور و ... ) مصرف نکنید. روزانه حتماً از شیر کم چربی استفاده کنید. از مصرف فلفل و ادویه جات تند مثل زنجبیل، میخک و خردل پرهیز جدی داشته باشید. از نوشابه های گازدار و کنسروها ( مخصوصاً کنسرو ماهی ) خودداری کنید. هر یک ساعت یک لیوان آب معمولی بنوشید. سوسیس و کالباس و فست فود مصرف نکنید. خوردن نان سنگک یا هر نانی که حجیم بوده و یا غیر برشته است اجتناب کنید. ...
درباره ورزش کودکان، چند نکته ایمنی
شود که این مسأله به راحتی قابل پیشگیری می باشد. مصرف مایعات هنگام فعالیت های بدنی به خصوص در هوای گرم، پوشیدن لباس متناسب با آب و هوای محل تمرین و رعایت توصیه های مربوط به تغذیه می تواند از بروز گرمازدگی جلوگیری کند. گرمازدگی در موارد شدید می تواند علائمی مانند شوک ایجاد کند. حرکات ورزشی طولانی ممنوع! آسیب های عضلانی اسکلتی حاد و مزمن، یکی دیگر از شایع ترین آسیب های حین ورزش در ...
زایمان طبیعی بدون اپیزیوتومی، امکان داره؟
.... (شبیه به زمانی که جلوی ریزش ادرار را می گیرید). هر بار 10 تا 20 بار این کار را انجام دهید. ورزش های کگل برای زنان باردار بسیار مفید هستند. زیرا احتمال بی اختیاری ادرار بعد از زایمان را کاهش می دهد. 7- ماساژ ناحیه ی پرینه را در نظر داشته باشید. برخی مطالعات نشان داده است که ماساژ پرینه به جلوگیری از پاره شدن کمک کرده و احتمال نیاز به بریدگی در هنگام زایمان را کاهش می دهد. بنابراین ...
در جلسه امروز شورای شهر چه گذشت؟
از برنامه های مفید در کمیته ورزش انام شد و با مشارکت سازمان ورزشی شهرداری تهران چارچوب هایی را برای ورزش همگانی مشخص شد. وی افزود: 22 خیابان در 22 منطقه تهران شناسایی شده و با بستن تمام خیابان ها خودرو و موتورسیکلت در آن خیابان تردد نداشت و در روز جمعه هفته گذشته سه ساعت در اختیار خانواده ها و فرزندانشان قرار گرفت که طرح خیابان ورزشی را اجرایی کند. حق شناس گفت: این اقدام از ...
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با چُرت روزانه !
آلزایمر هستند. پژوهش جدید به افزایش شواهد مبنی بر اینکه یک خواب شبانه خوب می تواند عامل پیشگیری از بیماری آلزایمر باشد، کمک می کند."آدام اسپیرا" متخصص سلامت روان از دانشگاه جان هاپکینز گفت: عواملی نظیر رژیم غذایی، ورزش و فعالیت ذهنی به عنوان اهداف بالقوه مهم برای پیشگیری از بیماری آلزایمر به رسمیت شناخته شده است، اما خواب کافی هنوز این گونه شناخته نشده است. وی این مطالعه را ...
بیوگرافی آرش مجیدی، افسانه ناصری و سمیرا حسن پور بازیگران فصل دوم سریال دلدادگان
کوهنوردی است و عکاسی را نیز دوست دارد.او درباره دوران کودکی خود می گوید: بچه که بودم، دوست داشتم، بزرگ که شدم پارتیزان شوم، از بس فیلم های پارتیزانی می دیدم، فکر می کردم، پارتیزانی یک شغل است. بیوگرافی سمیرا حسن پور سمیرا حسن پور متولد 16 آذر 1363 در تهران و فارغ التحصیل لیسانس رشته نمایش است. علاقه زیادی به نقاشی دارد و پیگیر موسیقی و نوازندگی پیانو است. او متاهل است. ...
چه غذایی را موقع سر گیجه نخوریم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، هنگامی که سرگیجه به سراغمان می آید می تواند زندگی را مختل کند دراین زمان ها به دنبال راه های درمان سرگیجه می رویم. یکی از راه های درمان سرگیجه انتخاب مواد غذایی درست می باشد. ما دراین مقاله 4 گروه مواد غذایی رامعرفی کرده ایم که به شما توصیه می کنیم که هنگام سرگیجه، این 4 گروه غذایی را هرگز نخورید. سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید ...
قهرمان های مظلوم؛ خون اسماعیل و سرباز احمدی را چرا پایمال می کنید؟!
در چهره شان دیده نمی شود؛ ذوقی که هر دو در فوتبال از دست دادند تافوتبال و استادیوم ها نفرت و کینه ای ابدی به آنها هدیه بدهد؛ قهرمان هایی مظلوم که فقط به هنگام فریادشان با چند عکس یادگاری همه چیز را خاتمه دادند و به پشت میزهایشان بازگشتند و گفتند: خدا عاقبتش را به خیر کند! سرنوشت احمدی ها و اسماعیل ها را چرا به خدا می سپارید؟ به دست خودی هایتان سرنوشتشان از ریل خوشبختی خارج شد، سرنوشت ...
دانستنی های قبل بارداری، آیا می دانید!
. احتیاط در مصرف داروها قبل از مصرف هر گونه دارویی در دوران بارداری، حتما با پزشک خود مشورت کنید. انجام معاینات دندان پزشکی عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، منجر به ابتلا به عفونت های باکتریالی شده و ریسک مسمومیت حاملگی و زایمان زود هنگام را بالا می برد. به همین دلیل نیاز است تا قبل از حاملگی، از سلامت دندان های خود اطمینان حاصل کنید. آزمایش های ...
چگونگی ارتباط مادر با جنین
شفا آنلاین سلامت شاید پیش از باردار شدن از اینکه بچه درونتان چگونه می تواند شما را تسخیر کند، هیچ تصوری نداشتید. برای نه ماه شما و فرزندتان یکی هستید – با یکدیگر رشد می کنید و دگرگونی های شگفت انگیزی را پشت سر می گذارید. او همراه دائمی شماست، نه فقط در بدن بلکه در افکارشماست. به گزارش شفا آنلاین :این پیوند از مدت ها پیش از تولد آغاز می شود. برای آماده ساختن فرزندتان برای ملاقات رودررو ...
اظهارات تکان دهنده هوادار استقلال
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: استقلال روز 13 اردیبهشت ماه امسال در ورزشگاه نفت و گاز اروندان خرمشهر قهرمانی جام حذفی را به دست آورد اما در همان روز یک اتفاق تلخ در ورزشگاه رخ داد. اسماعیل بهداروند هوادار تیم فوتبال استقلال بر اثر سنگ هایی که به چشمش اصابت کرده بود، یکی از چشمان خود را از دست داد و در نهایت مجبور به تخلیه آن شد. بعد از این اتفاق تماس های متعددی با وی گرفته شد و ...
عابدینی: موضوع کی روش به زگیلی روی پیشانی فوتبال ما تبدیل شده است!/ دولت طراح گران شدن ارز است
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: امیر عابدینی که با برنامه رادیویی تهران ورزشی گفت وگو می کرد، درباره شرایط فعلی کشور گفت: این روزها خوب بودن یک تعارف است! در شرایط فعلی، دولتمردان در حق مردم جفا کرده اند و نمی توانیم بگوییم روزگار خوشی داریم. نگرانی های مردم را می بینیم و مطالب مختلف را در ابعاد سیاسی، فرهنگی و ورزشی می شنویم. مردم خوبی داریم و باید نگران آنها باشیم. گاهی اوقات ...
چرا بی خوابی به سراغتان می آید؟
توانند زمانبندی خواب فرد را تغییر دهند که البته این به معنای بی خوابی یا اختلال در خواب نیست. سن بالای 60 سال، مشکلات مغزی، استرس زیاد، کار کردن در شب و تغییرات شیفتی و همچنین مسافرت های طولانی از جمله عوامل خطر این اختلال محسوب می شوند. معصومی تاکید کرد: ورزش یا فعالیت بدنی، کنترل دارو های مصرفی، کم کردن یا حذف خوابیدن در بین روز، کاهش مصرف کافئین و الکل، حذف کامل نیکوتین، عدم مصرف غذا ...
نازنین رحمانی: وقتی خط را رد کردیم من بیهوش شدم
... نازنین :خب بازیهای آسیایی از اسمش مشخص است دیگر. همه تیم ها با قدرت بالایی می آیند و همه هم برای مدال می آیند. سطح مسابقات خیلی بالا بود. خیلی خوشحالم که دو مدال نقره گرفته ام. برای خودم به خاطر اینکه خیلی تلاش کرده بودم ارزشش مثل طلا بود. چون فقط خودم می دانم چه زحماتی کشیدم. * اتفاق خاصی افتاد؟ مریم :متاسفانه چون دو تا از بچه ها دو ارنج داشتند ا ین اتفاق افتاد. من هم ...
عملکرد موسسه تنظیم و نشر آثار امام خمینی(س) در حوزه های مختلف/بخش اول
.... این دوره آموزشی از سوی عموم مورد اقبال واقع شده است ولی نهادهایی که بیشترین استقبال را داشته اند عبارتند از:1-آموزش و پرورش 2- نهاد کتابخانه های عمومی کشور 3- وزارت علوم و دانشگاه ها 4- وزارت بهداشت 5- وزارت کشور 6- وزارت امور اقتصادی و دارائی 7- وزارت ورزش وجوانان. گفتنی است که از مجموع فراگیران تعداد 307 نفر با مدرک دکتری که 57 نفر آنان عضوهیئت علمی دانشگاه ها می باشند. 7943 نفر با مدرک ...
افتتاح مسکن 400 واحدی یک اتفاق خوب برای کارکنان سازمان ورزش است
میزان کمی از ارزش ملک به صورت اقساط دریافت شود. وی در خصوص اجرای پورژه های اینچنینی در سال ها آتی اظهار کرد: جلسه ای با اعضای هیئت مدیره تعاونی مسکن مبنی بر اجرای پروژه بعدی برگزار شده است. در حال حاضر سازمان ورزش شهرداری تهران به عنوان متولی کار قصد دارد تمام توان خود را برای حمایت از تعاونی مسکن سازمان معطوف کند. براساس این گزارش، تعاونی مسکن شرکت فرهنگی ورزشی شهر سالم که ...
افزایش احتمال بارداری، هفت مورد را رعایت کنید
دلایلی است که می تواند احتمال بارداری را کاهش دهد. متخصصان معتقدند، برنامه های غذایی مناسب، ورزش، طب سوزنی و بسیاری روش های مفید دیگر، می تواند برای مقابله با استرس و کاهش عدم بارداری در زنان موثر باشد. تغییر در رژیم غذایی وقتی تصمیم خود را برای پدر و مادر شدن گرفتید، در مرحله اول در برنامه غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید. کنار گذاشتن غذاهایی که حاوی مواد نگه دارنده هستند ...
شناور شدن ساعات کاری ادارات در انتظار مهر
جوان آنلاین: هشتاد و پنجمین جلسه علنی شورای شهر تهران، ری و تجریش امروز برگزار شد. محمدجواد حق شناس در تذکرات پیش از دستور خود اظهار داشت: در جمعه گذشته یکی از برنامه های مفید در کمیته ورزش انام شد و با مشارکت سازمان ورزشی شهرداری تهران چارچوب هایی را برای ورزش همگانی مشخص شد. وی افزود: 22 خیابان در 22 منطقه تهران شناسایی شده و با بستن تمام خیابان ها خودرو و موتورسیکلت در آن ...
این عادت های بد باعث گردن دردتان می شوند
گرفتار گرفتگی عضلانی کنید. کشش استخوان های کتف با انجام حرکات کششی قبل از شروع ورزش می تواند به کم شدن فشار روی ناحیه ی فوقانی پشت تان کمک کند، اما بهترین کار توجه به خواسته ی بدن تان است، بنابراین هر زمان که احساس نیاز کردید، به خودتان استراحت دهید. 6- کیف تان سنگین است اغلب مردم نمی دانند کیف های سنگین شان تا چه حد می تواند به عضلات کتف و گردن شان صدمه بزند. اگر یک بار کیف ...
اختلالات تخمدان پلی کیستیک، علائم و درمان
مردانه (آندروژن ها) افزایش یافته است. خانم های مبتلا به تخمدان پلی کیستیک احتمالا برای باروری نیز مشکل خواهند داشت، البته تاثیر آن در افراد مختلف متفاوت است. برای تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS اغلب سونوگرافی تخمدان توصیه می شود، زیرا افرادی که دچار این نشانه ها هستند اغلب چند کیست پر از مایع در تخمدان دارند، بنابراین آن را پلی کیستیک (چندکیستی) می خوانند. با این حال ندیدن کیست در تخمک نیز ...
دسامبر 2018؛ الهلال – بارسلونا، با حضور توتی
یاسر القحطانی ستاره سال های نه چندان دور فوتبال عربستان و بازیکن باتجربه تیم الهلال این کشور، در آستانه خداحافظی از فوتبال قرار دارد. با حمایت ها و پیگیری های ترکی آل الشیخ، وزیر ورزش عربستان، مقرر شده که تیم های الهلال و بارسلونا در ماه دسامبر سال جاری میلادی در ورزشگاه ملک سعود ریاض که ورزشگاه اختصاصی و مدرن تیم الهلال است، یک بازی دوستانه مقابل یکدیگر انجام دهند و در حاشیه این دیدار ...
عربستانی ها 1.5 میلیارد دلار برای کاهش وزن هزینه می کنند!
دلار برسد. گزارش مذکور دلیل این موضوع را افزایش آگاهی مردم عربستان درباره خطرات تغذیه ناسالم، ورزش نکردن، غذاخوردن دیر هنگام و خوردن غذاهای پر چرب عنوان کرده است. گزارش این شرکت ایرلندی در ادامه آورده است که دولت عربستان طرح هایی را برای آگاهی دهی درباره خطرات افزایش چاقی و بیماری های مرتبط با آن مانند بیماری مفاصل، قلب، دیابت، افزایش فشار خود، سرطان راه اندازی کرده است ...
دلشوره بعد از زایمان، راهکارهایی برای کاهش آن
بعد از زایمان طبیعی به نظر می رسد، به این علت که هورمون های بدن مادر تغییر پیدا کرده است. همچنین با عوض شدن ساعات خواب و مسئولیت مراقبت از بچه، شخص دچار اضطراب می شود، به دلیل وجود این شرایط، گاهی مادران دچار حملات اضطرابی شدیدی می شوند که در این صورت باید به پزشک مراجعه کنند. اغلب دلشوره و نگرانی مادران بعد از زایمان طبیعی است، آنها ممکن است هفته ها یا گاهی ماه ها بعد از زایمان احساس ...
میکروبلیدینگ ابرو چیست و چه تفاوتی با میکروپیگمنتیشن دارد؟
...> - روز انجام فرایند میکروبلیدینگ ورزش نکنید - آفتاب نگیرید یا با صورتی که دچار آفتاب سوختگی شده به مرکز مورد نظر برای انجام میکروبلیدینگ مراجعه نکنید. - 24 ساعت قبل از انجام میکروبلیدینگ برخی داروها، از جمله آسپیرین، نیاسین، ویتامین Eیا ایبوپروفن مصرف نکنید. - در روز انجام فرایند الکل و کافئین مصرف نکنید. - 3 روز قبل از میکروبلیدینگ ابروهایتان را رنگ نکنید ...