خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر پوست خیار و سیب در کنترل قند خون دیابتی ها
این بیماری بیشتر از سن 30 سالگی شروع می شود و سن 40 سالگی اوج این بیماری است. صفوی با اشاره به اینکه افراد مبتلا به دیابت انسولین مترشحه از لوزالمعده آنها کاهش یا کاملا قطع می شود، عنوان کرد: در این صورت قند نمی تواند در بدن تجزیه شود و مستقیما وارد خون شده بنابراین قند خون فرد افزایش پیدا کرده و دیابت بروز می کند. وی یادآور شد: اگر قند خون ناشتای فرد مبتلا به دیابت در حد 110 ...
نکته های غذایی برای کاهش کلسترول
برای کمک به گوارش چربی ترشح می شود، را جذب می کند. در نهایت، فیبر و صفرای جذب شده از طریق مدفوع دفع می شوند. صفرا از کلسترول ساخته شده است، از این رو، زمانی که کبد نیازمند تولید صفرای بیشتر است، کلسترول را از جریان خون جذب می کند که به کاهش طبیعی سطوح کلسترول بدن منتج می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم فیبر محلول با 5 تا 10 درصد کاهش در سطوح کلسترول کلی و کلسترول ...
به محض گلودرد، این نوشیدنی را قرقره کنید
روی یک حبه قند چکانده و در دهانتان بگذارید تا به آرامی ذوب شود. آب لیموترش قرقره کنید به محض اینکه اولین علائم گلودرد را مشاهده کردید به سراغ لیموترش بروید. آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید. بعضی ها به دلیل طعم ترش آن سراغ این ماده غذایی فوق العاده نمی روند. اما باید بدانید که خواص ضدعفونی کنندگی لیموترش مدیون همین طعم ترش و اسیدی آن است. توصیه می کنیم موقع قرقره کردن حتما مقدار کمی از آن را نیز قورت دهید. می توانید به جای لیموترش از جوش شیرین یا سرکه سیب نیز استفاده کنید. ...
سیر؛ راه حلی برای آب کردن چربی های شکم
طبیعی و بسیار قوی به نام آلیسین تولید می شود، این ترکیبات و ترکیبات دیگر موجود در سیر باعث شده است که بتواند باکتری های موجود در روده ها را بدون آسیب زدن به فلور از بین ببرد. از عصاره ی سیر برای درمان سرماخوردگی استفاده می شود، این ماده ی غذایی به میزان زیادی فشار خون را کاهش داده و به تنظیم قند خون کمک می کند. باید بدانید که آلیسین موجود در سیر بعد از پخته شدن به میزان زیادی ...
پختن غذا در این ظروف باعث آلزایمر می شود
تنها راه ورود آلومینیوم به بدن، از طریق غذا و آب نبوده بلکه مصرف برخی داروها نیز مقادیری از این فلز را به بدن وارد می سازند؛ به عنوان مثال یک قرص آنتی اسید حاوی 50 میلی گرم و یک قرص آسپیرین حاوی 20-10 میلی گرم آلومینیوم است؛ این موضوع به قدری مورد توجه قرار گرفته که حتی برخی معتقدند کسانی که دارای سابقه فامیلی آلزایمر هستند، بهتر است از خمیر دندان ها و داروهای حاوی آلومینیوم نیز استفاده نکنند. ...
مردان نباید گوشت قرمز بخورند!
که مصرف دو تا سه بار در هفته گوشت قرمز بویژه برای کودکان ضروری است، می گوید: آهن موجود در گوشت قرمز کیفیت بالایی دارد و براحتی جذب بدن می شود در حالی که آهن موجود در موادغذایی گیاهی مثل غلات و سبزیجات کمتر جذب می شود و 90 درصد آهن خورده شده هدر می رود این متخصص می افزاید: گوشت، مرغ و تخم مرغ از منابع غنی عنصر روی و دیگر ریزمغذی های لازم برای تقویت سیستم ایمنی و تأمین رشد محسوب می شود ...
درباره زایمان طبیعی، هرآنچه که باید بدانید
نگران باز شدن آن ها نیز می باشید. برای کاهش یبوست، مقدار زیادی آب بنوشید و از غذاهای غنی از فیبر استفاده کنید. می توانید از پزشک بخواهید شل کننده مدفوع برای شما تجویز کند. اگر بعد از زایمان دچار بواسیر شدید، برای کاهش درد و خارش عنبر نسا را امتحان کنید. 5- اسهال ممکن است مشکل اسهال داشته باشید. ماهیچه ها و بافت رکتوم در طول زایمان کشیده یا پاره می شود، بنابراین گاز و یا مدفوع از بدن شما ...
کاهش قندخون با این ماده غذایی
، گل کلم، کرفس، اسفناج چینی، بادمجان، سیر، خیار و ... از این نوع سبزیجات هستند. 2. سبزیجات برگ دار تمامی سبزیجات بدون نشاسته مفیدند اما سبزیجات برگ دار قدرت مبارزه را دوچندان می کنند. در بررسی شش مطالعه، محققان دریافتند که مصرف 1.35 وعده (حدود 1/3 فنجان خام یا 2/3 فنجان پخته شده) سبزیجات برگ دار روزانه با 14 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با صرف 0.2 وعده در روز از این ...
عواملی که باعث حمله قلبی می شود
دهد و در عوض انجام 30 دقیقه ورزش روزانه این خطر را تا حدود زیادی کاهش می دهد. افزایش وزن: چربی های اضافی در بدن بخصوص در اطراف کمر و شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. خبر خوب این است که با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و مصرف ماهی، میوه و سبزیجات، و چربی های سالم مانند روغن زیتون می توان از میزان این چربی ها کاست. دیابت: اگر شما مبتلا به دیابت نوع ...
دمنوش بنوشیم
.... مصرف این دمنوش نیز برای آرامش و درد معده، پیشگیری از عفونت، رفع استرس، سم زدایی از کبد و کلیه بسیار مفید است. د منوش سرکه سیب سرکه سیب خواص بسیاری دارد و در طب سنتی از درمان لکه های پوستی تا کاهش وزن به کار گرفته می شود. این ماده به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان اغلب بیماری ها کاربرد دارد. اما یکی از دلایل مهم استفاده از سرکه سیب در طب سنتی تاثیر فراوان آن در کاهش قند ...
5 مورد از بدترین روغن های پخت و پز برای قلب، مغز و پوست
بالایی دارد که واکنش پذیری را کاهش می دهد. به عبارت دیگر آن علی رغم سایر فواید سلامتی اش، ایده آل ترین روغن برای آشپزی با درجه حرارت های بالا نیست.روغن آووکادو بر خلاف روغن هایی که از دانه ها استخراج می شوند، از خود درخت گرفته می شود و حاوی بسیاری از فوایدی است که میوه تازه آووکادو دارد. روغن نارگیل، فواید باورنکردنی برای مو، پوست و سطوح کلسترول شما دارد. در واقع مصرف روغن نارگیل در حد اعتدال حتی می تواند استحکام استخوان را افزایش دهد، فشار خون بالا را بهبود ببخشد و به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. ...
هزینه نگهداری از نوزادان در این روز ها چقدر است؟
کدام قیمتی تعیین می کنند. آن هم برای یک محصول! با خنده می گوید، توی چشم های بچه 37 روزه خیره می شویم و با لبخند می خواهیم با قیمت ها و بازار همکاری کند. با این حال بچه است و در این روزهای اول باید حداقل روزی 10 تا پوشک استفاده کنیم. یعنی تقریبا هر دو روز یک بار، یک بسته پوشک. دوباره می خندد و می گوید، از دوست و آشناهای باتجربه تر شنیده ایم کم کم مصرف پوشک کم می شود و به روزی پنج تا می ...
12 ماده غذایی ضد پیری سرشار از آنتی اکسیدان
برگ که مقدار زیادی ویتامین کا دارد و به لخته شدن خون و استحکام استخوان ها کمک می کند. اسفناج و کلم نیز گزینه های مناسبی هستند. 9. سالمون یکی دیگر از منابع خوب امگا3 سالمون است که به کاهش التهاب کمک می کند. اما بیش از 3 بار در هفته سالمون نخورید زیرا ممکن است دارای جیوه باشد. 10. جوانه گندم طعم آن همانطور است که به نظر می آید. اما مقدار کمی از آن منبع غنی ...
معرفی تندترین غذاهای تایلند
هستید پیشنهاد می کنیم حتما این غذا را امتحان کنید و از طعم تند و خوشمزه آن لذت ببرید. سام تام | Som Tam یکی دیگر از تندترین غذاهای تایلندی در واقع یک نوع سالاد خوشمزه و اسپایسی به نام سام تام است. این سالاد از میوه پاپایا تهیه می شود و در رده سوم تندترین غذاهای تایلندی قرار می گیرد. البته در برخی مناطق تایلند این سالاد را آنقدر تند تهیه می کنند که در رتبه اول هم قرار می گیرد ...
بیماری هایی که با پخت غذا در ظروف آلومینیومی بدان مبتلا می شویم
پخت و پز و نگهداری هر روز تقریبا 5/3 میلی گرم آلومینیوم وارد بدن فرد می شود؛ مسلماً این مقدار با طولانی شدن زمان پخت غذا و پخت یا نگهداری سبزیجات برگی شکل و غذاهای اسیدی یا نمکی همچون گوجه فرنگی، مرکبات، ریواس، سرکه، آبلیمو و آبغوره تشدید هم می شود. البته تنها راه ورود آلومینیوم به بدن، از طریق غذا و آب نبوده بلکه مصرف برخی داروها نیز مقادیری از این فلز را به بدن وارد می سازند؛ به عنوان ...
عوارض شیمی درمانی برای اطرافیان
. گاهی اوقات می توانید از داروهای شیمیایی دیگری برای محافظت از سلول های طبیعی بدن خود استفاده کنید. همچنین درمان هایی برای کمک به کاهش عوارض جانبی وجود دارد. پزشکان سعی می کنند در انجام شیمی درمانی، عوارض جانبی را به حداقل برسانند. علاوه بر این، برای کاهش عوارض شیمی درمانی از جمله جلوگیری از ایجاد عفونت می توان پیشگیری هایی را انجام داد. همچنین با تزریق خون می توان از ایجاد کم ...
18 تکنیک برای آرام شدن در 5 دقیقه
فنجان چای گیاهی، سبز شوید. چای سبز منبع لیتینین است؛ ماده ای که به آرامش و تسکین خشم کمک می کند. این بار که عصبانی شدید، کمی آب بجوشانید، چای سبز دم کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. شکلات: فقط یک تکه شکلات می تواند اعصاب شما را تا حد زیادی آرام کند! شکلات تلخ سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس را در خون شما تنظیم می کند و متابولیسم بدن را ثابت نگه می دارد. عسل: شیرینی را جایگزین ...
