سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده موز چیست؟
گفته پژوهشگران این باکتری های خوب ممکن است به بهبود گوارش، کاهش مدت زمان سرماخوردگی، و حتی کاهش وزن کمک کنند. موز سوختی عالی پیش از انجام ورزش است بهترین مواد غذایی که پیش از انجام ورزش می توانید مصرف کنید، آن هایی هستند که دارای قند های طبیعی برای تامین انرژی بوده و همچنین معده را با مشکل مواجه نمی کنند. موز از بهترین گزینه ها در این زمینه است و همچنین به راحتی می توانید آن را ...
شیر مادر چگونه تولید میشود؟
کمکی مجدداً به برنامه غذایی او اضافه گردد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه ...
ایمنی در برابر بیماری های زنانه
...، سن ابتلا به دیابت نوع دو در کشور 20 سال کاهش یافته و از 30 سالگی به 10 سالگی رسیده است. همچنین یک نفر از هر سه نفر در شهرهای بزرگ دیابتی یا در آستانه دیابت هستند. هر چند بی تحرکی، چاقی و تغذیه نامناسب از جمله مهم ترین عوامل بروز دیابت نوع دو است، اما با آزمایش قند خون ناشتا می توان در مراحل اولیه، این بیماری شایع را تشخیص داد و با کنترل بیماری از عوارض چشمی، کلیوی و قلبی عروقی پیشگیری کرد. ...
مدرسه رفتن کودکان، کی آسیب زننده است؟
بلند قد از همان سال اول ابتدایی به بسکتبال یا والیبال سوق داده می شود و بعد از پنج تا شش سال به یک نوجوان حرفه ای در ورزش تخصصی خود بدل خواهد شد. اگر به کودکان در زنگ های ورزش حرکاتی متناسب با فیزیک بدن شان آموزش داده شود این مزایا پر رنگ تر خواهد شد. البته تمامی دانش آموزان در هر شرایطی قبل از آغاز ورزش باید چند دقیقه بدن خود را گرم کنند و با یک فعالیت ورزشی سبک بعد از اتمام ورزش، بدنشان ...
علائم بیش فعالی جنین، روش های کنترل در طول بارداری
مبتلا به ADHD که به طور مرتب ورزش می کنند بیشتر شاهد رشد عصبی هستند. ورزش بیش از آنکه به کنترل بیش فعالی در طول بارداری کمک کند، می تواند در این دوران کنترل وزن را آسان کند. افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری، فشار خون بالا و بسیاری از عوارض دیگر را افزایش دهد. اطمینان حاصل کنید که سه نوبت در هفته و در هر نوبت 30 دقیقه پیاده روی می کنید ...
مراحل رشد جنین در بارداری، اطلاعاتی که قلقکتون میده
آیا شما باردار هستین؟ اگر آره پس مبارکه. کنجکاو نشدین ببینین فرزندتون چطور رشد میکنه و چه شکلیه وقتی توی شکم تونه و حرکت میکنه؟ پس بیاین باهم یه نگاه زیرچشمی به داخل رحم بندازیم تا ببینیم یه جنین چطور ماه به ماه رشد میکنه. زمانی که یه اسپرم به تخمک وارد بشه، لقاح اتفاق میفته که بهش بارداری میگن. در این لحظه ترکیب ژنتیکی از جمله جنسیت نوزاد کامله. حدودا سه روز بعد از لقاح، تخمک بارور ...
مشکل زود انزالی مردان، هجده درمان آسان و خانگی
از زندگی ممکن است در زودانزالی نقش داشته باشد. سعی کنید آرام باشید و به رابطه جنسی تمرکز کنید. عوارض جانبی زود انزالی زودانزالی می تواند باعث مشکلات شخصی در زندگی شود، از جمله: -استرس و مشکل در رابطه. یک عارضه معمول زودانزالی استرس است. -مشکلات باروری. زودانزالی باعث مشکلاتی در لقاح می شود. زود انزالی چگونه تشخیص داده میشود؟ پزشک علاوه بر این که در ...
مصرف بیش از حد لیمو چه عوارضی دارد؟
توصیه شده نوشیدن 10 تا 15 فنجان آب در روز دست یابید. عوارض ناخوشایند مصرف بیش از حد آب لیمو مصرف آب لیمو به واسطه فهرست بلند بالای فوایدی که ارائه می کند، از جمله پیشگیری از کم آبی بدن، کمک به گوارش، و پشتیبانی از کاهش وزن توسط بسیاری از کارشناسان و چهره های مطرح توصیه شده است. اما همانند بیشتر چیز هایی که در زندگی با آن ها مواجه هستیم، مصرف بیش از حد یک چیز خوب نیز ...
لاغرها هم دیابت می گیرند
در دیابت نوع یک که مساله عدم تولید انسولین است به ناچار باید درمان با جایگزین کردن انسولین به شیوه تزریق صورت پذیرد. ولی در دیابت نوع 2 تا زمانی که بدن فرد به تولید انسولین ادامه دهد نیاز به جایگزینی انسولین نیست. البته گاهی ممکن است در افراد دارای دیابت نوع 2 نیاز به مصرف کوتاه مدت انسولین باشد. به عنوان مثال هنگام مصرف داروهای کورتونی که توسط پزشک تجویز شده است یا در صورت ابتلا به دیابت بارداری و شیردهی باید برای کوتاه مدت، تزریق انسولین صورت بگیرد . منبع:سلامت نیوز ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
خورید مقدار پایینی از کافئین را به بدن خود وارد می کنید. کافئین موجود در این دارو جذب استامینوفن و هوشیاری را بالا می برد. با اینکه مصرف ماده کافئین عوارض دارد اما مقدار مجازش در بعضی مکمل ها هم آثار مثبتی دارد. همانطور که در مکمل های غذایی ورزشکاران دیده می شود، این ماده با ترشح اسیدهای چرب به چربی سوزی بدن کمک می کند. با خوردن کافئین خالص، عمل هضم هم تقویت می شود. بهترین مورد استفاده این دارو ...
کدام بیماری های جسمی با بیماری های روحی اشتباه گرفته می شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ وقتی صحبت از اضطراب و افسردگی می شود، همه ی ما اغلب به یاد مشکلات روحی می افتیم. البته این تصور اشتباهی نیست، اما گاهی هم این احساسات ناخوشایند از عوارض جانبی یک مشکل جسمی هستند. در حقیقت، مشکلات و بیماری های جسمی زیادی وجود دارد که ممکن است آن ها را با مشکلات روحی اشتباه بگیریم. نشانه های اختلالات خلقی می تواند به طرز عجیبی شبیه به علائم بیماری های ...
مکمل های تقلبی در عضلات جوانان
مجاز نیاز به دریافت مجوزهای قانونی از وزارت بهداشت، سازمان غذا و دارو است و در صورت داشتن استانداردهای لازم چنین اتفاقی رخ نخواهد داد. جلویان در توضیح فرآورده ای به نام کراتین اظهار داشت: کراتین در بدن از اسیدهای آمینه ساخته شده و در گوشت و ماهی نیز یافت می شود. بافت های ماهیچه بیشترین مصرف کننده کراتین بوده و معمولا مقدار کراتین با توده ماهیچه نسبتی متعادل دارد. وی توضیح داد ...
چطور از مفاصل خود مراقبت کنیم؟
صاف کردن پشت از مفاصل ستون فقرات حمایت می کند. به طور کلی برای حمایت و حفظ سلامت مفاصل بدن، باید خود را در وضعیت های درست قرار دهید. برای مثال هنگام بلند کردن اشیاء یا وزنه های سنگین باید به جای خم شدن از کمر از زانو خم شوید و وزن را روی عضلات بزرگ بدن بیندازید. در صورت استفاده از کیف نیز بهتر است از کوله پشتی استفاده کنید و از انداختن بند کیف روی یک شانه بپرهیزید. هنگام نشستن پشت رایانه ...
بهترین خودرو های بازار بین 200 تا 300 میلیون تومان
...، امکانات ایمنی و رفاهی قابل قبول، سواری و فرمان پذیری نرم، عایق بندی خوب اتاق، طراحی داخلی جذاب و ارگونومیک و استاندارد آلایندگی یورو 6 می تواند مورد توجه مشتریان این محدوده قیمتی قرار گیرد. البته با همه این تفاسیر نباید معایبی همچون مصرف سوخت بالا و وزن زیاد آن را نادیده گرفت. در مجموع کیا سورنتو به عنوان یک شاسی بلند به روز و جادار پیش از هر چیز مناسب خانواده ها و گشت و گذارهای ...
علائم عجیب یک بیماری جدی
تواند دلات بر مشکلی پنهان در سلامتی داشته باشد یا از عوارض جانبی مصرف دارویی خاص باشد. لنفوم غیر هوچکین هم می تواند موجب تعریق زیاد شود و علاوه بر آن، تب، کاهش وزن و یا تنگی نفس نیز داشته باشید. اگر پزشک تان تشخیص دهد که می تواند لیموفوما (لنفوم) باشد، دستور بیوپسی می دهد. ناخن انگشتان پای تان رشد نمی کند البته دردسرتان کمتر می شود اما اگر نمی توانید به خاطر بیاورید آخرین ...
دروازه ابتلا به ایدز
دستگاه تناسلی عمل می کند. سیفلیس بیماری طول کشنده و مزمنی است که می تواند باعث تخریب شدید بعضی از قسمت های محوری بدن از جمله دستگاه اعصاب مرکزی یا قلب و عروق شود. به همین دلیل تشخیص و درمان به موقع بیماری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. خوشبختانه درمان سیفلیس ساده است و به بستری شدن بیمار در بیمارستان نیازی ندارد اما بیمار باید تحت نظر پزشک متخصص بیمارهای عفونی باشد و اقدامات لازم درمانی را ...
از ناباروری تا جایگزینی پودر مهتابی به جای کراتین جولان مکمل های تقلبی در بازار
در بازار است و مهم ترین عوارض جانبی مهم کراتین افزایش وزن، دهیدراسیون، مشکلات کلیوی و... است. کارشناس واحد طبیعی سنتی مکمل معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه یکی از مشکلات مهم در مصرف مکمل های کراتین دار را شباهت ظاهری پودر آن با پودر لامپ مهتابی دانست و گفت: کراتین دارای ساختار کریستالی و به رنگ سفید است و این امر موجب سوءاستفاده سودجویان و ساخت پودرهای مکمل تقلبی با عنوان ...
با مصرف روزانه 9 گزینه غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید/آسیب هایی که کوله پشتی نامناسب به ستون فقرات ...
کوچک قلب و باریک شدن این رگ ها می گردد. در این زمان جریان خون کاهش یافته و احساس خستگی و تنگی نفس بعلاوه درد در قفسه سینه رخ می دهد. بیماری عروق میکروسکوپی در واقع جریان اکسیژن به قلب را محدود می کند. در عین حال اگر شما دارو های درمان کلسترول بالا مانند استاتین ها را مصرف می کنید، احتمالا با عوارض جانبی مانند خستگی، از دست دادن حافظه، سردرگمی و ... مواجه خواهید شد. کلسترول بالا موجب سکته ...
درباره خواص درمانی گل ساعتی و میوه آن
...> یکی از خواص گل ساعتی آرام کردن کودکانی بی قرار است که فعالیتی زیاد دارند، همچنین برای کودکان بیش فعال نیزمفید خواهد بود. از خواص دم کرده گل ساعتی، کاهش گر گرفتگی و مشکلات و عوارض دوران یائسگی است. تسکین سرگیجه، ضعف اعصاب و از بین بردن افسردگی از دیگر خواص دم کرده گل ساعتی است. مصرف گل ساعتی مانع بروز بیماری های قلبی و سرطان می شود. ترکیبات موجود در ...
بازیافت انرژی جوانی با خوردنی محبوب پیامبراکرم ( ص )
، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که درغذاهای حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این منظور باید از غذاهای متنوع استفاده کرد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان ...
تنظیم وزن با آب کرفس
می دهد. خطرات مصرف زیاد آب کرفس وی اذعان داشت: مصرف آب سبزی، باعث دفع مقداری آب نیز می شوند که این امر به فرد حس خوشایندی , می دهد و گمان می کنند که کاهش وزن داشته چرا که هیچ گونه کاهش وزنی را نیز پدیدار نمی کند. وی اظهار داشت: استفاده روزانه از آب کرفس به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شود چرا که کرفس , از سبزی هایی است که ( اگزالات) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ تر شدن, سنگ های اگزالاته شود. ...
تویوتا پریوس 2017 را بشناسید
جلو و عقب) عمل نمی کند. بدین ترتیب اتلاف انرژی کم می شود و مصرف سوخت به طرز چشمگیری کاهش می یابد تا در هر 100 کیلومتر بسته به نوع رانندگی در جاده یا شهر، تنها 2.9 تا 4.7 لیتر بنزین نیاز باشد. همان طور که در بالا اشاره شد، پریوس از پیشرانه ای با چرخه ی سوخت اتکینسون استفاده می کند که عملکرد سوپاپ های آن، متفاوت با پیشرانه های متداول چهار زمانه است. این فناوری که در سال 1882 توسط مبتکر ...
فرمول هایی که قهوه خورها باید بدانند
2.5 میلی گرم به ازای وزن بدن در روز است. هر فنجان قهوه حدود 95 میلی گرم کافئین دارد، بنابر این برای فردی با وزن 80 کیلوگرم، دو فنجان قهوه در روز مناسب است، با این حال مصرف مقدار زیادی از کافئین (400-600 میلی گرم) در روز (حدود 4-6 فنجان) در بسیاری از افراد هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کند.
ترکیب شیر و سویا چه مزیتی برای سلامتی دارد؟
، فولات، تیامین، ویتامین B6 و B12، ویتامن D، ویتامین E، ویتامین K. و کلسیوم فراون باعث شده است که این فراورده گیاهی جایگزین بسیار مناسبی برای شیر گاو باشد. شیر سویا برای افرادی که زمینه حساسیت های مختلف از جمله مهمترین آن ها حساسیت به لاکتوز شیر دارند، بسیار مناسب است. چرا که درکنار تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن باعث بروز واکنش در بدن کودکان و بزرگسالان نخواهد شد. همچنین خواص شیر سویا برای سلامت قلب، عروق، پوست، مو و گوارش انقدر زیاد است که بتوانیم حتی نه برای جایگزین شیر گاو، به عنوان ماده غذایی مفید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. ...
احتمال جهش ژنتیکی و ابتلا به انواع سرطان به دلیل استفاده از "ظروف پلاستیکی و یکبار مصرف"
باردار به دنبال داشته باشد و روی کیفیت اسپرم مردان تأثیر منفی بگذارد. افزایش وزن، بلوغ زودرس، بیش فعالی، اختلالات جنینی از جمله اختلال در رشد مغزی و اختلالات اندام جنسی، سرطان پروستات و سینه، ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی نمونه هایی دیگر از عوارض جانبی "بیسفنول آ" هستند. متاسفّانه این مادّه می تواند از پوست هم عبور کرده وارد بدن شود به طوری که لمس کردن پلاستیک های حاوی ...
آمریکایی ها قبل از ترک هوانیروز، تمام اطلاعات را در کاغذخُردکن ریختند
جنگ تحمیلی ارتش بعث علیه کشورمان، در جریان یک ماموریت هوایی، در کمین صدامی ها گرفتار شده و اسیر می شود. سرهنگ باباجانی که نام او در زمان اسارتش، در هیچ کدام از فهرست های صلیب سرخ ثبت نشده بود، همراه با آخرین گروه آزادگان به کشور بازگشت. هوانیروز قبل از انقلاب ، تدریس مربیان آمریکایی به خلبانان ، مشارکت گسترده خلبانان هوانیروز در به پیروزی رسیدن انقلاب ، رژه تاریخی 19 تیر هوانیروز در قم ...
رانت را توسعه ندهیم
ریالی است با قیمتی ثابت اعمال می شود. به عنوان نمونه نرخ صادراتی یک عدد توالت فرنگی دوتکه خروجی به دیوار بدون در دوبل و مکانیسم برای صادرات به آذربایجان تحویل در کارخانه در یزد 1.488.000 ریال محاسبه می شود که باتوجه به وزن آن، که حدود 33کیلوگرم است برمبنای نرخ پایه صادراتی(هر کیلوگرم 60سنت دلار) براساس اظهارنامه صادراتی 19/80دلار بوده حال چنانچه صادرکننده متعهد به فروش 95درصد ارز حاصل از صادرات خود ...
قبل از حاملگی چه کارهایی انجام دهیم؟
... قبل از بارداری تحرک داشته باشید قبل از اینکه اسمی انتخاب کنید یا حتی اقدام به بارداری کنید، بهتر است به این فکر کنید که چطور بدن خود را برای بارداری و زندگی جدید آماده کنید. بدن خود را قبل از بارداری آماده کنید (حتی اگر قرار است کمر و شکم خود را کوچک کنید) تا به این ترتیب بارداری و زایمان راحت تری داشته باشید. 30 دقیقه ورزش روزانه باعث می شود پمپاژ خون توسط قلب در تمام روز و ...
علت ترشحات واژن در بارداری
...، بچه دار نشوید. ورزش زیاد نیز اگر توسط بدن عامل استرس برانگیز تلقی شود می تواند پریود را متوقف کند. نوشیدن الکل نیز بر سیکل قاعدگی اثر می گذارد؛ حتی نوشیدن مقداری از الکل که به کبد یا سایر اندام ها آسیب نمی زند می تواند موجب بهم خوردن سیکل قاعدگی شود. سایر علت های ممکن در پریود غیرعادی: دارو های ضد افسردگی، کار های شیفتی، پایین بودن میزان چربی بدن، افزایش وزن فوری، اختلال تیروئید و ...
ادویه ای که چربی های شکمتان را به سرعت آب می کند
بشما میدهد. بنابر این با مصرف منظم ان قادر خواهید بود سطح قندخون خودرا در حالت متعادل حفظ کرده و تمایل شدید خود به خوردن غذا را نظارت نمایید. علاوه بر این، زیره سبز سرشار از فیتوسترول کلسترول گیاهی و آنتی اکسیدان است. فیتوسترول مانع از جذب کلسترول زیان آور در دستگاه گوارش شده و بهمین دلیل اثرات قابل توجهی بر کاهش وزن بر جای می گذارد. راه های افزودن زیره به رژیم غذایی روزانه و ...