خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
27 شهریور عملکرد مادران باردار و شیرده در استفاده از طب سنتی
گیاهان باعث عوارض جانبی در مادر و جنین و یا تداخلات دارویی گردند. گرچه بسیاری از داروهای گیاهی مورد استفاده به طور سنتی مفید هستند؛ استفاده از داروهای گیاهی، شایسته توجه بیشتری است. نه تنها به خاطر افزایش میزان مصرف آنها و هزینهای که به بیماران تحمیل می شود بلکه به خاطر تاثیرات بالقوه مضر و ناشناخته این محصولات، کاربرد فرآوردههای گیاهی ممکن است سبب خطراتی گردد که مصرفکننده ...
27 شهریور اندر احوالات خواص شگفت انگیز شنبلیله
اکسیدان قوی باعث برداشت رادیکال های آزاد گزانتین اکسیداز و سوپراکسید، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش پراکسیداسیون لیپیدها می گردد. به علاوه، نارینجنین شنبلیله بیان آنزیم های محدود کننده در سنتز گلوتاتیون (از عوامل تأثیرگذار و مهم در دفاع آنتی اکسیدانی بدن) مانند گاماگلوتامیل سیستئین سنتاز را کاهش می دهند. از سویی دیگر نتایج یافته های علمی ثابت کرده اند که نارینجنین به دلیل خاصیت ...
11 توصیه برای پیشگیری از سرطان
سود شده، سوسیس و کالباس پرهیز کنید. پرهیز از غذاهای شور و فرآوری شده با نمک مصرف زیاد نمک، خطر سرطان معده را افزایش می دهد و همچنین باعث افزایش فشار خون می شود. میزان نمک مصرفی روزانه نباید بیشتر از 2.4 گرم باشد. غذاهای آماده، سس، نان و حتی خوراکی های شیرین مانند کلوچه های صنعتی حاوی نمک هستند. بهتر است از غذاهای خانگی که با مواد تازه درست شده اند استفاده کنید و به تدریج میزان ...
چکار کنیم دندان هایمان خراب نشود؟ +روش
... 4. قند ها به طور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند میوه و شیر وجود دارد که نیازی به کاهش مصرف این قند ها نیست. 5. حتی آب میوه های بدون شکر شیرین هستند بنابراین روزی بیش از یک لیوان آب میوه ننوشید. 6. در انتخاب میان وعده ها دقت کنید. خوردن میان وعده هایی که باعث تحریک پوسیدگی دندان می شوند، بیش از صرف آن ها همراه با وعده های اصلی به دندان آسیب می رساند. از خوراکی های قندی ...
با مصرف 7 ماده غذایی دیگر نگران خشکی پوست پاییزی نباشید
آفتاب نیوز : تسکین خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذا ها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: روغن زیتون: حاوی ویتامین E. و چربی های اشباع نشده بعلاوه اسید های چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست ...
عادت هایی که برای سلامت مضر هستند
ما شنیدیم که کتاب را نباید از روی جلدش قضاوت کرد اما در واقعیت به چیزهایی که به چشم می بینیم تکیه میکنیم. بیشتر ارتباطات ما بر پایه نشانه های غیر کلامی است. خودتان را آنالیز کنید و ببینید که آیا زبان بدن منفی مثل خمیده راه رفتن، تماس چشمی مهاجمانه و حالت دفاعی دارید؟ این حرکات باعث سوءتفاهم می شود پس سعی کنید آن ها را به کلی حذف کنید. مصرف دائم قرص های مسکن قرص های مسکن اگر ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
غیره) استفاده نمایید. کلم بروکلی، گل کلم،کلم و سایر خانواده کلم ها در حالیکه بیشتر افراد فکر می کنند، سبزیجاتی مانند بروکلی منبع بسیار سالمی برای بدن هستند (البته واقعیت نیز چنین است) اما باید به این نکته توجه داشته باشید که برخی از سبزیجات حاوی نشاسته هستند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی گردند.این نشاسته ها اسمزی هستند به این معنا که آن ها آب را وارد دستگاه گوارش شما ...
اصول تغذیه ای مطلوب برای دانش آموزان + اینفوگرافیک
همراه عسل، پنیر، کره یا تخم مرغ توصیه می شود. ضمنا استفاده از مواد خوراکی هایی مانند آجیل، کشمش، خرما و برگه زرد آلود بسیار بیش از مواد غیر مغذی مانند پفک و چیپس و ... مفید است. عادت، موضوع بسیار مهمی در امر تغذیه است مثلا اگر فردی خودش را به خوردن صبحانه و شام عادت دهد و ناهار نخورد بعد از مدتی به ناهار نخوردن عادت می کند یا عکس این هم می تواند صادق باشد. نباید ...
عنصری حیاتی برای سلامتی و رشد استخوان ها
...، مربوط نشده و شامل کودکان مبتلا به خس خس سینه یا آسم نوزادان نیز می شود. در واقع بسیاری از مردم معتقدند بیماران مبتلا به هر گونه بیماری تنفسی، حتی یک سرماخوردگی ساده نیز باید از مصرف شیر اجتناب کنند. وی اضافه کرد: طبق خرافات، مصرف شیر ممکن است باعث ایجاد خلط اضافی خواهد شد، در حالی که سوپ مرغ باعث خلاصی از آن می شود. خرافاتی که در سال 1204 در رساله ای با موضوع آسم که توسط موسی ...
9روش برای عادات خوب غذایی در کودکان
که وقت غذا خوردن، وقت مهمی است و همه افراد خانواده در این زمان کنار هم می نشینند و تا پایان غذا از کنار یکدیگر بلند نمی شوند. کودکان کم سن که قادر به درک این مسائل نیستند، باید از طریق ایجاد برخی جذابیت ها مثل شمع و یا استفاده از مواد غذایی رنگی و زیبا جذب غذا شوند. 5- حذف غذاهای مضر از برنامه غذایی کودک کودک شما نیاز به ناگت مرغ، مرغ یخ زده، گوشت فرآوری شده، پیتزا، چیپس و ... ندارد ...
8 خاصیت خوردن برنج
به گزارش مشرق ، وقتی که صحبت از خواص یک ماده غذایی میشود باید این نکته را در نظر گرفت که نحوه پخت آن ماده غذایی و میزان مصرف آن نیز مهم است در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بود مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛ برنج در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل میتواند یکی از سالم ترین مواد غذایی آشپزخانه شما باشد. بیشتر بخوانید: آسیب های استفاده ...
هشدار یک متخصص عفونی درباره مصرف غذای آلوده
غذای خام و پخته در کنار هم نباید صورت گیرد. این متخصص بیماری های عفونی توصیه کرد: حتما سبزیجات در پایین و گوشت و تخم مرغ در بالای یخچال نگهداری شوند تا باکتری های مواد خام روی غذای پخته ننشیند. باکتری هایی که روی غذای سرد و گرم می نشیند، مسمومیت غذایی یا همان اسهال و استفراغ را ایجاد می کند. این باکتری ها در ساندویچ، برنج سرد شده و... می نشیند. ناظر با اشاره به اینکه غذای گرم ...
هفت شرط بهداشتی برای نذری دادن و نذری گرفتن
مضر به سلامت بدن آسیب وارد می کند، همچنین از روغنی که یک بار برای سرخ کردن مصرف شده، نباید دوباره برای سرخ کردن استفاده کرد. 6 تابستان و گرما و فاسدشدن غذا تا اینجای کار خطاب ما به نذری دهندگان بود، اما مردم هم حواسشان باشد غذا هایی که پخته می شود، نباید برای مدت زمان طولانی خارج از یخچال قرار بگیرد. بخصوص که محرم در تابستان است و هوا همچنان گرم است و در سال های پیش رو نیز، ماه ...
غذاهایی که سالمندان از خوردن آن اجتناب کنند
همچنین سرشار از پروتئین و آهن بوده و سطح چربی کمی دارد. بهتر است لوبیا را به تدری ج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید وعده های کوچک لوبیا را چند بار در هفته مصرف کنید یا می توانید از آنزیم گوارشی که در داروخانه ها بدون نسخه فروخته می شوند برای کاهش گاز معده ناشی از لوبیا استفاده کنید. الکل برای سالمندان با افزایش سن تاثیر الکل بر بدن متفاوت خواهد شد. الکل می تواند خواب ...
چه کار کنیم چربی شکم را از بین ببریم
...> منیزیم بیش از 300 تابع در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام ...
خواص ازگیل چیست؟
...: ازگیل میوه ای ایرانی است که برای مردم بسیاری از کشورهای عجیب و ناشناخته است. میوه ازگیل بسیار سخت و اسیدی است و تا زمانی که خوب رسیده نشود قابل خوردن نیست. برخی طعم آن را مشابه با انجیر، کامکوات و خرمای ایرانی می دانند و برخی دیگر طعمی مابین گلابی و زالزالک را به آن نسبت می دهند. ازگیل میوه ای سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن و ... می باشد و برای درمان بسیاری از ...
مواد غذایی و اثرات جانبی ویتامین E
مبتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا دیابت، خطرناک است. اگر از این مشکلات رنج می برید، روزانه IU 400 و یا بیشتر مصرف نکنید. برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف دوزهای بالا ویتامین E که بین 300 تا 800 واحد در روز است، ممکن است احتمال ابتلا به سکته مغزی شدید را به میزان 22 درصد افزایش دهد. یکی از عوارض جدی ویتامین E، افزایش خطر خونریزی، به ویژه در مغز است. از مصرف مکمل های حاوی ...
7 توصیه برای بهبود سلامت روده ها
چاق مفید باشند چرا که با کاهش میزان انسولین و کلسترول، خطر بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهند. پروبیوتیک ها را می توان به عنوان مکمل مصرف کرد. اما در مواد غذایی مانند مارچوبه، تره فرنگی، موز، سیر و سیب ترش نیز یافت می شوند. به فیبرها و غلات کامل توجه کنید رژیم های غذایی غربی و جدید سرشار از چربی و قند بوده و بیشتر مواد غذایی مصرفی ما تنها از 12 گونه گیاهی و پنج گونه ...
رابطه گیاهخواری با سرطان روده
به گزارش مشرق، بدون شک انجام منظم کولونسکوپی که از سن 45 سال به بعد توصیه می شود، می تواند از ابتلا به بیماری یا پیشرفت بیماری پیشگیری کند. بیشتر بخوانید: درمان و علائم سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ پزشکان عنوان می کنند مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده ریسک سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد درحالیکه خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر این ریسک را کاهش می دهد. ...
اینفوگرافیک/ اصول تغذیه ای مطلوب برای دانش آموزان
...، پنیر، کره یا تخم مرغ توصیه می شود. ضمنا استفاده از مواد خوراکی هایی مانند آجیل، کشمش، خرما و برگه زرد آلود بسیار بیش از مواد غیر مغذی مانند پفک و چیپس و ... مفید است. عادت، موضوع بسیار مهمی در امر تغذیه است مثلا اگر فردی خودش را به خوردن صبحانه و شام عادت دهد و ناهار نخورد بعد از مدتی به ناهار نخوردن عادت می کند یا عکس این هم می تواند صادق باشد. نباید فراموش ...
7 توصیه برای بهبود سلامت روده ها
با کاهش میزان انسولین و کلسترول، خطر بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهند. پروبیوتیک ها را می توان به عنوان مکمل مصرف کرد. اما در مواد غذایی مانند مارچوبه، تره فرنگی، موز، سیر و سیب ترش نیز یافت می شوند. به فیبر ها و غلات کامل توجه کنید رژیم های غذایی غربی و جدید سرشار از چربی و قند بوده و بیشتر مواد غذایی مصرفی ما تنها از 12 گونه گیاهی و پنج گونه حیوانی است. با این وجود ...
مهار غلظت خون با شربتی طبیعی/ چگونه کبد و کلیه هایمان را پاکسازی کنیم؟ +طرزتهیه
شربت کیالک یادآوری کرد: مصرف دارو های شیمیایی قند، فشار، چربی و رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین همزمان با شربت کیالک ممنوع است و باید بین استفاده از دارو ها و نوشیدن شربت 2 تا 3 ساعت فاصله باشد. مواد لازم برای تهیه 2 و نیم لیتر شربت کیالک عرق کیالک یک و نیم لیتر آب زرشک سیاه نیم لیتر عسل 500 گرم طرز تهیه شربت کیالک - عرق ...
خواص جالب پوست تخم مرغ
. پس از آن، آن را با مواد تشکیل دهنده دیگری مانند آب و آوکادو مخلوط کنید و سپس مخلوط را بر روی موها بمالید، یک ساعت صبر کنید و بعد آن را بشویید. این نه تنها باعث تغذیه موها می شود، بلکه آنها را درخشان نیز می کند. 6. خواص پوست تخم مرغ در جوانسازی پوست و برای خداحافظی با چروکها: آیا پیری شما را ناراحت می کند؟ پوسته تخم مرغی برای پوست نیز استفاده می شود. برای ساختن این بسته جادویی ...
راز عمر طولانی چشم بادامی ها !
در مردم ژاپن متفاوت است که این چنین بر بقا و طول عمر مفیدشان می افزاید؟ * راز اول: ماهی به جای گوشت قرمز خوردن ماهی به جای گوشت قرمز، اولین رمز طول عمر ژاپنی هاست که به کاهش خطر حملات قلبی منجر می شود.ماهی یکی از اجزای اصلی اغلب غذاهای ژاپنی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدنشان است. گوشت قرمز قیمت بالاتری دارد و معمولاً به مقدار کمی مصرف می شود. ضمن این که ماهی غذای سالم تری است و ...
برای تصفیه خون چه بخوریم؟
این دو سیستم همانطور که بیان شد شامل دو عضو مهم کلیه ها و کبد هستند. کبد: این عضو در قسمت بالا و سمت راست معده قرار دارد و به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. به علاوه کبد سمومی مانند الکل، فلزات مضر و دارو ها را به مواد غیر مضر تبدیل می کند و این اطمینان را می دهد که این مواد از بدن خارج شوند. کلیه ها: کلیه ها دو عضو لوبیایی شکل هستند که مسئول فیلتر کردن خون و رفع مواد زائد از ...
هشدار یک متخصص عفونی درباره مصرف غذای آلوده
راهی و مانده ایجاد می شود. در فصل تابستان نگهداری مواد غذایی مشکل است و نگهداری غذای خام و پخته در کنار هم نباید صورت گیرد. این متخصص بیماری های عفونی توصیه کرد: حتما سبزیجات در پایین و گوشت و تخم مرغ در بالای یخچال نگهداری شوند تا باکتری های مواد خام روی غذای پخته ننشیند. باکتری هایی که روی غذای سرد و گرم می نشیند، مسمومیت غذایی یا همان اسهال و استفراغ را ایجاد می کند. این باکتری ها در ...
با مصرف 7 ماده غذایی دیگر نگران خشکی پوست پاییزی نباشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ تسکین خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذا ها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: روغن زیتون: حاوی ویتامین E. و چربی های اشباع نشده بعلاوه اسید های چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می ...
گیاهخواری ریسک سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، بدون شک انجام منظم کولونسکوپی که از سن 45 سال به بعد توصیه می شود، می تواند از ابتلا به بیماری یا پیشرفت بیماری پیشگیری کند. پزشکان عنوان می کنند مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده ریسک سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد درحالیکه خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر این ریسک را کاهش می دهد. به گفته محققان، داشتن رژیم غذایی گیاهی در مقایسه با ...
خوردن این غذاها بعد از حمله قلبی ممنوع است
مصرف توصیه شده روزانه هستند و آرد سفید پالایش شده موجب افزایش وزن می شود که تنش بیشتری به قلب وارد می کند. نودل های تخم مرغی نودل های تخم مرغی به نظر می رسد جایگزین های دوستدار قلب برای پاستای نشاسته ای هستند، اما مشکل این است که آنها حاوی کلسترول تخم مرغ بدون دیگر مواد مفید این ماده غذایی مانند پروتئین و ویتامین های B هستند. غذاهای سرخ شده پرهیز از غذاهای سرخ ...
درمان قدم به قدم اسهال
پنهان باشید شیرین کننده های مصنوعی مثل مانیتول mannitol ، سوربیتول sorbitol و زلیسیت xylitol که در آبنبات، آدامس و برخی خوراکی های بسته بندی وجود دارد می توانند مانند ملین ها اسهال را بدتر کنند. غذاهای پرچرب، گوشت و مرغ و سرخ کردنی ها هم برایتان مضرند. فیبر محلول بیشتری مصرف کنید بر خلاف فیبر نامحلول در غلات کمامل، فیبر محلول مایعات را به خود جذب می کند و باعث می شود ...
