سایر منابع:
سایر خبرها
14 ترفند آشپزی که زندگی را آسان تر می کنند
.... روغن را درون تابه بریزید. پس از داغ شدن، حلقه پیاز را در آن بگذارید و تخم مرغ را داخل پیاز بشکنید. به همین راحتی! 13- برش یک اندازه جوجه کباب برای سیخ چوبی برای این منظور بهتر است برش های بزرگ مرغ را درون چندین سیخ چوبی با فاصله های برابر قرار دهید. سپس آنها را در کنار هم قرار داده و برش دهید. به این صورت همه تکه های مرغ با هم برابر خواهند بود. 12- کباب ...
7 عضو بدن که همیشه آن ها را اشتباه می شویید
...> 7- ناف احتمالا هیچ وقت ناف تان را تمیز نمی کنید و این اصلا خوب نیست. تحقیقات نشان می دهد ناف آلوده ترین بخش بدن بوده و جمعیت زیادی از انواع باکتری ها را در خود جای داده است. محل قرارگیری ناف و شکل آن باعث می شود آبی که هنگام حمام کردن از روی آن عبور می کند، برای تمیزی کامل ناف کافی نباشد. بدتر آنکه اگر به ناف تان دست بزنید، میکروب های درون آن را به نقاط دیگر بدن تان هم انتقال می دهید و حتی سطوح دیگری که لمس می کنید را هم آلوده می کنید. ناف تان را با یک گوش پاککن آغشته به آب گرم و صابون به آرامی تمیز کنید. منبع: روزیاتو ...
نکات رانندگی در هوای بارانی و جاده لغزنده / آموزش کامل
یا انگشتان بر روی وسط غربیلک، کنترل راننده را بر روی فرمان خودرو کاهش، و زمان عکس العمل او را به شدت افزایش می دهد، همچنین در صورت انحراف فرمان، احتمال آسیب دیدگی و شکستن دستها نیز وجود دارد. • در استفاده از برف پاک کن خساست به خرج ندهید! هرچقدر دید شما به اطراف خودرو و جاده بیشتر باشد، شما آمادگی بیشتری برای واکنش نشان دادن و کنترل بهتر خودرو دارید، برف پاک کن خودرو اساسی ترین ...
خواص موم عسل چیست؟
جاندران قادر به تجزیه مولکول های آن نیستند. یعنی پس از تغذیه جذب نمی شود و به همان صورت که تغذیه شده است از بدن دفع می گردد. مصرف موم عسل برای افرادی که به این ماده آلرژی دارند، توصیه نمی شود. مشکلاتی مانند اسهال، مسدود شدن بینی، ضایعه پوستی بثورات، خارش بدن و احساس خستگی، از علایم معمول آلرژی به موم عسل است. علایم شدید تر این آلرژی، شامل مشکلات تنفسی و بلع، تنگی گلو، سر گیجه و حالت تهوع ...
به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید؟ حتما این مطلب را بخوانید
سالم و واقع گرایانه ای هستند که کمک می کنند بتوانید رژیم غذایی مناسبی را برای خودتان طراحی کنید و به اهدافتان در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام برسید. 1) فیبر زیاد مصرف کنید همانطور که می دانید فیبر در موادغذایی مفیدی مثل سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات، به صورت فراوان موجود است. برخی مطالعات نشان داده است تنها با مصرف بیشتر موادغذایی که منابع غنی فیبر هستند به شما کمک می کند که ...
شفای بدن های زهرآگین
گزش افعی ها اگر سم خاصیت خونریزی داشته باشد، معمولا بیمار طی یک هفته بهبود پیدا می کند. اما درگزش افعی هایی که سم آنها خاصیت انعقاد خون را تغییر می دهند و سرم غیر اختصاصی در مورد آنها تجویز می شود، دوران بیماری دو سه هفته طول خواهد کشید تا بهبود حاصل شود . در حالات سخت بیماری ، ابتدا جریان خون سریع می شود و بعد این جریان به کندی صورت می گیرد. در چنین وضعی خون به قلب و مغز به کندی می رسد و ...
خوراکی هایی که هیچگاه نباید به کودکان بدهید
...، روغن پالم، شکر و گلوکز می باشد، می تواند منجر به مشکلات کبدی، دیابت و اعتیاد به شکر در کودکان شود. به علاوه شامل مواد نفتی است که می تواند به دی ان ای انسان آسیب برساند و منجر به معلولیت سلول ها شود. خوب است که همیشه بدانید چه چیزی به بدنتان میدهید به خصوص وقتی که از سوپر مارکت خرید می کنید. تا بچه ها بزرگ شوند و در مورد نگرانی های سلامتی بفهمند ممکن است کمی زمان ببرد ، اما کمی صبوری از سمت شما به نتایج مفیدی ختم می شود. منبع: بیتوته ...
"تقویت حافظه و سلامت مغز" با این خوراکی ها
محققان تاکید می کنند رژیم غذایی می تواند در سلامت مغز تاثیر داشته باشد. به گزارش مهر، تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود. محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر توصیه می کنند: - سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و ...
پوست صورت از فقر کدام ویتامین ها خبر می دهد؟
موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید : کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به ...
خوراکی مفید برای زنان باردار
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذای محلی را در رفع پوکی استخوان و آرتروز موثر دانست. به گزارش شفاآنلاین ، کله جوش یکی از غذا های محلی استان اصفهان بوده که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9، B12 ، کربوهیدرات، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، پروتئین، روی (زینک)، منیزیم، منگنز، کاروتنوئیدها، اسید چرب امگا 3 و ...
آیا به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کنید؟
...> رژیم پر فیبر منجر به رشد باکتری های مفید درمعده می شود. این باکتری ها از فیبر موجود تغذیه نموده و اسیدهای چرب کوتاه زنجیر (SCFA) و بوتیرات تولید می کنند. بوتیرات خاصیت ضد التهابی بر روی میکروگلیا و تقویت حافظه در موش ها دارد. به طور معمول، افراد میزان فیبر کمتری مصرف می نمایند که می تواند اثرات منفی بر سلامت مغز و التهاب آن داشته باشد. ارتباط رژیم ضدالتهاب با کاهش ...
چه مواد غذایی به جذب آهن بیشتر کمک می کنند؟
هم شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب مانع از ابتلا به بیماری ها می شود. گلابی نیز میوه ای با خواص بسیار و طعم بی نظیر است. یک راهکار ساده برای بهره مندی از فواید این دو میوه، تهیه اسموتی سیب و گلابی برای صبحانه است. کافی است یک عدد سیب و گلابی را پوست بگیرید، داخل مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب به آن بیافزایید. این اسموتی بسیار خوشمزه است و می تواند مقدار هموگلوبین خون را افزایش دهد. ...
فیبروم رحم زنان، درمان های خانگی
دارد و یا فیبروم آن ها حین یائسگی رشد کرده است، بایستی احتمال فیبروم سرطانی را در نظر داشت. مواد غذایی که به درمان فیبروم کمک می کند ماهی ماهی مانند تن و سالمون ورم بافت را کاهش می دهد. ماهی حاوی اسید چرب است که در کاهش التهاب فیبروم رحم و ناراحتی های ایجاد شده موثر است. روغن موجود در ماهی برای رفع فیبروم موثر است. برنج سبوس دار با مصرف فیبر، سموم از بدن دفع و ...
بهتر است ویتامین ها در چه زمانی خورده شود؟
منبعی از ویتامین C همراه این مکمل نیز برای کمک به گوارش خوب است. به گفته ی عده ای از افراد مصرف مقادیر زیاد ویتامین C ممکن است در خواب اختلال ایجاد کند. اما هیچ شاهد علمی برای این مسئله وجود ندارد. با این حال اگر فکر می کنید شما هم ممکن است دچار این مشکل شوید می توانید ویتامین C را صبح ها مصرف کرده و از دوز مصرفی تان هم کم کنید. میزان توصیه شده روزانه 75 میلی گرم برای زنان و 90 میلی گرم ...
بهترین روش های سفید کردن پوست
تولید کلاژن می شود. بنابراین برای سفید کردن پوست مصرف شکر را به حداقل برسانید. نکته مثبت: برای داشتن پوستی سالم و سفید، باید آن را با مواد غذایی مناسب تغذیه کنید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی چربی خوب (مانند روغن زیتون)، امگا 3 (آجیل و ماهی قزل آلا)، آنتی اکسیدان (سبزیجات سبز رنگ) و ویتامین ث (انواع توت و مرکبات) مصرف می کنید. 4. تکنیک آرایشی استروبینگ را امتحان کنید ...
مواد لبنی گران قیمت کم پیدا بر سر سفره همدانی ها
به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان ، شیر به عنوان ماده اصلی تولید لبنیات به دو شکل خشک و مایع در عرضه مواد غذایی پرتقاضایی مانند پنیر، انواع ماست(کم چرب و پرچرب و طعم دار)، دوغ، خامه و کره پاستوریزه و سرشیر نقش تعیین کننده دارد. اما هر روز حضور این ماده پرمصرف در سفره مردم همدان کمتر دیده می شود و پر پرواز قیمتی گرفته است. دلیل اصلی این گرانی را تولید کنندگان افزایش قیمت نهاده های دامی و ...
مضرات فست فود برای کودکان، آیا می دانید؟
. مشکلات رفتاری و اخلاقی خوردن غذاهایی که آنتی اکسیدان بالا دارند مثل میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم باعث بالا رفتن سطح انرژی آنها و بهبود رفتار و خلق و خوی شان می شود. بهبود خلق و خو و عملکرد بهتر و بالا رفتن سطح انرژی همگی وابسته به عملکرد مثبت و سالم مغز است. مصرف غذاهای فست فودی آنها را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد و علاوه بر آن چاقی که خود عامل دیگری برای ...
طرز تهیه کیک ساده هلی
کرده واز الک عبور میدهیم ومخلوط آرد را به مواد دیگر اضافه میکنیم و خوب هم زده تا یک دست شود. قالب راچرب کرده آرد میپاشیم مواد را داخل قالب ریخته وداخل فر که از قبل گرم شده قرار دهید(دمای 200یا 180 سانتیگراد و به مدت35 تا45 دقیقه )در فر را تامدت تعیین شده اصلا باز نکنید وگرنه پف کیک شما می خوابد روی کیک را می توانید پسته یا پودر نارگیل بریزید نکات تکمیلی در مورد کیک ساده هلی کیک ساده هلی ...
10 ماسک موی طبیعی برای موهایتان
ریشه تا سابقه با ماسک ماساژ دهید. به مدت 20 دقیقه با استفاده از کلاه پلاستیکی ماسک باید روی موها بماند. این ماسک را هم می توانید 2 تا 3 بار در هفته تهیه و استفاده کنید. ماسک روغن زیتون و آووکادو این ماسک موی طبیعی خانگی یک معجزه گر بی بروبرگرد است. امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در این ماسک باعث رشد سریع موها و جلوگیری از سفید شدن آن ها می شود. آووکادو خشکی مو را از بین ...
با آلزایمری ها چگونه رفتار کنیم؟
میگنا : مهم ترین عامل خطرساز در ابتلا به بیماری آلزایمر، سن است. حتی با وجود سایر عوامل خطرساز، بیماری آلزایمر زود ظاهر نمی شود و معمولا در سنین بالا عارض می شود. با این حال شواهد نشان می دهد که فرایند بیماری سال ها قبل از بروز علائم شروع می شود. برای شناسایی و تشخیص بیماری آلزایمر یک بررسی کلینیکی و پزشکی توسط پزشکان متخصص (متخصص مغز و اعصاب، روان پزشکی و پزشکی سالمندی) لازم است. این ...
سردرد در رابطه زناشویی، چند درمان دارویی
وریدی وجود دارد و میزان مصرف آن معمولا دو بار در روز است. متوپرولول به سرعت و تقریبا کامل از دستگاه گوارش جذب می شود. غذا جذب دارو را افزایش می دهد. 2) دارو های فوری برای سردرد های جنسی مقطعی که به ندرت اتفاق می افتند: ایندومتاسین ایندومتاسین به صورت قرص، کپسول و شیاف موجود است. مقدار مصرف روزانه حداکثر 200 میلی گرم است. قرص ایندومتاسین جزو دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی است ...
خوردن نارنگی در بارداری، مزایا و معایب
محدود کنید. زنان باردار باید از یک رژیم غذایی متعادل و دارای محصولات طبیعی، سبزیجات، میوه ها و پروتئین پیروی کنند. نارنگی میوه ای دلپذیر و مفید است. بیشتر مادران مرکبات آبدار و خوشمزه را دوست دارند و آن ها را به مقدار زیاد مصرف می کنند. آیا مصرف بی رویه هر گونه مواد غذایی مانند نارنگی کاملا بی خطر است؟ در ادامه مزایا و عوارض جانبی مصرف بیش از حد نارنگی در بارداری را بررسی می کنیم. ...
تاثیر شکر و شیرین کننده ها بر احتمال ابتلا به دیابت چقدر است
... در شرایطی که مقدار کمی فروکتوز نیز می تواند توسط سلول ها جذب شده و برای تولید انرژی استفاده شود، بیشتر آن وارد کبد می شود، جایی که برای تولید انرژی به گلوکز تبدیل می شود یا به منظور ذخیره سازی به چربی تبدیل می شود. از آنجایی که فروکتوز می تواند به چربی تبدیل شود، مصرف زیاد آن به طور معمول سطوح تری گلیسیرید را افزایش می دهد که ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و کبد چرب را افزایش ...
10 روش برای درمان ریزش موی سگ
بیماری های پوستی و ریزش مو دچار می شود. ساختار مو بیشتر از پروتئین درست شده است پس یک رژیم غذایی حاوی پروتئین به سلامت و رشد موها کمک می کند. به علاوه باید اسیدهای چرب، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، آهن، روی، مس، فولیک اسید، بیوتین و ویتامین های A، B6، B12، C، D و E هم در رژیم غذایی حیوان گنجانده شوند. مکمل اسیدهای چرب، مانند اسید چرب امگا 3 موهای سگ تان را در وضعیتی خوب نگه ...
برطرف کردن جوش های سر سیاه بینی
... از بین بردن جوش سر سیاه روی بینی با آرد ذرت و سرکه یک قاشق چای خوری آرد ذرت را با چند قطره سرکه مخلوط کنید تا مخلوط خمیری بدست بیاید. خمیر را بر روی جوش های سرسیاه مالیده و پس از 20 دقیقه آن را پاک کنید. این خمیر هم برای درمان جوش های سر سیاه کارساز است. از بین بردن جوش سر سیاه روی بینی با روغن بادام زمینی و لیمو در آخر، روغن بادام زمینی و آب لیمو را به میزان مساوی با هم مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه بر روی بینی خود بگذارید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید تا از شر جوش های سر سیاه خلاص شوید. منبع: ایران ناز ...
سال 2050: چه چیزی درانتظار بشریت است؟
شکلی به خود خواهند گرفت. برخی از مردم احتمالا بیشتر از امروز زنده خواهند ماند و خود بدن انسان نیز به لطف مهندسی زیستی و وجود واسطه های مستقیم مغز به رایانه، دچار انقلابی بی سابقه خواهد شد. بیشتر آنچه که کودکان امروز یاد می گیرند احتمالا تا سال 2050 مطالبی بی ربط و بی مصرف خواهد شد. در حال حاضر خیلی از مدارس در سیستم آموزشی خود بر انباشتن ذهن دانش آموزان از اطلاعات تمرکز دارند. درگذشته ...
این 9 فناوری زندگی ما را زیر و رو کرده و خواهند کرد
دستگاه جیبی سنجش گلوتن سلیاک یکی از بیماری های دستگاه گوارشی است. این بیماری باعث می شود سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف پروتینی به نام گلوتن به پرزهای روده کوچک حمله کند. به این شکل مواد غذایی جذب بدن بیمار نخواهند شد. گندم و جو دو ماده غذایی هستند که پروتیین گلوتن در آن ها وجود دارد. با این حال، بیماران نمی توانند تشخیص دهند کدامیک از مواد غذایی مورد استفاده آن ها حاوی گلوتن بوده و کدامیک از آن ها عاری از این ماده است. همین موضوع پژوهشگران را به فکر انداخت تا حس گر ویژه و قابل حم ...
حلقه مرغ خامه فلفلی
سطح کمی آرد بپاشید و حداقل ده دقیقه خمیر را به خوبی ورز دهید بعد در یک ظرف قرار بدین روی آن را بپوشانید و در جای گرم یک ساعت و نیم استراحت دهید تا حجمش دوبرابر شود. سینه مرغ تازه را به شکل و اندازه ی حبه های قند برش دهید و با مقدار کمی روغن مایع، عصاره مرغ پودر شده و سیر له شده، پیاز داغ و زردچوبه به خوبی تفت دهید بعد کمی فلفل سیاه و قرمز و سس کچاپ و سس فلفل تند اضافه کنید و تفت بدهید تا ...
مضرات وفوایدخوابیدن باشکم گرسنه؟
سطح انسولین و گلوکز در جریان خون شود و از آنجایی که فعالیت بدنی در زمان شب کمتر است، وقتی خواب هستید بدن کالری های اضافی را تبدیل به چربی می کند. بعضی کارشناسان معتقدند بین زمان شام و صبحانه دست کم باید 12 ساعت فاصله باشد. در تحقیقی مشاهده شد موش هایی که 16 ساعت چیزی نمی خوردند (اما رژیم غذایی شان مواد چرب و پر کالری بود) هم وزن موش هایی بودند که رژیم غذایی سالمی داشتند. با این حال، باید در طول روز از افراط در خوردن شیرینی جات پرهیز کنید. در مقدار مواد مغذی موجود در هر وعده ی غذایی خود تعادل ایجاد کنید تا شب ها زمان خواب احساس گرسنگی نکنید. ...
چگونه خشکی پوست رادرمان کنیم؟
از پوست می شود. در تابستان، سطح بالای رطوبت باعث می شود پوست شما از خشک شدن خارج شود 2. ژنتیک، اگر سابقه خانوادگی این شرایط و یا بیماری های آلرژیکی در خانواده تان دارید، در این صورت به احتمال بیشتری برای ابتلا به اگزما یا حساسیت پوستی دارید. 3. وقتی غدد چربی به مقدار کافی ترشح نمی شوند و پوست را چرب نمی کنند، پوست خشک می شود. 4. قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات ...